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[lorenpa84]

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[lorenpa84]

📌Parte de una vida sana es el descanso nocturno, uno de los pilares básicos para lograr la recuperación atlética.😴

El sueño está implicado en las funciones cognitivas, influye en el rendimiento físico, en la motivación, en el estado de ánimo del deportista, en su capacidad de aprendizaje y en la aparición de las lesiones. Es vital dedicar tiempo a dormir y a hacerlo bien”, señala Paula Giménez, responsable de la Unidad del Sueño en la Clínica Vistahermosa, en Alicante

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