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Hoy la rutina de piernas me dejó tirada en el piso... . Pensé que no podría terminarla, pero lo hice!!!! . Empujarte a los límites es la clave. Nunca te quedes en tu zona de confort. . . . #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CT0Fov0lpNV/?utm_medium=tumblr

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Hazlo por la salud que el resto son efectos secundarios!!! . Llena el formulario en mi perfil!!! . . . #perimenopausia #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/Cans5CzrBXi/?utm_medium=tumblr

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Con mi mega té antes de hacer mi rutina!!! . Puedes tomar el té frío o caliente y lo preparas a tu gusto, claro!!! . Aquí mis favoritos para mi té. Tu lo puedes personalizar!!! Son muchas las opciones!!! . Escribeme y te cuento!!! . . . #perimenopausia #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/Cak7hhblCcj/?utm_medium=tumblr

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Si algo funciona, por que cambiarlo??? . Hoy comencé la misma rutina, si, otra vez. Me gusta y me ha funcionado. . Aprende a conocer y escuchar tu cuerpo. Todos somos diferentes y tenemos diferentes necesidades pero el principio es el mismo: Nutrición saludable y una vida activa. . Comienza uniéndote a mi equipo!!! . Llena el formulario en mi perfil. . . . #perimenopausia #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CaisYZaLbAZ/?utm_medium=tumblr

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Mientras más tarde comiences, más tarde llegan los resultados. . Siempre vas a encontrar una excusa. . Invierte en tu nutrición y ahorrarás en medicinas. . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/Caa7TKrrmlY/?utm_medium=tumblr

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Para comenzar una vida mas activa no necesitas ningún equipo, pero, si esto es lo que te detiene, aquí lo tienes!!! . Escríbeme para darte los detalles!!! . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CaYhlSTrhVU/?utm_medium=tumblr

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Todos somos diferentes así que la nutrición se ajusta a tus necesidades. . Quieres comenzar y no sabes cómo? . Al unirte a mi equipo recibirás lo siguiente ⬇️ 🔥NUEVO Plan de Nutricion 🔥NUEVA Lista de Meriendas 🔥NUEVO Plan de Entrenamiento 🔥ACCESO a Grupo de Motivación 🔥Seguimiento Semanal . Te interesa??? . Escríbeme para dejarte saber como te puedes registrar 💙 . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CaQinpjrSQy/?utm_medium=tumblr

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Y así terminamos otra semana!!! . A disfrutar el finde sin destruir lo que hemos logrado. . Todo con moderación!!! . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CaI9Y_eLtU5/?utm_medium=tumblr

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Disciplina y consistencia. . Disciplina es hacer lo que tienes que hacer aunque no quieras. . La consistencia te lleva a tu meta. . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CaGaXMRruKI/?utm_medium=tumblr

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Hoy logré hacer la rutina completa doin parar!!! Yayyy.... . La semana pasada me detuve en el minuto 19. Eso es progreso!!! Wujuuuu... . Pasito a pasito llegamos a la meta. . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CaD3JyrrQQL/?utm_medium=tumblr

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Cuéntame... . ¿Que te detiene? . Las excusas son para el que las dá, para "sentirse mejor" por algo que hizo o que no hizo. . Las excusas te atrasan. Y no es cuestión de competir con otros, es cuestión de competir contigo mismo. . Cambia ese chip de 🅽🅾 🅿🆄🅴🅳🅾 por el chip de 𝗔͎ 𝗠͎𝗜͎ 𝗣͎𝗔͎𝗦͎𝗢͎ 𝗟͎𝗢͎ 𝗟͎𝗢͎𝗚͎𝗥͎𝗢͎!!! . Únete a mi equipo!!! . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CaBLF7hrjEp/?utm_medium=tumblr

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Confía en el proceso!!! . Más claro no se puede. NO podemos dejarnos llevar por el peso. El cuerpo tiene sus procesos y por eso esas fluctuaciones. . Yo pensando que no estaba pasando nada, que si los cambios hormonales, que no sé cuántas cosas más. Pero bueno, siendo sincera, me empujo cada día a seguir, a no quitarme. Seguía con el mantra, "confía en el proceso". No te dejes caer, me digo todos los días, soy mi propia motivadora y mira, los resultados están llegando!!! . Varias personas me habían comentado y yo, ay si gracias, pero por dentro pensaba, yo no veo tres cará...🙄 . Aunque me peso todos los días, si, todos los días, no es recomendable pero, como estoy en esos cambios hormonales, estoy pendiente a otras cositas también. Es como un mini estudio conmigo misma.😉 . Así que... Seguimos y más motivada que antes!!! . Te sientes identificada? Únete a mi equipo!!! En mi perfil está la info o escribeme! . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CaAssYWF-Vh/?utm_medium=tumblr

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La vida sucede y eso no podemos evitarlo. . Cada etapa tiene sus retos y en esas andamos. Aprendiendo a conocer nuevamente mi cuerpo y los nuevos procesos por los que está pasando. . No me quito, aquí sigo poco a poco adaptándome. Esto está brutal, insomnios, hot flashes, sudoraciones nocturnas... 🤷🏻‍♀️ . Te sientes identificada? Escribeme al DM. . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CZ-q5-XLwKs/?utm_medium=tumblr

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Como cuando ya los demás comienzan a notar tus cambios... . Y eso... Mi balanza no piensa igual... De igual manera la insulto cada vez que me peso.🤷🏻‍♀️🤦🤣 . Ven!!! Únete!!! . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CZ29Ok9raYJ/?utm_medium=tumblr

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Un poco tarde pero termine tan hambrienta que no pensaba...🤣🤣🤣 . Por ahí vamos a paso seguro. . No hay por que tener prisa. Yo voy aprendiendo y tanteando poco a poco porque estos cambios hormonales NO están fáciles.🤷🏻‍♀️ . De que se puede, se puede!!! . Únete a mi equipo!!! DM para info!!! . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CZ0eiIkLeee/?utm_medium=tumblr

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Desorientada y sin aire quedé hoy... . . . #puestapalomio #esteestumomento #ejerciciosencasa #pcos #pcosperdidadepeso #nutricion #alimentacionsana #doñitaenforma #siyopudetutambienpuedes #enformacon48 #vidaactiva #disciplina #motivacion #consistencia #amorpropio #mamaenforma #enformayfabulosa #lograndometas #metas #pierdepeso #mentesanacuerposano https://www.instagram.com/p/CZxyW5TLfpy/?utm_medium=tumblr