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Una vez más las cifras entregadas por la reciente Encuesta nacional de saludrealizada durante el 2020 nos muestran cifras alarmantes. El 86,7% de los chilenosno realiza actividad física, de esta cifra un 90% de las mujeres son sedentarias,mientras que un 74,2% de los chilenos tienen exceso de peso.

Somos el país de OCDE con mayor cantidad de personas con obesidad enrelación con su población y en general, tres cuartas partes de la población mayorde 15 años está afectada por obesidad o sobrepeso.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad sedefinen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede serperjudicial para la salud.

Esta enfermedad está ligada a varios factores de riesgo, como los son lascardiopatías, diabetes o trastornos pulmonares. A esto se suma que la obesidad seconsidera un factor agravante en pacientes Covid-19

El sobrepeso en chile ha aumentado un 10% en los últimos 10 años.

Sin embargo pese a todas estas cifras, en nuestro país, la obesidad es soloconsiderada como un factor de riesgo para otras mayores que incluso nospueden llevar a la muerte.

¿ Qué es vivir con obesidad ?

Las personas que sufren de obesidad son juzgadas al buscar trabajo, se lesdiscrimina socialmente, se les discrimina por genero

Se ha generado un estigma hacia las personas con obesidad, desde la erróneaidea de que son personas que no logran "cerrar su boca" o hacer ejercicio, pero laverdad es que  todos los factores mencionados antes hacen que esto sea algomucho más complejo.

Desde 1995, la obesidad es catalogada por la Organización Mundial de la Saludcómo una enfermedad crónica y multi-factorial que se produce por laacumulación excesiva de grasa en el cuerpo.

La obesidad es y debe entenderse como una enfermedad multi-factorial. Losfactores que influyen son variados y variables : Factores internos como losgenéticos hereditarios u hormonales o factores extrínsecos como el estrés, laansiedad y la depresión, o factores culturales.

La mala calidad de vida, el exceso de trabajo, el poco descanso, la falta de tiempopara realizar actividad física o cocinar saludablemente alimentos de buenacalidad. Los ambientes alimentarios ya sean dentro de la familia, los escolares ytambién el consumo de comida callejera o rápida, están asociados a los riesgosde la obesidad. La calidad de vida no es lo que se espera. La pobreza,territorialidad, edad, el acceso a y la falta de políticas publicas con mayor pesoque nos eduquen a tener un mejor estilo de vida.

El factor pandemia

Gracias a la cuarentena y el teletrabajo, se estima que la practica de actividadfísica ha disminuido aproximadamente 40%

Durante la pandemia el comportamiento compulsivo y la falta de actividad te llevaa realizar otras como querer cocinar o comer y la tendencia es a cocinar cosascomo pasteles , tortas, alimentos altos en azúcar o grasa en general

Ha habido un aumento en el consumo de productos hiper calóricos ( frituras,azucares ), enlatados, empaquetados y menos perecederos, alimentos quepueden parecer convenientes y de bajo costo, pero que rara vez son saludables,frescos y nutritivos.

Las personas de mejor nivel socio económico han aprendido a alimentarse y hanaprendido a entrenar en casa, sin embargo en este nivel también podemosencontrar la desigualdad ya que no todos tienen acceso a este conocimiento o alas terapias o herramientas necesarias para poder mejorar nuestra salud o calidadde vida.

Otro gran impacto que ha tenido la pandemia en el mundo ha sido la notabledesaceleración económica, el empeoramiento general de las condicionesfinancieras y un aumento importante en las cifras de desempleo. Esta reducciónen los ingresos implica que la población tiene acceso a menos y peores alimentos.Según datos de la CEPAL, se proyecta que la pobreza podría llegar a afectar al 15,5%de la población en Chile .

El alto costo de las dietas saludables implica que aquellos con menor poderadquisitivo no puedan acceder a esta, lo que ya era difícil incluso en tiempos sinCovid-19. Esto requiere transformar de manera urgente nuestros sistemasagroalimentarios, poniendo la alimentación saludable como una prioridad alalcance de todos. No podemos seguir permitiendo que las malas dietas destruyanla salud de las personas y el medio ambiente al mismo tiempo

Revolución de Valores, ¿ Cómo cambiamos el paradigma ?

Mas allá de intentar cambiar solo los hábitos alimentarios, es importante buscarvalores de vida saludable y sustentable desde una temprana edad. Para esto esfundamental la re educación

En los colegios se debe propiciar la actividad física como algo positivo noimpositivo. Educar de manera integral y fomentar en cada instante la promociónde la salud y de hábitos saludables, darle un sentido a por que comer saludable ypor que hacer actividad física

Facilitar el acceso a la atención, quienes pueden acceder hoy en día a untratamiento integral son personas que pueden pagarlo. Sin abordar la obesidaddesde un equipo multidisciplinario es se vuelve difícil obtener mejores resultados

Para abordar el tema del acceso, es importante tambien  fomentar las ferias libres,generando circuitos cortos de alimento y aumentando los puntos de acceso aalimentos sanos, seguros y justos educar a las personas a cocinar mas saludable ,mas sustentables, ayudar a las personas a tomar decisiones mas saludables.

