#bohemian jui

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Snow White Illustrations

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Lysa Karell Art

ATROPA PARCAE STORE The bohemian witch grand bazaar

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Anonymous asked: Hi! Do you follow some sort of exercise regime? If so, would you mind sharing it? Were you able to stay in shape whilst at university?

Staying fit and living a healthy lifestyle is important to me and I do my best to try and sustain that especially as one gets older. Although compared to how sporty I was during my university days and what I do now is a touchy subject as I fall woefully short. Real world demands of of work and the personal keep sabotaging my good intentions. For me being sporty was less about weight loss and fat gain than about the mental side of being physically fit. The release of oxytocin was natural way to fight any stress or anxiety that we all have to deal with at different times in life. It was about challenging my mind through my body to set goals and have the bloody single mindedness to focus to go beyond them. The benefits were for me developing a mental steeliness and emotional resilience.  

As a girl growing up partly in the Far East I learned martial arts which was a very healthy way to keep fit. I did ‘baby’ judo at 4 years onwards which was really about having fun learning to fall over and getting up again. More seriously I then progressed to jiu-jitsu (Japanese and then later in life Brazilian style) and Kendo (I fell in love with the Samurai heritage living in Japan). I dabbled in other forms of martial arts over the subsequent years but nothing too seriously. In India, as a teen, I started to do yoga. Don’t laugh but yoga (not the Californian bohemian kind from the 60s that’s been mainstreamed into the modern Western bourgeois lifestyle) really gets you fit. You can leave aside the more questionable spiritual side of it and still enjoy the physical and emotional benefits of yoga as I still do.

At boarding school I still carried on with martial arts but also did ski-ing (very Swiss) and cross-country ski-ing (very Norwegian). I did do lacrosse and field hockey naturally - partly because we were forced to - but I ended up breaking a few bloody noses and bruised shins because I was overly competitive and I hated losing. I enjoyed the camaraderie but it wasn’t really my métier. Instead I did a lot of fencing and that required focus, agility, speed, and good bum muscles! Mountaineering and hiking were my outdoor escapes from being suffocated inside school walls.

So by the time I reached university I was already somewhat sporty. At university I primarily did field hockey and also modern pentathlon. Modern pentathlon includes the five disciplines of running, shooting, horse riding, fencing, and swimming. I did all five disciplines separately growing up as a girl. I grew up with horses but I would be the first to say I wasn’t a natural rider. Swimming and running I loved to do in the open countryside. Swimming in the sea, river, or a fjord was heaven because I disliked crowded public swimming pools. Running over semi-long distances was really my bread and butter of staying fit and mentally resilient. I also carried on my martial arts of jiu-jitsu and Kendo. University was the only time I ever really went close to hardcore in the gym but out of duty rather than love.

The Norwegian winter sport of Skiskyting (now called biathlons) was something I did from the time I was almost 11 years old. During my university years I did it less because I could only do it in Norway and not in England where I was studying. Skiskyting is simply cross country skiing and rifle shooting (the rifle you carry on your back as you ski) over 12 km or so. Like most Norwegians, I was born with skis, and so I took to Skiskyting like a duck to water. If my father had taught me fencing (very British army), my Norwegian mother is the one who showed me her Norwegian traditions - she’s always had been a very good skier. I love to ski and in Norway we do lots of ski walking which really gets you fit.

Coming up to the present day I have reduced my activity to fit around other demands on my time especially with work and travel. It’s been a constant juggling act because when you live in a big city and you have a demanding career with long hours (as well as travel) then it becomes more tough to adapt and sustain a healthy routine.

I still dislike gyms. Even to this day I try and avoid them if I can. I can’t stand the overflowing testosterone and the social posing. Overhead music is a huge turn off for me. I prefer the solitude of my own thoughts if I can and not listen to blaring music.  

These days my daily routine always begins with morning yoga - partly because I have to. To avoid muscle cramp as a result of of an old back and knee injury from my past Army days I have to keep supple and flexible as much as I can. Even when I travel and I stay in a hotel I’ll do yoga in my hotel room - I won’t do it in the hotel gym and spa - so I’ll steal/liberate a yoga mat from there and stash it in my hotel room.

