#bữa phụ cho mẹ sau sinh

[satchobabauchelaferrforte]

Ăn gì vào bữa phụ sau khi sinh?

Một chế độ ăn uống hợp lí cùng tinh thần thoải mái sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau cuộc vượt cạn vất vả. Vậy sau sinh nên ăn bữa phụ gì?

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Chọn bữa ăn phụ cho mẹ cần lưu ý gì?

Dưới đây là một số tiêu chí cho mẹ sau sinh khi lựa chọn các món ăn trong bữa phụ cho mình:

Giàu dinh dưỡng: Những món ăn nhẹ dù đơn giản cỡ nào thì cũng có một hàm dinh dưỡng nhất định để đảm bảo sức khỏe của mẹ. Vì thế, mẹ có thể ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, bánh quy khô và các loại trái cây để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết. Dễ dàng chuẩn bị: Sau sinh mẹ rất bận rộn cho việc chăm sóc bé nên rất ít thời gian để chuẩn bị những món ăn cho bữa ăn phụ cầu kì. Vì vậy, mẹ nên chuẩn bị các món ăn vặt dễ làm và cung cấp nhiều năng lượng tốt cho mẹ, để tránh tốn nhiều thời gian vào việc chuẩn bị bữa ăn vặt mẹ nhé. Hỗ trợ việc cho con bú: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số thực phẩm như bột yến mạch được cho là có khả năng cải thiện vấn đề tiết sữa. Vì thế, mà rất nhiều mẹ dành thời gian để chuẩn bị và tìm ki��m những sản phẩm liên quan đến yến mạch.

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Ăn gì vào bữa phụ sau khi sinh?

Sau khi sinh, bên cạnh bữa ăn chính thì mẹ có thể bổ sung chất dinh dưỡng bằng bữa phụ như:

Trái cây

Trái cây là món ăn vặt đầu tiên và phải đặt lên hàng hàng đầu khi mẹ không biết bà đẻ ăn gì vào bữa phụ tốt nhất? Bởi vì, trong trái cây chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết tốt cho mẹ trong quá trình hồi phục lại sức khỏe.

Do đó, các mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, đồng thời kết hợp với nhiều loại trái cây trong bữa ăn phụ sẽ giúp mẹ có một làn da đẹp và hạn chế sự mất nước trong cơ thể.

Xem thêm: uống sắt xong ăn trái cây được không

Các loại hạt ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc rất phù hợp để bổ sung vào bữa ăn phụ bởi chúng giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Đồng thời, trong các loại hạt này có chứa nhiều omega, vitamin B, axit folic và sắt. Những dưỡng chất đó rất có lợi cho sự phát triển trí não của bé và chứa nhiều dinh dưỡng tốt khi cho bé bú. Chính vì vậy, đây là món ăn vặt sau sinh rất thích hợp cho mẹ để phục hồi nhanh chóng về làn da cũng như sức khỏe.

Sữa chua

Sữa chua là một món ăn không thể thiếu để bổ sung vào thực đơn bữa ăn phụ cho mẹ sau sinh. Sữa chua tốt cho sức khoẻ vì có chứa nhiều vitamin A, B cùng các muối kháng và các axit amin cần thiết. Bên cạnh đó, trong sữa chua luôn luôn giàu canxi và protein rất có lợi cho mẹ và bé. Ngoài ra, còn có lợi cho tăng cường tiêu hoá và có tác dụng làm đẹp da cho mẹ để phục hồi sức khoẻ sau sinh.

Khoai lang

Bà đẻ ăn gì vào bữa phụ tốt nhất? Khoai lang sấy là một món ăn mẹ không thể bỏ qua. Đây là món ăn thích hợp bổ sung vào bữa ăn vặt vì chứa nhiều kali, chất xơ và các loại vitamin cần thiết như A, B và C. Đặc biệt, món ăn này giòn giòn ngọt ngọt mẹ có thể thay các món không tốt cho sức khoẻ như bim bim, các đồ chiên,…

Ngô luộc

Ngô luộc là sự lựa chọn tốt nhất cho bữa ăn phụ. Trong ngô luộc có chứa nhiều chất như kali, vitamin C, protein, niacin, omega-3 đều là những chất rất cần thiết cho mẹ sau sinh. Vì thế, ngô luộc không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn tốt cho sức khỏe của bé. Mẹ có thể ăn sáng hay các bữa phụ bằng ngô luộc, đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

Ngoài các bữa ăn phụ, mẹ cũng cần kết hợp bổ sung dinh dưỡng qua bữa ăn chính cùng với viên uống cung cấp dưỡng chất cho mẹ sau sinh như sắt, canxi, DHA,… giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé hiệu quả.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào

