#cerialien

[viviswunderland]

#Rewe #Produkttest #Ciniminis #Cerialien #Lebensmittel #Essen #Test #zimt

Mich durfte mir aussuchen welche Riegel ich teste und habe mich für die Ciniminis entschieden. Sie sind luftig Knusprig mit einer sehr dünnen Schicht weißen Schokolade. Mir persönlich gefallen sie nur mittelmäßig, zu wenig Schokolade und vom Geschmack einfach „langweilig“

[coachliane]

Ich weiß 😄 mit Essen spielt man nicht 😂 .. heute musste ich einfach Mal 🙋🏽😅 #freizeit #Frühling #frühstück #spass #essen #nutrition #ernährung #ernährungsplan #cerialien #natur #naturjogurt #naturjoghurtmitobst #heidelbeere #heidelbeeren #gesundesfrühstück #healtyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #gesund #gesundessen #gesundernähren #breakfast #fun #hallesaale #leipzig #redruth #cornwall #cornwalllife #sachsenanhalt #sachsen (hier: Redruth)

[kiwis-for-ever]

06.02.2019, Tag41, ATCW-E4, Marahau-Anchorage, Serenity Lodge Teil 2

Ben und Lisa überraschen uns am Morgen mit einem delikaten Frühstück. Ein wundervoll gedeckter Tisch, mit allem darauf, das das Herz begehrt. Während Ben uns ein perfektes Rührei mit leckerem Speck macht, lässt Lisa den leckeren Kaffee aus der italienischen Siebträger-Maschine raus. Die Cerialien für das Müsli sind toll ausgewählt und können nach Herzenslust mit dem vorhandenen Obstangebot angereichert werden. Da könnten sich sogar manche 5*-Hotels etwas abschauen.

Nicht ganz so sehr verwöhnt uns die Sonne. Sie lässt uns heute für unsere letzte und 4. Etappe des Abel Tasman Coastal Tracks etwas im Stich. Es ist kühl, windig und hat gegen 9:15h höchtens 15°C. Es nieselt auch ein wenig. Hilde ist schon ganz ungeduldig, möchte in die Gänge kommen und tänzelt mitten auf der Kreuzung herum. Ich dagegen möchte alles fotographisch festhalten, um Material für unseren Blog einzufangen. Schließlich gehen wir dann wirklich um 9:30h guter Dinge los und erreichen auch nach 500m schon den Zugang zum ATCW Portal und das Cafe dort.

Die 4. Etappe laufen wir aus südlicher Richtung und wollen dann mit dem Boot heute Nachmittag wieder zurück nach Marahau. Es sind 13,5 km. Mit den kleinen Abstechern zu den ganzen Lookouts werden es dann 15,xykm. Easy Going. Guter Untergrund, keine Hitze, leicht feuchte und kühle, klasse Wanderluft.

Frisch und fröhlich lassen wir uns von einem französischen Pärchen am Track-Schild fotografieren.

Natürlich zeigt sich die Landschaft, dem Wetter angepasst, nicht ganz so brillant und strahlend, wie die Tage zuvor. Aber beschweren brauchen wir uns nicht. Es ist bisher zwar an mehreren Tagen bewölkt gewesen, aber richtigen Regen hatten wir bisher nur 1-mal auf dem Kepler-Track und 1-mal auf dem Milford. Die 3 Tropfen heute können wir außer Acht lassen.

[zwentner]

AI Breakfast-Cereals

Künstliche Intelligenz denkt Frühstücks-Cerialien.

22.01.2022

Weiss nicht was ihr denkt, aber ich bekomme Hunger

I took the four cereals (the other three: Strawberry Banana Cheerios, Reese’s Puffs Cluster Crunch, and Kashi Maple Waffle), found short descriptions of them, and gave them to GPT-3 as a list it could build on. I tried this experiment with DaVinci, the largest GPT-3 model, and Ada, the smallest.