I try to do a 5 km run every other day. I love doing this because it helps me to release the oxytocin and this puts me in a good mood for the start of my day. I feel free and unbound when I am running. I get my best ideas to solving problems when I am running. It doesn’t matter if I am traveling as I will get out of the cocoon of the hotel and just go out for a run (as I dislike hitting the tread mill inside the hotel gym). To me, a great way to discover a city is by getting lost in it. At home in Paris, the Bois de Boulogne isn’t far for me to do my run. In the park I’ll do sets of crunches and squats. If I have a breakfast meeting then I’ll switch my run to lunch time or after I finish work I will do a late night run. I’m fortunate that I can shower at work if I need to.

Every other day when I’m not running I will cycle into work which gives me an alternative cardio work out. I supplement this by going swimming twice every week but I do that at a private health club and on a day when I haven’t done my 5 km run.  

I continue to keep up my martial arts by joining martial arts club to do Brazilian jui-jitsu and Kendo. I also keep my fencing up by joining a club. I attend when I can, usually weekly. Both martial arts and fencing are a good way to keep fit and mentally alert.  

Every two weeks I’ll play a game of squash with friends at a sports club as we’re part of an informal squash ladder. It’s a fun way to stay healthy and chill out with friends.

Every calendar year I will do a charity half marathon - there are plenty in France such as breast cancer - often with a friend. I’ll do it because it’s firstly for a good cause and secondly it forces me to have a set goal and and so my running and training regime will reflect that.

Every year I set myself a goal of competing in 2-3 amateur/semi-professional triathlons spread out in the calendar year - usually in the middle of rural France. The best way to train on technique is by joining a regional club/team. I enjoy the friendly camaraderie when we travel for the events together. The great thing about this is the age range from super fit teens to avid competitors into their 50s from different walks of life. It’s very down to earth and there’s no peer pressure other than the goals you set for yourself.

Every year I also set a goal of doing 1-2 biathlons in Norway. Again, I do that by joining a semi-professional club in Norway and I’ll go to compete when it fits around my seasonal calendar. I love this because it allows me the rare treat of just being Norwegian and forgetting everything else of being English or thinking like the French. So I love the Norwegian dry humour and the laid back friendly atmosphere of being back even if the food is barely edible!

Speaking of food, as you well know there’s no point going on any exercise regime if you don’t address the other half of the equation: a healthy diet. The truth is you can cut out more calories from what you eat than you can burn with exercise. Exercise and diet go together hand in glove. For me this is an extra challenge. Contrary to what you might think just because you live in Paris doesn’t mean you dine on gourmand food every day. The days of 2 hour lunches with wine are fading away and giving way to grabbing ‘le sandwich’. In fact, there are worrying culinary habits from American culture which is dictating bad eating habits especially amongst the young. The temptation to buy processed food and use the microwave or grab a takeaway is too much for some. It’s also true many young Parisians simply don’t know how to cook.

Speaking personally I love cooking and one of my weekend rituals is to go to a local farmer’s market and buy fresh vegetables, fruit, and lean meat for the week. Cooking helps me to ‘power down’ from the stress of work. I enjoy the ritual of trying out new recipes and putting on small intimate dinner parties or cooking for loved ones at the weekend. To me it’s a lame excuse to say you can’t whip up a quick healthy meal when you come home after a hard day at work. You can. You can buy ingredients and prepare food ahead of time. Make up a rough menu for the week and plan ahead. There are plenty of recipes to healthy eating for the week.

