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• VUOI DIMAGRIRE ? ❌Lo sbaglio piu grande e fare un pasto con solo insalata! Mangiare solo insalata per pranzo o cena non è una buona idea, primo perché non è in grado di saziarti e secondo perché non è un pasto equilibrato. Anche se stai cercando di dimagrire e vuoi diminuire le calorie, il tuo pasto deve sempre contenere tutti e tre i macronutrienti. Assumere poche calorie e i macromutrienti sbilanciati, porta l’organismo in uno squilibrio che incidere sulla salute fisica e mentale. Insieme alle poche calorie si assumeranno anche pochi nutrienti che sono essenziali per un buon funzionamento del nostro organismo che, inizialmente si perderà peso sicuramente ma si andrà anche a rallentare il metabolismo e non appena si tornerà alla normalità il peso perso si riacquisterà velocemente con interessi. Quando si fa un taglio calorico dev’essere fatto con una precisa strategia applicata in un programma personalizzato abbinando i nutrienti in maniera ceretta! In questo modo il peso che si andrà a perdere sara di massa grassa, inoltre si potrà godere di uno stile di vita sano, flessibile e sostenibile senza fare la fame, senza ricadere nei attacchi di fame nervosa, depressione e mancata motivazione che al contrario di quanto si possa pensare non per una percentuale molto alta sono atteggiamenti influenzati dalla chimica del organismo e non dalla personalita stessa del individuo. Ritenzione idrica, cellulite e grasso localizzato non solo sempre correlate a un peso in eccesso ma sono spesso correlati a uno stato infiammatorio e un’alimentazione non funzionale! Se vuoi sapere come migliorare dei aspetti delle tue abitudini, perché anche tu come me tempo fa, pensi di aver provato tutto e di dover rassegnarti e accettare la “genetica” e il fatto che la “tua vita quotidiana” ti porta a non riuscire a raggiungere i tuoi obbiettivi, scrivimi e saremmo contenti ad aiutarti!🤗 • #mentalfood #alimentazionesana #dimagriresano #nutrizione #buongiornomondo #amatisempre #insalata #cibosano https://www.instagram.com/p/B94I0OioOl-/?igshid=1fy00ckk36d49

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