#chăm sóc da sau sinh như thế nào

[sattotchobabauchelaferrforte]

Bí quyết chăm sóc da sau sinh

Trong suốt chín tháng mười ngày mang thai, để bảo vệ thai nhi tốt nhất nên mẹ bầu thường không thể chăm sóc da tốt nhất với nhiều loại mỹ phẩm chuyên sâu. Thêm vào đó những thay đổi về thể chất và tinh thần cũng khiến làn da gặp phải nhiều vấn đề. Vậy chăm sóc da sau sinh như thế nào để mẹ bỉm nhưng vẫn tự tin với làn da đẹp?

Xem thêm: thời điểm vàng làm đẹp sau sinh

Mẹ sau sinh thường gặp vấn đề gì về da?

Sau đây là một số vấn đề da thường gặp phải:

Da bị rạn: Vết rạn da xảy ra do hiện tượng tăng và giảm đột ngột khiến da không kịp thích nghi. Mẹ sau sinh có thể bị rạn chủ yếu ở phần bụng, đùi, ngực hoặc ở cánh tay. Da bị nám tàn nhang: Nám tàn nhang là các mảng da sạm màu phát triển trên khuôn mặt do nồng độ hormone thai kỳ tăng cao. Sau khi bé chào đời, nếu không được chăm sóc tốt thì tình trạng nám tàn nhang còn trở nên nặng nề hơn. Da bị thâm sạm: Sự thay đổi nội tiết tố và việc thiếu ngủ sau khi sinh để chăm sóc em bé sẽ khiến da mặt của mẹ bị thâm sạm rất nhiều nhất là xuất hiện quầng thâm mắt. Da bị nổi mụn: Mụn không ch��� gặp phải trên mặt mà là toàn thân khiến chị em sau sinh tự ti rất nhiều. Sau khi sinh, tình trạng mụn có thể thuyên giảm nhưng thâm, sẹo do mụn để lại vẫn tồn tại lâu dài. Da bị chảy xệ, nhiều nếp nhăn: Da chảy xệ, nhiều nếp nhăn là vấn đề gặp ở hầu hết phụ nữ sau sinh. Sự thay đổi đột ngột của hormone khiến các cơ nâng đỡ da mặt hoạt động yếu đi, lỗ chân lông cũng giãn rộng và to hơn. Một số chị em có cơ địa yếu còn có kết cấu da lỏng lẻo khiến các nếp cơ xô vào nhau, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn trên mặt.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Bí quyết chăm sóc da sau sinh

Các mẹ bầu thay vì lo lắng hãy thử học theo những bí quyết chia sẻ dưới đây để lấy lại làn da thời đôi mươi vạn người mê nhé:

Luôn giữ cho da mặt sạch và khô thoáng

Việc làm sạch da vô cùng quan trọng trong quá trình làm đẹp sau sinh. Việc làm sạch sẽ giúp da của các mẹ loại bỏ được lớp dầu thừa cũng như lớp da chết gây bít tắc lỗ chân lông. Vậy nên các mẹ hãy sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với da từ 1 đến 2 lần mỗi ngày và hãy tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần để làm sạch da và hạn chế sự hình thành của mụn trứng cá.

Chống nắng thường xuyên

Trong việc chăm sóc làn da sau sinh mẹ đừng quên chống nắng mỗi ngày. Sau khi sinh xong da mặt của các mẹ rất yếu và dễ bắt nắng, chính vì vậy mà các bước chăm sóc da cho mẹ sau sinh không thể thiếu các loại kem chống nắng cũng như các biện pháp che chắn trước ánh nắng mặt trời. Tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da bị nám, sạm, tàn nhang cũng như các vết đốm nâu trên da. Do đó các mẹ cạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nếu cần ra ngoài bạn nên sử dụng kem chống nắng hoặc mặc áo khoác, đội mũ và che chắn cẩn thận cho da.

Xem thêm: sau khi uống canxi không nên an gì

Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên tốt cho da

Sau khi sinh, da mặt bị sạm đẹn, kém tươi tắn là tình trạng rất thường gặp. Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như nghệ, mật ong, sữa chua, dầu dừa, dầu oliu, trứng gà…để dưỡng da mặt và da toàn thân giúp mang lại hiệu quả đồng thời an toàn cho mẹ và bé. Mặt nạ nghệ kết hợp với lòng trắng trứng gà, mật ong là giải pháp hiệu quả. Mặt nạ này rất lành tính, sử dụng cho mẹ sau khi sinh an toàn, hơn nữa còn giúp lấy lại làn da căng mịn, trắng sáng hồng hào đẹp hơn cả lúc trước sinh.

Ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ

Chị em sau sinh thường xuyên phải đối mặt với tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da. Do đó, cách chăm sóc da mặt sau sinh tốt nhất là cố gắng cân bằng cuộc sống, thư giãn và ngủ nghỉ đầy đủ để da khỏe mạnh.

Ngoài ra, tập thể dục nhẹ nhàng không chỉ bảo vệ sức khoẻ mà còn hỗ trợ chăm sóc da mặt tại nhà rất tốt. Tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu cũng như thải độc cơ thể từ đó giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc của da các mẹ nhé.

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý rất quan trọng trong việc chăm sóc và làm đẹp da, nhất là với làn da nhạy cảm sau sinh. Các mẹ bỉm nên bổ sung các thực phẩm dưới đây để tăng vẻ đẹp làn da như:

Ăn thêm cá, thịt, các loại đậu,… để kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp da trắng hồng tự nhiên. Ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm giàu Vitamin A, C, E, D và các thực phẩm chống oxy hóa để bảo vệ và chăm sóc da. Uống đủ 2-3l nước để giữ được độ ẩm cho da, đồng thời giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, giúp da sáng đẹp hơn. Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Không ăn đồ cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp.

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên kết hợp chế độ ăn khoa học kết hợp với việc sử dụng các viên uống vi chất: canxi, DHA, viên sắt cho mẹ sau sinh uy tín để đảm bảo nhu cầu vi chất của cơ thể, chăm sóc sức khỏe toàn diện!

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Trên đây là chia sẻ về cách chăm sóc da sau sinh tại nhà. Các mẹ hãy lưu lại và thực hiện ngay để phục hồi làn da căng bóng, trắng sáng hơn sau khi sinh nhé!

[iamyangphan]

- Em muốn tìm mối quan hệ casual không? Nếu có, để anh đến đón em.

Tôi đã tò mò từ "casual" mà người đàn ông đó nói. Sau này, tôi mới hiểu nó ám chỉ quan hệ không ràng buộc. Lên giường, làm tình, và có thể quên nhau.

Tôi toan nhắn rằng mình không tìm mối quan hệ kiểu đó. Tuy nhiên, bỗng tôi khựng lại. Chẳng phải tôi đã thử tìm hiểu với chục người đàn ông, và họ đều tồi tệ sao? Họ hoặc thô lỗ, hoặc vô lý, hoặc chỉ cần lên giường.

Tại sao tôi không thể gặp người đàn ông đã đề nghị lên giường theo cách lịch sự nhất?

Và tôi đồng ý.

_______

Đó là người đàn ông gầy gò, mặc chiếc áo hoodie ấm áp, có mái tóc húi cua nhìn cũng bảnh trai. Anh ta ngồi trên chiếc xe tay ga, trông có vẻ hồi hộp.

- Anh thuê homestay nhé! Nhìn nó lãng mạn hơn.

Tôi lướt nhìn anh, hỏi thẳng:

- Lần đầu anh đi làm tình dạo à?

- Ừ! - Anh nhún vai - ... Nhưng anh vẫn thích homestay hơn. Một đêm cũng tốn 12h hít thở khí trời đấy. Là 12 giờ được sống lận.

- Được rồi, nghe khiếp quá! - Tôi xua tay, cố không bật cười.

Anh chọn một căn homestay khá xinh xắn nằm ở trung tâm thành phố. Chiếc giường lớn, nệm dày choáng hết không gian. Vào phòng vệ sinh, tôi thay một chiếc áo mỏng, cố tỏ ra gợi cảm nhất. Phía bên ngoài, người đàn ông có vẻ hấp tấp. Có vẻ như anh ta đang rất căng thẳng.

- Nếu không thoải mái, anh có thể tắt đèn.

- Ừ. Vậy thoải mái hơn! - Anh đồng tình.

_________

Trong bóng tối, chúng tôi trần trụi. Khi đôi mắt bị tước bỏ khả năng, những giác quan khác bắt đầu trở nên tinh nhạy. Hơi thở anh. Cả hơi ấm đang phả ra dưới lớp chăn. Cả mùi hương nước hoa còn vương nơi hõm cổ.

- Thật ra em không thoải mái lắm. - Tôi đáp ấp úng.

- Ừ, anh cũng vậy. - Người đàn ông ấy đáp.

Chẳng hiểu vì sao, chúng tôi cùng cười. Chính điều đó làm tôi thả lỏng hơn. Trong bóng tối, tôi hình dung anh. Sống mũi cao. Cặp môi dày. Ánh mắt đang khép hờ. Cả hơi thở trơn trượt trên làn da tôi.

- Tại sao anh lại tìm mối quan hệ kiểu này?

- Vì anh quá bận. Nếu quen ai đó vào thời điểm hiện tại, anh sẽ không chăm sóc tốt cho họ. - Anh đáp - Một mối quan hệ thế này thoải mái cho cả hai.

Câu trả lời của anh khiến tôi ngạc nhiên. Người ta thường phủ lên những lý do thú vị hơn. Vì bị bội phản. Vì chẳng còn niềm tin vào tình yêu. Hay đơn giản, chỉ là họ muốn làm tình.

- Lý do nghe thú vị nhỉ?

- Ừ. Nhưng thực sự là vậy. Còn em thì sao?

- Em không tìm được ai phù hợp. - Tôi đáp - Như thể đàn ông tốt trốn đi đâu hết, để lại mấy người hoặc thô lỗ, hoặc như khát tình vậy.

- Haha. Đôi khi anh cũng thế. - Anh đáp - Ngoài kia người ta đòi hỏi nhiều quá. Vật chất. Những yêu cầu. Đẹp trai nữa. Anh không đáp ứng được.

- Nhưng anh khá lịch sự đấy! - Tôi đáp lại. - Còn em thì không đến với anh vì tiền.

- Thế à?

- Ừ. Vì em giàu mà.

Đến đây, chúng tôi cười lớn. Giây phút ngượng ngùng dịu đi. Và anh ôm lấy tôi. Thứ da thịt đàn ông ấy ấp ôm, làm tôi muốn tan chảy.

