#germinado

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My Little Sprout Garden :: sunflower, lentils & germinated fenugreek 🌱

Mi huertita de Brotes :: girasol, lentejas & germinados de fenogreco 🌱

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¡Guía de alimentación con germinados!

La verdad a nosotros nos pasa muuuuy seguido que no sabemos ni qué onda cuando se trata de alimentarnos más sano y sobre todo en tiempo de godinismo, sin embargo, gracias a Cultivos Naturales San Francisco que nos comparten esta guía podremos ser un poco más saludables en nuestra alimentación.

En el desayuno

Se dice que es la comida más importante del día, pues es lo primero que se ingiere tras el ayuno nocturno y lo que suministrará a nuestro organismo los componentes con los que desempeñará sus funciones para hacer frente a actividades físicas e intelectuales. Por ello, lo ideal es que nuestro desayuno sea una fuente rica en nutrientes de la mejor calidad, dándole especial importancia a cubrir los requerimientos de micronutrientes. Estos, en realidad son el gran pilar de bienestar, pues son los que hacen posible la correcta utilización de los alimentos para alcanzar un óptimo estado fisiológico. 

Algunas recomendaciones para un desayuno óptimo en sabor y nutrición son: 

a) Llénate de energía con un shot de pasto de trigo y micro verde de girasol.

b) Prepara jugos verdes realmente nutritivos con los germinados de: brócoli, alfalfa, kale, betabel, zanahoria, trébol y agrega tus frutas favoritas. 

c) Haz de tu smoothie un tiempo de comida completo integrando todos los grupos de alimento: Brotes de trigo dulce + Germinados de amaranto, betabel y/o alfalfa + Leche vegetal + Nueces, almendras o crema de cacahuate orgánica. 

d) Avena a base de agua o leche vegetal, frutos rojos y como topping germinado de amaranto y brotes de trigo dulce. 

En la comida 

La comida es una base de la alimentación diaria que permite alcanzar las características de una dieta correcta que debe ser completa, variada y equilibrada. “Este tiempo de comida es importante para continuar con nuestras actividades durante el resto del día, así como para asimilar los nutrientes necesarios para la función y renovación celular” menciona la nutrióloga. 

Con germinados, brotes y microverdes, podemos preparar alimentos muy completos, donde estos darán textura y un toque crujiente y fresco. Podemos usar diversos tipos, para combinar sabores. También el uso en caldos, guisos y sopas, son inclusive mejores que las clásicas legumbres porque se pueden absorber mejor, aumenta la biodisponibilidad de minerales como el hierro, magnesio y zinc, y lo mejor es que, al digerirse más fácil, son la alternativa a los granos enteros, como el caso de las lentejas o frijoles. 

Puedes preparar: 

-Pokés y bowls de ensaladas súper completas a las que puedes agregar trozos de pollo, atún, queso con una vinagreta sencilla. 

-En panes y bocadillos, sustituyendo la clásica lechuga o poniéndolos como extra.

-En tacos en lugar de usar lechuga y cebolla picada

-Puedes colocar sobre pizzas brotes de trigo dulce que le dará un twist interesante a éstas.

En la cena

El último tiempo de comida del día, tiene especial importancia ya que precede al momento de dormir que es cuando nuestro cuerpo se estabiliza, depura sustancias de desecho, regenera tejidos y repone funciones sistémicas. Esto como resultado de los nutrientes que se encuentren disponibles en el cuerpo, fruto de la alimentación de todo el día. 

Para que este proceso se lleve a cabo adecuadamente, lo ideal es optar por cenas ligeras pero ricas en nutrientes que cumplan un balance adecuado. Éste, consiste en que la mayor parte de alimentos, 50% sea del grupo de vegetales, para lo cual la variedad de alimentos vivos (germinados, brotes y micro verdes) son la opción, sus enzimas, prebióticos, fibra y compuestos activos favorecen la digestión, mientras que su clorofila, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos, le dan a tu cuerpo la fuente de elementos necesarios para realizar las funciones metabólicas nocturnas y revitalizar el organismo en general.

Te damos algunas ideas para una cena deliciosa: 

-Wrap de pechuga de pavo con germinado de microverde de girasol. 

- Tostadas de germinado de alfalfa o betabel, acompañadas de batido de arándanos y linaza con germinado de trébol-zanahoria.