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[pascal-testet]

(Werbung) bei diesem genialen Test dürfte ich dieses Mal Produkte aus dem Hause Kellogg’s testen. 🥣Ablauf: Diese wurden mir auf dem Postweg zugesandt. 🥣 Fazit: die Kellogg’s Geschichte beginnt 1875 in Battle Creek als der Arzt Doktor. John Harvey Kellogg’s im Westen Health Reform Institut seine Arbeit aufnimmt. 1880 tritt Will Keith Kelloggs in das Sanatorium ein. Um Brot zum Frühstück zu ersetzen, kommen Sie zufällig auf die Idee gekochten Weizen, zu Flocken, zu drehen und zu trocknen. Am 19. Februar 1906 wurde die Battle Creck Toasted Corn Flake Company durch Will Kellogg gegründet. Cerialien Typ: Tresor: Schokolade, Karamell und Erdnüsse Zimmy: zimtig dezent, knusprig, weichen nicht auf Frosties: natürlich, in Milch oder Joghurt einfach lecker Smacks: kleine Getreideflocken mit Klecks Honig Choco Krispies: knusprig, schokoladig . Im Fazit schmecken mir die Sorten Tresor,zimmy und choco krispies besser als die anderen Sorten. #kellogs #frühstückmitkelloggs #brandnoozkelloggs #brandnooz #brandnoozprodukttest #produkttester https://www.instagram.com/p/CWYGwOAsD_A/?utm_medium=tumblr

[hellonew-yorkgirl]

7. Tag: Rund um Vicksburg

7. Tag: Rund um Vicksburg

Entlang des alten Natchez-Trail

Freitag 17.6.2011 Hotel: Quality Inn & Suites

Die Übereste der größten Plantage: Windsor Plantage

Nach dem typischen Motel-Frühstück mit Cerialien und Toast, fuhren wir praktisch erstmal ein Stück zurück Richtung Natchez – wir wollten zu der Windsor Plantage.

Frühstück im Motel

Wieder zurück Richtung Natchez zu den Windsor Ruinen

Nur 23 Säulen sind vom…

[wifesharing-blog-de]