- Đúng thật... - Bỗng nhiên, anh nói - ... Đôi khi thế gian không kiếm nổi một kẻ tốt trong ái tình.

__________

Trong đêm đó, chúng tôi nói nhiều thứ. Về công việc, gia đình. Cả về những bí mật chẳng thể kể với ai.

Buổi sáng, khác với những lần ái ân xong rồi ai về nhà nấy, anh dẫn tôi đi ăn sáng. Món ăn bình dân, mà ngon đến lạ.

- Lâu rồi em mới ăn xôi buổi sáng.

- Vậy sao?

- Công việc em không cần lên công ty thường xuyên. 10h sáng em mới dậy.

Lần này, anh cười lớn.

Khi về nhà, chúng tôi chào nhau. Lúc chia tay, anh nhìn tôi rất lạ. Rồi người đáp:

- Hôm qua là lần ân ái tuyệt nhất của anh.

Lúc đó, tôi nhìn anh, gật đầu:

- Em cũng vậy. Hẹn gặp lại.

- Ừ. Hẹn gặp lại.

Khi anh đi rồi, bỗng nhiên tôi ngồi gục xuống cửa nhà, bật khóc. Lúc đó, tôi nhận ra đã lâu rồi chưa có người đàn ông nào đối xử ân cần như thế. Càng lạ lẫm hơn, anh ta chỉ là người tình qua đường.

Tối thiểu, vẫn còn đâu đó những kẻ tốt trong ái tình...

Đọc Vụn Ký Ức tại: https://shorten.asia/kYZgf3XR

[thang-9]

Tiếp nhận sự chăm sóc. 

Học cách chăm sóc bản thân và chăm sóc người khác đã rất khó rồi, nhưng mình còn phải học cả một bài học sau nữa là tiếp nhận được sự chăm sóc của người khác. 

Mình không thích được chăm sóc. Mình luôn thấy thoải mái hơn khi làm mọi chuyện một mình, đi ăn lẩu một mình, đi karaoke một mình, đi khám bệnh một mình. Mình là đứa đến đoạn ung thư giai đoạn cuối mới sẽ chịu mở mồm ra kể với người khác. Từ hồi sinh viên, mình đã công khai chê những đứa vẫn còn dùng tiền bố mẹ để tiêu vặt. Lớn rồi, mình cảm thấy khó chịu ra mặt nếu mẹ cho tiền mình dù là chỉ một ít. Mình không thể chấp nhận được sự giúp đỡ về mặt tài chính lẫn tinh thần từ người thân của mình. Gia đình mình không có khó khăn gì về mặt vật chất cả nhưng mình luôn sống với mindset của một đứa con nhà nghèo kiết xác cần phải tự xây dựng sự nghiệp cuộc đời của riêng mình từ số 0. Yêu đương hẹn hò mà người ta tặng quà có giá trị cho mình mình cảm thấy phản cảm, kiểu anh đang sỉ nhục tôi bằng cách nghĩ rằng tôi cũng thèm mấy thứ này sao=)) Mình sợ sự kết nối cảm xúc và thân mật. Mình rất không thoải mái nếu được người khác yêu thương, nuông chiều. Mình như chú Hồ Anh Thái vậy, suốt đời không quen với sự có mặt thường xuyên của người khác bên cạnh mình. Mình không hề có ý định kết hôn và sinh con trong suốt cuộc đời mình, chuyện đó chắc sẽ khiến mình nổ tung mất. Mình luôn đẩy người khác ra xa. 

Tư tưởng lệch lạc đến thế nhưng nhiều năm liền mình cho rằng mình là người rất độc lập, tự chủ. Mình tự hào khi không phải dựa vào bất kỳ ai cả, về mọi mặt. Mình tự sống được và xin thế giới hãy để yên cho mình được tự chết. 

Năm 2024, lần đầu tiên mình được làm mẹ, dù chỉ là một bé thỏ thôi. Nó chỉ ở bên cạnh mình được 2 tháng là mình không chịu nổi phải cho đi. Mình muốn học cách chăm sóc một sinh vật nào đó, để tự thử kiểm tra xem mình có thể làm mẹ thực sự được không, mình có thể chăm sóc người (vật) khác không. Mình tha thiết muốn được chăm sóc nó thật tốt, nhưng làm không được.

Bởi vì mình chưa bao giờ biết cách. Mình không có kinh nghiệm ở cả 2 đầu. Mình cũng không chịu tiếp nhận sự chăm sóc, thì làm sao có dữ liệu để bắt chước theo đây. Nhưng mình muốn học đến thế. Mình cũng là con người, mình vẫn có bản năng làm mẹ mà mình cố gắng đè nén giấu tiệt nó đi mà thôi.

Khóa học chăm sóc này, mình lẫn lữa từ chối vào lớp mãi. Mình không học, nên dốt đặc. Còn tự cho là không cần học.

Cái điểm mà mình luôn tự cao tự đại cho là ưu điểm đó, hóa ra là một vết thương rất sâu của mình: mình không thấy đủ an toàn để nhận sự trợ giúp và nương tựa vào người khác. Nó đến từ niềm tin hạn hẹp rằng mình tuyệt đối không tin người khác có thể chăm sóc mình. Có thể là vì mình quá khó chiều, có thể là vì mình chưa từng có trải nghiệm được chăm sóc chu đáo trong quá khứ, nên thành ra từ chối tất cả những cơ hội về sau. Để bảo vệ bản thân, để không phải thất vọng. 

Mình muốn chăm sóc người khác, nhưng không thể tiếp nhận được sự chăm sóc của người khác đối với mình. Như thế là sai rồi. Chúng ta nên chăm sóc nhau. 

Vì việc những người yêu thương nhau chăm sóc nhau là ngôn ngữ tình yêu ngọt ngào, chứ không phải ai yếu đuối đến mức phải dựa vào ai. Chúng ta dựa vào nhau. 

Mình vẫn đang từ từ học cách tiếp nhận từng chút một sự quan tâm của mọi người, nhận sự giúp đỡ mà không thấy khó chịu hay cho rằng mình thất bại, vượt qua từng chút một những rào cản sợ hãi mình đã xây dựng lên để bảo vệ toà thành của mình trong hàng chục năm qua. Ngay cả học cách tiếp nhận hạnh phúc và dám hạnh phúc, cũng là một hành trình run rẩy và trầy da tróc vảy như thế.

Đập bỏ toàn bộ những bức tường cao ngút của mình xuống, mình mới thấy được cánh đồng bát ngát ở bên ngoài, có đúng không. 

[phongkhamsinhduong]

Điều trị bệnh lao phổi ở đâu?

Bệnh lao phổi là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, nó có thể gây tử vong cho người bệnh nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách. Phòng khám Sinh Đường là cơ sở y tế chuyên về khám và điều trị các bệnh lao và các bệnh phổi. Nếu quan tâm đến nơi điều trị bệnh lao phổi ở đâu, vui lòng xem tiếp bài viết này.

Bệnh lao là gì?

Bệnh lao là bệnh truyền nhiễm do vi trùng lao gây nên. Bệnh có thể diễn biến ở tất cả các bộ phận của cơ thể như: lao phổi, lao màng phổi, lao màng não, lao xương khớp, lao màng bụng, lao hạch bạch huyết, lao ruột… Tuy nhiên lao phổi là phổ biến nhất và là nguồn lây chính cho người xung quanh.

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh lao phổi

Lao phổi thường có những dấu hiệu và các triệu chứng đặc thù:

Chán ăn (không cảm thấy thèm ăn) & sút cân

Phát sốt, sốt nhẹ về chiều, đổ mồ hôi trộm về đêm

Cơ thể mệt mỏi

Ho kéo dài hơn 3 tuần (ho khan, ho có đờm, ho ra máu)

Đau ngực, nặng ngực, thỉnh thoảng khó thở

Khạc ra đờm

Nếu bạn đang có các dấu hiệu và triệu chứng kể trên, cần đi khám tại các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bạn cũng có thể đến phòng khám Sinh Đường, chúng tôi sẽ thăm khám và ra hướng điều trị phù hợp.

Bệnh lao phổi lây nhiễm như thế nào?

Bệnh lao phổi lây nhiễm qua đường hô hấp.

Bệnh lao phổi chủ yếu gây ra viêm phổi do trực khuẩn lao. Người mắc bệnh lao phổi nặng sẽ phát tán trực khuẩn lao khi ho, hắt hơi…

Những người xung quanh bị lây nhiễm do hít vào trực tiếp trực khuẩn lao.

Tuy nhiên, dù bị lây nhiễm nhưng không có nghĩa bị phát bệnh. Thông thường, hệ miễn dịch sẽ ngăn chặn sự sinh sôi của trực khuẩn lao. Nếu hệ miễn dịch suy yếu và không thể ngăn chặn được sự sinh sôi của trực khuẩn lao, thì sẽ phát bệnh lao.

Thời gian phát bệnh lao phổi có thể lên tới 2 năm kể từ khi bị lây nhiễm. Khả năng phát bệnh tùy thuộc vào sức khỏe và khả năng chống đỡ của hệ miễn dịch.

Điều đáng sợ nhất của bệnh lao phổi là vô tình làm lây nhiễm vi khuẩn lao sang những người xung quanh.

Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh lao

Bệnh lao dễ phát bệnh khi hệ miễn dịch suy yếu. Đặc biệt cần chú ý đến các nhóm đối tượng sau:

Người đang mắc các bệnh mãn tính

Người có thể lực suy yếu

Người đã trải qua phẫu thuật lớn

Người đang dùng thuốc Steroid và thuốc điều trị chống ung thư

Người có tình trạng dinh dưỡng kém

Người nhiễm HIV…

Người tiếp xúc thường xuyên với người bệnh lao mà không có dụng cụ bảo hộ

Các xét nghiệm y khoa liên quan đến bệnh lao

Nếu nghi ngờ lây nhiễm lao hoặc sống chung phòng với người đang bị lao. Bạn có thể đến các cơ sở y tế chuyên khoa để làm các xét nghiệm dưới đây:

Xét nghiệm phản ứng Tuberculin (tiêm dưới da để tìm bệnh lao – hay được gọi là xét nghiệm phản ứng Mantoux). Các nhân viên y tế sẽ tiêm một lượng nhỏ Tuberculin dưới da (bên trong cánh tay). Người đã bị lây nhiễm trực khuẩn lao và người đang tiêm BCG thì da sẽ có phản ứng màu đỏ.