Thực đơn cho mẹ sau sinh ảnh hưởng trực tiếp đến tiến độ phục hồi sức khỏe của mẹ sau khi vượt cạn, đồng thời giữ vai trò chủ đạo trong cung cấp năng lượng để cơ thể mẹ tạo ra sữa cho con bú. Bởi vậy, mẹ cần chú trọng xây dựng chế độ ăn bổ dưỡng và lành mạnh, không nên kiêng khem quá mức sau khi sinh con. Bên cạnh đó, để tránh cảm giác nhàm chán, kích thích sự thèm ăn, mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm và thường xuyên đổi món vào các bữa phụ dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe hiệu quả sau sinh.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Gợi ý bữa phụ cho mẹ sau sinh trong 7 ngày

Sinh con là khoảnh khắc thiêng liêng nhất của một người mẹ. Tuy nhiên, sau khi trải qua hành trình sinh con vất vả, mẹ nên ăn thế nào để đủ chất và lợi sữa cho con? Mẹ hãy đọc bài sau để biết gợi ý bữa phụ trong 7 ngày cho mẹ sau sinh.

Xem thêm: các loại bánh tốt cho mẹ sau sinh mổ

Vai trò của việc bổ sung bữa phụ sau sinh

Bổ sung bữa phụ cho mẹ sau sinh giúp giảm tải áp lực cho hệ tiêu hóa, khi phải nạp quá nhiều dinh dưỡng trong bữa chính gây ra tình trạng khó tiêu, không hấp thu được hết các dưỡng chất cần thiết.

Ngoài ra, việc ăn thêm bữa phụ còn giúp giảm cảm giác đói, tránh được việc ăn nhiều quá mức trong bữa tiếp theo. Ăn một bữa phụ lành mạnh giúp tăng cường các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, chất xơ, carbohydrate và chất béo tốt cho cơ thể. Mẹ hãy sắp xếp một thực đơn bữa phụ lành mạnh và bổ sung mỗi ngày.

Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Gợi ý bữa phụ cho mẹ sau sinh trong 7 ngày

Sau khi sinh, người mẹ cần phải bồi bổ rất nhiều chất dinh dưỡng để có nhiều sữa cho con nhỏ và sữa cũng phải đảm bảo chất lượng giúp con khỏe mạnh. Sau đây là một số thực phẩm nên bổ sung vào bữa phụ cho bà đẻ:

Ngày 1: Chuối

Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa khoảng 27gr carb, 14gr đường tự nhiên, ít chất béo xấu, giàu đạm và các loại vitamin đa dạng. Với hàm lượng dinh dưỡng cân đối, mẹ sau sinh nên bổ sung thêm chuối vào bữa phụ với các món như ăn trực tiếp, sinh tố chuối hay dùng kèm sữa chua..

Ngày 2: Sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như canxi, protein, vitamin nhóm A, B1, B12.. cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, hỗ trợ cải thiện cân nặng hiệu quả. Tùy vào sở thích, mẹ có thể lựa chọn các loại sữa tươi với hương vị khác nhau với nhiều loại đa dạng như sữa tươi nguyên kem, sữa tươi ít đường, sữa tươi không đường..

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh

Ngày 3: Bơ

Sau sinh nên ăn bữa phụ gì? Quả bơ là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng trong quá trình chăm sóc mẹ bầu sau sinh. Một quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Ăn bơ còn giúp cung cấp chất béo tốt, hạn thấp mức cholesterol xấu, giúp cơ thể khỏe mạnh, ăn ngon hơn và tăng cường tiết sữa mẹ.

Ngày 4: Bánh quy

Bánh quy là một trong những món ăn được nhiều mẹ bỉm yêu thích bởi hương vị ngọt ngào, mềm, béo thơm từ bột mì và bơ. Mẹ có thể lựa chọn loại bánh quy từ lúa mì nguyên cám với nhiều chất xơ, ít chất béo xấu để tăng cường trong bữa phụ.

Ngày 5: Yến mạch

Yến mạch là ngũ cốc giàu dinh dưỡng với hàm lượng protein từ thực vật cao. Trong 100gr yến mạch nguyên chất chứa khoảng 14gr protein, giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp và bổ sung lượng protein tốt cho cơ thể. Ngoài ra, yến mạch còn chứa hàm lượng chất xơ cao, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng.

Ngày 6: Ngũ cốc và các loại hạt

Hàm lượng protein và chất béo lớn trong ngũ cốc và các loại hạt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ sáu inh hiệu quả. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết như kali, sắt, magie, canxi.. một số loại hạt còn giúp mẹ lợi sữa sau sinh như hạt macca, hạt óc chó, hạt điều, hạt sen..Mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc nấu thành sữa hạt để bổ sung mỗi ngày.

