#dưỡng da sau sinh

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cách chăm sóc dưỡng da sau sinh tại nhà giúp mẹ bỉm luôn rạng ngời

Sau khi sinh, mẹ có thể sử dụng những loại mỹ phẩm như toner, kem dưỡng chống lão hóa, kem dưỡng da, xịt khoáng,… để nhanh chóng lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ. Tuy nhiên, da phụ nữ sau sinh rất nhạy cảm, nếu không chăm sóc đúng cách sẽ dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Sau đây là 9 cách dưỡng da sau sinh tại nhà mẹ nên bỏ túi ngay!

Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Cẩm nang chăm sóc dưỡng da sau sinh nở cho mẹ bầu hiệu quả

Vết thâm, mụn, nám là những hiện tượng thường xuyên xảy ra sau khi sinh mà mẹ bỉm sẽ phải đối mặt. Tuy nhiên, với chế độ chăm sóc da mặt sau sinh phù hợp, chị em hoàn toàn có thể lấy lại sự tự tin và khôi phục lại vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da.

Mặt nạ dưỡng da:

Mẹ có thể tham khảo một số công thức mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên dưới đây:

Mặt nạ mật ong và sữa chua: Trộn 1 thìa mật ong với 2 thìa sữa chua không đường. Đắp lên mặt để trong vòng 15-20 phút rồi rửa sạch. Mật ong có tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm, sữa chua giúp làm sáng da.

Mặt nạ nghệ và sữa tươi: Trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa sữa tươi. Đắp lên mặt trong vòng 15-20 phút rồi rửa sạch. Bột nghệ giúp làm giảm viêm và làm sáng da.

Dưỡng ẩm cho da

Mẹ cần chú ý dưỡng ẩm cho da đều đặn ngày 2 lần sáng, tối. Ngoài các sản phẩm kem dưỡng ẩm phù hợp với tính chất da của từng người, mẹ cũng có thể thử áp dụng một số nguyên liệu dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da:

Dầu dừa: Sử dụng dầu dừa nguyên chất để dưỡng ẩm cho da. Thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da sau khi tắm, giúp da mềm mại và mịn màng.

Gel lô hội (nha đam): Lấy gel từ lá lô hội tươi, thoa lên da và để trong 15-20 phút rồi rửa sạch. Lô hội giúp dưỡng ẩm da và làm dịu da, trị mụn rất tốt!

Xem thêm: mẹ uống sắt và canxi sau sinh như thế nào

Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần

Tẩy tế bào chết hàng tuần giúp làm sạch các tế bào sừng trên da, giúp làn da được mềm mại hơn, hấp thu các dưỡng chất tốt hơn khi áp dụng các biện pháp dưỡng da hàng ngày. Theo đó, mẹ có thể tìm hiểu các sản phẩm tẩy tế bào chết cho mặt hoặc body phù hợp với mẹ sau sinh cho con bú. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tẩy tế bào chết bằng các nguyên liệu tự nhiên: bã cà phê với sữa chua, đường và dầu ô liu, mật ong và chanh, …

Sử dụng nước hoa hồng:

Sử dụng nước hoa hồng lên da giúp cân bằng độ pH và làm dịu da. Ngoài ra, nước hoa hồng còn có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, … Mẹ có thể sử dụng nước cất hoa hồng hoặc tìm hiểu những sản phẩm toner cho da có thành phần tự nhiên phù hợp với mẹ sau sinh, cho con bú.

Uống đủ nước:

Đảm bảo uống đủ 8-10 ly nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da từ bên trong và giúp thải độc tố. Uống đủ nước cũng rất cần thiết cho quá trình tuần hoàn của cơ thể, phòng ngừa táo bón và đảm bảo quá trình tiết sữa cho bé!

Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không

Chế độ ăn khoa học

Sau sinh, thay vì ăn quá nhiều các thực phẩm bổ dưỡng để bồi bổ cơ thể, mẹ nên xây dựng cho mình chế độ ăn khoa học, cân đối. Đặc biệt, nên tăng cường trái cây tươi và rau củ để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Trái cây và rau củ cũng là nguồn bổ sung chất chống oxy hóa dồi dào giúp làn da sáng mịn và tươi tắn!

Ngủ đủ giấc

Cố gắng duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng để cơ thể và làn da có thời gian phục hồi. Ngủ sớm và đủ giấc cũng khiến mẹ được thư giãn, cân bằng nội tiết tố – yếu tố ảnh hưởng quan trọng tới sức khỏe làn da của phụ nữ!

Tập thể dục nhẹ nhàng:

Tập yoga hoặc các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe da. Vận động còn giúp ra mồ hôi, đào thải độc tố, từ đó, giúp làn da sáng mịn và ít mụn hơn!

Thư giãn và giảm stress:

Stress sau sinh được coi là kẻ thù của làn da, khiến lượng collagen trên da giảm dần và lão hóa nhanh hơn. Do đó, mẹ sau sinh cần giữ cho mình tâm trạng tích cực, vui vẻ, tránh stress mệt mỏi. Mẹ nên thực hiện các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, hoặc thiền để giảm stress, giúp da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Ngoài các chú ý để chăm sóc da, chăm sóc cơ thể từ bên trong cũng rất quan trọng. Mẹ nên chú ý xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể: sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh … Cơ thể đủ chất cũng là yếu tố quan trọng để làn da được nuôi dưỡng và phục hồi từ sâu bên trong!

Với những cách chăm sóc da sau sinh trên đây, chắc chắn các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại làn da đẹp khỏe mạnh, trắng sáng hơn cả lúc trước sinh.

[phongkhamsinhduong]

Điều trị bệnh lao phổi ở đâu?

Bệnh lao phổi là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, nó có thể gây tử vong cho người bệnh nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách. Phòng khám Sinh Đường là cơ sở y tế chuyên về khám và điều trị các bệnh lao và các bệnh phổi. Nếu quan tâm đến nơi điều trị bệnh lao phổi ở đâu, vui lòng xem tiếp bài viết này.

Bệnh lao là gì?

Bệnh lao là bệnh truyền nhiễm do vi trùng lao gây nên. Bệnh có thể diễn biến ở tất cả các bộ phận của cơ thể như: lao phổi, lao màng phổi, lao màng não, lao xương khớp, lao màng bụng, lao hạch bạch huyết, lao ruột… Tuy nhiên lao phổi là phổ biến nhất và là nguồn lây chính cho người xung quanh.

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh lao phổi

Lao phổi thường có những dấu hiệu và các triệu chứng đặc thù:

Chán ăn (không cảm thấy thèm ăn) & sút cân

Phát sốt, sốt nhẹ về chiều, đổ mồ hôi trộm về đêm

Cơ thể mệt mỏi

Ho kéo dài hơn 3 tuần (ho khan, ho có đờm, ho ra máu)

Đau ngực, nặng ngực, thỉnh thoảng khó thở

Khạc ra đờm

Nếu bạn đang có các dấu hiệu và triệu chứng kể trên, cần đi khám tại các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bạn cũng có thể đến phòng khám Sinh Đường, chúng tôi sẽ thăm khám và ra hướng điều trị phù hợp.

Bệnh lao phổi lây nhiễm như thế nào?

Bệnh lao phổi lây nhiễm qua đường hô hấp.

Bệnh lao phổi chủ yếu gây ra viêm phổi do trực khuẩn lao. Người mắc bệnh lao phổi nặng sẽ phát tán trực khuẩn lao khi ho, hắt hơi…

Những người xung quanh bị lây nhiễm do hít vào trực tiếp trực khuẩn lao.

Tuy nhiên, dù bị lây nhiễm nhưng không có nghĩa bị phát bệnh. Thông thường, hệ miễn dịch sẽ ngăn chặn sự sinh sôi của trực khuẩn lao. Nếu hệ miễn dịch suy yếu và không thể ngăn chặn được sự sinh sôi của trực khuẩn lao, thì sẽ phát bệnh lao.

Thời gian phát bệnh lao phổi có thể lên tới 2 năm kể từ khi bị lây nhiễm. Khả năng phát bệnh tùy thuộc vào sức khỏe và khả năng chống đỡ của hệ miễn dịch.

Điều đáng sợ nhất của bệnh lao phổi là vô tình làm lây nhiễm vi khuẩn lao sang những người xung quanh.

Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh lao

Bệnh lao dễ phát bệnh khi hệ miễn dịch suy yếu. Đặc biệt cần chú ý đến các nhóm đối tượng sau:

Người đang mắc các bệnh mãn tính

Người có thể lực suy yếu

Người đã trải qua phẫu thuật lớn

Người đang dùng thuốc Steroid và thuốc điều trị chống ung thư

Người có tình trạng dinh dưỡng kém

Người nhiễm HIV…

Người tiếp xúc thường xuyên với người bệnh lao mà không có dụng cụ bảo hộ

Các xét nghiệm y khoa liên quan đến bệnh lao

Nếu nghi ngờ lây nhiễm lao hoặc sống chung phòng với người đang bị lao. Bạn có thể đến các cơ sở y tế chuyên khoa để làm các xét nghiệm dưới đây:

Xét nghiệm phản ứng Tuberculin (tiêm dưới da để tìm bệnh lao – hay được gọi là xét nghiệm phản ứng Mantoux). Các nhân viên y tế sẽ tiêm một lượng nhỏ Tuberculin dưới da (bên trong cánh tay). Người đã bị lây nhiễm trực khuẩn lao và người đang tiêm BCG thì da sẽ có phản ứng màu đỏ.

Xét nghiệm máu. Các nhân viên y tế sẽ lấy một lượng máu và đem đi xét nghiệm để kiểm tra sự lây nhiễm của bệnh lao. Phương pháp này rất hưu hiệu vì nó không bị ảnh hưởng bởi người đã tiêm phòng BCG.

Xét nghiệm QuantiFERON-TB. Tìm vi trùng lao tiềm ẩn. Hãy cân nhắc làm xét nghiệm này nếu đang sống gần gũi với người đang mắc bệnh lao. Đây là xét nghiệm có vai trò hỗ trợ trong việc xác định lao hoạt động. Chẩn đoán phân biệt giữa nhiễm lao và tiêm chủng BCG. Tuy nhiên, nó rất đắt, bạn có thể tìm hiểu thêm về xét nghiệm QuantiFERON-TB tại đây. Xét nghiệm IGRA.