Xét nghiệm máu. Các nhân viên y tế sẽ lấy một lượng máu và đem đi xét nghiệm để kiểm tra sự lây nhiễm của bệnh lao. Phương pháp này rất hưu hiệu vì nó không bị ảnh hưởng bởi người đã tiêm phòng BCG.

Xét nghiệm QuantiFERON-TB. Tìm vi trùng lao tiềm ẩn. Hãy cân nhắc làm xét nghiệm này nếu đang sống gần gũi với người đang mắc bệnh lao. Đây là xét nghiệm có vai trò hỗ trợ trong việc xác định lao hoạt động. Chẩn đoán phân biệt giữa nhiễm lao và tiêm chủng BCG. Tuy nhiên, nó rất đắt, bạn có thể tìm hiểu thêm về xét nghiệm QuantiFERON-TB tại đây. Xét nghiệm IGRA.

Xét nghiệm X-Quang vùng ngực (hay còn gọi là chụp X-quang tim phổi; chụp X-quang ngực thẳng). Phát hiện sự thay đổi bệnh lý bên trong của phổi. Phương pháp này chỉ hữu hiệu nếu bạn có các dấu hiệu hoặc triệu chứng nghi ngờ mắc lao.

Theo thống kê của WHO, trong đa số các trường hợp bệnh lao, trên 80% là lao phổi.

Điều trị bệnh lao ở đâu?

Khi bác sĩ chẩn đoán là bạn mắc bệnh lao, đừng vội lo lắng. Bạn nên biết rằng: Nếu được điều trị thích hợp ngay từ giai đoạn đầu, bệnh sẽ được chữa khỏi hoàn toàn.

Bạn có thể điều trị bệnh lao phổi ở đâu?

Để điều trị lao phổi, bệnh nhân có hai hướng điều trị: điều trị dịch vụ (tự túc về chi phí) hoặc đăng ký điều trị theo chương trình Chống Lao Quốc Gia (được hỗ trợ về chi phí).

Người nghi ngờ mắc bệnh lao cần đến trạm y tế xã, phường để được giới thiệu đến trung tâm y tế quận, huyện khám phát hiện bệnh lao. Bệnh nhân khám theo đúng tuyến điều trị được hỗ trợ thuốc theo chương trình Chống lao quốc gia. TS.BS Vũ Xuân Phú – Phó GĐ Bệnh viện Phổi T.W

Lưu ý: Điều trị lao theo chương trình Chống lao quốc gia cần có thẻ BHYT và điều trị đúng tuyến mới được hỗ trợ về kinh phí.

Thông tin về Chương trình Chống lao Quốc gia: xem ngay

Bạn cũng có thể đăng ký với chúng tôi để được thăm khám, chẩn đoán, điều trị với đội ngũ bác sĩ tuyến TW. Các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực khám và điều trị các bệnh về lao và phổi.

Nơi chữa bệnh lao phổi tốt nhất

Mặc dù bạn có thể được hỗ trợ và điều trị lao theo chương trình chống lao Quốc gia. Nhưng nếu không rảnh về thời gian và có tài chính vững vàng. Bạn có thể chuyển hướng điều trị theo hướng dịch vụ cũng là một giải pháp.

Phòng khám Sinh Đường 110 Đốc Ngữ là cơ sở y tế chuyên khám và điều trị các bệnh lao và các bệnh phổi. Chúng tôi có trên 16 năm kinh nghiệm khám và điều trị, hãy để chúng tôi bảo vệ sức khỏe của bạn.

Lợi ích về việc khám chữa bệnh lao dịch vụ:

Khám chủ động về thời gian, không phải xếp hàng chờ đợi.

Dùng thuốc điều trị theo yêu cầu.

Tiếp cận được các loại thuốc điều trị lao tốt nhất. Giảm thiểu các tác dụng phụ của thuốc điều trị lao gây ra.

Được khám, chẩn đoán và điều trị bởi các bác sĩ đầu ngành về Lao & các bệnh Phổi ở Việt Nam.

Phác đồ điều trị chuẩn theo hướng dẫn của Bộ Y Tế, WHO.

Phòng khám Sinh Đường cung cấp dịch vụ khám và điều trị lao trực tiếp với đội ngũ bác sĩ đến từ bệnh viện tuyến TW. Chỉ cần đăng ký khám, chúng tôi sẽ sắp lịch để bạn được khám với những bác sĩ chữa bệnh lao tốt nhất.

Đăng ký khám tại đây: https://phongkhamsinhduong.com/lien-he/

[chanhchin]

Hiii, lâu quá rồi k viết gì từ đứa đầu, giờ đã sang đứa thứ 2 roài.

Cảm ơn cuộc đời, những khúc quanh co, những bài học mà bắt buộc mình phải học để lớn.

Mỗi một đứa con ra đời, mình lại thấy như thân thể bị mất đi 1 phần, rồi mình thấy diệu kỳ vô cùng, đứa bé tí xíu ngày nào mình ươm mầm trong thân thể, 9 tháng 10 ngày ra đời có da có thịt, trắng nõn và mềm mại. Sau đó, thời gian trôi, với biết bao sữa, chăm sóc, nó lớn lên, tóc xanh mượt, chiếc môi chúm chím, tay chân dài ra.

Những ngày tháng chăm sóc chúng nó, mệt nhoài, đẫm đìa nước mắt và hàng trăm nỗi lo, nhưng mọi thứ đều sẽ qua, thời gian cứ dần trôi và dù ra sao thì chúng nó cũng lớn và dần không cần mình( phù, thật mong chờ đến đoạn này).

Sinh em bé thứ 2, với những sự chuẩn bị dài hơi hơn, tự lên dây cót tinh thần rất nhiều, nhưng không tránh khỏi những lúc, tâm trí trôi dật dờ không tìm được mục tiêu hay niềm vui gì, nhưng, trên hết là thấy bản thân trưởng thành lên nhiều, những bình yên lúc này, là đánh đổi của nhiều thứ, là sự giúp đỡ của nhiều người.

Quanh đi quẩn lại, thứ làm bản thân lo lắng, cũng chỉ là những vụn vặt sợ hãi về tương lai, về việc chăm con k hoàn hảo, về việc mình bị đánh giá là tnay thế kia. Mình đã bớt đi nhiều kỳ vọng. Mình chỉ trông đợi thời gian qua đi và từng mốc sự kiện sẽ đến, việc ấy làm mình nhẹ lòng hơn nhiều.

Chúc cho tất cả bình an, để khi quay nhìn lại đoạn thời gian này, mình mỉm cười rằng à rồi đã qua cả rồi.

[meowww-dieng]

📣 📣📣 Em bé Nguyễn Minh Khuê, con của bố Nguyễn Trạch Chung, mẹ Cao T. T. Linh chào đời lúc 21h20 ngày 02/11/2023, cân nặng 3,4kg 🥰

Hình ảnh của Minh Khuê lúc mới chào đời và Minh Khuê sau đó 1 tuần tuổi 🤣

Hành trình đi sinh Minh Khuê của mẹ đã diễn ra vô cùng gian nan, nhưng kết thúc bằng một trái ngọt. Chỉ định đẻ thường chỉ huy đấy vì Minh Khuê không chịu chuyển dạ, kích sinh đủ cách mà vẫn thật lì lợm. Vậy là bác Hồ cho mẹ đẻ mổ, bởi mẹ cũng đã mệt, con thì không ra. Nhưng không sao mẹ vẫn phải chấp nhận để đánh đổi được gặp em.

Mẹ không nhớ nổi đã bao nhiêu mũi tiêm cứ chi chít trên người mẹ. Mẹ cứ mệt dần và đau đớn, mẹ cũng buồn vì điều này nhưng mẹ cũng có chút hy vọng cuối cùng.

Trên bàn mổ, tiếng dụng cụ, những cái lắc bụng, mùi thịt cháy, tiếng bắn lazer, còn phía trên người mẹ cứ run bần bật vì tác dụng phụ của tiêm. Bác sĩ gây tê cứ luôn phải hỏi han và test độ tỉnh táo của mẹ để hoàn thành ca mổ thuận lợi.

Nhưng bỗng một tiếng khóc từ bé xíu đến to dần, to oang cả phòng, mẹ bật khóc nức nở, chưa bao giờ mẹ khóc vì vui mừng đến thế, nước mắt mẹ cứ rơi không ngừng được và thầm cảm ơn em đã đến với mẹ.

Cho đến giờ và mãi về sau, chắc chắn mẹ không bao giờ quên được khoảnh khắc ấy, khoảnh khắc con chào đời.

Mình thì không biết mọi người thế nào, nhưng lúc ấy đúng là hạnh phúc như trên thiên đường, chưa bao giờ bản thân khóc vì vui mừng, chỉ có vui là vui, mà lần đầu tiên khóc nức nở vì con gái chào đời. Kiểu đúng như thế giới có thêm một em bé, thêm một cuộc đời, thêm một dòng nhân sinh.

Nhưng sau đó mẹ lại cảm thấy trùng xuống vì Minh Khuê chỉ được kề má với mẹ một lúc, nhanh lắm, chừng 10s. Y tá bế con và bảo: "Đây mẹ Linh thấy con ngoan chưa kìa, em bé bình thường nhé, mẹ Linh có vui không?" Và đó như được an ủi phần nào. Rồi y tá đưa con về cùng người nhà, về cùng bà và bố. Bố sẽ được da kề da với con.

Còn mẹ, mẹ vẫn phải ở lại, hoàn thiện ca mổ, vô phòng theo dõi rồi cứ thế thiếp đi. Mẹ cứ mê man tê liệt vì thuốc, mẹ cứ nhìn đồng hồ, ngỡ ngủ phải được mấy tiếng rồi nhưng mỗi lần dậy chỉ được 15 20'. Bác sĩ nói cố gắng cử động chân tay, khi nào nhấc được chân hoặc co lên sẽ cho mẹ về phòng.

Nếu như đối với sinh thường mẹ sẽ được theo dõi hoặc đợi khâu tầm 45' - 1h, thời gian ngắn hơn, được áp da với con luôn và về phòng cho con bú. Nhưng mẹ bị buồn từ lúc này, con phải đợi mẹ chừng 6 tiếng, 6 tiếng thật dài, bố ở ngoài thì lo lắng cho mẹ bên trong không biết ntn, con thì không được bú mẹ ngay và truyền các loại kháng sinh. Mẹ thấy Cam thật thiệt thòi vì có mẹ đã khó sinh rồi còn không được đáp ứng nhu cầu.

