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Dicas Para Combater a Celulite em Casa

Hoje vamos te mostrar algumas Dicas Para Combater a Celulite em Casa. Sim, a celulite não precisa tirar o seu sono e menos nesta temporada de férias. Embora seja um dos problemas de pele que mais aflige as mulheres, você não tem que passar por trauma e se esconder atrás de camadas de roupa. A casca de laranja não é 100% removida e não há produto milagroso que a faça desaparecer completamente (esperançosamente!). Não importa o quanto você se recuse a acreditar, o segredo está na perseverança e disciplina, então siga o nosso conselho para que você possa sair vitorioso nesta batalha.

Melhora a Circulação Sanguínea Essa é uma dica fundamental para eliminar a celulite. Para melhorar a circulação sanguínea é recomendada a prática diária ou regular de exercícios físicos que fazem suar a camisa. Para abrir os vasos sanguíneos da pele e manter o sistema de remoção de impurezas do organismo, é preciso beber bastante água, afastar-se do sal, diminuir o consumo de café e cigarro e esfoliar a pele para melhorar a circulação. Diminua a Ingestão de Sal Isto é recomendado porque ele aumenta a retenção de líquidos que estão intimamente ligados à celulite. Uma boa estratégia é só adicionar sal no final do preparo das refeições e aumentar a quantidade de ervas aromáticas como tomilho, orégano e manjericão, por exemplo. Outra boa solução é não colocar sal nas saladas, um bom tempero para saladas é a mistura de limão com azeite. Emagreça Como celulite é gordura, o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. Basta perder alguns quilinhos para que se elimine boa parte da celulite. O ideal é fazer exercícios 1 hora por dia, de 4 a 5 vezes por semana e diminuir a ingestão de calorias. Combater a Prisão de Ventre Porque quem sofre de prisão de ventre tem maior probabilidade de desenvolver celulite, pois o intestino não funciona corretamente, acumulando toxinas que favorecem a celulite. Por isso, a ingestão de fibras deve ser aumentada, os alimentos devem ser bem mastigados e lanches durante a noite devem ser evitados. Tenha uma Dieta Balanceada Uma alimentação saudável ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, criando um ambiente menos favorável ao desenvolvimento da celulite. A dieta para celulite deve conter alimentos saudáveis como frutas, legumes e verduras, diminuindo o consumo de alimentos ricos em gordura. Uma boa dica é sempre ler os rótulos dos alimentos antes de comprar. Read the full article

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Dicas Para Acabar com a Celulite em Casa

Existe algumas Dicas Para Acabar com a Celulite em Casa. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores do Respighi Medical Center, em Milão (Itália), devemos reduzir o consumo de sal e evitar exceder três gramas de sódio por dia para obter uma figura tonificante ausente da celulite. Então esqueça o saleiro e comece a substituí-lo por espécies!

Abaixe-se Para o Café Sabemos que é um pouco ilógico que muitos dos produtos que são vendidos contra celulite contêm cafeína, mas você deve entender que não é o mesmo ingerir a aplicá-la topicamente. É necessário saber que a cafeína é um vasoconstritor, ou seja, diminui o diâmetro dos vasos, reduz a quantidade de sangue que atinge a periferia do corpo e evita a oxigenação dos tecidos. Tente beber uma xícara de café por dia. Não Fique tão Tempo Sentado Muitas vezes permanecemos nesta posição devido ao trabalho que temos, no entanto, isso não é desculpa, você pode se dar alguns minutos para esticar as pernas e caminhar pelo corredor do seu escritório. Permanecer por muito tempo causa um aumento local da temperatura que encurta a fluidez do sangue e facilita o acúmulo de adiposidade. Comer Fibra É importante ingerir constantemente esta substância em sua dieta, pois ela ajudará o trânsito intestinal a ser mais equilibrado e evitará que o corpo absorva o excesso de resíduos. Cereais, frutas e legumes podem fornecer fibras naturalmente. Experimente um Banho Frio Talvez este seja o método anticelulitis mais fácil e mais barato, então vá tomar um banho de água fria (18 ° C ou 20 ° C) a cada manhã para ativar a circulação sanguínea e tonificar a pele iludindo relaxamento dos tecidos da pele. Estes banhos frios só impedem que a casca de laranja apareça, mas não a eliminará. Read the full article