La televisión y los medios también tiene un rol fundamental ya que aterrizan ytraducen a un lenguaje simple que permite a las personas cocinar mas saludable.Hoy en día la publicidad nos lleva a creer que el consumo de ciertas marcas nostraen mayor status, por lo que muchas veces las gente consume mas aya de lanecesidad si no por alcanzar ese estatus y es esta misma publicidad la que dealgún modo nos mal educa a creer que consumir comida poco saludable es loque debemos hacer. La sociedad nos lleva a buscar estereotipos de vida que soninalcanzables.

Cambiar el paradigma sobre como cambiamos nuestro estilo de vida esta ennuestras manos y hoy en día tenemos una oportunidad en la redacción de unanueva constitución que permita un cambio en la forma en que vivimos la vida y lacreación de políticas públicas solidas de forma en que la pirámide delconsumismo se invierta, para así dar paso a un estilo de vida mas saludable paranosotros y nuestras futuras generaciones.

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¿Cómoelijo lallantaadecuada?

Las llantas son el factor másimportantecuando se trata de una conducción suave y segura. Enotras palabras, se construyenutilizando los estudiosadecuados que enfatizancadacondición que puedeenfrentaren la carretera. Estasespecificacionesdeterminan los componentes que tiene junto con el diseño ”quevesencima de ellos. Este artículo se centraráenestasespecificaciones y otraspartesdivididas: variantes Touring, Performance, All-Season y Light Truck. Lo importante es que puedesencontrarestasespecificaciones de llantas en ecuador.

 Turismo

 No lo confunda con un paseo por la ciudad normal. Viajarsignificaconducir a velocidades de autopistadurante un períodoprolongado. Las llantas Touring tienen las instalacionesnecesarias que necesita para un viajeseguro, silencioso y sin problemas. Este tipotrabajaen el dibujo no agresivo de la banda de rodadura con nervadurasrectas que permiten un mayor control durante los giros. Puedeencontrarestacaracterísticade buenacalidad de llantasenGuayaquil.

 Actuación

 Las llantas de alto rendimientoestándiseñados para aquellosvehículos que operanaaltavelocidad para tener un mejoragarre y respuesta, condicionesadecuadas de mojado o seco enlugarescomo Ecuador. Son clave para brindarseguridadaaltavelocidad.

 Toda la temporada

 Los llantas para todas las estacionesestándiseñados para brindar el mejorsoporteentodas las condicionesclimáticas, ya sea eninvierno o enverano. Estasllantas se concentranendar un hiloduradero que los convierteen la perfecta llantasenQuito, debido a las condicionesclimáticasmixtas. Las llantas para todas las estacionesofrecen la máximatracciónencarreterasllenas de agua y se confirma un agarrefirmeencarreterasfirmes y secas.

 Camiónligero

 Este tipo es buenocuandoestámanteniendo un vehículo para viajesdiarios. Estánconstruidos para trabajar con cargas pesadas y encondicionesdifíciles. El compuesto de caucho es resistente, lo que garantiza la durabilidad y las llantas de acerofuncionan para detener los vehículosencualquiermomento. Los diseños de la banda de rodaduravaríanampliamente y se definenenfunción de silallanta se practicará dentro o fuera de la carretera. Verifique las llantasenlínea y es probable que obtenga un descuentoenellos

  Aquí hay una guíarápida para las características de la categoría.

 Touring: suave, buenrendimientoencarretera, mejorvidaútil de la banda de rodadura

 Rendimiento: excelentemanejo y agarre para un viaje largo, rendimientopromedioenmojado y nieve, necesita un mantenimientofrecuente.

 Para todas las estaciones: bueno para el rendimientoencarretera, rendimientoentodoclima y moderadamentesilencioso

 Camiónligero: excelenterendimientoen cargas máspesadas, material resistente, dibujoagresivo de la banda de rodadura, buenrendimiento dentro y fuera de la carretera, y se puedeutilizarenviajes de aventura.

 Un factor importante a tenerencuenta:

 Equilibrio y rotación de por vida

 No deseaconducir un vehículo que se tambalea o tiemblamientras conduce a una velocidad de 80 km / h, por lo que al equilibrarlallanta se detienen las vibracionesrepentinas que se originanen el chasis que puedeninfluiren el temblor repentino del volante.

 Peligroen la carretera

 Este tipo de protector de protección le evitaperforacionesrepentinas, daños o evita el desgaste normal. Estosproblemaspueden ser clavos, tornillos, metal torcido o baches. Verifiqueestoenparámetrosestrictos, ya que es una de las cosasmásimportantes. Si estainformación lo ha ayudado, busque los minoristas de llantas ecuador para comprar o actualizar las ruedas hoy mismo.

sis que puedeinfluiren el temblor repentino del volante.

