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[gastronominho]

Veja as novidades do Nica Café

Casa apresenta mais entradas, pratos principais e pratos vegetarianos

Casa apresenta mais entradas, pratos principais e pratos vegetarianos O Nica Café, de São Paulo, está com novidades no cardápio. A casa comandada pelo chef Abdo Vila Nova apresenta mais opções de entradas, pratos principais e opções vegetariananas. Conheça as opções: Entradas– Trouxa de Pastel de Cupim (R$ 28,00): cozido lentamente no vinho, com mix de queijo.– Caldinho de Moqueca de Camarão e…

[beirutrestaurantes]

Explorando los tesoros culinarios de Beirut: Restaurantes Aragón Valencia

Beirut, una ciudad sin￳nimo de resiliencia, belleza y rico patrimonio cultural, es tambi￩n un para￭so culinario. Entre sus mltiples delicias gastron￳micas, los restaurantes de Arag￳n Valencia destacan como faros de la cocina libanesa y mediterr￡nea, ofreciendo una deliciosa fusi￳n de sabores que cautivan los sentidos.

Ubicados en las vibrantes calles de Beirut restaurantes arag￳n valencia, los restaurantes de Arag￳n Valencia encarnan la esencia de la hospitalidad libanesa y la excelencia culinaria. Estos establecimientos no son simplemente lugares para cenar; son experiencias que transportan a los comensales en un viaje a trav￩s de los diversos y tentadores sabores de la regi￳n.

Lo que diferencia a los restaurantes de Arag￳n Valencia es su apuesta por la autenticidad y la innovaci￳n. Cada plato es un testimonio de la experiencia culinaria de los chefs, que combinan h￡bilmente recetas tradicionales libanesas con toques contempor￡neos, dando como resultado creaciones reconfortantes y emocionantes.

No se puede hablar de cocina libanesa sin mencionar el mezze, el coraz￳n y el alma de la gastronom￭a de la regi￳n. En los restaurantes de Arag￳n Valencia, el mezze se eleva a la categor￭a de arte, con una variedad de platos peque￱os llenos de sabor y color. Desde hummus cremoso y baba ghanoush ahumado hasta falafel crujiente y tabul￩ picante, cada bocado cuenta una historia de tradici￳n y herencia.

Pero en los restaurantes de Arag￳n Valencia no s￳lo se trata de mezze. Los platos principales son igualmente impresionantes y muestran los mejores ingredientes y t￩cnicas culinarias. Las carnes a la brasa, el marisco fresco y los guisos arom￡ticos cobran protagonismo, acompa￱ados de arom￡ticos arroces, esponjosos cuscs o pan reci￩n horneado.

Una de las se￱as de identidad de los restaurantes de Arag￳n Valencia es su compromiso por abastecerse de los ingredientes m￡s frescos y de mayor calidad. Ya sea pescado capturado localmente en el mar Mediterr￡neo o verduras org￡nicas de granjas cercanas, cada elemento de la comida se selecciona cuidadosamente para garantizar el m￡ximo sabor y frescura.

Adem￡s, el ambiente de los restaurantes de Arag￳n Valencia es tan acogedor como la comida misma. Los interiores elegantes pero acogedores, la iluminaci￳n c￡lida y el servicio atento crean una atm￳sfera perfecta para cenas ￭ntimas, reuniones familiares u ocasiones de celebraci￳n.

M￡s all￡ de las delicias culinarias, los restaurantes de Arag￳n Valencia tambi￩n desempe￱an un papel importante en la preservaci￳n y promoci￳n de la cultura libanesa. A trav￩s de la comida, la msica y el arte, estos establecimientos celebran el rico tapiz de la herencia libanesa, invitando a los comensales a sumergirse en un mundo de tradici￳n y autenticidad.

En conclusi￳n, los restaurantes Arag￳n Valencia de Beirut son joyas culinarias que muestran lo mejor de la cocina libanesa y mediterr￡nea. Con su dedicaci￳n a la autenticidad, la innovaci￳n y la hospitalidad, estos establecimientos ofrecen una experiencia gastron￳mica memorable y encantadora. Si eres un entusiasta de la comida experimentado o un viajero curioso, una visita a los restaurantes de Arag￳n Valencia seguramente te dejar￡ con ganas de m￡s.

Para m￡s informaci￳n :-

Beirut lebanese cuisine

[leopoldojquijadab]

Placas Tectónicas. Venezuela. Medidas antes, durante y después de un terremoto...Las **placas tectónicas** son grandes bloques de la corteza terrestre que flotan sobre el manto terrestre. Estas placas se mueven lentamente en la superficie de la tierra, impulsadas por las corrientes de convección en el manto. Las zonas de contacto entre las placas son llamadas **bordes de placa**, y es en estas zonas donde ocurren la mayoría de los terremotos y volcanes.Venezuela se encuentra en una de las zonas de contacto entre la **placa suramericana** y la **placa del Caribe**. La interacción entre estas dos placas ha dado lugar a la formación de la **cordillera de los Andes** y la **cordillera de la Costa**, así como a la apertura de la **cuenca del Mar Caribe**. Estos procesos tectónicos han creado una variedad de ambientes geológicos en Venezuela, incluyendo montañas, llanuras y cuencas sedimentarias. Estas últimas son importantes reservas de hidrocarburos, ya que los sedimentos se acumulan en capas y se convierten en rocas sedimentarias que pueden contener petróleo y gas natural¹.**Medidas de Actuación Antes, Durante y Después de un Sismo**1. **Antes de un Sismo**:    - **Anticípate al peligro**: Identifica los sitios de alto riesgo en tu casa, centro educativo o lugar de trabajo.    - **Plan de emergencia**: Reúne a tu familia para definir un plan de emergencia en caso de un sismo y establece rutas de evacuación.    - **Conoce los servicios**: Asegúrate de saber cómo cerrar los registros de agua, gas y cortar la electricidad.    - **Preparación**: Mantén un paquete de emergencia con botiquín de primeros auxilios, radio, linterna, comida y agua.2. **Durante un Sismo**:    - **Mantén la calma**: Evita el pánico y sigue las rutas de evacuación previamente establecidas.    - **Busca un sitio seguro**: Si no puedes salir de un edificio, busca un lugar seguro para protegerte.    - **Alejamiento de objetos pesados**: Aléjate de ventanas, bibliotecas, espejos y objetos que puedan caer.3. **Después de un Terremoto**:    - **Verifica el estado de tu vivienda**: Observa grietas, muros inclinados o ruidos de rompimiento antes de reingresar.    - **Interrumpe servicios**: Corta gas, agua y electricidad tan pronto como sea posible.    - **Reúne a tus familiares**: Avisa si estás atrapado y verifica si los teléfonos funcionan.    - **Primeros auxilios**: Atiende a personas lesionadas y crea un listado de recursos disponibles en tu comunidad³.Recuerda que la prevención y la preparación son fundamentales para enfrentar los sismos de manera segura. ¡Cuidémonos y estemos preparados!**Referencias**(1) Tectónicas de placas y evolución de las cuencas en Venezuela. https://diaonia.com/tectonicas-de-placas-y-evolucion-de-las-cuencas-en-venezuela/.(2) Sismo: ¿Qué hacer antes, durante y después de uno?. https://www.ngenespanol.com/traveler/que-hacer-antes-y-despues-de-un-sismo/.(3) Tectónica de placas y evolución de cuencas en Venezuela. https://www.buenastareas.com/ensayos/Tect-Nica-De-Placas-y-Evoluci/68728150.html.(4) Tectónica de Placas y su Relación con Venezuela - Geología Venezolana. https://geologiavenezolana.blogspot.com/2011/07/tectonica-de-placas-y-su-relacion-en.html.(5) Recomendaciones antes, durante y después de un sismo. http://contenidos.inpres.gob.ar/Recomendaciones.(6) Cómo debes actuar antes, durante y después de un sismo. https://www.segurilatam.com/actualidad/como-actuar-antes-durante-y-despues-de-un-sismo_20240227.html.(7) Sismos en México: Cuáles son las medidas antes, durante y después. https://mexico.as.com/actualidad/sismos-en-mexico-cuales-son-las-medidas-antes-durante-y-despues-n/.(8) ¿Qué hacer antes, durante y después de un terremoto?. https://www.salud.gob.sv/que-hacer-antes-durante-y-despues-de-un-terremoto/.(9) La tectónica de placas y el territorio venezolano - Monografias.com. https://www.monografias.com/trabajos18/tectonica-de-placas/tectonica-de-placas.(10) Las Tectónicas de Placas En Venezuela - BuenasTareas.com. https://www.buenastareas.com/ensayos/Las-Tectonicas-De-Placas-En-Venezuela/6608124.html

