#bewussheit

[claudia-hsp]

Was ist Überschwänglichkeit und wie bekomme ich sie ins Lot? 🌟

Überschwänglichkeit ist ein Zustand, in dem wir vor Freude, Begeisterung und Energie sprühen. Es ist dieses Gefühl, wenn wir vor Glück fast platzen könnten und wir spüren, dass alles im Fluss ist und gut läuft.

Doch manchmal kann Überschwänglichkeit auch überwältigend sein und uns aus dem Gleichgewicht bringen, oder gar erschöpfen. Wie können wir also diese positive Energie in Balance halten? Hier sind ein paar Tipps:

1️⃣ Achtsamkeit: Sei dir bewusst, wie du dich fühlst und erkenne, wenn deine Überschwänglichkeit zu viel wird. Nimm dir bewusst Momente der Ruhe und des Innehaltens, um dich zu erden.

2️⃣ Selbstreflexion: Frage dich, was dich so überschwänglich macht und ob es in allen Bereichen deines Lebens ausgeglichen ist. Finde heraus, ob es bestimmte Bereiche gibt, in denen du dich zurückhalten oder mehr Energie investieren solltest.

3️⃣ Grenzen setzen: Lerne, deine Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Überschwänglichkeit kann dazu führen, dass wir uns übernehmen und uns selbst vernachlässigen. Setze klare Grenzen und sage auch mal "Nein", wenn es zu viel wird.

4️⃣ Ausgleich finden: Finde Aktivitäten, die dir helfen, deine überschäumende Energie zu kanalisieren. Das kann Sport, Meditation, kreative Projekte oder auch einfach Zeit in der Natur sein. Finde heraus, was für dich funktioniert und integriere es in deinen Alltag.

5️⃣ Unterstützung suchen: Wenn du das Gefühl hast, dass deine Überschwänglichkeit außer Kontrolle gerät, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut oder Coach kann dir dabei helfen, deine Energie in eine gesunde Richtung zu lenken.

Lass uns trainieren, unsere Überschwänglichkeit in Balance zu bringen und sie als positive Kraft in unserem Leben zu nutzen und als „Flow“ auftankend zu spüren. 💪

#cwghighsensitive

©️®️CWG, 01.07.2023🌳🐩🐓🐩🌳

Bild: ©️®️CWG; meine Morgengedanken als KI Bild generiert.

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[bodyanchoring]

Präsenz und Gefühlsintegration

Das Präsent -Sein kann selbstverständlich um seiner selbst willen geübt und trainiert werden.

Es ist zu hoffen, dass baldmöglichst einige positive Erfahrungen und Empfindungen sich einstellen. Diese wirken dann als wichtige motivationale Treiber.

Diese brauchen wir dringend, um in unserer Ausdauer nicht nachzulassen.

Die Präsenz hat jedoch noch eine weitere Komponente oder Anwendungsmöglichkeit.

Mit einer gefestigten, weil geübten, Präsenz, Bewusstheit oder Achtsamkeit, können auch schwierige Gefühle verarbeitet oder integriert werden.

Dies ist oft keine einfache Angelegenheit. Daher ist jegliche Unterstützung willkommen.

Die zugrundeliegendende Prämisse lautet, dass Gefühle, werden sie in Bewussheit ‚gehalten‘, sich in die Gesamtpsyche einfügen. Wenn sie da ihren gebührenden Platz finden, geben sie ihre Destruktivität auf und können sogar aufbauend wirken.

Die Grundbedingung ist allerdings eine genügend gefestigte, da geübte, Bewusstheit/Präsenz.

[fr-coaching]

Das Schwert der Befreiung ist die Bewusstheit.

[lakshmi-ayurveda]

8. Rauhnacht (August) - 1. Januar - Einen Weg einschlagen - Trage positive Vibes raus in die Welt, wünsche jedem nur das Beste, denn der heutige Tag steht unter dem Thema “Glück.” Und da wir bekanntlich unser Glückes Schmid sind und jede Entscheidung uns entweder näher oder ferner unserem Ziel bringt, schlagen wir heute einen neuen Weg ein. Die Rauhnächte fordern uns dazu auf, Entscheidungen zu treffen, die unserer spirituellen Entwicklung dienen. Tun: Glücksymbole (Kleeblätter, Hufeisen) verschenken. Beginne den Tag mit Dankbarkeit, Meditation, Yoga, Pranayama (Atemübungen). Gehe raus in der Natur. Am Abend kannst Du den Tag mit Meditation und dem Arati - die Licht Zeremonie beenden. #yoga #yogainspiration #rauhnächte #rauhnächte2020 #rauhnächteritual #rituale #dankbarkeit #glück #freude #segnung #weisheiten #bewusstsein #bewussheit #selbliebe #achtsamkeit #neujahr #neujahrsgrüße #liebe #love #neubeginn #peace (hier: Lakshmi life ayurveda yoga) https://www.instagram.com/p/CJhDMaBn84s/?igshid=13j5fg8ybq2xj