Ngày 7: Sữa chua

Sữa chua cũng là một trong những món ngon phù hợp sử dụng trong bữa phụ của mẹ sau sinh. Thành phần của sữa chua rất giàu vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Mẹ có thể ăn sữa chua kèm theo trái cây tươi hay hạt dinh dưỡng để có bữa phụ bổ dưỡng, ngon miệng.

Chú ý bồi bổ sức khỏe với các thực phẩm bổ dưỡng, ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp cơ thể mẹ hấp thu dinh dưỡng tối ưu. Ngoài ra, mẹ đừng quên sử dụng thêm các viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là viên uống sắt, viên canxi và DHA sau sinh để cung cấp hàm lượng vi chất cơ thể cần, hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh nở và tăng chất lượng sữa mẹ.

Xem thêm: sau khi uống canxi không nên ăn gì

Lên kế hoạch dinh dưỡng tạo nên bữa phụ cho mẹ sau sinh đủ chất, kết hợp các bữa ăn chính lành mạnh và sử dụng thêm viên uống sẽ giúp mẹ hồi phục nhanh hơn sau sinh.

[jennifertple]

🌷 VÌ SAO 'MÔN ĐĂNG HỘ ĐỐI' QUAN TRỌNG

Bài viết của Chi Ca, một nhà nghiên cứu xã hội học Trung Quốc.

Gần đây tôi biết được câu chuyện này trên Weibo (mạng xã hội lớn nhất Trung Quốc). 

Cô gái và chàng trai yêu nhau từ cái nhìn đầu tiên và tiến đến hôn nhân vài tháng sau đó. Sau vài ngày ở nhà chồng, cô gái cảm thấy hối hận về quyết định kết hôn vội vàng của mình khi chứng kiến cảnh bố chồng đối xử với mẹ chồng.

Ông bố chồng bán tạp hóa còn mẹ chồng đảm nhiệm ngày ba bữa cơm. Hàng ngày, dù mẹ chồng tất bật với lau dọn, nấu nướng, giặt giũ còn bố chồng chỉ biết ngồi uống trà và đọc báo. Bà mẹ chồng bị đau lưng nhưng không bao giờ được hỏi han, ông chỉ la mắng mỗi khi bà làm việc chậm hoặc không làm ông hài lòng.

Sau khi rời khỏi nhà bố mẹ, cô gái nói rằng cảm thấy bố chồng quá đáng. Chàng trai trừng mắt: "Bố là người kiếm ra tiền nên có quyền như vậy". Câu trả lời khiến cô gái ngỡ ngàng.

Khi cô gái và chàng trai bắt đầu sống chung, cô cảm thấy mình là hình bóng của người mẹ chồng khi một mình làm việc nhà mà không có sự giúp đỡ của chồng. "Mỗi khi đi làm về, chồng tôi kêu đói nhưng sau đó chỉ sà vào tivi hoặc chơi game điện thoại. Bất cứ khi nào được yêu cầu giúp vợ nấu ăn và dọn dẹp, anh đều trừng mắt quát: Nấu ăn, dọn dẹp không phải là thiên chức của phụ nữ sao", cô gái kể.

Cho đến một ngày, cô không chịu nổi và ra tối hậu thư cho chồng, hoặc là thay đổi, hoặc là ly hôn. Cô nói trên Weibo: "Tôi thực sự hối hận vì không đến nhà anh ấy sớm hơn..."

Tạ Phúc Chiêm, giáo sư Viện khoa học xã hội Trung Quốc chia sẻ về cuộc hôn nhân hạnh phúc của nhà văn nổi tiếng Trung Quốc Tiền Chung Thư và vợ Dương Quý Khương: "Rất nhiều người ngưỡng mộ cuộc sống của cặp đôi này bởi ngoài tình yêu, họ còn như những người bạn, chia sẻ ngọt bùi với nhau trong mọi hoàn cảnh. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu thái độ khoan dung và hòa nhã mà bà Dương dành cho chồng đều học được từ chính bố mẹ bà".

Bà Dương sinh ra trong một gia đình tri thức tại Bắc Kinh. Bà kể: "Cha luôn chăm sóc và tôn trọng mẹ. Mối quan hệ này rất hiếm xuất hiện trong xã hội cũ. Trong cuộc đời mình, tôi chưa bao giờ thấy bố mẹ cãi nhau. Tình yêu tuyệt vời của họ đã ảnh hưởng rất lớn đến việc tôi đối xử với bạn đời của mình sau này". 