Xét nghiệm X-Quang vùng ngực (hay còn gọi là chụp X-quang tim phổi; chụp X-quang ngực thẳng). Phát hiện sự thay đổi bệnh lý bên trong của phổi. Phương pháp này chỉ hữu hiệu nếu bạn có các dấu hiệu hoặc triệu chứng nghi ngờ mắc lao.

Theo thống kê của WHO, trong đa số các trường hợp bệnh lao, trên 80% là lao phổi.

Điều trị bệnh lao ở đâu?

Khi bác sĩ chẩn đoán là bạn mắc bệnh lao, đừng vội lo lắng. Bạn nên biết rằng: Nếu được điều trị thích hợp ngay từ giai đoạn đầu, bệnh sẽ được chữa khỏi hoàn toàn.

Bạn có thể điều trị bệnh lao phổi ở đâu?

Để điều trị lao phổi, bệnh nhân có hai hướng điều trị: điều trị dịch vụ (tự túc về chi phí) hoặc đăng ký điều trị theo chương trình Chống Lao Quốc Gia (được hỗ trợ về chi phí).

Người nghi ngờ mắc bệnh lao cần đến trạm y tế xã, phường để được giới thiệu đến trung tâm y tế quận, huyện khám phát hiện bệnh lao. Bệnh nhân khám theo đúng tuyến điều trị được hỗ trợ thuốc theo chương trình Chống lao quốc gia. TS.BS Vũ Xuân Phú – Phó GĐ Bệnh viện Phổi T.W

Lưu ý: Điều trị lao theo chương trình Chống lao quốc gia cần có thẻ BHYT và điều trị đúng tuyến mới được hỗ trợ về kinh phí.

Thông tin về Chương trình Chống lao Quốc gia: xem ngay

Bạn cũng có thể đăng ký với chúng tôi để được thăm khám, chẩn đoán, điều trị với đội ngũ bác sĩ tuyến TW. Các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực khám và điều trị các bệnh về lao và phổi.

Nơi chữa bệnh lao phổi tốt nhất

Mặc dù bạn có thể được hỗ trợ và điều trị lao theo chương trình chống lao Quốc gia. Nhưng nếu không rảnh về thời gian và có tài chính vững vàng. Bạn có thể chuyển hướng điều trị theo hướng dịch vụ cũng là một giải pháp.

Phòng khám Sinh Đường 110 Đốc Ngữ là cơ sở y tế chuyên khám và điều trị các bệnh lao và các bệnh phổi. Chúng tôi có trên 16 năm kinh nghiệm khám và điều trị, hãy để chúng tôi bảo vệ sức khỏe của bạn.

Lợi ích về việc khám chữa bệnh lao dịch vụ:

Khám chủ động về thời gian, không phải xếp hàng chờ đợi.

Dùng thuốc điều trị theo yêu cầu.

Tiếp cận được các loại thuốc điều trị lao tốt nhất. Giảm thiểu các tác dụng phụ của thuốc điều trị lao gây ra.

Được khám, chẩn đoán và điều trị bởi các bác sĩ đầu ngành về Lao & các bệnh Phổi ở Việt Nam.

Phác đồ điều trị chuẩn theo hướng dẫn của Bộ Y Tế, WHO.

Phòng khám Sinh Đường cung cấp dịch vụ khám và điều trị lao trực tiếp với đội ngũ bác sĩ đến từ bệnh viện tuyến TW. Chỉ cần đăng ký khám, chúng tôi sẽ sắp lịch để bạn được khám với những bác sĩ chữa bệnh lao tốt nhất.

Đăng ký khám tại đây: https://phongkhamsinhduong.com/lien-he/

[huongduabentre]

Uống nước dừa vào buổi tối có nên không? 6 công dụng thần kỳ của nước dừa

Nước dừa là không chỉ là một loại nước giải khát giúp xua tan đi cái nóng những ngày hè mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.Tuy nhiên uống nước dừa vào buổi tối có nên không? Uống nước dừa buổi tối​ là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm. Trong bài viết này, Hương Dừa Bến Tre sẽ chia sẻ với bạn có nên uống nước dừa vào buổi tối có nên không cũng như những công dụng thần kỳ của nước dừa.

6 công dụng của nước dừa đối với sức khỏe

Giảm cân

Nước dừa là thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả vì chứa ít calo nhưng giàu khoáng chất. Một cốc nước dừa cung cấp chỉ khoảng 46 calo nhưng lại giàu chất xơ, kali, protein và vitamin C, giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tích tụ chất béo. Ngoài ra, nước dừa còn giúp giảm cholesterol xấu bằng cách chuyển hóa chúng thành axit mật để bài tiết ra ngoài, từ đó giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Giảm căng thẳng và lo lắng

Nhờ chứa magie và các chất chống oxy hóa, nước dừa có khả năng làm dịu thần kinh, giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Khi uống nước dừa, bạn có thể cảm nhận sự thư giãn và thoải mái, giúp cải thiện tinh thần sau những ngày căng thẳng.

Tốt cho tim mạch

Nước dừa giàu kali và chất điện giải, giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Sử dụng nước dừa thường xuyên có thể hỗ trợ tim khỏe mạnh và cải thiện tuần hoàn máu.

Tăng cường hệ miễn dịch

Với các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và các chất chống oxy hóa, nước dừa giúp tăng cường khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể, bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng thông thường.

Nước dừa có tác dụng dưỡng ẩm và chứa các chất chống lão hóa tự nhiên. Vitamin C trong nước dừa giúp làm sáng da, ngăn ngừa mụn và hỗ trợ giảm nếp nhăn, giúp da luôn căng mịn và tươi trẻ.

Cung cấp năng lượng

Là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên, nước dừa giúp bù đắp các chất điện giải bị mất sau khi vận động mạnh. Nhờ chứa nhiều khoáng chất như kali và magie, nước dừa mang đến nguồn năng lượng sảng khoái, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

Uống nước dừa vào buổi tối có nên không?

Câu hỏi “Có nên uống nước dừa vào buổi tối không?” là điều nhiều người thắc mắc. Uống nước dừa vào buổi tối có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn có vấn đề về đường ruột, nên cân nhắc trước khi uống để tránh cảm giác khó chịu. Thay vào đó, thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng sau khi ăn, khi cơ thể có thể hấp thụ tốt hơn.

Buổi tối có nên uống nước dừa​? Nếu bạn muốn thư giãn và cải thiện giấc ngủ, nước dừa có thể là lựa chọn tuyệt vời. Nhờ chứa magie và tryptophan, nước dừa giúp cơ thể thả lỏng và giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên cần uống 1 ly nước dừa trước 2 3 tiếng trước khi ngủ bạn nhé!

Tuy nhiên, nếu bạn đang hướng đến mục tiêu giảm cân, uống nước dừa vào buổi tối có thể không phải là thời điểm lý tưởng. Nước dừa có chứa một lượng calo và đường tự nhiên nhất định, nên nếu tiêu thụ nhiều vào buổi tối có thể dẫn đến việc nạp dư năng lượng, ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân.

Trong trường hợp bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe, bạn có thể uống nước dừa vào bất kỳ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, việc uống nước dừa ngay trước khi đi ngủ có thể khiến bạn phải thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh, làm gián đoạn giấc ngủ.

Một số lưu ý khi uống nước dừa

Không uống quá nhiều mỗi ngày: Nước dừa rất tốt nhưng không nên uống quá nhiều trong một ngày, đặc biệt là nếu bạn có vấn đề về thận. Tốt nhất là giới hạn khoảng 1-2 cốc mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Uống nước dừa tươi: Nên uống nước dừa tươi ngay sau khi chặt để giữ nguyên hương vị và các chất dinh dưỡng. Nước dừa để lâu sẽ mất dần đi dưỡng chất và có thể bị vi khuẩn xâm nhập.

Tránh uống khi đói: Uống nước dừa khi bụng rỗng có thể gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa đặc biệt là các bạn bị đau bao tử, uống khi đói sẽ khiến bị khó chịu. Tốt nhất là uống sau khi ăn khoảng 1-2 giờ.

Không uống khi cơ thể lạnh: Nước dừa có tính mát, vì vậy khi bạn đang bị lạnh hoặc vừa tập thể dục nặng xong, không nên uống ngay vì có thể gây ra đau bụng.

Không uống vào buổi tối muộn: Nước dừa lợi tiểu, nếu uống vào buổi tối muộn có thể làm bạn đi tiểu nhiều lần trong đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Phụ nữ mang thai cần cẩn thận: Mặc dù nước dừa tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng trong một số trường hợp như dạ dày yếu hoặc đang trong ba tháng đầu thai kỳ, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.

Người bị cao huyết áp cần lưu ý: Nước dừa chứa kali, có thể giúp giảm huyết áp, nhưng nếu bạn đang dùng thuốc hạ huyết áp thì cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh việc huyết áp giảm quá nhiều.

Bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ các công dụng của nước dừa và giải đáp thắc mắc của bạn đọc về việc uống nước dừa vào buổi tối có nên không. Nước dừa là thức uống giàu dinh dưỡng, nhưng việc uống vào buổi tối cần được cân nhắc để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tiêu hóa. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để tận dụng tối đa lợi ích của nước dừa một cách an toàn và hiệu quả.

[banghieuquangcaonet]

Bảng hiệu gội đầu dưỡng sinh là một bảng hiệu được sử dụng cho các tiệm gội đầu chuyên về dịch vụ gội đầu dưỡng sinh. Loại hình này thường tập trung vào việc sử dụng các phương pháp tự nhiên và thảo dược để chăm sóc tóc và da đầu, giúp thư giãn và nâng cao sức khỏe.

[iam-annhien]

NHỮNG CÂU CHUYỆN DANG DỞ

---

ĐL 28.03.2024

Tất cả kí ức mà tôi có, là niềm thương tiếc vô bờ không bao giờ đủ ngôn từ để diễn đạt được.

