#coordinationexercises

[ronnansink-blog]

Few things in sports can compare to the timeless appeal of a classic training video—especially one that’s been lovingly preserved and brought back to life in vivid detail. In this recently upscaled 1978 retro clip, martial arts enthusiasts get a front-row seat to witness the legendary Ron Nansink in action, showcasing his remarkable dedication to the art of Taikiken. In an era dominated by more rigid fighting styles, Nansink’s approach represented a profound shift toward a softer, more fluid technique, as he transitioned from his Kyokushin Karate background into unfamiliar territory.

Kyokushin Karate, renowned for its rigorous conditioning and unyielding discipline, was once the heart and soul of Ron Nansink’s martial arts repertoire. It was a style built on powerful strikes and intense physical toughness, a system in which raw strength was king. Yet, as Nansink delved deeper into martial arts, he stumbled upon a secret that would expand his horizon: the softer systems of Taikiken and Taijiquan. Right away, he noticed these disciplines demanded a type of finesse that his prior experience did not fully prepare him for. The movements in Taikiken are deceptively simple, with a focus on relaxation, balance, and subtle alignment. Instead of forcing the body into hard angles and tense positions, Taikiken teaches practitioners to let go—to find power through connected, continuous motion.

In the vintage footage, a youthful Ron Nansink appears almost serene, every limb in unison with his breath as he executes a series of soft coordination exercises. The relaxed, flowing nature of his stances belies the depth of concentration required. Each gesture, gentle as it may seem, calls on the practitioner to maintain an acute sense of body awareness. This is no mere warm-up or dance routine. Instead, it’s a master class in precision—an example of how martial arts can be both graceful and formidable when harnessed correctly.

Despite its seemingly gentle facade, Taikiken training can be surprisingly challenging. Imagine trying to remain perfectly balanced while keeping your muscles loose and your mind calm. The goal is effortless strength—a concept that contrasts sharply with the rigid, highly structured patterns of Kyokushin. It’s easy to overlook how demanding the techniques can be because they lack the dramatic flair of full-contact sparring or high-flying acrobatics. Yet, as the video demonstrates, the smallest shift in weight or a single stiff joint can disrupt the entire flow. It’s a humble reminder that sometimes the most straightforward methods can be the most complex to master.

Whether you’re a seasoned martial artist or a casual admirer of athletic grace, this upscaled gem from 1978 offers a rare peek into the early days of a journey that merged seemingly opposing philosophies. Watching Ron Nansink adapt his Kyokushin background to incorporate Taikiken and Taijiquan is nothing short of inspiring. He shows us that devotion to self-improvement can bridge the gap between two worlds—the rigid and the fluid—and produce something truly extraordinary in the process. So, set aside any preconceptions, tune in to the subtle rhythms of these exercises, and be prepared to discover that softness can hold its own unique power.

[fifirixtra]

Σήμερα στο μάθημα!!! Καινούριο παιχνίδι της στιγμής. Γινόμαστε ένα. Stay tuned for more! #aikidokids #aikidofamilytraining #newgame #easyisthebestway #becomeone #συντονισμοςκινησεων #aikidokidsgreece #lets_start_aikido #coordinationexercises #χεριαποδια #aikidogirls #fifirixtra l #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #ελανακυλιστουμε #aikidoisfun #martialarts #martialartsgirls #martialartslifestyle #motivation #practice #team #training https://www.instagram.com/fifirixtra/p/Bwd8xWDHCLO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=s3voodvi3x1

[fifirixtra]

Σημερα, Κλείνοντας τον κύκλο βιωματικών παιχνιδιών για τις κατευθύνσεις, γίναμε βέλη και μάθαμε για τους άξονες, το παράλληλο, κάθετο, διαγώνιο και πως να είμαστε σαφείς στις οδηγίες μας! Έλα και εσύ μαζί μας γιατί κάθε μάθημα είναι και μια έκπληξη!!!! Πληροφορίες στο inbox #aikidokids #aikidofamilytraining #newgame #βιωματικοπαιχνιδι #μαθαινωτιςκατευθυνσεις #κατευθυνσεις #δινωσαφειςοδηγιες #παιζωκαιμαθαινω #easyisthebestway #becomeone #συντονισμοςκινησεων #aikidokidsgreece #sefaikidoclub #lets_start_aikido #coordinationexercises #aikidogirls #fifirixtra #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidopractice #havingfunwithkids #ελανακυλιστουμε #martialarts #martialartsgirls #martialartslifestyle #motivation #practice #team #training https://www.instagram.com/fifirixtra/p/BxU7Evvn4nx/?igshid=hwzulufq1fcd

[fifirixtra]

