#benhdaday

[thuocdantoc-vn]

Bằng sự tận tâm, kinh nghiệm nhiều năm, chuyên môn vững vàng và mong muốn sẵn sàng giúp đỡ người bệnh mọi lúc mọi nơi, Ths.Bs Nguyễn Thị Tuyết Lan đã tích cực tham gia mạng xã hội, góp sức xây dựng thành công cộng đồng chữa bệnh dạ dày.

[historyofmodernmedicine]

CHÍN LOẠI THẢO MỘC TRỊ ĐAU DẠ DÀY HIỆU QUẢ

Đau dạ dày là chuyện không còn xa lạ với nhiều người, nguyên nhân có thể do:

Căng thẳng, stress kéo dài.

Ăn uống không hợp lý, không đúng giờ.

Nhiễm vi khuẩn H. pylori.

Sử dụng quá nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, rượu bia.

Thói quen ăn khuya, bỏ bữa hoặc ăn quá no.

Nếu bạn đang tìm cách giảm đau dạ dày một cách tự nhiên, thì trà thảo mộc là lựa chọn cực kỳ hữu ích. Dưới đây là chín loại trà giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.

1.Trà xanh

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị hơi chát nhưng thanh mát.

Công dụng:

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp giảm viêm.

Bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi.

Giúp giảm căng thẳng, từ đó hạn chế axit dạ dày tiết ra quá mức.

Nên uống sau bữa ăn để tránh kích thích dạ dày.

2.Trà gừng

Mùi vị: Hương cay nồng, vị ấm và hơi ngọt nhẹ.

Công dụng:

Làm dịu dạ dày, giảm buồn nôn, khó tiêu.

Kích thích tiêu hóa, giảm đau bụng và đầy hơi.

Có đặc tính kháng viêm, giúp giảm sưng viêm niêm mạc dạ dày.

Thích hợp cho người bị trào ngược dạ dày thực quản.

3.Trà bạc hà

Mùi vị: Hương thơm the mát, vị dịu nhẹ và hơi ngọt.

Công dụng:

Thư giãn cơ trơn của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và co thắt.

Tăng cường tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo.

Uống sau bữa ăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Không phù hợp với người bị trào ngược axit, vì có thể làm giãn cơ vòng thực quản.

4.Trà đen

Mùi vị: Hương thơm đậm, vị chát nhẹ và hơi đắng.

Công dụng:

Chứa tannin giúp kháng khuẩn, giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ tiêu chảy.

Có chứa caffeine, cần uống vừa phải để tránh kích thích dạ dày quá mức.

Thêm mật ong hoặc sữa giúp trà dịu nhẹ hơn, giảm ảnh hưởng đến dạ dày.

5.Trà thì là

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị hơi ngọt tự nhiên.

Công dụng:

Kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa.

Giảm chướng bụng, đầy hơi và tình trạng co thắt dạ dày.

Điều hòa hoạt động của đường ruột, giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

6.Trà cam thảo

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị ngọt thanh.

Công dụng:

Bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp chữa lành vết loét.

Giảm axit dạ dày, hạn chế tình trạng viêm loét.

Giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày.

Không nên uống quá nhiều để tránh tăng huyết áp.

7.Trà hoa cúc

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị thanh mát và hơi ngọt.

Công dụng:

Thư giãn cơ trơn dạ dày, giảm viêm và co thắt.

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon.

Chống oxy hóa, bảo vệ dạ dày khỏi tổn thương do viêm loét.

Hạn chế đau dạ dày do stress, phù hợp với những người bị lo âu kéo dài.

8.Trà húng quế

Mùi vị: Hương cay nhẹ, vị tươi mát và hơi the.

Công dụng:

Kháng khuẩn, giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa.

Giúp giảm đầy hơi, kích thích tiêu hóa và tăng tiết dịch tiêu hóa.

Điều hòa axit dạ dày, giúp ngăn ngừa trào ngược.

Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tổng thể.

9.Trà bạc hà lục

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị the mát, dễ uống.

Công dụng:

Làm dịu hệ tiêu hóa, giảm co thắt dạ dày.

Giảm chứng đầy bụng, khó tiêu và đau dạ dày do ăn uống không điều độ.

Phù hợp để uống sau bữa ăn, giúp tiêu hóa tốt hơn và thư giãn tinh thần.

Tóm lại

Chín loại trà thảo mộc này không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn có nhiều lợi ích cho tiêu hóa và sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, mỗi loại trà lại có công dụng riêng, vì vậy bạn nên lựa chọn loại phù hợp với cơ địa của mình. Hãy uống trà đúng liều lượng, không lạm dụng để tránh tác dụng phụ. Nếu tình trạng đau dạ dày kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà như một phương pháp hỗ trợ điều trị. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tiêu hóa đáng kể. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

TÀI LIỆU THAM KHẢO

https://trungtamthuoc.com/vien-nhau-bonie-bee

2. https://gastosic.vn/thuoc-tri-trao-nguoc-da-day-thuc-quan

3. https://xaydungso.vn/blog/che-do-an-dau-da-day-nen-an-gi-uong-gi-de-giam-trieu-chung-vi-cb.html

[camnangsuckhoe]

Bị bệnh dạ dày nên và không nên ăn gì?

Hơn 80% người mắc bệnh dạ dày là do thói quen ăn uống thiếu khoa học. Vậy khi bị bệnh dạ dày, bạn nên ăn những loại thực phẩm nào?

https://camnangsuckhoe.vip/bi-benh-da-day-nen-va-khong-nen-an-gi/

[wikiduoclieu]

Đau dạ dày là bệnh khó nhận biết bởi nhiều triệu chứng thông thường. Vậy nên cách nhận biết, triệu chứng, nguyên nhân đau dạ dày là gì? Nên kiêng ăn gì ?

