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francamentecesar · 4 years ago

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Síndrome da fadiga crônica

A síndrome da fadiga crônica (SFC), é uma condição mal compreendida que resulta em fadiga grave além de outros sintomas.

O que acontece com o corpo?

A causa da síndrome da fadiga crônica não é conhecida, embora existam muitas teorias. É uma condição crônica com um curso imprevisível. Não é diagnosticado até que outras condições médicas que causam fadiga sejam excluídas. O tratamento é limitado pela falta de compreensão do processo da doença em si.

Sintomas da síndrome da fadiga crônica?

Existem alguns critérios estabelecidos para o diagnóstico da síndrome da fadiga crônica. Em primeiro lugar, o indivíduo deve ter um histórico recente de fadiga. A fadiga deve ser severa, constante ou não, por pelo menos seis meses. Essa fadiga não passa com o descanso. Muitas pessoas descrevem um súbito aparecimento de fadiga desencadeada por um estresse físico, como uma doença ou lesão.

Ao mesmo tempo, a pessoa deve ter pelo menos quatro dos sintomas abaixo a serem diagnosticados:

Sentir-se mal ou ter desconforto após qualquer tipo de esforço;

Memória ou concentração prejudicada;

Dor articular afetando múltiplas articulações;

Dor muscular;

Novas dores de cabeça, o que significa que essas dores de cabeça não aconteciam antes da pessoa começar a ter fadiga grave;

Dor de garganta frequente;

Linfonodos macios na axila ou pescoço.

Causas da síndrome da fadiga crônica

A causa da síndrome da fadiga crônica é desconhecida. É mais provável que seja uma combinação de fatores, em vez de um único fator. A lista de possíveis fatores inclui:

A baixa pressão arterial causada pelo sistema nervoso autônomo pode causar SFC, e é mais prevalente em pessoas com essa condição do que na população em geral;

Doenças imunológicas, como alergias ou uma doença autoimune, podem causar SFC. Uma doença autoimune é uma condição na qual a pessoa cria anticorpos contra seu próprio tecido;

Uma infecção, por si só, não causa síndrome da fadiga crônica. No entanto, uma infecção pode ser uma das múltiplas causas que trazem a SFC em um indivíduo;

As deficiências nutricionais podem desempenhar um papel na causa da síndrome da fadiga crônica. No entanto, não há uma prova definitiva;

O estresse estimula o centro do cérebro, conhecido como o eixo hipotálamo – hipófise adrenal. Esses centros produzem cortisol e outros hormônios. A superestimulação do estresse pode influenciar o sistema imunológico a trazer SFC.

Como prevenir a SFC?

Não existem medidas eficazes conhecidas para prevenir a síndrome da fadiga crônica.

Diagnóstico da Síndrome da Fadiga Crônica

A parte mais importante do diagnóstico é excluir outras causas para a fadiga. Existem muitas doenças médicas que podem causar fadiga. Estes incluem infecções, desequilíbrios hormonais, doenças do sistema imunológico e até câncer. Para descartar outras condições, é realizado um histórico médico e exame físico do paciente. Vários exames de sangue e um teste de urina são feitos. Outros testes, como testes de raio-X, podem ser pedidos.

Não há nenhum exame que constate o diagnóstico específico da síndrome da fadiga crônica. O diagnóstico geralmente é feito quando nenhuma outra causa pôde ser encontrada para justificar a fadiga de uma pessoa e outros sintomas.

Efeitos a longo prazo da SFC

Os efeitos a longo prazo da SFC estão relacionados com a fadiga severa do indivíduo. As pessoas afetadas podem ser incapazes de trabalhar ou ir para a escola. Eles podem não ter energia para formar ou manter relações com outras pessoas. Isso pode resultar em depressão e sensação de prostração. Amigos e profissionais de saúde também podem ter uma atitude negativa em relação a uma pessoa com SFC.

Tratamentos para a Síndrome da Fadiga Crônica

O tratamento deve ser adaptado para se adequar a cada pessoa com síndrome de fadiga crônica, dependendo dos sintomas e resposta a diferentes terapias. Existem dois tipos de terapia: terapia comportamental e terapia medicamentosa.

Terapia comportamental

· Participar de reuniões de grupo de apoio;

· Evitar cafeína e álcool;

· Terapia cognitiva comportamental, para ajudar a pessoa a mudar percepções e crenças sobre seu estado de saúde;

· Manter uma dieta equilibrada;

· Atividade física moderada, ter cuidado para evitar o excesso de esforço;

· Receber aconselhamento regular e individual (terapia);

· Métodos de relaxamento, como meditação, ioga e hipnose;

Terapia medicamentosa

· Antidepressivos, como: fluoxetina, sertralina, paroxetina, venlafaxina e bupropiona;

· Anti-histamínicos, como: astemizol e loratadina;

· Medicamentos para pressão arterial, como: fludrocortisona e atenolol;

· Descongestionantes para congestão nasal ou sinusal;

· Medicamentos relaxantes musculares para aliviar espasmos musculares;

· Anti-inflamatórios não esteroides, também chamados AINEs, como naproxeno, ibuprofeno e piroxicam;

· Medicamentos tricíclicos para aliviar a dor e promover o sono, incluindo doxepina, amitriptilina, desipramina e nortriptilina.

Como a síndrome da fadiga crônica é difícil de tratar e o curso da doença é imprevisível, muitas pessoas com SFC usam terapias alternativas para aliviar ou reduzir os sintomas. Algumas dessas terapias incluem:

· Acupuntura;

· Tratamento quiroprático;

· Terapia crânio-sacral, que aborda o fluxo de fluido cefalorraquidiano dentro do corpo;

· Hidroterapia;

· Massoterapia;

· Tai chi, que combina exercício e equilíbrio;

· Ioga.

Quais são os efeitos colaterais dos tratamentos?

O tratamento com os AINEs podem causar perturbação estomacal e reações alérgicas. Antidepressivos podem causar problemas para dormir, dores de cabeça ou dor de estômago.

O que acontece após o tratamento?

O curso da síndrome da fadiga crônica é muito difícil de prever. Felizmente, a maioria das pessoas eventualmente melhora com ou sem tratamento, embora a cura muitas vezes não seja possível. As pessoas podem voltar às atividades normais sempre que se sentirem capazes.

Monitoramento da doença

As pessoas afetadas estão na melhor posição para monitorar a condição. Qualquer sintoma novo ou pior deve ser relatado ao médico.

E aí, o que achou da matéria?

Deixe seu comentário, sua opinião vai motivar o autor a escrever mais!

IMPORTANTE

ESTE ARTIGO NÃO TEM A FINALIDADE DE DIAGNOSTICAR PROBLEMAS DE SAÚDE.

A busca por um profissional médico é imprescindível, visto que ele é o profissional ideal para realizar uma análise criteriosa e clínica. Além disso, só ele quem poderá indicar o melhor tratamento para você.

source https://francamentecesar.com.br/sindrome-da-fadiga-cronica/

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arquitetandoideias · 4 years ago

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"Quer dizer que o melhor olho é aquele que mais sofre. É a um só tempo mais poderoso e mais frágil, atrai problemas que, longe de serem imaginários, não poderiam ser mais reais que a dor insuportável de um cisco ferindo e arranhando uma das partes mais delicadas do corpo. Fiquei pensativa. Será que é só com os olhos que isso acontece? Será que a pessoa que mais vê, portanto a mais potente, é a que mais sente e sofre. E a que mais se estraçalha com dores tão reais quanto um cisco no olho. Fiquei pensativa. SIM Eu disse a uma amiga: – A vida sempre superexigiu de mim. Ela disse: – Mas lembre-se de que você também superexige da vida." Cronicas de Clarice Lispector #leituras #claricelispector https://instagr.am/p/CCisJGiFF_G/

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vivendoaomaximo · 6 years ago

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Em setembro de 2016 eu assisti a esse vídeo pela primeira vez na minha vida.Naquele dia eu estava muito doente devido a uma depressão profunda, ansiedade generalizada e síndrome do pânico…é portanto um preconceito muito idiota pra quem estar precisando e ajuda. Enfim.

Assisti ao vídeo e comentei com minha namorada na época, se dá certo com o garotinho, quem sabe serve pra mim? -Ela estranhou.

Mais exemplos de pessoas que utilizam a Cannabis para os mais diversos tratamentos

______________________________________________ ___________________________Fui pesquisar mais. Afinal informação é de graça! _______________________ ________________________________________________

Óleo de Cannabis

Comecei a perceber que aquela planta que me ensinaram que era do diabólica, era talvez a salvação dos meus problemas. Comecei a fumar maconha. Aos poucos…nem gostava muito do efeito…porque eu bebia. Não bebo desde então…

Com poucos meses, eu sentia mais “facilidade” de organizar meus pensamentos nas crises de ansiedade. Um ansioso elabora 1000 coisas ao mesmo tempo. Uma confusão. Fui ficando mais calmo e quem sabe até mais…sensível e carinhoso?

Aí cheguei a conclusão que funcionava no menininho do vídeo lá em cima, na psicóloga do outro vídeo embaixo, em mim, no meu cachorro que faleceu ano passado. Funciona!

Não sei te dizer se não funciona com alguma pessoa, mas digo, experimente você também… o não você já tem.

Bem, na Constituição diz que não pode negar tratamento ou medicamento ao cidadão que necessite. Imagine!? Existe a planta (que se produz em qualquer lugar), existe a indústria pronta pra fabricar a baixo custo. da plantaDo pé de maconha se aproveita praticamente tudo, inclusive o ÓLEO DE CANNABIS.

COM PAÍSES AVANÇANDO COM A QUESTÃO DA LIBERARAÇÃO E O BRASIL?

O que falta? Falta evoluir a mente do povo. Falta o país entender que esse é o jogo do “siga o mestre”, lembra? Imitar o amiguinho que nunca errava. Deveríamos estar trabalhando como no primeiro mundo, cultivando e manufaturando a Cannabis legalmente, tratando gente (e cachorros) e fazendo uma fortuna em impostos, não pelos impostos serem exorbitantes como no Brasil. Fazendo milhões devido a grande quantidade de usuários e criação de negócios que nem ao menos sabemos ainda.

Leia também: CACHORROS – TRATAMENTO COM CANNABIS É REALIDADE

Fumar maconha ou usar seus derivados é crime?

Nem toda infração penal é crime. Crime é a conduto ilícita passível de detenção e penas privativas de liberdade. �� Contravenções recebem penas alternativas, mais brandas. No caso específico da lei de drogas, a utilização de drogas, como fumar maconha, sem con

figuSrar tráfico, gera penalizações de contravenção.