Cảm nhận được tình yêu thương bố mẹ dành cho nhau, sau này con gái của nhà văn Tiền Chung Thư và vợ Dương Quý Khương cũng có một cuộc hôn nhân viên mãn bên người chồng là một giáo viên lịch sử.

"Những đứa con luôn vô thức mang thói quen hình thành trong gia đình vào cuộc hôn nhân sau này của chúng. Nếu cha mẹ có một cuộc sống hạnh phúc, hòa thuận, con cái có thể học cách chăm sóc và trân trọng bạn đời khi chúng lớn lên. Nếu cha mẹ sống không tình yêu, luôn cãi vã, khi đứa trẻ có gia đình, chúng sẽ khắc nghiệt và thờ ơ với nửa kia. Chúng sẽ tiếp tục bi kịch hôn nhân của bố mẹ mình", ông Tạ Phúc Chiêm, giáo sư của học viện khoa học xã hội Trung Quốc chia sẻ.

🌷 HÔN NHÂN NHẤT ĐỊNH PHẢI NHÌN VÀO HOÀN CẢNH GIA ĐÌNH, BỞI VẬY NGƯỜI XƯA MỚI CÓ CÂU THÀNH NGỮ "MÔN ĐĂNG HỘ ĐỐI".

Một số người không đồng tình với quan điểm này bởi cho rằng nó không đúng thực tế. "Đến Lọ Lem còn lấy được hoàng tử" hay "Rất nhiều thiên kim tiểu thư nhà giàu vẫn lấy những chàng trai con nhà nghèo đó thôi?"

"Người ta yêu nhau bởi năm giác quan, nhưng sống với nhau nhờ ba điều tương đồng: tri thức, kinh tế và tình yêu thương của gia đình", ông Tạ Phúc Chiêm khẳng định, đồng thời nhấn mạnh "Trong chuyện cổ tích, chưa bao giờ người ta nhắc tới việc sau khi kết hôn với hoàng tử, Lọ Lem sống có thực sự hạnh phúc hay không? Cũng không ai đưa ra một ví dụ cụ thể về việc một thiên kim tiểu thư nhà giàu có thực sự hòa hợp với một ông chồng xuất thân từ gia đình nghèo hay không?".  

Thái Khang Vĩnh – MC truyền hình nổi tiếng của Trung Quốc trong chương trình "Khang Hy đến rồi" từng nói: "Môn đăng hộ đối theo quan điểm cá nhân tôi phải là sự cân bằng về trình độ văn hóa cũng như hoàn cảnh sống của hai con người. Hoàn cảnh sống không giống nhau sẽ có thế giới quan khác nhau. Nếu hai người có khoảng cách lớn giữa ba sự tương đồng, dù họ yêu nhau nhiều đến đâu, cuối cùng sẽ gặp rất nhiều mâu thuẫn trong cuộc sống thực".

Nam MC kỳ cựu này lấy ví dụ, người vợ muốn đi xem một bộ phim, nhưng chồng lại gạt đi "Tại sao lại phải tiêu số tiền đó trong khi có thể xem video ở nhà". Hay như bạn muốn theo học một lớp tiếng Anh, chồng lại quát "Chẳng học được gì ở những lớp xô bồ như vậy đâu". Bạn muốn có những chuyến đi kỷ niệm lãng mạn, nhưng vợ lại cho rằng việc làm đó quá lãng phí...

"Trong hôn nhân không chỉ có trăng sao, hoa lá trên trời mà còn là dầu, mắm muối của thực tế. Nếu bạn muốn nhìn thấy nhau trong những vấn đề tầm thường này, bạn phải chọn những người có giá trị tương tự như mình", Thái Khang Vĩnh nói.

Những cuộc hôn nhân bền vững, lâu bền không chỉ dựa vào tình yêu của hai người, mà còn dựa nhiều vào gia đình của hai bên. Đó không chỉ là đo lường về năng lực kinh tế, cũng như trí thức, mà là tìm hiểu liệu gia đình đối phương có cho họ khả năng "biết yêu thương" để cùng bạn đi đến cuối con đường hay không. Vì vậy, khi quyết định cưới một ai, trước hết phải xem gia cảnh của họ như thế nào.

Vy Trang (Theo sohu)/VNE

Sưu tầm: Facebook

--------------

[flirt-flop]

Hôm nay là tròn 1 tháng lẻ 3 ngày tôi bị mất xe. Ông nào nói: “Đà Lạt hiền hoà, để xe giữa đường cũng không sợ mất!” thiệt đúng ghê, để xe trong sân nhà mới mất.