My biggest challenge when it comes to diet is saying no to good food when I dine out. One of the side effects of my work is that I have to attend quite a few business dinners with corporate clients. So it’s nearly always a well regarded restaurant. It would be rude to say no to the fine food. I enjoy good food - one reason why I like living here in Paris - and if I get the opportunity to dine at a great restaurant then I’m not sticking to a celery stick and mineral water. I do try to be sensible about what I eat when I dine out. I’m not a freak in the sense that I’m counting calories in my head but I do reason to myself that if I gorge on cake here then I better make up for it over there, perhaps a few extra laps of the pool. I love wine - as I also like whisky and other drinks - but I limit the number of glasses by also taking mineral water and herbal tea instead. I smoke cigars on occasion so I adjust my exercise routine accordingly.

I am also sometimes guilty of cheating myself out of a good night’s sleep because of meeting some work related deadline or my body clock is off because of travel jet lag. So I try and make it up some where because rest is so important. The point is to know your body and know your limitations. Above all, be reasonable and be kind to yourself.

There’s an old maxim I learned from my army days. No plan ever survives first contact with the enemy. This is true in life too. So plan your exercise and diet regime with that in mind. How we stay fit and healthy depends largely on our environment so there is a difference between being a university student in a dorm room with a bad case of the munchies and an essay crisis, and being a harassed mother with kids to feed and who want MacDonalds and candy in the suburbs, or a young person taking first steps in a first job on the career ladder and resorting to late night microwave dinners. Social media environment keeps pushing perfect body memes which again is unrealistic so don’t let that be the benchmark of defining success. The key is get real. Set realistic goals and break it down to a level manageable for you.

One can instil good habits that are healthy and sustainable. If I was in your position I would first see a nutritionist to explain and educate you about food groups. He or she would tell you where you can get your nutritional requirements from a wider variety of foods according to your means and availability. You also can get an idea of where you can have your pizza or your cake and not feel guilty about it.

Get a nutrition plan and take it to your gym - I know, I know, I said I hate gyms and I do but you might not. A good gym will have competent personal trainers on hand.  They can draw up an exercise plan based on the nutrition plan and also listening to your expectations that is hopefully based on realistic goals. I’m not suggesting you have a personal trainer on retainer. But you only need one lesson for him/her to draw up a plan for you to follow. The rest will be up to you and how you motivate yourself. You may find the grind of going to the gym of doing cardio one day and actual gym work the next too much. Fine, find other things outside of the gym that you will enjoy and get you comparatively fit and doesn’t bore you. If you find it hard to motivate yourself then do it with a friend.

Once you start to enjoy it and see the benefits of it, it will no longer feel like a turgid routine but just a growing habit towards leading a more healthy lifestyle.

Thanks for your question

[ayumibellydance]

Bohemian Jui Specialでした

毎回グレードアップが凄まじい!

JJ Rohita主催のBohemian Jui Special!!

終わったーーーーーーーーーー！！！！

今回も満員御礼！ 来てくださった皆様、ありがとうございました！ 豪華な出演者はみんな本当に麗しくて、かっこよくて、可愛くて最高！ トルコからのスペシャルゲスト、ミリアちゃんとジャネルの美しさと、サプライズ満載のエンターテイメントも圧巻！ もー本当に、感動と笑いが止まらない、そんなビッグイベント。 これを全て取りまとめてるJJ、マジですごいです。 子育てもしながら、ここまで出来るって・・・ プロデュース力、集客力、半端ないです。 本当に尊敬する！！！！

自分にとって、毎回気持ちがピリリと引き締まるイベント。 今回はソロでマハラ〜ロマンサーダを踊りました。 JJに作ってもらった演目は毎回チャレンジでドキドキ。 JJの生徒さんたちにもご協力いただき、ありがとうございました！ 課題はまだまだいっぱいありますが、でもめちゃくちゃ楽しくて、もっともっと踊りたい！と終わった直後からまたまた興奮気味です。

これからもマハラ、どんどん踊ります！！

さて、2019年前半はこのビッグイベントで一旦落ち着きます。 7月はゆっくり充電month。 リラックスとinputして、8月からまた後半に向けて盛り上がりたいと思いますーーー！

[ayumibellydance]