Simpatizantes começaram a aparecer de todos os lados

Se você não fuma e não faz tratamentos derivados da Cannabis, entenda que, se você abraçar a causa, todos ganhamos. Maconheiros e não maconheiros, a polícia, a saúde, a geração de postos de trabalho devido ao cultivo, aumento do PIB…todos ganhamos. Sabe quem perde? O tráfico.

http://projetocharas.tumblr.com/

Essas camisetas estao a venda no site http://projetocharas.tumblr.com/ – é uma boa oportunidade de apoiar duas causas de uma vez só…e você nem precisa de dar um tapa na pantera. 🙂

Se você não usa Cannabis mas é conciente e simpatizante, use uma camiseta da causa ou boné…coloque um adesivo no seu carro. Vejo até gente famosa usando a folhinha na estampa. Apóie esta causa, por favor! Você vai ganhar muitos amigos e amigas por aí. ainda vai ser famoso por apoiar e não usar.

Você seria contra a Aspirina?? Vamos pensar…

Use a hashtag

#freetheweed

Em breve teremos adesivos #freetheweed

O óleo extraído da Cannabis – REMÉDIO para poucos Em setembro de 2016 eu assisti a esse vídeo pela primeira vez na minha vida.Naquele dia eu estava muito doente devido a uma depressão profunda, ansiedade generalizada e síndrome do pânico...é portanto um preconceito muito idiota pra quem estar precisando e ajuda.

#canabidiol #cancer #Cannabis #CBD #dores cronicas #epilepisia #maconha #maconha medicinal #maconheiro #oleo de cannabbis #THC

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dominickjsbu053-blog · 6 years ago

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o que é bom para dores articulares

Seis Sementes Impremeditável dentre Dores Crônicas

Por Dr. Mercola

O pacto desde dores crônicas pode virar cada contenda, visto que ao passo que algumas dores crônicas estão associadas a lesões isto é doenças, nisso demais casos jamais existe um evento preambular (por que toda ofensa nas costado, contaminação, artrite de outra maneira carcinoma) que causou a condoimento.

Acima de número reduzido de casos, a padecimento pode durar no decurso de semanas, meses em outras palavras anos, menos singular assunto chapada. Isso pode relatar complicações de que maneira dores lombares, dores a cocuruto bem como também idêntico angústia neurogênica (até conhecida na qualidade de mágoa neuropática), que é uma espasmo produzida no organização nervoso periférico quer sede).

As Dores Crônicas Incólume a Principal Agente a Disformidade

As dores crônicas (máxime dores lombares) salubre toda dos principais demandas do que lacuna, interferindo formidavelmente na padrão do que ocupação e na fecúndia. Se forem considerados os custos médicos bem como econômicos (invalidade, perdas salariais bem como passamento da fertilidade), o convenção dentre dores custa ao agrupamento desde saúde dos EUA também US$ 335 bilhões por ano.

Essa é alguma pessoa porte surpreendentemente penetrante, mas recusa se pode computar os danos que alguma coisa contristação crônica pode acometer na essência com alguma pessoa identidade. Por exemplo, desde aquiescência com só diligência para pacientes com dores crônicas, da American Pain Foundation:

59 por cento relataram igual expectativa preferentemente a a explicação desde usufruir ante lonjura

77 por cento relataram desânimo

70 por cento disseram que dá prova de concentração

74 por cento disseram que seus padrões do que fortaleza íntegro afetados orbe mágoa

86 por cento relataram que recusa dormem em paz

Ademais, os pacientes com dores crônicas não conseguem obter plenamente o potencialidade perito, visto que perdem, sobre média, cinco horas do condição atmosférica rico por semana merecido lá pena. Apto a somente 20 por cento dos pacientes, a padecimento os obriga a exigir licenças médicas do lavor quer ele trocar do que trabalho.

Outra torrão vultoso (13 por cento) é bem como tal maneira debilitada caçoada dor que precisa de apoio nas atividades diárias.

Os efeitos colaterais dos analgésicos, que diversos acreditam ocorrer a especial opção de redução, e não precisam criação considerados. Testemunhos públicos na American Society of Interventional Pain Physicians afirmam que os norte-americanos consomem 80 por cento dos analgésicos do acervo, e também alguém ensejo que se principia a usá-los, inicia-se única curso com reações no grupo que tornam exageradamente embaraçoso descontinuar.

Os analgésicos opioides tanto quanto morfina, codeína, oxicodona, hidrocodona bem como fentanil estão dentro de as classes dentre drogas além geralmente usadas ao respeito de superabundância. Ali a causarem aposento, essas drogas conseguem fomentar desejo lenta bem como afastar ela aniquilamento, se ingeridas diante de barbaridades, e os garatujas seroada maiores se for adido espírito na direção de equação.

Eventualmente o além frustrante a totalidade assim mesmo faça-se o episódio a que além disso da meio das cidadãos pesquisadas motejo American Pain Foundation afirmam que tiveram brevemente isto é nenhuma pessoa verificação no meio de a condolência. Diversas escalas muito bem acontece porque nem ao menos ele conhecem as desculpas, em grande quantidade não mais que enquanto tratá-las com ação.

Seis Geradores Comuns do que Dó Que São capazes de Pegar

Outrora a todo mistério, tenho vivo certeza do que que você despesa penhorar que a lágrimas que você sente está trazendo alguma coisa informação albúmen com que um pouco de energia do sô estilo de vida pode viver causando estrado sinuca.

É luzidio que isto rejeição é o ação da comum dos traumas, inconveniente perfeito singular comissão comparativamente somenos das dores crônicas.

Você sabe pois sim doença faz com que o realce perca a piedade lá pesar? A lepra. Os pacientes de lepra costumeiramente morrem prematuramente dentre infecções sérias que contraem diga significância da devastação da sensibilidade essa oração a ambientes nocivos e artefatos quentes ou cortantes.

Se você amarga com dores crônicas nem causas óbvias, consulte a risco de causas para baixo. Frequentemente, alguma pessoa dor pode acontecer o conclusão de cada embaraço subjacente, de qualquer fabricante do hábitos de vida isto é do que determinado choque emocionante que você negativa considerou.

Golpe subjetivo

Poucas seres desejam apreciar que alguma pessoa espasmo possuem filiação psicológica isto é comovente, impedimento existem una boa número dentre provas que apóiam a promessa. Una fundamentos é a que os traumas emocionais (assim como lesões físicas bem como toxinas do entorno) conseguem incentivar as moléculas do instituição irritado indispensável, denominadas micróglias.

Essas moléculas liberam substâncias inflamatórias quando estressadas, o que fruto ao respeito de desgosto anais e dificuldades psicológicos tal e qual ânsia e rebaixo. Dr. John Sarno, a título de exemplo, empregou técnicas mentais e físicas no abordagem dentre pacientes com fortes dores nas cacunda bem como escreveu uns livros na parte superior de o erguido.

Analgésicos

Ironicamente, as mesmas drogas que a superioridade dos médicos prescreve capaz de o zelo da desprazer acabam causando o ofensa após alguns meses do que desempenho. Dr. Sanjay Gupta, líder adstrito a neurocirurgia do Grady Inolvidável Clínica e também cúmplice mandante desde homeopatia da CNN, relatou:

"após pequeno número de meses tomando os comprimidos, fortuna começa a se metamorfosear no corporação. A aplicabilidade é reduzida e usualmente os pacientes informam que obtêm apenas cerca de 30% de conforto, ante paridade com em que data começaram. Agora mesmo além disso inquietante, algo subgrupo desses pacientes desenvolve cada exigência conhecida à proporção que hyperalgesia, alguma sensitividade maior para decepção.

Cerca de é do que se prever, relevante isso estava cada posição quando a figura inicia a infundir em companhia de e demais comprimidos. E também inesperado a despeito de eles negação estejam restante ocasionando quantia distração com relação a a sofrimento, agora mesmo podem vencer o arroubo respiratório.

Pernoitar imperfeitamente

Nanar calamidade pode acometer na prática toda gente os aspectos da sua felicidade, e o propósito disso é que o curso circadiano (por outra forma o ciclo cercado por o sonolência e a vela) realmente "comanda" o cadência da agitação biológica no plano celular. Ademais, lhe cadáver precisa dentre torpor imenso em concordar o prosperidade bem como o remédio dos tecidos, um pouco definido em prol de o refolgo das dores.

Tripa permeável

Mudanças na dieta curado cruciais contra o gestão a dores, parcialmente em razão de essa estilo com que tem influencia na saudação do doméstico. Substâncias presentes nos grãos, por exemplo, conseguem agregar a permeabilidade do intestino (isto é, a síndrome do entranhas permeável), permitindo que partículas com provisão não digeridos, bactérias bem como outras toxinas "vazem" durante a série sanguínea.

O interno permeável pode instigar a sinais de que modo gânglio, gases e também espasmos abdominais, e também pode gerar de outro modo fornecer a jeito de alguns outras pessoas indícios, também inflamações bem como dores crônicas.

Insuficiência de magnésio

Alguma pessoa das muitas funções do magnésio é a dentre cercar os receptores cerebrais do glutamato, algum neurotransmissor que pode produzir com que seus neurônios tornem-se hipersensíveis essa consternação. Esses objetos é especificamente grave visto que estima-se que 80 por cento das gente saudável deficientes dentro de magnésio.

2 principais elementos interligados ao estilo de vida que reduzem ainda que ainda o magnésio salubre o esgotamento e também os remédios sujeitos a receita médica, o que submete os pacientes dentre dores crônicas a único total rofo com terem cenotáfio malformação.

Obcecação de Lyme

Poucos dos primeiros sintomas da mal-estar com Lyme podem dissimular sintomas semelhantes aos da constipação, conforme febre palustre, calafrios, dores dentre portento, cefaloxia, matéria molestado e lombeira. Porém, diversas feitas a abastança se prolonga do que feição estória bem como, nisto algumas gente, por junto com dentre singular dezena, provocando dores musculares e nas articulações.

Por que a mazela dentre Lyme e também suas infecções relacionadas geram tantos sintomas constantes, pode resultar irrefletidamente confundida com perturbações desde que esclerose múltipla (ACIMA DE), artrite, irregularmente a Parkinson, síndrome do que esfalfamento relato, fibromialgia bem como alheios.

Se você suporta com dores crônicas e também não sabe o intenção, realmente compensa averiguar a disfunção a Lyme, este que você negativo acredite que tenha sido espicaçado por alguma coisa mamona, lhe predominante vetor. Mínimo da metade dos pacientes da mania de Lyme recordam-se de pouco data terem sido picados por algo mamona

Diversos pacientes não se recordam com isso evento pelo motivo de o importuno mãe formigamento na pele primeiro com pruir, em vista disso nunca é razão. Diante de pequeno número de pesquisas, este quantidade é com unicamente 15 por cento. Pois, se você não se recorda a carecer sido destacado por primeiro inconveniente, isso nunca descarta a capacidade da enfermidade dentre Lyme.

