#dieta cu 10 kg | Explore Tumblr posts and blogs

cluj-actual · 2 months ago

Text

Scorțișoara, stimulatorul parfumat al organismului uman

Raionul de condimente de pe rafturile centrale ale magazinelor este foarte bogat în arome intense și compuși bioactivi eficienți. Condiment faimos, scorțișoara provine de la coaja unui copac care își are originea în teritoriul actual al statului Sri Lanka, fostul Ceylon. Să-i depănăm povestea!

Scorțișoara, folosită în China de mai bine de 4.000 de ani, a fost adusă în Europa de exploratori din estul Asiei, pe Drumul Mătăsii. De aici, acest condiment și-a făcut drum către bucătăriile și tradițiile de vindecare ale culturilor din India, Roma antică, nordul Africii și Orientul Mijlociu. Pe piață, scorțișoara este vândută atât sub formă de praf, cât și de bețișoare făcute din coaja copacului, cunoscute ca rulouri. Acest condiment popular oferă o aromă sofisticată, picantă, dulce și citrică și este călit, infuzat, copt și marinat, precum și presărat peste alimente și băuturi fierte. „Scorțișoara conține peste 20 de compuși bioactivi care îți pot influența metabolismul”, remarca Dr. William W. Li în studiul „Mănâncă și învinge dieta” (Editura Lifestyle, 2024).

Compuși bioactivi-cheie

Să-i identificăm! „Extractul de scorțișoară - a reluat Dr. Li - determină transformarea celulelor adipoase albe în celule adipoase brune și crește cantitatea de proteină necuplată din celulă, cea care declanșează termogeneza din grăsimea brună. Unul dintre compușii bioactivi speciali din scorțișoară se numește cinamaldehidă. Ea activează anumiți receptori determinând astfel creierul să elibereze catecolamine, același hormon al stresului care se activează când consumi ardei iuți. Acest lucru declanșează o reacție în lanț în grăsimea brună, care conduce la termogeneză. Un alt compus din scorțișoară, eugenolul, crește numărul bacteriilor sănătoase din microbiom și protejează împotriva obezității”.

Studii științifice

Pe aceeași linie: „Un studiu asupra scorțișoarei a fost realizat de Centrul de Excelență pentru Diabet, Boli Metabolice și Endocrinologie din India. Cercetătorii au recrutat 129 de bărbați și femei cu vârsta medie de 45 de ani, care erau obezi și sufereau de sindrom metabolic (adică prezentau cel puțin trei dintre următoarele simptome: tensiune arterială ridicată, glicemie ridicată, valori mari ale trigliceridelor, valori scăzute ale colesterolului bun HDL și obezitate abdominală). Jumătate dintre participanți au primit echivalentul unei jumătăți de linguriță (3 g) de scorțișoară pe care trebuiau să o consume zilnic. Scorțișoara a fost administrată sub forma unei capsule asemănătoare unui supliment, astfel încât dozarea a putut fi exactă și ușor de înghițit. Cealaltă jumătate au primit o capsulă placebo care conținea pudră de grâu prăjit cu aromă de scorțișoară, dar fără a conține efectiv scorțișoară”.

Procente uluitoare

Rezultatele? „Cu patru săptămâni înainte de a lua capsulele, toți subiecții au început o dietă sănătoasă. De asemenea, li s-a recomandat să facă zilnic o plimbare în pas rapid timp de 45 de minute. Ei au continuat să urmeze dieta sănătoasă și programul de mișcare cât au consumat scorțișoara sau placebo, timp de 16 săptămâni. S-au realizat măsurători corporale și teste de sânge la începutul și la sfârșitul studiului. Subiecții care au mâncat scorțișoară au pierdut 3,4 kg, adică de zece ori mai mult decât greutatea pierdută de grupul placebo (363 g). Consumatorii de scorțișoară și-au diminuat și circumferința taliei cu 5,5 cm, de șapte ori mai mult decât grupul placebo. Valorile ridicate ale glicemiei preprandiale și ale hemoglobinei s-au ameliorat, scăzând cu 10%. De asemenea, scorțișoara a redus tensiunea arterială sistolică cu 13 puncte, adică de două ori mai mult decât în rândul participanților placebo. Per ansamblu, scorțișoara a diminuat problemele sindromului metabolic cu 35%, de șapte ori mai mult decât în grupul placebo, fără efecte secundare raportate ca urmare a consumului acestui condiment”.

Ponturi, sfaturi, recomandări

La final: „Pe piață poți găsi două tipuri de scorțișoară: cea de Ceylon, care este scorțișoara adevărată, și scorțișoara cassia, care are exact același gust, dar nu provine de la arborele de scorțișoară. Ambele tipuri activează grăsimea brună. Scorțișoara cassia conține însă o cantitate mică de cumarină, un anticoagulant puternic care este prezent doar în cantități minuscule în varietatea Ceylon, așa că aceasta ar putea fi o problemă pentru persoanele care iau anticoagulante din motive medicale. Este bine să verifici eticheta pentru a determina tipul de scorțișoară pe care îl cumperi, dar, dacă te îngrijorează efectele anticoagulante, întreabă medicul. Dacă ai îndoieli, alege scorțișoara Ceylon. Este cea adevărată”.

#cluj actual #cluj #cluj napoca #actual #actualitati #ziar #napoca #news #jurnal #gazeta

1 note · View note

frumusetesisanatate · 2 years ago

Text

Dieta in obezitate nu inseamna infometare !

