#hahntrainingsystems

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Passt so ein Goldfisch ins Glas? Ja wenn das Glas 25 Meter lang ist und das Fischi eine abgesperrte Bahn hat um Intervalle zu schwimmen. #zoggs #zaosu #hardtseemafia #hahntrainingsystems #weitergehts #swim #schwimmen (hier: body + soul Center München Nord)

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Die Haxn sind noch ein wenig blass. Also raus in die Sonne und an der Profikante arbeiten um endlich wieder ein Streifenhörnchen zu sein. #rehawonderwomen #hardtseemafia #hahntrainingsystems #swimbikerun #training #triathlon (hier: Bayern, Germany)

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Motivation ist, wenn du den Trainingsplan für heute liest und dich fragst wie du das schaffen sollst... denn du hast gestern deine Beine mit Intervallen abgeschossen und hast morgen Intervalle auf deinem Radzettel stehen. Der Akku ist in den Oberschenkeln. #rehawonderwomen #hardtseemafia #hahntrainingsystems #swimbikerun #training #triathlon (hier: body + soul Center München Nord)

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Ich bleibe dann heute beim schwimmen und Krafttraining und einige Stunden später kam dann die Nachricht wo bist du denn, kommst du nach USH? Klar komm ich, muss nur um die halbe Stadt fahren, aber ist eh worscht da ich Kilometer brauche. So gondeln wir gemeinsam durch das Dachauer Moos und bevor es jeden wieder in die eigene Richtung zog, gab es eine kleine Stärkung. Zu zweit schmeckts einfach besser.#hardtseemafia #hahntrainingsystems #rehawonderwomen #swimbikerun #training #triathlon (hier: Munich, Germany)

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Hilfe die Trainingspläne meiner Fitnessregierung sind verzaubert. Weil das Wetter heute ein reiner Aprilscherz ist und für morgen bestes Radwetter angesagt ist, ich brauche Kilometer in dem Beinen, hab ich die Einheiten getauscht und bin heute ins Wasser anstatt morgen. Zum Ende vom Training hab ich mich dann so im Spiegel gesehen. @trainbetter.de geht das wieder weg wenn ich mich wieder brav an den Plan halte? #hardtseemafia #hahntrainingsystems #rehawonderwomen #swimbikerun #training #triathlon (hier: body + soul Center München Nord)

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Paula Perle is jailed again und ich auf ihr bei Mailand - Sanremo dabei, zumindest die letzte Stunde. #hardtseemafia #hahntrainingsystems #rehawonderwomen #swimbikerun #training #triathlon (hier: Munich, Germany)

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Vor gut acht Wochen scheiterte mein Versuch an einem Glassplitter mich mit dem Rad auszuwildern und endete mit einem Platten und Anruf. Dann kam der Winter und heute endlich ging es wieder raus. Zwar waren die Wolken regenschwanger, die Tropfen landeten vereinzelt auf meiner Nase, doch der Wind schob sie weg. Möge mir der Pannenteufel gnädig gestimmt sein und mich weitere 5 Jahre verschonen. #hahntrainingsystems #hardtseemafia #ridleybikes #luisgarneau #swimbikerun #triathlon #training

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Wenn schon Fasching ist, dann treib ich es auch mal bunt - im Wasser. Gemütliches Grundlagengeblubbere und ganz allein in der Bahn. #hardtseemafia #hahntrainingsystems #swimbikerun #training #triathlon (hier: body + soul Center München Nord)

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Die dicken Brummer fliegen dieses Jahr aber früh aus. Gestern gab es nach zwei Tagen Zwangspause auf die Versehrtenrunde für ISG-Krüppelchen auf die Meile und dann war der Shot reif auf den ich seit zwei Jahren warte. Im Biotop landete der Rettungshubschrauber auf dem Platz vor dem Dritten Orden. #hardtseemafia #hahntrainingsystems #swimbikerun #training #triathlon (hier: Munich, Germany)

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Hallo, da bist du ja endlich mein neues BadkappSCHÖN. Und das wir uns mal gleich aneinander gewöhnen können gab es gleich mal Techniktraining und einige Grundlagenmeter. Ich freu mich auf viele Kilometer mit dir. #hardtseemafia #hahntrainingsystems #swim #swimbikerun #training #triathlon (hier: body + soul Center München Nord)

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Erst einen kleinen Happen, denn ohne Mampf kein Dampf - in den Beinen. Der Versuch eines Dreiklang von Tritt-, Herzfrequenzzähler und Wattwerten über 90 Minuten. #hardtseemafia #hahntrainingsystems #wahooligan #wahookickr #ridleybikes #swimbikerun #training #triathlon (hier: Kickr Wahoo)

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Wenn du ins Studio gehst, dich umgezogen hast, auf den Trainingsplan schaust und du insgesamt 970 einbeinige Wiederholungen entdeckst - unbezahlbar. #swimbikerun #training #triathlon #hardtseemafia #hahntrainingsystems (hier: body + soul Center München Nord)

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Nach dem intensivem Block zwischen Weihnachten und Dreikönig gab es erstmal 5 Tage Pause. Diese genutzt um den Schrank wieder aufzufüllen, wird wohl nicht lange so sein denn heute musste schon die erste Radklamotte dran glauben. Auf in den nächsten Block #swimbikerun #hardtseemafia #hahntrainingsystems #wahookickr #luisgarneau #ridleybikes (hier: Kickr Wahoo)

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Servus 2017 und Grias di 2018. Das letzte mal für dieses Jahr. See you at The finishline. #hardtseemafia #hahntrainingsystems #wahookickr #swimbikerun #triathlon #training #happynewyear2018 (hier: Kickr Wahoo)

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Da verabschiede ich mich gestern mit 180 geschwommenen Kilometern aus „meinem“ Schwimmbad um heute früh gleich wieder zum Krafttraining im Studio einzulaufen. 57 Stunden und 26 Minuten habe ich 2017 am Eisen verbracht. In der Zwischenzeit hoffte ich das die Sonne ihren Job macht und mir die Wege frei lacht. Das klappte wohl nicht so, denn teilweise hätte ich Schlittschuhe statt Laufschuhe gebraucht und somit den Lauf abgebrochen. #hahntrainingsystems #hardtseemafia #swimbikerun #training#triathlon (hier: body + soul Center München Nord)

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Eat, Train, sleep, repeat. Das hat man davon wenn man seiner Fitnessregierung mitteilt das man Zeit hat. Erst für 90 Minuten sich am Eisen abschießen um dann später die Beine beim laufen kaum vom Boden bekommen. Eat, Train, sleep, repeat. #hahntrainingsystems #hardtseemafia #swimbikerun #training #triathlon (hier: Munich, Germany)