#gorzkaczekolada🍫

[borkowskadietetyk]

Na co zwrócić uwagę przy wyborze czekolady? Zdecydowanie na tych 5 rzeczy! 🍫 Zawartość kakao W czekoladzie gorzkiej na pierwszym miejscu w składzie powinno być kakao albo miazga kakaowa. Sama nazwa "czekolada gorzka" jeszcze nic nie mówi! Jeśli na pierwszym miejscu w składzie znajdziesz cukier, to nie jest to prawdziwa czekolada gorzka. 🍫 Skład Wybieraj czekoladę, która w swoim składzie ma surowe kakao, które jest silnym antyoksydantem wspierającym proces redukcji wagi i poprawy zdrowia. Np. czekolada coca lub czekolada lifefood. 🍫 Czekolada niealkalizowana Wybieraj czekolady, które nie są alkalizowane. Tylko takie mają działanie sirtuinowe, czyli pobudzające dla genów młodości i szczupłości. Wśród takich czekolad można wymienić: Lindt Excellence lub czekoladę Wawel. Niestety czekolada gorzka Wedel ma kakao alkalizowane, a szkoda, bo do pewnego czasu była moją ulubioną! 🍫 Tłuszcz Zrezygnuj z czekolady, w której jest dodatek oleju palmowego. Lepszym wyborem będzie masło kakaowe w składzie, ten rodzaj tłuszczy pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. 🍫 Im krótszy skład, tym lepiej! Wybieraj czekoladę z krótkim składem. Jeśli lubisz czekolady z dodatkami, to wybieraj te np. z owocami liofilozowanymi. Jaka jest Twoja ulubiona czekolada? _____________________________ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk _____________________________ #dbamozdrowie #wiemcojem #czekokada #zakupy #jakwybracczekolade #gorzkaczekolada #dobraczekolada #zdrowaczekolada #madrezakupy #deser #zdrowewybory #fitczekokada #zdroweodżywianie #dobrenawykiżywieniowe #świadomeodżywianie https://www.instagram.com/p/CaAbDsTsXMA/?utm_medium=tumblr