Nhưng trộm vía, em Cam đã ti bình luôn từ lúc đó, cho giờ mẹ vẫn song song cả 2, em không chê bình để ăn cho no, vậy là mẹ mừng, mẹ không còn trách bản thân mình nữa. Mẹ cố gắng vận động và gọi y tá rằng: "Bạn ơi, mình vận động co chân lên được rồi, mình nhớ con lắm cho mình về nhé!"

Vậy là kiểm tra và mình được về. Cảm giác sau mổ cũng đau nhưng thốn nhiều hơn. Mình dùng bơm truyền tự động giảm đau 48h sau mổ nên đỡ được cơn đau. Mình nhìn các mẹ bên cạnh không có cái đó, sau 2h hết tê các mẹ cứ kêu đau xì soạt lắm, nghĩ cũng thương. Mẹ quyết định dùng giảm đau mặc dù nó cũng mắc cơ, 3tr9 lận và sẽ bị ảnh hưởng sau này, mình chưa biết ảnh hưởng gì nhưng vẫn dùng thôi. Bởi mẹ đã quá mệt rồi, mẹ không muốn ám ảnh tâm lý thêm về việc đẻ nữa 🥲 (vì quá kinh khủng), mẹ đã đuối những cơn đau của việc kích sinh đẻ thường trước đó, mẹ muốn nghỉ, để về gặp con.

Trộm vía con đã thích nghi dần được, con bụ bẫm đáng yêu và quan trọng đối với mẹ, con khoẻ mạnh là mẹ yêu nhất.

Cam của mẹ sinh 02/11 và mẹ sinh nhật hôm sau 03/11, 2 mẹ con mình lại đỡ được một cái sinh nhật cho bố nhỉ 😂 mong là bố sẽ luôn yêu thương và chăm sóc 2 mẹ con thật tốt.

Chúng mình đều lần đầu làm bố và làm mẹ, đều lóng ngóng và tất cả trên sách vở chỉ là lý thuyết, có con mới vỡ ra nhiều điều hơn.

Mẹ thầm cảm ơn cuộc sống đã cho mẹ một em bé thật xinh, mẹ cảm ơn Cam nhé! Đã đến bên và chữa lành cho mẹ. Bố mẹ yêu con 🍊

[dakhoaauatot]

TOP 6 thế mạnh của Phòng Khám Đa Khoa Âu Á (425 Nguyễn Văn Luông, P12, Q6) bạn cần biết!

Phòng Khám Đa Khoa Âu Á (425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM) là một trong số ít cơ sở y tế chính quy, hoạt động dưới sự cấp phép của Sở Y tế TPHCM. Với tiêu chí luôn nâng cao chất lượng dịch vụ nhằm chăm sóc sức khỏe người dân được tố nhất, Đa Khoa Âu Á chú trọng đến yếu tố con người, đổi mới cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế theo hướng hiện đại nhất.

Với phương châm luôn đặt sức khỏe bệnh nhân lên hàng đầu, tất cả vì người bệnh để phục vụ, Đa Khoa Âu Á số 425 Nguyễn Văn Luôn luôn có chiến lược phát triển qua từng giai đoạn, chú trọng nâng cấp chất lượng dịch vụ y tế. Nhắc đến Phòng Khám Đa Khoa Âu Á là mọi người nhớ đến đây là cơ sở y tế hiện đang khám và điều trị nhiều chuyên khoa khác nhau như: Nội khoa, ngoại khoa, da liễu, hóa sinh, hồi sức cấp cứu và chống độc…Mỗi khi có nhu cầu chăm sóc sức khỏe, đông đảo bệnh nhân đều ưu tiên lựa chọn Âu Á.

Điều gì làm nên chất lượng của Phòng Khám Đa Khoa Âu Á?

Phòng Khám Âu Á khẳng định được vị trí trong lòng người dân nhờ đáp ứng đầy đủ các yếu tố về tiêu chuẩn chất lượng như sau:

1. Hoạt động công khai, chính quy

Phòng Khám Đa Khoa Âu Á số 425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM do Sở Y tế TP HCM quản lý chất lượng và cấp giấy phép hoạt động nên đảm bảo công khai, chính quy. Mọi người hoàn toàn yên tâm khi đến đây khám chữa bệnh mà không lo lựa chọn phải địa chỉ kém chất lượng/

2. Đảm bảo xét nghiệm chuẩn xác, nhanh chóng

Điểm nổi bật của Phòng Khám Đa Khoa Âu Á là đầu tư hệ thống xét nghiệm hoàn toàn tự động để phục vụ tốt công tác xét nghiệm huyết học, sinh hóa, vi sinh, giải phẫu bệnh lý… Nhờ làm tốt công tác này nên tất cả các kết quả xét nghiệm luôn đảm bảo độ chính xác cao, từ đó giúp bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị bệnh tốt nhất.

3. Về đội ngũ y bác sĩ

Chúng tôi thấu hiểu được tầm quan trọng của yếu tố con người trong quá trình xây dựng và phát triển nên luôn chú trọng đầu tư đến đội ngũ y bác sĩ vừa hồng vừa chuyên. Tất cả các bác sĩ, nhân viên y tế, điều dưỡng tại đây đảm bảo có đầy đủ bằng cấp chuyên môn chính quy, nghiệp vụ vững vàng, áp dụng nhuần nhuyễn tiến bộ y học hiện đại. Họ còn là những người luôn tận tâm với nghề, hỗ trợ tư vấn, chăm sóc người bệnh chu đáo như người thân trong gia đình.

4. Đội ngũ tư vấn có chuyên môn cao, thân thiện

Hiện nay, Đa Khoa Âu Á đang xây dựng thành công và hiệu quả dịch vụ tư vấn bệnh online, trực tuyến, miễn phí nên nơi đây còn đảm bảo đội ngũ tư vấn viên có chuyên môn cao, sẵn sàng giải đáp mọi băn khoăn, thắc mắc cho mọi người. Tư vấn viên trực 24/24h giúp hỗ trợ người bệnh được nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nhờ dịch vụ này mọi người hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh của mình, chủ động thăm khám bệnh sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm về sau.

5. Người bệnh được hỗ trợ đặt lịch khám linh hoạt, chủ động

Nếu có nhu cầu khám bệnh, nhân viên y tế sẽ hỗ trợ lấy mã số khám bệnh ưu tiên, làm hồ sơ online. Vì vậy mọi người đến Phòng Khám Đa Khoa Âu Á là được vào gặp bác sĩ khám ngay, không phải xếp hàng chờ đợi lâu mệt mỏi. Người bệnh có thể lựa chọn bất kỳ khung giờ khám bệnh nào trong ngày từ 8 – 20h mà các khoản chi phí không đổi.

6. Quy trình khám chữa bệnh khoa học

Toàn bộ quy trình làm việc nơi đây luôn được đảm bảo khoa học, khép kín. Khi đến đây khám bệnh mọi người sẽ được nhân viên y tế hướng dẫn làm thủ tục nhanh gọn và đưa lên phòng khám của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ tiến hành đầy đủ các bước thăm khám, tư vấn phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh mỗi người. Bác sĩ đồng hành cùng bệnh nhân trong suốt quá trình điều trị để đảm bảo kết quả tốt nhất, hạn chế tối đa những sai sót có thể xảy ra.

Đánh giá của người bệnh khi điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Âu Á

Anh M.L (Quận 5, TP HCM): Công nhận bác sĩ chỗ này mát tay mọi người ạ. Mình uống thuốc ở ngoài mãi không khỏi, đến đây bác sĩ điều trị 1 liệu trình là ổn rồi, lại không tốn kém nữa.

Anh A. P (Đồng Nai): Bước đến đây thấy không gian thiết kế hiện đại, môi trường khám bệnh sạch sẽ, mấy chị y tá hướng dẫn tận tình lắm nên không có bỡ ngỡ như khám ở bệnh viện công.

Cô P.Q (Quận 7, TP HCM): Chi phí ở Phòng Khám Âu Á ở 425 Nguyễn Văn Luông có cao hơn bệnh viện công 1 chút nhưng bù lại được chăm sóc chu đáo, bác sĩ thăm khám kỹ lưỡng lắm.

Trải qua quá trình xây dựng và phát triển qua nhiều năm, Phòng Khám Đa Khoa Âu Á ở số 425 Nguyễn Văn Luông, phường 12, quận 6, Tp HCM nhận được sự đánh giá cao của giới chuyên môn và nhiều bệnh nhân tin tưởng tìm đến. Đây chính là động lực để chúng tôi luôn cố gắng hơn nữa nhằm mang đến dịch vụ y tế chất lượng nhất cho mọi người.

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Âu Á

Địa chỉ: số 425 Nguyễn Văn Luông, P.12. Q.6, TP.HCM

Website: dakhoaauahcm.vn

Hotline: (028) 3817 0026

Thời gian khám bệnh: 8 – 20h, tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ, Tết.

[phunmoithammy]

Co nen khu tham moi khong? Bao lau thi dam lai?

Khử thâm môi là một phương pháp thẩm mỹ được nhiều người lựa chọn để cải thiện tình trạng môi thâm, xỉn màu, giúp đôi môi trở nên tươi tắn và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, sau khi thực hiện khử thâm môi, nhiều người thắc mắc về việc dặm lại màu môi như thế nào và sau bao lâu thì nên dặm lại. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc đó, đồng thời cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn duy trì màu môi đẹp lâu dài.

Nguyên nhân gây thâm môi

Trước khi tìm hiểu về việc dặm lại màu môi, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây thâm môi. Có nhiều yếu tố khiến môi bị thâm, bao gồm:

Yếu tố di truyền: Một số người sinh ra đã có môi thâm tự nhiên.

Tác động của ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể kích thích sản sinh melanin, gây thâm môi.

Hút thuốc lá: Các chất độc hại trong thuốc lá làm giảm lưu thông máu, khiến môi bị thâm và khô.

Sử dụng son môi kém chất lượng: Một số loại son môi chứa chì và các hóa chất độc hại khác có thể gây thâm môi.

Thói quen liếm môi: Liếm môi thường xuyên khiến môi bị khô và dễ bị thâm.

Thiếu nước: Uống không đủ nước cũng là một nguyên nhân khiến môi bị khô và thâm.

Một số bệnh lý: Một số bệnh lý như thiếu máu, rối loạn nội tiết tố cũng có thể gây thâm môi.