Chuyện cái xe gắn bó với mình 17 năm trời bị mất là một câu chuyện dài và buồn, nhất là khi cái xe đó do ba mua cho tôi! Có lẽ tôi sẽ kể lể về những điều vẩn vơ khi nghĩ đến, nhìn thấy hay nhớ lại về những thứ, những điều ba làm cho mình ở một dịp khác, bây giờ tôi chỉ muốn nói về những lần book grab vì mất phương tiện đi lại hàng ngày.

Tháng trước tôi cũng hay đi, lên cơ quan, đi gặp khách, bạn bè hoặc đơn thuần là muốn ra ngoài. Tôi đi nhiều đến độ, mỗi ngày, trừ những hôm mệt, là tôi biết thêm bao nhiêu mảnh đời trong cuộc sống này, lấp đầy cái thế giới vốn dĩ “chật hẹp” của mình.

Có hôm gặp anh tài xế tử tế, đi qua một đoạn đường mới đang làm, nhiều sình lầy. Ảnh bọc hai cái bao nỉ vào trong bánh xe chỗ tôi ngồi, bảo để sình đừng bắn vào quần áo. Ảnh là một trong những tài xế chu đáo hiếm hoi. Người Bắc, cùng vợ vào mưu sinh, chạy sáng chiều về phụ hàng giúp vợ, vậy mà cứ luôn miệng khoe con ảnh lớn rồi, nên đỡ cực hơn “hồi đó”. Ủa lớn cỡ nào vậy anh? Lớp 10 với lớp 5. Trời đất, vậy vẫn phải lo, chớ lớn mấy đâu anh. Ổng cười hề hề.

Bữa khác, gặp bạn trông trẻ người. Hỏi ra thì biết là thầy giáo dạy Văn. Mà bạn than, em làm giáo viên hợp đồng vì không có hộ khẩu, mà lương thấp quá, em ráng học lên để đi dạy Đại học, giờ nào rảnh thì đi chạy grab kiếm thêm. Tôi hỏi, sao ngày xưa em không học ngoại ngữ, bạn bảo em chỉ thích Văn và giỏi Văn thôi. Chắc cái nghiệp đó anh, giáo viên Văn cực lắm. Mà hỏi ra, sáng ra còn phải chở vợ đang bầu đi làm, nhưng bạn bảo con em là con gái anh ạ, ruộng sâu trâu nái không bằng con gái đầu lòng. Ừa, con gái thì cưng rồi. Mà cái nghề Văn, sống ngay cũng nghèo mạc, khổ cực trăm bề, buồn.

Rồi gặp em sinh viên năm cuối, nói suốt đường về. Anh, em cố chạy sớm hơn để bắt khách người ta hổng bắt, có tiền, xong tối đi học Anh văn để sau xuống Sài Gòn, xin công ty nước ngoài. Bạn em nói mới ra trường xin công ty nước ngoài lương cao hơn. Tôi nói mày chọn chi nghề đi công trường cực chết cha… Nó dễ thương mà nhỏ xíu, không dám hỏi tuổi lại sợ mình già hơn trái cà.

Chuyện đi grab còn làm tôi nhớ lại đợt ở Quy Nhơn. Ngày cuối, tôi book grab ra bến xe, gặp nữ nhân bốn mươi hai tuổi mà đẹp gái, trẻ trung xì tin lắm luôn. Nữ nhân nói giọng rặt xứ Nẫu, lại nói nhanh, tôi tập trung nghe gần chết mới theo kịp chuyện nữ nhân kể. Chị hỏi giờ tôi về đâu. Tôi bảo về Đà Lạt. Chị lại hỏi xuống đây chi mấy ngày này, trời thì mưa, đi du lịch phải biết chọn ngày chớ. Tôi nói em xuống thăm người yêu cũ sắp lấy chồng chị ơi. Trời quơi, dẫy na, gì nghe buồn dẫy ông. Mà thôi, đàn bà con gái nó vậy đó em, sát bên nách nhau còn không giữ được nói gì xa xôi vậy. Rồi chị không để tôi buồn, chị kể tiếp đủ thứ chuyện. Trời, em tin hông, chị chạy một năm rồi mà lên 10 ký, sáng chạy, trưa về nghỉ ăn cơm, tối chạy. Mà em tin hông, bữa chị gặp thằng kia, nó bắt chị chở ra tới Phù Cát, xong chị về xe không, nắng mà lỗ chổng cẳng luôn em. Em tin hông, chị còn chơi Audition, đi họp offline, xong già quá giờ hổng dám đi nữa, có đứa nhỏ tuổi hơn con chị nữa thấy quê quá. Em tin hông, có bữa chở cha kia xỉn, chở xong xuống kiếm chuyện không trả tiền, chị dzọt cho lẹ, không thôi nó làm gì… Xong gần tới bến xe, em tin hông, bữa gần tới chị không cho nhỏ kia xuống, biết sao hông, chị chưa kể hết chuyện ai cho em xuống, ngồi đó đi. Tôi bảo: Chời ơi, vậy giờ em có được xuống không? Ừa thôi cho em xuống, đừng buồn nữa nghen, chừng nào có người yêu cũ nào lấy chồng nữa, xuống đây book xe chị, chị… kể chuyện tiếp cho nghe. Phụ nữ làm nghề đàn ông, mà dễ thương thấy ớn.

