#coachingdoriso

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Independentemente de tudo, que os sorrisos que promoves sejam honestos e puros. Oferece essa dávida a tudo o que toques. Transmuta o pesadelo do Rei Midas , na bênção que podes ser. Vive a alegria, internamente, autênticamente, incondicional... E inspira, simplesmente inspira, sendo, sendo-te alegre, perante tod@s @s que te vão rodeando. Que a alegria reine como o melhor contágio, e que com isso, possamos tod@s ser melhores pessoas a viver num mundo melhor. Com amor, Judite #consciênciaholística #coachingholistico #terapeutaholistica #juditeresende #juditebrezende #viveremalegria #harmonizaçãopessoal #harmonizaçãodosritmosbiológicos #risoterapia #yogadoriso #coachingdoriso #terapiadoriso https://www.instagram.com/p/CV_yLhmo9ef/?utm_medium=tumblr

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Quantas vezes aclamamos aos quatro ventos, repetidamente o que queremos... Qunatas vezes lrocuramos,procuramos, corremos e percorremos o mundo à procura daquilo que na nossa alma trmos a certeza que é para nós... Quantas vezes pedimos orientação divina para aquilo que queremos no nosso coração... E depois, na hora da verdade, paramos, imóveis assustad@s com a imensidão daquilo que nos espera, Ou passamos ao lado do que nos é proposto, Escolhemos um outro caminho, porque aquele que nos é provido, não coincide com a imagem que tinhamos construído na nossa mente, A vida vai-nos dando oportunidades e alternativas, muitas vezes ignoramos as oportunidades porque não temos a capacidade de ver além da aparente escuridão do desafio que ela nos traz, E vamos ficando com as alternativas, agarrando-as, como a um bote salva vidas. E cada v3z mais as alternativas se vão fechando, complicando, obrogando-nos a olhar para as oportunidades de crescimento... E o que fazemos nós? Continuamos a gritar aos ventos, aos mares, ao Divino, que queremos aquilo que já nos foi oferecido, e que ignorámos... É preciso aceitar a dor, a sombra, o atravessar o escuro de um túnel de incertezas, para encontrarmos o paraíso, o verdadeiro, o que está para nós e dentro de nós... Sabendo disso, sentido isso, quando nos sentiremos pront@s? Sentes-te pront@ para te encontrar? Com amor, e a descobrir-se todos os dias, e ainda com algum espaço na agenda para te facilitar também este processo... Judite P.S.: vamos lá abanar todos os alicerces e encontrar o paraíso interior? #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #coachingholistico #yogadoriso #risoterapia #terapiadoriso #joyfulness #coachingdoriso #tantra #yoga #yogaterapia #espiritualidade #conexão #harmonizaçãopessoal #harmonizaçãoderitmosbiológicos https://www.instagram.com/p/CUStmQ9sHxs/?utm_medium=tumblr

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Começamos um novo ano, com a renovação de mais e mais riso! Em Setembro, uma nova turma de Líderes do Riso. Uma aventura onde serão convidados a aprofundar o conhecimento do riso, dos seus benefícios e da prática da risoterapia no dia a dia, para si mesm@s e para os que vão usufruir das suas sessões! E tu? É desta que entras nesta imersão de conhecimento e desenvolvimento humano? #certificaçãoLíderDoRiso #YogaDoRiso #Risoterapia #TerapiaDoRiso #CoachingDoRiso #certificação https://www.instagram.com/p/CS-A_44M5A8/?utm_medium=tumblr

