#corpo são

[ines-silva-tantramassage]

Olá, sou Inês Silva, massagista e terapeuta em Leiria.

Passear é o meu hobby favorito onde ativo o corpo e a mente, relaxando naturalmente.

[anditwentlikethis]

manas o Conrad e o Gyokeres estiveram em campo simultaneamente uns 5 minutos e foi o suficiente para eu os confundir uma vez

[nielly95]

[cubojorbr]

Incêndio destrói sete boxes na feira da Cidade Operária

Segundo informações da corporação, foi necessário arrombar algumas lojas para verificar a presença de focos de incêndio e garantir a segurança do local.

Um incêndio de grandes proporções destruiu sete boxes da tradicional feira da Cidade Operária, em São Luís, na manhã desta terça-feira (16). O fogo teve início em um dos estabelecimentos e se alastrou rapidamente, atingindo outros comércios vizinhos. O Corpo de Bombeiros Militar do Maranhão (CBMMA) foi acionado às 5h30 e conseguiu controlar as chamas após uma intensa operação. Segundo…

[marcogiovenale]

2 giugno, roma, cinema intrastevere: "andromeda", di luciana fina

Ar de Filmes, LAFstudio e DUPLACENA presentano ANDROMEDA un film di LUCIANA FINA Portogallo / Italia, 2023 — 73min Regia e montaggio LUCIANA FINA Interprete FRANCESCA TOTIRE Voce MARCELLO URGEGHE Assistente alla regia e al montaggio VÍTOR CARVALHO Software PAOLO SOLCIA Ricerca Archivi RAIteche FRANCESCA CADIN Colorista JOÃO NUNES , VÍTOR CARVALHO Missaggio ELSA FERREIRA, NUNO BENTO Produzione AR…

[divulgamaragogipe]

Maragogipe: Morre Padre Reginaldo, pároco da Igreja Matriz de São Bartolomeu

Aos 71 anos, padre Reginaldo perde a batalha contra o câncer na medula e pneumonia. Missa de corpo presente será realizada em Maragogipe. Nesta terça-feira (12), a comunidade de Maragogipe sofreu a perda do Padre Reginaldo Almeida Moraes, que estava à frente da Paróquia de São Bartolomeu desde maio de 1990. Aos 71 anos, o padre lutava contra um câncer na medula e pneumonia. Infelizmente, não…

[edsonjnovaes]

Tumba de Cérbero', de 2 mil anos, é encontrada incrivelmente preservada por arqueólogos

 A Superintendência de Arqueologia, Belas Artes e Paisagem para a Área Metropolitana de Nápoles divulgou a descoberta por meio de um comunicado. Enquanto eram realizadas obras no sistema de água e esgoto da cidade de Giugliano, na Campânia, Itália, arqueólogos encontraram uma tumba de cerca de 2,2 mil anos em ótimo estado de conservação. THIAGO FABRÍCIO DE MELLO ELIAS – MegaCurioso.…

[portalnaynneto]

Corpo de idosa é encontrado carbonizado no Agreste de PE

Neste sábado (02), o corpo de uma idosa foi encontrado carbonizado no bairro Adalgiza Nunes, na cidade de São Caetano, Agreste de Pernambuco. De acordo com informações da Polícia Civil, a casa onde a vítima morava pegou fogo. O corpo de Floriza Cosma da Silva, de 68 anos, foi encontrado carbonizado dentro da residência. Ainda segundo informações, a suspeita é de que as faíscas de um cigarro…

[glasslabsp]

Manta Aquecedora Para Balão Com Regulador de Temperatura | GLASSLAB

[ines-silva-tantramassage]

Leitura recomendada How can I use herbs in my daily life por Isabell Shipard.

[soleillady]

Explicando abreviações e nomes usados na comunidade de ED

Sei que muitas pessoas estão chegando aqui na comunidade, então apesar de existir vários posts como esse, eu decidi fazer mais um, assim pode ter mais alguma informação ou chegar em mais pessoas que estejam com dúvidas.

Vamos lá! ↓ 💖

ED: Eating Disorder (transtorno alimentar)

T.A.: transtorno alimentar

Ana: apelido para anorexia

Mia: apelido para bulimia

LF: significa LOW FOOD (pouca comida), pode ser usado para dizer que vai comer pouco no dia, semana etc.

NF: significa NO FOOD (sem comida), é um jejum, e cada um faz esse jejum por um tempo determinado por si mesmo ou por alguma dieta, mas façam NF com moderação, pq pode ser bem perigoso.

