#brakujeczasu

[streskiler]

Dla jednych praca w domu jest zbawieniem, ale inni (moja mama) są w trybie ciągłego czuwania i mają jeszcze więcej pracy niż zwykle w biurze.😞 Przez pracę w domu może zatrzeć się linia między pracą👩🏼‍💼, a domem✨. Moim zdaniem dobrze jest zadbać, żeby ta granica była jasna, tak, by dać sobie czas na regenerację pomiędzy jednym dniem pracy, a drugim.⁠⠀ ⁠⠀ Jak jest u Was? Macie jeszcze więcej pracy przez home-office? ⁠⠀ ⁠⠀ ✨P.S. To dla Ciebie, mamo. Zwolnij, proszę.✨⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #slowlife #slow-life #powolneżycie #zwolnić #zwolnionetempożycia #zwolnionetempo #zwolnićtempo #korpo #korporacja #pracanaetat #pracapopracy #nerwowość #brakczasu #brakujeczasu #niemaczasu #chcenaurlop #urlop #psychiczniezmęczona #zmęczenie #zmęczeniepsychiczne #zmęczeniefizycznie #fizyczniezmęczona #fizyczniezmęczony #zmęczony #zmęczonyżyciem #zmęczonypracą #zmęczonażyciem #zmęczonapracą #pracahomeoffice #kwarantanna (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/B-EVb85pWk1/?igshid=8si6zv3lqyjd

[streskiler]

Mam wrażenie, że żyjemy w świecie, w którym czujemy, że musimy cały czas coś udowadniać. Potrzebujemy najdroższych ciuchów, najładniejszego samochodu, najlepiej wyglądającego ciała itp. Widzę to codziennie - wszędzie. W pracy, w sklepie, na ulicy, w tramwaju.⁠⠀ ⁠⠀ Żyjemy tym, co CHCEMY posiadać lub tym, czego ŻAŁUJEMY, a co się wydarzyło w przeszłości. Dlatego jesteśmy bardzo zestresowani, źli, smutni i tracimy poczucie tego, co naprawdę jest rzeczywiste = OBECNY moment.⁠⠀ ⁠⠀ A zgadnij co - przeszłości nie zmienisz. A skupiając się non stop na przyszłości zapominasz o dzisiejszym dniu. ⁠⠀ ⁠⠀ Kiedy ostatnio zatrzymałaś się, żeby posłuchać śpiewu ptaków? Kiedy wzięłaś głęboki oddech wdychając zapach lasu? Kiedy ostatni raz cieszyłaś się z tego, że masz na sobie promienie słońca? Te "małe" rzeczy są ważne.⁠⠀ ⁠⠀ Całe #mindfulness polega na życiu w chwili TERAZ. Wszystkie te drogie książki i płatne medytacje tylko tego uczą. Zobacz, jakie to proste. Wystarczy zacząć praktykować. ⁠⠀ ⁠⠀ W moim życiu mocno inspiruję się filozofią buddyjską, która tylko potwierdza, że w ten sposób naprawdę odzyskujesz spokój ducha. Dlatego zostawiam Ci tutaj kilka pięknych cytatów, które mogą Cię zainspirować do zatrzymania się w tej całej gonitwie po "lepsze życie".⁠⠀ ⁠⠀ “Bądź tu i teraz. Po prostu tu i po prostu teraz. Bez oczekiwań i bez obaw, bez jutra i bez wczoraj, bez utrzymywania i bez odpychania. Z pełną przytomnością – tu i teraz… “⁠⠀ Źródło: Lama Ole Nydahl⁠⠀ ⁠⠀ „Tajemnica zdrowia, zarówno umysłu, jak i ciała, nie tkwi w opłakiwaniu przeszłości, martwieniu się o przyszłość, ani przewidywaniu problemów, ale w mądrym i rzetelnym życiu chwilą obecną.”⁠⠀ Źródło: Gautama Budda⁠⠀ ⁠⠀ Bądź TUTAJ, bądź teraz. Żyj chwilą 🌟⁠⠀ —⁠⠀ #slowlife #slow-life #powolneżycie #zwolnić #zwolnionetempożycia #zwolnionetempo #zwolnićtempo #korpo #korporacja #pracanaetat #pracapopracy #nerwowość #brakczasu #brakujeczasu #niemaczasu #chcenaurlop #urlop #psychiczniezmęczona #zmęczenie #zmęczeniepsychiczne #zmęczeniefizycznie #fizyczniezmęczona #fizyczniezmęczony #zmęczony #zmęczonyżyciem #zmęćzonypracą #zmęczonażyciem #zmęczonapracą #sposobynastres (w: TERAZ) https://www.instagram.com/p/B5w54e8lkrz/?igshid=mvt8355ffkov