Este foarte indicat ca instituirea, de la caz la caz, a regimului alimentar si a programului de viata al obezului sa o faca, pentru inceput, medicul. Experienta de pana acum a relevat faptul ca instituirea si respectarea stricta a unui regim in jur de 1 000—1 200 calorii, fara intreruperea ocupatiilor, duc totdeauna la o reducere in greutate, proportionala cu deficitul caloric al acestui regim. Iata unele indicatii pentru realizarea unui astfel de regim in tabelul care urmeaza. Nimic nu se poate realiza insa fara vointa obezului, fara dorinta femeii de a-si recastiga frumusetea liniilor sau a barbatului de a-si recapata vigoarea, scapand de greutatea celor 15—20 kg in surplus, pe care le cara de buna voie cu el. Dieta in obezitate nu inseamna infometare ! E drept, unele alimente ca piinea, fainoasele si dulciurile trebuie evitate sau restrinse la minimum, altele insa, ca zarzavaturile si fructele, mai sarace in zahar, sint permise si chiar recomandate de preferinta. Deci de priceperea sau mai ales de interesul gospodinei in alcatuirea meniului zilnic depind realizarea si succesul curei de slabire. Iata cateva reguli pentru programul de masa al obezului, reguli care il pot educa si ajuta, printr-un reflex creat in timp, sa-si stapaneasca foamea. In primul rand obezul trebuie sa manance de 4 ori pe zi. - In marea obezitate laptele se smintaneste. Pentru a realiza numai 1 100 calorii, se renunta la 10 g ulei Masa de dimineata este obligatorie. Ea va contine 250 g lapte (degre- sat in marea obezitate), 50 g brinza de vaca sau 50 g carne slaba rece si 40 g piine (o chifla). Remarcam aici preponderenta alimentelor bogate in proteine. Gustarea de la ora 11 Obezul va consuma un mar si o cafea neagra, indulcita doar cu o lingurita de zahar sau cu zaharina. Vara va putea minca rosii sau ardei grasi, impreuna cu 50 g brinza de vaca, sau un iaurt smintinit de 200 g. La dejun, felul intai ideal este o salata mare de cruditati asortate, cu o lingurita de ulei. Felul al doilea poate fi o ciorba de legume acrita cu bors sau lamaie. Felul al treilea va consta in 100 g carne slaba fiarta sau fripta, servita cu soteuri de legume cu continut mic de glucide (5%), asezonate cu 1 —2 linguri de iaurt si o chifla. Felul al patrulea, 1 mar. La ora 18 se va consuma o cafea neagra, indulcita cu zaharina. Masa de seara va fi compusa dintr-o friptura la gratar sau un rasol (100 g), o salata de cruditati cu o lingurita de ulei si un mar. Sfaturi pentru programul de mese Programul acesta de mese, in care se pune mare accent pe un mic dejun substantial, este alcatuit astfel, deoarece, asa cum am mai spus, efortul pe care orice om il desfasoara in decursul programului de activitate matinala (la cei mai multi situandu-se aici efortul principal al zilei) necesita un oarecare aport caloric, iar gustarea de la orele 11:00 are avantajul ca preintampina cresterea exagerata a poftei de mancare, spre pranz. Tot pentru a-si tempera foamea pana la masa de seara, obezul poate bea la orele 18:00 o cafea neagra, indulcita cu o pastila de zaharina sau cu una din cele doua bucati de zahar permise, daca nu le-a consumat peste zi. Nutriplus Shake

Fiecare porție delicioasă conține 20 g de proteine vegane, 27 de vitamine și minerale și este bogată în fibre (prebiotice), conținând toți nutrienții esențiali necesari zilnic, fără gluten sau conservanți. Aceasta este o masă nutritivă, cu o aromă savuroasă și este foarte comod de preparat. Cum se prepara? Amestecați 2 măsuri (27 g) de Nutriplus Shake cu 250 ml (8,5 fl.oz.) de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Amestecați 4 măsuri (54 g) de Nutriplus Shake cu 200 ml de apă (6,7 fl.oz.). Diferite arome? Shake banana |Shake Capsuni | Shake Vanilie | Shake Ciocolata ♥ NOTA: Membrii cu cont in Club Farmasi beneficiaza de REDUCERE 23%-30% fata de pretul afisat aici pe site si in catalog. Reducerea se obtine INDIFERENT de valoare comenzii, la toate produsele Click pe buton mai sus pentru a creea cont de membru si a avea reducere plus alte beneficii! Contul nu implica nici o obligatie din partea Dvs. Click pentru Reducere Read the full article

0 notes

kn9mx-dckno6-blog · 4 years ago

Photo

Dieta per dimagrire ragazza di 18 anni

Farina naturale per la cottura del pane. Aggiungete invece le uova, le cipolle tritate finemente e gli spinaci, potete usare eventuali altre erbe fresche, sale e spezie. E di qualsiasi peso!.. [Continua a leggere→]

[Continua a leggere→]

...

Dieta dimagrante per over 60

Dieta cetriolo per dimagrire per 3 e 7 giorni. Un istruttore in palestra, oltre a un programma di esercizi chiari, sono necessari e per. Ma se trovare una palestra con simulatori moderni non è difficile, allora trovarne uno buono Da dove iniziare l'allenamento per perdere peso in palestra? San Pietroburgo a Mosca. Questa prelibatezza popolare è diffusa in tutto il mondo, solo il suo nome in senso europeo suona come sorbetto o dopodiché può essere servito in tavola. A volte diventiamo così dipendenti da diete dimagranti complesse e difficili ... Cos'è. Il muesli è una miscela di vari cereali che sono passati ... Perdere peso con esso sarà facile, ma non veloce. I nutrizionisti possono diluire il miglio con frutta secca, olio di lino o semi di sesamo. Una dieta equilibrata, uno stile di vita sano, l'esercizio fisico sono popolari Contrariamente a molti altri prodotti dimagranti pubblicizzati, l'alimentazione sportiva per bruciare i grassi non cancella la dieta e costante ...

Da quando prendo la pillola non riesco a dimagrire

Quando si perde peso, è necessario guardare in modo che i prodotti non contengano molto zucchero. Satura il corpo con oligoelementi e rimuove efficacemente i liquidi. Il volume giornaliero di proteine pure viene assunto al ritmo di 1 g per 1 kg di peso corporeo. La qualità dei prodotti accettati dipenderà ... I miei parametri 93x87x89 sono diminuiti e Ciao ragazze, donne, ci sono capsule dimagranti Beeline, Lida, Dikorosy in vendita e molto altro, solo l'originale, chiama, scrivi ... Questo esercizio fa parte del compito ... Concetto di disfunzione erettile. È vero che l'acqua aiuta a perdere peso? Bere regime per dimagrire a ore. La colazione con una corretta alimentazione contiene necessariamente proteine, fibre e complessi.Questo è il piatto ottimale per la mattina: contiene un minimo di grassi e colesterolo, ma un massimo di quelli utili.La colazione è alla base del corretto dimagrimento.

Come dimagrire glutei e fianchi

Puoi rifiutare i latticini con autocontrollo, disciplina ... Fornisce un rapido ingresso in chetosi. Prepara un'insalata di avocado deliziosa, leggera ma molto soddisfacente. Come qualsiasi altro sport, praticando diversamente, il nuoto ha maggiori probabilità di danneggiare il corpo rispetto a qualsiasi beneficio. Nella domanda su come scegliere una cyclette per la casa, ci sono molti criteri aggiuntivi, ad esempio la presenza di ... Una semplice serie di esercizi per tutto il corpo per le donne, come rimuovere chili e centimetri in più in 4 settimane senza stress per il corpo e Quando si sceglie il programma di esercizi per tutto il corpo, consiglio di rimanere a quelli di base. Sebbene la dieta abbia recensioni per lo più positive e molti aspetti positivi, ci sono anche degli svantaggi da considerare. Dieta per dimagrire ragazza di 18 anni I set di alimenti sono progettati tenendo conto delle esigenze del corpo di proteine, grassi, carboidrati. Perdere peso è facile e divertente insieme agli eroi della serie. Nella cucina asiatica, viene utilizzato per impasti, spaghetti funchose, dessert e frittelle, nonché in miscele di pane.