Samstag

Donald und Sarah redeten noch ein bisschen weiter. Doch währenddessen schlief Donald einfach ein. Claudia kam aus dem Bad zurück, wollte eigentlich nur ihre Sachen holen, fand dann das Bett mit Viper darin doch verlockend. Ausserdem war sie so unendlich müde. Kurzerhand legte sie sich neben ihn und auch sie war schnell im Reich der Träume. Samstag Morgen, acht Uhr. Also nur wenige Stunden nach diesen Abenteuern. Waldemar, der zum ersten Mal seit langer Zeit nicht in seiner Komfortzone erwachte brauchte einen Moment, um sich zurechtzufinden. Geläufig war ihm nur der Garten und den steuerte er an. Zu seiner Freude sass da schon Mario. »Waldemar, auch schon wach?« »Natürlich, mein lieber Mario. Ich habe einen festen Tagesrhythmus und der sieht nun vor, dass ich frühstücke. Wo finden sich hier die Frühstücks-Cerialien?« Mario hatte im Kopf, dass Waldemar durch seine Störung wahrscheinlich beim Versuch sich Frühstück zu machen kläglich gescheitert wäre. Deshalb entschied er, ihm da zur Hand zu gehen. Er verschwand nach drinnen und kam kurz darauf mit einer grossen Schüssel Frühstücksflocken zurück. Wieder war Waldemar von Mario tief beeindruckt. »Hör mal Waldemar. Ich kämpfe schon länger mit einem Problem, vielleicht kannst du mir dabei helfen.« »Das kann ich!« Mario grinste. Waldemar wusste noch nicht um was es ging, gab aber schon vollmundige Aussagen zum Besten. »Gut. Die Telemetrie von Lion und Lori ist mittlerweile super umfangreich. Die Übertragung dauert so lange, dass man kaum noch von Echtzeitdaten sprechen kann. Ich habe schon verschiedene Kompressionen versucht, aber damit erreiche ich nur, dass manche Daten nicht ganz korrekt ankommen. Hast du eine Idee?« »Aber natürlich, mein lieber Freund. Bei unserer Software bin ich genau für solche Probleme zuständig. Protokolle, Verschlüsselungen, Kompressionen sind mein Spezialgebiet. Ich würde dir die Waldemar-3 Kompression vorschlagen.« »Die was?« »Ich habe schon vor Jahren mit der Entwicklung einer verlustfreien, schnellen, aber dennoch starken Kompressionsmethode begonnen. Sie liegt derzeit in Version 3.11 vor und sollte dein Problem im Nu beseitigen.« »Das klingt ja super! Kannst du mir nachher in der Halle zeigen, wie man die einsetzt?« »Insofern du dazu bereit bist, die Lizenzvereinbarung zu unterzeichnen und diese auch einzuhalten, dann sehr gerne, mein neuer Freund.« »Was denn für eine Lizenzvereinbarung?« »Sehr einfach, lieber Mario. Damit bestätigst du, dass du meine Kompression nur in nicht veröffentlichter Software einsetzt. Du darfst sie für eigene Projekte nutzen, aber keine Software kommerziell, oder auch kostenfrei veröffentlichen.« »Also das ist kein Problem. Meine Software funktioniert ohnehin nur beim Lion und Lori.« »Dann sollte dieser Schritt ja kein Problem für dich darstellen.« »Nein. Aber, wie stark ist die Kompression?« »Verlustfrei garantiere ich, dass aus einem Megabyte weniger als zehn Kilobyte werden. Man kann die Rate noch erhöhen, aber erhält dann kumulative Defizite.« »Das ist heftig. Eignet sich das denn für die Echtzeitübertragung? Klingt fast so, als würde das eine Menge an Rechenleistung erfordern.« »Aber nein! Die Routinen sind derart hoch optimiert, dass selbst alte Prozessoren damit zurecht kommen. Ebenfalls eine Spezialität von mir!« »Du verstehst dich auch auf Optimierung?« »Selbstverständlich, mein lieber Freund. Ich bin Anhänger des russischen Systems. Jedes Byte wird nur verwendet, wenn man es auch zwingend benötigt!« »Was hat das mit den Russen zu tun?« »Nun, mein lieber Freund, ich bin bewandert mit dem Ende des kalten Krieges. Als westliche Spezialisten die Computeranlagen ihrer einstigen Gegner studiert haben und nicht verstehen konnten, wie deren Software auf veralteten Rechensystemen die gleiche Leistung erbringen konnten, wie die westlichen Pendants. Da zeigte sich schnell, während man im Westen einfach immer bessere Hardware entwickelte, um die Leistung zu erhöhen, waren im Osten echte Spezialisten am Werk, welche die vorhandene Hardware bis ins Kleinste ausnutzten.« »Verstehe. Du machst das genauso.« »Nicht ganz, lieber Mario. Um genauso vorzugehen, müsste ich meine Software in Assembler Hardwarespezifisch entwickeln. Das wäre zwar ein Traum von mir, aber im Bezug auf kommerzielle Software ist das nicht einsetzbar. Deshalb optimiere ich nur im Rahmen der in C/C++ vorhandenen Möglichkeiten. Dort aber, so weit es mir eben möglich ist!« »Okay, sehr gut. Das bedeutet also, deine Kompression wird auf meinen Rechnern schnell laufen.« »Selbstverständlich! Deine Ausstattung ist stark genug. Du wirst die Kompression nicht erkennen, wenn du nicht im Millisekundenbereich deine Abfragen kontrollierst.« »Genau das brauche ich! Was denkst du? Du erklärst mir das nachher und dann schauen wir mal, wie wir den Lion noch etwas aufmotzen können. Ich habe irgendwie das Gefühl, wenn der nicht schneller wird, verliert er heute Abend gegen den Lipizzaner.« »Ein sehr angenehmer Vorschlag! Ich würde mir sehr gerne die exakten Daten des Lion anschauen und meine Berechnungen anstellen. Ich gebe dir auch Recht. Laut meiner Berechnung besteht eine Chance von mehr als 70%, dass der Lion heute Abend gegen den Lipizzaner verlieren wird. Allerdings musste ich mit unsicheren Variablen rechnen, denn die Angaben deiner Freunde sind zu ungenau.« »Das stimmt leider. Präzision ist anders!« »Korrekt, mein Freund. Ich muss zugeben, ich halte es für durchaus unwahrscheinlich, dass aus reinem Bauchgefühl und der Try And Error Methode eine Leistung zu erreichen ist, die an der des Lion heranreicht. Für mich steht zweifelsfrei fest, deine Freunde arbeiten nicht alleine!« »Das denke ich mir auch oft. Der Lipizzaner hat einen zu grossen Sprung gemacht. Bisher war alles, was dieses Teil konnte, für mich nachvollziehbar. Sie haben ein echt starkes und hochwertiges Auto daraus gemacht, aber nach meiner Kontrolle habe ich viele Punkte gesehen, wo die Optimierung eigentlich sehr schlampig war. Grob überschlagen war ich die ganze Zeit der Meinung, in dem Auto wären noch gute 200 PS versteckt, die einfach nicht genutzt wurden. Gesagt habe ich natürlich nie etwas. Urplötzlich scheint das Ding aber sein ganzes Potential abrufen zu können. Nein, eigentlich noch mehr sogar! Die haben das die ganze Zeit nicht gemerkt und auf einmal dann so?« »Ich stimme mit deiner Aussage überein. Aus den Gesprächen mit deinen Freunden komme ich zu dem Schluss, sie verstehen zwar einiges von Technik und Motoren, aber nicht tiefgreifend genug. Auch den Worten von Viper entnehme ich, dass sie eigentlich mehr vorgehen wie meine Freunde. Alles aus dem Bauch heraus. Hauptsache, es sieht schnittig aus und klingt brutal.« »Genau! So verhalten sie sich auch. Anfangs passte die Auspuffanlage überhaupt nicht zum Motor. Klang zwar heiss, führte die Abgase jedoch nicht nominal ab. Auch war da anfangs ein Spoiler drauf, wenn sie beschleunigt haben hob es das Auto vorne fast hoch. Da musste sie lange dran arbeiten, um die Probleme überhaupt zu finden.« »Besteht denn die Möglichkeit, mein lieber Mario, dass sie Hilfe bekommen haben?« »Ich weiss es nicht. Manchmal glaube ich, Viper hilft ihnen, damit wenigstens der Lion mal seinen Meister findet, wenn die Viper schon dauernd gegen den Lori verliert. Aber der ist ja nicht immer da. Pascal ist oft genug anwesend, aber der macht eigentlich nie selbst was an seinem Auto. Ich traue ihm zwar zu, dass er das Potential dafür hat, aber weniger, ob er es auch einsetzt.« »Nun, meine Eigenschaften als Spion sind begrenzt. Deshalb würde es mich hoch erfreuen, mit dir zusammen den Lion zu verbessern. Ein grandioses Auto wie dieses sollte nicht gegen einen Lipizzaner das Nachsehen haben.« »Dann sind wir uns ja einig. Wenn du gegessen hast fahren wir schnell ins Büro, damit ich das Video von Gestern noch schneiden kann und dann in die Halle. Bin sehr gespannt, ob dir Dinge auffallen, die ich vielleicht übersehen habe.« »Natürlich werden mir diese auffallen!« Mario musste grinsen. Das Selbstvertrauen von Waldemar war definitiv beeindruckend. Er hatte auch viel auf dem Kasten, Mario wusste das, aber so allgemein überschätzte er sich wohl gerne. Read the full article