- Ceviche de queso panela con germinado alfalfa-cebolla.

-Tostada de champiñones al ajillo y germinado de alfalfa. 

-Ensalada de hojas de espinaca, brotes de lenteja y nuez. 

[portaldenutricao]

3 Motivos para Germinar

Alimentos germinados são alimentos que passaram pelo processo de germinação (a vá), onde a forma mais comum é através da germinação hidropônica. À medida que a semente absorve água e busca a luz, suas defesas químicas diminuem, permitindo que seus nutrientes guardados se expandam e enriqueçam o broto em crescimento. Essa “metamorfose” (não ambulante) não só resulta em uma melhor digestibilidade,…

[angel-amable]

Todo este trigal aún no ha germinado. Todo este gran huerto todavía no ha crecido. Este hermoso sol que quema sobre mi cabeza de hombre gay que no se apaga nunca en este día infinito que no acaba y da señales de que no lo hará. El agua para beber que pido de rodillas pero que parece que no llegará.

¡Oh! Si lloviese un poco. Solamente un poco.

En este juego de sombras chinescas que llamamos realidad, he visto mi destino: deshidratarme, desangrarme y ahogarme dentro de mi armadura. Y dicen que una noche, alguien contó un cuento con una voz que me llama y decía mi nombre.

¡Oh! Si lloviese un poco. Solamente un poco.

[black-beauty-poetry]

En otro universo, habría sido ese amor que sólo encuentras una vez en tu vida, y no aquel que reemplazaste en tan poco tiempo.

En un mundo paralelo, no me habrías visto como otro extraño, como si mi nombre nunca hubiera germinado flores en tu corazón.

Habríamos sabido correr con el tiempo en lugar de dejar las cosas en un «¿qué hubiera pasado si...?».

Habríamos vivido las maravillas que el futuro tenía planeado para nosotros, y habríamos envejecido, risueños e íntegros.

En otra vida, nos habríamos amado hasta el fin de los tiempos; en otro presente, donde las circunstancias que nos condujeron a una ruptura no afectaron nuestro destino.

-Dark prince

[isthepame]

Revisión y análisis del capítulo 285 de Blue Lock: "Contrato"

La alianza que redefine el ego

En las primeras páginas del capítulo 285, encontramos una conversación clave entre Kaiser e Isagi. Aquí, Isagi propone al Emperador unir fuerzas para derrotar a los genios del PXG, específicamente a Rin Itoshi.

Isagi reconoce su limitación: está consciente de que no puede derrotar a un genio como Rin por sí solo. Rin es impredecible, y esto hace que sus movimientos superen cualquier expectativa. La única forma viable para Isagi de detenerlo es trabajar en equipo. Este planteamiento lleva al protagonista a sugerir que los aprendices talentosos —como él y Kaiser— unan sus habilidades para superar a los genios.

Sacrificio y lógica por encima de las emociones

Para lograr esta alianza, Isagi decide dejar de lado sus emociones y apostar por un enfoque frío y calculado. Su objetivo es claro: ganar. Este sacrificio emocional se refleja en su propuesta de eliminar cualquier rastro de ego entre ambos, trabajando como una máquina diseñada exclusivamente para ganar. Kaiser, aunque inicialmente incrédulo, termina aceptando el "contrato", reconociendo que sus objetivos coinciden: superar a Rin y aplastar a Noa.

El momento en que Isagi y Kaiser chocan las palmas simboliza esta alianza, sellando un pacto temporal que les permitirá buscar la victoria juntos.

Reemplazo de los maestros y reanudación del partido

Con el pacto establecido, el partido final de la Liga Neo Egoísta continúa su curso. Los maestros abandonan el campo y son reemplazados por otros jugadores: Kunigami ingresa por Noa en el equipo Bastard München, mientras que Gabin sustituye a Loki en el PXG. La intensidad del enfrentamiento aumenta mientras el saque de banda de Nanase reanuda el partido, entregando el balón a Rin.

Revelaciones entre los maestros: la verdadera intención de Ego

Mientras el partido sigue su curso, los maestros reflexionan sobre el impacto de la Liga Neo Egoísta. Noa finalmente comprende la verdadera intención de Jinpachi Ego: los genios fueron arrastrados a este escenario para generar una evolución rápida en los jugadores jóvenes. Ego no solo buscaba entretenimiento o dinero; quería provocar una chispa que los forzara a mejorar a través del fuego competitivo.