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Uma semana de muito encontro e desenvolvimento pessoal, com riso - de 21 a 28 de Agosto Nesta semana vais descobrir um valioso segredo: O Riso Transforma Vidas! Isso mesmo, e por isso, queremos partilhar este valioso segredo contigo. Agora, podes experimentar esta prática de desenvolvimento humano sem risco: num curso 100% online e com garantia de satisfação!!! Durante uma semana, reunimos várias interações e ainda um curso 100% gratuito com certificado de conclusão. Inscrições em clube.coachingdoriso.pt (link na bio) *** Para quem é este curso? Para quem quer rir mais, usufruindo dos benefícios do riso, para o corpo, mente e emoções Para quem desenvolver o seu potencial humano, através da ativação da alegria interna Para quem quer desenvolver o seu equilíbrio e regulação da energia vital Para quem procura viver mais harmoniosamente, reduzindo o stress e a ansiedade Para quem procura novas formas de viver o momento presente Para quem procura autoconhecer-se Neste curso vais receber e desenvolver-te com estes conteúdos: Sobre a formadora e a sua história com a risoterapia A ciência do riso Benefícios da prática do riso Os 4 pilares básicos da alegria, pelos olhos do Yoga do Riso Contextualização do Yoga do Riso como prática da Risoterapia Pratica de exercícios do riso, que pode transportar para o dia a dia Experimentar a prática de playfulness Experimentar a prática da meditação do riso A prática do riso como motor da alegria interna O estado da alegria interior, no desenvolvimento humano O poder pessoal que transforma vidas! Como funciona? Curso 100% Online Todos os dias são disponibilizadas aulas, a partir das 0:00 horas do respetivo dia do programa e ficam disponíveis até ao final do período do curso Horário Flexível – podes fazer o curso na hora mais conveniente para ti Atribuição de Certificado no final, se todas as aulas tiverem sido realizadas, e tiver submetido prova positiva da aprendizagem, no formulário disponível no último dia Atenção: Este curso não permite a atuação como profissional de risoterapia, para atuar profissionalmente pode saber mais aqui: risoterapiaonline.pt #risoterapia #coachingdoriso #yogadoriso #joyfulness #terapiadoriso https://www.instagram.com/reel/CSrgxm6ADy8/?utm_medium=tumblr

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Num ciclo de 9 webinares, partilho contigo sobre harmonização dos Chakras, com alegria Quinzenalmente temos um tema sucessivo e complementar, percorrendo, onde vamos falar dos chakras e da influência de cada um destes centros de energia na nossa vida. Sábado, 31 de Julho vamos aprofundar o conhecimento sobre o Anja Chakra, o centro frontal que expressa o nosso ser em conexão com a sabedoria interna e divina. Vamos falar e viver de forma prática exercícios que nos possibilitam usufruirmos de melhoria contínua na nossa vida, desta vez, com enfoque no nosso terceiro olho, o da intuição. E ainda desenvolver hábitos para: 👌 usar a alegria para a harmonização dos Chakras 👌 estimular a alegria para esta finalidade 👌 estimular a nossa alegria, para o equilíbrio de uma forma em geral Queres saber mais sobre como estares connosco neste ciclo? Junta-te a nós em clube.coachingdoriso.pt #chakras​ #alegria​ #espiritualidade​ #juditebrezende​ #yogadoriso​ #risoterapia​ #coachingdoriso​ #joyfulness #yoga #tantra #anja #chakra #terceiroolho #olhodaintuição https://www.instagram.com/reel/CR2BHlPgCqR/?utm_medium=tumblr

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Que serenidade nos traz o silêncio? A paz das respostas que teimamos em não ouvir, às perguntas que fazemos a nós mesm@s... Parar! Simplesmente isso... parar tudo! Olhar em volta. Apreciar e avaliar se coração leve, De respiração lenta. Sem pressa nem julgamento. Olhar e sentir. Descernir no sentir da alma, Do rumo dos nossos valores, Das lutas que estamos pront@s ou não para cumprir. De abraçar as falhas e frustrações, De acolher novos sonhos e conquistas... Muitas vezes não sabemos quantas dores somos capazes de deixar de alimentar, Muitas vezes não sabemos quantas novas aventuras somos capazes de viver, Até escutar o coração que de desarrumado a sereno, se faz cumprir na paz de si mesmo. E no silêncio ecoa aquele alegre bater do tudo que sabe que é, e que é capaz Com amor e a respirar após o silêncio, Judite ❤ P.S.: e agora também na antecipação do @festivalholistico.pt que é já amanhã!!! Juntas-te a nós? #silêncio #retirodesilêncio #respostas #resgatedaessência #crescimento #consciência #consciênciaholística #criatividade #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentoemocional #desenvolvimentopessoal #superação #conexão #coachingdoriso #joyfulness #coachingholistico #opoderdaalegria #espiritualidade https://www.instagram.com/p/CRriu5FMj23/?utm_medium=tumblr