Bữa nào gặp mấy ông chú, than trời ơi nó bắt tao nộp lý lịch tư pháp, đi xin mất mẹ ngày chạy, trời ơi, tao đang chạy Grab, vừa cái app Shopee chưa kịp chạy cái nó cắt luôn, mất nết dễ sợ; có bữa gặp mấy anh bán than thôi rồi, khổ lắm em ơi, tiền lẻ không…, blah… blah…

Mà tính tôi hay nhiều chuyện, lên xe hay hỏi.

Nói chung cuộc đời vẫn khổ, và người ta vẫn sống.

Tôi thấy bây giờ nhiều người nói chuyện lớn lao quá, làm giàu, tiền tỉ, xe hơi, cứu thế giới… Mà tôi nghĩ, những cái tí hin như vậy, mới là chúng sinh mà ông Phật dạy, ăn, hít thở, mưu sinh, xô bồ, nghiệt ngã. Rồi cũng qua một kiếp người…

[yukidaro]

TMNT - Bí kíp khiến con 100% hiếu thảo

Rất nhiều bậc phụ huynh thích sử dụng “hiếu thuận” để giam cầm con cái: “Ba mẹ nuôi dạy con lớn như vậy rất vất vả, con nhất định phải biết ơn!”; “Chúng ta tự bản thân không dám ăn mặc xa xỉ, cung cấp cho con cái những gì tốt nhất, con không thể không có lương tâm!”

Các bậc phụ huynh thường nói như vậy trước mặt con cái, hy vọng con cái hiểu được tình yêu của phụ huynh dành cho mình và biết ơn. Thực tế, cách này chỉ khiến cho con cái cảm thấy như bạn đang giam cầm họ. Đồng thời, phương pháp này chỉ khiến hy vọng của bạn thất bại.

Bởi vì chúng sẽ không hiếu thảo với bạn đâu!

Nếu bạn suy nghĩ kỹ, bạn bây giờ yêu vợ con của mình nhiều hơn, hay yêu bố mẹ mình nhiều hơn? Khi con bạn trưởng thành, kết hôn và sinh con, mức độ yêu thương họ dành cho vợ con của mình chắc chắn sẽ nhiều hơn là yêu bố mẹ mình, nhưng không ai sẵn lòng thừa nhận điều này. Có người có thể nói: “Không đúng! Tôi yêu bố mẹ mình lắm…”

Đó là bởi vì bố mẹ bạn hiện tại vẫn còn khỏe mạnh, “bên giường bệnh lâu ngày thường không có con hiếu thảo”.

Tôi sẽ kể một ví dụ nhỏ nhất, khi con bạn còn là trẻ sơ sinh, bạn có thể hàng ngày giúp con làm sạch chất thải mà không cảm thấy khó chịu, nhưng nếu là bố mẹ ốm đau nằm giường, bạn có thể làm những việc đó không? Bạn có thể làm bao lâu? Dù bạn có thể làm, nhưng bạn có thực sự tận tâm không?

“Chắc chắn là có thể!” Tôi biết nhiều người sẽ trả lời vậy, nhưng… “bạn đã làm chưa?”,”bao lâu rồi?”, “từng ghét bỏ chứ?”

Dĩ nhiên, bạn sẽ lại nói rằng trên TV có đưa tin về những người con hiếu thảo chăm sóc mẹ ốm trong 10 năm…

Nhưng có bao nhiêu trường hợp như vậy? Ngược lại, những sự kiện người già sống cuối đời cô đơn bi thảm vì con cái bất hiếu thì nhiều vô số kể.

Lấy trải nghiệm cá nhân của tôi, ông tôi có bốn người con trai và hai người con gái, vào thời đó, gia đình ông tôi thuộc về loại có điều kiện khá giả, ông tôi có 30 mẫu đất, sau đó còn có một ngôi nhà khá đẹp ở nông thôn. Sau khi các anh em kết hôn, họ đối xử rất tốt với ông tôi, tranh nhau làm này làm kia, mỗi người đều giống như con hiếu thảo.