Khử thâm môi – Các phương pháp phổ biến

Hiện nay, có nhiều phương pháp khử thâm môi khác nhau, bao gồm:

Khử thâm môi bằng laser: Phương pháp này sử dụng tia laser để loại bỏ lớp da thâm bên ngoài, kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp môi hồng hào tự nhiên.

Khử thâm môi bằng công nghệ Phi kim: Phương pháp này sử dụng đầu kim siêu nhỏ để tạo ra những tổn thương vi điểm trên da, kích thích quá trình tái tạo da và làm mờ vết thâm.

Khử thâm môi bằng các nguyên liệu tự nhiên: Một số nguyên liệu tự nhiên như mật ong, chanh, dầu dừa… cũng có thể giúp cải thiện tình trạng thâm môi.

Khử thâm môi sau bao lâu thì dặm lại?

Thời gian dặm lại màu môi sau khi khử thâm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

Phương pháp khử thâm: Mỗi phương pháp khử thâm sẽ có thời gian duy trì hiệu quả khác nhau. Khử thâm bằng laser thường có thời gian duy trì lâu hơn so với các phương pháp khác.

Cơ địa của mỗi người: Cơ địa mỗi người cũng ảnh hưởng đến thời gian duy trì màu môi.

Chế độ chăm sóc sau khi khử thâm: Chế độ chăm sóc sau khi khử thâm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì màu môi.

Thông thường, sau khi khử thâm môi bằng laser, bạn có thể cần dặm lại sau 6-12 tháng. Đối với các phương pháp khác, thời gian dặm lại có thể ngắn hơn, khoảng 3-6 tháng.

Xem thêm: khử thâm môi sau bao lâu thì lên màu

Cách chăm sóc môi sau khi khử thâm

Để duy trì màu môi đẹp lâu dài, bạn cần chú ý chăm sóc môi đúng cách sau khi khử thâm:

Che chắn kỹ lưỡng khi ra nắng: Sử dụng kem chống nắng cho môi hoặc che chắn bằng khẩu trang, mũ rộng vành.

Uống đủ nước: Uống đủ nước mỗi ngày giúp môi luôn mềm mại và tránh bị khô.

Dưỡng ẩm cho môi: Sử dụng son dưỡng môi thường xuyên để giữ ẩm cho môi.

Hạn chế liếm môi: Tránh liếm môi vì có thể khiến môi bị khô và thâm hơn.

Bổ sung vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp môi hồng hào tự nhiên.

Không sử dụng son môi kém chất lượng: Chọn lựa son môi có nguồn gốc rõ ràng, không chứa chì và các hóa chất độc hại.

Tuân thủ hướng dẫn của chuyên viên: Tuân thủ đúng hướng dẫn của chuyên viên về cách chăm sóc môi sau khi khử thâm.

Khử thâm môi là một giải pháp hiệu quả giúp bạn sở hữu đôi môi hồng hào, quyến rũ. Tuy nhiên, để duy trì kết quả lâu dài, bạn cần hiểu rõ về phương pháp khử thâm, thời gian dặm lại và cách chăm sóc môi đúng cách. Hãy tìm hiểu kỹ và lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân, đồng thời tuân thủ chế độ chăm sóc sau khi khử thâm để có được đôi môi đẹp như mong muốn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để được tư vấn cụ thể.

[thammynhuhoavn]

Tạm biệt vết bầm, chào đón dáng mũi hoàn hảo: Bí quyết làm tan máu bầm sau nâng mũi hiệu quả

Nâng mũi là một trong những ca phẫu thuật thẩm mỹ được nhiều người lựa chọn để cải thiện nhan sắc. Tuy nhiên, sau ca phẫu thuật, tình trạng sưng và bầm tím là điều không thể tránh khỏi. Vậy làm thế nào để nhanh chóng làm tan vết bầm và sở hữu dáng mũi như ý? Hãy cùng tìm hiểu cách làm tan máu bầm sau khi nâng mũi nhé!

Hiểu rõ về hiện tượng máu bầm sau nâng mũi

Sau khi nâng mũi, các mạch máu nhỏ bị tổn thương sẽ gây ra tình trạng xuất huyết dưới da, dẫn đến việc hình thành các vết bầm tím. Thông thường, vết bầm sẽ chuyển từ màu tím sang xanh, vàng và cuối cùng biến mất hoàn toàn. Quá trình này có thể kéo dài từ 5-7 ngày tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Nguyên nhân gây ra máu bầm sau nâng mũi:

Cơ địa: Người có cơ địa dễ bị bầm tím, mạch máu mỏng sẽ có vết bầm lâu tan hơn.

Tay nghề bác sĩ: Kỹ thuật thực hiện phẫu thuật khéo léo, chính xác sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng xuất huyết.

Cách chăm sóc sau phẫu thuật: Việc tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng hơn.

Cách làm tan máu bầm sau nâng mũi hiệu quả:

Sử dụng thuốc theo chỉ định:

Sau ca phẫu thuật, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh và giảm đau. Việc tuân thủ đúng liều lượng và thời gian dùng thuốc sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm sưng đau.

Chườm ấm:

Chườm ấm bằng túi chườm nước nóng hoặc khăn ấm lên vùng mũi sẽ giúp các mạch máu giãn nở, tăng cường tuần hoàn máu và làm tan máu bầm nhanh hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý không chườm quá nóng để tránh gây bỏng.

Giữ đầu cao:

Trong những ngày đầu sau phẫu thuật, bạn nên nằm nghiêng hoặc nằm ngửa và kê cao đầu bằng gối để giảm áp lực lên vùng mũi, hạn chế tình trạng sưng và bầm tím.

Mát xa nhẹ nhàng:

Sau khi vết thương lành, bạn có thể nhẹ nhàng mát xa vùng mũi để tăng cường tuần hoàn máu và giúp vết bầm tan nhanh hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý không mát xa quá mạnh để tránh làm tổn thương đến mũi.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng:

Ăn uống đủ chất, đặc biệt là các loại rau xanh, trái cây tươi để cung cấp vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy quá trình lành thương.

Những lưu ý khi chăm sóc mũi sau nâng:

Tránh va chạm: Trong thời gian đầu sau phẫu thuật, bạn cần tránh va chạm mạnh vào vùng mũi để không làm ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.

Không trang điểm: Không nên trang điểm trong thời gian đầu sau phẫu thuật để tránh gây nhiễm trùng.

Không sử dụng các chất kích thích: Hạn chế hút thuốc, uống rượu bia và các chất kích thích khác.

Tái khám đúng hẹn: Bạn nên đến bệnh viện tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để được theo dõi quá trình hồi phục và điều chỉnh nếu cần.

Nâng mũi an toàn, hiệu quả tại Thẩm mỹ Như Hoa

Để đảm bảo ca phẫu thuật nâng mũi thành công và hạn chế tối đa các biến chứng, bạn nên lựa chọn các cơ sở thẩm mỹ uy tín, có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại. Thẩm mỹ Như Hoa là một trong những địa chỉ làm đẹp uy tín được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, Thẩm mỹ Như Hoa cam kết mang đến cho bạn một dáng mũi đẹp tự nhiên và hài hòa với khuôn mặt.

Kết luận

Tình trạng máu bầm sau nâng mũi là điều hoàn toàn bình thường và có thể khắc phục bằng cách chăm sóc đúng cách. Bằng việc áp dụng những phương pháp trên kết hợp với việc lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, bạn hoàn toàn có thể tự tin sở hữu một dáng mũi đẹp hoàn hảo.

[lenaspabinhduong]

Giảm Mỡ Bụng Tại Spa: Bí Quyết Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì một vóc dáng cân đối và vòng eo thon gọn là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, với lịch trình bận rộn, việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện thường xuyên không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đó là lý do tại sao các dịch vụ giảm mỡ bụng tại spa ngày càng trở nên phổ biến. Nhưng giảm mỡ bụng ở đâu uy tín? Và làm thế nào để chọn được spa giảm béo phù hợp với nhu cầu của bạn? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để đưa ra quyết định đúng đắn. 1. Lợi Ích Của Việc Giảm Mỡ Bụng Tại Spa Giảm mỡ bụng tại spa mang lại nhiều lợi ích không chỉ về mặt thẩm mỹ mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật: 1.1. Hiệu Quả Nhanh Chóng Các liệu trình giảm mỡ bụng tại spa thường sử dụng công nghệ tiên tiến, giúp bạn đạt được kết quả nhanh chóng mà không cần phải trải qua quá trình luyện tập căng thẳng trong thời gian dài. Các công nghệ như sóng siêu âm, laser hay RF (Radio Frequency) giúp phá vỡ các tế bào mỡ cứng đầu, mang lại vòng eo thon gọn rõ rệt. 1.2. An Toàn Và Không Gây Đau Đớn Khác với phẫu thuật thẩm mỹ, các phương pháp giảm mỡ bụng tại spa thường không xâm lấn, không gây đau đớn và không cần thời gian phục hồi. Điều này giúp bạn có thể quay lại với cuộc sống hàng ngày ngay sau liệu trình. 1.3. Cải Thiện Sức Khỏe Ngoài việc giảm mỡ thừa, các liệu trình tại spa còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Việc giảm mỡ bụng cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thừa cân như tiểu đường, tim mạch và huyết áp cao. 2. Tiêu Chí Chọn Spa Giảm Béo Uy Tín Khi quyết định lựa chọn một spa giảm béo, bạn cần cân nhắc một số tiêu chí quan trọng để đảm bảo mình nhận được dịch vụ tốt nhất. 2.1. Đánh Giá Từ Khách Hàng Trước khi chọn spa, hãy tham khảo các đánh giá và nhận xét từ khách hàng trước đó. Điều này giúp bạn có cái nhìn tổng quan về chất lượng dịch vụ và kết quả giảm mỡ bụng mà spa mang lại. - Đánh Giá Trên Mạng: Xem xét các trang web đánh giá, diễn đàn, và mạng xã hội để biết được trải nghiệm của người khác tại spa mà bạn đang quan tâm. - Lời Khuyên Từ Bạn Bè, Người Thân: Hỏi ý kiến từ những người thân thiết đã từng sử dụng dịch vụ giảm béo tại spa để có thêm sự tư vấn khách quan. 2.2. Công Nghệ Sử Dụng Công nghệ là yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả của liệu trình giảm mỡ bụng. Các spa uy tín thường đầu tư vào các công nghệ tiên tiến, được kiểm chứng an toàn và hiệu quả. - Công Nghệ Sóng Siêu Âm: Giúp phá vỡ các tế bào mỡ mà không gây tổn thương cho da và các mô xung quanh. - Công Nghệ Laser: Sử dụng tia laser để làm tan mỡ, thường được áp dụng cho các vùng mỡ cứng đầu. - Công Nghệ RF (Radio Frequency): Giúp thắt chặt da sau khi giảm mỡ, tránh tình trạng da chùng nhão.