Según Ego, esta chispa ha dado frutos: Isagi Yoichi y Rin Itoshi han desarrollado mentalidades y técnicas que los diferencian del resto. Esto demuestra que estos dos jugadores son los únicos capaces de soportar la presión extrema generada por el ego de los maestros y canalizarla hacia su propio crecimiento.

Preparativos para el desenlace final

La narrativa del capítulo cierra con una escena cargada de tensión. Rin recibe el balón de Nanase, mientras Isagi y Kaiser se movilizan como una dupla, listos para ejecutar su plan y buscar la victoria. En paralelo, Ego declara que las semillas de la evolución han germinado, y ahora es el momento para que un nuevo héroe egotista cambie el rumbo del mundo del fútbol.

El capítulo concluye mostrando las miradas determinadas de los tres delanteros protagonistas: Rin, Kaiser e Isagi. Cada uno de ellos representa una visión distinta del ego y la ambición, prometiendo un desenlace espectacular en los próximos capítulos.

El capítulo 285 no solo establece la alianza estratégica entre Isagi y Kaiser, sino que también revela la profundidad de la visión de Jinpachi Ego. Este episodio destaca cómo el ego puede ser un arma poderosa para el crecimiento, y cómo incluso los genios pueden ser manipulados para un bien mayor. La acción promete intensificarse aún más mientras los jugadores restantes se enfrentan en una batalla que definirá no solo el partido, sino el futuro del fútbol egotista.

Próximo capítulo: "Porque tú estabas ahí".

Por: @isthepame / isthepame

[primaveras-rotas]

Me ayudaste a cruzar cada río que nacía de mis heridas que han germinado a la par de los suicidas.

Descendí a tu pecho de latidos, tan vastos, como la arena del mar en calma que aguardaba en tus pupilas, la lengua muerta que resucitamos cuando bebí de la miel de tus labios, y seguirá tan flameante en medio de nuestra partida.

Haru

[barvoc]

Aunque ha sido un año difícil, mi alma no deja de evocarte. No negaré que, debido a la distancia, la pasión se apacigua, pero me basta un solo pensamiento para que se encienda con fervor. Aunque intento acercarme, el destino no me lo ha permitido, y este afecto hacia ti ha germinado por tanto tiempo que mi corazón te imagina como si ya fueras parte de mí.

Debo confesar que siento temor, cada vez que te evoco, un miedo profundo a no poder estar a tu lado y realizar cada sueño que he albergado contigo. En lo más profundo me reprocho por no haberlo intentado con más fervor, pero me contengo al pensar que para ti no soy más que un amigo. Temo al amor, pero me aterra aún más no poder recrear la perfección contigo.

Aunque no lo sepas y dudes, eres la dueña de mi corazón.

[alasdepaloma]

Cuando sabes que has sido honesta y que lo que has dado ha germinado desde el más puro amor, la conciencia se abriga de tranquilidad y no hay lágrimas que broten sino de entera gratitud.

—Paloma.

[poemas-letras-y-artes]

Versa el silencio cuando las palabras sobran, versa el viento cuando silva feroz llevando consigo tormentas que se vuelven brisa entre alba y autora, versa el agua al llenar gota a gota un gran mar de ilusiones, versa la tierra en desiertos, valles y montes germinado esperanza entre espinas y flores; versa el fuego danzando entre chispas y calentando con ellas almas que su flama necesitan, versa el tiempo a su propio ritmo alargando segundos y acortando las horas, versa el Universo desde su explosión creadora hasta expandir sus dominios más allá de la oscuridad y las sombras...

Priscila Alcívar

[rain-of-sarcasm]

Nuevo comienzo

Hoy es uno de esos días en los que me detengo a pensar en todo y en nada al mismo tiempo, es uno de esos días en los que busco respuestas a preguntas que nadie me ha hecho aún y por lo tanto es uno de esos días donde intento evocar recuerdos con la mayor cantidad posible de detalles.