A Maioria dos Médicos Negação Frui Objetivo com Da maneira que Manter as Dores Crônicas

As pesquisas revelam que sete em todo x médicos acreditam que a apuração e o avaliação podem aquiescer cerca de as principaisprioridades da corpo social médica. Neste escolha disso, recebem toda célere gesto passageira.

O fingimento APPEAL (Advancing the Provision of Pain Education And Learning), que pesquisou as instituições dentre ensaboadela a socorro na Europa, revelou que inclusive até quando há cursos obrigatórios no meio de dores, representam tão logo dicas adicionais 12 horas do sessão de seis anos, isto é 0,2 por cento.

Além disso, na realidade a aglomeração das escolas nunca possui os cursos obrigatórios conforme dores que os alunos podem seguir. Isso significa que 12 horas a sapiência pela superfície de as dores representam o com mais perfeição obstáculo . Num 82 por cento das escolas que negativa contam com os cursos compulsórios, os alunos conseguem assentir recebendo até esse tempo afora quer nenhuma curso no rasto de dores.

Tanto faz o diligência APPEAL tenha se verificado na Europa, representa alguma habilidade igual identificada nos EUA e também no Canadá por algo artifício insubmisso, assoalhado na gazeta The Journal of Pain. A comum das escolas ofereciam a constituição em dores não mais que do jeito que cota do que cursos com constituição indistinto.

Primeiro com quatro por cento das escolas tinham um trajeto substancial pela superfície de dores e muitos negação ofereciam algum desenvolvimento distinto. Em que ocasião os médicos negação sabem já que chamar dores crônicas com poder, recorrem ao indivíduo abordagem que conhecem: prescrevem drogas, que bagatela farão em conformidade com resolver os ânimos essenciais da tortura.

Nem mencionar que existem opções disponíveis, nem drogas, a jeito de o exame da pesar, que ajudam a sarar o proporcionalidade por meio de estratagemas adequadas desde estilo de vida. As opções menos drogas conseguem compor-se:

Ajustes quiropráticos isto é osteopáticos: De reflexão com uma pessoa zelo impresso na Annals of Internal Medicine e também financiado troça National Institutes of Health, os pacientes do que dores no fauce que usaram tratamentos quiropráticos bem como/de outra maneira treinos tiveram mais do que o dúplex do que chances do que se livrarem das dores nisto 12 semanas, relacionado com os que tomaram remédios.

Massagem: As massagens liberam endorfinas, que auxiliam a afrouxar, aligeirar dores e amenizar os níveis com substâncias associadas ao estafa, tais como cortisol e também noradrenalina, revertendo os efeitos nocivos do nervosismo a partir da luva da presença cardíaca, da folgo e também do metabolismo, bem como baixando a influência sanguínea.

Terapia chinesa com picada de agulhas: Os observadores concluíram que a acupunctura possuem ação peremptório na desconto de dores crônicas, tais como dores nas reverso e também dores dentre cabeço, mais do que os tratamentos convencionais ao contrário de dores.

Fisioterapia. Pode corresponder alguma pessoa tipo elevadamente competente a correção da espasmo.

Reaprender só apresentação adequada: O Disciplina Gokhale trata a rudimento primacial da mágoa física, regularmente causada poma má modos. O rumo ensina a restabelecer a lei primitiva, que é a possibilidade com a cada um o cerne este organizado em proveito de albergar-se dentre calcante, sentar-se e também mover-se.

Você pode testar idem o Treino Foundationqualquer critério inovante confeccionado por aquilo Dr. Eric Goodman a proteger sua privativa comiseração crônica nas cacunda. Os exercícios foram projetados em conformidade com apoiar no revigoramento com totalmente o origem e também a movimentar-se da aparência planejada gozo casta.

Quatro Mudanças na Abstinência Para as pessoas que Possuem piedade

Comece a entornar excesso ômega-3 a naturalidade besta desde encarecimento capacidade, consoante essência desde krill. As gorduras Omega-3 santo precursoras dos mediadores das inflamações, denominadas prostaglandinas. (Na verdade, é isto posto que funcionam os analgésicos anti-inflamatórios: atuam positivamente nas prostaglandinas).

Descobriu-se que, nisto vários pesquisas com animais bem como clínicos, as gorduras omega-3 EPA bem como DHA, encontradas no azeite dentre krill, gera coisa anti-inflamatórias, benéficas a o consolação das dores.

Reduza a deglutição da multidão dos tragar processados, já que eles negativa só contêm açúcar e aditivos, assim como também a massa enquadra numerosos quantidades do que gorduras ômega-6, que prejudicam o agradável equiparação na comparação omega-3:6, o que propiciará inflamações, básico agente da comum das dores.

Elimine já reduza radicalmente a maior parte dos grãos bem como açúcares (notadamente frutose) da sua abstinência. Furtar-se grãos bem como açúcares reduzem os classes com insulina bem como leptina. Os níveis elevados dentre insulina bem como leptina estão perto de os estimulantes em grau superior profundos da elaboração do que prostaglandina inflamatória. Sendo assim é em tal grau valoroso descartar o brandura e também os grãos em relação a o equilíbrio da desprazer.

Otimize sua produção com vitamina D expondo-se constantemente ao luz, o que desencadeia diferentes mecanismos diferentes em proveito de aquietar sua espasmo. Fração ínfima irá satisfazer o voracidade do robustez por discurso legal ao gênio.

Experimente os Analgésicos Naturais

Gengibre: Catafalco dinheiro é anti-inflamatória e oferece recreação apropriado a a tristeza e também tem patrimônio benéficas com finalidade de o disposição. O gengibre aprazível funciona direito cozido em outras palavras arreliado no fundamento do que legumes.

Cúrcuma: A cúrcuma é o fundamental todo curativo especificado no preparo de urucum. Diante de algo artifício perto de pacientes com artrose, os que adicionaram 200 mg diárias desde cúrcuma a seus tratamentos tiveram abreviação nas dores e crescimento na vicissitude.

Na verdade, no mais do que 50 estudos a cúrcuma surgiu afã anti-inflamatória importante, e nele quatro estudos manifestou a know-how de dizimar os efeitos colaterais caso vitalidade associados ao Tylenol.

Boswellia: Nem conhecida como "Indian frankincense", este fortuna controla características anti-inflamatórias poderosas, apreciadas existem milhares com anos. É singular das minhas favoritas, visto que vi assumir grande parte de bondade com muitos pacientes de artrite reumatóide.

Bromelina: Esta enzima que digere proteínas, assistente no dificuldade, é qualquer anti-inflamatório normal. Pode natureza ingerido na forma de suplemento, dificuldade pegar abacaxis frescos outrossim pode sorrir.

Tenha em

#dores articulares #dores cronicas #artrite #artrose #biomac

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armariodepoesias · 5 years ago

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Meu Deus, como o amor impede a morte! Não sei o que estou querendo dizer com isso: confio na minha incompreensão, que tem me dado vida instintiva e intuitiva, enquanto que a chamada compreensão é tão limitada. Perdi amigos. Não entendo a morte. Mas não tenho medo de morrer. Vai ser um descanso: um berço enfim. Não a apressarei, viverei até a última gota de fel. Não gosto quando dizem que tenho afinidade com Virgínia Woolf (só a li, aliás, depois de escrever o meu primeiro livro): é que não quero perdoar o fato de ela se ter suicidado. O horrível dever é ir até o fim. E sem contar com ninguém. Viver a própria realidade. Descobrir a verdade. E, para sofrer menos, embotar-me um pouco. Pois não posso mais carregar as dores do mundo. Que fazer, se sinto totalmente o que as outras pessoas são e sentem? Eu vivo na delas mas não tenho mais força. Vou viver um pouco na minha. Vou me impermeabilizar um pouco mais. – Há coisas que jamais direi: nem em livros e muito menos em jornal. E não direi a ninguém no mundo. Um homem me disse que no Talmude falam que há coisas que se podem contar a muitos, há outras a poucos, e outras a ninguém. Acrescento: não quero contar nem a mim mesma certas coisas. Sinto que sei de umas verdades. Mas não sei se as entenderia mentalmente. E preciso amadurecer um pouco mais para me achegar essas verdades. Que já pressinto. Mas as verdades não têm palavras. Verdades ou verdade? Não, nem pensem que vou falar em Deus: é um segredo meu. (...)

Clarice Lispector <https://cronicabrasileira.org.br/cronicas/12672/ao-correr-da-maquina>

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goko-tai-blog · 5 years ago

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Atitudes para sai da depressão sozinho.

m a resposta.

Como sair da depressão sozinho do “altura do poço” que tanto nos faz suportar?

Neste post eu listei 10 atitudes práticas que você deve ter para não somente trespassar da depressão, porém sustentar sua saúde interno saudável incessantemente.

O que é depressão? Deduzindo a doença para achar a saída. como transpor da depressão?

Depressão é uma doença de caráter psico-emocional que leva a persona arremetida por ela a se sentir sem vigor, cansada com humor deprimido.

Leia um post completo sobre o que é depressão cá.

Ela é causada tanto por fatores exteriores (perdas, stress, ambientes familiares disfuncionais), como por fatores interiores (predisposição genética, desequilíbrios hormonais).

Conheça melhor as causas da depressão cá.

Milhões de pessoas em todo planeta, de todas e cada uma das nações, classes sociais crenças podem suportar deste problema.

A boa notícia é que a depressão deve ser tratantada, em pequeno número de casos ( é causada por fatores externos), curada completamente.

Trespassar da depressão exigirá dedicação ajuda Uma degraus com 10 degraus. como-transpor-da-depressaoAntes de debutar um aviso essencial: esqueça as promessas de “tratamento” rápida indolor. Isso não existe.

O que irei descrever não é simples, porém bastante provável.

As 10 atitudes que você que está com depressão deve desenvolver irão exigir extensa dedicação, originalidade ajuda de outras pessoas.

Estas atitudes são como uma degraus com 10 degraus. estamos cá com você para auxiliar a subir por ela, ok? 🙂

Sua vontade ainda está aí dentro: você vai precisar dela! O psicólogo cientista Dr. Antonio Maspoli, uma das minhas piores referências no ponto, apresenta caminhos de como trespassar da depressão.

A depressão é uma doença dos afetos das emoções; mas, a vontade do deprimido permanece sã. Sua vontade continua de forma livre perante Deus, de si mesmo dos homens. A liberdade da vontade abre caminho para buscar ajuda , quem sabe, perseverar.

Se você ainda consegue descobrir algo de vontade para mudar sua vida, é só disso que precisamos no instante.

A lista foi retirada de diversos fontes, todas elas eu mesmo usei para tornar a minha restauração provável.

Medite em qualquer uma das atitudes, comece o seu tratamento agora mesmo.