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Viajes El Cairo y Luxor

Viajes El Cairo y Luxor

Disfrutas de Viajes El Cairo y Luxor con World Tour Advice. World Tour Advice te ofrece Viajes El Cairo y Luxor con un guía turístico profesional que habla la lengua española. Te diviertes de unas vacaciones cortas en Egipto de viaje en El Cairo y Luxor por 4 días todo incluido con World Tour Advice. En Viajes El Cairo y Luxor vas a disfrutar de visitar maravillosos lugares turísticos en El Cairo como las pirámides de Guiza, la Esfinge y la pirámide escalonada de rey Zoser en Saqqara.��  

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Día 1: Llegada Al Aeropuerto Internacional En El Cairo

A su llegada al aeropuerto de El Cairo, Asistencia e servicio en área de aduanas por nuestro representante en el aeropuerto. Luego traslado por vehículo privado con aire acondicionado a su hotel en El Cairo.

Nuestro representante hará una revisión con usted para verificar su Itinerario de paquete en El Cairo y Alejandría, para confirmar los horarios de las salidas para cada viaje.

Descansar en el hotel hasta la hora de la cena incluida, en barco restaurante, dando vueltas por El Nilo por dos horas, comida rica y espectáculo de danza de vientre, regreso y noche en el hotel en el Cairo.

Comidas incluidas: Cena.

Día 2: Luxor Tours

Terminar su desayuno en el hotel en El Cairo, salida con el representante al aeropuerto de El Cairo, para volar a Luxor, a la llegada a Luxor encontrar con nuestro representante y su Guía local de habla español.

En Luxor se visita a la orilla oriental, al Templo de Karnak dedicado al dios Amón Ra, la mayor construcción jamás construida en el mundo dedicado para el culto. Visita al Templo de Luxor, tour muy interesante a uno de los templos conservados en Luxor.

Tours en la orilla occidental al Templo de Hatshepsut, excavado en la roca a tres niveles, todo bien conservado las columnas, relieves y los colores es una maravilla de las arquitecturas de los faraones.

El Valle de los Reyes, las tumbas reales de los reyes de la época faraónica y los Colosos de Memnón, dos figuras grandes representan al faraón sentado en el trono y las ruinas del templo funerario de Amenofis III.

Disfrute de su almuerzo en restaurante de calidad, tiempo libre hasta la hora del vuelo, traslado al aeropuerto de Luxor para volar a El Cairo, llegada al Cairo y directamente al hotel, noche y alojamiento en El Cairo.

Comidas incluidas: Desayuno y almuerzo.

Día 3: El Cairo Tours

Desayuno en el hotel de el Cairo y salida a visitar Saqqara donde está el edificio más antiguo y completo construido de piedra en el mundo (La pirámide Escalonada de Zoser), es la primera pirámide jamás construida en Egipto o en todo el mundo, luego a conocer las tumbas antiguas llamadas Mastabas.

Disfrute de su almuerzo de comida rica, continuar el viaje para visitar una de las 7 maravillas del mundo antiguo, las Pirámides de Guiza, a la pirámide de Keops en Giza. Son tumbas de la dinastía IV (Keops, Kefrén y Micerinos), luego el Templo del Valle y la gran Esfinge.

Visita la galería de papiro donde un guía local le mostrará cómo los antiguos egipcios fueron capaces de hacer el primer papel en el mundo (el papel del papiro).

Regreso a su hotel en El Cairo, noche y alojamiento en el hotel.

Comidas incluidas: Desayuno y almuerzo.

Día 4: Fin De Viaje En El Cairo

Desayuno salir al aeropuerto internacional del Cairo, con el representante de World Tour Advice, fin de viaje y servicios. Comidas incluidas: Desayuno

Incluido:

Todas las visitas según el itinerario del viaje en El Cairo y Luxor.

Asistencia de nuestro representante en el aeropuerto para ayudar y acompañar.

Alojamiento 3 noches, con desayuno, en hotel en El Cairo de 4* / 5* depende a la reserva.

Almuerzos durante los tours.

Traslados en vehículo con aire acondicionado en privado.

Todas las entradas a los lugares mencionados en el itinerario.

Guía egiptólogo de habla español para todas las excursiones en El Cairo y Luxor.

Servir 2 botellas de agua mineral por persona diario en el vehículo durante los tours. Todos los impuestos y cargos del viaje.

Excluido:

Tours opcionales.

Vuelos internacionales.

Bebidas, propinas y gastos personales.

Extras no mencionadas en el itinerario.

Para reservar un viaje puedes enviar un correo electrónico a amanywaw@gmail.com o llamarnos a 01090023837

Atentamente

Eman Osama

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Carne Asada (Don Marcelo)

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El Huaso, parte 17: Bryan

Por fin llegó el viernes y el Huaso estaba muy ganoso. En cada oportunidad que tenía me decía al oído lo que me haría apenas estuviéramos solos.

—Consíguete muletas por mientras —me dijo mientras esperábamos que llegara el profe de nuestra última clase, al medio día.

—Oye ya, ¿pero como tanto? —le pregunte en voz baja—, como tanto si no han pasado ni dos días desde que…

—Si pero dos días desde que tu la pusiste —argumentó—, no te la pongo de hace semanas.

—Mentira weon, la ultima vez fue la semana pasada —me reí por su descaro.

