#gluhiv

[stromwear-blog]

Спортивна #ходьба - це найкращий спосіб потренувати #серце, оскільки дозволяє дуже легко контролювати #пульс. Звичайно, бажано придбати #пульсометр, який дозволить Вам більш оперативно реагувати на зміну його частоти. Та й, взагалі, пульсометр - це дуже зручно! Тим не менш, ми рекомендуємо почати займатися без нього, оскільки краще погане #тренування, аніж його відсутність! А пульсометр - це відмінна відмовка на рік-півтора, чому Ви не можете почати тренувати серце. Починайте ходити, кожен день, вранці, 2 години, пульс міряйте середнім пальцем і все у Вас вийде! #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #exercises #breathing #bodybuilding #running #jogging #heart #health #heartexercise #training #boryslav #gluhiv #obuhiv #tokmak (at Ivano-Frankivsk)

[stromwear-blog]

#Змагання зі стрільби з лука проводяться як на відкритому повітрі, так і в приміщенні. Стрілянина на змаганнях ведеться серіями по 3 або 6 стріл. Згідно стандартів, на серію із 3 стріл дається 2 хв, а на серію з 6 стріл - 4 хв. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #archery #aim #target #shooting #bow #arrow #power #olimpic #team #competition #boryslav #gluhiv #obuhiv #tokmak (at Kharkiv Oblast)

[stromwear-blog]

#Скелелазіння спочатку використовували досвідчені альпіністи, вони застосовували навички лазіння для проходження складних ділянок гір. До 1980x років воно перетворилася на глобальне популярне спортивне #хобі та стало практикуватися у приміщеннях. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #climbing #rock #climber #extreme #strong #strength #powerful #hardwork #muscle #active #rest #nature #sport #alpinism #boryslav #gluhiv #obuhiv #tokmak (at Ukraine)

[stromwear-blog]

#strom #stromwear #sportwear #fitnessblog #fitness #sport #ukraine #followme #like4like #skip #skipping #jump #rope #powerful #jumping_rope #athlete #gym #slim #gymlife #strenght #training #joke #fun #humor #food #boryslav #gluhiv #obuhiv #tokmak (at Софіївська Площа)

[stromwear-blog]

В Америці, Національна футбольна ліга вважається неприбутковою організацією і не сплачує ніяких податків. #strom #stromwear #fitness #fitnessblog #sport #followme #like4like #instasport #motivation #enthusiasm #americanfootball #football #team #game #instafootball #interesting_facts #boryslav #gluhiv #obuhiv #tokmak (at Lutsk, Volyns'Ka Oblast', Ukraine)

[stromwear-blog]

Ритм #дихання під час активних командних ігор, таких як #футбол чи #баскетбол, значно відрізняється від розміреного ритму під час бігу, який ви обираєте для себе самі. Під час цих ігор ви не тільки рухаєтеся ривками, але ще й отримуєте пристойну дозу адреналіну, що змушує ваше серце шалено калатати, що, в свою чергу, впливає на дихання. Макконел вважає, що м'язи, за допомогою яких ми робимо вдих і видих, є невід'ємною частиною основної стабілізуючої системи контролю. Це означає, що ви інтуїтивно робите глибокий вдих і напружуєте корпус, коли очікуєте удар або велике навантаження. Це не тільки допомагає встояти, але ще й захищає хребет. Під час бігу по полю ви повинні дихати через діафрагму. Ваша грудна клітина має рухатися знизу вгору, від спини до грудей і у сторони, наполягає фізіотерапевт Хартман. Крім того, більш глибоке дихання заспокоює, дає необхідну енергію для м'язів і, відповідно, перевагу перед суперниками. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #exercises #breathing #yoga #bodybuilding #running #jogging #teamgames #football #bascketball #volleyball #game #active #training #boryslav #gluhiv #obuhiv #tokmak (at Skadovsk)

[stromwear-blog]

У чому ж полягають #переваги занять йогою? 1. Спалювання калорій (особливо актуально #для_жінок перед літнім сезоном); 2. Зміцнення #м'язів. Виконання #асан припускає статичне напруження і розтяжку. Такий вид фізичної активності дозволяє підвищити тонус м'язів, а величезна різноманітність асан допоможе опрацювати кожен м'яз тіла, в тому числі і проблемні зони; 3. Розвиток #гнучкості, крім цього, розтягування м'язів покращує кровообіг, що в свою чергу, позитивно впливає на обмін речовин, а це безпосередньо сприяє схудненню. 4. Позбавлення стресу. На відміну від інших #тренувань, ти не просто заспокоїшся, а отримаєш #врівноваженість і #спокій на більш глибокому рівні. 5. Зниження апетиту. #Йога допоможе тобі навчиться відрізняти справжнє почуття голоду від бажання з'їсти що-небудь смачненьке, адже під час занять тобі доведеться концентрувати увагу на диханні, асанах, відчуттях свого тіла, і ви краще розумітимете своє тіло. #strom #yoga #stretching #harmony #fitnessblog #hardwork #followme #like4like #stromwear #training #sportlife #motivation #strength #girl #health #ukraine #strength #body #mind #advantage #boryslav #gluhiv #obuhiv #tokmak (at Kherson)

[stromwear-blog]

Усім нам чомусь важко жити спокійно - постійно хочеться сплеску емоцій та адреналіну. Саме тому люди записуються на екстремальні види спорту. Ви замислювалися про те, який вид спорту небезпечніший? Ні? Тепер, будете знати. Найнебезпечнішим видом спорту прийнято вважати "Бейсджампінг". Що це таке? Це стрибки з парашутом з дуже низькою висоти. Перша небезпека, яка чекає спортсменів - це дестабілізація тіла, яка переходить у неконтрольоване обертання. Звідси виникає наступна загроза - парашут може не розкритися, а також, при обертанні легко заплутатися в стропах. Тут, звичайно, усі повинні розуміти, що шансу все виправити, ні у кого не буде! #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #extreme #jump #parashute #bacejumping #dangerous #boryslav #gluhiv #obuhiv #tokmak (at Zaliznyy Port, Khersons'Ka Oblast', Ukraine)

[stromwear-blog]

У чому ж полягають #переваги занять йогою? 1. Спалювання калорій (особливо актуально #для_жінок перед літнім сезоном); 2. Зміцнення #м'язів. Виконання #асан припускає статичне напруження і розтяжку. Такий вид фізичної активності дозволяє підвищити тонус м'язів, а величезна різноманітність асан допоможе опрацювати кожен м'яз тіла, в тому числі і проблемні зони; 3. Розвиток #гнучкості, крім цього, розтягування м'язів покращує кровообіг, що в свою чергу, позитивно впливає на обмін речовин, а це безпосередньо сприяє схудненню. 4. Позбавлення стресу. На відміну від інших #тренувань, ти не просто заспокоїшся, а отримаєш #врівноваженість і #спокій на більш глибокому рівні. 5. Зниження апетиту. #Йога допоможе тобі навчиться відрізняти справжнє почуття голоду від бажання з'їсти що-небудь смачненьке, адже під час занять тобі доведеться концентрувати увагу на диханні, асанах, відчуттях свого тіла, і ви краще розумітимете своє тіло. #strom #yoga #stretching #harmony #fitnessblog #followme #like4like #stromwear #training #motivation #strength #ukraine #strength #body #mind #advantage #boryslav #gluhiv #obuhiv #tokmak (at Kherson Oblast)