Sau đó, khi ông tôi vui vẻ, ông đã chia toàn bộ số đất và nhà đó cho bốn người con trai. Sau khi chia xong, những người con trai đó không bao giờ quan tâm đến ông tôi nữa. Họ còn mỗi người đều trách ông tôi, nói rằng ông đã thiên vị, chia phần của họ ít hơn.

Về già, ông tôi bị bệnh, liệt nửa người, nằm giường không thể tự lo cho bản thân. Sáu người con cái vì vấn đề ai sẽ chăm sóc tranh cãi qua lại, đến mức suýt chút nữa là đánh nhau, cuối cùng khi ông tôi sắp không qua khỏi, còn có cơ hội điều trị, nhưng các bác tôi đã trực tiếp từ bỏ điều trị, và ông tôi đã qua đời như vậy…

Càng thực tế hơn, sau khi người già qua đời, các bác tôi đã tổ chức cái loại tiệc tang ở quê, thuộc về việc mọi người đến viếng thăm người quá cố, sau đó cùng nhau ăn bữa cơm. Trong bữa tiệc, các bác tôi và các dì không có “vẻ mặt buồn bã”, thậm chí còn vui vẻ, niềm hạnh phúc lộ rõ. Mối hận thù giữa các anh em trước kia trong một đêm tan biến, như thể họ đã cùng nhau chiến thắng một trận chiến.

Những lời dạy từ nhỏ như: “Thân thể và mái tóc là những gì nhận từ cha mẹ, trên đời này chỉ có mẹ tốt, chỉ có ba tốt” v.v…, hóa ra lại dễ bị đánh bại đến thế. Đừng nghĩ rằng tất cả những điều này rất xa vời với bạn, nếu bạn không đọc cuốn sách này, rất có thể khi về già, bạn cũng sẽ trải qua một cảnh ngộ bi thảm như vậy.

Vậy làm thế nào để con cái của bạn 100% hiếu thuận với bạn?

Tiếp theo sẽ dạy bạn một mẹo quý, phải học hỏi từ các vị hoàng đế thời xưa!

Trong thời cổ đại, khi hoàng đế truyền ngôi, nói chung, hoàng đế sẽ không truyền ngôi cho con trai khi mình chưa qua đời, do đó hoàng đế Ung Chính hơn 40 tuổi mới ngồi lên ngai vàng. Có người nói, chúng ta hiện đại là dân thường, không phải hoàng đế, không có ngai vàng để truyền cho con cháu! Anh chị em ạ, bạn không có ngai vàng, nhưng bạn có tài sản! Đặc biệt là, hầu hết mọi nhà đều có một căn nhà ở quê.

Hãy xem các hoàng đế và gia đình địa chủ thời xưa làm thế nào: Mưu kế truyền ngôi của hoàng đế thời cổ đại là trước tiên lập Thái tử (lập di chúc), nghĩa là tài sản gia đình lý thuyết sẽ được truyền cho con cái, nhưng trước khi hoàng đế qua đời, ông sẽ không truyền ngôi cho Thái tử.

Nếu Thái tử không hiếu thuận, có thể lập tức bãi bỏ Thái tử (sửa đổi di chúc). Đó là: Khi bạn già đi, bạn có càng nhiều nhà cửa, tài sản càng tốt…

Nhưng trước khi bạn qua đời, tài sản của bạn không nên chia cho con cái, luôn nằm trong tầm kiểm soát của bản thân bạn.

Như vậy, con cái của bạn để có được thừa kế của bạn, sẽ rất hiếu thuận với bạn. Lý do rất đơn giản, nếu con cái không hiếu thuận, bạn hoàn toàn có thể hiến tặng toàn bộ tài sản của mình cho từ thiện. Hoặc, ai đối xử tốt với bạn thì bạn sẽ để lại tài sản cho người đó. Nói chung, dù con cái bạn có hòa thuận đến mấy, miễn là có lợi ích thì ai chẳng muốn, chưa kể lợi ích này chỉ cần hiếu thảo là được. Vừa mang danh người con hiếu thảo, vừa ôm túi tiền trong tay thì thử hỏi con cái bạn có ngốc đến mức không cần không?

Nếu bạn chia hết tài sản trước khi mất, sau đó bạn sẽ phải chịu đựng hậu quả. Bởi vì bạn sẽ từ một người giàu có trở thành một kẻ ăn xin. Tôi đã chứng kiến điều này trong năm mình tổ chức lễ hội, khi một người đã sớm chia nhà cửa, đất đai, v.v… cho các anh em, và cuối cùng, khi tiền bạc được chia hết, tình cảm cũng kết thúc.