Ο σημερινός στόχος ήταν να γίνουμε ένα. Πολλά μικρά κομμάτια που ενώνονται και φτιάχνουν μια ροή πραγμάτων η οποία εναλλάσσεται καθώς αλλάζουμε θέσεις, πάντα όμως φέρνοντας το ίδιο τελικό αποτέλεσμα. Αν καταλαβες, πρέπει να έρθεις και εσύ μαζί μας!!!! Πληροφορίες στο inbox #aikidokids #aikidofamilytraining #newgame #easyisthebestway #becomeone #συντονισμοςκινησεων #aikidokidsgreece #sefaikidoclub #lets_start_aikido #coordinationexercises #χεριαποδια #aikidogirls #fifirixtra l #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #ελανακυλιστουμε #aikidoisfun #martialarts #martialartsgirls #martialartslifestyle #motivation #practice #team #training https://www.instagram.com/fifirixtra/p/BwecA_inXSB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=77vrgotf5lpo

[fifirixtra]

Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς να μάθεις να κινείσαι με το jo!!! #aikidokids #συντονισμοςκινησεων #jogames #aikidofamilytraining #weapontime #jotime #jo #practicewiththestick #aikidokidsgreece #kidstechnique #lets_start_aikido #coordinationexercises #χεριαποδια #aikidogirls #fifirixtra l #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #ελανακυλιστουμε #aikidoisfun #martialarts #martialartsgirls #martialartslifestyle #motivation (στην τοποθεσία Peace and Friendship Stadium) https://www.instagram.com/fifirixtra/p/Bv9lmhfn2Xl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jsvyhepeurx3

[fifirixtra]

Φτιάχνουμε ομορφες αναμνήσεις για τα παιδιά μας. Δεν ξεχνάμε ποτέ την αποσυμπίεση στο τέλος του μαθήματος για να μπορούμε να φύγουμε όλοι χαρούμενοι! Όλα γίνονται πιο ελαφριά όταν είμαστε μαζί πάνω στην μεγάλη κίτρινη μπάλα. #aikidofamilytraining #mushindokan #lets_start_aikido #havingfunwithmykid #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #stretch #relax #everybodyhappy #αποσυμπιεζομαι #ολαειναιποιοελαφριαοτανειμαστεμαζι #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #martialartslifestyle #martialartsgirls #bigyellowball #stabilityball #gymnasticsball (στην τοποθεσία Mushindokan aikido club) https://www.instagram.com/p/BuEzGy0HMgk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ak0nwk9k3z8r

[fifirixtra]

View this post on Instagram

A post shared by Ifigeneia Tsiltikli (@fifirixtra)

Καθοδηγώ από μακριά, μαθαίνω να έχω το χώρο μου και δημιουργώ ελευθερία κινήσεων. Συντονιζομαστε με τα παιδια μας. Έλα και εσύ μαζί μας 😃 Πληροφορίες στο inbox #aikidofamilytraining #mushindokan #weapontime #jotime #jo #practicewiththestick #aikidokidsgreece #kidstechnique #lets_start_aikido #havingfunwithmykid #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #χεριαποδια #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #ελανακυλιστουμε #aikidoisfun #martialarts #martialartsgirls #martialartslifestyle #motivation #mothersattack (στην τοποθεσία Mushindokan aikido club) https://www.instagram.com/p/Bt5eODJI0G4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tnp5nqfijoo8

[fifirixtra]

Έχεις πετάξει ποτε πάνω σε μπάλα; Πρέπει να το δοκιμάσεις!!! Mae ukemi με τη μεγάλη κίτρινη μπάλα!!! Ελατε να ρολαρουμε μαζί!!! Πληροφορίες στο inbox #aikidofamilytraining #mushindokan #ukemipreparation #maeukemi #ukemipractice #lets_start_aikido #havingfunwithmykid #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #χεριαποδια #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #martialartslifestyle #martialartsgirls #bigyellowball #stabilityball #gymnasticsball (στην τοποθεσία Mushindokan aikido club) https://www.instagram.com/p/BtpoS8roz-d/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=70yt5gtz9641

[fifirixtra]

Βρίσκουμε τον τρόπο να είμαστε ανεξάρτητοι και ΜΑΖΊ!!! Φτιάχνουμε ομορφες αναμνήσεις για τα παιδιά μας. #aikidofamilytraining #mushindokan #lets_start_aikido #havingfunwithmykid #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #ukemi #fallingwithmypartner #ushiroukemi #findtheway #ολαειναιποιοελαφριαοτανειμαστεμαζι #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #martialartslifestyle #martialartsgirls (στην τοποθεσία Mushindokan aikido club) https://www.instagram.com/fifirixtra/p/BvUDUtbHk4z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3ow5r365zeb8

[fifirixtra]

Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον, αφήνοντας τον , να βρει ΜΌΝΟΣ ΤΟΥ την ισορροπία του. #aikidofamilytraining #mushindokan #lets_start_aikido #havingfunwithmykid. #ισορροπώ #ισορροπία #δυοσεμιαμπαλα #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #stretch #relax #everybodyhappy #αποσυμπιεζομαι #ολαειναιποιοελαφριαοτανειμαστεμαζι #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #martialartslifestyle #martialartsgirls #bigyellowball #stabilityball #gymnasticsball (στην τοποθεσία Mushindokan aikido club) https://www.instagram.com/fifirixtra/p/BvUCnDzHsDI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gsrpdqphs21z

[fifirixtra]

Σήμερα ήταν ημέρα για Jo. Λατρεύουμε το Jo γιατί υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις!!!! #aikidokids #geobukansef #geobukan_νεου_φαληρου #συντονισμοςκινησεων #jogames #aikidofamilytraining #mushindokan #weapontime #jotime #jo #practicewiththestick #aikidokidsgreece #kidstechnique #lets_start_aikido #coordinationexercises #χεριαποδια #aikidogirls #fifirixtra l #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #ελανακυλιστουμε #aikidoisfun #martialarts #martialartsgirls #martialartslifestyle #motivation (στην τοποθεσία Geobukan Budo Academy Ν. Φαληρου) https://www.instagram.com/p/Bt8tNYrnbM1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bcbf7vxj42h2

[fifirixtra]

Έχεις περπατήσει με το παιδί σου και στις 4 κατευθύνσεις του ορίζοντα; Εμείς προχωράμε μαζί σε όλους τους πιθανούς συνδυασμούς! Ελάτε να βρείτε το βήμα σας μαζί μας. Πληροφορίες στο inbox #aikidofamilytraining #mushindokan #lets_start_aikido #havingfunwithmykid #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #χεριαποδια #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #zooexercises #spiderexercise #walk4directions #togetherwecan #come_and_join_us https://www.instagram.com/p/BttetSwIxTi/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6zbwqzp2e4ll

[fifirixtra]

View this post on Instagram

A post shared by Ifigeneia Tsiltikli (@fifirixtra)

Mae ukemi με τη μεγάλη κίτρινη μπάλα!!!! Ποιος άλλος θέλει να δοκιμάσει;;; Ελατε να ρολαρουμε μαζί!!! Πληροφορίες στο inbox #aikidofamilytraining #mushindokan #ukemipreparation #maeukemi #ukemipractice #lets_start_aikido #havingfunwithmykid #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #χεριαποδια #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #martialartslifestyle #martialartsgirls #bigyellowball #stabilityball #gymnasticsball https://www.instagram.com/p/Btnnh9uocOI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1grp4dl1rs8ad

[fifirixtra]

Έχει πλάκα να βλέπεις τα πράγματα από άλλη γωνία! Κοιλιακοί, πόδια και άσκηση ισορροπίας! Συντονιζομαστε με τα παιδια μας. Έλα και εσύ μαζί μας 😃 Πληροφορίες στο inbox #aikidofamilytraining #mushindokan #lets_start_aikido #havingfunwithmykid #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #κοιλιακοι #ισορροπια #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #ελαναιδρωσουμε #aikidoisfun #martialarts #martialartsgirls #martialartslifestyle #motivation #pairtraining (στην τοποθεσία Mushindokan aikido club) https://www.instagram.com/p/BtjUvcBHAZu/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=v3rm1kxxsvqv

[fifirixtra]

Καλο μήνα! Ξεπερναμε τα εμπόδια ΜΑΖΊ! Συντονιζομαστε με τα παιδια μας. Έλα και εσύ μαζί μας 😃 Πληροφορίες στο inbox #aikidofamilytraining #mushindokan #lets_start_aikido #havingfunwithmykid #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #χεριαποδια #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #ελανακυλιστουμε #aikidoisfun #survivorgame #martialarts #martialartsgirls #martialartslifestyle #motivation #jumptogether (στην τοποθεσία Mushindokan aikido club) https://www.instagram.com/p/BtVQo_QHvIT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1uj4dsal4yd6q

[fifirixtra]

Έχεις κυλήσει με το παιδί σου; Δεν ξέρεις τι χάνεις! Συντονιζομαστε με τα παιδια μας. Έλα και εσύ μαζί μας 😃 Πληροφορίες στο inbox #aikidofamilytraining #mushindokan #lets_start_aikido #havingfunwithmykid #coordinationexercises #motheranddaughter #togetherwecan #χεριαποδια #συντονιζόμαστε #μικροιμεγαλοιμαζι #aikidogirls #aikidofamilygreece #fifirixtra #mama&kid #ilovetrainingwithmykid #mydaughteristhebest #aikidogirls #aikidopractice #havingfunwithkids #exercisewithmykid #ελανακυλιστουμε #aikidoisfun (στην τοποθεσία Mushindokan aikido club) https://www.instagram.com/p/BtS0pywnCHJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=nou5u6q05g1j