giảm mỡ bụng spa 2.3. Đội Ngũ Chuyên Viên Đội ngũ chuyên viên tại spa phải có kinh nghiệm và chuyên môn cao trong lĩnh vực giảm béo. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được sự tư vấn và chăm sóc tốt nhất trong suốt quá trình điều trị. - Chuyên Viên Được Đào Tạo Bài Bản: Chọn spa có đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản, có kiến thức sâu về các công nghệ giảm béo. - Thái Độ Chuyên Nghiệp: Chuyên viên cần có thái độ thân thiện, chuyên nghiệp, sẵn sàng lắng nghe và tư vấn giải pháp phù hợp cho từng khách hàng. 2.4. Không Gian Spa Và Vị Trí Không gian và vị trí của spa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên trải nghiệm giảm béo của bạn. - Không Gian Thoáng Mát, Sạch Sẽ: Một spa có không gian thoáng đãng, sạch sẽ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn khi sử dụng dịch vụ. - Vị Trí Thuận Lợi: Chọn spa có vị trí dễ dàng tiếp cận, gần nơi bạn sinh sống hoặc làm việc để tiện lợi trong việc di chuyển. 3. Quy Trình Giảm Mỡ Bụng Tại Spa Mỗi spa sẽ có quy trình giảm mỡ bụng riêng, nhưng thông thường, bạn sẽ trải qua các bước sau: 3.1. Tư Vấn Ban Đầu Chuyên viên sẽ tiến hành kiểm tra và đánh giá tình trạng mỡ bụng của bạn. Dựa vào đó, họ sẽ tư vấn liệu trình phù hợp và đưa ra các lựa chọn về công nghệ giảm béo. 3.2. Chuẩn Bị Trước Khi Giảm Mỡ Trước khi bắt đầu liệu trình, bạn sẽ được hướng dẫn cách chăm sóc da vùng bụng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Spa có thể cung cấp các sản phẩm hoặc dịch vụ hỗ trợ như tẩy tế bào chết, massage chuẩn bị trước khi sử dụng máy móc. 3.3. Thực Hiện Liệu Trình Giảm Mỡ Bụng Dựa trên tư vấn ban đầu, bạn sẽ được tiến hành liệu trình giảm mỡ bụng bằng công nghệ phù hợp. Trong quá trình này, chuyên viên sẽ theo dõi sát sao để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa. 3.4. Chăm Sóc Sau Liệu Trình Sau khi hoàn thành liệu trình, bạn sẽ được hướng dẫn cách chăm sóc da tại nhà và có thể được đề xuất các liệu trình bổ sung để duy trì kết quả. 4. Các Dịch Vụ Giảm Béo Khác Tại Spa Ngoài dịch vụ giảm mỡ bụng, các spa còn cung cấp nhiều dịch vụ giảm béo khác giúp bạn có được vóc dáng thon gọn toàn diện. 4.1. Giảm Mỡ Toàn Thân Liệu trình giảm mỡ toàn thân giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở nhiều vùng trên cơ thể như đùi, bắp tay, lưng, và mông. 4.2. Giảm Béo Công Nghệ Cao Các dịch vụ giảm béo công nghệ cao như CoolSculpting, Ultrashape, hay Liposonix sử dụng các công nghệ tiên tiến để đánh tan mỡ cứng đầu mà không cần phẫu thuật. 4.3. Liệu Trình Detox Ngoài giảm béo, các liệu trình detox tại spa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân và làm đẹp da. 5. Địa Chỉ Giảm Mỡ Bụng Uy Tín Nếu bạn đang phân vân giảm mỡ bụng ở đâu uy tín, dưới đây là một số gợi ý: - Spa Le Na Bình Dương: Nổi tiếng với các liệu trình giảm béo an toàn và hiệu quả, Spa Le Na Bình Dương sử dụng các công nghệ tiên tiến nhất để giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn. - Spa Golden: Với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm và công nghệ hiện đại, Spa Golden là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm mỡ bụng an toàn và nhanh chóng. - Spa Serene: Được biết đến với không gian sang trọng và dịch vụ chất lượng cao, Spa Serene cung cấp các liệu trình giảm béo phù hợp với nhu cầu của từng khách hàng. Kết Luận Giảm mỡ bụng tại spa là một giải pháp hiệu quả và an toàn để lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn spa giảm béo uy tín là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo kết quả mong muốn. Hãy cân nhắc các tiêu chí về công nghệ, đội ngũ chuyên viên, và không gian spa trước khi đưa ra quyết định. Đừng ngần ngại tìm kiếm thông tin và đánh giá để chọn được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín, giúp bạn tự tin với vóc dáng của mình. Đừng chần chừ nữa! Hãy đến ngay Spa Le Na Bình Dương để trải nghiệm liệu trình giảm mỡ bụng chuyên sâu. Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và bắt đầu hành trình lấy lại vòng eo thon gọn của bạn! Read the full article

[lehienfounder]

Vai Trò Của Chăm Sóc Hậu Phẫu Đúng Cách Để Phòng Ngừa Viêm Sau Nâng Mũi

Nâng mũi là một trong những phương pháp thẩm mỹ phổ biến, giúp cải thiện ngoại hình và tăng sự tự tin. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như ý và tránh các biến chứng như viêm nhiễm, việc chăm sóc hậu phẫu đúng cách đóng vai trò quan trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc hậu phẫu và cung cấp những lưu ý cần thiết để bảo vệ sức khỏe sau nâng mũi.

1. Tầm Quan Trọng Của Chăm Sóc Hậu Phẫu

Sau khi nâng mũi, vùng da và mô xung quanh mũi rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương và nhiễm khuẩn nếu không được chăm sóc đúng cách. Chăm sóc hậu phẫu không chỉ giúp vết thương mau lành mà còn:

Phòng ngừa viêm nhiễm: Hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn vào vùng mũi.

Đảm bảo hình dáng mũi ổn định: Giúp duy trì kết quả thẩm mỹ lâu dài.

Giảm thiểu các biến chứng: Tránh tình trạng sưng tấy, bầm tím hoặc hoại tử.

Xem thêm: Dấu Hiệu Nâng Mũi Bị Viêm Xử Lý Thế Nào?

2. Những Nguyên Nhân Gây Viêm Sau Nâng Mũi

Viêm sau nâng mũi có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm:

Vệ sinh không đảm bảo: Việc tiếp xúc với môi trường bụi bẩn hoặc không làm sạch vết thương đúng cách.

Tác động ngoại lực: Chạm tay hoặc đụng mạnh vào mũi trong quá trình lành.

Không tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ: Sử dụng thực phẩm, thuốc, hoặc thực hiện các hoạt động trái với khuyến cáo.

3. Hướng Dẫn Chăm Sóc Hậu Phẫu Đúng Cách

Để giảm nguy cơ viêm nhiễm sau nâng mũi, bạn cần lưu ý những điều sau:

a. Vệ Sinh Vết Thương Đúng Cách

Rửa tay sạch trước khi chạm vào mũi.

Sử dụng dung dịch sát khuẩn theo chỉ định của bác sĩ.

Không tự ý gỡ băng hoặc chạm vào vết thương.

b. Uống Thuốc Đúng Liều Lượng

Tuân thủ đơn thuốc kháng sinh và kháng viêm được kê đơn.

Không tự ý ngừng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ.

c. Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Tránh thực phẩm dễ gây viêm như hải sản, đồ cay nóng hoặc thực phẩm gây dị ứng.

Bổ sung vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây để tăng cường sức đề kháng.

d. Tránh Các Hoạt Động Gây Áp Lực Lên Mũi

Không đeo kính trong vòng 1-2 tuần đầu.

Tránh các hoạt động mạnh hoặc gây đổ mồ hôi nhiều.

4. Khi Nào Cần Đến Gặp Bác Sĩ?

Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như sưng tấy kéo dài, chảy dịch mủ, đau nhức nghiêm trọng hoặc sốt cao, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Chăm sóc hậu phẫu đúng cách là yếu tố quyết định để đảm bảo ca nâng mũi của bạn đạt được kết quả hoàn hảo và hạn chế các biến chứng không mong muốn.

Nếu bạn còn có thắc mắc và muốn được giải đáp hãy liên hệ về Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Tại sao phụ nữ bị mất ngủ sau sinh?

Trên thực tế, tính từ khi mang thai (khoảng tầm tuần thứ 32 trở đi), phụ nữ sẽ thường xuyên bị mất ngủ buồn nôn và tình trạng này có xu hướng kéo dài đến tận sau khi sinh. Thời gian ngủ trung bình trong một ngày của phụ nữ sau sinh giảm dần khoảng 30 phút cho đến tận 2 năm sau sinh. Tìm hiểu được nguyên nhân mất ngủ sau sinh cũng là cách để chị em phòng tránh hiệu quả tình trạng này.

Xem thêm: mẹ uống sắt và canxi sau sinh như thế nào

Triệu chứng nhận biết mất ngủ sau sinh

Bà đẻ bị mất ngủ sau khi sinh con sẽ có một hoặc nhiều triệu chứng sau đây:

Ngủ không sâu giấc, dễ bị tỉnh giấc chỉ vì một âm thanh rất nhỏ. Trằn trọc, khó vào giấc. Thường xuyên mệt mỏi, uể oải, dễ cáu gắt, nóng giận. Thường lo lắng quá mức. Tâm lý bất ổn, sản phụ khó tập trung, hay quên. Ăn uống cảm thấy không còn ngon miệng.

Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, khó ngủ sau sinh

Chứng mất ngủ sau sinh xảy ra do khá nhiều nguyên nhân cả chủ quan và khách quan. Nhưng chúng ta có thể kể tới một số nguyên nhân chính gây ra bệnh như:

Thay đổi nội tiết tố – nguyên nhân mất ngủ sau sinh

Khi mang thai, hormone estrogen và progesterone được sản sinh nhiều từ nhau thai. Sau khi sinh, hai hormone có sự suy giảm đột ngột, mất cân bằng và gây ảnh hưởng đến làn da, vóc dáng, sức khỏe và cả giấc ngủ của chị em.