MI: significa META INICIAL, é a sua primeira meta, aquele peso que você sonha em chegar mas ainda não é o ideal, o meu é 52kg por exemplo. Você pode ter várias dessas antes da meta final.

MF: significa META FINAL, é a sua meta de peso, aquele peso ideal para você, por exemplo, a minha é 45kg.

PI: significa PESO INICIAL, é o seu peso de quando você entrou nesse mundo, o meu por exemplo era entre 50kg e 52kg. Mas caso você tenha entrado em recovery ou algo assim, você pode usar o peso inicial desse recomeço, o meu seria 54,90kg.

PA: significa PESO ATUAL, é literalmente o seu peso atual, e você vai atualizando ao longo do tempo quando você for perdendo (ou ganhando) peso. O meu por exemplo é 53,95kg

Omad: significa ONE MEAL A DAY (uma refeição por dia). É tipo uma dieta, você só come uma refeição no dia, pode ser em qualquer horário que eu saiba e você coloca o seu limite de calorias.

MEALSPO: é como se fosse uma refeição inspiradora, se vc jogar isso no pinterest vc vai encontrar pratos com comidas limpas ou algo 0kcal por exemplo.

MEANSPO: é aquilo que te incentiva a continuar lutando pelo sonho de ser magra mas que é agressivo, tipo uma pessoa mandando você fechar a boca pois está enorme etc.

THINSPO: é uma inspiração de corpo, cada pessoa tem uma ou várias, eu por exemplo tenho várias idols de Kpop como inspiração, sendo a Wonyoung do IVE a mais famosa.

Comer limpo: acho que talvez não tenham dúvidas sobre isso, mas significa você comer saudável, comer frutas, legumes e verduras. Comer sujo seria um fast food.

0kcal: significa ter 0 calorias. Os mais ingeridos são as bebidas, como os refrigerantes zero, chás, cafés, mas existem outras bebidas 0kcal também. A água é 0kcal também e faz SUPER bem.

Miar: vem de Mia (bulimia), e significa v0mit4r. Um dos sintomas da bulimia é se punir por ter comido.

Purgar: é a punição que alguns fazem após comer, pode ser v0mit4ndo, pode ser por aut0mutilação, pode ser por uso de laxantes ou diuréticos. Não sei se o termo Miar se encaixa em se punir, mas acho que é só para v0mit4r (me corrijam se estiver errado).

Intake: significa ingestão. É usado para se referir a quantidade de calorias que você consumiu durante o dia.

Recovery: é a recuperação de um transtornado, ele está tentando deixar de ser transtornado, normalmente com a ajuda de terapia, da família, amigos entre outros.

EDNOS: significa Eating Disorders Not Otherwise Specified (traduzindo mais ou menos: tanstornos alimentares não especificados). É quando uma pessoa possivelmente tem um transtorno mas ele não se encaixa em só um, a pessoa pode ter características da anorexia e vigorexia juntas por exemplo.

Compulsão alimentar: é o ato de comer compulsivamente, comer até lixo se for possível, não confundam com 4 docinhos que vocês comeram depois do almoço sem querer, isso é descontrole. Compulsão é muito mais sério, por isso é um transtorno também.

Platô: conhecido como efeito platô, é quando o seu peso simplesmente fica parado, ele congela, você não ganha peso e não perde peso. Por exemplo, eu to presa nos 53kg 🥴. Uma salvação é fazer a dieta zig-zag.

Bônus: dieta zig-zag consiste em em comer quantidades variadas de calorias durante um tempo, até vc sair do efeito platô. Para saber mais vcs podem acessar o perfil do @lucca-strangee, ele explica tudo direitinho lá 💖

LEMBRETE: Não se comparem com outras pessoas, quase todo mundo aqui não é realmente diagnosticado, então não se sintam mal caso vocês não sejam super magros e super transtornados que nem fulano q é assim e é super focado. Viver assim é muito difícil, mas depois de um tempo vira rotina. Não é legal, mas a cabeça de quem passa por isso também não é legal. Eu por exemplo já não ligo mais, a vida nem faz sentido e eu n consigo controlar nada, mas o meu peso eu tenho que conseguir controlar. É importante lembrar que isso é uma doença e que existem vários transtornos, mas normalmente os principais são a anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Aqui quase todo mundo trata como um diário, conta inclusive as partes ruins, então n ache q é maneiro viver assim, a gente sabe que é uma doença, mas querendo ou não, isso vira "tipo" um estilo de vida.