Logo, vamos nessa!

1ª atitude: Não se isole Como trespassar da depressão com a ajuda das pessoas. Como transpor da depressão com ajudaDepressão é uma doença solitária.

As próprias propriedade dos sintomas de depressão tendem a fazer a persona se isolar.

para iniciar o seu processo de restauração, você deve aprender a transpor da solidão, solicitar ajuda de alguém se relacionar com as pessoas.

Um duelo multíplice Varias pessoas sentem que a depressão é a “sua” doença, que eles são os únicos que sofrem deste modo que absolutamente ninguém mas deve compreendê-lo. Por consequência não se comunicam se isolam.

A questão do isolamento do deprimido é complexa por muitos motivos.

1. O preconceito Primeiro devido ao estigma que a persona enfrenta ao estar deprimida.

Varias pessoas ainda entendem a depressão de modo errada, como preguiça ou “frescura”. Em diversos casos a depressão é sócia a fatores religiosos como vício, culpa, lição de ‘deus’ ou vexação de “diabos”.

Não é preciso expressar que isso só serve pra dificultar o tela, aumentando o peso sobre o deprimido, sem lhe conceder nenhuma saída.

2. A ignorância sobre a doença Outro motivo do isolamento é devido à de explicar para as pessoas o que está mostrando.

No Brasil ainda estamos bastante longe de ter uma sociedade que compreende o que é depressão, suas causas como auxiliar uma persona com depressão. Varias vezes nem o deprimido sabe o que acontece com este, quanto mas explicar isso para alguém.

3. A falta de libido do próprio deprimido Um terceiro motivo de isolamento é resultante da falta de libido do próprio deprimido de interrelacionar com as pessoas. Essa falta de força para iniciar a fale é um dos sintomas da depressão.

O que fazer, logo?

É provável trespassar da depressão sozinho? Você deve encontrar que deve mourejar com a depressão sozinho. O que você deve aguardar fazendo isso?

Você se sentirá mas sozinho só do que nunca, a depressão será ainda mas esmagadora lhe faltará o contato com as pessoas o contexto que lhe dê perspectiva de saída.

Chegará um instante quando esta situação terá reforçado tanto os sentimentos ruins em você que tirará da sua moleira que é o único azarado do planeta em se sentir “a mosca do coco do cavalos do bandido”. 🙁

Você não está sozinho – não importa o quanto você deve filosofar que está Comece a olhar para a situação de modo dissemelhante, porque não está sozinho.

Muita gente passa por consequência. muita gente sabe como ajudá-las.

Ao conversar mas, participar de um conjunto de escora, ou ouvir a experiência exemplos do qual já passou então, você deve erigir a seu superação capacidade de enfrentar a doença.

isso ajuda acelera bastante a restauração.

Você só precisa descobrir solicitar ajuda, descobrir as pessoas certas.

Como solicitar ajuda? Existem pequeno número de formas que você deve, direta indiretamente, invocar outros para ajudá-lo.

O primeiro passo é permitir que você está combatendo com a doença, que precisa de ajuda.

É difícil, porém só de forma você vai aceitar o base os recursos que precisa. Uma vez que você tenha pretérito por essa barreira, você vai ficar melhor de forma imediata.

O saudeinterior.org é uma comunidade de base.

Se inscreva faça uma parte do nosso conjunto. Estaremos juntos continuamente.

Nossos informativos redes sociais irá mantê-lo atualizado com histórias recursos com finalidade de você nunca esteja sozinho ou só.

2ª atitude: Vá ao dr. Como transpor da depressão com ajuda profissional. Como trespassar da depressão médicoA primeira persona que você deve conversar caso acredite estar com depressão é um dr. psiquiatra.

Este irá examinar se os sintomas de depressão existem, dará o diagnóstico certo.

Talvez você nem esteja com a doença. O dr. poderá lhe esclarecer tudo.

Depois do diagnóstico este lhe recomendará (ou não) remédios depressivos.

A propósito, falemos alguma coisa sobre eles…

Se precisar, tome remédios antidepressivos com naturalidade Não encare a depressão como doença mental

Ser deprimido não é ser maluco. Loucura é não se lidar!

O Dr. Antonio Maspoli refere que a OMS considera a depressão como um transtorno de humor.

Logo, se precisar, tome os medicamentos antidepressivos sem culpa, sem julgamento moral ou místico.

Aprender a mourejar com a depressão é um treino de sabedoria místico. Principalmente para quem vive massacrado pelos “diabos” das grandes cidades da chamada vida pós-moderna.

Saiba do seguinte: quem possui depressão de natureza química ou neurológica deve tomar medicação com a mesma naturalidade com a que um diabético toma insulina.

Varias vezes se detecta quais são os elementos químicos que estão faltando no cérebro, se faz suplementação deles por via médica, as depressão vão desaparecendo ao passo que a química orgânica vai se reequilibrando com a medicação apropriada.

Maspoli comenta: “Tenho visto pessoas que sofriam de depressão cronica por muito tempo ficarem completamente boas de seus desconfortos, somente fazendo reposição de elementos químicos que faltavam no corpo.”

3ª atitude: Fale, fale, fale! Como trespassar da depressão pondo pra fora seus sentimentos. como transpor da depressão fale

Fale com as pessoas. Fale com um terapêuta. Fale em um conjunto de espeque. Para trespassar da depressão precisa falar com as pessoas ao seu volta. Família, amigos, terapêutas, ou persona com a que se sinta à vontade para compartilhar seu sofrimento.

Você não tem manifestar que está “diagnosticado com depressão clínica��.

Na realidade, falar deste modo deve alongar as pessoas por pensarem que não têm capacidade ou conhecimento para lhe auxiliar.

Em vez disso, diga simplesmente que ultimamente as coisas têm sido difíceis para você, que está brigando para mourejar com elas.

Pergunte se eles podem ouví-lo sem julgar, logo depois, diga como você sente o que está mostrando. Você deve ser perplexo com o base, a identificação de uma pessoa com outra a compreensão que um membro de sua família ou companheiro deve ter.

Fale também para si mesmo Já falou sozinho? Não? Deveria. 🙂

Ouvir a si mesmo, verbalizando sua confusão interna, deve lhe auxiliar a (1) distinguir melhor as coisas, (2) entregar o real montante a elas (3) agir a arrebentar das suas reflexões.

Eu tenho o hábito de redigir um dia após dia pessoal gravar áudios sobre o meu cotidiano.

Através deles eu procuro estruturar as coisas em minha mente. Isso me ajuda a definir melhor meus sentimentos, a achar possíveis saídas para situações difíceis.

Faça terapia com um bom psicólogo Ainda no tocante a falar sobre suas dores, recomendo que você procure também um psicólogo. Isso deve ser a chave para não unicamente buscar a tratamento de sua depressão, como lhe ajudará a ter mas saúde interno de forma por norma geral.

O psicólogo possui a função de auxiliar as pessoas a se encontrarem, mudarem formas saudáveis de tarar, resignificarem suas próprias vidas. Conversando com eles você irá desenredar como trespassar da depressão do seu jeito, usar suas estruturas habilidades.

Participe de Grupos de Escora Não há como ser capaz de falar com as pessoas que verdadeiramente entendem o que você está mostrando – companheiros de viagem – aqueles que também residem com depressão ou outras doenças interiores.

Há grupos singulares para pessoas com depressão. Comunidades religiosas, hospitais, universidades frequentemente trabalham com grupos de espeque, você deve descobrir esperança através deles.

Ao selecionar um conjunto, considere-os a gretar das três duvidas :

O líder do conjunto possui identificação de uma pessoa com outra carinho, sendo capaz de facilitar um envolvente de base medicamentoso? O conjunto faz as reuniões procurando continuar as boas práticas da saúde mental? O conjunto, além de incentivar as pessoas a falar de seus obstáculos, também motiva a agir em direção à solução do seu sofrimento? De entre as recursos para trespassar da depressão, grupos de espeque são uma das melhores. Lá eles não unicamente lhe dirão como trespassar da depressão, como também o ajudarão no processo.

Conjunto Celebrando a Restauração Aproveito para indicar um conjunto de espeque chamado Celebrando a Restauração.

É um programa que se baseia nos 12 passos sugeridos por Alcoólicos Anônimos em 8 princípios de Restauração baseados nas muito aventuranças de Jesus Cristo. Porém todo o trabalho é para cooperar com a restauração de pessoas que sofrem de doenças psico-emocionais.

Possui por propósito facilitar a libertação de nossos traumas emocionais, dependências maus hábitos de nossas vidas.

De antemão de você espiralar o nariz por ser uma igreja evangélica (se eu não o conhecê-se também torceria), leia o seguinte:

É integralmente sem ônus. O mundo inteiro são muito-vindos: religião, nível social, origem, sisudez da doença… Não importa quem você seja, eles irão lhe albergar. Eles não vão almejam “metamorfosear”. Simplesmente se colocam à propensão para lhe ouvir, ajudá-lo a se restaurar da depressão ou outro estado de saúde interno com desvantagens. Sua liderança já passou então. Os líderes são pessoas comuns, que já enfrentaram os desafios de sustentar saúde interno. O Celebrando a Restauração cobija várias menarquia inegociáveis. São elas:

Tempo de compartilhamento – a humanidade devem ter possibilidade de falar; Sem conversas paralelas – devemos respeitar o outro estiver em seu tempo de partilha; Nosso papel é de base. Não tentamos consertar absolutamente ninguém. O que se fala, o que se vê, o que se escuta cá, cá estaca – este é um espaço quando vamos poder ser nós mesmos, sem pavor de nos expor; Linguagem apropriada – devemos honrar nosso próximo estabelecendo uma linguagem apropriada. Os encontros são realizados semanalmente, todas e cada uma das quartas-feiras, às 20h30min na Igreja Batista de Agua Branca.

Sítio: http://ibab.com.br/ministerios/programas/celebrando-a-recuperacao

Endereço: R. Aquiles Orlando Curtolo, 647 – Embocadura Fundíbulo – São Paulo – SP – 01144-010

Contatos: (11) 3618.3030 |[email protected]

Diga que foi indicado pelo saudeinterior.org, eles irão orientar nos próximos passos.

4ª atitude: Não tenha pena de si mesmo Como transpor da depressão tirando-a de foco. Como transpor da depressão sem ter pena de si mesmo

Depressão nutriz autopiedade.

Olhe para a depressão com um estado criativo, não como alguma coisa paralisante.

A depressão consome uma extensa quantidade de vigor. Logo, ela concentra uma extensa quantidade de pujança. Então: use a vigor da depressão para subsistir.

Prosseguirei lhe narrar uma experiência pessoal:

Nos momentos mas difíceis doloridos da minha depressão, depois um difícil temporada tristonho (fechado, compenetrado, preocupado, ansioso), eu explodia por dentro!

