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Paçoca Fit Ingredientes 1 xícara de amendoim torrado e sem pele 2 colheres (sopa) bem cheias de pasta de amendoim (pode ser de avelã ou de castanha de caju) 1/2 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de adoçante xilitol (ou outro) 1 pitadinha de sal  Modo de Preparo  Bata o amendoim em um triturador ou em um liquidificador. Quando ele estiver quase uma farofa, adicione o restante dos ingredientes. Bata por mais alguns segundos até que tudo se misture bem. Pegue pequenas porções e coloque dentro de um molde de sua preferencia. Prense bem para que ela molde, retire com cuidado para não quebrar. Prontinho! DICA: Você pode rechear suas paçocas com brigadeiro ou doce de leite, fit claro! Para pegar todas as receitas ↪2⃣➕❤ e ↪ no link na bio!! São 400 RECEITAS FIT ➕ CÁRDIO ➕ DESAFIO DO CHÁ ➕ SOBREMESA FIT ➕ DICAS #marombafitness #saradasfitness #metamorfosecorporal #corposaudavel #corpoemconstrução #queroemagrecercomendo #comidasaudavel #comercomsabedoria #emagagrecercomsaude #ficarmagra #receitalowcarb #nutricao #secabarriga #dietasemsofrimento #emagrecercerto #emagrecerhoje #secarcomsaude #magraparasempre #receitasfitiness #comidadobem #sersaudavel #emagrecersemsofrimento https://www.instagram.com/p/B0lJd4mAauX/?igshid=849o2l8rgj6f

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Cuide da sua alimentação 🍓🍒🍎🍉🍊🍌🍐🥝🍏🥑🍠 Coma👉 alimentos que impulsionam a queima de gordura da barriga👈 Para perder peso é necessário uma combinação de dieta focada e exercícios físicos. Realizar mudanças na alimentação é essencial, e se você deseja que isso aconteça ainda mais rápido, alguns alimentos que podem impulsionar a queima de gordura dessa região devem fazer parte do seu cardápio. Trocar o doce por frutas como morangos, framboesas, mirtilos e amoras pode ajudar a satisfazer a sua vontade de comer um pouco de açúcar e conseguir uma barriga lisinha. A contribuição dessas frutas é devido à sua alta concentração de antioxidantes, que quando são ingeridos ajudam a reduzir a inflamação em todo o corpo. #corposaudavel #corpoemconstrução #corpoementefit #comoemagrecer #comercomsabedoria #cozinhalowcarb #comerbem #exercicioemcasa #exercicios #dietafitness #emagagrecercomsaude #ficarmagra #receitalowcarb #nutricao #secabarriga #dietasemsofrimento #emagrecercerto #emagrecerhoje #secarcomsaude #magraparasempre #receitasfitiness #comidadobem #sersaudavel #emagrecersemsofrimento https://www.instagram.com/p/B0OIQkcAZEe/?igshid=423hlwkyat0a

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↪2⃣↪❤ E receba todo dia receitas incríveis Vai na Bio e garanta já seu ebook com 400 receitas Fit Receita de bolo de aveia sem leite com banana Ingredientes: 2 xícaras de chá de aveia;4 ovos;2 xícaras de chá de açúcar mascavo;1 banana nanica amassada;1/9 de xícara de chá de óleo vegetal;2/3 de xícara de chá de água;2 colheres de sopa de cacau em pó;1 colher de café de cravo moído;1 colher de café de canela em pó;4 colheres de sopa de castanha de caju trituradas;2 colheres de spa de ameixa sem caroço picada;1 colher de sopa de fermento em pó. Modo de preparo: Bata no liquidificador os ovos, a água, o óleo e o açúcar até obter uma mistura homogênea. Despeje essa mistura em uma vasilha e acrescente o restante dos ingredientes pouco a pouco mexendo sempre até obter uma massa. Despeje a massa em uma forma untada e leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus, por, aproximadamente, 40 minutos. Sirva #metamorfosecorporal #emagrecerprasempre #emagrecercomsaude #emagrecendoagora #comercomsabedoria #corpoemconstrução #comoemagrecer #emagagrecercomsaude #ficarmagra #receitalowcarb #nutricao #secabarriga #dietasemsofrimento #emagrecercerto #emagrecerhoje #secarcomsaude #magraparasempre #receitasfitiness #comidadobem #sersaudavel #emagrecersemsofrimento https://www.instagram.com/p/B0OAv6QAt2H/?igshid=10wqfp3du5kwk

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Receita de bolo integral de frutas (figo, damasco e uva) Ingredientes: 4 ovos;1 1/2 xícara de farinha trigo integral;1 xícara de chá de aveia em flocos;1/2 xícara de chá de iogurte desnatado;1 xícara de chá de figos, damascos e uvas secas;1/2 xícara de chá de açúcar mascavo;1 colher de sopa de fermento;1 colher de sobremesa de essência de baunilha. Modo de preparo: Bata os ovos e o iogurte até formar uma consistência cremosa. Acrescente o trigo integral, a aveia e o açúcar mascavo e bata com ajuda de uma colher até formar uma massa homogênea. Incorpore as frutas secas mexendo delicadamente com uma colher. Por último, adicione o fermento e misture bem. Despeje a massa em uma forma untada e polvilhada com farinha e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar. Sirva desenformado #boaforma #boyfitness #dietafitness #emagrecercomsaude #emagrecerprasempre #receitalowcarb #comercomsabedoria #comoemagrecer #vivercomsaudesempre #emagagrecercomsaude #ficarmagra #receitalowcarb #nutricao #secabarriga #dietasemsofrimento #emagrecercerto #emagrecerhoje #secarcomsaude #magraparasempre #receitasfitiness #comidadobem #sersaudavel #emagrecersemsofrimento https://www.instagram.com/p/B0Lh_Ldg2DD/?igshid=12k5cvmg8galo

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🥗Almoço 🤗 hoje tem sopinha! Nada melhor do que nesse friozinho comer uma sopinha de legumes com frango bem quentinha !! Use seus legumes de preferência! Eu misturei tudo 🤷🤷🤷! Temperos: chami-churri e lemon-pepe!! Amooo!!! #emagagrecercomsaude #ficarmagra #receitalowcarb #nutricao #secabarriga #dietasemsofrimento #emagrecercerto #emagrecerhoje #secarcomsaude #magraparasempre #receitasfitiness #comidadobem #sersaudavel #emagrecersemsofrimento #comidadobem #comidacaseira #amocomerbem #comercomsabedoria #fitnessgril https://www.instagram.com/p/B0EGiH-Ak4Q/?igshid=r91rlifn8rsy