CURIOSIDADE: o termo "borboletana" mistura borboleta com Ana (anorexia). Ana pois é o transtorno, e borboleta pois é um símbolo famoso entres as pessoas da comunidade (antes você é a lagarta, ao longo do processo de emagrecer você vai para a etapa do casulo, e quando você finalmente chega na sua meta você se torna uma linda borboleta). É um termo antigo que eu nem sei se é usado ainda pq hoje em dia os outros transtornos são mais reconhecidos e ter T.A. não se resume mais em ser anoréxico.

Juntei várias dúvidas gerais e algumas que eu tinha. Espero ter ajudado, podem me corrigir caso haja algum erro. Força para nós e boa sorte pra quem chegou agora. Amo vocês 💖

[mimihbonezzz]

Lista de coisas que acontecem com garotas gordas pra você nunca mais querer ser uma novamente.

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SE SENTIRÁ INFERIOR(você realmente é)

Qualquer garota sempre será mais feminina que você pelo simples fato dela não ter um corpo grande e gordo.

ROUPAS

Roupinhas que você vê em outras meninas magras e acha lindo, mini saias? esqueça! Não cairá bem. Você só vai parecer um porco enfeitado.

DESCONFORTO.

Você sempre irá se sentir desconfortável em público, desconfortável ao comer, andar... simplesmente por existir! Mas sendo um monstrego gordo é difícil não se sentir assim, né?

COMER

Comer um público sempre será um terror, porque você sempre sentirá que as pessoas estão lhe julgando e pensando que "isso explica tudo".(estão mesmo🐽)

MOBILIDADE

Você não aguenta nem sentar cruzando as pernas de tão grossas que são! Toda essa banha nas suas pernas dão nojo, se esparramam igual gelatina quando você senta!

TUDO SERÁ DESCONTADO NO SEU PESO

Seja sempre gentil ou será a próxima piada! Mesmo que não seja sobre isso, sempre que você ter alguma discussão com alguém as pessoas vão atacar diretamente seu peso.

Gorda= opinião invalidada.

VOCÊ SEMPRE SERÁ REFERIDA COMO "A GORDA" OU USADA COMO PONTO DE REFERÊNCIA

"Tá ali perto daquela gordinha" ou quando tiver alguma menina com o mesmo nome que o seu, você vai ser chamada de "fulana gorda".

DEFORMIDADE

A gordura deforma o seu rosto e corpo, você pode ter um formato de corpo lindo mas está sendo coberto por tanta banha! Pobrezinha...

ELOGIOS

Até pra receber um mísero elogio será terrível, porque mesmo que te elogiem será tipo "seu rosto é tão lindo" e pelas costas será "fulana tem um rosto tão lindo, pena que é gorda"

Mas convenhamos que ninguém é obrigado a achar um monte de gordura bonito né?

PARECERÁ MAIS VELHA

A sociedade associa gordura a idade, se você for gorda automaticamente as pessoas irão achar que você parece mais velha e não pense que isso é elogio viu! A gordura deformou tanto sua cara que ela deve estar caindo.

GAROTOS

Sinceramente isso não é uma motivação pra você basear 100% do seu emagrecimento, mas é um fato que quando você é uma garota gorda os caras vão te tratar como se fosse um deles. Com brincadeiras pesadas. Mas também quem que vai ver um saco de banhas como uma coisa frágil e fraca?

RESPEITO

Você sempre será desrespeitada sem motivo querendo ou não. As vezes receberá piadinhas simplesmente por estar fazendo algo que muitas garotas magras fazem! Comentários sobre seu corpo serão frequentes e completamente gratuitos.

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Um lembrete pra vocês:

A felicidade é magra, as gordas choram escondidas no banheiro⭑.ᐟ

[kau-ana3m1a]

Corpos de verão são construídos no inverno ❄️🍧

[lucca-strangee]

[Vocês me pedem tanto, então fui atrás!]

Dicas para emagrecer rápido de acordo com seu IMC

ʚ imc +24 para imc 20 ɞ

꒰ Essa e literalmente a fase mais fácil de perder peso, você só precisa focar em exercícios cardio, sem necessidade de uma dieta super restritiva, e fazendo NF's diários de 18-20h

Além de ir limpando aos poucos sua dieta, mas nada radical pra não se foder com compulsão. Quando você estiver querendo ficar ainda mais magro/a/e será mais fácil manter o controle!

ʚ imc 20 para imc 18 ɞ

꒰ Aqui as coisas ficam um pouco mais difíceis, pois só exercícios não são suficientes pra deixar você abaixo do peso. Então, além de muito cardio, foque em restrições médias com volume eating e NF's de 24h pelo menos 3x na semana.