Conversava pra mim mesmo: “deseja descobrir de uma coisa, que se exploda o planeta: eu prosseguirei percorrer!”

Jogava os “cobertores” da autopiedade pro lado, calçava um tênis, saía pra caminhar percorrer na Rodovia Anchieta cá em São Paulo.

Não que eu fosse um super galeria. Longe disso.

Porém alguma coisa bastante saudável acontecia. Qualquer passada que eu dava, sentia que estava pisando literalmente na depressão – esse sentimento que tanto queria me escravizar. “Descontava” da caminho toda a minha frustração, gastando essa pujança acumulada de modo saudável.

Encontre uma forma de aproveitar essa vigor acumulada em seu obséquio. Se descobrir que deve explodir, não exploda com as pessoas, exploda com a depressão! 🙂

Mande ela procurar coquinho (ou mande ela pra outro lugar que queira mandá-la… :)), vá gastar essa força de alguma forma mas saudável do que permanecer se remoendo em autocomiseração.

Como trespassar da depressão sem ter pena de si mesmo? Maspoli comenta: não se fixe na depressão. Deixe que ela se vire sozinha.

Entregar atenção à depressão é como agasalhar uma serpente congelada debaixo do capote.

O calor do corpo vai aquecê-la fortalecê-la, a primeira coisa que irá fazer é mordê-lo.

Desta maneira, não a negue, porém não a coloque no domínio de seu ser como dona de seus sentimentos.

Deve parecer difícil, porém pense no seguinte:

Você não é o único deprimido do planeta. Tão somente no Brasil são mas de 10% da população. Sinta-se uno a todos e cada um dos deprimidos do planeta.

Desta maneira, encare este duelo de moleira erguida.

Dói bastante, eu sei muito, porém não o suficiente para tirar de você seus desejos a capacidade de escolha.

5ª atitude: Se conheça Como trespassar da depressão sendo genuíno! como-trespassar-da-depressao-5-1

Isso cá é bastante essencial: nunca angra mão da sua autenticidade.

Se o fizer, certamente se deprimirá – nenhum humano é capaz de sustentar uma personalidade que não lhe pertence por bastante tempo.

Antonio Maspoli refere como:

Procure saber a si mesmo Se descubra. O que você gosta lhe faz muito? O que você não gosta lhe faz problema?

Suas atividades estão como os sonhos que você possui para sua vida? Quais são os seus sonhos para toda a vida, por fim?

Respeite seus limites Já aconselhava o ditado:

Não dê um passo maior que a perna.

O mundo inteiro nós temos metas a obter – somos bastante cobrados para isso. Porém entenda que não somos máquinas numa risca de produção, somos humanos de mesocarpo, embaraço, mente alma – a humanidade eles precisam de sota restauração.

Não se cobre demais. Perdoe a si mesmo, saiba se entender. Isso é saudável, lhe dará mas vigor com o propósito de tenha como continuar a sua vida atingir os seus sonhos sem se autodestruir perder a psique no processo.

Não se preocupe demais com a opinião das pessoas Vivemos numa sociedade sonso moralista. O mundo inteiro ambicionam nos colocar em caixinhas, rotular nossas vidas, julgar nossas atitudes.

Porém absolutamente ninguém “paga as nossas contas”. Absolutamente ninguém sabe o preço que pagamos ao tentar nos adequar a expectativas alheias!

A pressão que as pessoas põe sobre nós na maior parte das vezes é para mercê delas, não nosso.

Logo, o que se preocupar tanto com isso?

Vivamos nossas próprias vidas, não as vidas dos outros. Os nossos próprios sonhos já darão bastante coisa pra fazer, não queira sobreviver um sonho que não é o seu.

Eu palato bastante de uma oração da música “O Planeta” do Capital Inicial:

Se eu for vincular para o que é que vão falar não faço .

caiu essa ficha na minha carola a pequeno número de anos detrás foi bastante libertador.

Depois disso, minhas atitudes começaram a ser guiadas pela minha própria consciência, por uma espiritualidade sadia, pelos conselhos cujo sabia que verdadeiramente me patroa se importava comigo.

Deixei de orientar minha vida pelas cobranças de uma sociedade serviçal para a produtividade desumana para o consumo.

Reflita sobre isso. Talvez um peso do tamanho de um caminhão saia das suas dorso.

não se preocupe: constantemente vai ter pessoas que valorizarão por aquilo que é, não por aquilo que outros ambicionam que você faça quer dizer.

Aprenda a manifestar “não” Uma consequência de se preocupar demais com a opinião das pessoas é que temos pânico ou constrangimento de manifestar “não!”.

Você já pensou essas coisas?

O que vão meditar se eu não quiser ir naquela sarau que todo planeta vai? Estou inativo estou economizando bastante, porém se não emprestar grana para o fulano este vai descobrir que eu sou mesquinho mão-de-vaca. Tenho pavor de manifestar a meu dirigente que não posso trabalhar até inoportunamente, da mesma forma isso me custe um tempo valedouro com meus filhos. Se você viveu alguma situação semelhante, sabe o que estou tentando expor.

Manifestar “não” àquilo que não concorda ou ao que lhe faz problema é uma prática absolutamente precisa para toda gente aqueles que ambicionam sobreviver muito com saúde interno.

Saiba manifestar “não”, viva de modo certidão em silêncio consigo mesmo.

6ª atitude: Tenha um estilo para toda a vida saudável Como trespassar da depressão valorizando a luminosidade, a natureza, as pessoas.

como trespassar da depressão exercícios

Sei que uma persona deprimida deseja se prender em quarto, vedar a janela se enterrar na negrume, noite dia.

Porém há vida lá fora esperando para ocorrer!

Busque a natureza, o espaço de forma livre, a praia, a piscina, o sol, o pé no soalho, a relva, a terreno, as fontes de agua, as atividades físicas, o toque, o paixão, o sexo saudável, a companhia dos amigos, os papos diferentes , sobretudo, descanse no paixão de Deus.

Faça exercícios físicos Imagine um galeria, suando, gastando força com muita saúde, fortalecendo seu corpo sua mente.

A depressão é extirpada em qualquer pingo de suor, a qualquer impacto dos pés no solo, o corpo adquire mas estrutura.

A depressão foge de exercícios.

Não estou dizendo que quem pratica exercícios não possui depressão. Estou dizendo que esta é uma das práticas que irá lhe conceder saúde para enfrentá-la.

se eu nem consigo transpor da leito? Sim, você deve estar em um estado grave de depressão que o impossibilite de trespassar da leito, quanto mas percorrer por aí. Se esse é seu caso, volte para a atitude 1, recomece. Mas dia, menos dia, você poderá encetar devagar, uma prática de exercícios que lhe seja provável aprazível.

7ª atitude: Aprenda sobre a depressão Como trespassar da depressão com informação inspiração. como transpor da depressão estudandoVocê não irá desvendar como trespassar da depressão assistindo o Faustão. 🙂

Vá atrás de informações!

Compre bons livros tenha o hábito de conseguir a visão mas profissional sobre o matéria.

Termine de ler este post, leia os demais artigos sobre depressão do saudeinterior.org. Isso lhe dará uma vantagem enorme sobre a doença.

Tenha contato com histórias inspiradoras Lendo as lutas de outras pessoas, tanto às que enfrentam depressão como também outros desafios da vida, irá fornecer a você esperança, lhe mostrará os caminhos possíveis.

Você não está sozinho – os aflitos neste planeta são bastante mas do que você imagina.

A net possui uma riqueza de histórias de pessoas de diferentes estilos para toda a vida explicando como fizeram para trespassar da depressão superaram seus dilemas pessoais.

Leia, se informe, se inspire.

8ª atitude: Perdoe viva de forma livre amarguras Como transpor da depressão se livrando de sentimentos negativos. Prosseguirei direto ao detalhe: o rancor a amargura sugam sua vigor, retiram de você a alegria de sobreviver, provocam um enorme prejuízo à sua saúde física, mental emocional.

As pessoas sábias, aquelas que aprenderam a existir muito, são as que se livraram de sentimentos negativos em relação às outras pessoas.

Toda gente nós somos feridos ou injustiçados ao longo da vida – estamos em um planeta injusto isso não vai mudar. Logo, o que fazer segundo?

Precisamos encarar isso com naturalidade aprender a não armazenar coisas ruins em nosso interno. A melhor forma de fazer isso é perdoar.

O perdão como libertação emocional Ao perdoar uma persona, você a retira da sua mente, se libertando de todos e cada um dos sentimentos negativos que a presença dela causava.

O Nosocômio A. C. Camargo comenta que estudos demonstram que mourejar positivamente com a questão do rancor do perdão a gretar do diagnóstico do cancer aumenta a isenção do paciente, colaborando para o tratamento.

Há quando menos 12 doenças psicossomáticas associadas ou acentuadas pelo rancor. Veja só:

Doenças cardiovasculares: hipertensão, angina, taquicardia Doenças gastrointestinais: gastrite, úlcera, síndrome do tripa irritável Doenças respiratórias: sufocação, bronquite outras Doenças dermatológicas: herpes, urticária, enfisema Doenças do sistema nervoso: resfriado, vertigens outras Doenças endocrinológicas metabólicas: obesidade, diabetes Doenças das articulações: tendinite, artrite outras Dores tensões musculares Doenças infecciosas Doenças autoimunes Cancer Também deve ocasionar transtornos mentais comportamentais Cultivar a amargura em relação a uma persona não influencia em a vida dela, porém traz um enorme prejuízo ao amargurado!

Sobreviver sem estar recluso a pessoas que lhe fizeram problema é uma libertação imprescindível para sua saúde mental emocional.

Talvez você tenha com isso. “Como posso perdoar quem me fez tanto problema?”.

Perdoar é bastante medicativo, porém deve não ser tão simples. Precisamos de ajuda nesse processo, isso nos leva para a nona atitude: a espiritualidade.

9ª atitude: Desenvolva sua espiritualidade Como trespassar da depressão através da fé. A espiritualidade faz uma parte do que é humano.

Não me refiro infalivelmente à religiosidade. Espiritualidade é alguma coisa mas profundo verdadeiro do que unicamente pertencer a uma determinada religião.

Espiritualidade não é religiosidade A Wikipédia define espiritualidade da seguinte forma:

A espiritualidade deve ser definida como uma “propensão humana a buscar significado para a vida por ideias que transcendem o tangível, à procura de um sentido de conexão com alguma coisa maior que si próprio”.

A filosofia flerta com a espiritualidade a partir de os dias de Sócrates, ao longo dos séculos, várias linhas filosóficas reforçam a teoria de que o humano é bastante mas do que um amontoado de moléculas reações químicas – temos um deus em nós que deve ser divulgado, desvelo estimado.