Bởi người cùng tôi chống lại cả thế giới đã không còn nữa. Người nắm tay tôi bất chấp mọi thất vọng, khó khăn trên cuộc đời này vĩnh viễn tôi không bao giờ có thể gặp lại

Đôi khi tôi nghĩ, Tình cảm của P dành cho tôi hơn cả tình yêu nam nữ thông thường. Tình cảm đó luôn đủ sức khiến tôi nuôi dưỡng trong mình niềm tin về cuộc đời tươi đẹp. Vì chỉ cần cố nhìn thấy nhau một lúc. Bình thản kể cho nhau nghe những điều vẩn vơ là đủ.

Kiểu như là: SG mấy hôm nay nắng như đổ lửa. Phòng em trên tầng áp mái nóng không khác gì cái lò than, quạt máy thì cọc cạch thổi chẳng ra nổi gió, chảy hết lớp mỡ hiếm hoi của em. Rồi vẫn là SG, nhưng dạo này sao cứ mưa suốt, lối đi về phòng ngập đến hẳn đầu gối. Rác trôi lềnh bềnh thúi ơi là thúi, về đến phòng lấy bàn chải chà tróc cả da chân cảm giác vẫn còn thúi. Mưa hoài không phơi quần áo được. Em chẳng còn quần mặc để đi học đi làm. Rồi thì em chỉ có mỗi 1 đôi Vans để mang, mưa như vậy em phải cởi giày mà đi chân đất. Đôi lúc dẫm phải thứ gì đó cứng cứng thì đau chết đi được, có lúc dẫm phải thứ gì mềm mềm thì ôi thôi rợn hết cả người. Em phải cố để dành tiền mua một đôi Converse classic mới được. Thích quá rồi.

P bật cười haha. Nói là anh mua một đôi tặng sinh nhật sớm cho em nhe. Tôi lắc đầu nguầy nguậy. P hỏi sao thế. Tôi bảo thứ em thích em sẽ tự mua. Như vậy mới có cảm giác thành tựu.

P lại vò đầu tôi. “Ngốc như em trần đời này anh mới thấy. Có người yêu ngon ngẻ ra mà không chịu bào”

Ừ. P cứ vò đầu tôi miết. Có hồi tôi còn nghĩ là tóc mình mọc không nổi là tại P. Tôi mê tóc dài, nuôi đã bao nhiêu năm mà chưa được đến nửa lưng. Tôi làu bàu. Đầu em hói là tại anh…

…

Trong mắt tôi. P hoàn hảo. Cực kỳ hoàn hảo.

Vì thế nên tôi luôn nỗ lực phấn đấu để có thể ngẩng mặt mà đi bên cạnh anh.

…

Đầu óc tôi lại phiêu lãng đến khoảng thời gian xa hơn một chút.

Thật ra, là tôi theo đuổi P. Phải mất hết 1 năm nhất ĐH.

Lần đầu tôi gặp P ở thư viện. Lúc tôi đang loay hoay ở cửa không biết làm thế nào để mở vì hai tay đang ôm 1 chồng sách. P với bạn anh ấy ở phía sau tới, lách qua người tôi sau đó cứ đứng giữ cánh cửa lại. Tôi thì cứ đứng phân vân kiểu: “Ủa ông này đang giúp mình hay sao vậy ta” Vì P không nhìn tôi, anh ấy vẫn đang nói chuyện với bạn về một nhóm nhạc nào đó. Tôi sợ lỡ đâu đang bước qua giữa chừng P buông tay nên cứ ngập ngừng.

Ừ. Hai đứa tôi. Một đứa đứng giữ cửa, một đứa đứng ngập ngừng. Không hối. Không hỏi.

Đến lúc đủ lâu để tôi khẳng định “À ông này đang chờ mình” mới chịu khệ nệ ôm chồng sách đi qua. Tôi chưa kịp nói cảm ơn thì P với bạn anh ấy đã đi mất. Tôi nhìn bóng lưng P, nghe tim mình thình thịch. Kiểu con gái tuổi mới lớn nó vậy. Thấy ai soái soái ngầu ngầu là thích.

Vì đã có kinh nghiệm trong hai lần tình cảm tan vỡ hồi thời học sinh. Nên tôi phải mất hai tháng nhìn lén P mới dám chắc chắn là mình thích thật. Thế là vác cái mặt mốc lù lù chạy đến trước mặt người ta rồi nói: “Này. Em tên Nhiên, học khóa 27 cùng khoa với anh. Em thích anh!”. Mặt P đần ra. Tôi nói tiếp “anh khỏi phải nói gì hết, biết em thích anh là được”. Vậy đó. Rồi đi. Để P đứng ngơ ngác. Còn tôi vừa đi vừa nghe tim mình đánh thình thịch.

(Sau này lúc tôi tỏ tình với T cũng y vậy. Suốt ngày em thích anh, em nhớ anh. Anh khỏi phải nói gì hết biết em nhớ anh là được. Mỗi lần nói xong vẫn nghe tim mình đập mạnh)

Từ đó, Tôi công khai theo đuổi P. Như một bông hoa hướng dương bước lên hành trình đeo đuổi mặt trời. Một tuần rồi rồi một tháng rồi một năm. Tới mức gần như tất cả bạn cùng lớp của tôi, của P và thầy cô trong khoa đều biết.

Ừ. Tôi là vậy đó. Cố chấp đến đau lòng.

Năm đó. Tôi mười tám. P hai mươi mốt.

Chẳng hiểu hồi ấy lấy đâu ra can đảm như vậy. Bây giờ 30. Có mấy lời xin lỗi muốn nói với T. Mà cứ mãi không nói được cho đàng hoàng

…

Rồi bỗng nhiên tôi nhớ. Có một lần, Vào tháng 12, hai bên đường hàng cây sum suê trải dài. P mặc áo khoác jacket kaki màu nâu, cúc áo bằng kim loại bàn bạc. (Thật lạ vì tôi lại có thể nhớ những chi tiết này). Anh yên lặng sải bước, tôi ngâm nga đi bên cạnh, nắng chiều nhè nhẹ.

“Trương Quốc Phương. Em thích anh!”

“Anh biết, em đã nói hơn một trăm lần rồi”

“Nhưng em cảm thấy anh chẳng nghe lọt lần nào cả!”

P hững hờ: “Lời nhàm chán, có gì hay ho đâu.”

“Đâu có? <<Em thích anh>> là câu nói hay lắm mà.”

Tôi đi nhanh lên phía trước, đứng đối diện P. Ngước mặt, nhìn thằng vào mắt anh.

“Nếu anh nói với em dù chỉ một lần thôi em cũng vui vẻ đến mức mất ngủ cả đêm”

“Em có biết xấu hổ không đó? Con gái nào lại vậy”

Tôi bĩu môi lèm bèm. “Con gái sao không được vậy?”

(Sau này, lúc tôi tỏ tình với T, anh ấy đâu có nói con gái tán tỉnh đàn ông là xấu hổ đâu. T còn nói tôi rất đáng yêu)

…

(Anh à!

Đừng nghe,

Những chuyện dở dang, mà em đang kể!)

...

- T.A.N -

[prideskin08]

Cách chọn kem dưỡng ẩm đúng cách

Cách chọn kem dưỡng ẩm cho da dầu

Da dầu có thể gây ra nhiều vấn đề, từ mụn trứng cá đến lỗi chân lông bị tắc. Tuy nhiên, cách lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp có thể giúp kiểm soát dầu, làm dịu làn da và duy trì sự tươi mát trong suốt cả ngày. Dưới đây là những cách chọn kem dưỡng ẩm cho da dầu mà bạn nên biết:

Chọn kem dưỡng ẩm cho da dầu có kết cấu nhẹ: Kết cấu nhẹ giúp kem dễ thẩm định vào da mà không gây cảm giác nặng nề hay bí bách. Các loại kem dưỡng ẩm cho da dầu có kết cấu nhẹ thường là các loại kem dạng gel, dạng lỏng, dạng sữa, dạng serum, dạng spary. Đây đều là tất cả các loại có đặc tinh nhẹ nhàng giúp da khô thoáng tránh nổi mụn và bít tắc lỗ chân lông.

Chọn kem dưỡng ẩm cho da dầu có thành phần cấp ẩm, Kiềm dầu: Những loại này sẽ kiểm soát bơ và giảm độ bóng trên da c ủa bạn.

Chọn sản phẩm chống nắng: Nếu có thể, hãy chọn kem dưỡng ẩm có SPF để bảo vệ tia UV. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn sử dụng sản phẩm trong ngày.

Thành phần chính: Chọn kem dưỡng ẩm chứa các thành phần giúp kiểm soát dầu và se lỗ chân lông như axit salicylic (BHA), niacinamide (Vitamin B3), axit hyaluronic, chiết xuất từ ​​cây lúa mạch, hoặc oxit kẽm.

Không chứa dầu khô: Tránh các sản phẩm chứa dầu khoáng hoặc các loại dầu đặc khác, vì chúng có thể làm gia tăng dầu tự nhiên trên da dầu.

Cách chọn kem dưỡng ẩm cho da khô

Cách chọn kem dưỡng ẩm cho da khô là một thành phần quan trọng trong chăm sóc da hàng ngày để giữ cho làn da mềm mịn, đàn hồi và giảm tình trạng da bong tróc và bỏng rát. Để duy trì làn sóng da khô luôn ẩm và khỏe mạnh, việc dưỡng ẩm hàng ngày là điều không thể thiếu. Da khô thường có xu hướng thiếu nước và dầu, làm việc đó cung cấp đủ độ ẩm cho nó là điều cực kỳ quan trọng. Dưới đây là các cách chọn kem dưỡng ẩm cho da khô mà Pride muốn chia sẻ cho các bạn.

Chọn kem dưỡng ẩm cho da khô thành phần dưỡng ẩm: Chọn sản phẩm chứa các thành phần dưỡng ẩm mạnh mẽ như ceramides, hyaluronic acid, glycerin, dầu dừa, squalane, và niacinamide. Những thành phần này giúp giữ nước cho da, làm mềm và tái tạo lớp biểu da.

Chọn kem dưỡng ẩm cho da khô là sản phẩm không chứa hương liệu và chất phụ gia gây kích ứng: Da khó nhạy cảm hơn, nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hương liệu và chất phụ gia có thể gây kích ứng da . Choose sản phẩm “không chứa hương liệu” hoặc “không gây kích ứng.”