—Bueno, la wea, siento como su hubieran pasado meses. Estoy que te agarro y te llevo a la casa altiro y faltamos a esta clase culia fome —cuando terminó la frase justo apareció el profe y tuvimos que entrar a la sala.

Entramos a la clase y nos aburrimos como ostras. Estuve a punto de quedarme dormido porque había dormido poco la noche anterior porque llegué tarde a mi casa y me tuve que levantar muy temprano.

Al terminar la clase, el Huaso salió altiro de la sala, y yo lo seguí.

—¿Tu casa o la mía? —me preguntó mientras bajábamos a tomar la micro.

—La mía, aprovechando que mis papás van a viajar —le respondí.

—No po wn, la mía más cerca —me rogó.

—Sale, si dijiste que me vay a dejar pa la cagá, ni cagando ando en micro después —lo convencí con mi argumento.

Al llegar a la parada, mientras esperábamos la micro, apareció el Bryan con la Cata, ambos con los celulares en la mano.

—Tan rápido que salieron —nos comentó el Bryan—, ¿se van a divertir sin nosotros?

—Es que el Larry me pidió que lo acompañara a comprarse un polerón —inventó el Huaso—. Aparte, ¿ustedes que hacen acá? Se supone que tienen el lab a la tarde.

—Si, pero la profe mandó un correo diciendo que se cancelaba, y que lo recuperábamos la otra semana —explicó la Cata—. De hecho veníamos a decirles que con los niños pensábamos ir a ver El Conjuro.

—Así mientras hacemos hora, ustedes se van a comprar —complementó el Bryan, ajustando todos los planes. Con el Huaso quedamos sin palabras, y pasaron un par de segundos antes de que él respondiera.

—Es que ando sin plata —dijo poniendo cara de tener ganas de ir, pero no poder.

—No importa, yo te la pago, después me la pagai con una chela —ofreció el Bryan, con una sonrisa en la cara.

—Ya po, vamos —dije yo, antes de levantar más sospechas, y pude ver que el Huaso se enojó.

Esperamos que llegaran los demás y tomamos la micro. Me subí primero y me fui a la última fila de asientos, que estaba vacía, y me senté hacia la ventana de la izquierda; el Huaso venía atrás mío, pero se sentó en el asiento frente al mío, dándome la espalda; luego el Bryan, la Cata y la Claudia se sentaron en orden a mi lado, y el Victor se sentó al lado del Huaso.

—¿Les arruinamos algún plan? —me preguntó el Bryan, preocupado y en voz baja.

—No, ¿por qué? —le pregunté haciéndome el tonto.

—Porque el Huaso anda con el medio caracho po —dijo indicándome con su mentón la nuca del Huaso, que iba mirando por la ventana. El Víctor se había cansado de recibir sus respuestas monosilábicas, así que se volteó para conversar con las niñas.

—Debe ser porque no le gusta que le paguen. Es medio orgulloso —traté de convencerlo.

—Sí, debe ser eso —coincidió conmigo después de pensar un rato.

Al llegar al mall fuimos altiro a comprar las entradas, y luego fuimos al Doggis a “almorzar”.

—Mientras nosotros hacemos la fila, ustedes pueden ir a comprar lo que tenían que comprar —sugirió la Claudia.

Nosotros aceptamos la sugerencia (en realidad fui yo el que aceptó), dijimos lo que íbamos a pedir, pasamos la plata y nos fuimos. Apenas estuvimos lo suficientemente lejos para que no escucharan, le hablé.

—¿Qué te pasa?

—La preguntita —dijo con la mirada al frente, sin mirarme.

—Por lo menos dime qué les debimos haber dicho, porque yo feliz les decía “no podemos ir con ustedes porque tenemos que ir a culiar” —al escucharme decir eso se detuvo y cerró los ojos, conteniendo la ira, al saber que no teníamos otra opción.

—No sé, cualquier wea —respondió después de unos segundos, y volvió a caminar sin mirarme.

Bajamos la escalera mecánica en silencio y nos fuimos a la sección de ropa masculina. Se puso a mirar sin ganas la ropa, lo que me dio una idea. Fui a buscar un pantalón cualquiera y volví donde el Huaso.

—Igual, si querí me podí ayudar a probarme este pantalón —le dije tratando de ser lo mas obvio posible.

—¿Y pa que querí que te ayude a probar esa wea fea? — me preguntó aún enojado, al ver el pantalón de tela rojo 4 tallas más grandes que la mía.

—Pa niuna wea —le dije, un poco sobrepasado por su actitud. Me fui a devolver el pantalón (de verdad era horrible) a donde lo había sacado.

—Éste pruébate —me dijo mostrándome un jeans azul normal, pero una talla mas cercana a la mía. Aún estaba serio—. Te va a quedar bueno.

Lo agarré altiro y un par más, y antes de acercarnos a los vestidores le pasé uno de los jeans al Huaso.

—Vay a entrar conmigo a probarte este también  —le dije.

—¿Y por qué querí que entre contigo? —me preguntó. Respiré hondo para evitar gritarle.

—Sígueme la corriente nomas, weon —le respondí ya superado por su lentitud, aunque con mi última palabra pareció entender el plan ya que sonrió un poco.

Al llegar a los probadores yo me encargué de la situación.

—Vamos a pasar juntos —le dije a la señora encargada, quien nos miró con una permanente cara de amargura.

—De a uno por probador —respondió ella.

—Lo que pasa es que mi hermano tiene problemas en las articulaciones de los dedos y necesita ayuda para vestirse —intervino el huaso, y yo agaché la mirada fingiendo vergüenza y escondiendo notoriamente las manos entre la ropa.

La señora se compró la excusa y nos dejó pasar juntos. Nos fuimos lento hasta el último probador y apenas cerramos la puerta, el Huaso me empujó contra el espejo y me besó con tanta pasión que pensé que pretendía dejar su lengua dentro de mi boca.

—Te gusta hacerme sufrir, weon —me dijo aún serio después del beso, mientras me desabrochaba el pantalón, y me daba vuelta.

—No, espera —me resistí. Le bajé el pantalón y el bóxer, revelando su pene completamente erecto. Me senté en el banquillo, lo acerqué a mí y lo metí en mi boca. Con rápidos movimientos intenté inducirle el mayor placer en el limitado tiempo que teníamos, aunque al escucharlo respirar con mayor fuerza, disminuí el ritmo, hasta que se relajó un poco, y luego volví al ataque con un garganta profunda, el cual agradeció presionando mi cabeza por unos segundos, evitando que yo lo soltara, mientras con mis manos apretaba sus glúteos. Al cabo de unos segundos eternos, me soltó y yo me alejé lo mas lento y sin ruido que pude.

Me levanté, me giré y él entendió de inmediato: me bajó el pantalón y el bóxer, y sin previo aviso me lo metió. Me dolió un poco, pero la calentura pudo más, y el se dejó llevar, metiéndola rápido y profundo, pero lo detuve al chocar su pelvis con mis glúteos porque el sonido nos delataría. Volvió al ataque, esta vez con movimientos más cortos, para no chocar, aunque igual de rápido. Estuvimos un par de minutos, y luego le dije que se detuviera.

