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Moin People 😎 “Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will.” -Mahatma Gandhi 48 und bald 🔜 49 ... ihr könnt schon mal anfangen Geschenke 🎁 zu holen 😂 ich war noch nie so fit 💪 und happy in meinem Körper wie heute. Ich bin noch lange nicht am Ziel, aber auf dem richtigen Weg 🏋️‍♀️ Mach's gut ✌️ #rulersgym #rulersink #fitfam_de #fitfamgermany #fitnessdeutschland #bizepstraining #workout #workoutmotivation #tattoo #inkedgirl #pegasuslegion (hier: Paris, France) https://www.instagram.com/p/CpzVVS_Ml2P/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[Ads] Hallo @fitfam_de Freunde, So, ihr habt ja mitbekommen, dass ich von Februar - August einen Plan & Programm hatte, um meinen Körper gut in Form zu kriegen, ohne davor eine Massephase oder sonst was gehabt zu haben, sprich von Fettsein zum Fitsein mich transformiert habe. Ab dem 01.10 beginnt bei mir die Zeit der #Massephase, wo ich wieder progressiv #Muskel aufbauen und auch zunehmen werde. Ich hoffe, dass ich euch mit meiner Änderung von Februar - August eine #Inspiration & #Motivation geben konnte, dass man sich in so einer kurzen Zeit massiv ändern kann. Der ein oder andere kann/konnte das nicht verstehen, wie das überhaupt machbar ist. Andere könnten denken, dass ich chemische Substanzen zu mir genommen habe, um abzunehmen. Die Leute, die lange in diesem Geschäft sind, können mir bestimmt folgen und bestätigen, dass der Ehrgeiz, Wille, Motivation, Planung und Zielverwirklichung die zentrale Rolle bei der Gewichtszunahme oder -abnahme spielen. Ich werde erneut meinen Account umkrempeln und privates Zeug nur noch über @salihcgn posten. Sachen wie Videos aus dem Cabrio etc. wird es hier nicht mehr geben. In den Stories werdet ihr Fitnessübungen sehen, die für Fortgeschrittene zu realisieren sind, aber im Profil unter den Posts kommen nur noch leichte Übungen. Das hat sich in letzter Zeit so herauskristallisiert, weil einige mir gesagt haben, dass die Übungen, die ich mache, extrem schwer sind und die das nicht machen konnten. Daher wird das alles in den Beiträgen vielmehr zugeschnitten sein für Leute, die selber nachmachen möchten & auch sehen möchten, wie die Ausführung bei manchen Übungen sind, auszuführen durch jeden Laien. Großen Dank auch an dieser Stelle an @myfitnesscard.de #myfitnesscard, die mir ermöglicht haben, verschiedene Studios bei meiner #Gewichtsabnahme zu testen. @healthengineers ___ #abnehmen #transformation #becomebetter #kilover #sportdiät #slim #slimfit #transformation #bodytransformation #bodytransform #bodychange #shred #changeyourself #gewichtsreduktion #weight #fitnessmotivation #bodyweightloss #body #bodytransform #fitness #instafit #fitnesschallenge (hier: Fitness First Club Köln - Ehrenfeld) https://www.instagram.com/p/BoMRw4bFB4x/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=j9bxfgoyllmn