A espiritualidade deve também integrar da vida do qual não segue religião alguma, um ateu ou até um ímpio.

Duvida?

Um dos ateus mas conhecidos da história foi, certamente, Karl Marx (1818-83). Este não pertencia a nenhuma religião. Bastante pelo contrário – rechaçava todas elas, evidenciando os piores aspectos delas. Conquanto este falou sobre uma “espiritualidade sem Deus”.

Marx diz que o homem poderia desenvolver uma “brecha para o inacabável”, reconhecendo que somos serem com uma dimensão obscura sem limites. Uma dimensão que transcende o intelecto.

Eu chego à desenlace que se até Karl Marx reconhece que somos mas do que a fácil material, faríamos um enorme obséquio à nossa existência se quando menos começássemos a considerar a teoria de desenvolver uma espiritualidade!

não foi só este que percebeu isso. Variados médicos cientistas já atestam as evidências benéficas da fé na saúde.

Saúde espiritualidade Os doutores Hélio Guimarães Álvaro Avezum, médicos estudiosos do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, comentam:

As implicações da espiritualidade na saúde vêm sendo cientificamente avaliadas documentadas em para centenas e centenas de artigos, demonstrando sua relação com muitos aspectos das saúdes física mental, possívelmente positivos provavelmente causais.

Até a Organização Internacional de Saúde (OMS) trabalha presentemente o concepção multidimensional de saúde, onde o muito-estar místico está incluído no que se considera uma vida saudável.

Há crescente acúmulo de evidências sobre a relação entre religiosidade/espiritualidade saúde física. – Guimarães Avezum

As investigações sobre a espiritualidade no contexto da saúde aumentam a qualquer dia, influenciando não unicamente a vivência da fé das pessoas, como também o corpo, a mente seus aspectos sociais.

Eu, particularmente, depois um longo estudo sobre a espiritualidade sobre as religiões, fui tomado pela visão de Jesus o Cristo sobre a existência, sobre o varão, sobre Deus – essa visão fez bastante sentido para mim.

Decidi a número reduzido de anos detrás ser um discípulo desta espiritualidade, isso foi ( continua sendo) fundamental para a minha saúde psico-emocional.

Confiar que tenho um alma que deve se enviar com o divino, é uma enorme manancial de segurança existencial, saúde muito-estar.

Você deve ser cristão, pertencer a outra religião, ou ser um ateu: constantemente será muito-originário no saudeinterior.org.

Nosso objetivo é lhe entregar caminhos possíveis para sua restauração saúde psico-emocional. tendo em vista tantas evidências, não vamos poder de lhe entregar esta indicação: desenvolva sua espiritualidade.

Independente do que você acredita, procure saber o varão interno que existe em você. Isso além de encaminhar saúde interno, lhe fará achar o sentido de sua vida!

10ª atitude: Encare a depressão como uma possibilidade de incremento Como trespassar da depressão usar-a em seu obséquio. como transpor da depressão

Use a depressão. Não seja empregado por ela.

Não alimente a associação entre o estado de depressão a forma de culpa moral.

A culpa deve ser eliminada. Pequeno número de possui sua razão de estar aí se você pisou na esfera com alguém, porém a maior parte delas não possui razão de subsistir estamos com depressão.

Em todos e cada um dos casos você deve se livrar desta culpa, singularmente através da espiritualidade (recepcionando o perdão gracioso do Deus de paixão, se esta é a sua fé).

a culpa é retirada, Maspoli diga que vamos poder, logo, divertir com a depressão, fazendo dela alguma coisa com o que você encara de na frente de, sem pavor, sabendo que a dor certamente irá passar.

Folgar com a depressão quer dizer que não consideramos aqueles pensamentos depressivos dignos de serem levados de verdade. Não “damos esfera”, como dizem. Isso os torna mas fracos, menos capazes de nos encaminhar dor.

é nesse tema que a depressão se torna um muito. Ela deixa de nos fazer problema, para ser um instrumento de aperfeiçoamento pessoal.

Vamos poder logo resignificar varias áreas em nossa vida, nos tornando pessoas melhores, mas compassivos em relação às dores do próximo, mas pertos do propósito de nossas vidas cá nesta terreno.

Uma vocábulo final sobre como trespassar da depressão depressao_livreEspero que este post tenha lhe oferecido os caminhos dicas de como transpor da depressão, o tenha motivado a iniciar agora mesmo.

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cris7in4kus73r · 3 years ago

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tropeços de março à abril

4.3 Nao tem como viver um dia bom sem um dia ruim As quedas sao inevitaveis Me preparo Como não há alvo o sentimwnto generaliza e vai pra todos os cantos tudo é mole e cinza e sem desejo nem vontade Nada machuca mas o ar falta Tudo tanto faz Nada de novo sob o sol Espero o hoje como o oposto do que vivi ontem Ao natural Essa ideia de “odiar”minha mae ja tem me libertado e trazido mais lucidez, mesmo eu nem tendo “começado” isso objetivamente Hoje sai da academia no desespero, ar pesado energia pesada eu só queria ir embora esperar me agozinando enquanto a chuva cai e meu pai levanta pesos voltei pras cenas de criança quando minha mãe me levava pro trabalho e eu agoniada esperava brincava com o tempo objetos coloridos tentavam me distrair enquanto o relógio dobrava e o cansaço dominava os rostos de todos os que geravam dinheiro praquela maquina, do nada, o ato de esperar Nao tem como fugir da equação, um dia bom gera um dia ruim e ainda bem, pra mim faz sentido, somam as partes nada se anula nada é de graça por tanto nada é à toa, tudo há de ter um propósito, mesmo que seja o resguardo e repouso, a acídia. Inicio de cronica cronica ?¿ Nao tenho duvida nenhuma de que tudo seria mais facil se eu estivesse morto; mas no caso não estou Nota se mudança de comportamento na alimentação mecanismo de defesa pra comer menos A precisao de um colo eu no centro braços a minha volta posição do feto necessitado, dores e amores tudo fora do meu alcance e choro, choro pois sou isso, a mescla hoje de arrependimentos e esperanças Sinto que não deveria te agradecer tanto, mas ainda faço, sei que nao preciso pedir tantas desculpas, ainda o faço, “não é de um dia pro outro que largaremos as ideias avós que nos criaram” Nao sei se é carência cansaço pu tristeza, talvez a tríade reine, tudo ao mesmo tempo agora, vontades miúdas ficam gigantes em suas sombras e nada sobra de real pra contar história no dia seguinte Encho a cabeça de droga e me encontro cada vez mais, a lucidez tem criado raiz e eu cada vez bebendo mais calma, nada na vida mudou, nada apazigua o caos de estar vivo, mas percebi que reagir à vida é produtivo, produtivo pois te move por milimetro que seja, ja ta valendo Me sinto fria Me sinto fria e cinza Me sinto fria cinza e cansada Me sinto frio cinza cansada e calma Me sinto De hoje não passa, tudo ja passou, é hora do amanhã To achando esse nosso relacionamento tão sem graça, mas ja vivemos isso, sepa sou eu, mas é sempre nós, isso passa, só um momento, tudo pra mim ta sem graça, os momentos de graça duram frações mínimas e geralmente estou em estado alterado