—No creai que con esta te salvai —me advirtió—, o que se me pasó el enojo.

—Si se te nota que seguí enojado —le dije con sarcasmo, mientras me abrochaba el pantalón, y me acerqué a besarlo.

—Podríamos estar en tu camita ahora —se acercó a mí y me tomó de la cintura—, acostaditos, orando para que recuperes la habilidad de mover las piernas.

—Ya si igual me dejaste un poco tiritón ahora —le dije, mirándome al espejo—. Dejaste la mitad de la pega hecha.

Salimos del probador tratando de no levantar sospechas y nos fuimos sin comprar nada, obvio.

—¿Te gustó? —le pregunté mientras íbamos subiendo la escalera.

—Me encantó —me dijo sonriendo—, aunque hubiera preferido sacarte en silla de ruedas de ahí.

Llegamos al patio de comida con las manos vacías. “No le gustó niuna wea” explicó el Huaso, sin necesidad de ahondar mas, nos sentamos a comer, y todos se dieron cuenta de su cambio de ánimo.

—¿Qué onda Larry?¿le pasaste la raja que volvió tan simpático el weon? —preguntó el Victor a modo de broma. Todos se rieron (incluidos nosotros, que nos hicimos los locos), menos el Bryan, que lo noté nervioso.

Terminamos de comer y nos fuimos al cine. Con el Huaso nos sentamos al final del grupo. Nos tomamos de la mano en la seguridad de la oscuridad de la sala, y lo sentía apretar mi mano en cada escena de miedo.

Al finalizar la película, como a las 6, los niños se pusieron de acuerdo en juntarse donde la Claudia a las 10. El victor subió a pie a su casa desde el mall, y la Cata se fue directo donde la Claudia con ella, y nos quedamos los tres.

—¿Larry te vas en la 4 cierto? —me preguntó el Bryan— vámonos juntos, que tengo que ir donde mi tía a buscar unas weas.

—No, el Larry se viene conmigo —dijo altiro el Huaso—, a buscar unos apuntes que me pasó mi madrina para la prueba.

—Ah ya —dijo el Bryan, un poco incómodo—, no importa, mejor voy otro dia. Me da paja irme solo en la micro.

—Mejor pásame los apuntes el lunes —le dije al Huaso, preocupado por la actitud del Bryan.

—Ya po, el lunes entonces —respondió el Huaso, poniendo altiro cara larga y acercándose a despedirse. Le dio un abrazo al Bryan y una leve sonrisa; a mi me dio la mano y apretó mas fuerte de lo debido, dejándola dolorida. Luego me dio un abrazo—. Vamos a tener que hablar —me dijo en voz baja al oído mientras me abrazaba.

—Dale —le respondí en voz baja también.

Se fue a tomar la micro, y nosotros hicimos lo mismo. Al subir a la micro al Bryan lo llamaron por teléfono, asi que estuvo todo el viaje hablando. Yo por mi parte aproveché de whatsappear al Huaso.

—Te amo, enojón —le escribí.

—No se nota —respondió.

—Sorry, pero tenía que hacerlo, noté raro al Bryan.

—¿Raro como?

—No sé. Quizás le pasa algo. Voy a ver que onda. Aunque ha estado todo el rato hablando por teléfono.

—Ya de ahí me contai que wea. Te amo.

Al bajarme de la micro, el Bryan seguía hablando por celu, asi que le hice señas de despedida, pero se paró y se bajó conmigo. Ante mi sorpresa, termino de hablar y me dijo.

—Perdona por no pescarte, era mi hermano que tenía dramas.

—Ah —fingí empatía—. Oye ¿y tu tía vive por acá? —le pregunté, aun sorprendido porque se bajara conmigo.

—No, era mentira lo de mi tía —me dijo mirándome serio—. Lo que pasa es que quería hablar contigo, y como que no encontré otra forma de hablar a solas contigo.

—¿Qué pasó? —me empecé a poner nervioso.

—¿Te puedo preguntar algo? —la pregunta más satánica que te pueden hacer. Estuve apunto de salir corriendo, pero después de pensar unos segundos mis opciones (que no tenía), le respondí.

—Sí, dale nomas —traté de fingir tranquilidad.

Despues de un par de segundo, que parecieron minutos, con la ansiedad carcomiendome por dentro, él finalmente preguntó.

—¿Tú tení algo con el Huaso?

Siguiente Capítulo: Confesiones, Fantasmas y Sorpresas

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EL ATAQUE DE PANICO PERFECTO - PATRICK ROCHE

Instrucciones para tener el ataque de pánico perfecto

Encontra algo que lo dispare, una entrevista de trabajo, la claustrofobia del transito masivo, decidir qué cenar. Ayudara si tenes una condición crónica, depresión profunda, un trastorno de ansiedad, asma, esto es ideal pero puede que no sea posible para todxs.

Tu cuerpo instintivamente volverá a su estado más primitivo, temiendo por tu vida, tu sistema simpático se activará, es una respuesta de pelear o huir, ante este peligro percibido, esta decisión entre chiplote o comida china.

El cuerpo solo puede estar en pánico por un máximo de 20 minutos. Siga atentamente estas instrucciones para aprovechar este momento.

Tu respiración es la única parte de este proceso que podes controlar. No lo hagas. Esto acortaría drásticamente el ataque. Concentrate en la constricción de tu caja torácica, en los latidos de tu corazón conduciendo esta frenética marcha, confundí esto por un ataque al corazón o un derrame. Si exitosamente logras perder el control de tus extremidades, el hombre de las cavernas que hay en tus extremidades va a tensar cada músculo para espantar a su depredador. Tus brazos y piernas se van a adormecer, empezando por tus manos y pies.

Cada constracción y cosquilleo es un intento de correr por tu vida. Quedate donde estas. No des una vuelta, no llames a tus amigxs, a tu madre, a tu psiquiatra, una ambulancia. 

A esta altura ya deberías estar en un completo pánico, hiperventilando cortando oxigeno para tu cerebro. Vas a sentir que te vas a desmayar, seguro de que te estas por morir. 

No llames a tus amigxs. No llames a tu madre. No llames a tu psiquiatra. Un ataque de pánico es una extraordinaria experiencia solitaria. La presencia de otra persona podría tener un efecto calmante y acortar el ataque.

Resistí la tentación de revolver en el cajón del escritorio por la medicación que te prescribieron para esto. En vez de eso, busca la caja de herramientas que te regalo tu abuelo hace tres años, cuando te dijo “te doy esto así podes arreglar cualquier cosa”, ponela en el escritorio, abrila, mantene tu mano derecha firme lo suficiente para agarrar el cutter, nota lo cerca que están tus venas bajo las sabanas de tu piel, pone la cuchilla del cutter en el tambor de tu muñeca... 

A este punto tu ataque de pánico tal vez empiece a decaer.  El cuerpo solo puede estar en pánico por un máximo de 20 minutos.