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Maturidade... o utópico estado de quem já está pront@... ... para ser quem é, ... para assumir-se na sua responsabilidade, para o bem e para o mal, ... para discernir nas mil visões da vida, ... para agir em nome próprio, sem rede, sem chão, a partir do coração, ... para chorar, para rir, ... para fazer figuras ridículas, segur@ de si, ... para dizer 'eu amo-te' sem medos, mesmo com todas as incertezas, .. para dizer sim, para dizer não, ... para assumir a intuição, ... para errar com prontidão, ... para acertar com leveza, ... para partilhar, ... para escutar, ... para cair, e permitir que lhe estendam a mão, ... para voar, ... na audácia de ir longe, de sonhar, ... de assumir riscos, .. de concretizar coisas sérias com um sorriso no rosto, ... de correr a rua a saltitar, ... de rir em plenos pulmões, ... de dançar e abracar, ... de falar sem tabus do que @ move, ... de dizer 'quero mais!', ... de dizer 'basta!', ... de desbravar o caminho da felicidade, tendo um altruísta respeito e amor por todas as coisas, e amando-se a si... em primeiro lugar! A poetizar com amor, logo pela manhã, Judite 💗 #poema #poetiza #escrever #escritacriativa #desenvolvimentohumano #espiritualidade #yogadoriso #risoterapia #coachingdoriso #terapiadoriso #joyfulness #alegria #amor #amorincondicional #amorproprio #maturidade #felicidade #essência #viveatuaessência #viveavidaquequeresviver https://www.instagram.com/p/CQxr50QMMoX/?utm_medium=tumblr

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Diversão... aquela coisa que muitos colovam na agenda, só para quando der. Quando houver tempo. Para o intervalo das coisas sérias... Uma coisa que o risoterapia e a prática do playfulness me trouxe à consciência, foi isto: todas as horas são boas para a Diversão!!! E podemos viver com a leveza do riso, e da alegria no nosso dia a dia. Com isto quero dizer que devemos levar a vida a brincar? Não!!! Pelo contrario... podemos levar a vida muito a sério, só que numa seriedade leve e divertida. Porque o riso e a alegria são sérios, apesar de culturalmente sermos levados a acreditar que não. Somos condicionados em que não podemos rir nesta situação, naquele lugar, com aquela pessoa... E... na verdade... podemos... e podemos ganhar muito mais conexão connosco mesmos e com os outros, quando o fazemos. Hoje vou contar uma história da qual me rio muito quando me recordo dela. Em miúda, entre os meus 4 a 6 anos, ia todos os sábados com a minha avó materna à missa. Lá ia eu, pequenina, e muito direitinha (com a minha avó não havia hipótese de ser de outra forma...). Sentávamo-nos sempre no mesmo lugar, no 3 banco do lado direito do bloco da frente da igreja. Do lado esquerdo da igreja ficava o coro e o pupito das leituras. Do outro lado, e no meio de tantos adultos. Só percebi anos mais tarde todo este contexto. A igreja, enorme por si, e maior face ao meu tamanho ecoava todos os sons. E eu delirava com os cânticos do coro e até com as leituras, que (como não via ninguém) acreditava que aquelas vozes vinham do céu. O entusiasmo era imenso. E todo o meu corpo refletia-o. A alegria era tanta que dançava, cantava, ria... e levava constantes alfinetadas da minha avó. Sim. Literalmente... pois levava um alfinete na mão discretamente, com o qual me picava a perna de cada vez que a minha expansiva alegria saltava para fora, num constante castrar da minha postura. Bem... esta é uma história (real) que metaforiza tantas coisas nas nossas vidas. Cabe-nos a nós escolher em vibrar na alegria interior, ou viver entte alfinetadas. O que preferes? Com alegria (que leva muito amor), Judite #alegria #diversão #yogadoriso #risoterapia #coachingdoriso #joyfulness https://www.instagram.com/p/CQspdSXsT-P/?utm_medium=tumblr