Y hoy me di cuenta de que tengo la cabeza inundada de tí, porque por más que lo intento no encuentro nada que no me recuerde de alguna forma un poco a tí, incluso las cosas que nada tienen que ver contigo y no sabes lo mágico que me parece notar como estoy cada día mas llena de tí, de tu energía, tu buena vibra, tus ganas de crecer, de tu risa y de todas esos ingredientes maravillosos que componen la receta de tu existencia y que llenan mi vida de nuevos sabores.

También me he dado cuenta de que cada vez tengo más ganas de hablar contigo o de hablar de tí si no estas cerca, quiero gritarle a todo el mundo lo feliz que soy y dejar que mi corazón explote de tanto amor, quiero besarte la frente y tomar tu mano con la firmeza de mis convicciones, quiero embotellar todo lo que siento cada vez que me tocas y colgartelo en un dije para que nunca se te olvide. Quiero enumerar tus pecas y tomar el tiempo para elegirme una favorita, quiero despertar todos los días entre tus brazos y ver como luchas por abrir los ojos, quiero hacerme unos aretes con nuestros "cinco minutos más" para llevarlos a todas partes, quiero llenarte de todas las cosas bonitas que me hacer revoloter, porque has hecho que incluso las cosas que ya amaba sean aún más especiales.

Quiero contarte que plantaste una semillita en mi corazón aquella primera noche, que la has regado y cuidado todos los días desde entonces, ahora ha echado raíces en mi cuerpo y ha germinado en un "te amo", que crece a diario buscando la luz del sol que vive en tus ojos.

Por fin hoy quise escribir para ti todo este cúmulo de metáforas, porque te mereces saber cuán enamorada estoy de tí y no encontré mejor forma de expresartelo.

Eres el comienzo nuevo que no sabía que necesitaba, que ni siquiera sabía que quería, llegaste a mi vida sin avisar, e iluminaste todo como una vela en un apagón.

Te amo solecito, quédate conmigo todo el tiempo que sea posible y te prometo que conmigo tu corazón siempre va a estar a salvo.

[elblogdelescriba]

Osiris Vegetante

Eran recipientes de madera o ceramica hechos con la efigie de Osiris, dios del Más Allá, en la que llenaban de arena y granos de cebada o trigo, por ultimo se le colocaba agua.

Se colocaban en las camaras funerarias antes de ser selladas, germinando en la ocuridad de la tumba.

Tenia la finalidad mágica de la germinación simbolizando a Osiris renaciendo, siendo los granos germinados su propia carne. La cebada era un ayuda al renacimiento del difunto.

[elbotonazo]

Mitos y Realidades de los germinados

Los germinados, además de ser deliciosos son buenazos para nuestra alimentación, pero ¿por qué?

Su alto contenido en fibra soluble e insoluble, que nos brinda un efecto prebiótico, facilita la digestión y es necesaria para alcanzar el balance nutricional adecuado.

Aminoácidos, una fuente de proteína de origen vegetal nutridisponible para la estructura y función del organismo.

Vitaminas, como la C y E que se encuentran en una concentración hasta 600% mayor que la planta ya adulta. Los germinados también nos aportan vitaminas del complejo B, K, D y A.

Minerales, como calcio, sílice orgánico, potasio, hierro, zinc, fósforo, magnesio.

Antioxidantes, provenientes de sus vitaminas, minerales y fitonutrientes, que contrarrestan la oxidación celular.

Clorofila que favorece la regulación del Ph y la oxigenación sanguínea.

Enzimas, que proveen los mecanismos para la función celular.

Fitonutrientes, compuestos bioactivos no calóricos que tienen un efecto positivo en el organismo.

Ahora sí, conociendo de éstos, aprendamos un poco más sobre sus mitos:

Mito 1. Los germinados no necesitan desinfectarse. Falso

“Los germinados se tienen que desinfectar, pero de manera intrínseca desde cada fase de su proceso”, comenta Saharai Gálvez, nutrióloga y vocera de Germinados San Francisco. Esto significa que hay que asegurarnos que no haya presencia de Salmonella, E. coli, Listeria monocytogenes y Shigella en las semillas; que el agua con la que desinfectemos esté limpia y contemos con buenas prácticas de higiene, manufactura y almacenamiento. “En Cultivos Naturales San Francisco contamos con la certificación que avala nuestras semillas, agua y procesos. Además, implementamos un sistema de trazabilidad para verificar los puntos críticos de control en distintas etapas, mediante estudios de biología molecular. Además, nuestros germinados no necesitan desinfectarse, están listos para su consumo” continúa la experta.