Mientras tu respiración y el latido de tu corazón se estabiliza, busca una botella de agua para hidratarte, tira el cutter a la basura, guarda la caja de herramientas, distraete con una caminata o tv. 

Tu cuerpo asumirá que sobrevivió para otro día. Hasta el próximo disparador, en el cual vas a repetir el proceso. 

Pero recorda:

NO ESTAS TENIENDO UN ATAQUE AL CORAZÓN. NO ESTAS MURIENDO. EL CUERPO SOLO PUEDE ESTAR EN PÁNICO POR UN MÁXIMO DE 20 MINUTOS. Y EN ESE TIEMPO, CADA PARTE DE VOS, CADA PARTE BÁSICA  PRIMITIVA TUYA, ESTA GRITANDO POR VOS, ESTA GRITANDO POR SOBREVIVIR. 

https://www.youtube.com/watch?v=fHVVv9yrCQo&list=LLJcm-Ko9fLE1MRgFOu_EnPQ&index=6&t=0s

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El machismo en las festividades

Si hay algo que me ha conflictuado mucho desde que empecé a notar ciertos aspectos del machismo, es lo injusto, y francamente asqueroso de la distribución de las tareas en fechas como Navidad o Año Nuevo. Que se supone son fechas donde la solidaridad y la empatia están a tope.

Es común ver como las mamas preparan prácticamente todo: Lavan la loza, cocinan, reciben a las visitas, atienden a todos, ponen la meza, un montón de cosas que simplemente las hacen solas. Lo cual realmente me hace cuestionarme: ¿Realmente el machismo imperante durante tantos años deshumanizo tanto al sexo opuesto que literalmente los hizo perder el sentido de la empatia hacia la mujer?

Realizar todas esas tareas es realmente agobiante, y estoy seguro de que no le permite disfrutar como corresponde a las mujeres que les toca hacer todo lo descrito anteriormente. Es un rant bastante personal, pero me da mucha rabia ver como es posible que familias enteras no se den cuenta de todo el esfuerzo que ponen y sacrifican las mujeres en la casa en son de darle felicidad a todos. 

Este es el caso que me sucedio este año:

- Mi abuela, la persona con la que vivo, ha estado con dolor todo el año en su hombro, aparentemente es una condición que se llama manguito rotador que simplemente no se le va

- El hogar esta pensado para realizar festividades con la familia, todo es enorme y siempre se llena

- Mi abuela es campesina y muy machista. Han salido de su boca cosas como “las mujeres son las que tienen que realizar las tareas de la casa, el hombre debe trabajar”, “las mujeres siempre andan incitando a los hombres para que les hagan cosas malas”, y así sucesivamente, es lo usual, la verdad, pero lo que me acompleja es que debido a sus pensamientos exorbitantemente machistas, no le pide ayuda a nadie. Si no es porque su hija (los hijos no sirven ni para lavar un cuchillo, solo “trabajan”, siendo que su hija también, y encima viene de otra ciudad...) la apoya en todo, mi abuela estaria mucho mas deteriorada.

- ¿Qué es lo que me apena? terminan trabajando en exceso para satisfacer a la gente que va a dar la cara 1 solo día del año, prácticamente a comer, y nada más. Aparentemente a ellas les gusta tener esta montonera de invitados, pero ver como se explotan tanto por algo tan vacio, al menos para mi, es algo difícil de ver.

- Claramente, pueden ser 30 personas y nadie se va a dignar a ayudar a lavar un plato aunque sea. Ahí es donde entro yo, a pesar de que evito las comidas, siempre que puedo trato de ayudar a mi abuela en todo, pero en el momento que la ayudo me entra más resentimiento tipo “por qué mierda esta gente no ayuda en nada, no ven que es una vieja de 89 años?”, “acaso no les hemos dicho miles de veces que lleva como 8 meses subriendo de su brazo?”

Todo esto me ha afectado mentalmente, me deprime demasiado, y finalmente me quitan las ganas de compartir por lo mismo, el trato injusto de las mujeres en cualquier festividad importante. Con mi mama y mi padrastro, que a pesar de que es un hombre muy bueno, vivimos situaciones francamente patéticas. Sólo come, se levanta y se va a ver tele. Esta situación la he visto reproducida en tantos hogares que me hace explotar la cabeza. Y la peor: Cuando el cumpleaños es de la mama, Y LA MAMA TERMINA HACIENDOSE TODO PARA ELLA SOLA Y LOS DEMASES, HIJOS Y NOVIOS. Es como vivir en un mundo donde todo esta mal y pensar que la única persona con la capacidad de racionalizar todo soy yo. Me duele mucho.

Es por eso que en este último tiempo no voy a ver familiares, y si voy, practicamente les ruego que me dejen ayudar en algo; yo creo que ya está bueno de todas estas actitudes de mierda misogenas, tenemos que empezar a repartir la torta de verdad. Los hombres tienen que empezar a ser mas autosuficientes, y empezar a ser mas empaticos con lo que pasan las mujeres en fechas así. Por favor, recapacitemos, recuerden que las personas se desgastan, son vulnerables y no merecen trato de “esclavitud”, como el que reciben la mayoría de las amas de casa.

Gracias por leer.

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Hoy les recomiendo este álbum, es la banda de un amigo mío de Puerto Montt, y sin ser biased, digo que está excelente jaja, feliz año nuevo!

[ellas-escriben]

Por culpa del vestido

Jueves por la noche, saldré con unos amigos. 

Buscando entre mi ropa y aprovechando el tiempo que tengo de sobra, descubrí ropa que tiene mucho que no uso. Vi un vestido que sólo he usado una vez. ¿Por qué no volví a usar este vestido?, me pregunté. Lo descolgué del perchero y vi sus bordados a la altura de la cintura, recordé que lo compré en una tienda de Campeche cuando fui a trabajar a esa ciudad amurallada. 

Deslicé el vestido sobre mi cuerpo. Qué bonito escote, realza mi figura. Sujeté el cierre que tenía en la espalda, lo subí a la mitad y me di cuenta que ahí se trababa, lo intenté con la otra mano y nada. 

Ah, ya sé por qué no me lo ponía, necesito de alguien más para que cierre por completo. 

Recuerdo perfectamente al hombre que me ayudó a cerrar el vestido la única vez que ha salido a pasear. 1.75, caucásico, barba abundante, dientes perfectamente alineados y ligeramente amarillos, quizá por tomar tanto café. Aquel hombre canadiense con su entendible español me llevó a pasear por todo Quebec, parques, hojas color rojizo y amarillo características del otoño que acababa de empezar, cascada, miradores, comida, cena.

Al caer la noche lo invité al cuarto de aquel hotel de 90 dólares canadienses la noche, el más barato que encontré y que podía pagar la compañía. Al día siguiente debía exponer avances de un proyecto en el Hotel Hilton, ubicado a 10 minutos del hotel donde me hospedé. Para tal ocasión había elegido ese vestido negro con sus bordados de flores coloridas, muy mexicano.

Supe de la dificultad del cierre al día siguiente cuando después de bañarnos, en un gesto de cariño entre extraños, me ayudó a vestirme. Un beso en la entrada de ese cuarto de hotel bastó para despedirnos y no volvernos a ver.

