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Beneficios de comer una ensalada al dia 👇 Mejora tu salud Te ayuda a perder peso Te genera mas energia Ayuda a controlar alergias Entre otras cosas ✨ El reto comezara el lunes 22 de julio Es por eso que comense este reto una ensalada al dia por un mes si eres constante veras resultados muy pronto 🙋 Que no puedes incluir en las ensaladas _ aderesos dulces _ arinas refinas _ pan _ grasas ✨ Si quieres comenzar a cambiar tu estilo de vida pero no saves como esta es una gran manera de comenzar ✨ Un cambio tiene que ser poco a poco no quieras hacerlo de la noche ala mañana porque no es asi durante este mes tienes que ir dejando el azucar , las sodas , arinas y el pan ✨ Estos cambios debes realizarlos uno ala ves te recomiendo uno por semana asi sera mas facil para ti ✨ Las ensaladas las puedes comer en caulquier comida pero recuerda que no debe de ir recargada ✨ Todos los dias estare compartiendo una foto con los ingredieentes que lleva la ensalada ✨ Te sugiero que antes de comenzar te tomes una foto o te peses y al terminar hagas lo mismo para que puedas ver si octuvistes cambios ✨ Si quieres que yo pueda compratir tus publucaciones en mis historias puedes utilizar la etiqueta #zzzluluv o etiquetarme como zluluv y listo ✨ Nos vemos mañana con la primera publicacion ✨ #vidasaludable #zzzluluv #retounaensaladaaldia #estilodevidasaludable #blogpost #ideascreativas #mamásaludable #bloggerlifestyle #luluchanel #gnialteam #luluv3.com #cocinasaludable #bloggersalvadoreña https://www.instagram.com/p/B0MXAptBZzo/?igshid=i1ycb8kqxm31

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