#ciênciadobemestar

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#relaxamentoprofundo #dormirbem #janeirobranco #psicologiapositiva #ciênciadobemestar #autorrealização #hipnose #hipnoseericksoniana #atendimentopresencial #ourinhos somente em #janeiro #neusastorti @neusastorti neusastorti.com.br dabens.com.br (em Ourinhos) https://www.instagram.com/p/CYZI4NhrekE/?utm_medium=tumblr

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O que é fácil pra você praticar? Você não precisa fazer coisas mirabolantes para liberar oxitocina. Oxitocina é um hormônio do bem que é liberado quando a gente faz coisas boas e prazerosas. Oxitocina nos faz mais satisfeitos com a vida. Não espere o outro puxar assunto: dê você o primeiro passo, nos orienta o autor Paul Zak. Use as redes sociais para aproximar-se das pessoas. Nas empresas e nos relacionamentos de trabalho, procure ser gentil. Somos seres gregários, e o sentimento de pertencimento nos ajuda a nos sentirmos conectados. O contato com os animais de estimação, com a natureza, os passeios ao ar livre são atividades que nos ajudam a sair do marasmo e da solidão. Andar de montanha russa, saltar juntos de paraquedas pode ser bom pra quebrar a rotina dos casais, porque nessas circunstâncias ocorre um aumento de neurotransmissores como dopamina, adrenalina e norepinefrina – que também são produzidas quando uma pessoa se apaixona, e isso pode fazer relembrar o início do namoro. Se você não quer ou não tem como andar de montanha-russa ou saltar de paraquedas (situações de estresse) com seu par, mas pode oferecer flores, chás, chocolates, seu sorriso e amabilidade, faça isso e sinta o prazer de proporcionar conforto e prazer ao outro. Dê atenção verdadeira, converse, olhe nos olhos, ouça com os olhos, isto é, olhe para a pessoa com quem você está falando. Veja um filme com seu amor, prepare o clima para a noite, mas vivam bem durante o dia também. Dancem, entreguem-se, desarmem-se, aninhem-se. #oxitocina #ocitocina #sentimentodepertencimento #pertencimento #hormôniodoamor #psicologiapositiva #autorrealização #ciênciadobemestar #terapiadecasais #relacionamentos #prazerdeviver #viverbem #desestresse #nãoseacomode mas saiba ficar bem sem fazer nada, curta o #óciocriativo dê-se um tempo para voltar à cena ainda melhor. #neusastorti @neusastorti https://www.dabens.com.br https://amzn.to/3wz6Z7v https://www.instagram.com/p/CVTNDTOlN9B/?utm_medium=tumblr

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Não espere tudo ficar cor de rosa pra você ver que sua vida tem sentido e propósito, porque às vezes demora pra ficar do jeito que você quer. Então não pense só em bater metas; veja o quanto já realizou, o quanto as coisas já deram certo, seja grato e sempre encontre forças para prosseguir. Importa o caminho. O caminho é a vida que você vive no seu dia a dia. Poderia ter sido pior. Valorize o seu dia, o seu momento, as pessoas que o ajudam enfrentar os desafios. E, acredite, #pessoasdificeis nos fazem crescer. #Adversidades e #sofrimento também. Acredite no #crescimentopóstraumático #CPT e não estacione no #transtornodeestressepóstraumático, #TEPT. Inspire-se nas pessoas que vencem grandes obstáculos e transpõem grandes barreiras, perseveram e são resilientes. Enquanto você não pode sair de certas situações nem tem como mudar as circunstâncias, fortaleça-se. Não desanime.Tenha #esperança, #curiosidade, descubra e use as #suasforças. Tenha #fé, busque a #transcendência, desenvolva a sua #espiritualidade. #resiliência #psicologiapositiva #psicoterapiapositiva #autorrealização #ciênciadobemestar Você pode ser um vencedor, se acreditar que pode ser um. Veja o link da bio no meu #Instagram. Veja os meus #reelsinstagram. https://www.instagram.com/p/CU-NHr_lH3g/?utm_medium=tumblr

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Veja o meu livro na #Amazon: "10 Passos para Viver Sem Ansiedade" Veja o meu programa online "Da Ansiedade ao Bem-Estar". Prenúncios de coisas boas acontecendo, com uma maneira mais leve e funcional de viver a vida. A vida não pára e não espera. Você não tem como afastar os momentos difíceis, mas pode aprender a sair de estados emocionais ruins, para viver em harmonia, florescer, descobrir a melhor versão de si mesmo (a). Veja sempre o que o link da bio traz. https://amzn.to/3wz6Z7v https://dabens.com.br neusastorti.com.br #livro #programaonline #criadordeconteudo #reels #florescimento #desabrochar #florescer #flow #disruptivo #reelsinstagram #psicologiapositiva #ciênciadobemestar #autorrealização https://www.instagram.com/reel/CUvZhgVFstq/?utm_medium=tumblr