Ahora, tratando de volver a usar este vestido recuerdo sus brazos musculosos y llenos de tatuajes, una hoja de maple cubría gran parte de su antebrazo derecho, tenía un cuerpo atlético y grandes habilidades como amante, me encantó dormir en sus brazos después de una merecida dosis de besos y sexo.

Pienso en todo ello y considero que debería conseguir nuevamente a alguien que me ayude a cerrar este vestido, quizá hoy tenga suerte y encuentre al indicado que supla tan importante labor.

Pienso en la hoja de maple y en los dos años que han pasado desde mi viaje a Canadá.

*Calypso

[meuminimo]

Acabei de voltar de uma mini viagem. Não trouxe nenhum tipo de lembrancinha. As únicas coisas que eu comprei foram comida, uma colher de pau (porque a minha está quebrada) e um pacote de incenso, porque os meus acabaram. Também gastei com alguns tiros de flecha e foto em uma oca, em uma comunidade indígena. Muito legal, guardando pra próxima!

Se você deseja ajudar um ponto turístico de modo sustentável, não compre de multinacionais, mas sim de produtores locais. Comprei queijo e chocolate artesanais de locais, o incenso e a colher também comprei em uma fazenda, e almocei por lá também. Algumas vezes é inevitável, mas procuro evitar 😁

[janisjcb]

Circo

Los payasos estaban tocando sus trompetas, al ritmo de un blues. Al ritmo de la tristeza, al compás de sus pasos. Las mujeres que observan se enamoran de esos obscuro caminos. Y es que un payaso no tiene mucho que ofrecer. Solo una risa forzada y cansada por el tiempo y el día. Sus cabezas cabizbajas por el cierre de un gran concierto los lleva a una miserable habitación, donde su única compañía son unas agradables cucarachas; ellas rodean el cuarto para robar la poca comida que queda. Un payaso solo mira a estas diminutas criaturas comer ese gran festín del suelo. Las lagrimas se sueltan sobre su rostro maquillado. El maquillaje que se diluye con las aguas de sal, se han convertido en diluvio sobre febrero; sus gestos son gritos en silencios, sus caras arrugados por el llanto, la desesperación y el agotamiento los lleva a imaginar una breve felicidad en un suicidio. Sus labios manchados por la sangre de su impotencia de no poder llorar como un ser humano normal, los han convertido en asesinos de sus almas. Esas almas que no poseen amor. Que no logran ver el resplandor de una noche estrellada a su lado.

Fin

[relampagocosmico]

En la película “Green Book”, el pianista afroamericano Don Shirley contrata al ítalo americano Tony “Lip” Vallelonga, un rudo y violento portero avecindado en el Bronx que se encarga del trabajo sucio en el “Copa”, un club nocturno en Nueva York frecuentado a leguas por mafiosos y que tras ser cerrado por remodelación acepta ser el chofer –y tácitamente el guardaespaldas– de Shirley durante los dos meses en que éste ofrecerá algunos conciertos en varios estados sureños de la Unión Americana. Es 1962 y lamentablemente el racismo es latente en aquella región, es por eso que antes de iniciar con la gira musical, aparte de que a Tony le dan las llaves de un hermoso Cadillac color turquesa le comparten una publicación titulada “Green Book” para que la consulte y sepa a qué atenerse. En 1936 se publicó en Estados Unidos “The Green Book”, más que un libro este impreso era una guía que describía la forma en que debían viajar los negros por el territorio estadounidense, los lugares en donde debían hospedarse y los restaurantes que debían concurrir para evitar ser discriminados por una intolerante comunidad blanca. Este hecho histórico le sirve al director Peter Farrelly para titular así su cinta, no obstante, el cuerpo principal de su historia se basa en los hechos reales sobre ese viaje que Don Shirley hiciera en aquel lejano 1962; cabe decir que Shirley es considerado unos de los mejores pianistas, concertistas y compositores de sinfonías estadounidenses. En un estilo Road Movie, con fuertes dosis de humor, en “Green Book” Tony y Don estrecharán un lazo de amistad propiciado por las circunstancias desagradables a las que se enfrentarán en su periplo, situaciones manifestadas con una crudeza indignante que se suaviza hábilmente con soluciones tajantes y con las ocurrencias, a veces cándidas y a veces hilarantes, que los personajes exhiben para reivindicarlos ante los hechos que lamentablemente vivirán. La disparidad de dos personalidades opuestas sin un mínimo de empatía y que tendrán que convivir durante este tiempo con su manera de ser respectiva y en un contexto hostil es lo que hace de este filme una maravilla; sin embargo es Tony Lip quien se lleva los honores. Este personaje lo interpreta Viggo Mortensen, el actor demuestra una capacidad histriónica extraordinaria porque nos presenta a un ser inolvidable y conmovedor, que es testigo del racismo manifestado hacia el pianista en los lugares a los que llega con él, no obstante, Tony le dará extraordinarias lecciones de vida a un Shirley solitario y excéntrico, quien carga una crisis de identidad propiciada por el momento histórico que le tocó vivir y otras cosas que se revelarán. La irreverencia de Tony, un hombre práctico, tranza, lleno de malos modales y aficionado a la comida chatarra sirve de balance ante un Shirley solemne, reprimido, obsesivo por las formas sociales y renuente a adoptar un papel que transgreda su postura asumida, pero al mezclar ambas personalidades el espectador se encontrará con un discurso efectivo que nos mostrará que siempre aprenderemos grandes lecciones de las personas que menos esperamos. “Green Book” es una película digna de ver, una mezcla precisa de buenos sentimientos, de amistad, de un sentido del humor maravilloso, con sus gotas exasperantes de racismo y la expectativa de que como seres humanos, a pesar de situaciones desagradables como la discriminación, siempre podemos tener reivindicaciones regocijantes.

Antonia Gelover

[asedanaraka]

Inhale, comida sagrada ou de santo, comida seca, ajeun Orisa... Vários nomes e uma única proposta, agradar e/ou "limpar a boca" do Orisa após um sacrifício . Orisa não come de fato, já que ele não irá mastigar oque lhe é oferecido, porém metafóricamente falando, ele ira se alimentar sim, do cheiro, da essência e da beleza de como e preparada e arrumada seu Ajeun. Vários Orisas, vários pratos , vários nomes... Abado enrolado ou não , Asoso, Ipete de diferentes maneiras, Doboro para quem vive um sério problema d saúde, não há quem não se liberte da mazela de Iku com esse inhale. Obeguiri, Wado... Ah o Wado, esse então tem muitos significados e maneiras de preparar e é muito apreciado pelo Orisa Osun o qual o mesmo é ofertado. Efo, Efura, Ajebo, Obeajebo, Jibere e muitos mais... Cada Orisa tem um tanto de comidas próprias para fins específicos e desejados. E não basta apenas ter uma receita, ir ao fogo e preparar. Existe toda uma ritualística em torno do ato de se oferecer comida seca ao Orisa. Tem horário, forma de preparo, ingredientes específicos , cânticos (k'orin) e rezas ( Adura ), folhas sagradas para se ter onde arriar e mais... Como digo sempre, o Candomblé tem começo, meio e fim, e é perfeito, basta saber onde buscar, quando buscar e com quem buscar pois de fato, se não souber onde fazer suas escolhas de aprendizado, pode se entrar sem saber nada e sair sem saber menos ainda com o pensamento errado de que os professores escolhidos nada sabem, mais na verdade , o aluno não estava pronto para aprender ou não era merecedor do ensinamento buscado. Pense nisso. #ilêaséibádanaràká🌈 (em Ilê Asé Ibá Dan Aràká) https://www.instagram.com/p/Br4sq_qB60n/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1f5tg67apkbr2