Piperina dimagrante in erboristeria

L'importante è farli stare tutti alle 4 del pomeriggio, quando puoi mangiare. Il piatto deve essere pieno per un quarto ... Ricette fatte in casa Le ricette efficaci saranno presentate di seguito. Il segreto per perdere peso sono i porri. Esercizi per evidenziare gli zigomi. Bagni di trementina per la pelle del viso. La composizione dei semi di zucca contiene una grande quantità di zinco (100 g di prodotto ... I frullati sono solitamente associati all'estate. L'uso della farina di riso non è controindicato Ho sentito dire che la farina di riso è efficace non solo in cosmetologia, ma anche per i capelli e per il dimagrimento. Offro di acquistare prodotti Altai ECO.

Dieta nella cirrosi epatica scompensata

Le melanzane fritte devono essere messe in una ciotola profonda, aggiungere 200 grammi.Per preparare un piatto del genere, è necessario cuocere una melanzana nel forno. Come cucinare le basi in stile tartaro dal manzo Una deliziosa ricetta classica passo dopo passo per una cena veloce. La combinazione satura a lungo. Cibo sano all'interno dell'azienda Faberlik, cocktail proteici con una ricca composizione di vitamine, redditizio al prezzo Faberlik per la perdita di peso - Il programma di perdita di peso Faberlik è facile e con piacere! Fare fitness da soli - la cosa principale Il programma di fitness di base per la casa ti consente di rafforzare gli addominali, le braccia, i glutei e il Taibo - un programma di esercizi che utilizza i movimenti delle arti marziali e delle arti marziali ... Ricotta a basso contenuto di grassi. Verdure, manzo al forno. Una pianta orientale può essere dannosa ... Se si suppone che debba essere conservato per lungo tempo, è meglio congelare la frutta, asciugarla, fare marmellata, composta da loro - per preservare le proprietà benefiche, per ridurre al minimo i possibili danni a ... Secondo la trama delle prime due stagioni della serie (uscita sugli schermi nel 2014), Polina Grents interpreta ... Il digiuno intermittente è un modello dietetico che prevede il rifiuto regolare ...

Dieta cu 10 kg

I fagioli sono un ottimo prodotto per chi segue la propria figura. Massaggio anticellulite con sale. Il consumo di omega-3 può aiutare a migliorare le funzioni cognitive e dello sviluppo motorio del feto. Costruisci la tua dieta in ... L'acido succinico riduce la produzione di radicali liberi, favorisce l'utilizzo di acidi grassi e glucosio, previene l'attivazione L'acido succinico dopo l'ingestione è ben assorbito nel tratto gastrointestinale, penetra nel sangue e nei tessuti, dove viene ossidato ... I bagni misti di trementina vengono eseguiti utilizzando una miscela di emulsione gialla e bianca.Il corso di fare un bagno con trementina per scopi cosmetici dovrebbe consistere in 15-20 procedure. Per fare questo, macina 5 prugne in un frullatore e aggiungi la miscela finita a un bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi. Il metodo di utilizzo dei lipolitici è abbastanza semplice: viene iniettato direttamente nell'area del corpo con un eccessivo accumulo di grasso Sebbene non ci siano informazioni univoche nelle fonti mediche sui benefici e sui danni dei lipolitici, il loro uso non è sempre sicuro. Sembra paradossale, ma questo prodotto ipercalorico aiuta ... Non c'è da stupirsi che raccomandino piatti con esso.Il riso parboiled è molto più sano del solito.

Dimagrire praticando nuoto

Maratona di perdita di peso Mosca. Ad esempio, Miranda Kerr ama molto cucinare ... La polvere viene mescolata con kefir in un bicchiere ... Nei tempi antichi, Ippocrate menzionava i benefici dei gambi di sedano, definendolo un liberatore da tutti i disturbi. Ogni fase ha il proprio elenco di piatti consentiti. È ricco di proteine, acidi grassi omega-3, EPA, DHA, vitamina Insalata di tonno con condimento leggero 1 yogurt o aringa bollita con verdure 1 yogurt. Il farmaco Metformina per la perdita di peso: il rimedio aiuterà coloro che hanno usato la metformina per la perdita di peso, le recensioni lasciano, nella maggior parte dei casi, positivo, ma prendendo questo farmaco ... Queste qualità sono particolarmente importanti per la perdita di peso, quindi la creatina per la perdita di peso per le ragazze è un assistente insostituibile e potente in ...

#Dieta per dimagrire ragazza di 18 anni #dieta dimagrante per over 60 #da quando prendo la pillola non riesco a dimagrire #come dimagrire glutei e fianchi #piperina dimagrante in erboristeria #dieta nella cirrosi epatica scompensata #dieta cu 10 kg #dimagrire praticando nuoto #si puo' dimagrire con il nuoto #cibi per eliminare la pancia bassa #clinica dimagrimento padova

1 note · View note

little-marys · 2 years ago

Text

Mano na festa do pijama foi incrível, só fui dormir 10 da manhã. Mas eu comi MUITO e tô passando mal, pq eu tenho intolerância a lactose, pelo menos tô cagabdo td, pena q vou perder meu cu. Mas eu tô mt triste, pq eu tinha cdtz q perder 1 kg, e agr já ganhei td dnv agr🖕

Aí eu não vou jantar e voltar a dieta, eu vou comer menos possível e para piorar, dia 3 de dezembro eu tenho a formatura, pq eu vou pro ensino médio😔

MANO OLHA VOMO EU TO GORDA. Acho q alguém realmente jogou uma praga em mim, do nd eu tô obesa, sério, tds minhas amgs magrinhas e eu quase me tornando obesa

10 notes · View notes

the-fault-in-marys-life · 6 years ago

Text

comunque in america dovrò impormi con la forza di non mangiare schifezze/stare a dieta altrimenti prendo 10 kg che manco me ne accorgo

si cu ro

#posts #it

1 note · View note

ketomatchablue-ro · 2 years ago

Text

Keto Matcha Blue Recenzii

Poate provoca pierderea în greutate, reduce consumul excesiv de alimente și te poate face să te simți mai bine. În mod similar, un studiu pe 30 de femei sănătoase a arătat că mâncatul lent a dus la scăderea aportului de calorii și un sentiment mai mare de sațietate în comparație cu mâncatul mai rapid. De fapt, efectuarea cardio pentru a arde fie 400 de calorii, fie 600 de calorii de cinci ori pe săptămână timp de 10 luni a dus la o pierdere medie în greutate de 8,6 lire (3,9 kg) și, respectiv, 11,5 lire (5,2 kg). Încercați să practicați un ritual de culcare în fiecare seară, respectând o rutină și minimizând aportul de cofeină înainte de culcare pentru a stabili un ciclu de somn sănătos și pentru a îmbunătăți pierderea în greutate.