Mito 2. Los germinados cocidos pierden sus nutrientes. Falso

Los nutrientes de los germinados como los aminoácidos, ácidos grasos esenciales, carbohidratos y minerales permanecen intactos y biodisponibles tras el proceso de cocción. Adicional a sus componentes como la fibra y las enzimas que además de mantenerse, les dan un toque saludable a los platillos y por supuesto al proceso digestivo. La concentración de algunos micronutrientes termolábiles del grupo de vegetales como vitaminas A, C, B1, B5, B9 y los flavonoides podrían disminuir al someterse a procesos prolongados de cocción a temperaturas mayores a los 49°C en general. Sin embargo, existen técnicas culinarias para conservar estos elementos como la cocción al vapor, al horno, salteado, a plancha o el método de blanquear los vegetales.

Mito 3. Todas las semillas generan germinados. Falso.

No todas las semillas pueden ser empleadas para germinación porque se tienen que tomar en cuenta los siguientes aspectos: ● Propiedades organolépticas como el sabor y consistencia. ● Validar la seguridad alimentaria de modo que se garantice que las semillas no produzcan anti nutrientes durante la germinación. ● Las semillas para germinar tienen que estar libres de pesticidas y fertilizantes. Lo ideal es justo consumir la enorme variedad que nos brinda Germinados San Francisco, que permiten disfrutarse sin preocupaciones, como el germinado de soya, alfalfa, brócoli, zanahoria, kale, cebolla, amaranto, rábano, trébol, cilantro y chía. Además de los brotes dulces de trigo el microgreen de girasol y el pasto de trigo.

Mito 4. Todos los germinados tienen Vitamina B12. Falso.

No todos la contienen porque las principales fuentes de esta vitamina también conocida como cobalamina, son de origen animal. Algunos germinados que sí la contienen son los de soya, brócoli, alfalfa, granos mixtos y pasto de trigo.

Mito 5. Los germinados también se pueden conservar fuera de refrigeración. Falso.

Desgraciadamente no se pueden conservar a temperatura ambiente porque son perecederos por ser alimentos vivos. La temperatura ideal para preservar los germinados es de 4° a 7°. Un consejo es que también las frutas y hortalizas frescas deben mantenerse en refrigeración para evitar la proliferación de microorganismos.

Conociendo sobre los mitos de los germinados y su aporte nutricional, ¿los integrarás a tu alimentación? ¡Cuéntanos!

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Tome café comigo enquanto conto a realidade sobre o sistema

Estou lidando e convivendo com pessoas do sistema há alguns anos e tudo entre essas pessoas gira em torno de dinheiro e aparências,ontem eu conversei com uma das minhas advogadas e ela estava lendo um dos relatórios sobre o algoz em que um dos funcionários do sistema fez a respeito dele,é incrível que em quase todas às entrevistas ele força às lágrimas de crocodilo dele e faz o teatro e a performance dele diante das autoridades do sistema e a controvérsia em toda essa questão é a hipocrisia do sistema,todas às vezes que a vítima demonstra seus sentimentos ou chora diante de alguma audiência ou entrevista eles automaticamente descrevem que é uma tática de "manipulação" da vítima,isso não acontece apenas comigo e sim com praticamente todas,ou seja,para o judiciário às lágrimas do abusador é completamente aceitável e "sincera" às lágrimas da vítima e a narrativa da vítima é "mentira e manipulação".

Digamos que eu "conheço" esse juíz que está com meu processo,ele dá aulas na faculdade em que eu estudava se eu não estiver enganada,às vezes eu tenho vontade de ir lá perguntar pessoalmente para ele se a filha dele ou qualquer familiar dele tivesse sofrido todos os abusos que sofri se ele agiria da mesma maneira,eu tenho certeza que não tenho certeza que na primeira oportunidade teria mandado o algoz para a "Berlinda".

Eles tentam o tempo todo transpassar uma imagem extremamente conservadora e "perfeita" e principalmente status financeiro,agora a controvérsia em tudo isso é que apesar de toda essa hipocrisia moralista são os fatos ignorados pelo sistema e outros que o defendem,ignorados porquê o sistema é elitista sendo assim bastar apresentar suas condições financeiras e cor de pele de acordo com os padrões e você automaticamente é privilegiado por eles e os convence,aos fatos ignorados germinados de hipocrisia:

Ex presidiário,mas liberto pois a lei abstém brancos com $$$.