Dạng sản phẩm: Sản phẩm có thể có dạng kem dưỡng dạng kem hoặc lotion. Kem dưỡng dạng kem thường nặng hơn và phù hợp cho da cực kỳ khô, trong khi kem dưỡng da thường nhẹ hơn và tốt cho da khô hoặc sảng hợp.

Sản phẩm thích hợp cho ban đêm: Da không thường xuyên cần một lượng dưỡng chất nhiều hơn vào ban đêm. Vui lòng xem xét cách sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho ban đêm để giúp phục hồi và tái tạo trong khi bạn ngủ.

Sản phẩm dành riêng cho ban đêm: Sản phẩm dành riêng cho ban đêm thường chứa các thành phần tái sinh tạo sức mạnh hơn, giúp da phục hồi sau một ngày làm việc và mất nước.

Giá trị pH: Chọn sản phẩm có giá trị pH gần với giá trị tự nhiên của da (tầm 5.5) để duy trì sự cân bằng của da.

Sản phẩm chứa chất chống oxy hóa: Các sản phẩm chứa chất chống oxy hóa như vitamin C hoặc vitamin E có thể giúp bảo vệ môi trường và tác nhân ô nhiễm nhiễm độc.

Khi chọn kem dưỡng ẩm cho da khô bạn cần tìm kiếm sản phẩm có thể cải thiện tình trạng da, làm ứng dụng da và giữ ẩm cho da. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý đến các thành phần của sản phẩm để đảm bảo rằng nó không gây kích ứng hay gây nguy hại cho da của bạn.

Không chỉ các cách chọn kem dưỡng ẩm cho da khô mà bạn nên tìm kiếm các thành phần chính sau đây, bởi vì chúng tôi giúp bảo vệ, cung cấp độ ẩm và làm ứng dụng da:

Ceramides: Ceramides là một thành phần tự nhiên của lớp biểu bì da và giúp củng cố hàng rào bảo vệ da. Chúng giúp giữ nước và ngăn mất nước từ da.

Hyaluronic Acid: Hyaluronic acid là một chất dưỡng ẩm mạnh mẽ có khả năng giữ nước trong da. Nó giúp da mềm mịn và đàn hồi hơn.

Glycerin: Glycerin là một chất dưỡng ẩm có khả năng thu hút nước và giữ nước cho da. Nó làm dịu da và giúp làm mềm da khô.

Dầu dừa (Coconut Oil): Dầu dừa chứa axit béo và làm dịu da khô, đồng thời tạo một lớp bảo vệ để giữ nước.

Squalane: Squalane là một dạng dầu tự nhiên có khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.

Niacinamide (Vitamin B3): Niacinamide có khả năng làm giảm viêm nhiễm, cải thiện độ đàn hồi của da và giúp kiểm soát sản xuất dầu.

Vitamin E: Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác động của các tác nhân gây hại từ môi trường.

Allantoin: Allantoin là một chất dưỡng ẩm và làm dịu da, giúp da mềm mịn và giảm kích ứng.

Shea Butter: Shea butter là một nguồn dưỡng ẩm giàu axit béo và vitamin, giúp làm mềm da khô và bong tróc.

Chiết xuất thảo dược tự nhiên: Một số sản phẩm dưỡng ẩm cho da khô có thể chứa các chiết xuất từ thảo dược như lô hội, cây lúa mạch, hoa cúc La Mã, và calendula, giúp làm dịu và tái tạo da.

Khi chọn kem dưỡng ẩm cho da khô, hãy đảm bảo đọc kỹ thành phần trên nhãn sản phẩm để chắc chắn rằng nó chứa các thành phần dưỡng ẩm phù hợp cho da khô của bạn.

Xem thêm: Khám phá bí quyết Chăm sóc sắc đẹp với kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn

Website: prideskin.com

[dakhoaauatot]

TOP 6 thế mạnh của Phòng Khám Đa Khoa Âu Á (425 Nguyễn Văn Luông, P12, Q6) bạn cần biết!

Phòng Khám Đa Khoa Âu Á (425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM) là một trong số ít cơ sở y tế chính quy, hoạt động dưới sự cấp phép của Sở Y tế TPHCM. Với tiêu chí luôn nâng cao chất lượng dịch vụ nhằm chăm sóc sức khỏe người dân được tố nhất, Đa Khoa Âu Á chú trọng đến yếu tố con người, đổi mới cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế theo hướng hiện đại nhất.

Với phương châm luôn đặt sức khỏe bệnh nhân lên hàng đầu, tất cả vì người bệnh để phục vụ, Đa Khoa Âu Á số 425 Nguyễn Văn Luôn luôn có chiến l��ợc phát triển qua từng giai đoạn, chú trọng nâng cấp chất lượng dịch vụ y tế. Nhắc đến Phòng Khám Đa Khoa Âu Á là mọi người nhớ đến đây là cơ sở y tế hiện đang khám và điều trị nhiều chuyên khoa khác nhau như: Nội khoa, ngoại khoa, da liễu, hóa sinh, hồi sức cấp cứu và chống độc…Mỗi khi có nhu cầu chăm sóc sức khỏe, đông đảo bệnh nhân đều ưu tiên lựa chọn Âu Á.

Điều gì làm nên chất lượng của Phòng Khám Đa Khoa Âu Á?

Phòng Khám Âu Á khẳng định được vị trí trong lòng người dân nhờ đáp ứng đầy đủ các yếu tố về tiêu chuẩn chất lượng như sau:

1. Hoạt động công khai, chính quy

Phòng Khám Đa Khoa Âu Á số 425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM do Sở Y tế TP HCM quản lý chất lượng và cấp giấy phép hoạt động nên đảm bảo công khai, chính quy. Mọi người hoàn toàn yên tâm khi đến đây khám chữa bệnh mà không lo lựa chọn phải địa chỉ kém chất lượng/

2. Đảm bảo xét nghiệm chuẩn xác, nhanh chóng

Điểm nổi bật của Phòng Khám Đa Khoa Âu Á là đầu tư hệ thống xét nghiệm hoàn toàn tự động để phục vụ tốt công tác xét nghiệm huyết học, sinh hóa, vi sinh, giải phẫu bệnh lý… Nhờ làm tốt công tác này nên tất cả các kết quả xét nghiệm luôn đảm bảo độ chính xác cao, từ đó giúp bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị bệnh tốt nhất.

3. Về đội ngũ y bác sĩ

Chúng tôi thấu hiểu được tầm quan trọng của yếu tố con người trong quá trình xây dựng và phát triển nên luôn chú trọng đầu tư đến đội ngũ y bác sĩ vừa hồng vừa chuyên. Tất cả các bác sĩ, nhân viên y tế, điều dưỡng tại đây đảm bảo có đầy đủ bằng cấp chuyên môn chính quy, nghiệp vụ vững vàng, áp dụng nhuần nhuyễn tiến bộ y học hiện đại. Họ còn là những người luôn tận tâm với nghề, hỗ trợ tư vấn, chăm sóc người bệnh chu đáo như người thân trong gia đình.

4. Đội ngũ tư vấn có chuyên môn cao, thân thiện

Hiện nay, Đa Khoa Âu Á đang xây dựng thành công và hiệu quả dịch vụ tư vấn bệnh online, trực tuyến, miễn phí nên nơi đây còn đảm bảo đội ngũ tư vấn viên có chuyên môn cao, sẵn sàng giải đáp mọi băn khoăn, thắc mắc cho mọi người. Tư vấn viên trực 24/24h giúp hỗ trợ người bệnh được nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nhờ dịch vụ này mọi người hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh của mình, chủ động thăm khám bệnh sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm về sau.

5. Người bệnh được hỗ trợ đặt lịch khám linh hoạt, chủ động

Nếu có nhu cầu khám bệnh, nhân viên y tế sẽ hỗ trợ lấy mã số khám bệnh ưu tiên, làm hồ sơ online. Vì vậy mọi người đến Phòng Khám Đa Khoa Âu Á là được vào gặp bác sĩ khám ngay, không phải xếp hàng chờ đợi lâu mệt mỏi. Người bệnh có thể lựa chọn bất kỳ khung giờ khám bệnh nào trong ngày từ 8 – 20h mà các khoản chi phí không đổi.

6. Quy trình khám chữa bệnh khoa học

Toàn bộ quy trình làm việc nơi đây luôn được đảm bảo khoa học, khép kín. Khi đến đây khám bệnh mọi người sẽ được nhân viên y tế hướng dẫn làm thủ tục nhanh gọn và đưa lên phòng khám của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ tiến hành đầy đủ các bước thăm khám, tư vấn phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh mỗi người. Bác sĩ đồng hành cùng bệnh nhân trong suốt quá trình điều trị để đảm bảo kết quả tốt nhất, hạn chế tối đa những sai sót có thể xảy ra.

Đánh giá của người bệnh khi điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Âu Á

Anh M.L (Quận 5, TP HCM): Công nhận bác sĩ chỗ này mát tay mọi người ạ. Mình uống thuốc ở ngoài mãi không khỏi, đến đây bác sĩ điều trị 1 liệu trình là ổn rồi, lại không tốn kém nữa.

Anh A. P (Đồng Nai): Bước đến đây thấy không gian thiết kế hiện đại, môi trường khám bệnh sạch sẽ, mấy chị y tá hướng dẫn tận tình lắm nên không có bỡ ngỡ như khám ở bệnh viện công.

Cô P.Q (Quận 7, TP HCM): Chi phí ở Phòng Khám Âu Á ở 425 Nguyễn Văn Luông có cao hơn bệnh viện công 1 chút nhưng bù lại được chăm sóc chu đáo, bác sĩ thăm khám kỹ lưỡng lắm.

Trải qua quá trình xây dựng và phát triển qua nhiều năm, Phòng Khám Đa Khoa Âu Á ở số 425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM nhận được sự đánh giá cao của giới chuyên môn và nhiều bệnh nhân tin tưởng tìm đến. Đây chính là động lực để chúng tôi luôn cố gắng hơn nữa nhằm mang đến dịch vụ y tế chất lượng nhất cho mọi người.