1/10 (日) Bohemian Jui

コロナ感染拡大の影響に伴い、延期させていただく事になりました。

ご予約いただきました皆さま、ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。

開催日時に関しましては状況をよく判断し、また追ってお知らせいたします。

もう少しお待ちくださいませ🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

以下、トルコのMilliaちゃんよりーーーーー

Bohemian Jui ご予約頂きました皆様へ

現在もなお、世界中の人々の生活へ

影響を及ぼしているコロナウイルス、

トルコでも去年から引き続き、外出や営業制限等の中で生活が続いています。

こちらでもここ数日で日本での感染者が増加している事が報道されていました。

人ごとでなく、明日は我が身、コロナウイルスはとても身近です。大切な場所や人、そして自身を守る為にも、今回のBohemian Juiの企画方針、東京会場観覧者の皆さんとイスタンブール中継してのトーク、インターネット上の配信のみではないことから、延期という判断をさせて頂きました。

必ず近いお日にちで、開催しますので

ご理解いただけますと嬉しいです。

イスタンブールより、日本の皆さんの健康と、

1日も早く通常の生活が戻って来ることを

お祈り致します。

Milia 💋

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遅ればせながら・・・ですが、Bohemian Jui! 

すごいイベントでした！ 主催の JJ Rohitaのこだわりとセンスが光るイベントは、出演者も豪華！！！ 今年も1部の前に、 JJの生徒さんたちやロマ研の方達の踊りが始まると、心がキュッと引き締まりました。

イスタンブールから来日したMilia&Canerもお客さんたちが大喜びするド派手なエンターテイメント！ トルコに行かずしてあのセットが観れるなんて、本当にラッキー！！！ Canerは、フェミニンで繊細な雰囲気とムーブメントが本当に素敵。。。派手な演出とのコントラスト！！そして楽屋でもハッピーなムードで可愛いかった！

Miliaちゃんとはここ数年、このBohemian Juiでご一緒させていただいてますが、毎年帰国するたびパワーアップしてる！現地パワーを感じる踊りは、ただ美しいとかじゃなくて気合いと言うか覚悟がかっこいい。

師匠MIHOさんのオリエンタル、どこはかとなく私がベリーダンスを始めた頃の雰囲気を醸し出していて、なんだか自分にとってはルーツを感じました。 師匠と一緒のイベントに出れるなんて、本当に嬉しい！

そして巨匠１５０年笑のアッコさん・・・ もうリハから見惚れました。最近のアッコさんの踊りが、セクシーでキュート、でも強さとか毒があってものすごい好きです。踊りとJの作った衣装セットと曲と、小道具と全部が絶妙なバランスで共鳴し合ってた、と言うかさせることができるアッコさん、本当すごい。いつもリスペクトです。

 Asyaちゃん、復帰戦お疲れ様でした！ あれで産後３ヶ月！？信じられないNiceなスタイルと踊りでびっくりしました。そして勝手に自分の復帰戦を思い出してちょっとほろ苦い気持ち笑 きっと大変な子育ての中でのダンス、は思うこといっぱいだったかもしれないけど、私もそうだったし、あの頃の自分なんかよりすんごい素敵だったなぁ・・・

ゆみちゃんは大地を感じる踊りでダイナミックに弾けてるし、にさちゃんは、美しさとツヤ感、存在感の広がりが半端ない、初めましてのYurieちゃんは、ジューシーとエレガンスの共存がやばい。。。momoちゃんは本当キュート！だけど強くて難しい〜〜Jの踊りをしっかり受け継いでるし���・・

と、感想を綴り出すとキリがない・・・笑  そんなすごい刺激的な夜でした。そりゃ告知スタートの４日後に完売するわ・・・笑

今回のAYUMI&JUNKOのDuo、新作振り付け！は、二人でじっくり練って作りました。もっともっとブラッシュアップしていきたい。 こちらの振り付けは6月16日に MNBさんにてWSを開催します！ありがたいことにSOLD OUT!!! お申し込みくださったみなさん、めちゃ上がる振り付けですよーお楽しみに！