[bacsidadayphamthingocngan-blog]

Bác sỹ Phạm Thị Ngọc Ngân chuyên bệnh dạ dày tại Việt Nam Forestry

Bác sỹ Phạm Thị Ngọc Ngân Việt Nam Forestry

Bác sĩ dạ dày Phạm Thị Ngọc Ngân là một bác sĩ chuyên khoa điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh dạ dày.

Website: https://vietnamforestry.org.vn/bac-si-da-day-pham-thi-ngoc-ngan/

Địa chỉ: Xóm Tre Thị – xã Trung Bì – huyện Kim Bôi – tỉnh Hòa Bình Mail: bacsidadayphamthingocngan@gmail.com Hashtags: #bacsyphamthingocngan #vietnamforestry #benhdaday

Trình độ học vấn: Trường Trung cấp Y tế Bắc Giang

Tốt nghiệp Chính quy loại Giỏi

Follow Me:

https://twitter.com/bacsidaday_ngan https://www.instagram.com/bacsidadayphamthingocngan/ https://www.linkedin.com/in/ph%E1%BA%A1m-th%E1%BB%8B-ng%E1%BB%8Dc-ng%C3%A2n-0b08a8194/ https://www.pinterest.com/bacsidadayphamthingocngan/ https://about.me/bacsydadayphamthingocngan https://www.youtube.com/channel/UC5cazl7bWKNCKU1xWhSg8UA https://soundcloud.com/bacsyphamthingocngan https://bacsidadayphamthingocngan.tumblr.com/

https://myspace.com/bacsydadayphamthingocngan

https://github.com/bacsidadayphamthingocngan

[historyofmodernmedicine]

XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ DẠ DÀY

Ung thư dạ dày, đặc biệt là sau phẫu thuật cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ dạ dày, đặt ra những thách thức đáng kể về dinh dưỡng. Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp là yếu tố then chốt giúp người bệnh kiểm soát triệu chứng, tăng cường sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Những thách thức dinh dưỡng đặc thù ở bệnh nhân ung thư dạ dày:

Nguy cơ suy dinh dưỡng cao:

Bệnh ung thư và các phương pháp điều trị như hóa trị, xạ trị có thể gây ra tình trạng chán ăn, buồn nôn, nôn mửa và rối loạn tiêu hóa, dẫn đến suy dinh dưỡng.

Sau phẫu thuật cắt dạ dày, khả năng dự trữ và tiêu hóa thức ăn bị suy giảm, làm tăng nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng.

Hội chứng Dumping:

Đây là tình trạng thức ăn di chuyển quá nhanh từ dạ dày xuống ruột non, gây ra các triệu chứng khó chịu như tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt, đổ mồ hôi và tim đập nhanh sau khi ăn.

Giảm cảm giác thèm ăn:

Ảnh hưởng của bệnh và quá trình điều trị có thể làm giảm đáng kể cảm giác thèm ăn, khiến người bệnh khó có thể ăn đủ lượng thức ăn cần thiết.

Khó khăn trong việc hấp thụ một số chất dinh dưỡng:

Sau phẫu thuật cắt dạ dày, việc hấp thụ vitamin B12, sắt, canxi và các chất dinh dưỡng khác có thể bị ảnh hưởng.

Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp:

Đảm bảo đủ năng lượng và protein:

Tăng cường các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, sữa và các loại đậu.

Bổ sung năng lượng từ các nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu dừa, bơ và các loại hạt.

Chia nhỏ bữa ăn và ăn thường xuyên:

Ăn 5-6 bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa lớn để giảm tải cho hệ tiêu hóa.

Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn và tạo không gian ăn uống thoải mái.

Lựa chọn thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa:

Ưu tiên các món ăn như cháo, súp, rau củ quả nấu chín mềm và trái cây nghiền.

Tránh các thực phẩm cứng, dai, nhiều chất xơ hoặc khó tiêu hóa.

Hạn chế thực phẩm gây kích ứng:

Tránh các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas, caffeine và rượu bia.

Kiểm soát hội chứng Dumping:

Hạn chế đường và các thực phẩm ngọt, tăng cường chất xơ hòa tan và uống nước giữa các bữa ăn.

Bổ sung vitamin và khoáng chất:

Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin B12, sắt, canxi và các chất dinh dưỡng khác.

Uống đủ nước:

Uống đủ nước trong ngày để tránh mất nước và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Lời khuyên hữu ích khác:

Tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng:

Làm việc với chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng kế hoạch ăn uống cá nhân hóa và phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Theo dõi cân nặng và tình trạng dinh dưỡng:

Theo dõi cân nặng thường xuyên và báo cho bác sĩ nếu có bất kỳ thay đổi nào.

Tạo không gian ăn uống thoải mái:

Ăn uống trong môi trường yên tĩnh, thư giãn và tránh căng thẳng.

Vận động nhẹ nhàng:

Vận động nhẹ nhàng sau khi ăn để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Kết luận:

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi của bệnh nhân ung thư dạ dày. Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, phù hợp và tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh tăng cường sức khỏe, kiểm soát triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

https://rdsic.edu.vn/blog/blog-3/cac-chat-ma-co-the-khong-hap-thu-duoc-la-vi-cb.html

2. https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/caffeine-la-gi-caffeine-tot-hay-xau-cho-suc-khoe-vi

3. https://memart.vn/tin-tuc/suc-khoe-6/tong-quan-ve-dinh-duong-gym-va-cach-ap-dung-hieu-qua-vi-cb.html

4. https://www.pharmacity.vn/loi-song-lanh-manh-cho-nguoi-bi-ung-thu-da-day.htm