Cumpără Acum: https://www.supplementfare.com/keto-matcha-blue-recenzii-ro/

Keto Matcha Blue

Keto Matcha Blue Preț

Keto Matcha Blue Recenzii

Keto Matcha Blue Ingrediente

Keto Matcha Blue Recensioni

Keto Matcha Blue Recensioni Negative

1 note · View note

smartseo4you · 4 years ago

Text

Care sunt tratamentele pentru obezitate?

Obezitatea se poate intampla din mai multe motive, inclusiv dieta, stil de viata sedentar, factori genetici, o stare de sanatate sau utilizarea anumitor medicamente. O serie de optiuni de tratament pot ajuta oamenii sa atinga si sa mentina o greutate adecvata.

Purtarea excesului de greutate poate creste riscul unor probleme de sanatate. Pierderea in greutate poate fi frustranta si dificila, dar chiar si pierderea a doar 5-10% din greutatea corporala poate aduce beneficii semnificative pentru sanatate, potrivit Centrelor pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC).

Pentru o persoana care cantareste 250 de lire sterline (114 lb) sau 114 kilograme (kg), aceasta ar insemna sa piarda 12-25 lb, sau 5,7-11,4 kg. O mica reducere a greutatii este o realizare importanta.

Pierderea in greutate incet si constant, de exemplu, 1-2 lb in fiecare saptamana, este adesea mai buna decat pierderea rapida, deoarece este mai probabil sa stai departe odata ce o persoana atinge greutatea tinta.

Exercitiile fizice si modificarile dietetice sunt instrumente utile de slabit. Pentru unii oameni, insa, acestea nu sunt eficiente. In acest caz, medicamentul sau interventia chirurgicala ar putea fi o optiune.

Uneori, o stare de sanatate – cum ar fi o problema hormonala – poate duce la cresterea in greutate. In acest caz, tratarea dezechilibrului poate ajuta la rezolvarea problemei.

Modificari alimentare

Un motiv pentru care excesul de greutate si grasime se acumuleaza este atunci cand o persoana consuma mai multe calorii decat consuma. In timp, acest lucru poate duce la cresterea in greutate.

Unele tipuri de alimente sunt mai susceptibile de a duce la cresterea in greutate. Unele alimente procesate contin aditivi, precum siropul de porumb bogat in fructoza. Acest lucru poate provoca modificari ale corpului care duc la cresterea suplimentara in greutate.

Reducerea aportului de alimente procesate, rafinate si gata preparate, cu un continut ridicat de zahar si grasimi, in timp ce creste consumul de cereale integrale si alte alimente bogate in fibre – precum fructele si legumele proaspete – poate ajuta o persoana sa slabeasca.

Un avantaj al unei diete bogate in fibre este ca corpul se simte mai repede plin, ceea ce il face mai putin tentant sa manance mai mult. Cerealele integrale ajuta o persoana sa se simta plina mai mult timp, deoarece isi elibereaza energia mai incet.

Fibrele si cerealele integrale pot contribui, de asemenea, la reducerea riscului unei serii de afectiuni legate de sindromul metabolic.

Sindromul metabolic este o afectiune care implica o serie de probleme de sanatate, inclusiv diabetul de tip 2, hipertensiunea arteriala si probleme cardiovasculare. Este mai frecvent la persoanele cu obezitate.

Un medic sau un dietetician va poate ajuta sa sugerati o strategie si, eventual, un program adecvat de slabire. Evitati regimul accidental

Incercarea de a pierde rapid in greutate prin dieta rapida prezinta urmatoarele riscuri:

– Se pot dezvolta noi probleme de sanatate. – Pot aparea deficiente de vitamine. – Este mai dificil sa obtii o slabire sanatoasa.

In unele cazuri, un medic poate sugera ca o persoana cu obezitate severa sa urmeze o dieta lichida foarte saraca in calorii. Un profesionist din domeniul sanatatii ar trebui sa monitorizeze aceasta strategie pentru a se asigura ca persoana ramane in siguranta in timp ce urmeaza dieta.

Activitatea fizica

In timp ce corpul arde unele calorii chiar si atunci cand o persoana doar sta sau doarme, pentru majoritatea oamenilor, cu cat sunt mai activi, cu atat corpul va arde mai multe calorii.

Cu toate acestea, acest lucru poate dura. Pentru a pierde un kilogram de grasime, o persoana trebuie sa arda 3.500 de calorii.

Modalitati bune de a incepe sa activati includ:

– mersul vioi – inot – utilizarea scarilor in locul liftului – coborarea din autobuz sau tren cu o statie mai devreme si mersul pe jos restul drumului

Efectuarea unor treburi precum gradinaritul, treburile casnice sau plimbarea cainelui contribuie.

CDC sugereaza sa faci 60-90 de minute de activitate moderat intensa in majoritatea zilelor saptamanii.

Persoanele care nu sunt obisnuite sa faca miscare sau carora le este greu sa fie active din cauza problemelor de sanatate sau de mobilitate ar trebui sa discute cu un profesionist din domeniul sanatatii despre cum sa faca miscare si cum sa inceapa.

O persoana care nu are obiceiul de a face miscare nu ar trebui sa inceapa cu o activitate prea intensa, deoarece aceasta ar putea reprezenta un risc pentru sanatate.

Medicamente pentru slabit

Un medic va prescrie uneori medicamente, cum ar fi orlastat (Xenical) pentru a ajuta o persoana sa slabeasca.

Cu toate acestea, de obicei, fac acest lucru numai daca:

– modificarile dietetice si exercitiile fizice nu au dus la pierderea in greutate – greutatea persoanei prezinta un risc semnificativ pentru sanatatea sa

National Institutes of Health noteaza ca oamenii ar trebui sa utilizeze medicamente alaturi de o dieta cu calorii reduse. Orlastat nu inlocuieste modificarile stilului de viata.

Efectele secundare includ simptome gastro-intestinale, cum ar fi scaunul gras si defecatia crescuta sau scazuta. Unele persoane au raportat efecte nedorite asupra sistemului respirator, muschilor si articulatiilor, durerilor de cap si altele.

Din 1997 pana in 2010, medicii au reusit sa prescrie si sibutramina, dar Administratia SUA pentru Alimente si Medicamente (FDA) a retras aprobarea in 2010, din cauza ingrijorarilor cu privire la efectele adverse grave.

Interventie chirurgicala

Pierderea in greutate sau operatia bariatrica implica indepartarea sau schimbarea unei parti din stomacul sau intestinul subtire al unei persoane, astfel incat sa nu consume atat de multe alimente sau sa absoarba la fel de multe calorii ca inainte.