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Âu Á

Địa chỉ: số 425 Nguyễn Văn Luông, P.12. Q.6, TP.HCM

Website: dakhoaauahcm.vn

Hotline: (028) 3817 0026

Thời gian khám bệnh: 8 – 20h, tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ, Tết.

[saigonreviewvn]

Trong bộn bề cuộc sống hiện đại, việc tìm kiếm một nơi thư giãn, chăm sóc cho mái tóc, da đầu trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Nếu bạn đang tìm kiếm những spa gội đầu dưỡng sinh tại Quận 12, TPHCM uy tín, chất lượng, hãy tham khảo danh sách 8 spa hàng đầu trong nội dung sau. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một điểm đến lý tưởng để tận hưởng phút giây thư giãn, đồng thời chăm sóc cho vẻ đẹp tự nhiên của mình.

[lamyensao]

Cách chưng yến đường phèn ngon chưa từng có

Trong thế giới ẩm thực, yến sào chưng đường phèn đã trở thành một biểu tượng của sự sang trọng và phong cách. 

Với khả năng bổ dưỡng đặc biệt, nó đã được giới quý tộc sử dụng như một loại thực phẩm dưỡng sinh với tác dụng thần kỳ trong việc bồi bổ cơ thể. Chính vì sự đặc biệt này, cách chưng yến đường phèn vẫn luôn thu hút sự quan tâm và nghiên cứu của nhiều người tiêu dùng đam mê ẩm thực.

Không chỉ đơn thuần là một phương pháp chế biến, chưng yến đường phèn là một trải nghiệm tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua. Quá trình này yêu cầu sự tinh tế và sự am hiểu về yến sào chất lượng cao cùng với đường phèn tự nhiên. Kết hợp hoàn hảo giữa hai nguyên liệu này tạo nên một món ăn vô cùng độc đáo và hấp dẫn.

Chưng yến đường phèn không chỉ mang lại hương vị tuyệt hảo, mà còn giữ nguyên toàn bộ giá trị dinh dưỡng của yến sào. Với hàm lượng protein, axit amin và vitamin thiết yếu, yến đường phèn là một loại thực phẩm dưỡng sinh cao cấp, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng yến đường phèn có hàm lượng đường cao. Vì vậy, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, hãy hạn chế sử dụng nó để đảm bảo sự ổn định của mức đường trong cơ thể.

Tác dụng của tổ yến chưng đường phèn dành cho sức khỏe

Yến sào chưng đường phèn không chỉ là một món ăn phổ biến, mà còn mang đến rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chứng minh rõ ràng về tác dụng của món ăn bổ dưỡng này, và bây giờ chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những thông tin hấp dẫn nhất.

Tăng cường sức khỏe toàn diện: Tổ yến chưng đường phèn là một phương pháp tuyệt vời để bồi bổ cơ thể, đặc biệt là cho những người suy nhược, mới ốm dậy, trẻ em chậm lớn hoặc thiếu dinh dưỡng. Việc tiêu thụ tổ yến khuyến khích sự ăn ngon miệng và giấc ngủ sâu.

Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch: Việc thường xuyên thưởng thức tổ yến chưng đường phèn giúp cân bằng quá trình trao đổi chất và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể.

Hỗ trợ bổ phế: Yến sào được công nhận là có tác dụng trị ho, tiêu đàm và hồi phục sức khỏe. Đây là lợi ích quan trọng mà tổ yến chưng đường phèn mang lại.

Bổ máu và tăng lưu thông khí huyết: Tổ yến chứa chất sắt, một yếu tố quan trọng trong quá trình tổng hợp hemoglobin - chất vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể. Việc tiêu thụ yến sào cũng giúp bổ sung chất sắt và cải thiện lưu thông khí huyết, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Tốt cho hệ thần kinh: Tổ yến chứa các vi chất dinh dưỡng như đồng và kẽm, có tác dụng ổn định hệ thần kinh và hỗ trợ trí nhớ.

Chống lão hóa và làm đẹp da: Tổ yến được cho là có tác dụng chống lão hóa, giảm thâm nám và tàn nhang. Thêm vào đó, dưỡng chất threonine có trong tổ yến cũng giúp làm sáng da và hỗ trợ sản xuất elastin và collagen.

Vậy làm thế nào để chế biến tổ yến chưng đường phèn một cách đúng cách và tận dụng tối đa các lợi ích trên?

Cách chưng yến đường phèn ngon đơn giản và dễ dàng

Bạn muốn biết cách chưng yến đường phèn một cách đơn giản nhưng vẫn đảm bảo ngon miệng và thơm ngon? Hãy làm theo các bước sau đây:

Bước 1: Chuẩn bị chén sành hoặc sứ và cho 250ml nước sạch vào chén đó. Sau đó, đặt tổ yến vào chén và ngâm trong khoảng 30 phút hoặc lâu hơn (tùy thuộc vào loại tổ yến). Nếu tổ yến còn có lông và tạp chất, hãy làm sạch trước khi chưng. Nếu tổ yến đã được rút lông và làm sạch, bạn có thể tiếp tục sang bước tiếp theo.

Bước 2: Sau khi ngâm, lấy yến ra khỏi nước và đặt vào chén mới. Đổ khoảng 200ml nước sạch vào chén sao cho yến vừa ngập.

Bước 3: Đặt chén yến vào nồi đã sẵn sàng với 500ml nước. Đậy nắp và chưng theo phương pháp cách thuỷ trong vòng 20 phút. Đảm bảo nồi đậy kín và điều chỉnh lửa ở mức vừa để không làm mất chất dinh dưỡng của yến sào.

Bước 4: Sau khi chưng trong 20 phút, mở nắp chén yến và cho thêm đường phèn theo khẩu vị của bạn. Thêm vài lát gừng để làm dịu mùi tanh. Tiếp tục chưng trong 5 phút nữa để đường tan hết. Sau đó, tắt bếp và bạn đã có món ăn thơm ngon để thưởng thức.

Khi áp dụng các bước trên, hãy nhớ đậy nắp kín và chưng theo phương pháp cách thuỷ để đảm bảo yến sào giữ được chất dinh dưỡng. Hãy điều chỉnh lửa ở mức vừa để không làm mất chất của yến sào.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Bí quyết dưỡng da sau sinh với nghệ đơn giản

Giai đoạn mang thai là khoảng thời gian khủng hoảng của rất nhiều mẹ bầu bởi sự thay đổi nội tiết tố khiến cho làn da, vóc dáng của chị em bị xuống cấp trong đó rõ ràng nhất là: tình trạng nám da, tóc khô, yếu, bụng có nhiều mỡ và vết rạn sau sinh,… Bởi vậy, làm đẹp sau sinh là nhu cầu chính đáng của các chị em. Tìm hiểu 7 cách dưỡng da sau sinh bằng nghệ tại nhà mà mẹ có thể tham khảo.

Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Hướng dẫn cách chăm sóc dưỡng da sau sinh bằng nghệ

Có rất nhiều biện pháp chăm sóc da sau sinh bằng nghệ, có thể kể đến một số biện pháp điển hình sau:

Mặt nạ nghệ và sữa chua

Nguyên liệu: 2 thìa sữa chua không đường và 1 thìa tinh bột nghệ.

Cách thực hiện:

Trộn đều tinh bột nghệ và sữa chua thành hỗn hợp đồng nhất. Đắp đều hỗn hợp lên mặt và để trong vòng 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ nghệ và mật ong

Nguyên liệu: 1 thìa mật ong, 1 thìa tinh bột nghệ.

Cách thực hiện:

Trộn đều tinh bột nghệ và mật ong. Đắp đều hỗn hợp lên mặt và cổ, để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ nghệ và sữa tươi

Nguyên liệu: 1 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

Trộn đều tinh bột nghệ và sữa tươi. Đắp đều hỗn hợp lên mặt, để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Xem thêm: uống sắt và sữa cách nhau bao lâu

Mặt nạ nghệ và nha đam

Nguyên liệu: 1 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa gel nha đam.

Cách thực hiện:

Trộn đều tinh bột nghệ với gel nha đam. Đắp đều hỗn hợp lên mặt, để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ nghệ và trứng gà

Nguyên liệu: 1 thìa tinh bột nghệ, 1 lòng trắng trứng gà (hoặc lòng đỏ nếu da khô).

Cách thực hiện:

Trộn đều tinhbột nghệ và lòng trắng trứng (hoặc lòng đỏ). Đắp đều hỗn hợp lên mặt, để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Nghệ và dầu dừa

Nguyên liệu: 1 thìa bột nghệ và 1 thìa dầu dừa.

Cách thực hiện:

Trộn đều bột nghệ và dầu dừa. Đắp hỗn hợp lên mặt thật đều, để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Nghệ và bột yến mạch

Nguyên liệu: 1 thìa bột nghệ, 1 thìa bột yến mạch, 2 thìa nước ấm.

Cách thực hiện:

Trộn đều tinh bột nghệ, bột yến mạch và nước ấm thành hỗn hợp sệt. Đắp đều hỗn hợp lên mặt, nằm thư giản trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Chăm sóc da mặt sau sinh bằng nghệ cần lưu ý gì?

Dù nghệ là nguyên liệu tự nhiên, an toàn và tốt cho da nhưng khi sử dụng mẹ sau sinh cần lưu ý như sau:

Kiểm tra dị ứng: Làm đẹp trong tháng ở cữ có thể gây ảnh hưởng cho bé vì vậy trước khi áp dụng mặt nạ nghệ lên toàn bộ khuôn mặt, mẹ nên thử một ít lên cổ tay để kiểm tra xem có phản ứng dị ứng không. Sử dụng đều đặn: Áp dụng mặt nạ nghệ 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Tránh ánh nắng mặt trời: Sau khi sử dụng mặt nạ nghệ, da có thể nhạy cảm hơn với ánh nắng, nên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Rửa sạch kỹ: Nghệ có thể để lại vết vàng trên da, rửa sạch kỹ bằng nước ấm hoặc dùng sữa tươi để làm sạch vết nghệ. Ngoài các chú ý để chăm sóc da, chăm sóc cơ thể từ bên trong cũng rất quan trọng. Mẹ nên chú ý xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể: canxi, DHA và sắt cho mẹ sau sinh … Cơ thể đủ chất cũng là yếu tố quan trọng để làn da được nuôi dưỡng và phục hồi từ sâu bên trong!

