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⭕ Il 𝐜𝐨𝐞𝐧𝐳𝐢𝐦𝐚 𝐐, o ubichinone, è una molecola presente praticamente in tutte le cellule e ha una struttura chimica simile alla vitamina K e alla vitamina E, cioè rientra nel gruppo delle vitamine liposolubili.

👩‍⚕️ Il coenzima Q svolge un importante ruolo antiossidante e contribuisce a trasferire l'energia dalle cellule ed è presente pressoché in tutte le cellule dell'organismo, in particolare nel cuore, nel fegato, nel pancreas e nei reni.

La produzione del coenzima Q da parte delle cellule diminuisce con l'età o a causa dell'insorgenza di patologie croniche come quelle cardiache, il diabete, il cancro e il morbo di Parkinson.

🔬Gli studi sull'uso del coenzima Q suggeriscono una sua possibile utilità in alcune situazioni specifiche, quali:

✔️ 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐜𝐡𝐞, sembra che il coenzima Q migliori i sintomi causati dall'insufficienza cardiaca congestizia. Sebbene i risultati siano contrastanti, il coenzima Q potrebbe aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Alcune ricerche suggeriscono anche che, se combinato con altri nutrienti, il coenzima Q potrebbe aiutare il recupero nelle persone che hanno subito interventi chirurgici di bypass e sostituzione di valvole cardiache.

✔️ 𝐌𝐨𝐫𝐛𝐨 𝐝𝐢 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧, alte dosi di coenzima Q potrebbero essere utili nelle prime fasi della malattia. Il morbo di Parkinson è una malattia progressiva del sistema nervoso che influenza il movimento.

✔️ 𝐌𝐢𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐝𝐨𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞, il coenzima Q potrebbe aiutare ad alleviare la debolezza muscolare, a volte, associata all'assunzione di statine.

✔️ 𝐄𝐦𝐢𝐜𝐫𝐚𝐧𝐢𝐚, il coenzima Q potrebbe ridurre la frequenza di questo tipo di mal di testa.

✔️ 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚, poiché il coenzima Q è coinvolto nella produzione di energia, si suppone che l'assunzione di questo integratore possa migliorare le prestazioni fisiche.

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Fonte: HUMANITAS Research Hospital

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Agus Bertirossi, del Lago a Sicilia El ex jugador de Regatas nos cuenta sobre su gran.momento.en Italia. "La verdad es que se dio todo muy rápido,el equipo me quería para entrenar de un día para el otro", arranca contando Agustín Bertirossi, jugador de Regatas que está haciendo experiencia en Italia en esta temporada en el club Mortellito. Al consultarle cómo va esta nueva etapa, aseguró que "La verdad que muy bien, desde el primer día que llegué me han tratado de la mejor manera y estoy muy contento de estar acá". Sobre la ciudad nos ilustró que: "Estoy en Barcellona Pozzo di Gotto, es una ciudad linda y grande con 41.000 habitantes". En cuanto a la actualidad del equipo, contó que: "Estamos en C1, en cuanto al equipo estamos peleando por no descender,el sábado pasado ganamos el "derby" de la ciudad frente a Meriense que nos alivió un poco en la zona de abajo". Asegura que extraña al club del Lago y que la distancia se siente. Tengo contrato hasta abril, pero si el equipo clasifica a play off se extendería hasta mayo.  La idea es quedarse pero todavia no lo sé, extraño mucho a mí familia,amigos y al club que es mí otra familia así que después veremos", confiesa en el final de la charla. @AgusBertirossi otro mendocino que es embajador de nuestro futsal en el Viejo Continente. Muchos éxitos. Por: @maxisalgadog #temporada2020 #Futsal #barcellonapozzodigotto #sicilia #Italia https://www.instagram.com/p/B81wbeaJFbC/?igshid=11jdedkubourn

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Visitate la mostra-esposizione Etnoantropologica organizzata dal @rotaryclubbarcellonap.g presso i locali dell’ex Stazione a Barcellona Pozzo di Gotto #rotary #barcellonapozzodigotto #history #fruits #folk #traditions https://www.instagram.com/p/BtRFhFeHq2d/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dmt4vbooasv9

