#erroscognitivos

[drcesarpinheiro]

Segundo Beck (1979) pessoas com desordens emocionais apresentam equívocos característicos em seus pensamentos e cognições, chamadas de erros cognitivos. Junto de seus colaboradores, Beck propôs seis categorias de erros cognitivos: a) Pensamento absolutista; b) Supergeneralização; c) Maximização e minimização; d) Abstração seletiva (filtro mental), e) Inferência arbitrária; f) Personalização. No decorrer dos próximos posts, serão comentados cada um deste erros. Referências BECK, A. Terapia Cognitiva da Depressão. ARTMED: Porto Alegre, 1979. Gostou? Curta, comente e compartilhe #terapiacognitivocomportamental #erroscognitivos #distorções cognitivas #seorientapsi #drcesarpinheiro https://www.instagram.com/p/CpfKh8FOhIh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[psifeestramasso]

Talvez você nunca tenha parado pra pensar nisso, mas aquele pensamento que diz que você não é tão bom quanto devia ser não é verdadeiro. Sabe aquele que diz que você não é bom o bastante? Então, ele não é verdadeiro. Sabe aquele que fala que você não merece? Ele também não é verdadeiro. Nem aquele que fala que você não vai conseguir. Nem mesmo aquele bem sorrateiro que te faz achar que se abrir o vidro do carro teu celular vai voar pela janela. Esses pensamentos intrusivos geralmente de cunho negativo são distorções. Erros. Pensamentos desadaptados. E se você está mentalmente abalado por alguma razão, seja ela transtorno de ansiedade, depressão, pânico, outros ou até estresse agudo, esses pensamentos provavelmente vão aparecer com mais frequência e com mais força. Não são verdadeiros. Não acredite neles. Não dê poder. Imagine que você esteja sentado em uma estação de trem. Cada pensamento é um vagão que você vê chegando e partindo. Permita que assim seja. . . . #TccSomosPétalas #terapiacognitivocomportamental #depressão #ansiedade #pensamentodisfuncional #erroscognitivos #distorçõescognitivas #baixaautoestima https://www.instagram.com/p/BxGgHJmgG2G/?igshid=rwp5qum9iqyp

[psicologogerson]

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