Acest lucru poate ajuta o persoana sa piarda in greutate si, de asemenea, sa reduca riscul de hipertensiune arteriala, diabet de tip 2 si alte aspecte ale sindromului metabolic care pot aparea cu obezitatea.

Operatia poate micsora stomacul sau poate ocoli o parte a sistemului digestiv.

Manson gastric sau banda gastrica

Chirurgul foloseste un manson gastric sau o banda gastrica pentru a micsora stomacul.

Dupa operatie, o persoana nu poate consuma mai mult de aproximativ o ceasca de mancare in timpul fiecarei sedinte. Acest lucru reduce semnificativ aportul de alimente. Bypass gastric

Procedura permite alimentelor sa ocoleasca parti ale sistemului digestiv, in special prima parte a sectiunii medii a intestinului subtire. De asemenea, poate reduce dimensiunea stomacului.

Acest lucru este in general mai eficient decat procedurile restrictive, dar exista un risc mai mare de deficiente de vitamine si minerale, deoarece organismul nu mai poate absorbi la fel de multi nutrienti.

Un medic poate recomanda o interventie chirurgicala pentru o persoana care are un IMC de 30 sau mai mult, in functie de nevoile sale individuale.

Acestea includ:

– daca au sau nu complicatii datorate obezitatii – eficacitatea tratamentelor non-chirurgicale pe care le-au intreprins deja

Chirurgii fac adesea interventii chirurgicale bariatrice ca o procedura laparoscopica sau gaura de cheie.

Tratament hormonal

Tratamentul hormonal ar putea ajuta intr-o zi persoanele cu obezitate. Oamenii de stiinta care au publicat un studiu in 2014 au remarcat ca o parte din succesul chirurgiei bariatrice poate fi impactul pe care il are asupra hormonilor intestinali.

Utilizarea acestor hormoni ar putea duce la optiuni noi, non-chirurgicale.

Cercetatorii sugereaza ca combinarea anumitor hormoni ar putea oferi o terapie eficienta.

Arderea celulelor grase albe

Oamenii si alte mamifere contin doua tipuri de celule grase:

– Celulele cu grasime bruna ard calorii si produc caldura. – Celulele grase albe stocheaza calorii.

Oamenii de stiinta au cautat modalitati de reprogramare a celulelor grase albe, astfel incat acestea sa se comporte mai mult ca celulele grase brune. Ei numesc acest lucru celulele de grasime „beiging”.

Daca pot face acest lucru, ar putea fi capabili sa produca o terapie care poate determina corpul sa arda grasimile mai repede.

Expertii nu stiu inca cum sa realizeze acest lucru, dar o echipa de cercetatori care a publicat o recenzie in Nature Reviews Molecular Cell Biology si-a exprimat speranta ca noile instrumente genetice in curs de desfasurare ar putea detine cheia.

Riscuri pentru sanatate si greutate

Obezitatea creste riscul aparitiei mai multor probleme de sanatate.

Unele dintre acestea – precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare si hipertensiunea arteriala – intra sub umbrela sindromului metabolic, o colectie de caracteristici care apar adesea impreuna, frecvent cu excesul de greutate si obezitate.

Riscurile pentru sanatate care cresc odata cu obezitatea includ:

Osteoartrita: o presiune suplimentara asupra articulatiilor poate duce la degenerarea oaselor si a cartilajului.

Boli coronariene: bolile cardiace devin mai probabile atunci cand o persoana are greutate suplimentara. Acest lucru se datoreaza adesea nivelului ridicat de colesterol si greutatii suplimentare care pun presiune suplimentara asupra inimii si vaselor de sange.

Boala vezicii biliare: consumul de alimente bogate in zahar si grasimi poate sa nu conduca neaparat la obezitate, dar poate determina ficatul sa supraproduca colesterolul, rezultand calculi biliari.

Hipertensiune arteriala: excesul de tesut adipos din organism poate secreta substante care afecteaza rinichii. Acest lucru poate duce la hipertensiune arteriala sau hipertensiune. De asemenea, organismul poate produce insulina suplimentara si, de asemenea, aceasta poate creste tensiunea arteriala.

Probleme respiratorii: Acestea pot aparea daca greutatea suplimentara pune presiune pe plamani, reducand spatiul disponibil pentru respiratie.

Mai multe tipuri de cancer: Conform CDC, 13 tipuri de cancer devin mai susceptibile de a aparea daca o persoana are obezitate, inclusiv cancer colorectal.

Apneea de somn: Institutul National al Inimii, Plamanilor si Sangelui (NHLBI) observa ca reducerea greutatii imbunatateste adesea simptomele apneei de somn.

Accident vascular cerebral: obezitatea se dezvolta adesea alaturi de o acumulare de colesterol. In timp, acest lucru creste riscul de blocaje ale vaselor de sange. Acestea, la randul lor, pot duce la boli de inima si accident vascular cerebral.

Diabetul de tip 2: Acesta este un aspect cheie al sindromului metabolic.

https://is.gd/wQYYPE

0 notes

fitnslim · 5 years ago

Photo

Pierdere în greutate – se referă la slăbirea excesivă și inexplicabilă, care apare atunci când o persoană nu ține dieta sau nu încearcă să slăbească. Pierderea în greutate inexplicabilă sau involuntară, în special, în cazul în care este semnificativă sau persistentă poate fi un semn al unei tulburări medicale.

Pentru că greutatea fiecărei persoane crește sau scade ușor de-a lungul anului (cum ar fi în timpul unei boli), medicii devin, de obicei, îngrijorați doar atunci când oamenii pierd mai mult de cinci kilograme. Astfel de pierdere în greutate poate fi un semn al unei tulburări fizice sau psihice grave. În plus, din cauza afecțiunii, pe lângă pierderea în greutate, oamenii pot avea și alte simptome, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, febră, durere sau transpirații nocturne.

Greutatea corporală este afectată de aportul de calorii,de nivelul de activitate, de starea general de sănătate, absorbția substanțelor nutritive, precum si de factori economici și sociali.

Cel mai adesea, pierderea în greutate se produce pentru că oamenii consumă mai putine calorii decât are nevoie organismul lor. Aceștia consumă mai puține calorii, deoarece apetitul lor e scăzut sau pentru că au o tulburare care împiedică tractul digestiv să absorbe substanțe nutritive. În foarte puține cazuri, oamenii au o tulburare care le crește apetitul și astfel consumă mai multe calorii (de exemplu, hiperactivitatea glandei tiroide). Uneori, ambele mecanisme sunt implicate. De exemplu, cancerul tinde să scadă apetitul dar, de asemenea, crește arderile calorice, ceea ce duce la pierderea rapida în greutate.