Moralista e conservador mas já teve 3 casamentos.

Cristão mas segue apenas o que convém.

Se alguém se diz cristão mas mente sobre tudo é controverso,não? Como alguém prega princípios moralistas sendo que já teve 3 casamentos e envolvimento com garotas de programa e outros crimes? O próprio sistema ignora a hipocrisia dele assim como seus cães adestrados e ignoram porquê tudo o que importa para eles é o quanto ele tem no bolso e toda a falácia material dele.

Como o sistema é adepto de preceitos morais baseados no cristianismo ele e seus cães adestrados copiaram essa personalidade e ritos para convencê-los,enquanto eles dizem que são cristãos eles não são criticados e questionados pelo sistema ao contrário do que acontece comigo quando eu digo que sigo a mão esquerda no ocultismo,além de elitista o sistema também é intolerante quando você foge da margem padrão deles e sua bolha conservadora.

Antes de um processo chegar até o juíz ele passa por um promotor,mas antes de passar por um promotor passa por outras pessoas que trabalham no sistema e cada um elabora uma narrativa de acordo com a perspectiva pessoal deles e até chegar na mão de um juíz haverá inúmeras distorções,isso é prejuízo para a vítima não para o algoz. Mas independente de quantas "mãos" essas questões forem passar a vítima é completamente descredibilizada e ignorada, principalmente quando ela não é adpeta dos costumes deles,eles sempre darão credibilidade e atenção a quem possuir mais poder aquisitivo e manter os eixos dentro dos parâmetros conservadores e a moral cristã.

Durante todo esse processo é completamente proibido pelo sistema a vítima demostrar emoções ou qualquer tipo de cansaço ela deve ser um robô,se você demostrar cansaço oriundo obviamente em relação aos abusos do sistema e do agressor e passar com um psicólogo do psicotécnico,por exemplo,eles vão distorcer absolutamente tudo,você vai dizer que está cansada e eles vão escrever que você está "totalmente surtada e vai se suicidar" é neste nível,se você dizer que não aceita sofrer mais agressões eles vão dizer que você "está desacatando eles e agredindo o agressor" a dinâmica deles é neste nível:

Você não aceita ser saco de pancadas? Culpada.

Você não perdoa estuprador/abusador? Culpada.

Você não é amiga do seu algoz menos ainda convocou ele para tomar um café? Culpada.

Você reagiu às torturas do sistema e do algoz? Culpada.

Você desenvolveu doenças físicas e psicologicas por causa do sistema e algoz? Culpada.

Você não aceitou calada às provocações do algoz? Culpada.

Você não segue os parâmetros conservadores e religiosos cristãos? Culpada.

Você tem outra sexualidade e religião? Culpada.

Você muda de opinião? Culpada.

Você é pobre,negra,parda ou periférica? Culpada.

Isso é apenas a superfície não citei os funcionários públicos que se vendem para eles e para a narrativa deles,basta dizer que é cristão,tem dinheiro e manter às aparências e para todos eles está tudo bem.

Para todas essas pessoas desse sistema eu sou insignificante,o fato de todas às violações é insignificante para eles o que importa é o que eles vêem e a perspectiva pessoal deles baseada em uma série de esteriótipos moralistas,preconceituosos e crenças pessoais,eu não tenho poder aquisitivo para comprá-las como ele compra cada um deles.

Quando a vítima narra a história dela eles irão distorcer absolutamente tudo e dizer que a vítima é manipuladora,para o juíz e para quem trabalha em conjunto com ele tanto faz quantas violações você sofreu e quais consequências isso acarretou,tudo o que importa é a aparência e o dinheiro para eles,eles vão dar risada quando você disser que sofreu uma tortura ou abuso,a dinâmica deles é a mesma dinâmica que é usada dentro das igrejas:

Na igreja eles utilizam a tática abusiva do perdão cristão e o dogma da absolvição,ou seja,basta manter uma aparência baseada em um dogma que automaticamente você é canonizado,no sistema também funciona assim,é como um sistema de pirâmide em ambos.