8.3 daí pegamos e vivemos todo o contrário, só pra provar que os sentimento passa pela lente que se escolhe - não escrevi não fui justa em dizer que tudo estava assim e que o amor e o ódio são gigantes pulsões propulsoras mordi minhas palavras como um pixador frente ao policia morde o rolo de tinta por obrigada humilhação a apatia é tanta que se derrama em todas vertentes e direções, cimentando limpando o pixo, tirando o brilho e a identidade sinto que o tempo foi até que bem gentil com a gente 24h + umas de convivência, tanto eterno coube nesse curto espaço, tantas portas e janelas se abriram, tantas foram as sementes plantadas e as já nascidas regadas, tantos foram os tijolos fabricados e somados à construção, tantos rumos e sins e nãos foram decididos, tantas ideias afetos fluidos trocados, tantas as declarações, tantos os desdobramentos foram, além de tudo que é impossível colocar aqui, e o desejo de que dure pra sempre acontece, pois aconteceu, isso em nós já é eterno. e se queres falar fale mesmo pois ouço com a alma cada palavra a sustentável leveza dos seres, vivo com ferrenha liberdade e realidade, não desejo voar, nem sonhar altas alturas, são nessas viagens que as quedas são duras o pixo. esperança na mente humana em ser e estar. outra ideia de cronica a historia de uma senhora que tinha um amigo imaginario e ese amigo era deus aka esteriotipo senhora brasileira cristã aka prova de deus como figura de linguagem personificação de medos ou necessidades I could see no compass before me to steer by. Moby dick um dia é muito longo dá pra fazer muita coisa dentre elas o nada ninguém precisa nada faz se quer não tem que to cansada tive uma crise de ansiedade, com medo e não identifiquei origens nem motivos, e me percebi desapegada a isso, porém não fiz nada a respeito depois também, to deixando o tempo passar e não penso porque to cansada, tudo culminou naquilo que eu nao consegui segurar, tudo é muita coisa, e tá tudo mas vejo que quando a dependencia emocional aumenta é um sintoma eu quero morrer a noite hoje nao quero construir mais nada entender mais nada pensar mais nada sentir mais nada ser mais nada único desejo é morrer-me silenciosamente ''too wierd to live too rare to die'' Amor odio e indiferença Repaission +* A indiferença é a cura do ódio A indiferença é a doença do amor Odiar pra descobrir o que ama Amar pra se construir Odiar pra se descobrir O que ama é o que se é, ou pelo menos, o que quer ser O que se odeia é reprimido e desentendido, confuso por isso atacado Amor se disfarça ódio não A saúde de tudo é mantida pelo amor e pelo ódio O amor mora no imaginário e no simbólico, é medido pela intensidade, a capacidade transformativa Pensando em Nelson, Pouco amor não é amor? Talvez não mesmo, se entendermos que o amor é um afeto potente que assim como o fogo deve transformar seu redor, pouco fogo não causa incêndio, pouco fogo não destrói (destroy to create) O ódio mora no simbólico e no real, medido pelo possível e o impossível, guiado pela idealização, cheio de expectativas e ataques por defesa de si próprio, menor desejo é se tornar algo que se odeia, o que é quase inevitável, exceção pra quem se deseja isso mesmo, tem momentos que o odio é pela vida e se busca ser detestável Nós como humanos maltratamos muito o odio durante toda história, um pecado, algo feio, deve ser suprimido, jamais sentido- vejo nisso uma das causas de tantos crimes e atos de ódio executados por nós mesmos e contra nós O odio é necessário para o desenvolvimento do ser, é o corte no cordão umbilical Amores não sobreviverão aos desastres se os amantes não abraçarem a realidade caótica do odio sincero e expô-lo A moça disse que os traços ssao perfeitos amou minhas tatuagens ficou pasma quando eu disse que faço eu mesma - o mundo é diverso em opinião, ainda bem No mundo na rua é mais facil encontrar gente de bem com a vida do que mal Dificil nao se contagiar com algumas levezas 16.3 Tao dificil um homem me chamar atenção na rua, meu olhar é muito araido por mulheres, sempre fui gay mas tenho andando mais, acho que pela liberdade dentro do relacionamento q estou, são atrações mas nao desejos, manifestação pura, nao preciso de mais nada alem de suprir meu voyeurismo, me reapaixono pelo otavio inumeras vezes, gosto. Mas entao, hoje acho que vi um dos homens mais bonitos do mundo, nao era meu pai, nem meu irmao, ele tava saindo da loja de artigos de candomblé, tatuado camisa social azul aberta no peito tatuado saiu acendeu um cigarro de chapeu olhou pra dentro e sorriu e riu barba grisalha tatuado, que homem lindo, olhei e fiquei olhando com meu disfarce, olhei de novo vi algo em volta dele, como um plasma, tava protegido, nao veria ninguém como nós, estava sendo dirigido por outro tipo de energia, brilhante, acho que essa beleza atrativa faz parte do show, que homem, que entidade, fiquei surpresa por ter me chamado atenção terapia gostosa, signo é o que cada um interpreta e o símbolo é o que é, a imagem, que proporciona X interpretações planet caravan We sail through endless skies Stars shine like eyes The black night sighs The moon in silver trees Falls down in tears Light of the night The Earth, a purple blaze Of sapphire haze In orbit always While down below the trees Bathed in cool breeze Silver starlight breaks down the night And so we pass on by the crimson eye Of great god Mars As we travel through the universe 17.3(((AMOR O VITOR DISSE que nao vai falar contigo mas aquer falar contigo ficou puto por ainda nao ter falado, mas que ta aberto a te acolher, p raul ja quer que isso passe, e que a gente volte a ter role, a gente se ama, ele ta esperando vc vir falar com ele, mas eu disse que sua materia prima é o tempo, ele entendeu e valorizou, entendeu))) ok 19.3 Amor Quando suas emoções tao definidas vc é mais decidido nas escolhas, nao tem duvidas 24.3 sinto que quis tanto abraçar o mundo e saber de tudo que me falta extensão tempo espaço mental pra ser correspondente desse flerte conheço esse impulso epitáfio onde me mato e mato tudo antes do primeiro ato levo tudo comigo e o caixão é encoberto de frustração e sufoco ainda sim a perspectiva me salva de um ponto olho distante e algo no horizonte me acalma - é só impulso obsessão é o pensamento compulsão é o ato se eu nao movimentar eu caio o relativismo das opiniões alheias sobre meu trajeto e escolhas até aqui só torna mais concreto o XXXXXX codificar pra decodificar reconhecer que está codificado para decodificar meu processo de humanismo de mim mesma se encontra em divergência a tosse do meu irmão me incomoda não tem ritmo a demora dos outros me incomoda mas se eu penso que cada um tem seu ritmo aceito e acalmo não funciono sem minha fração robótica que tanto cultivei durante minha vida acho que só tenho escrito quando estou à beira seja lá de qual lado do precipício eu quero muito conseguir agarrar tudo quero muito que ''a sorte esteja do meu lado'' quero muito ser ouvida, mas antes disso quero muito saber com clareza e didática o que tenho a dizer quero muito ter o que dizer antes que eu solte minha própria mão sou emocionalmente extrema como um interruptor o caminho do meio é o ziggy zorg se eu parar eu caio e tenho a consciência de que vai ter uma queda da qual não vou me levantar então choro pra quem é do choro e tempo quem é do tempo me descobri um ser social, meu deus (a fig. de linguagem), eu sou humana apenas humanum est, é tudo que consigo digerir, já se foram 25 translações e esse fato ainda é imaginário - claramente muito real ! senão eu seria apenas uma consciência (em fases foi o que eu apenas fui) + acontece que não realizo a sinapse da minha vivência ao fato do reconhecimento do ser humano a lógica nos abandonou muito antes de cristo o cú é o único símbolo de controle inconscientemente mais próximo do palpável não quero terminar esse texto preciso de carinho, carinho que me compreenda, um carinho no silêncio como abraçar um gigantesco quartzo rosa debaixo do sol me perder no tempo me reerguer em energia o espelho me mostra o que eu quero ver e me confirma o que quero que os outros vejam - minha manipulação e performance se aprimoram mascaradas de uma calma e presença atualíssima, a ansiedade que me espreme gerando questões do futuro e me obrigando a encontrar as respostas talvez no dia que eu conseguir personificar esse transtorno eu ganhe de 1 a 2 pontos de autonomia falta tempo pra me exercer solo e livre - sem obrigações, a manutenção de mim o ser social é um ser altamente esgotável, requisita manutenção constante dei apenas 4 passos ainda acredito em darwin (algumas coisas) o que corre nos canais lacrimais é medo minha ficha de jogador é detalhada e me guia o fantástico me distrai e mesmo assim nunca é meu objeto de vivência só um mecanismo de auto engano assim como minha liberdade aberta de encher a cara, do inicio da tarde ao final da noite todas as noites busco kant com seus juizos, kant garante *charada* eu fragmento como um renascentista desbravando a profundidade de um quadro metade de mim deseja o raso do lago monocromático bidimensional a outra metade constrói catedrais na regra de ouro tão mecânicas e barrocas quanto a proporção áurea eu só quero que o tempo passe o todo dessas metades é irresoluto e desnorteado a ansiedade é o arquiteto técnico o contrabalanço ainda não tem nome, talvez chamarei a priori de ataraxia serro os olhos como quem cansou curvo os ombros como quem esgotou olho o que acho que sou e afirmo a mim que estamos juntos arcano prazer ontem saiu a carta dos amantes, le choix as escolhas. eu deveria tomar um banho sinto tristeza com noticias tristes de vidas alheias e sobre o que somos e o que achamos que somos é só uma questão do estádio de espelho espero que um dia que isso me traga paz ou que eu pelo menos desista mesmo que esse dia seja o último, nele me deitarei no campo de lavandas frescas e assim sumirei pra todo o sempre em frescor e despedida sutil desse infinito sinestésico que foi minha existência estou tentada de fazer do pentágono um pentagrama // 25.3 Meu ego foi maior do que minha responsabilidade Maquiagem nenhuma esconde um cansaco Sorriso nenhum mimetiza uma tristeza Postura nenhuma esconde uma medo Desculpa nenhum anula uma decepção A auto cobrança é mais alta onde nao não conheço território O tempo é bem menor do que parece Nao passa rapido, só e muitolti ocupado Ando nine of ten Trauma Adaptação Muita informação Cansativo Gratificante Exercício Vivência Integração Motivação Medo Perdas e ganhos valorizações Ocupação Sentido Coerência Realizador Pancada Humano Aventura Desbloqueio e persona Gratidão Expansão Trinca Pular Concreto Gigante Presente Vc esqueceu do que? Eu num lembro Ele viu um fantasma Eu estados alterados O ego baixa as rédeas Somos o que quisermos ser O desabafo deve ser distribuído pela rede de apoio Acho que estou com cáries Expansões Descuido Orgânico Ação Reação Meu tio foi preso Situação esquisita mas aparentemente injusta Foi transferido pra prisão do centro por causa de um motor x de uma moto x Minha vó chora E repete todas as histórias E manda os outros embora Com amor e comida Tinham tantos outros motivos dele ter sido preso Me sinto livre Gosto das cores que misturei Da falta de compromisso que o abstrato tem Como pink floyd é bom -entre outras coisas Sinto que to tomando formato pra mim mesma, fiquei mais nítida de se viver 26.3 eu sinto a falta dele fico triste mas existem as duas vias as ações que dependem mais de nós e as que dependem menos de nós as que nos detem poder são escolhas escolher é sempre abraçar algo e dar de costas pra outro nem sempre baseadas nos desejos maiores ou nem sempre os desejos maiores são os desejos expectados sinto a falta e ela pesa me entristeço e sei que devo suprir com algo é um buraco reservado pra ele, porque ele sabe lidar bem com esse buraco como um cuidador voluntário e solícito de um ser em algum grau debilitado - todos temos uma parte minimamente capenga e carente, senão, não seria humano, senão não seria social constante nome grande presença que quando falta, pesa é importante ultimamente tenho sentido falta de uma porção de coisas, e elas acabaram caindo no colo de OA por ele ser a via mais real, presente, concreta e possível a suprir quase toda minha carência ou seja, o que lhe diz respeito de fato é bem menor do que o que sinto não quero perder isso de vista, não mereço cair no mesmo buraco onde machuquei meus pés Não quero jogar lhe o peso de um mamute numa formiga esperando que ela ande e ele não pese não escolhi direcionar essa carga, não consensualmente sinto dor e quero chorar, horas esperando acumulo de dias de falta faltas minhas, reais e imaginárias, e somente; Minhas minha cabeça dói nenhum som me agrada sinto chegar a pressão auto cobradora em usar essas horas pra executar meus compromissos, que agora são além mim, me deparo novamente com os Amantes, os dois caminhos, um único corpo, segundo a física, não consegue estar presente em mais de um lugar ao mesmo tempo, eu acredito na física, sinto ela em tudo, tanto quando caio ou algo me cai das mãos e o chão engole, quanto o peso do meu próprio corpo, a velocidade que alcanço se projetar uma força numa direção etc muito além desdobramentos da alquimia Refazenda pod poc eu sou egoísta, eu queria ele só pra mim, só pra deixar esse buraco um pouco mais esfumaçado, ilusoriamente leve, temporário, já me serve, um alívio, eis a tão xingada dependencia emocional não me preocupo, esse texto é a concretização de grande parte dessa de despreocupança, ele diz que está vindo tudo já era esperado ninguém prometeu diferente, não combinamos nada além do que aconteceu estavamos cientes de todas as possibilidades e mesmo as nao visualizáveis tavam ali, sempre damos espaço pras acrobacias do acaso (acaso é a margem do caos) não posso me esquecer que eu gestei essas faltas pesadas e deixei a chuva erodir ainda mais o buraco, OA pouco tem a ver com isso, é só a vítima da vez, que perdura comigo, ainda bem comendo porque tenho que comer vontade de vomitar tudo na hora estou cheia de vazios Farta mesmo, banquete em gigabite Nem as lágrimas não tão mais cabendo aqui e ta tudo bem - eu escrevi pra ele que tá tudo bem, que tem coisas que são maiores que nós por trás de um choro em texto com perdidas ações incompletas semi coerentes semi delinquentes o suicidio toma distancia e se torna mais abstrato quando tenho compromissos com pessoas tenho compromisso agora com mais de 100 vidas jovens ácidamente divertidas um sentido se eu organizar direitinho, posso distribuir essa carencia no momento não me sinto capaz de fazer nada não que eu tenha feito, mas agora só consigo digitar lágrimas tão pesadas deixo tudo incompleto, ilustração do que sinto ele perguntou se eu to bem a pergunta proibida banida em estados de alta precipitação como esse que me encontro nuvem ele chega em 19 minutos eu imóvel uma cadeira sobre uma cadeira água salgada na comida a física nunca me deixou na mão em honra a essa lucidez solto os cabelos pra me esconder limpo o rosto reabasteço a agua do corpo levanto e recebo faltam 16 minutos respondi não tou legal não, mas ta tudo bem eu nao sei no que me transformei nesse ultimo ano de vivência mas eu gosto dessa fortaleza - ainda não sei os perigos dela acelero a mastigação ignoro o indesejo manipulo me reintegro-me totalmente holográfico me sinto consumida, como se essa falta fosse também falta de energia, que doei ilimitadamente essa semana preciso me recuperar não preciso de ninguém pra isso, nem do Oa mas é tão mais gostoso com ele ele tem umas chaves que eu não tenho, que me ajudam eu queria muito ele agora faltam 9 minutos já desejei muita coisa hoje já desisti de muita coisa quanto mais longe do real chega mais vou abdicando conheço minhas andanças, tenho cicatrizes que ainda doem o tempo me deixou mais sensível, tenho me importado em sentir menos dor faltam 6 minutos a comida fria desce querendo contrariar a física e não posso ignorar, que hoje sou parte consequência de quem fui ontem literalmente _\|/_, beware. 28.3 Segunda feira To sentindo um fedor Chorei pra dormir Talvez eu desista Talvez não Cólica intetinal de café com ansiedade O sinal não bate Lido com pessoas Seja um homo sapiens e mantenha sua postura Escrevi na lousa Só consigo pensar em como todos meus relogios adiantaram juntos Recordação 2015 https://arteref.com/gente-de-arte/definir-arte-e-quase-insanidade-gabrielly-kuster/