Sự suy giảm estrogen kéo theo sự suy giảm khả năng tiêu thụ và sản xuất magie thứ cấp của cơ thể. Trong khi đó, magie là khoáng chất có vai trò thư giãn cơ bắp. Khi cơ bắp không được thư giãn sẽ khiến mẹ bị mất ngủ sau sinh.

Bên cạnh đó, sự suy giảm hormone estrogen còn tạo cảm giác khó chịu, mệt mỏi, bực bội, đổ nhiều mồ hôi… Chúng đều ảnh hưởng đến giấc ngủ của phụ nữ sau sinh.

Ngoài ra, hormone progesterone có nhiệm vụ chi phối hoạt động sản sinh ra hormone melatonin, giúp tạo cảm giác buồn ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Sự suy giảm của hormone này khiến melatonin được sản sinh ít hơn nên sản phụ sẽ khó ngủ, mất ngủ.

Xem thêm: canxi chela calcium d3 cho mẹ sau sinh có tốt không

Suy nhược cơ thể

Quá trình sinh nở đã tiêu hao đi rất nhiều sức lực của phụ nữ. Thậm chí nhiều người còn mất rất nhiều máu. Vì thế, sau sinh họ thường cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, cơ thể xanh xao.

Cơ thể suy nhược khiến hoạt động của não bộ và hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng, thường xuyên rơi vào trạng thái uể oải, thiếu sức sống, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay quên.

Chăm sóc con

Giai đoạn sau sinh, nhịp sinh học của bé chưa ổn định. Trẻ có xu hướng ngủ ngày và chơi vào ban đêm. Thêm vào đó, bé thường xuyên khóc đêm, ị đêm nên mẹ phải bồng bế, chăm sóc không có thời gian để ngủ hoặc khoảng cách giữa các lần thức quá ngắn khiến mẹ khó đi vào giấc ngủ hơn. Trong khi đó, ban ngày mẹ lại rất khó ngủ nên cả ngày, thời gian ngủ của mẹ là rất ít.

Xem thêm: sắt chela ferr forte giảm nguy cơ thiếu máu sau sinh

Tâm lý căng thẳng

Sau khi sinh, phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khiến họ căng thẳng, lo lắng như việc chăm sóc con cái, vấn đề tài chính, những mâu thuẫn với người thân, quan niệm chăm sóc con, quan niệm ở cữ khác nhau, vấn đề ít sữa, tắc tia sữa… Chính sự lo lắng này khiến thần kinh trung ương bị kích thích, mẹ luôn trong trạng thái căng thẳng và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Thậm chí, căng thẳng kéo dài còn có thể khiến sản phụ bị trầm cảm sau sinh. Trầm cảm sau sinh tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm. Nếu trường hợp nặng có thể dẫn đến giết hại con, tự sát.

Thiếu chất

Thiếu chất có thể là nguyên nhân mất ngủ sau sinh của nhiều sản phụ. Ví dụ như thiếu magie sẽ khiến cơ bắp không được thư giãn; thiếu canxi khiến mẹ đau lưng, đau nhức người; thiếu sắt khiến mẹ bị thiếu máu, đau đầu, mệt mỏi… Những trạng thái này đều ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ.

Vì thế, để cải thiện mẹ nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày. Nhất là phải bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết như: sắt, canxi, magie, kẽm, các loại vitamin, DHA cho mẹ sau sinh. Đủ chất chính là tiền đề để đảm bảo sức khỏe cho mẹ, giúp mẹ có giấc ngủ ngon hơn và phục hồi sau sinh tốt nhất.

Các nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên chính kể trên, mất ngủ sau sinh có thể do những nguyên nhân sau:

Môi trường ồn ào, nóng nực. Thói quen ăn khuya muộn, ăn quá no trước khi ngủ. Ăn đồ ăn khó tiêu vào bữa tối. Sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên trước khi đi ngủ. Bị nổi mề đay, đổ mồ hôi về đêm. Sản phụ hút thuốc lá, đồ uống chứa caffeine. Mẹ mắc bệnh về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, viêm đại tràng co thắt, trào ngược dạ dày thực quản… Tình trạng khó ngủ, mất ngủ trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, nếu đã áp dụng các phương pháp khắc phục tại nhà mà không hiệu quả, bạn nên đến bệnh viện để được tư vấn cách chữa trị.

[homestoryconcept]

Làm Thế Nào Để Tối Ưu Hóa Lợi Ích Từ Yoga Nóng Và Xông Hơi?

Yoga nóng và xông hơi là hai phương pháp chăm sóc sức khỏe và thư giãn hiệu quả, khi kết hợp sẽ tạo nên một trải nghiệm toàn diện, vừa cải thiện thể chất vừa nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích từ hai hoạt động này, bạn cần lưu ý những yếu tố quan trọng trong quá trình thực hiện.

1. Hiểu Rõ Lợi Ích Của Yoga Nóng Và Xông Hơi

Yoga Nóng:

Thải độc: Giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua mồ hôi.

Tăng dẻo dai: Nhiệt độ cao giúp cơ bắp linh hoạt hơn, giảm nguy cơ chấn thương.

Đốt cháy calo: Tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

Thư giãn tinh thần: Cải thiện sự tập trung v�� giảm căng thẳng.

Xông Hơi:

Thư giãn cơ thể: Giúp giảm căng cơ và đau nhức.

Cải thiện tuần hoàn máu: Tăng cường lưu thông máu và oxy đến các tế bào.

Làm sạch da: Loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết qua mồ hôi.

Tăng cường miễn dịch: Kích thích sản sinh tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

2. Cách Kết Hợp Yoga Nóng Và Xông Hơi Hiệu Quả

Tập Yoga Trước, Xông Hơi Sau

Thực hiện các bài tập yoga nóng trước để kích hoạt cơ bắp và thải độc. Sau buổi tập, xông hơi sẽ giúp thư giãn cơ thể và làm dịu các cơ bị căng.

Đảm Bảo Nhiệt Độ Phù Hợp

Nhiệt độ phòng tập yoga nên duy trì ở mức 35-40°C, trong khi phòng xông hơi có thể cao hơn (40-50°C). Điều này giúp cơ thể thích nghi tốt với môi trường.

Thời Gian Tập Luyện Và Xông Hơi Hợp Lý

Yoga nóng: Thực hiện từ 20-30 phút.

Xông hơi: Giới hạn từ 10-15 phút mỗi lần để tránh mất nước.

3. Chú Ý Đến Chế Độ Dinh Dưỡng Và Nước Uống

Trước Buổi Tập:

Bổ sung đủ nước (300-500ml) để cơ thể không bị mất nước khi tập luyện và xông hơi.

Ăn nhẹ các loại thực phẩm giàu năng lượng như chuối, hạnh nhân, hoặc sữa chua khoảng 1-2 giờ trước buổi tập.

Sau Buổi Tập:

Uống nước lọc hoặc nước điện giải để bù lại lượng nước đã mất.

Ăn một bữa nhẹ giàu protein và carbohydrate để phục hồi năng lượng.

4. Chọn Các Động Tác Phù Hợp Trong Yoga Nóng

Tư Thế Chó Úp Mặt (Adho Mukha Svanasana): Kéo giãn toàn thân và tăng cường sức mạnh cánh tay.

Tư Thế Chiến Binh II (Virabhadrasana II): Tăng cường cơ chân và sự tập trung.

Tư Thế Cây (Vrksasana): Cải thiện thăng bằng và sự ổn định.

Tư Thế Xác Chết (Savasana): Thư giãn cơ thể hoàn toàn sau buổi tập.

5. Lắng Nghe Cơ Thể Và Nghỉ Ngơi Đúng Cách

Nếu cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi hoặc khó thở, hãy dừng lại ngay lập tức và nghỉ ngơi.

Sau buổi tập hoặc xông hơi, hãy nằm thư giãn trong 5-10 phút để cơ thể hồi phục hoàn toàn.

Kết Luận

Yoga nóng và xông hơi là sự kết hợp hoàn hảo để cải thiện sức khỏe toàn diện, từ việc tăng cường thể lực đến thư giãn tinh thần. Bằng cách áp dụng những gợi ý trên, bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích từ hai hoạt động này, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần luôn sảng khoái!

[royal2702]

Phun xăm chân mày tại thẩm mỹ viện Pun Pun béauty :

Phun xăm chân mày là gì? Quy trình phun xăm mày đúng chuẩn

Phun xăm chân mày không chỉ là một xu hướng mà còn là một nghệ thuật. Để sở hữu đôi mày đẹp tự nhiên và bền màu, bạn cần hiểu rõ về quy trình phun xăm chuẩn. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá thế giới phun xăm và lựa chọn địa chỉ uy tín. xu hướng làm đẹp được hàng triệu chị em tin tưởng lựa chọn.Cùng khám phá thế giới phun xăm chân mày và tìm hiểu tại sao phương pháp làm đẹp này lại được yêu thích đến vậy. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về quy trình, những lợi ích và những điều cần lưu ý để có một trải nghiệm phun xăm an toàn và hiệu quả." Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về quy trình phun xăm chuẩn, từ đó khám phá thế giới làm đẹp và đưa ra quyết định sáng suốt nhất Bạn đang phân vân có nên phun xăm chân mày hay không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về quy trình, ưu điểm và những lưu ý cần biết trước khi quyết định thực hiện. Từ đó, bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp nhất với nhu cầu và mong muốn của bản thân."