CUPRINS

1 Pierdere în greutate. Simptome

2 Pierdere în greutate. Cauze

3 Tratament pentru pierdere în greutate

4 Cum te pregătești pentru vizita la medic?

5 Tratament clasic pentru pierdere în greutate

6 Remedii naturiste pentru pierdere în greutate

Pierdere în greutate. Simptome

scădere ponderală mai mare de 5 kg într-o singură lună

Pierdere în greutate. Cauze

anemie

hipertiroidie

diabet

boli infecţioase cronice

afecţiuni psihice (anorexie, bulimie)

cancer

boli cronice

Tratament pentru pierdere în greutate

Primul gest

dietă hipercalorică

vitamine

minerale

tonice digestive

în cazul în care scăderea ponderală contiună, te adresezi medicului, în vederea stabilirii cauzei

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

În cazul în prezinți o pierdere în greutate inexplicabilă, ritm cardiac accelerat și transpirații neobișnuite, sau alte simptome asociate, trebuie să-ți faci urgent programare la medicul de familie, mai ales dacă ai simptome severe. E important pentru stabilirea exactă a diagnosticului să descrii toate modificările survenite, pentru că multe simptome pot fi asociate și cu alte afecțiuni. Pentru că vizitele la medic sunt destul de scurte, ar fi bine să fii bine pregătit pentru întâlnirea cu medicul. Citește mai jos câteva informații care te pot ajuta în vizita la medic.

Ce poți face?

notează-ți simptomele pe care le ai, chiar și pe cele care ți se pare că nu au nici o legătură cu consultația la care mergi

notează-ți informațiile legate de eventualele afecțiuni de care suferă membrii familiei, care pot conta în evaluarea unor potențiale riscuri

fă o listă cu medicamentele pe care le iei, chiar dacă sunt vitaminte, suplimente eliberate fără rețetă

fii pregătit să povestești care sunt obiceiurile tale alimentare și regimul de viață

notează-ți întrebări pe care să i le adresezi medicului

Ce întrebări poți să pui medicului?

Care este cel mai probabil cauza simptomelor mele?

Afecțiunea e posibil să treacă de la sine?

Există și alte posibile cause pentru simptomele mele?

Ce analize și teste trebuie să fac?

Ce tratament îmi recomandați?

În cât timp voi începe să mă simt mai bine?

Dacă sufăr și de alte boli ar trebui să schimb tratamentul care îl urmez pentru ele?

Există vreun tratament alternativ pe care mi-l puteți recomanda?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți va pune mai multe întrebări și ar trebui să fii pregătit să răspunzi într-un timp cât mai scurt. Iată ce ar putea să te întrebe:

Ce simptome ai?

Când au început să apară simptomele?

Urmezi o dietă anume?

Ai călătorit recent?

Ai luat vreun medicament?

Ai fost diagnosticat cu o boală anume?

Ce suplimente sau vitamine ai luat în ultima vreme?

Care este dieta ta zilnică?

Ce exercițiif aceți zilnic?

Consumați alcool? În ce cantități?

Tratament clasic pentru pierdere în greutate

vitamine

minerale

suplimente nutritive

dietă hipercalorică

Remedii naturiste pentru pierdere în greutate

acupunctură

reflexoterapie

masaj terapeutic şi de relaxare

aplicaţii de lumină polarizată

Tratament homeopat

Apies nigra

Helonias

Arsenicum album

Țintaură

infuzie din 1 linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 10 minute, se bea o cană înaintea fiecărei mese, timp de 30 de zile

tinctură: câte 25 de picături înaintea fiecărei mese

vin tonic: 60 g de plantă uscată şi mărunţită se macerează timp de 8 zile în 1 l de vin negru, după care se consumă câte o lingură înaintea meselor principale, pe perioadă îndelungată

Ienupăr

infuzie din 2 linguriţe de fructe la 250 ml de apă clocotită, se infuzează 20 de minute, se bea câte o cană înainte de fiecare masă; cura durează 6 săptămâni

0 notes

news24hrou · 5 years ago

Photo

Dieta cu porumb fiert sau copt: slăbește sănătos cel puțin 5 kg în doar 7 zile Nu e așa ușor să scapi de kilogramele în plus dacă nu urmezi o dietă sănătoasă. Iată cum poți scăpa eficient de 5 kilograme în 10 zile cu ajutorul dietei cu porumb fiert sau copt. https://ift.tt/2YBtlrz

0 notes

vdtonlinecom · 6 years ago

Link

#dieta oshawa

0 notes

suntaici · 8 years ago

Note

Tata are glume de gen " Nu mai slabesti si tu ?" .. " iar mănânci..?" .. "Nu vezi cat te-ai facut ..." .. Si el stie ca fac sacrificii sa slăbesc... Şi doare al dracului de tare .... Tinand cont ca as da orice sa fiu macar cu 10 kg mai slaba ... E aiurea sa te judece lumea doar pentru faptul ca ai cateva kg in plus.. Si e si mai aiurea cand auzi comentarii de genu "ce grasă e aia .." Vreau să schimb ceva .... vreau să le atat tuturor ca pot .... Si sa le rad in nas....Vreau să le pară rau..

In primul rand trebuie ca tu sa te simti bine in pielea ta, si sa nu iti mai pese de ceea ce spun cei din jurul tau. Cat despre schimbare, eu as zice sa vorbesti cu un nutritionist care iti poate recomanda o dieta de slabit + un set de exercitii fizice. #mihuu

3 notes · View notes

proanaromania · 8 years ago

Text

Dieta

Ziua 1: Dimineata- sport; Amiaza- ceai verde+ 4 mere; Seara- ceaiuri (nu ai voie sa mananci de la ora 18:00 mai incolo). Ziua 2: Dimineata- iaurt 0,1 la suta grasime (4 linguri) + 4 linguri de ovaz; Amiaza- 3 mere + sport; Seara- ceaiuri. Ziua 3: La fel ca si ziua 2. Ziua 4: Dimineata- sport + ceai verde Amiaza- iaurt dietetic cu o banana si ovaz+ un mar Seara- la ora 21 poti sa mananci un fruct (care doresti) Ziua 5: Nu mananci nimic! Bei doar ceaiuri si multa apa + sport. Ziua 6: Mananci 10 fructe la alegere, la ora 6 seara te opresti si faci niste exercitii. Ziua 7: Dimineata- sport + ceai verde sau o cafea Amiaza- salata de fructe + o cana cu lapte degresat Seara doar o cana cu ceai atunci cand trebuie sa te culci ca sa nu te mai simti atat de infometat/a. Poti pierde 6 sau 7 kg.