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 un incontro di meraviglia condotto da @Enrico Rampi Contrada Crizzina  sul mondo delle api e del miele. Tappa del progetto @a spasso con i libri che ha visto coinvolti noi @condotta slow food Peloritani Tirrenici, ospitati dall’Associazione Culturale Cannistra' L’ape è un essere estremamente complesso, sa contare, sa comunicare posizione, tempo di volo, tipologia di fiore da cercare.Salvaguardare le api significa salvaguardare l’intero sistema, significa tutelare il patrimonio genetico di migliaia di anni e trasmissibile dagli ecotipi. Ogni territorio ha il suo genotipo. Cera, propoli, miele, fiori, api, libri e belle persone. Grazie a tutti #peloritanitirrenici #aspassoconibri #cittàchelegge #barcellonapozzodigotto

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Da Atelier Desio a Barcellona Pozzo di Gotto la nostra Frida ed è subito primavera ❤️ #Repost @atelierdesio ・・・ La primavera si avvicina.... Venite a scoprire la nuova collezione 2018 di @giadacurti in esclusiva da #desiosposa ❤️ • #newcollection2018 #collezione2018 #cerimonia #abitodacerimonia #abito #dress #fashion #instafashion #love #wedding #matrimonio #eventispeciali #eventi #giadacurti #messina #sicilia #giadacurtiresort #barcellonapozzodigotto #instadaily

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⭕ La vitamina 𝐁𝟏𝟐, detta anche cobalamina, è una vitamina solubile in acqua che il nostro organismo non può produrre ma che deve essere assunta con la dieta ed è fondamentale in diverse funzioni del nostro organismo.

👨‍⚕️ In particolare permette la produzione dei 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐮𝐥𝐢 𝐫𝐨𝐬𝐬𝐢 e la formazione del midollo osseo, ed è in grado di aumentare il buonumore, ridurre lo stress e favorire la trasformazione dei nutrienti in energia.

La vitamina B12 è sensibile al calore (la cottura ne fa perdere una buona percentuale) e la troviamo legata alle proteine negli alimenti di origine animale come:

✔️ carne;

✔️ pesce;

✔️ fegato;

✔️ latte;

✔️ uova.

Per questo, chi segue una 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐧𝐚 deve assumere questa vitamina attraverso l’uso di integratori specifici o alimenti fortificati, addizionati cioè con vitamina B12.

Con una dieta varia ed equilibrata difficilmente si ha una carenza di vitamina B12; ma in alcuni casi si può incorrere in un malassorbimento:

✅ malattie infiammatorie intestinali (come la celiachia),

✅ proliferazione di batteri,

✅ farmaci come la metformina o gli IPP(per tutti protettori dello stomaco),

✅ diminuzione dell’acidità gastrica,

✅ assenza del fattore intrinseco, importante per l’assorbimento della vitamina stessa.

Le persone 𝐚𝐧𝐳𝐢𝐚𝐧𝐞 👵 sono più a rischio di un cattivo assorbimento e ciò richiede spesso un'integrazione.

👉 La principale conseguenza della carenza di vitamina B12 è l’𝐚𝐧𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬𝐚, ovvero un’anemia causata da una cattiva produzione di cellule del sangue, che può causare pallore, debolezza, formicolio agli arti e affaticamento. Nei casi più gravi le conseguenze possono riguardare anche il sistema nervoso.

Fonte : HUMANITAS Research Hospital

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Pensi di essere l’unica futura mamma a credere questo? E invece no! Scorri il carosello per scoprire perché non devi avere paura di sentirti a disagio con me durante la sessione di gravidanza. #messina #cristinainsingalafotografadeibambini #fotografogravidanza #fotografogravidanzamessina #fotografaneonatimessina #gravidanzamessina #cristinainsinga #taormina #milazzo #barcellonapozzodigotto #patti #policlinicomessina #ospedalepapardomessina (presso Messina, Italy) https://www.instagram.com/p/Ch9A5VKq9bb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Stessa spiaggia stesso mare! ☀️#Repost @paolosalleo with @get_repost ・・・ Tempo . Barcellona Pozzo di Gotto Malarazzamare Colonia My place . #italy #sicilia #sicily #barcellonapozzodigotto #malarazza #ig_messina #messina_bestphoto #ig_Sicilia #italiainunoscatto #love_united_messina #ig_italia #sud_super_pics #top_sicilia_photo #igers_messina #enjoy_messina #loves_sicilia #aerialshot #amepiaceilsud #siciliamuri #iconsigliati #scattandolasicilia #sicilia_nel_cuore #best_messina #kings_sicilia #drone #beach #ig_italia #dji #myplace (presso Barcellona-Pozzo Di Gotto, Sicilia, Italy) https://www.instagram.com/p/CNHTNTHBcAc/?igshid=cz2deo5rjzm2