私たちは、定期的にリハをしている訳でもないので、基本活動は別々。 もちろん同じショーにブッキングされることもあるけど、それがないときはなかなか会えないのが実情です。 その会えない間にお互いがそれぞれの活動の中で感じたことや、学んだこと、インスパイアされたものを持ち寄って、その時に自分たちがやりたいことをやっていく、そういうスタイル。

だから一旦リハがスタートすると、色々話したいことがありすぎて止まらない笑 振り付け作っててもすごい楽しいし、そういう時間に感謝します。

別の体験をしているのに、同じようなことを感じていたり。同じものをみて、違うことを思ったり。その絶妙なバランスが自分たちにはとても合っているのかな、と感じます。

そんな相方じゅんちゃんのSolo、ゆっくり見れるの久しぶりかも！ じゅんちゃんが好きな世界観、本当に素敵だった。 自分のライブラリーにはなかったけど、一度聞いたら忘れられない、そんな曲でしっとり、丁寧に踊るじゅんちゃん。 自分にはないものと、じゅんちゃんらしい信念。いいなー。 そして自分の踊り・・・もっと意識したいポイント？的なものが少し見えた気がしました。そのためにも、振り付けをもっと作って、作り込んで踊っていきたいなぁと。静かに心に決めました。

また頑張るぞ！

[ayumibellydance]

先週末は満員御礼 Bohemian Juiでした！！

JJ Rohita 主催の美女たちが舞いまくりなシャレオツなショー！！ 出演者もみんなゴージャスだし、ステージのデコレーションもホントにかわいくて、アガル！！じぇい、天才！

今回も豪華過ぎるメンツだったなーーーーーー！！

TOPバッターだったので、踊り終えた後は最後までショーを満喫しちゃいました。ラッキー！！ 今をときめくダンサー達の舞は、本当に素晴らしくて見応えあって、もー刺激受けまくりでした。 みんな自分と向き合って努力し続けたり、戦ってたり、常に進化し続けてて、純粋にわーーーーいいなーーーって感動。

Jの生徒さん達もかわいすぎる。。。。

そしてJの振付けセンス。。。格好良過ぎ。

自分ももっとupgradeしなくっちゃ。 今できることを頑張ろ！！！

さて、今週末は姉妹イベントとなる妄想双子！！！

こちらはAJで新ネタ＆新しい企画、仕込み中！ドキドキワクワク。

こちらもSOLD OUTですが、両イベント来てくれる方への素敵なプレゼントも出来上がってきました♡

うふふ♡

お楽しみにーーーーーー！！！！

[ayumibellydance]

5月は豪華2本立てShow！！！！ 両方きてくれた方には素敵なプレゼントが！！！ 是非Getしてください♡ ◾︎5月12日(金) Bohemian Jui vol.4 Open 19:00 Start 20:00 Charge: 3,000yen / Door 3,500yen Dancers Milia momo GINA Kagura AYUMI JUNKO FaRida Nisaa ASYA MINAMI Guest dancer IKUYO Bohemian dancers 池尻大橋研究所 Nao(From 金沢) ロマ研 サラヴァ東京 http://l-amusee.com/saravah/ 予約 bohemianjui@gmail.com Tel/Fax 03-6427-8886 ◾︎5/21(日) Moo-Soo-Twins 妄想双子 DUO祭り！ Open 17:00 Start 18:00 Charge 3,000yen / Door 3,500yen AYUMI & JUNKO JJ & Switch トリンカファイブ Moo-Soo-Twins♡ FaRida & Nisaa Gina & Kagura Barber mako × chisako アルハムブラ http://alhambra.co.jp 予約 moosootwins@gmail.com

[ayumibellydance]

リアルトークライブ観覧&オンライン配信あります！！

Bohemian Jui Movie Special！

✨Online show✨

2021/1/10　Sun

🌷Online Show

19:00 start

fee 1000円

(アーカイブ配信　1/11 19:00まで)

🌷20名様限定！リアル観覧&新年会

18:00 open

19:00 start

fee 3000円(アーカイブ視聴付)