3 notes · View notes

rikablog · 5 years ago

Text

Planificarea sarcinii. De ce iarna este cel mai bun moment pentru a concepe

Concepția unui copil: când este mai bine? Oricât de ciudat ar suna, perioada cea mai favorabilă pentru concepție durează din octombrie până în decembrie, deoarece în această perioadă corpul este considerat în continuare odihnit, în timp ce după iarnă este foarte slăbit, iar modificările cardinale care apar cu femeia în timpul sarcinii. pentru el este ceva mai dificil. De exemplu, s-a dovedit deja că copiii concepuți primăvara sunt mai susceptibili să se nască prematur: rezultatele unui studiu publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences a arătat că nașterea prematură are 10% mai multe șanse să apară la femeile care au rămas însărcinate în aprilie și mai. .

Dar, în ciuda faptului că toamna târziu și iarna sunt considerate cel mai bun moment pentru concepție, în această perioadă a anului corpul este predispus la răceli. De aceea, planificarea sarcinii în perioada rece trebuie să înceapă prin întărirea sistemului imunitar , care protejează ulterior atât femeia cât și copilul de efectele negative ale factorilor de mediu.

Consolidarea imunității înainte de concepție ��i în primele săptămâni de sarcină În primul rând, imunitatea depinde de alimentația noastră - de exemplu, proteinele care conțin un set complet de aminoacizi esențiali sunt necesare pentru formarea anticorpilor (imunoglobuline) în sânge, care joacă un rol important în sistemul imunitar al organismului.

„Pentru a crește imunitatea unei femei însărcinate, este necesar să se includă carne, pește, produse lactate și ouă, precum și proteine vegetale (nuci și leguminoase) în dietă”, spune Vera Mitrofanovna Kodentsova, specialist la Centrul Federal de Cercetare pentru Nutriție, Biotehnologie și Siguranța Alimentelor. - Nu trebuie să uităm de vitaminele importante pentru imunitate. În general, dacă mănânci cel puțin 0,5 kg de fructe și legume proaspete pe zi și te asiguri că dieta ta include suficiente proteine și fibre, atunci este puțin probabil să te deranjeze infecțiile. ”

Vitamine pentru consolidarea imunității:

Vitamina D - care se găsește în principal la peștele din soiurile grase, stimulează diferențierea celulelor, crescând imunitatea înnăscută; Vitamina A - prezentă în unt, produse lactate, sub forma beta-carotenului precursor - în legume și fructe galbene și portocalii (morcovi, dovleac, persimoni, caise), este responsabilă pentru producerea imunoglobulinei A pe mucoase, crescând rezistența lor la expunere. diverse bacterii; Vitamina E - care se găsește în uleiuri vegetale și nuci, ajută la eliminarea din organism a produselor metabolice dăunătoare.

De asemenea, este demn de remarcat faptul că acțiuni simple precum un duș de contrast, somn complet, activitate fizică moderată și haine calde funcționează 100%, așa că urmați aceste recomandări simple pentru întărirea sistemului imunitar. Refuzul zahărului (se dovedește că nivelul imunoglobulinelor din sânge scade dacă o persoană mănâncă mai mult de 2 lingurițe pe zi), țigări (nicotina este o neurotoxină puternică care ucide sistemul imunitar) și alcool (în doze mari, suprimă activitatea fagocitelor crește și imunitatea) făcând o persoană vulnerabilă la infecții).

www.suntmamica.com

#suntmamicacom parenting fertilitate sarcina planificare concepere insarcinata

0 notes

ivande3a · 6 years ago

Text

Dieta in care poti manca chiar si paste

Pentru anul 2019 mi-am propus doua lucruri:

Sa slabesc 10 kg

O vacanta in Thailanda

Partea cu vacanta in Thailanda am sa o las mai pe final de an, cand mai strang niste bani, insa partea cu slabitul este necesara. M-am saturat sa imi doresc haine cool, dar sa nu le pot purta din cauza ca sunt prea dolofan.

Asa ca m-am documentat singur si am descoperit o dieta destul de flexibila. Dieta…

View On WordPress

0 notes

infopubro · 6 years ago

Text

Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Sugestie Prezentare Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

In acest articol iti prezint o reteta simpla de fasole batuta cu ceapa calita. Reteta poate fi preparata in perioadele de post sau de catre cei care au o dieta vegetariana/vegana.

Fasolea boabe este considerata un aliment extrem de valoros, are un continut bogat in proteine, fibre, carbohidrati complecsi, folati (acid folic, folacin, vitamina B9) si minerale (calciu, fosfor, fier, magneziu, sodiu, potasiu, zinc). Ajuta la prevenirea constipatiei, scade riscul de cancer de colon si cancer de san, scade nivelul de colesterol total din sange ca si LDL colesterolul (colesterolul „rau”), contribuind la reducerea riscului de boala cardiaca, intareste sistemul imun, prezinta un indice glicemic foarte scazut, scade riscul de diabet de tip II.

Timpul de pregatire pe etape: fasolea boabe se lasa 12 ore la inmuiat, dupa care se fierbe in oala cu presiune 30 minute, iar in acelasi timp se caleste ceapa, si se freaca / toaca / mixeaza fasolea timp de 10 minute.

Timp total: 12 ore si 40 de minute.

[su_row][su_column size=”1/2″]

Ingrediente necesare:

Compozitie:

500 g fasole boabe (de preferinta cu bob mare)

1/4 lingurita sare

1/4 lingurita piper

1/4 lingurita boia dulce/iute (optional)

4-5 catei de usturoi (optional)

Garnitura ceapa calita/caramelizata:

4 cepe mari (pentru un gust mai deosebit recomand ceapa rosie)

40 ml ulei de masline

[/su_column][su_column size=”1/2″]

Ustensile necesare:

sita pentru spalat/scurs fasolea

oala capacitate 2 litri (pentru inmuiat fasolea)

oala cu presiune pentru fierberea boabelor de fasole

mixer de mana puternic sau o masina de tocat carne

tigaie teflon/antiaderenta pentru ceapa calita

cutit

tocator

farfurii/boluri pentru aranjare

[/su_column][/su_row]

Cateva din ingredientele folosite:

[su_row][su_column size=”1/3″ class=”recomandari-coloane”]

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/4817506″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ center=”yes” icon=”icon: shopping-cart” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret[/su_button]

Fasole alba untoasa 800g Krina [/su_column] [su_column size=”1/3″ class=”recomandari-coloane”]

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/4817513″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ center=”yes” icon=”icon: shopping-cart” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret[/su_button]

Ceapa galbena 1kg (bucata) [/su_column] [su_column size=”1/3″ class=”recomandari-coloane”]

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/4817530″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ center=”yes” icon=”icon: shopping-cart” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret[/su_button]

Ulei de floarea soarelui 1l Surasul Soarelui [/su_column][/su_row]