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6 consejos para comprarllantas de calidad

Puede ser muycomplicadocuandollega el momento de comprarllantasasequibles y de buenacalidad. Sin embargo, cuantomáscomprenda lo que necesitaencuanto a requisitos y estilo, másseguroserásuvehículocomoresultado. Para asegurarse de recordarverificartodos los puntos fundamentalesen la compra de llantas baratas de automóvildecente, siga los consejosmencionados que se publican a continuación.

 # 1 - Compre solo llantasnuevosinclusoen la venta de llantas. Puedeparecer una gran idea reducir los precioscomprandobarato, perotendrámáspérdidas a largo plazosiobtienellantas de calidad a un preciojusto. Es el mejor. Pruebe suerte en llantas247, es posible que obtenga algo ensupresupuesto.

 # 2 - Antes de comenzar a buscar las alternativas, verifique la bisagra interior en la puerta del lado del conductor y verifique el tamaño, estilo y etiquetaparticulares de los llantas dunlop que el fabricanteinstalaensuautomóvil.

  # 3 - Verifiquebuenasofertasenlínea. Consulte los sitios enlínea y los distribuidores locales para obtenerllantas de buenacalidad sin sacrificar el dinero que tanto le costóganar.

 # 4 - Compreteniendoencuenta la calidad, es un estándarmatemáticobásico, la calidad se mantienesólidadurantemástiempo y luegoencuentre un conjunto que garantice que durará por debajo de supresupuesto.

 # 5 - Antes de invertiren el nuevo par, asegúrese de informarsesobre la garantía y el período de garantía y algunasmarcastambiénofrecenserviciosgratuitos, así que no olvideverificareso.

 # 6 - Haga un voto de leer y aprendermássobre los llantas y cuáles son las cosasimportantessobreellos. Muchagente cree que cuantomásgastesen algo, es probable que obtengasllantas de calidad. Ese no es el casosiempre.

  Una vez que elija la marca y el estilo de llantas que coincidan con suelección, asegúrese de averiguarcuánto cobra el distribuidor o la persona por reparar las llantas, cubriendo las tarifas y otros cargos. Asegúrese de saberlo con anticipación para que no se sorprenda con los cargos ocultos.

 Antes de comenzarsubúsqueda de llantas, sea fácil con todos los detallesmencionadosanteriormente para que puedaaprovechar una buenaoferta, ya sea enlínea o en la tienda física. Confíeensuconciencia y no permita que todos los detallescambiensudecisión. Rara vezobtendrá un llantarealmentemalo, inclusosisupresupuesto es bastante bajo. Debido a la tecnologíamoderna yventajacompetitiva, la mayoría de los llantasen el mercado estánaceptablemente bien. Si estávendiendollantas, analicetambién los puntos mencionados y, en base aellos, establezca el precio.

 Simplemente no sea ingenuo y compre lo que le plazca a sus ojos. La informaciónpuede ser de gran ayuda, por lo que cuantomáscomprendaacerca de sus llantas y cuáles son las especificaciones que necesitaría, mejor. Para una mejorcomprensión, puede leer el manual del automóvil y conocer las opcionesdisponibles. Con suerte, esteartículo le ayudará a tomar una decisiónacertada.

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Fathers Day gift guide Estamos a pocos días de celebrar el día del padre y si aún no tenés idea de que regalarle entonces te dejamos nuestro Top 5 de ideas para regalarle en su día. Aún estás a tiempo y te aseguramos que vas a quedar muy bien con uno de estos regalos. 1. Camisa tipo polo Una camisa tipo polo es esencial para el closet de papá, es muy versátil y va muy bien de día y por que no, también de noche. Se puede combinar con un short, un jeans o un pantalón un poco más casual y un blazer. 2. Una buena fragancia Las fragancias siempre son un buen regalo para papá, estas son un complemento para su outfit y también definen su estilo. Puedes elegir el olor de la fragancia según los gustos de él, de pronto puede ser un poco más formal entonces le van bien las fragancias con toques a madera, si él es mas casual podes irte por una opción mas suave y dulce y si es mas sporty entonces los cítricos son para él. 3. Zapatos Los zapatos son una excelente inversión para el guardarropa de papá, en esta ocasión nos vamos por los Loafers. Los loafers siguen estando muy trendy para este 2017 ya que son muy versátiles y cómodos y queremos que él también ande a la moda. Depende de sus gustos puedes elegir una opción en cuero o también en gamuza o tela. 4. Bolsa de cuero Una bolsa de cuero es una buena opción para regalarle a papá, en ella puede llevar su computadora, tablet, documentos importantes o cualquier cosa que sea esencial para su día. Invertí en una de buenacalidad para que le dure todo el año y siempre ande preparado. 5. Chaqueta de cuero ¿Con jeans y camiseta? ¡Excelente! ¿Con camisa formal y corbata? AÚN MEJOR. Una chaqueta de cuero es otra prenda muy versátil y esencial para papá y nunca pasa de moda.

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