Với những bí kíp làm đẹp da mặt sau sinh bằng nghệ trên đây, hy vọng mẹ sẽ sớm lấy lại được vẻ tươi trẻ, mịn màng của làn da. Với biện pháp này, mẹ nên kiên trì thực hiện, tùy thuộc vào cơ địa từng người mà có tiến trình thay đổi khác nhau. Do đó, mẹ không nên nôn nóng khi chưa thấy hiệu quả tức thì nhé!

[memefood]

Review Top 3 Nước Tẩy Trang Cho Tuổi Dậy Thì

Sử dụng nước tẩy trang cho tuổi dậy thì loại nào tốt? Liệu rằng có tác động xấu đối với làn da không? Đây có lẽ chỉ là 2 trong số rất nhiều câu hỏi khác mà các bạn trẻ ở độ tuổi mới tập skincare quan tâm. Hãy cùng Mỹ phẩm gold đi tìm hiểu nhé

Vì sao chúng ta cần dùng nước tẩy trang cho tuổi dậy thì?

Với bất kì loại da nào, các chuyên gia luôn khuyên nên lựa chọn nước tẩy trang để mở màn cho các bước skincare ban ngày hay ban đêm của mình. Bởi lẽ, chỉ có nước tẩy trang mới giúp làm sạch làn da từ sâu bên trong lỗ chân lông. Đồng thời giúp da giãn nở, tạo điều kiện cho những hoạt chất làm sạch có trong sữa rửa mặt làm sạch da hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, khi dùng sữa rửa mặt, da sẽ không được làm sạch đi các chất nhờn, vi khuẩn và đặc biệt là dầu tụ trung ở chân lông. Vậy nước tẩy trang cho tuổi dậy thì có nên dùng.

Nếu không, tình trạng mụn sẽ xuất hiện và ngày càng nhiều lên. Chức năng chính của nước tẩy trang là loại bỏ tạp chất, hút hết lượng dầu dư thừa trên da, giúp cuốn sạch các bụi và vi khuẩn đã bám lên da suốt một ngày dài. Ngoài ra, việc dùng nước tẩy trang cũng là nền tảng thúc đẩy tính hiệu quả của những sản phẩm chăm sóc da trong từng bước skincare.

Bạn nên tránh sử dụng những loại nước tẩy trang trên da mụn tuổi dậy thì nếu đây là vấn đề da đang mắc phải. Đặc biệt ở tuổi dậy thì là thời điểm sinh lý và hormone bị biến đổi mạnh dẫn đến nhiều vấn đề về dầu nhờn như mụn mọc dày do lỗ chân lông bị tắt nghẽn.

Vì vậy, các bạn đang ở lứa tuổi dậy thì cần sử dụng nước tẩy trang để rửa sạch da thật kĩ và giúp loại bỏ dầu nhờn hiệu quả hơn. Vì vậy Sử dụng nước tẩy trang cho tuổi dậy thì là rất cần thiết

Vậy nước tẩy trang cho tuổi dậy thì có gây hại cho da không?

Nhiều người lớn lo ngại việc để trẻ vị thành niên dùng nước tẩy trang cho tuổi dậy thì liệu có quá sớm không? Có tác động lên da hay không?

Làn da của con người trải qua 3 giai đoạn: tuổi dậy thì –  trưởng thành và tuổi trung niên. Mỗi loại da lại có một chế độ dưỡng khác nhau và cẩn thận. Trong 3 giai đoạn trên, da ở tuổi dậy thì (12 – 19 tuổi) đóng một vai trò rất lớn vì nó ảnh hưởng lên việc da khi đó của bạn có khoẻ và xinh đẹp hơn không.

Vào độ tuổi dậy thì, da bắt đầu biến đổi theo nội tiết trong cơ thể. Các tuyến dầu sẽ hoạt động mạnh lên và da sẽ dễ dàng bị kích ứng hơn. .. Do đó, da cần rửa sạch mỗi ngày với nước tẩy trang cho tuổi dậy thì. Sản phẩm sẽ loại bỏ toàn bộ dầu dư thừa, chất nhờn cùng vi khuẩn trên da, ngăn ngừa sự xuất hiện của những tác nhân có hại, giúp lỗ chân lông sạch sâu, bảo vệ da không bị mụn.

Sau đây là top 3 nước tẩy trang cho tuổi dậy thì.

 1.Nước tẩy trang Bioderma

Bioderma là một trong những thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu đến từ Pháp, ra đời từ những năm 1970, đã thu được nhiều thành tựu độc đáo khi áp dụng các thành phần và công nghệ sinh học cho việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về da.

Các sản phẩm của Bioderma mô phỏng cơ chế sinh lý tự nhiên của làn da dựa trên từng thành phần và phương thức hoạt động của chúng, với nguồn dưỡng chất thuần khiết nhất là những thành phần tự nhiên có sẵn trong tế bào da, qua đó giúp da hấp thụ hiệu quả hơn, tái tạo và phục hồi tình trạng da nhưng vẫn đảm bảo quá trình tự nhiên của da.

Thành phần

Cumis Sativs (Cucumber) Fruit Extract: Chiết từ trái dưa leo làm mềm, đồng thời cung cấp ẩm cho da.

Proplene Gycol: dưỡng ẩm và phục hồi.

Disouwdium: chống oxi hóa và cân bằng độ PH cho da của bạn.

 Hợp chất độc quyền D.A. được chứng nhận tăng cường đề kháng làm cho làn da nhạy cảm

 2. Nước tẩy trang Garnier Skincare Active Oil

Là một trong các thương hiệu nổi tiếng từ Đức và đã cho ra mắt từ khá lâu nhưng mĩ phẩm của nhà Garnier không hề để mất vị trí của mình. Thực tế cho thấy ngay là sản phẩm nước tẩy trang Garnier cũng không hề ngừng làm mưa làm gió trên thị trường.

Với kết cấu hai lớp dầu ở trên và nước tẩy trang ở dưới, chỉ cần lắc đều trước khi dùng là hầu hết những chất dơ, kể cả một số loại makeup cơ bản cũng sẽ bị đánh tan. Tuy có khả năng làm sạch cao như vậy song cơ chế làm sạch của nước tẩy trang này cũng khá dịu nhẹ.

Thành phần:

Không cồn, không tạo màu, tạo mùi, chất gây kích ứng cho da, hoàn toàn phù hợp với da nhạy cảm

Hexylne Glycol, Glycrin: Cấp ẩm cho da mặt

Poloxmer 194,, Disodum ETA, Myrtrmoium Bromide: Các chất chống oxy hóa, duy trì kết cấu da và thời gian sử dụng cho đồ skincare

3. Ông hoàng cho da nhạy cảm Laroche-posay

Với những bạn trẻ lứa tuổi 15 thì La Roche Posay là sản phẩm bạn nên lựa chọn. Nhãn hàng này đã phối hội với các bác sĩ da liễu danh tiếng trên khắp thế giới để có thể làm được sản phẩm hoàn hảo nhất. Sản phẩm này đặc biệt nổi tiếng nhờ có khả năng thích hợp với loại da nhạy cảm.

Tuổi dậy thì là thời điểm đặc biệt quan trọng mà bạn phải chú ý tẩy trang da mặt thật kĩ. Khi da mặt đã rửa sạch sẽ sâu nhất thì bạn không thể bỏ qua bước tẩy trang cho da. Đó là top 3 nước tẩy trang cho tuổi dậy thì mà nhà Mỹ phẩm gold muốn giới thiệu đến các độc giả của mình. Qua đó các bạn chắc hẳn đã có câu trả lời cho câu hỏi có nên dùng nước tẩy trang cho tuổi dậy thì không? Và dùng loại nào?

Mọi người hãy theo dõi blog của Mỹ phẩm gold để xem thêm nhiều bài viết bổ ích về đồ skincare nhé.

Mọi thắc mắc và tìm kiếm sản phẩm xin liên hệ:

Trang web: https://myphamgold.store/

Fanpage: https://facebook.myphamgold.com/

Email: myphamgold.store@gmail.com

Địa chỉ: 10 Trịnh Văn Bô, Nam Từ Liêm, Hà Nội

[ndlongblog]

Niềm vui dậy sớm

Người dậy sớm không nhất định sẽ thành công nhưng người thành công thì nhất định cần phải có thói quen dậy sớm.

***

Bố mẹ tôi đã ngoài 60 tuổi, phần vì có tuổi, giấc ngủ không dài và sâu, phần khác cũng là thói quen nên thường dậy sớm. Mẹ thường lấy câu nói của người xưa để nhắc nhở chúng tôi, rằng: “Điều cốt yếu của một ngày nằm ở buổi sáng, của một năm là ở mùa xuân, và của đời người là ở sự chuyên cần”. Mẹ bảo: “Dậy sớm mỗi ngày, mẹ cảm thấy rất vui”.

Dậy sớm là thức dậy lúc nhiều người có khi còn đang ngủ say. Mỗi người đều có 24 giờ trong một ngày, thế nhưng cách sử dụng quỹ thời gian đó ở mỗi người lại khác nhau, vì thế cuộc sống của mỗi người cũng sẽ trở nên khác nhau. Và phần lớn những người thành công, hạnh phúc như tôi biết thường là những người có thói quen dậy sớm.

Không khí buổi sáng thường trong lành. Bởi vậy, dậy sớm không chỉ cho ta cảm giác bình yên mà còn giúp cơ thể và tâm hồn ta trở nên dịu nhẹ, thanh thoát. Tâm có yên thì đầu óc ta mới tỉnh táo, mới làm việc hiệu quả. Người dậy sớm thường tập trung tốt hơn cho những công việc quan trọng, đưa ra những phán đoán, quyết định chính xác, từ đó vạch ra kế hoạch, thực hiện kế hoạch đề ra trong ngày một cách hiệu quả. Dậy sớm không chỉ nâng cao hiệu quả cho giấc ngủ say và sâu, sảng khoái, giúp phục hồi tâm trí và làn da mà thói quen tốt này còn giúp chúng ta trở thành người siêng năng. Đây cũng chính là nền tảng của mọi nguồn vui, hạnh phúc.