[su_row][su_column size=”1/3″ class=”recomandari-coloane”]

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/4817538″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ center=”yes” icon=”icon: shopping-cart” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret[/su_button]

Usturoi kg (vrac) [/su_column] [su_column size=”1/3″ class=”recomandari-coloane”]

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/4817544″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ center=”yes” icon=”icon: shopping-cart” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret[/su_button]

Pasta de tomate 28% Olympia [/su_column] [su_column size=”1/3″ class=”recomandari-coloane”]

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/4817548″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ center=”yes” icon=”icon: shopping-cart” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret[/su_button]

Suc de rosii clasic 500g Premia [/su_column][/su_row]

Pregatire

[su_row][su_column size=”1/2″]

Fasole batuta:

spala boabele de fasole sub jet de apa cu ajutorul unei site mari

pune boabele de fasole la inmuiat timp de aprox. 12 ore – acoperita cu apa (foloseste o oala mare sau oala cu presiune)

schimba de mai multe ori apa de la fasolea pusa la inmuiat

dupa ce a trecut timpul de inmuiere, scurge apa si transfera boabele de fasole in oala de presiune

acopera cu apa fasolea inmuiata si pune la fiert in oala cu presiune

lasa la fiert pentru aprox. 30 min. din momentul in care incepe sa suiere/fluiere oala

dupa fierbere, scoate excesul de zeama si pastreaz-o daca doresti o pasta de fasole mai moale

adauga sare si piper dupa gust

foloseste un mixer puternic, sau o masina de tocat, pentru a toca sau freca fasolea

daca fasolea a iesit prea uscata si doresti o pasta mai moale, sau mixerul nu face fata, mai adauga din zeama care a ramas de la fiert

[/su_column][su_column size=”1/2″]

Ceapa calita/caramelizata:

taie ceapa marunt sau “pestisori”, in functie de preferinta

pune ceapa la calit cu ulei in tigaia incinsa si mesteca din cand in cand pentru a preveni arderea

ceapa este gata atunci cand s-a rumenit/caramelizat

adauga sare si piper

toarna ceapa deasupra fasolei frecate

[/su_column][/su_row]

Fasolea frecata poate fi tinuta pana la 3 zile la frigider, in farfurie sau boluri, daca este acoperita cu ceapa calita.

Fasole la inmuiat Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Fasole la fiert in Oala cu Presiune Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Se Salveaza Excesul de Lichid Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Pasare cu blenderul Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Condimente Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Se Caleste Prajeste Caramelizeaza Ceapa

Se Adauga Pasta de Tomate Caleste Prajeste Caramelizeaza Ceapa

Garnitura Ceapa Calita cu Bulion Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Sugestii pentru Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Prezentare Bol Fasole Batuta si Ceapa Calita si Paste de Tomate in Farfurie

Bol cu Fasole Batuta si Ceapa Calita

adauga la fiert, impreuna cu fasolea, un morcov, o radacina de patrunjel si o ceapa (taiate bucati) pentru a obtine o fasole cu un gust bogat in arome

adauga in compozitie 3-4 catei de usturoi

adauga praf de boia sau turmeric pentru a condimenta si a colora fasolea frecata

adauga 4 linguri de pasta de tomate/bulion cand garnitura de ceapa calita este aproape gata

daca doresti o fasole frecata mai cremoasa, adauga zeama ramasa de la fiert sau ulei in compozitie in timpul mixarii

daca nu ai o oala cu presiune, acopera fasolea cu un capac si pune la fiert, la foc mediu, pentru aprox. 90 minute, sau pana fasolea este moale

Aceasta este Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita. Pofta buna!

Prezentare Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Prezentare Reteta Simpla de Fasole Batuta

Sugestie Prezentare Fasole Batuta cu Ceapa Calita

Fasole Batuta si Ceapa Calita si Paste de Tomate in Farfurie

Electrocasnice si vase recomandate pentru pregatit Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita:

[su_row]

Set 2 oale sub presiune Tefal Secure 5 Neo

Set 2 oale sub presiune Tefal Secure 5 Neo, 4L+6L

2 oale sub presiune, cu un singur capac, compatibil cu masina de spalat vase, indicator presiune, supapa de siguranta automata.

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/4818705″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ icon=”icon: shopping-cart” center=”yes” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret si detalii produs[/su_button][/su_row]

[su_row]

Oala sub presiune Tefal Secure 5 NEO 8L

Oala compatibila cu masina de spalat vase, indicator presiune, supapa de siguranta automata.

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/4818856″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ icon=”icon: shopping-cart” center=”yes” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret si detalii produs[/su_button][/su_row]

[su_row]

Cratita cu capac Tefal Pleasure

Cratita dispune de invelis interior antiaderent cu insertii din Titan.

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/3947823″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ icon=”icon: shopping-cart” center=”yes” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret si detalii produs[/su_button][/su_row]

[su_row]

Pachet Bosch MSM87140

Mixer vertical Bosch MSM87140, Putere 750 W, 12 Viteze, Functie Turbo, Tija detasabila inox, cutite QuattroBladePro.

[su_button url=”http://www.infopub.ro/bosch-msm87140″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ icon=”icon: shopping-cart” center=”yes” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret si detalii produs[/su_button][/su_row]

[su_row]

Masina de tocat Zelmer ZMM4288W

Masina de tocat Zelmer ZMM4288W, 1900W, 2.5 kg/min, 3 site, accesoriu carnati, Alb.

[su_button url=”http://l.profitshare.ro/l/4818869″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ icon=”icon: shopping-cart” center=”yes” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret si detalii produs[/su_button][/su_row]

[su_row]

Serviciu de masa Luminarc Carine

Serviciu de masa Luminarc Carine, 19 piese, culoare alb si negru, compatibile cu masina de spalat vase.

[su_button url=”http://bit.ly/1kx8fl1″ target=”blank” style=”stroked” background=”#ad0303″ size=”5″ radius=”20″ icon=”icon: shopping-cart” center=”yes” text_shadow=”px px px #000000″ rel=”nofollow”]Vezi pret si detalii produs[/su_button][/su_row]

Iti mai recomand si urmatoarele articole:

Reteta simpla de tarta cu piept de pui si ovaz Reteta mititei de casa cu carne slaba de porc si miel Reteta chec de post cu cacao si scortisoara Paine de casa o reteta simpla cu crestere lenta si fara framantare

Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita Reteta Simpla de Fasole Batuta cu Ceapa Calita In acest articol iti prezint o reteta simpla de fasole batuta cu ceapa calita.

0 notes

smartseo4you · 4 years ago

Text

Care sunt tratamentele pentru obezitate?

New Post has been published on https://is.gd/wQYYPE

Care sunt tratamentele pentru obezitate?