#entrenadorapersonalvalencia

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❌ Sal de tu zona de confort, prueba diferentes estímulos, diferentes materiales y diferentes métodos. . 💯 No dejes que el cuerpo se acomode, busca siempre evolucionar y mejorar. . . . ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 🔸“No somos un gimnasio, cambiamos tu vida”🔸. • 📫 Puedes encontrarnos en San Vicente Mártir, 174 (frente a la estación del AVE Joaquín Sorolla). • 📞 961 051 526. • 📱 644 110 644 (solo Whatsapp) . #consejossaludables #entrenadorapersonalvalencia #perdidadepesosaludable #vidasana #tipsfitness #personaltrainervalencia #cambiatuvida #valencia (en Ruth Cohen - Fitness Expert) https://www.instagram.com/p/B9UEumzqJKb/?igshid=q7nmruelllsb

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❓¿Por qué no pierdes peso aunque entrenes?❓ Podría ser por estos motivos (entre otros)⚠. . ❇ COMPENSACIONES TRAS EL EJERCICIO FÍSICO: . ✔ COMES MÁS: aumento del apetito, lo que dará lugar a más ingesta y si no llevas un buen control de los nutrientes puede que te pases. ✔ GASTAS MENOS: a excepción del tiempo que te lleve tu sesión de entrenamiento, puede que por tu trabajo, tu modo de vida u otras circunstancias, pases el resto del día inactiv@. ✔ SOBREESTIMACIÓN: según tu percepción, puede que pienses que hayas quemado en tu entrenamiento más de lo que realmente es, por lo que puedes compensarlo con algún "premio" (alimento calórico) que realmente no debería corresponder. . Si tu objetivo es la pérdida de peso, debes ser realista, huir de los milagros y establecer una organización y unas pautas, tanto de entrenamiento como de alimentación. . Es un cambio en tu FORMA DE VIDA, más actividad, entrenamiento controlado y alimentación saludable. . Nadie dijo que fuera fácil, resetear una forma de vida de “toda la vida” requiere VOLUNTAD y AYUDA. . Ponte en manos de profesionales, que te ofrezcan soluciones realistas y viables. . ¡ÁNIMO!. . . . ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 🔸“No somos un gimnasio, cambiamos tu vida”🔸. • 📫 Puedes encontrarnos en San Vicente Mártir, 174 (frente a la estación del AVE Joaquín Sorolla). • 📞 961 051 526. • 📱 644 110 644 (solo Whatsapp) . #consejossaludables #entrenadorapersonalvalencia #perdidadepesosaludable #vidasana #tipsfitness #personaltrainervalencia #cambiatuvida #valencia #entrenamientomujeres (en Cohens Fitness Club) https://www.instagram.com/p/B4NCdtJo5dV/?igshid=jvcbmk7wuape