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O que dizem os teus olhos? Que magia trazes? Que propósito te acompanha? A que paixão te entregas? #paixão #magia #alegria #propósito #riso #risoterapia #risoterapeuta #yogadoriso #coachingdoriso #coachingholistico #bruxa #bruxinha https://www.instagram.com/p/CPeBf_asCQ8/?utm_medium=tumblr

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Quando foi a última vez que fizeste algo novo, diferente, impensável, ...? Em que seguiste o coração e calaste aquela vozinha da prevenção e do hábito. Aquela voz que sussurra à tua mente e não te deixa fazer diferente. Muitas vezes não fazemos algo novo simplesmente porque nos deixam permanecer na nossa zona de saber prévio, do hábito, do 'faço sempre assim'. E está tudo bem respeitares os teus limites. A questão é: e se o teu limite for mais além e ainda estás longe dele. Se simplesmente te deixas ficar no hábito, confortavelmente, sem experimentar mais, sem arriscar mais. Só porque sabemos que uma coisa funciona mantemo-la, fechando as portas a outras possibilidades... A questão: o que acontece se outras formas de fazer também funcionarem? E ainda não nos atrevemos a experimentar e estamos a limitar o nosso crescimento com o "assim está bom" ou um "eu já sei isso". Sabias que por cada vez que alguém partilha contigo sobre algo que é um tema que pensas qur dominas, e afirmas "eu já sei isso", estás a dar uma ordem ao teu cérebro para 'desligar', deixar de escutar e desenvolver mais capacidade sobre o assunto? Sim. Porque mesmo ao sabermos muito sobre um assunto, ao observar perspectivas, noutras vozes, estimulas o desenvolvimento desse mesmo conhecimento que já tinhamos previamente. Sabias que de cada vez que te permites fazer algo novo. Por mais pequeno que seja, estás a permitir a expansão da tua mente e consciência. Quando foi a última vez que fizeste ou aprendeste algo novo? #conhecimento #crescimento #desenvolvimentohumano #avidaébela #coachingdoriso #joyfulness https://www.instagram.com/p/CPKpEEeMvuU/?utm_medium=tumblr

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Vivemos num mundo acelerado, com hábitos desconectados da nossa essência. A nossa capacidade emocional e intelectual é nos solicitada se forma mecânica e automatizada, sobrepondo-de à nossa capacidade humana de viver em consciência dos nossos ritmos. Nem sempre conseguimos harmonizar todos os hábitos e rotinas à existência das nossas responsabilidades... Mas... Podemos activar a nossa energia em prol de conseguirmos concretizar o que nos propusemos, comprometemos ou desejamos... No Clube Poder da Alegria do @coachingdoriso.pt partilho imensas ferramentas para podermos (re)conhecer, (re)conecar e viver a nossa essência, através da alegria e do conhecimento dos nossos ritmos. Queres saber mais? Entra comigo wm clube.coachingdoriso.pt #opoderdaalegria #risoterapia #terapiadoriso #yogadoriso #coachingholistico #coachingdoriso #ritmoabiológicos #riso #dança #dançaterapia https://www.instagram.com/reel/CPGRf9kgHZr/?utm_medium=tumblr