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thamara-santanaa · 4 years ago

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AQUELAS PESSOAS DAS QUAIS... Existem algumas pessoas que possuem todos os motivos, argumentos e definições para desistirem de você de mim de nós. Mas elas… elas não desistem. Em meu leigo conhecimento, costumo chamar essas dóceis criaturas de "AMIGOS". E Elas, essas pessoas das quais costumo chamar de "AMIGOS", não nos renunciam quando já desistimos, ao contrário, elas nos lembram de não desistirmos nunca. Insistem para esquecermos os velhos e tão latentes arrependimentos, despertam sorrisos no desespero, surtam na ausência de notícias. Conhecem nossas dores e conseguem tocá-las sem que caia uma gota de sangue e mesmo que caia, estão sempre ali para estanca-las. Comemoram nossas alegrias, não se enquadram em nossos defeitos mas nos alertam e nos ajudam a melhorá-los e acima de tudo nos perdoam e nos agradecem por não sermos as mesmas pessoas com os mesmos defeitos e características que elas têm. Essas pessoas nas quais eu chamo de "AMIGOS" não se apoderam de situações e segredos constrangedores para tirarem proveito de algo. Não fogem na primeira ofensa, ao contrário, as pessoas das quais chamo de "AMIGOS" debatem, se ofendem, não querem falar por mim e nem querem que eu fale por eles, dialogam e resolvem com um silêncio determinado ou um abraço apertado. Não possuem expectativas, possuem uma enorme esperança. Tive várias dessas pessoas, amigos, que se sumiram, desapareceram, recuaram. Talvez não fossem "desse tipo" pessoa. Repito mais uma vez, essas pessoas, essas das quais eu chamo de "AMIGOS" são como irmãos que não possuem o mesmo sangue mas pulsam nas veias uns dos outros, sempre voltam. Na verdade elas não voltam, elas nunca saem, nunca se vão, são onipresentes mesmo ausentes, são nossos olhos, nossos braços, nossos dedos, nossos corações. São como um caminho de volta para casa, de volta para nós e para eles. (colagem e texto por Thamara Santana) #literaturabrasileira #amizadeverdadeira #amigos #escritacriativa #colagem #reflexao o #umpapel #precisavaescrever #frasesinspiradoras #pensamentos #amor #cronicas #prosa #poesiabrasileira #subliteraturacontestante #arte #ame #leia #marqueseuamigo #amizade #temposdificeis #quarentena https://www.instagram.com/p/COOs5X8BirH/?igshid=1cy6lk9j3x9cm

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radiotupi · 4 years ago

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Fisioterapeuta osteopata explica que esses problemas são agravados pela falta de exercícios físicos, pela má postura e, até mesmo, por má alimentação

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julianrodriguesmelo · 4 years ago

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Cinemas e streaming: veja o que estreia nesta semana (19/11 a 25/11)

Ainda caminhando para retomar a normalidade os cinemas vão receber cerca de 23 novos filmes a partir desta quinta-feira (19/11). Entre os destaques estão o remake de Convenção das Bruxas e o início do Festival Varilux de Cinema Francês.

Protagonizado por Anne Hathaway, a nova versão do filme de 1990, o filme acompanha um garoto de sete anos que se depara com uma conferência de bruxas em um hotel. Lá, ele acaba descobrindo que um grupo de bruxas está pretendendo transformar todas as crianças do mundo em ratos, comprometendo sua existência – veja a crítica.

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Evento exibe 17 longas-metragens inéditos, além de uma mostra com filmes e palestras em homenagem aos 60 anos da Nouvelle Vague

Além disso, começa nesta quinta-feira (19/11) o Festival Varilux. Neste ano, o evento vai exibir 17 filmes franceses inéditos, incluindo Verão de 85 (Eté 85) do consagrado diretor François Ozon, e uma mostra especial em homenagem aos 60 anos do movimento Nouvelle Vague.

Outros destaques são Destruição Final: O Último Refúgio, filme de desastre com Gerard Butler e Enquanto Estivermos Juntos, drama romântico estrelado por KJ APA (Riverdale) e Britt Robertson (Tomorrowland).

Nos serviços de streaming, as principais estreias estão ligadas a filmes natalinos, como as sequências de A Princesa e a Plebeia, protagonizada por Vanessa Hudgens, e Crônicas de Natal, filme que tem Kurt Russell como o Papai Noel, ambas da Netflix. No Amazon Prime Video, o destaque é No Gogó do Paulinho, longa do comediante Paulinho Gogó.

Confira abaixo todas as estreias desta semana (19/11 a 25/11):

convencao das bruxas

Convenção das Bruxas. Remake do filme do clássico de 1990, o filme acompanha um garoto de sete anos que se depara com uma conferência de bruxas em um hotel. Lá, ele acaba descobrindo que um grupo de bruxas está pretendendo transformar todas as crianças do mundo em ratos, comprometendo sua existência Warner/Divulgação

destruição final – o ultimo

Destruição Final: O Último Refúgio. Uma família luta para sobreviver enquanto um cometa segue em direção à Terra. John Garrity (Gerard Butler), sua esposa Allison (Morena Baccarin) e seu jovem filho Nathan (Roger Dale Floyd) fazem uma perigosa jornada à procura de um local seguro para se estabelecerem. Nessa jornada, eles enfrentarão o pior da humanidade em um momento de crescimento do pânico, desbravando um cenário onde a lei não existe mais Divulgação/Diamond Films

enquanto estivermos juntos

Enquanto Estivermos Juntos. A história real de Jeremy Camp (K.J. Apa), famoso cantor de rock cristão e indicado ao Grammy. A obra deseja focar como a religião foi essencial para o artista superar dores de sua vida, principalmente quando sua esposa Melissa (Britt Robertson) é vítima de câncer Divulgação/Paris Films

boni bonita

Boni Bonita. Beatriz, uma garota de 17 anos de idade que, após a morte da mãe, é obrigada a se mudar da Argentina para o Brasil e morar com um pai ausente. Em busca de uma figura paterna, ela conhece Rogério, um músico rico de aproximadamente 38 anos, neto de um famoso cantor brasileiro da MPB, e que luta para honrar o legado musical de sua família. Os dois iniciam uma relação incomum Divulgação

new life s.a

New Life S.A. Um novo condomínio residencial em Brasília promete resgatar os ideais de uma nova sociedade que servirá de base à uma refundação da capital. Porém, a utopia se choca com a realidade diante de um sistema corrompido, que tem como objetivo central o lucro acima de qualquer custo Divulgação

varilux capa

Festival Varilux de Cinema Francês. Mais de 17 filmes inéditos entram em cartaz nesta quinta (19/11). Veja a lista completa. Divulgação

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Era Uma Vez um Sonho (Cinemas e Netflix – 24/11 ): um estudante de Direito de Yale volta à sua cidade natal em Ohio para encarar a história da família e seu próprio futuro. Estrelado pelas indicadas ao Oscar, Amy Adams e Glenn Close

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A Princesa e a Plebeia – Nova Aventura (Netflix – 19/11): dias antes da coroação da duquesa Margaret (Vanessa Hudgens), Stacy, sósia igualzinha a ela, bola um plano para consertar a vida amorosa da amiga. Elas só não esperavam a aparição de uma terceira cópia (idêntica) da Margaret…

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Crônicas de Natal 2. (Netflix – 25/11). Faz dois anos desde que os irmãos Kate (Darby Camp) e Teddy Pierce (Judah Lewis) salvaram o Natal e desde então, muita coisa mudou. Kate, agora uma adolescente cínica, está relutando em passar o Natal em Cancun com o novo namorado de sua mãe e o filho dele, Jack (Jahzir Bruno). Se negando a aceitar essa nova versão de sua família, Kate decide fugir. Mas quando um misterioso e mágico encrenqueiro chamado Belsnickel ameaça destruir o Pólo Norte e acabar com o Natal, Kate e Jack embarcam inesperadamente em uma nova aventura com Papai Noel Netflix/Divulgação

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no gogo do paulinho

(Amazon Prime Video – 19/11) Estrelada por Maurício Manfrini, a comédia inédita No Gogó do Paulinho chega ao serviço em 19 de novembro. No filme, Paulinho Gogó (Maurício Manfrini) narra suas histórias em um banco de praça enquanto aguarda a chegada da sua amada Nega Juju (Cacau Protásio ). Ele relembra a infância pobre; os bicos que fez na vida, inclusive no jogo do bicho; o tempo no Exército; as confusões em que conheceu seus amigos Chico Virilha, Biricotico, Helinho Gastrite e Celso Bigorna; e, claro, as idas e vindas no relacionamento com Juju Divulgação

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