Bố mẹ tôi vẫn thường dậy sớm. Mẹ bảo: “Có tuổi rồi, có nằm ráng cũng không ngủ được”. Mẹ dậy sớm, đi tập dưỡng sinh với mấy bác cùng tuổi ở nhà văn hóa thôn; bố thì ngày nào cũng tập theo bài thể dục phát trên loa truyền thanh xã. Rồi mẹ gánh rau đi bán chợ sớm; bố quét tước sân vườn, tưới mấy luống rau, cho bầy gà ăn. Bữa sáng của hai ông bà khi thì chục bánh ướt, bánh khoái; khi thì cơm rang, mì gói,… sau đó ông bà lại túc tắc làm vườn hoặc ra đồng. Mỗi ngày cứ đều đều như thế. Bố cười, bảo: “Thói quen dậy sớm giúp bố minh mẫn, khỏe mạnh và lạc quan hơn”.

Cô bạn của tôi trước đây vẫn có thói quen ngủ nướng vào mỗi buổi sớm. Vậy mà sáng nay bạn nhắn tin khoe với tôi: “Mình đã giặt xong một chậu đồ, lau hai tầng nhà, tưới mấy chậu cây, chuẩn bị xong đồ ăn sáng. Dậy sớm đúng là bổ ích thật”. Rõ ràng, kiên trì dậy sớm có thể không phải là một thói quen quá cao siêu, vĩ đại, thế nhưng điều chúng ta có thể thấy rõ nhất là dậy sớm sẽ giúp ta linh hoạt hơn, có thể làm được nhiều việc hơn.

Những ngày nghỉ hè, hai con gái của tôi được thoải mái nghỉ ngơi, vui chơi và ngủ. Thế nhưng thay vì để con ngủ nướng, ngủ khi nào chán mắt mới dậy, tôi lại tạo cho con thói quen đi ngủ đúng giờ và thức dậy sớm. Con giúp tôi quét nhà, quét sân; con cùng tôi ngắm nhìn bình minh trên ban công; con cùng tôi thu hoạch rau quả trong vườn nhà khi những giọt sương còn đẫm trên cành lá; cùng ăn bữa sáng với cả nhà, cùng trò chuyện, cùng kể cho nhau nghe về điều kỳ diệu của những buổi sáng; rồi cùng nhau đọc sách,… Con cười vui vẻ: “Dậy sớm thật là thú vị mẹ ạ!”.

Đến giờ, tôi vẫn giữ thói quen dậy sớm như hồi còn nhỏ. Tôi bắt đầu một ngày mới của mình bằng việc học bài hoặc viết ra những điều tôi suy nghĩ về cuộc sống, con người, thiên nhiên quanh tôi. Tôi dành thời gian tập thể dục buổi sáng, đi chợ, nấu bữa ăn sáng cho cả nhà, cùng chồng nhâm nhi ly cà phê, ngắm giàn hoa sử quân tử vào mùa thơm nức, đọc vài trang sách hay dạo bộ quanh xóm cùng con… Cuộc sống của tôi khi thực hành thói quen dậy sớm quả thực rất thư thái và thoải mái. Bỗng nhận ra, nếu dậy sớm thì ta chẳng bao giờ phải vội vã.

Người dậy sớm không nhất định sẽ thành công nhưng người thành công thì nhất định cần phải có thói quen dậy sớm. Dậy sớm, nếu được thiết lập một cách khoa học, thành thói quen thì sẽ trở nên dễ dàng. Dậy sớm cũng có nghĩa là chúng ta biết trân quý thời gian, luôn hướng về phía trước. Đó cũng chính là chìa khóa mở ra những điều ý nghĩa, thành công và hạnh phúc trong cuộc sống!

[thammynhuhoavn]

Nâng mũi có được xông mặt không? những lưu ý quan trọng cho bạn sau phẫu thuật

Xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn vừa nâng mũi, câu trả lời cho thắc mắc “nâng mũi có được xông mặt không”. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Vì sao không nên xông mặt sau nâng mũi?

Tăng nguy cơ nhiễm trùng vết mổXông hơi làm da tiết nhiều mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Nếu mồ hôi hoặc hơi nước nóng tiếp xúc với vết mổ, nguy cơ nhiễm trùng sẽ rất cao.

Kéo dài thời gian hồi phụcNhiệt độ cao từ hơi nước làm tăng tuần hoàn máu, khiến vết thương sưng đau hơn, chảy máu và chậm lành.

Ảnh hưởng đến dáng mũiViệc tiếp xúc nhiệt độ cao và hơi nước trong giai đoạn mũi chưa ổn định có thể làm ảnh hưởng đến quá trình định hình dáng mũi.

Bao lâu sau nâng mũi mới được xông mặt?

Thông thường, bạn nên tránh xông mặt từ 4-6 tuần sau phẫu thuật. Thời gian này đủ để vết thương lành hẳn, dáng m��i ổn định và không còn sưng tấy. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp làm đẹp nào.

Lưu ý khi xông mặt sau nâng mũi

Chỉ xông mặt khi vết thương đã hoàn toàn lành.

Giới hạn thời gian xông dưới 20 phút, tránh dùng nhiệt độ quá cao.

Sau xông, lau khô da nhẹ nhàng, tránh chạm mạnh vào vùng mũi.

Những điều cần lưu ý khác sau nâng mũi

Ngoài việc hạn chế xông mặt, bạn cần tuân thủ những lưu ý quan trọng sau:

Tránh va chạm mạnh lên mũi: Không nằm nghiêng hoặc thực hiện các hoạt động thể thao trong ít nhất 4 tuần đầu.

Chế độ ăn uống: Bổ sung rau củ, trái cây, thực phẩm giàu dinh dưỡng, tránh đồ nếp, hải sản, thịt bò, rau muống và chất kích thích.

Vệ sinh đúng cách: Dùng tăm bông và dung dịch vệ sinh phù hợp để giữ vùng mũi luôn sạch sẽ, khô ráo.

Hãy chăm sóc hậu phẫu đúng cách để dáng mũi hồi phục tốt nhất và đạt kết quả như mong muốn! Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ chuyên gia để được tư vấn chi tiết.

[bsphamhongthuyet]

Chữa thuỷ đậu theo cách dân gian an toàn và hiệu quả

Thủy đậu, hay còn gọi là trái rạ, là một bệnh truyền nhiễm do virus Varicella Zoster gây ra. Bệnh thường xuất hiện phổ biến ở trẻ em nhưng người lớn cũng có nguy cơ mắc nếu chưa từng tiêm phòng. Biểu hiện chính bao gồm sốt, mệt mỏi và nổi các mụn nước ngứa rát khắp cơ thể.

Bên cạnh việc điều trị bằng y tế, nhiều phương pháp dân gian đã được lưu truyền từ xa xưa để giúp giảm ngứa, hỗ trợ làm lành tổn thương da, đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

Xem thêm: https://vnvc.vn/cach-chua-thuy-dau-dan-gian/

1. Tắm lá thiên nhiên – Dịu da, giảm ngứa

Lá kinh giới:

Có tác dụng sát khuẩn, giảm ngứa, làm mát da.

Cách làm: Rửa sạch một nắm lá kinh giới, đun sôi với nước, để nguội và dùng nước tắm hàng ngày.

Lá chè xanh:

Chè xanh giàu chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm, giảm kích ứng.

Cách làm: Đun lá chè xanh với nước, thêm vài hạt muối, tắm 1-2 lần/ngày.

Lá sầu đâu:

Thường được dùng trong y học dân gian để chữa các bệnh ngoài da, giúp làm khô mụn nước nhanh chóng.

Cách làm: Dùng lá sầu đâu tươi đun sôi với nước, sau đó tắm như bình thường.

2. Sử dụng nước uống thanh nhiệt – Giải độc cơ thể

Nước rau má:

Rau má không chỉ thanh nhiệt mà còn giúp làm mát gan, hỗ trợ làm lành các tổn thương da.

Cách làm: Rửa sạch rau má, xay nhuyễn, lọc lấy nước uống. Có thể thêm chút đường hoặc mật ong để dễ uống.

Nước đậu xanh:

Đậu xanh giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, giảm độc tố.

Cách làm: Ninh nhừ đậu xanh với nước, có thể uống nóng hoặc để nguội tùy thích.

3. Bột yến mạch – Giảm ngứa tức thì

Bột yến mạch là một nguyên liệu tự nhiên giúp làm dịu da hiệu quả, đặc biệt khi da bị kích ứng và ngứa do thủy đậu.

Cách làm: Pha một cốc bột yến mạch vào chậu nước ấm, khuấy đều rồi dùng nước này để tắm. Điều này không chỉ giảm ngứa mà còn giữ ẩm cho da.

4. Tăng cường sức đề kháng với thực phẩm giàu dinh dưỡng

Bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch, đẩy nhanh quá trình phục hồi:

Nước ép cà rốt và cam: Giàu vitamin C và beta-carotene, hỗ trợ tái tạo da.

Cháo đậu xanh: Thanh mát, dễ tiêu, phù hợp khi cơ thể mệt mỏi.

Trái cây tươi: Các loại quả như dưa hấu, táo, nho giúp bổ sung vitamin và giữ nước cho cơ thể.

5. Một số mẹo dân gian khác:

Bôi gel nha đam: Nha đam có tính mát, giúp làm dịu vùng da bị tổn thương và ngăn ngừa sẹo.

Dùng mật ong: Bôi mật ong nguyên chất lên các nốt mụn để sát khuẩn và thúc đẩy quá trình lành da.

Những điều cần lưu ý khi chữa thủy đậu tại nhà

Không gãi mụn nước: Gãi có thể làm vỡ mụn, dẫn đến nhiễm trùng và để lại sẹo.

Giữ vệ sinh sạch sẽ: Tắm rửa hàng ngày với nước sạch và thay quần áo thường xuyên.

Tránh tiếp xúc gần: Thủy đậu rất dễ lây qua đường hô hấp và tiếp xúc trực tiếp.