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Quantas vezes te permites isto... simplesmente a não saberes de algo, de alguém... Quantas vezes te permites que o tempo faça o seu trabalho, sem o pressionares, questionares, sem quereres tomar todo o controlo sobre ele... Quantas vezes te permites viver na sabedoria das coisas como elas são, sem vasculhares por respostas e justificações que não te acrescentam valor, ... Quantas vezes, te permites desnudar em frente a outra pessoa e receberes a sua ajuda, a sua orientação, apenas porque sozinh@ e embrulhad@ no teu problema, não estás no discernimento para ver, para avaliar e decidir, ... Quantas vezes simplesmente páras, para depois avançares no tempo... com um... "eu não sei...!"? Com amor, e sem saber tudo... Judite #inteira #partilha #conexão #amor #amorincondicional #alegria #alegriaincondicional #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #essência #imperfeição #perfeição #tantra #energia #risoterapia #harmonizaçãopessoal #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia #coachingdoriso #yogadoriso #joyfulness #terapiadoriso https://www.instagram.com/p/CTjY5MzM8h4/?utm_medium=tumblr

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'Judite, para que serve na realidade o yoga do riso na minha vida?' - perguntas tu. A prática do riso permite-nos tanta coisa... e eu posso enumerar respostas, verdadeiras, por onde posso escolher reponder-te: Para levar a vida com mais leveza. Para poder ver colorido onde outros vem cinzento. Para poder vencer os desafios repletos de fé, (auto) estima, coragem, ... Para poder vibrar numa frequência maior. Para poder ajudar as nossas células a regeneram-se. Para poder (auto) curar o corpo, a mente, as emoções. Para desenvolver conexão em espiritualidade. Para ... E nesta verdade, sabem de qual mais gosto... ? A das pessoas fantásticas que o Yoga do Riso e a Risoterapia tem trazido para a minha vida, como a minha querida @inspiracoesbycarlasofia, que tanto me tem ajudado no @coachingdoriso.pt que dinamiza comigo o Clube O Poder da Alegria (clube.coachingdoriso.pt). A Carla tem sido aquele abençoado braço direito (esquerdo, pernas, cérebro) que me complementa. É aquela pessoa que alinha nas minhas loucuras do: vamos fazer isto, e aquilo, e mais aquilo, ... É aquela pessoa que se desdobra para me ajudar nos meus horários loucos, e me acode, com toda a minha confiança, quando não posso dar resposta a alguns compromissos. Sempre com uma gargalhada. E a Carla tem também os seus projectos, como o Clube do Riso de Sintra, e o Cancro com Riso. E é sobre este último que hoje te gostaria de convidar a pensar: se te pedissemos para amadrinhar/apadrinhar uma sessão de riso para doentes oncológicos e as suas famílias, disponibilizando uma ajuda finaneceira para organização das sessões que queremos partilhar, a partir do coração. O que nos responderias? Com amor e fé no coração, Judite #riso #risoterapia #yogadoriso #coachingdoriso #cancrocomriso #cancro #curarocancro https://www.instagram.com/p/CQJTkZRAPSd/?utm_medium=tumblr

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Esta manhã, na empresa onde hoje estou a dar formação, coloquei, como faço sempre, um desafio. Hoje, os formandos, que são colegas de trabalho, tiveram que elogiar e autoeogiar em voz alta. Eate exercício traz sempre contestação, e apesar de haver mil desculpas para não se fazer, lá tenho (quase) sempre todas as pessoas a desabrochar... É interessante ver, que, apesar de haver pessoas há mais de 20 anos a trabalhar juntas, como é tão difícil partilhar o que se aprecia, o que se reconhece, o que há de valor. Este é um exercício que faço com todas as pessoas que se cruzam comigo profissionalmente, quer em empresas, querem coachees e alunos... e a reação é sempre de choque. Estamos tão formatados para a reserva de emoções, para a separação do nosso ser interno com os estatutos externos, que se torna difícil fazer algo, tão simples, como elogiar. Por isso hoje, faço-te este convite: elogia-te com 3 coisas sobre ti. Elogia mais 3 pessoas, olhos nos olhos. Vamos a isso? Com amor, Judite💗 #elogio #partilha #empresasfelizes #felicidade #felicidadenotrabalho #vidadeformadora #yogadoriso #risoterapia #terapiadoriso #coachingholistico #coachingdoriso #coaching https://www.instagram.com/p/CPlBWxtM4dW/?utm_medium=tumblr