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Ms Sonesta St George Crucero Nilo

Ms Sonesta St George Crucero Nilo

World Tour Advice te ofrece Ms Sonesta St George Crucero Nilo para disfrutar de visitar varios templos y monumentos maravillosos en Luxor, Aswan, Edfu y Kom Ombo. También World Tour Advice te ofrece Ms Sonesta St George Crucero Nilo con un buen precio y con servicio perfecto. Disfrutas de pasar fabulosos momentos en Ms Sonesta St George Crucero Nilo con World Tour Advice.   

En Luxor puedes visitar el templo de Karnak, el templo maravilloso de Luxor, el templo de la reina Hatshepsut, el Valle de los Reyes y los Colosos de Memnón. Y en Aswan puedes visitar el templo de Filae, la Alta Presa y el Obelisco Inacabado. También en Ms Sonesta St George Crucero Nilo puedes visitar el templo de Edfu en la ciudad de Edfu y el templo de Kom Ombo en la ciudad de Kom Ombo. No pierdes tiempo más y reservas ahora Ms Sonesta St George Crucero Nilo con World Tour Advice.

Día 1: Embarque al Crucero Nilo y Tours en Asuán - 5 estrellas Todo incluido El representante de World Tours Advice queda esperando su llegada al aeropuerto de Aswan, estación de tren o su hotel, traslado al barco de crucero Nilo en vehículo privado con aire acondicionado, embarque en la motonave Sonesta St George. Terminar su almuerzo a bordo del crucero Nilo, empezar los tours en Asuán, visita de la Alta Presa construida en el 1960 por el presidente Nasser, disfruta del paisaje del lago Nasser (Un lago artificial) por un lado y el Rio Nilo al otro. Tour por una barca con motor en el Nilo para llegar a la siguiente visita al Templo de Filae, situado en la isla Agilica, el templo construido en diferentes épocas, faraónica, griega y romana, dedicado a la diosa Isis, Hathor y Horus, es donde existe el último texto en jeroglífico el idioma de los faraones. Llegar al Obelisco Inacabado de la reina Hatshepsut y las canteras de granito, es donde sacaron los antiguos egipcios bloques necesarios para las construcciones de templos, obeliscos y estatuas. Regreso al barco a descansar, cena y alojamiento en Aswan. Comidas: almuerzo y cena. Día 2: Navegacion a Kom Ombo y Edfu - Viaje Crucero 5 estrellas Todo incluido Tomar su desayuno a bordo del crucero por El Nilo, opción de (Tour Opcional a los templos de Ramsés II En Abu Simbel), salida de la motonave Sonesta St George a la ciudad de Kom Ombo, disfruta de los paisajes naturales durante la navegación hacia Kom Ombo. Visita del Templo de Kom Ombo, de los dioses de Sobek y Horus Weris y el museo de las momias de los cocodrilos sagrados, regreso al barco cruzando un mercado local pequeño pero interesante para un recuerdo de su visita. Salida a la ciudad de Edfu, en calesa para visita guiada del templo del dios halcón Horus hijo de los famosos dioses de los faraones Isis y Osiris, en las murallas internas del templo está escrito toda la historia del nacimiento sagrado de Horus. Cena y alojamiento en el crucero del Nilo. Comidas: Desayuno, almuerzo y cena. Día 3: Tours En Luxor Orilla Oriental - Viajes Crucero 5 estrellas Todo incluido Desayuno y tours en Luxor, depende a la llegada a la ciudad, para empezar tour al Templo de Karnak, un complejo de templos para ser el más grande del mundo, el siguiente tour al Templo de Luxor con la fachada decorada por el obelisco y los colosos de Ramsés, el faraón grande de Egipto antiguo. Regreso al barco, tiempo libre para aprovechar a conocer la ciudad en una vuelta o (Tour opcional al espectáculo de luz y sonido en Karnak). Cena y alojamiento a bordo del crucero por El Nilo. Comidas: Desayuno, almuerzo y cena. Día 4: Luxor Tours Orilla Occidental y Desembarque - 5 estrellas Todo incluido Desayuno de comida bufet, salida a visita en la orilla occidental del Nilo. Visita al Valle de los Reyes, se visita tres tumbas de los grandes faraones de Egipto antiguo, como la de Ramsés III, Tutmosis III y Seti II. Seguir las excursiones en Luxor al templo funerario de la mujer faraón de Egipto faraónico, el Templo de Hatshepsut en El Deir El Bahari de las maravilla de la arquitectura del mundo antiguo. Parada por delante de los Colosos de Memnon del rey Amenofis III. Desembarque del crucero por El Nilo Sonesta St George Crucero y traslado al aeropuerto de Luxor, estación de tren o su residencia en hotel en Luxor. Fin del crucero Nilo Sonesta y servicios de World Tour Advice. Comidas: Desayuno.

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EL TRÁNSITO MIGRATORIO DE LA CARAVANA MIGRANTE POR GUADALAJARA, NOVIEMBRE 2018

Por: Mónica Beatriz Oropeza De Anda Egresada de la licenciatura en Estudios Liberales

La relación de todo ser humano con la migración, inicia en el vientre. Mi relación con la migración antecede a mis padres y a mis abuelos, mi historia familiar se ve marcada por la migración al ser descendiente de migrantes del viejo mundo y la migración del campo a la ciudad que realizaron mis abuelos, incluso mi abuelo materno fue bracero, pero mi relación consciente con la migración inicio en el Centro Universitario de Tonalá, en la clase “Procesos migratorios” con el profesor Heriberto Vega Villaseñor. 

La crisis humanitaria que se vivió con la caravana migrante en noviembre de 2018 en la ciudad de Guadalajara, provocó la acción de miles de voluntarias y voluntarios, pero también desató la xenofobia y la aporofobia, se visualizó a la caravana como un ente homogéneo, generando que la imagen de migrante fuera criminalizada y estigmatizada.

Sin duda el ofrecerme como valonaría se debe en gran parte a la humanización y sensibilización que adquirí en las aulas del CuTonalá. Es importante comprender el fenómeno migratorio a través de la complejidad humana, para dar cuenta de lo más básico, somos seres heterogéneos y vulnerables al estallido de emociones que vivimos día con día, es simplista estigmatizar a los migrantes porque uno que otro es grosero.