[kiwixrex]

„A cereal killer. Seine Feinde sind die Cerialien“

-Sören

[yellowflo]

28.02.2017: Useless Day

Der Dienstag stand schon von Anfang aus unter keinem guten Stern. Zuerst konnte ich die Nacht kaum einschlafen und dann ging der Wecker auch noch 4 Stunden später. An der Arbeit angekommen hatte ich dann aber doch überraschend viel Energie. Diese sollte sich aber nur als ein kurzes Hoch herausstellen. Zum Ende des Arbeitstages baute ich immer mehr ab und sehnte mir den Feierabend herbei. Als dieser schließlich gekommen war, war ich mehr als beruhigt. Der Plan für den heutigen Tag war es gegen 20:00 Uhr zum Sport zu gehen, da dann nicht mehr so viele Leute anwesend sind.

Vorher wollte ich noch etwas Aufräumen und mir das DFB-Pokal Achtelfinale Frankfurt - Bielefeld ansehen. Die erste Halbzeit ging dies auch noch Prima. Ich kann mich auch noch an die Halbzeitanalyse erinnern. Alles was danach kam, war die Rache meines Körpers für den nicht vorhandenen Schlaf. Also Wachte ich irgendwann gegen 23:30 Uhr auf meiner Couch auf und ging schließlich ins Bett. Ich bin gespannt was der morgige Tag so bringt, denn eigentlich kann ich, von meinen Terminen her, keine Zeit für Fitness einschieben. 