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Amor! Falamos tanto dele. Vivemo-lo tão pouco. O amor está por todo o lado. E todos o procuram. E ele está aqui. Bem perto se nós. Comecemos pelo amor que nutrimos em nós. Sejamos capazes de nos amar, contudo, acima de tudo. No melhor e no pior... de nós mesm@s, podemos encontrar o nosso amor maior e eterno. Tememos tanto não encontrar o amor, e tantas vezes não olhamos onde já está... porque esse não se mostra, vive-se. Vejo, frequentemente, pessoas a procurarem o amor em alguém, depositando todas as suas possibilidades de felicidade, sem que tenham começado por dentro de si. E um amor assim começa incompleto, sem a parte mais importante: a do auto-amor. Vejo, frequentemente, pessoas a procurarem alguém para dizer 'amo-te', sem olharem para as pessoas fantásticas que @rodeiam: pai/mãe, filh@s, amig@s, que estão lá sempre, e nunca escutaram a verbalização do seu amor. Procuramos tanto o amor, e não nos permitimos à multiplicação do amor. Cultivamo-lo empobrecido, resguardado, de forma egoísta, impartilhável e indivisível. Será que estamos a viver mesmo o amor? Ou apenas a ideia de o ter? Precisamos de amar mais, e também partilhá-lo mais! Amemos! Com amor, Judite #amor #amorincondicional #amorproprio #alegria #alegriaincondicional #yogadoriso #risoterapia #terapiadoriso #coachingholistico #coachingdoriso #coach #conexão https://www.instagram.com/p/CPkqDXcsgxV/?utm_medium=tumblr

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Hoje acordei triste... Triste Judite? Tu? Sim, eu também fico triste! E abraço a minha tristeza. Ou como a minha querida e (e)terna professora e amiga @janegomesfigueiredo diz: fico a curtir a minha tristeza. E é tão bom, sabem? Hoje acordei a pensar em tudo o que aprendi com esta luz na minha vida. Esta minha irmã de alma mudou radicalmente a minha vida. Foi com ela e a partir dela que me permiti experimentar e conhecer tantas coisas que me trazem onde estou hoje. Foi com ela e através dela que mergulhei mais no yoga, no poder dos mantras, a ligação de vidas, o piscar de olho dos astros, que aprendi as primeiras linhas sobre o verdadeiro tantra... E com isso a viver as minhas sombras sem lutar contra mim mesma. Foi com ela que aprendi sobre viver em ahimsa, e sorrir para as contradições, aprendendo mais sobre mim, em mim mesma naquilo que me abana. Foi com ela que aprendi que apesar de tudo também podemos aclamar e vestir a dança de Shivá e chamar pela fúria de Kali, para por "ordem na casa". E como integrar tudo a partir da transformação do nosso coração. E pensei como a admiro. Como o faz de forma tão gentil! Sem impor, sem julgar, sem apontar o dedo. Fá-lo como quem serve gentilmente uma bandeja de chá às suas visitas... E como me fez sentir abraçada pelos meus lados luz e sombra... E como me ensinou a abraçar carinhosamente a sombra, como o amor de que tudo somos. Apesar de não a ver sempre de corpo e corpo, visito-a muitas vezes de alma. Hoje no meio da minha tristeza, pensei nela, porque admiro a tez angélica como entrega a sua luz, o seu conhecimento, e abraça as diferenças. E assim inspirei-me para abraçar as minhas. E tu? Conta-me e marca nos comentários a pessoa que te inspira a seres melhor em ti mesm@ Com amor, Judite #inteira #partilha #conexão #amor #amorincondicional #alegria #alegriaincondicional #desenvolvimentohumano #desenvolvimentoespiritual #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoemocional #espiritualidade #essência #imperfeição #perfeição #tantra #energia #harmonizaçãopessoal #harmonizaçãoderitmosbiológicos #risoterapia #coachingdoriso #yogadoriso #joyfulness #terapiadoriso https://www.instagram.com/p/CT9UyvcMDIu/?utm_medium=tumblr