[streskiler]

Jeśli czujesz się zestresowany/a, zatrzymaj się i użyj oddechu, by przywrócić sobie spokój.🙏⁠⠀ ⁠⠀ Są chwile, kiedy umysł bardzo się wytęża, by wszystko analizować, przeprojektowywać lub osądzać. Oczywiście wspaniale nam służy, ale są momenty, gdy wydaje nam się, że przez to ciągłe analizowanie w ogóle nie robimy postępów. To jest szczególny znak, że czas na kilka głębokich oddechów w przestrzeń serca❤️⁠⠀ ⁠⠀ Umysł jest analityczny, ale to w sercu kryje się starożytna, prosta mądrość, by słuchać, odpuszczać i pozwalać. Większość ludzi tego nie wie, ale serce może samo czuć, myśleć i decydować. Ma około 40 000 neuronów i całą sieć neuroprzekaźników o bardzo specyficznych funkcjach, co czyni go idealnym "przedłużeniem mózgu".😜⁠⠀ ⁠⠀ Ten narząd rozwinął się znacznie wcześniej niż nasze analityczne płaty czołowe, więc można powiedzieć, że jest jak stary mędrzec👵🏼💕. Gdy wsłuchasz się w serce, usłyszysz tę inteligencję - często jest ona znacznie wyraźniejsza niż „potrzeby” lub złożoność naszego mózgu. ⁠⠀ ⁠⠀ A więc zwolnij, weź kilka głębokich oddechów do swojego serca. Co ma Ci do powiedzenia? 💕💭✨ ⁠⠀ ⁠⠀ #slowlife #slow-life #powolneżycie #zwolnić #zwolnionetempożycia #zwolnionetempo #zwolnićtempo #korpo #korporacja #pracanaetat #pracapopracy #nerwowość #brakczasu #brakujeczasu #niemaczasu #chcenaurlop #urlop #psychiczniezmęczona #zmęczenie #zmęczeniepsychiczne #zmęczeniefizycznie #streswpracy #fizyczniezmęczona #fizyczniezmęczony #zmęczony #zmęczonyżyciem #zmęczonypracą #zmęczonażyciem #zmęczonapracą #stres inspiracja:@heartmathinstitute (w: (SLOW)) https://www.instagram.com/p/B5mcwqvFQgb/?igshid=ja63z5o09d9n

[streskiler]

Jak zwolnić? ⁠⠀ więcej we wpisie na blogu, link w bio🍀⁠⠀ #slowlife #slow-life #powolneżycie #zwolnić #zwolnionetempożycia #zwolnionetempo #zwolnićtempo #korpo #korporacja #pracanaetat #pracapopracy #nerwowość #brakczasu #brakujeczasu #niemaczasu #chcenaurlop #urlop #psychiczniezmęczona #zmęczenie #zmęczeniepsychiczne #zmęczeniefizycznie #fizyczniezmęczona #fizyczniezmęczony #zmęczony #zmęczonyżyciem #zmęćzonypracą #zmęczonażyciem #zmęczonapracą (w: Slowlife) https://www.instagram.com/p/B05I8VkoWmW/?igshid=qyra04tqo85x