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E ter saúde mental é tudo! Vai muito além de não ter doença, é ter #paz, bem-estar, é #estarpresente para a vida, ter #entusiasmo, #consciênciaplena, é querer cuidar do corpo e da mente, querer otimizar os relacionamentos, querer conservar #vínculos, #nãojulgar, ser leve, é usar a #criatividade, é achar que é possível, #acreditarnavida, #desejarobem dos outros, #meditar, ter conexão com O que transcende, com O que é Maior que nós. #superar a dor, as #perdas, o que é difícil, saber sair logo das #crises, e voltar ao nosso melhor e permanecer nele o quanto puder. #faltapouco Estou muito feliz por estar concluindo a minha #posgraduacao em #psicologiapositiva, #ciênciadobemestar e #autorrealização, #pucrs, e isso é muito #gratificante para mim. 💫 🙏🏻🙏🏻 Gratidão, #meuDeus Veja o meu #livro na Amazon "10 Passos Para Viver Sem Ansiedade" Neusa Storti Veja o meu #programaonline em dabens.com.br Veja sempre o meu link da bio. https://www.instagram.com/p/CUu16onFx9W/?utm_medium=tumblr

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CERTIFICADO DE PÓS-GRADUAÇÃO

PSICOLOGIA POSITIVA, CIÊNCIA DO BEM-ESTAR E AUTORREALIZAÇÃO

PUCRS.

ÁREA: CIÊNCIA DA SAÚDE

PROFESSOR ORIENTADOR: DR. SAMUEL GREGGIO

ALUNA: NEUSA STORTI GUERRA JACINTHO

Trabalho de Conclusão - GRATIDÃO E CONTENTAMENTO PELAS COISAS QUE SE CONTEMPLAM: CONTRIBUIÇÕES DA PSICOLOGIA POSITIVA NO ENFRENTAMENTO DO TRANSTORNO DE ACUMULAÇÃO.

GRAU: 9.5

Período: 01/11/2020 A 31/10/2021

@neusastorti Dr. @samuelgreggio

#neusastorti #psicologiapositiva #ciênciadobemestar #autorrealização #pucrs #posgraduacao #especialização #transtornodeacumulação #gratidão #contentamento #contemplação

Compartilho aqui um pouco de mim e da minha formação acadêmica. Muito feliz por esta conquista. Gratidão ao meu professor orientador, Dr. Samuel Greggio e à PUCRS.

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Sobre retrospectiva e planos

Só de olhar pra trás você se sente mal e não consegue ficar em paz.

Você percebe que se fechou e não conseguiu se aproximar suficientemente das pessoas, não pôde expressar o que queria, nem foi capaz de comunicar-se melhor nas oportunidades que teve.

O tempo passou, e você vê agora que deveria ter feito diferente, mas não deu; você não sabia e talvez você ainda não saiba fazer melhor agora.

Entretanto culpa e remorso não são bons conselheiros.

Também, você sente que o mundo foi duro com você.

Você constata mais uma vez que algumas pessoas não perdoam, e as situações não voltam.

Apesar de tudo, tenha paciência e calma, seja gentil com você, pra, nas próximas vezes, da sua parte, conseguir tratar bem as pessoas e relacionar-se melhor daqui por diante.

A vida é um processo, e ninguém está pronto.

Gratidão e compaixão - ouça esses mestres internos.

Tenha a misericórdia como meta e siga em frente.

Lembre: aquele que você não perdoa tem o comando de sua vida. Então perdoe sempre que possível.

Aqui não se trata de saber se o outro merece ou não o seu perdão; trata-se de você seguir mais leve e bem e estar no comando de sua vida.

Perdoar é mais leve. Perdoe e não julgue; os erros do outro dizem respeito ao outro, refletem quem o outro é e o momento que ele está vivendo.

Exija respeito sempre, imponha-se, mas deixe o dever de julgar a Quem cabe julgar.

E espere, pois o mundo e a vida cobram e ensinam as lições exatas a cada um nos momentos certos.

Não atribua a si o dever e o direito de corrigir e ensinar sempre: aprender às vezes toma bastante do nosso tempo, e precisamos fazer bem as lições que estamos aprendendo.

Leveza. Discernimento. Sabedoria. Tempo. Processo

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