O que o rebanho faz quando você nada contra a maré? Apedreja,julga,condena e excluí o sistema e a sociedade também,se você não segue às regras você é a ovelha negra,você é "ruim". O brasileiro em maioria segue essa dinâmica mesmo não sendo especificamente adpeto da religião em si.

Sendo assim o abusador tem total liberdade para qualquer narrativa e para derramar lágrimas de crocodilo e ele será acolhido e canonizado mas quando se trata da vítima ela continua sendo violentada pelo sistema e ignorada pelo juíz,na mentalidade deles você deve conviver normalmente com algozes e ignorar todos os fatos e violações pois basta eles adotarem uma aparência de acordo com os padrões que automaticamente ele se torna "bom" quando na verdade ele continua sendo um abusador.

Sendo assim na visão do sistema pessoas desse nível social e padronizadas tem passe livre para tudo,elas são livres para cometer qualquer delito e atrocidade pois sabem que podem comprar o sistema e a sociedade com suas narrativas,dinheiro e status, inclusive pelo fato da sociedade em geral ser adestrada desde dos primórdios em princípios moralistas e dogmáticos,os "bons costumes" que de bom não tem nada.

Já ouviu uma frase "Não confunda a reação do oprimido com a violência do opressor" isso diz muita coisa,mas não para o sistema pois o sistema é opressor e usa o poder que tem em mãos para destruir e violar e quando você reage a altura e da maneira em que eles realmente merecem você será apelidada de forma pejorativa,louca é o clássico mas loucura é a dinâmica e comportamento dessa sociedade em geral e sistema que massacra diariamente.

O sistema e a sociedade interpreta,por exemplo,de acordo com a margem cristã que você deve perdoar o imperdoável e defender o indefensável,o que foge disse é "errado" ou se você quebra o silêncio e busca por seus direitos sendo você do sexo feminino e fora da margem conservadora e submissa você será apedrejada de várias formas pejorativas também e sexistas.

O algoz pode matar e abusar mas a vítima não poderá devolver tudo na mesma moeda,caso contrário será condenada mas o algoz não será condenado a não ser que ele fuja da margem aceita pelo elitismo deles,a sociedade sacrifica o abusador pobre,pardo ou negro mas não sacrifica o abusador branco,com $$$ e contatos influentes,o judiciário e a sociedade são seletivos.

Eu lidei com pessoas de vários cargos dentro desse sistema,foi assim que percebi como nossos direitos e dignidade são roubados diariamente e milhares de inocentes massacrados por eles e por esse fato hoje em dia sou contra a pena de morte,a sociedade aplaude o bandido branco de terno e gravata e poupa a vida dele mas quando se trata de outra classe e cor a chacina está liberada e muitos que estão presos não mereciam estar presos eles não tiveram opção e foram obrigados a fazer justiça com às próprias mãos ou seriam mortos injustamente,pois como eu disse nenhum juíz está interessado em ajudar e salvar uma vítima,eles apenas fingem.

Às mulheres que trabalham neste sistema são extremamente misóginas e sexistas,jamais confie nelas pois estão adestradas de acordo com a margem do sistema e seus esquemas elas vão tentar transpassar uma imagem imaculada a você para que você confie nelas e no final você verá elas canonizando o algoz,a criatura que violou o seu corpo e mente,eu conheci várias que faziam até publicações contra a violência de gênero e mulheres,tudo farsante se vendem para eles e o para o sistema e se você não está dentro dos costumes conservadores delas e suas crenças pessoais elas vão colocar a sua cabeça na guilhotina, principalmente psicólogos e psiquiatras do sistema público.

Elas possuem poder e autoridade para transformar tudo o que você disse em uma bola de neve contra você e acredite elas farão isso e quando isso chegar nas mãos de um juíz será o seu "fim",essas pessoas não possuem o mínimo de humanidade dentro de si apenas fingem e fingem muito bem elas ludibriam até os mais inteligentes não subestime nenhum deles,eles destroem a vida de milhares de inocentes diariamente e depois batem no peito e fazem propagandas egocêntricas de si mesmo dizendo que são ótimas pessoas e vão a algum templo rezar.