Quy trình phun xăm chân mày thường bao gồm các bước sau: Tư vấn và thiết kế dáng mày: Chuyên viên sẽ tư vấn cho khách hàng về các dáng mày phù hợp với khuôn mặt, phong cách cá nhân và sở thích. Dựa trên khuôn mặt của khách hàng, chuyên viên sẽ vẽ phác thảo dáng mày mong muốn để khách hàng hình dung và đưa ra ý kiến chỉnh sửa. Vệ sinh và ủ tê: Vùng da quanh lông mày được làm sạch và sát khuẩn kỹ lưỡng. Tiến hành ủ tê để giảm cảm giác đau rát trong quá trình thực hiện. Thực hiện phun xăm: Chuyên viên sử dụng máy phun xăm chuyên dụng và mực xăm chất lượng cao để đưa mực vào da theo đường viền và hình dáng đã thiết kế. Có nhiều kỹ thuật phun xăm khác nhau như: phun tán bột, phun thêu, điêu khắc, ombre,… mỗi kỹ thuật sẽ tạo ra hiệu ứng và độ tự nhiên khác nhau. Làm sạch và chăm sóc sau phun xăm: Vùng da vừa phun xăm được làm sạch và thoa gel dưỡng để làm dịu da. Chuyên viên sẽ hướng dẫn khách hàng cách chăm sóc lông mày tại nhà để đảm bảo màu mực lên đều và đẹp. Các kĩ thuật phun xăm lông mày đc ưa chuộng nhất Phun mày tán bột (ombre) Đặc điểm: Tạo hiệu ứng lông mày đậm dần từ đuôi đến đầu, giống như được trang điểm bằng phấn mắt. Ưu điểm: Tạo hiệu ứng lông mày đầy đặn, tự nhiên, phù hợp với nhiều dáng mặt.Hình ảnh về Phun mày tán bột

Phun mày sợi (microblading) Đặc điểm: Mỗi sợi lông mày được vẽ tay bằng một cây bút siêu nhỏ, tạo nên hiệu ứng lông mày thật tự nhiên. Ưu điểm: Lông mày trông mềm mại, sống động, phù hợp với những người thích vẻ đẹp tự nhiên. Hình ảnh về Phun mày sợi

Phun mày kết hợp (combination) Đặc điểm: Kết hợp giữa kỹ thuật phun mày sợi và phun mày tán bột, tạo ra đôi mày vừa sắc nét vừa tự nhiên. Ưu điểm: Phù hợp với những người muốn có đôi mày vừa đậm vừa mềm mại. Hình ảnh: Hình ảnh về Phun mày kết hợp

Phun mày 6D/8D Đặc điểm: Là kỹ thuật phát triển từ phun mày sợi, tạo ra những sợi lông mày siêu mảnh, tự nhiên và chân thật hơn. Ưu điểm: Phù hợp với những người có lông mày thưa hoặc muốn có đôi mày đậm nét hơn. Hình ảnh: Hình ảnh về Phun mày 6D/8D

Điêu khắc lông mày Đặc điểm: Sử dụng dụng cụ điêu khắc để tạo ra những đường nét lông mày sắc sảo, phù hợp với những người thích phong cách cá tính. Ưu điểm: Đôi mày có độ bền màu cao, không bị lem màu. Hình ảnh: Hình ảnh về Điêu khắc lông mày Phun xăm chân mày là một thủ thuật xâm lấn, vì vậy bạn cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn địa chỉ uy tín để thực hiện. Nếu bạn đang phân vân không biết nên kiến địa chỉ nào thì bạn có thể tham khảo Pun Pun béauty thẩm mỹ viện phun xăm phong thủy của chúng mình nhé !

[thammyvungkin]

Tạo Hình Môi Bé – Giải Pháp Thẩm Mỹ Cho Vùng Kín Nữ

Tạo hình môi bé là một trong những dịch vụ thẩm mỹ được nhiều chị em phụ nữ quan tâm trong những năm gần đây. Đây không chỉ là một phương pháp thẩm mỹ giúp cải thiện vẻ ngoài của vùng kín mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tâm lý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về quy trình, lợi ích, những điều cần lưu ý khi thực hiện tạo hình môi bé và giúp bạn có cái nhìn tổng quan về dịch vụ này.

Quy Trình Tạo Hình Môi Bé Như Thế Nào?

Tạo hình môi bé là một thủ thuật thẩm mỹ phức tạp, yêu cầu bác sĩ chuyên khoa có tay nghề cao. Quy trình tạo hình môi bé sẽ bắt đầu bằng một cuộc thăm khám chi tiết, nơi bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng hiện tại của vùng kín và lắng nghe mong muốn của khách hàng. Bước tiếp theo là tư vấn về phương pháp phẫu thuật phù hợp. Quy trình này có thể bao gồm việc cắt bỏ da thừa, tái tạo các mô mềm hoặc tạo hình lại môi bé sao cho cân đối và đẹp tự nhiên.

Khi thực hiện tạo hình môi bé, bác sĩ sẽ sử dụng công nghệ hiện đại và các kỹ thuật khéo léo để giảm thiểu tối đa xâm lấn và đau đớn cho bệnh nhân. Mặc dù quá trình phẫu thuật nhanh chóng và ít gây đau đớn, nhưng bác sĩ sẽ cung cấp các chỉ dẫn chi tiết để bạn có thể chuẩn bị trước và trong suốt quá trình hồi phục.

Kiểm tra sức khỏe tổng quát trước khi phẫu thuật.

Thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để tư vấn phương pháp phù hợp.

Phẫu thuật được thực hiện trong môi trường y tế đảm bảo vệ sinh.

Chăm sóc vết thương và theo dõi tình trạng sức khỏe sau phẫu thuật.

Hẹn tái khám để kiểm tra kết quả phẫu thuật.

Lợi Ích Của Việc Tạo Hình Môi Bé

Tạo hình môi bé không chỉ giúp cải thiện về mặt thẩm mỹ mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Đây là giải pháp lý tưởng cho những chị em gặp phải tình trạng môi bé quá to, không cân đối hoặc bị lệch. Một trong những lợi ích quan trọng của dịch vụ này là giúp tăng cường sự tự tin và thoải mái cho chị em phụ nữ trong cuộc sống hàng ngày.

Ngoài ra, việc tạo hình môi bé còn giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu khi vận động, đặc biệt là khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc khi quan hệ tình dục. Hơn nữa, với những chị em có môi bé không đều hoặc quá lớn, tạo hình có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và cải thiện sự thoáng khí cho khu vực này.

Tăng cường sự tự tin và cảm giác thoải mái.

Cải thiện chức năng sinh lý, giảm cảm giác đau đớn khi quan hệ tình dục.

Giảm nguy cơ viêm nhiễm và các vấn đề về sức khỏe sinh sản.

Mang lại vẻ đẹp tự nhiên, cân đối cho vùng kín.

Những Điều Cần Lưu Ý Trước Khi Quyết Định Tạo Hình Môi Bé

Trước khi quyết định thực hiện tạo hình môi bé, có một số yếu tố quan trọng mà chị em cần phải cân nhắc kỹ lưỡng. Đầu tiên, việc lựa chọn bác sĩ có tay nghề và uy tín trong ngành thẩm mỹ là điều cần thiết để đảm bảo kết quả phẫu thuật đạt yêu cầu và không gặp phải biến chứng.

Một yếu tố nữa là việc kiểm tra sức khỏe toàn diện. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là liên quan đến hệ thống sinh sản, cần thông báo cho bác sĩ trước khi quyết định phẫu thuật. Bên cạnh đó, việc chăm sóc vết thương sau phẫu thuật cũng rất quan trọng để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ và không gặp phải rủi ro.

Lựa chọn bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm.

Kiểm tra sức khỏe tổng quát trước khi thực hiện phẫu thuật.

Thảo luận kỹ về mong muốn và kết quả kỳ vọng với bác sĩ.

Tuân thủ hướng dẫn chăm sóc sau phẫu thuật để tránh biến chứng.

Tạo hình môi bé là một giải pháp thẩm mỹ mang lại nhiều lợi ích cho phái nữ, không chỉ về mặt hình thức mà còn về chức năng sinh lý và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, trước khi quyết định thực hiện dịch vụ này, chị em cần lựa chọn bác sĩ uy tín, kiểm tra sức khỏe và hiểu rõ về quy trình cũng như chi phí liên quan. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để đưa ra quyết định đúng đắn và tìm hiểu thêm về tạo hình môi bé.

[vtmmegakorea]

Son duong kich mau moi sau phun xam

Sau khi phun xăm, việc chăm sóc môi đúng cách là chìa khóa để màu lên chuẩn và bền đẹp. Một trong những sản phẩm không thể thiếu trong giai đoạn này chính là son dưỡng kích màu môi sau phun xăm. Vậy son dưỡng kích màu là gì, và sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé! 🌸

1. Son dưỡng kích màu môi là gì?

Son dưỡng kích màu môi là loại son chuyên dụng được thiết kế để: 💧 Dưỡng ẩm: Giúp môi luôn mềm mịn, không bị khô nẻ trong giai đoạn phục hồi. 🎨 Kích màu: Hỗ trợ màu môi lên đúng và đều hơn sau phun xăm. 🛡️ Bảo vệ môi: Tạo lớp màng bảo vệ, giảm thiểu tác động từ môi trường như bụi bẩn và ánh nắng.

2. Thành phần thường có trong son dưỡng kích màu

🔸 Dầu tự nhiên: Như dầu dừa, dầu jojoba – dưỡng ẩm sâu và làm mềm môi. 🔸 Vitamin E: Giúp tái tạo da và chống oxy hóa. 🔸 Tinh chất collagen: Thúc đẩy phục hồi vùng da môi sau xâm lấn. 🔸 Không chứa hóa chất độc hại: Đảm bảo an toàn, không gây kích ứng.

3. Cách sử dụng son dưỡng kích màu đúng cách

✅ Thời điểm sử dụng:

Chỉ sử dụng sau khi môi đã bong hoàn toàn (thường từ 5-7 ngày sau phun xăm).

Trước đó, nên sử dụng kem dưỡng được chuyên viên chỉ định.

✅ Cách thoa:

Làm sạch môi bằng nước muối sinh lý hoặc khăn mềm trước khi thoa.

Thoa một lớp mỏng son dưỡng lên toàn bộ môi, thực hiện 2-3 lần/ngày.

4. Lợi ích của son dưỡng kích màu môi sau phun xăm

🌟 Màu lên đều và chuẩn hơn: Giảm tình trạng loang lổ hoặc nhạt màu. 🌟 Dưỡng môi mềm mại: Tránh hiện tượng môi bị khô, nứt nẻ trong giai đoạn hồi phục. 🌟 Kéo dài độ bền của màu: Giữ màu môi tươi tắn lâu hơn.

5. Gợi ý chọn son dưỡng kích màu uy tín

Khi chọn son dưỡng kích màu, bạn cần lưu ý: 💼 Chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, chuyên dùng cho môi phun xăm. 🛡️ Ưu tiên sản phẩm không chứa chì, paraben, hoặc hương liệu nhân tạo. 👉 Tại Mega Korea, chúng tôi cung cấp các loại son dưỡng kích màu cao cấp, an toàn và hiệu quả, giúp bạn đạt được đôi môi như ý.

💬 Bạn đã sử dụng son dưỡng kích màu nào chưa? Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn hoặc để lại câu hỏi, mình sẽ tư vấn thêm nhé! 🌟 Chăm sóc môi đúng cách chính là cách yêu thương bản thân mỗi ngày.