Wenn dies eintrifft, sollte die Überschrift “Useless Week” heißen... . Wir werden sehen.

Ernährung:

Skyr mit Cerialien

Bockwurst mit Kartoffelsalat

2 Kaffee / Tee und Wasser

Sportliche Aktivitäten:

-

Ziele für morgen:

Proteinreiche Low-Carb Ernährung

Fitnessstudio (Rücken- und Bizeps-Training)

[zwentner]

Korea Zwiebel Kellogg’s

Kellogg’s bringt in Korea Cerialien mit Zwiebelgeschmack auf den Markt und löst damit ein sechzehn Jahre altes Versprechen ein. Dazu gibt es einen episch schrägen Werbespot!

01.07.2020

Breakfast Weirdness! Würd ich sofort probieren… mehr infos hier!

In 2004, Nongshim Kellogg launched an online “election” for the president of Chex featuring two candidates, chocolate-colored character Chekkie and green-colored character Chaka. Chekkie promised to make the cereal more chocolatey while Chaka promised to put green onion in the cereal. When internet communities heard about this election, they started voting for Chaka, to Kellogg Korea’s horror.

With Chaka bound for victory, Kellogg deleted over 42,000 votes, citing “security reasons.” With Chaka still winning by a few thousand votes, Kellogg added offline votes and ARS call votes, in a blatant manipulation of the result, to make Chekkie the winner.

(via boingboing)

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[yellowflo]

23.02.2017: Es wird besser

Nach dem Aufstehen fühlte ich mich besser. Leichte Kopfschmerzen und nur noch kaum Druck auf den Augen. So konnte der Start in den Tag beginnen. Zum Erschrecken musste ich jedoch feststellen, das ich keine Kaffee-Bohnen mehr besaß und so auf Tee umsteigen musste. Ungewohnt aber akzeptabel. Nach dem morgendlichen Tee ging es dann ab an die Arbeit. Der heutige Tag sollte erfüllt von Stress und immer neuen Problemen sein. Doch konnte ich dem entgegenwirken und mit einer kleinen Skr Mahlzeit zwischendurch ging alles noch viel besser. 

Nach dem Feierabend ging es heim. Ich hatte keine Lust zu kochen also wurden schwups die letzten Suppenreste aufgetaut und gegessen. Lea hatte sich bereits für den heutigen Donnerstag angekündigt, also noch schnell ein bisschen Ordnung gemacht und dann war es auch schon 20:00 Uhr und ich fuhr zum Bahnhof. Im Auto waren auch Ihre und meine Sportsachen, so gingen wir kurzerhand ins Fitnessstudio. Hier lief es nach 3 Tagen Abstinenz nicht ganz rund, aber es lief. Die sich andeutende Krankheit hat mich viel Kraft gekostet, das musste ich feststellen. Dennoch konnte ich all meine Sätze, zwar nur unter größter Kraftanstrengung, dennoch vollständig machen.

Nach dem Fitnessstudio fuhren wir heim, duschten und jetzt geht es ab in die Federn. 

Morgen wird ein guter Tag!

Ernährung:

Skyr mit Cerialien

Suppenreste

Getränke: Tee + Wasser

Sportliche Aktivitäten:

Fitnessstudio (Rücken- und Bizeps-Training)

Ziele für morgen:

Proteinreiche Low-Carb Ernährung

Fitnessstudio (Brust-, Schulter- Trizeps-Training)

[yellowflo]

22.02.2017: Krank, aber nicht so richtig

Der Mittwoch ist ein komischer Tag, als ich aufwachte hatte ich Kopf- und Halsschmerzen ohne ende. Über den Arbeitstag hinweg sollten diese auch immer schlimmer werden, insbesondere die Augen taten mir aufgrund der anhaltenden Kopfschmerzen mehr und mehr weh. Da ich gestern nicht zum Einkaufen kam gab es heute Cerialien mit Milch. Muss ich nicht noch öfter haben. Als ich mich dann in den Feierabend begab, glaubte ich mein Kopf müsse explodieren. 