Apoyé a FM4 Paso Libre, que estaba a disposición del DIF JALISCO. Estuve como voluntaria en el turno matutino, llegué alrededor de las 9:00 a.m., me asignaron al área de comedor y posteriormente fui enviada al almacén de los productos de higiene personal. La mañana fue tranquila, pero al medio día se recibió a más migrantes, se volvió caótico y ante ello, puedo decir que los protocolos son obsoletos ante la emergencia humanitaria, hay más de un encargado por zona y lo que puedes hacer o no, dependerá de la persona a la que le preguntes. 

Lo vivido con la caravana fue gratificante, aunque no mantuve conversaciones largas, la mayoría son muy agradecidos y amables, únicamente tres personas fueron groseras, tres de los muchos que atendí a lo largo del día. Me enfoque en atender a las madres y padres, habían muchísimas familias con peques, ofrecía los pañales (teníamos miles en bodega); los hombres requerían rastrillo y teníamos muy pocos, también crema y desodorante, al igual que las mujeres. Hay grupos de amigos que se apoyan mucho entre ellos y te apoyan para seguir ayudando, el último día de actividad en el Auditorio Benito Juárez, muchos migrantes nos ayudaron a limpiar y se decían molestos por los que no lo hacían, ya que generaban una imagen negativa para la caravana. Toman lo que pueden porque no saben cuándo tendrán de nuevo. Muchos critican que los migrantes pidan alguna marcar u olor de algún jabón, que te pidan cambiarles la camiseta o los zapatos, pero nuevamente algo básico, la higiene es parte de la dignidad y la ayuda humanitaria es para dignificar el paso del migrante. Las donaciones es otro punto para analizar,  se donaron cajas de crema corporal caducadas, tenía un olor feo y se nos indicó darlas, sabiendo que no estaban en buen estado, pero obviamente no las repartimos.  El estado de vulnerabilidad del migrante, no significa que debe de aceptar todo, es verlo como el marginado que no tiene nada y le podemos dar cualquier cosa, ellos también se quieren sentir limpios y vestir cómodos. Fueron respetuosos en todo momento, dentro del albergue, al salir me dijeron 3 piropos. Nunca rechazaron la comida, algunos tienen dinero y comen fuera, pero la mayoría comía en el albergue, por un momento nos quedamos únicamente con papas cocidas y las pedían porque ya no podían aguantar a las 15 h, para la comida. 

El fenómeno migratorio también es cultural, algunos viajan por costumbre familiar o social, la mayoría porque no tenía nada que dejar, un chico me dijo "Me quiero alejar de la caravana y conseguir un empleo, nos ven mal, intenté con migración para quedarme aquí, pero ya me han dicho que no puedo" el chico viene buscando refugió. Hay muchas caras en la migración y todos migran por diferentes razones, la falta de oportunidades en su país de origen, el desplazamiento por la violencia que desatan las pandillas, la pobreza, las familias separadas que buscan reencontrase,  conoce cada una de ellas antes de lanzar odio y recuerda que todos fuimos o éramos migrantes. Por último me es importante destacar que el voluntariado que realicé fue únicamente por dos días, pero en CuTonalá y gracias al profesor Heriberto, se ha generado una consciencia acerca del fenómeno migratorio en la licenciatura de Estudios Liberales y algunos de sus estudiantes han realizado o realizan voluntariado en comedores migrantes, es el caso de Ahtziri Jiménez, Fernanda Carrillo, Francisco Barajas y Magdalena.  

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Como eliminar com a celulite em 2 semanas

Como acabar com a celulite em duas semanas

Se você deseja eliminar com a celulite, em apenas 2 semanas, mas para isso é essencial seguir um trato cotidiano, que deve acrescentar alimentação compatível, boa hidratação, desempenho para fortificar as pernas e o glúteo, além de acompanhamento diárias de drenagem linfática e tratamentos estéticos como lipocavitação, radiofrequência ou endermoterapia, por exemplo.

Tal como a celulite é causada pelo aglomeração de adiposidade gerada no glúteo e nas pernas e retenção de líquidos e veneno nesta membro, não existe um tratamento único que possa sumir a celulite de de maneira única.

Porém, ao seguir todas estas indicações, é provável acabar a celulite de grau 1 e também mudar a celulite de graus 2 e 3 em grau 1 para que acabar com elas com uma facilidade maior.

Como descobrir meu tipo de celulite

Com o intuito de descobrir seu tipo de celulite é necessário observar a região com reforço de um espelho, mas a observação também pode ser feita por outra pessoa, sendo o mais apropriado.

O seguinte passo é forçar uma pedaço da perna ou do nádega para observar as alterações na pele. categorias de celulite existentes podem ser:

maneira de acabar a celulite ligeiro

​Um admirável recurso caseiro para destruir a celulite grau 1 em apenas 2 semanas, consiste em:

1.Alimentação

A alimentação deve de preferencia ser indicada por um profissional da área, normalmente é aconselhado tirar a consumo de sal, modificar por ervas aromáticas e consumir comidas desintoxicantes e diuréticos, que auxiliam acabar o quantidades de líquidos e toxinas do organismo, como alimentos saudavéis, por exemplo.

Quanto à hidratação é recomendado ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia garantindo assim uma ótima hidratação, e continuar com a pele elástica e saudável.

Os chás que podem ser utilizados para combater a celulite são chá verde, chapéu de couro ou centelha asiática pois são comprovados cientificamente que podem auxiliar o tratamento.

2. Dinâmica

Dinâmicas para brigar a celulite devem ser acompanhados por um técnico ou professor da academia.

Porém, por via de regra, é lembrado fazer atividades aeróbio como andar rápida, corrida ou bicicleta ergométrica para acontecer o gasto calórico e reduzir a gordura estagnada que também está entre as causas da celulite

.

Além destas atividades é necessário tonificar e fortalecer os músculos das pernas e do nádegas com atividades específicos como a ginástica localizada, usando pesinhos de areia ou praticando atividades de musculação, por exemplo.

3.Drenagem Linfática

Com a finalidade de acabar com a sobra de líquidos da região inferior do corpo, diminuindo muito aos olhos a celulite é sugerido fazer sessões diárias de drenagem linfática, que pode ser feita através de aparelhagem ou manualmente.

4. Tratamento estético para acabar com celulite

Somando todas as informações já ditas, deve-se somar ao método com aparelhos estéticos que conseguem de forma comprovada eliminar a gordura localizada numa determinada região.

Esses procedimentos são realizados em algumas clínicas estéticas e dão resultados satisfatórios. porém só devem ser realizadas até três vezes na semana e não eliminam a necessidade de cumprimento dos passos acima citados.

Esses tratamentos podem ser associados acabando com a celulite em qualquer parte do corpo

.

Essas orientações devem ser executadas todos os dias para que o corpo possa banir a gordura e a retenção de líquidos, agregando para a melhora das medidas e progresso no aparecimento da celulite. Entretanto, cada caso deve ser qualificado de forma individual e não existe um recurso único que possa ser indicado para todas as mulheres.

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