#comerpouco

[minsumagr-aa]

O corpo demora 21 dias para se adaptar a qualquer coisa

Então se force por 21 dias a comer bem pouco e NF que seu corpo vai se acostumar e não vai mais ser tão dificil e sofrido

faça exercicios 21 dias seguidores

coma pouco

alguns dias não coma

seu corpo vai se acostumar

força e foco que daqui dois meses vamos estar 20 kg mais magra

quem quiser eu to querendo fazer grupo mas só se tiver gente o suficiente, bora?

[caiorsfilho]

Olha... Sem fazer academia a mais de 7 anos, acho que não estou tão mal assim.... (Falou o "sem modéstia".... Rsrs) #fitness #bodybuilding #noacademy #academia #semmalhar #malhacao #sesentindobem #positive #comerpouco https://www.instagram.com/p/B5GAPothFwE/?igshid=16x0wr6r8kq95

[jayfhenty]

almoço

salada de alface,hortelã,cenoura ralada, cebola tomate e coentro.

3 pedacinhos de carne magra e cozida sem gordura.

um colher de arroz e meia colher de feijão.

#satisfeita!

sobremesa banana com canela(acelera o metabolismo assim como a hortelã)

[bellapots-blog-blog]

Pé-de-moleque de brigadeiro! Ate que deu certo. :) #cozinharmuito #comerpouco