Zuhause angekommen, ging es für mich ca. 30 Minuten auf die Couch, wo ich meine Augen schloss und einfach mal abschaltete. Langsam ging es mir besser um nicht sogar zu sagen gut. Es schien alles wie weggeblasen. Nichts desto trotz entschied ich mich, da ja wieder Mittwoch war, zum polnisch Kurs zu laufen. Dies stellte sich als semi-gute Entscheidung heraus. Zum einen ist durch den starken Wind nun mein Schirm kaputt, zum anderen hat der Schirm durch den starken Wind auch nahezu nichts genützt. Zum Abendessen hatte ich noch zwei Krakauer eingefroren, diese gab es da ich wieder nicht beim Einkaufen war, ohne jegliche Beilage. Jetzt noch etwas Champions-League schauen und dann ab ins Bett, ich hoffe der morgige Tag wird gesundheitlich ein besserer.

Ernährung:

Milch mit Cerialien

2 Krakauer

Getränke: 1 Kaffee / Tee + Wasser

Sportliche Aktivitäten:

Spazieren gehen

Ziele für morgen:

Proteinreiche Low-Carb Ernährung

Fitnessstudio (Rücken- und Bizeps-Training)

[yellowflo]

21.02.2017: Erkältung strikes back!

Bis zu heutigen morgen konnte ich mich erfolgreich gegen die Erkältung schützen, doch ich glaube dies ist nun vorbei. Hals- und Gliederschmerzen begleiteten mich über den Tag hinweg. Ich war nur froh als die Uhr 17:00 Uhr schlug und ich nach Hause konnte.

Zuhause gab es Reste der Suppe und 1-2 heiße Tee. Im Anschluss begab ich mich wieder auf dich Couch wo ich auch unmittelbar einschlafen sollte. Ich hoffe morgen geht es besser und es gibt mehr zu erzählen!

Ernährung:

Skyr mit Cerialien

Käse-Lauch-Suppe

Getränke: 1 Kaffee / Tee + Wasser

Sportliche Aktivitäten:

-

Ziele für morgen:

Proteinreiche Low-Carb Ernährung

Fitnessstudio (Rücken- und Bizeps-Training)

[yellowflo]

20.02.2017: Ich bin so müde

Eigentlich begann der Tag vielversprechend. Hier und da ein paar Probleme an der Arbeit, aber nichts was man nicht lösen könnte. Sogar der Skyr mit Müsli hat geschmeckt, was sollte nur schief gehen. Die Grippewelle ist noch immer voll unterwegs in unserem Unternehmen, erneut meldeten sich 2 Kollegen krank. Ich bin noch immer gesund, wenn das so weiter geht bin ich bald der einzige doch noch da ist.

Nach der Arbeit kam das große Aber. Hochmotiviert fuhr ich zum Fitness. Da ich relativ spät an der Arbeit raus kam, war mir auch bewusst das heute sehr viele Menschen da sein werden. Doch so etwas habe ich noch nicht gesehen. Kein Parkplatz, wirklich nicht einer war mehr frei. Auch nicht bei den Firmen rund herum. Nach fünf minütigen Suchen, gab ich auf und beschloss gegen 21:00 Uhr zu kommen, da es um diese Zeit leerer ist.

Zuhause angekommen, machte ich aus den Resten der letzten Woche eine Suppe und begab ich anschließend auf die Couch. Das nächste was ich weiß ist das ich mit Nackenschmerzen aufgewacht bin, ich kann nicht beschreiben wie ich dort lag, aber es muss ein Bild für die Götter gewesen sein. Als ich auf meine Uhr schaute stellte ich erschreckend fest das es bereits 01:30 Uhr war. Also kurzerhand ins Bett umgesiedelt und dort noch einmal geschlafen. Jetzt, nach dem Aufstehen, kann ich sagen, so fit war sich selten. 13 Stunden Schlaf zeigen dann doch ihre Wirkung. 