@シルクロードカフェ

🌷Cast

Nisaa

ASYA

AYUMI

FaRida

JUNKO

🌷Special Live from Istanbul

Milia&Canel

🌷 MC

JJ

🌷お問い合わせ&申し込み

bohemianjui@gmail.com

オンライン希望/リアル観覧希望と、ご希望のチケットを明記してください。

頂いたメールアドレス宛に、振込先などのご連絡をします。フルネーム(カタカナ)を必ずご記入下さい。

1週間以内に返信がない場合は、お手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。

✨✨✨

毎回大人気のボヘミアンジュイ。今回は、初のオンラインショーでお届けします。

今回の見どころは、ダンサー5名のショートムービー！

それぞれのダンサーと何度も打ち合わせをしてJJがiPhoneで撮影、編集までを行った渾身の映像作品。

それらの作品上映と共に、笑いあり涙ありの制作秘話をインタビュー形式で生ライブ配信します。

そして、忘れてはいけない、ボヘミアンジュイの圧倒的なアイドルデュオ、Milia&Caner！！！！

Milia & Canerはイスタンブールで凄腕の撮影メンバーと作成した素晴らしい作品と、イスタンブールで実際行われてるMilia & Canerのショーの映像を披露していただきます！

Liveで中継を挟みon timeでお2人のインタビューも有りますのでお楽しみに！

当日は、20名様限定で配信会場シルクロードカフェにて、インタビューなどをリアルにご覧いただけます。とびっきりのオシャレをして、一緒に華やかな気持ちで新しい年を始めたい方！是非ご来場、お待ちしています❤︎

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SOLD OUT!!!

5/18(金) Bohemian Jui vol.5 @ アルハムブラ！

フライヤーを配布前に完売です！！

ご予約いただきました皆様、ありがとうございます！

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5月 Harajuku クラス

5月、春ですねー！ 春は色んなお花が道ばたで咲き乱れててイイです。 

今月もイベント出演により3週となりご迷惑をおかけします。

※3回(9,000円)・6回(13,000円)チケット発行します。  

GW明けの2週目からレッスンやりますので、どしどしご参加ください♡

そろそろジプシーWSも開催しようかな。 

そして5月はオシャレイベントが続きます！

 5/12(金) の夜はJJ Rohita主催のBohemian Jui。美女がこれでもか！って舞います。残席わずか！！！急げ♡ →こちらもSOLD OUT!!!

 5/22(日)夜は、妄想双子のDUO祭り♡ 今回は新ネタと、ちょっと楽しい企画���アリ♡  こちらはSOLD OUT!!!

どちらも来てくれたら、スペシャルプレゼントあるYO！ 


ご予約は、AYUMIまで❤︎ 

 ■13:00~14:15（初中級）【振り付けを学ぶクラス】

New! キュートでエキサイティングな攻めのドラムソロの振り付け。

Artist : Emad Sayyah
 Album： Tabla Solo 4 U
 Song : Feel the Heat  


私が大好きなノリノリなドラムソロ！振り付け、ゆっくり進めてます。 キュートなポーズやムーブメントもりもりでいきます！去年末から続いてるオリエンタルフィーリングはまだ継続中❤️オリエンタル筋もっと鍛えるゾ♬

 ■14:45~16:15（基礎・Brush Up）

練習したいMovementのリクエスト受付中！ 
 Bellydanceの基本的なムーブメントを中心に練習するクラス。

アイソレーションなどを中心に、受講者の方ひとりひとりの動きをしっかり見て、よりよく動けるようアドバイスします。

振り付けの中でなんとなーく踊ってしまっているムーブメントや小道具の練習などのリクエストも受付中です♬

初めてベリーダンスを学ぶ方、しばらくレッスンをお休みしていた方はもちろん、自分の身体とじっくり向き合って、ブラッシュアップしたい方にもオススメです☆ 

【スタジオワークル 原宿 103スタジオ】 
東京都渋谷区千駄ヶ谷３丁目５３－２ ＢＩＺ原宿 Ｂ１http://www.studioworcle.com/harajuku/map/