Không tự ý dùng thuốc: Các loại thuốc bôi hoặc uống cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Chế độ ăn uống: Tránh thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, đồ ăn dễ gây kích ứng như hải sản, trứng.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao không hạ, mụn nước lan rộng kèm mủ hoặc đau nhức nhiều, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Kết luận

Các biện pháp dân gian chữa thủy đậu không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn rất an toàn nếu được áp dụng đúng cách. Tuy nhiên, chúng chỉ mang tính hỗ trợ và không thay thế hoàn toàn cho điều trị y tế. Vì vậy, hãy kết hợp giữa việc chăm sóc tại nhà và tham khảo ý kiến bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.

#VNVC #thuỷ_đậu #vaccine

[trungtamdalieudongy]

Cách trị mụn lưng bằng giấm táo đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

Mụn lưng là vấn đề thường gặp, gây khó chịu và làm giảm sự tự tin của nhiều người. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp tự nhiên để trị mụn lưng, giấm táo là lựa chọn lý tưởng. Với đặc tính kháng khuẩn và làm sạch sâu, giấm táo không chỉ giúp giảm mụn mà còn cải thiện làn da của bạn. Hãy cùng tìm hiểu cách trị mụn lưng bằng giấm táo qua bài viết sau!

1. Tại sao giấm táo có hiệu quả trong trị mụn lưng?

Giấm táo được xem là "thần dược" trong việc chăm sóc da nhờ những đặc tính nổi bật sau:

Kháng khuẩn và chống viêm: Axit axetic trong giấm táo giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm da.

Tẩy tế bào chết: Giấm táo giúp loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cân bằng độ pH da: Giấm táo điều chỉnh độ pH tự nhiên, tạo điều kiện để da khỏe mạnh hơn.

2. Hướng dẫn cách trị mụn lưng bằng giấm táo

Dưới đây là 3 cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:

2.1. Dung dịch giấm táo pha loãng

Nguyên liệu:

2 muỗng canh giấm táo

4 muỗng canh nước lọc

Cách thực hiện:

Trộn giấm táo và nước theo tỷ lệ 1:2.

Dùng bông gòn thấm dung dịch, nhẹ nhàng thoa lên vùng da bị mụn.

Để khô tự nhiên trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Tần suất: Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.2. Kết hợp giấm táo và mật ong

Nguyên liệu:

2 muỗng canh giấm táo

1 muỗng canh mật ong nguyên chất

3 muỗng canh nước lọc

Cách thực hiện:

Trộn đều các nguyên liệu thành hỗn hợp sánh mịn.

Thoa hỗn hợp lên lưng, massage nhẹ nhàng trong 5 phút.

Để hỗn hợp lưu lại trên da thêm 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Tần suất: Áp dụng 1-2 lần/tuần.

2.3. Tắm với giấm táo

Nguyên liệu:

1/2 chén giấm táo

Nước ấm

Cách thực hiện:

Pha giấm táo vào bồn tắm đầy nước ấm.

Ngâm mình trong bồn tắm khoảng 15-20 phút.

Lau khô nhẹ nhàng và dưỡng ẩm da.

Tần suất: Tắm 1-2 lần/tuần để cải thiện tình trạng mụn.

3. Lưu ý khi trị mụn lưng bằng giấm táo

Kiểm tra kích ứng: Trước khi sử dụng, hãy thử giấm táo trên một vùng da nhỏ để đảm bảo không bị kích ứng.

Không sử dụng giấm táo nguyên chất: Giấm táo có tính axit mạnh, nên luôn pha loãng trước khi sử dụng.

Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh: Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, và giữ vùng lưng sạch sẽ để hỗ trợ quá trình điều trị.

4. Lợi ích dài lâu của việc sử dụng giấm táo trong chăm sóc da

Ngoài tác dụng trị mụn, giấm táo còn giúp da sáng mịn, làm mờ vết thâm và hỗ trợ tái tạo tế bào mới. Với cách làm đơn giản và chi phí thấp, đây là phương pháp phù hợp cho mọi đối tượng.

Kết luận

Sử dụng giấm táo để trị mụn lưng là giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì áp dụng và kết hợp chăm sóc da đúng cách để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu tình trạng mụn không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn phù hợp.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tự tin hơn trong cuộc sống!

TRUNG TÂM DA LIỄU ĐÔNG Y VIỆT NAM – ĐƠN VỊ TRỰC THUỘC NHẤT NAM Y VIỆN

Địa chỉ: Biệt thự 16, ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội

SĐT/Zalo: 0983 058 939 - 0903 047 368

Website: trungtamdalieuvietnam. com

Fanpage: Trung Tâm Da Liễu Đông Y Việt Nam

Hashtag: #trungtamdalieudongyvietnam #trungtamdalieudongy #ttdldyvn

[spachamsocbauhanoi]

Tiết lộ 5 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong cực hiệu quả được nhiều mẹ khen hay

Mẹ đã từng thử vô vàn cách giảm cân sau sinh, nhưng lại không đem lại hiệu quả tối ưu. Hiện nay, đang nổi cộm phương pháp giảm cân sau sinh bằng mật ong đã được nhiều mẹ áp dụng và đã thành công. Vậy tại sao mẹ không thử mạnh dạn áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng vừa an toàn, vừa hiệu quả này nhỉ?

Xem thêm: những món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ không sợ béo

5 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong cho mẹ dáng đẹp

Hãy cùng vào bếp chế biến 5 thức uống giảm cân sau sinh bằng mật ong thơm ngon, bổ dưỡng dướiđây nhé:

Mật ong pha nước ấm đơn giản dễ làm

Mật ong pha nước ấm là công thức rất đơn giản và chỉ cần vài phút để thực hiện. Mật ong có chứa hàm lượng đường fructose khi đi vào cơ thể giúp đốt cháy mỡ thừa, tạo thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động trong cả ngày.

Thực hiện:

Lấy 1 thìa mật ong nguyên chất pha trong 300ml nước ấm, khuấy đều. Sử dụng 1 ly mật ong nước ấm trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để khởi động ngày mới. Duy trì liên tục trong 1 tháng, mẹ sẽ thấy cơ thể dần thon gọn, giảm béo.

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Uống mật ong và chanh hỗ trợ giảm béo hiệu quả

Công thức kết hợp mật ong và chanh cũng là cách giảm cân sau sinh bằng mật ong nhiều mẹ yêu thích. Chanh là loại quả giàu vitamin C cùng các acid tự nhiên tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng sức đề kháng và tiêu hao mỡ thừa, giải phóng năng lượng. Dùng mật ong chanh còn giúp mẹ phòng ngừa nhiều bệnh lý hô hấp như cảm cúm, viêm họng, thanh lọc cơ thể để có làn da sáng mịn.

Thực hiện:

Chuẩn bị 1/2 quả chanh, 1 thìa mật ong nguyên chất, 300ml nước ấm. Vắt nước cốt chanh, bỏ hạt, thêm nước ấm và mật ong rồi khuấy đều. Thưởng thức trước bữa sáng 30 phút hoặc uống buổi tối trước khi đi ngủ để kích thích trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo đốt mỡ tự nhiên.

Trà gừng mật ong đánh tan mỡ thừa dưới da

Gừng là loại gia vị thường thấy trong các bữa ăn của gia đình Việt. Ngoài được dùng để làm gia vị, gừng cũng được xem là loại thuốc nam giúp giữ ấm, điều hòa thân nhiệt, ổn định hệ tiêu hóa. Gừng còn chứa gingerol tạo vị cay nóng, khi kết hợp với mật ong tạo nên chất chống oxy hóa giúp đốt cháy mỡ thừa, làm làn da tươi trẻ, đẹp hơn.

Thực hiện:

Chuẩn bị nguyên liệu gồm gừng tươi, mật ong nguyên chất, nước ấm. Rửa sạch gừng tươi, thái sợ mỏng để tinh chất hòa tan dễ hơn. Thêm gừng tươi vào ly, thêm nước ấm (khoảng 60-70 độ) và chút mật ong, khuấy đều. Dùng nước mật ong gừng 3 bữa/ngày vào sáng, tối và trước khi đi ngủ để hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng dạ dày, giảm mỡ hiệu quả.

Xem thêm: bị trào ngược dạ dày có uống được canxi không

Mật ong kết hợp tinh bột nghệ giúp mẹ về dáng, đẹp da

Nghệ có chứa hàm lượng curcumin dồi dào giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Khi dùng mật ong kết hợp tinh bột nghệ, mẹ sau sinh không chỉ giảm béo mà còn làm sáng da từ bên trong.

Thực hiện:

Chuẩn bị 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong nguyên chất, 300ml nước ấm. Thêm tinh bột nghệ, mật ong và nước ấm vào khuấy đều, sử dụng trước bữa ăn.

Giảm cân và hạn chế cảm giác thèm ăn với mật ong và hạt chia

Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong và hạt chia cũng là biện pháp vừa giúp mẹ xuống cân, vừa bổ sung nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể. Hạt chia có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp ngăn ngừa táo bón, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói và kiểm soát lượng đường trong máu tốt.

Thực hiện:

Cho hạt chia, mật ong vào nước ấm, khuấy đều và sử dụng. Uống nước hạt chia mật ong trước khi ăn để giảm cảm giác đói, kiểm soát calo nạp vào tốt.

Giảm béo với mật ong cùng các nguyên liệu khác cần có thời gian để thấy tác dụng. Trong thời gian mẹ thực hiện giảm mỡ với mật ong, hãy nhớ duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, kết hợp tập luyện thể dục thể thao và đừng quên bổ sung các vi chất sắt canxi dha cho mẹ sau sinh để cơ thể luôn đủ chất để giảm béo an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong muốn an toàn và hiệu quả, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất loại đặc biệt nhé. Mật ong được lấy trực tiếp từ tổ không qua lọc và chế biến có thể chứa tạp chất, vi trùng gây hại cho sức khỏe. Nhiệt độ nước thích hợp nhất để pha mật ong là từ 30 đến 35 độ C. Thời điểm uống mật ong giảm cân tốt nhất là buổi sáng sau khi thức dậy. Không phải bàn cãi về tác dụng của mật ong với sức khỏe nên chị em có thể yên tâm sử dụng mật ong để giảm cân nhé!