Ernährung:

Skyr mit Cerialien

Käse-Lauch-Suppe

Getränke: 1 Kaffee / Tee + Wasser

Sportliche Aktivitäten:

-

Ziele für morgen:

Proteinreiche Low-Carb Ernährung

Fitnessstudio (Rücken- und Bizeps-Training)

[yellowflo]

16.02.2017: Grippe du Arschloch

Nein mich hat es noch nicht erwischt, aber ALLE Arbeitskollegen außer mir kränkeln rum und viele sind auch krank geschrieben. Ich dachte gestern auch kurz das es mich erwischt hätte, aber meine Kopfschmerzen sind wohl auf den Mangel an Sauerstoff in diesem Bazillenverseuchten Büro zurückzuführen. Nichts desto trotz ließ ich gestern nach der Arbeit mal lieber den Sport weg. Der eigentliche Plan war es auch komplett zuhause zu bleiben und eventuellen Krankheiten vor zu beugen. Doch die Abendplanung gestaltete sich durch die Geburt des Kindes von Leas Cousine etwas anders. 

So holte mich mein Schwager gegen 18:30 Uhr ab und es ging auf den obligatorischen “Bullerschnapps”. Hier gab es die wohl leckersten Rindswürstchen die ich jemals gegessen habe sowie Bier in rauen Mengen, wovon ich mir drei Stück gönnte. Der Abend an der Luft bekam meinen Kopfschmerzen sehr gut und diese waren wie verflogen. Anschließend ging es nach Hause wo ich noch einen kleinen Hunger verspürte. Im Anschluss wollte ich noch das Europa League Spiel von S04 begutachten, das nächste was ich jedoch weiß ist das die Uhr 01:00 Uhr angezeigt hat. Also kurzerhand von der Couch aufs Bett geschwungen und ab in das Reich der Träume.

Ernährung:

Skyr mit Cerialien

2 Rindswürstchen + 1 Naan Brot

Getränke: 2 Kaffee / Tee + Wasser / 3 Bier

Sportliche Aktivitäten:

-

Ziele für morgen:

Proteinreiche Low-Carb Ernährung

Fitnessstudio (Brust-, Schulter-, Trizeps-Training)

[yellowflo]

16.02.2017: Dzien dobry, jestem Flo

Der Mittwoch war ein anstrengender Tag, vollgepackt mit Terminen. Morgens wie immer durch 2 Kaffee gestärkt, ab an die Arbeit. Vor Ort akute Probleme lösen und die kommenden Tage durchplanen. ALs Mahlzeit wie immer Skyr mit Cerialien. Das ich das Zeug noch runter bekommen grenzt an ein Wunder, denn es hängt mir zum Halse raus. Nützt aber alles nichts, denn zum einen macht es satt und zum anderen enthält es viele Proteine und liefert mir die einzigen Kohlenhydrate des Tages.

Nach der Arbeit im Eilflug zum Fitness, hier das Gesamt-Programm innerhalb von einer Stunde abgespult weil heute Abend ein neues Highlight begann. 

Es heißt wieder die Schulbank drücken, denn ich lerne polnisch. Wenn man tag-täglich mit mehreren polnischen Mitmenschen zu tun hat ist man es irgendwann leid sich mit Händen und Füßen zu Verständigen. Also haben drei Arbeitskollegen und ich beschlossen dies zu ändern.

Nach dem polnisch Unterricht ging es nach Hause, dort habe ich noch schnell eine Maschine Wäsche gewaschen, Reste von gestern gegessen und mich im Anschluss auf die Couch begeben. Denn heute Abend spielte schließlich der glorreiche FC aus München. Seit langem war ich nicht mehr so emotional. In den ersten 45 Minuten war ich mehr am Fluchen als das ich das Spielgeschehen verfolgte. Doch die 2. Halbzeit beruhigte mich sehr und ließ meinen Hass auf den Unparteiischen langsam abklingen. Mit einem 5-1 im Rücken kann ich nun beruhigt schlafen gehen.

Ernährung:

Skyr mit Cerialien

½ Putenfrikadelle + indische Suppe

Getränke: 2 Kaffee / Tee + Wasser

Sportliche Aktivitäten:

Fitnessstudio (Rücken- und Bizeps-Training)

Ziele für morgen:

Proteinreiche Low-Carb Ernährung

Fitnessstudio (Brust-, Schulter-, Trizeps-Training)