Não passe de 500 kcal por dia e esqueça o dia do lixo. Em vez disso faça um dia limpo sem contar calorias 1x por semana. Dia do lixo só vai te atrapalhar!

ʚ imc -18 ɞ

꒰ Esse aqui já é muito mais difícil, você realmente terá que abraçar a an@ e esquecer a mi@. Esqueça volume eating e comece a fazer portion control com limite de 100-200 kcal por dia, faça NF's diariamente de 24h ou mais.

Aqui dificilmente você vai conseguir fazer exercícios, contudo não desista! Foque em pilates, yoga e exercícios de baixa intensidade que modelem seu corpo.

Além disso tome vitaminas, assim você evita de morrer por falta de nutrientes já que você não poderá ingerir tanta comida.

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Essa thread NÃO É de minha autoria!

Eu pedi permissão a autora e trouxe ela diretamente do twitter/X e estarei deixando o link da thread original e do perfil da autora aqui!!

Perfil da diva:

https://x.com/meowrinzerokcal?t=wYat8-GhM0-X6obunn4L1w&s=09

Thread original:

[divulgamaragogipe]

Corpo com marcas de violência é encontrado na ponte entre São Roque do Paraguaçu e Enseada

Vítima não identificada apresenta ferimentos à bala no rosto e mãos amarradas. Na manhã desta terça-feira (27), foi registrado um homicídio na ponte que conecta São Roque do Paraguaçu à Enseada. Um corpo, ainda não identificado, foi descoberto no local com mãos amarradas e apresentando ferimentos à bala no rosto. Há suspeitas de que a vítima possa ter vínculos com a cidade de Salinas da…

[queenofsans9]

🦢 𝐀𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐠𝐚𝐫𝐨𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐄𝐝𝐭𝐮𝐦𝐛𝐥𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐚 𝐭𝐞𝐫 🦢

Separei para vocês 6 aplicativos que vão te dar mais gás no processo de emagrecimento e que vai fazer você atingir sua meta final mais rápido!

Todos os aplicativos vocês encontram disponíveis gratuitamente na apple store e na play store.

❥ FatSecret: o FatSecret é um excelente aplicativo para você que precisa contabilizar as calorias consumidas de uma maneira mais prática. Além de ter uma lista extensa de alimentos dos mais variados tipos, o aplicativo também conta com uma aba onde voce também pode adicionar quantos horas voce dormiu e consequentemente quantas calorias perdeu ao descansar, da mesma forma que também contabiliza calorias perdidas em exercícios.

❥ Strava: o Strava é um queridinho por muitos no mundo fit e não deixa de ser útil para a nossa comunidade. Nele você tem a opção de selecionar um dos vários esportes, e obter através dessa seleção um relatório de desempenho. É ótimo para quem gosta de caminhar e correr, já que ele disponibiliza tempo decorrido da atividade, distância, ritmo e calorias gastas. Funciona igualmente como uma rede social também, já que ele oferece um experiência de rede social com publicações e perfis para seguir.

❥ Calculadora de imc: essa é, dentre todas as opções, a mais opcional já que você pode estar fazendo o cálculo do seu imc através da calculadora do celular. Mas ele coleta dados como altura, peso, idade e sexo e te fornece o seu imc, além de categorizar na escala de magreza ou obesidade.

❥ Life: aplicativo muito conhecido por várias de nós, o life é um ótimo relógio para quem ama fazer no food. Nele você acompanha as horas decorridas de jejum e pode fazer parte de vários círculos de pessoas que estão no mesmo processo que você. Vale super a pena.

❥ WaterReminder: esse aplicativo é um ombro amigo pra quem sempre se esquece de beber água! Lá você monitora de perto seu consumo diário de água que é estipulado conforme peso e altura que são pedidos pelo aplicativo. Ele também conta com notificações de lembrete, para que você sempre esteja se hidratando.

❥ Treinos em casa para mulheres: aplicativo de exercícios físicos para o corpo todo ou grupo de membro específico que te ajuda a chegar mais rápido no emagrecimento. Ele também disponibiliza dados como calorias gastas e você pode fazer tudo sem sair de casa. O aplicativo também te apresenta um questionário de perguntas e com isso você se sente mais direcionada na hora de executar os exercícios.

𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐

🦢 𝐄́ 𝐢𝐬𝐬𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐢𝐧𝐚𝐬. 𝐄𝐬𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐨𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐣𝐚𝐦 𝐮́𝐭𝐞𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂𝐬. 🦢