Pude perceber durante todos esses anos não apenas estudando e convivendo o quanto está tudo corrompido,a quantidade de alienação principalmente em relação ao fascismo religioso e fundamentalismo presente na sociedade e o quanto essas pessoas são terríveis e cegas,cegas para si mesmo em todos os aspectos e extremamente hipócritas,se dizem limpas mas são sujas,sujas de alma e de espírito e se orgulham disso,se acostumou a rolar na carniça que o que fedia agora é cheiroso.

Como um sistema adestrado que se baseia em crenças de 2.400 anos atrás irá evoluir? Impossível,a ignorância é viva e uma assassina. Tudo o que é diferente é trevas para eles,eu digo que trevas são o que eles são e fazem,fazem principalmente por debaixo dos panos,trevas é a falta de caráter e miséria de espírito de todos eles,isso é trevas,nenhum deles tem coragem de olhar para si mesmo e expor o que realmente são e fazem ou escondem,isso sim é imoral e selvagem.

Quando alguém disser a você que existe justiça neste país,lembre-se que tudo isso não passa de uma utopia e para um sistema e sociedade você (vítima) não passa de um escárnio,eles farão piada com a sua vagina sendo violada vou propagar isso no português claro pois é o que eles fazem todos os dias,eles darão risada e culparão você por todas às violações mas quando você decidir revidar tudo isso e ser "violenta" como eles são a errada da história será você,sabe porquê? Porquê você não aceitou ser tapete de filhos da puta e lembre-se,se você for pobre o juíz vai fingir que você não existe,mas lembre-se também que caso a vítima fosse a filha dele ela veria justiça acontecer mas para nós meros mortais é pedras que receberemos e descaso.

[jvrpvz]

Francis Ponge, La mimosa (trad. j.p.) El genio y la alegría a menudo producen estos pequeños entusiasmos repentinos. Fontenelle.

Sobre un fondo azul, aquí la tiene, como un personaje de comedia italiana, con un toque de extravagante histrionismo, empolvada como Pierrot, con su traje de puntos amarillos, la mimosa. No es sin embargo un arbusto lunar: más bien solar, multisolar… Personaje de ingenua gloria, rápidamente desalentado. Cada grano no es en absoluto liso, sino formado por sedosos vellos, un astro, si se quiere, estrellado al máximo. Las hojas tienen aire de grandes plumas, muy ligeras y sin embargo muy abrumadas de sí mismas; más conmovedoras, pues, que otras palmeras, y por ello también muy distinguidas. Y, sin embargo, hay actualmente algo vulgar en la idea de la mimosa; es una flor que acaba ser vulgarizada. … Como en el tamarisco hay tamiz, en la mimosa hay mima. [...]

Diríamos más que una flor, una rama, una ramita, quizá incluso una pluma de mimosa. Palma alguna se parece más a una pluma, a una pluma joven, a aquello que hay entre el plumón y la pluma. Suspendidas en estas ramas, numerosas bolitas, pompones de oro, bocanadas de plumón de polluelo. Los mínimos polluelos de oro de la mimosa, podríamos decir, los granos gallináceos, los polluelos vistos a dos kilómetros de la mimosa. El hipersensible palmeral-plumeral, y sus polluelos de oro a dos kilómetros. Todo esto, visto con lente de aumento, embalsama. [...]

Germinados, los gránulos de la mimosa despiden un perfume prodigioso, luego, silentes, se contraen: han vivido. Diría que son flores de estrado (o una vez más: de escenario). Tienen cualidades tonales de pecho, de un do mayor de pecho. Su perfume llega lejos. Son unánimemente escuchadas y aplaudidas por la multitud sin aliento. La mimosa habla alto e inteligible; habla de oro. Es una buena acción difundida, don gratuito y agradable de recibir. La mimosa y su buena acción específica. Pero no es un discurso lo que sostiene, es una nota prestigiosa, siempre la misma, tan capaz de persuasión.

[leregirenga]

Hoy al despertar me di cuenta que dormí entre poemas. Que hermoso poder soñar con un mundo de bellas letras, versos nacidos del alma y que llegan al corazón.

Recorde que en mi había germinado la poesía, que verso a verso me fui uniendo con la rima de mi corazón, con los sonetos de mi alma, con el cantar que de mi cabeza entonaba, una melodía que solo el amor es capaz de crear y de sentir.

Y así desperté con la inspiración en la piel, los labios, en la mente, en mi ser entero...

Leregi Renga