Ở cổ đại, vương quốc Triệu có một vị hoàng đế tên là Triệu Vũ Linh Vương (Không phải Triệu Vũ Vương nhé), chính vì tin tưởng vào con trai mình mà đã sớm truyền ngôi vương cho con. Kết quả là, sau khi con trai nhận được ngôi vua, cảm thấy sự hiện diện của phụ vương làm ảnh hưởng đến quyền lực của mình, nên đã khởi một cuộc đảo chính, trực tiếp bao vây Triệu Vũ Linh Vương trong cung điện, bỏ mặc ông không ăn không uống trong suốt ba tháng, khiến Triệu Vũ Linh Vương bị chết đói.

Bạn có thể tin vào người, nhưng bạn chắc chắn không nên tin vào bản chất con người!

[khong-ai-ca]

"Mùa hè đó, tôi đã dốc toàn bộ sức lực để học nấu ăn.

Tôi không sao quên nổi cái cảm giác ấy, cái cảm giác dường như các tế bào đang được nhân lên ở trong đầu.

Tôi mua về ba quyển sách, gồm phần cơ sở, phần lí thuyết và phần ứng dụng, rồi làm theo từng quyển một. Tôi đọc phần lí thuyết trong xe buýt hoặc trên chiếc giường sofa, thuộc lòng các chỉ số calo, nhiệt độ và nguyên liệu. Và rồi sau đó, chỉ cần có thời gian rảnh rỗi, tôi lại lao vào chế biến các món ăn ở trong bếp. Ba cuốn sách gần như rách tả tơi ấy, giờ đây tôi vẫn giữ gìn cẩn thận. Và lúc này, từng trang sách với những gam màu của các bức hình minh họa lại hiện lên trong trí óc tôi, giống như những cuốn sách tranh mà tôi vô cùng yêu quý thời thơ ấu.

"Mikage bị điên rồi mẹ ạ!" "Đúng thế thật!". Yuichi và cô Eriko đã bao lần trò chuyện với nhau như thế. Trên thực tế, suốt cả một mùa hè, tôi đã nấu ăn, nấu ăn và nấu ăn hăng hái như một người điên. Tôi đổ toàn bộ số tiền kiếm được từ việc làm thêm vào cái ham muốn ấy. Thất bại thì làm lại, cho tới khi nào thành công mới thôi. Khi thì nổi khùng, khi thì buồn bực, có lúc lại cảm thấy ấm áp. Cứ thế tôi nấu ăn trong muôn vàn tâm trạng.

Bây giờ ngẫm lại, có lẽ nhờ thế mà cả ba chúng tôi thường được ăn cơm cùng với nhau. Một mùa hè tuyệt diệu.

Tôi hay nhìn ra bên ngoài cửa sổ, chút tàn dư của bầu trời oi ả đang trải ra xanh nhạt trong cơn gió chiều tràn qua tấm cửa lưới, và ăn thịt lợn luộc, món nguội Trung Hoa cùng với món xa-lát dưa hấu. Tôi nấu tất cả những món ấy cho cô Eriko, người luôn hào hứng với mọi thứ mà tôi làm và cho Yuichi, người luôn im lặng và ăn rất nhiều.

Để làm được những món như trứng ốp-lết cuộn với nhiều thức khác ở bên trong, hay nhưng món ninh bắt mắt, hoặc món Tempura 8, tôi đã phải mất khá nhiều thời gian. Trở ngại lớn nhất chính là cái tính đại khái của tôi. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng nó lại tác động xấu đên món ăn đến thế. Tôi không thể chờ cho nhiệt độ lên đủ cao, hoặc là thường bắt tay luôn vào việc chế biến khi mà hơi nước chưa bốc đi hết. Những chi tiết tưởng chừng vặt vãnh ấy lại phản ánh rất rõ lên màu sắc cũng như hình dáng của kết quả, khiến tôi thực sự bất ngờ. Chính vì thế mà cho dù đã quen với những bữa cơm chiều của một bà nội trợ, tôi vẫn không thể có được cho mình những món ăn đẹp như in trong sách.

Tôi đành phải hết sức chú tâm để làm mọi thứ thật cẩn thận. Lau kĩ càng chiếc bát tô, đóng lại nắp của lọ gia vị mỗi lúc mở nó ra, bình tĩnh suy nghĩ về các bước chế biến, nghỉ tay và hít thở thật sâu khi nào cảm thấy sốt ruột và bắt đầu điên tiết. Ban đầu, tôi đã tuyệt vọng vì sự nóng vội của bản thân. Nhưng rồi khi tất cả bỗng nhiên có kết quả, tôi đã lạc quan tưởng rằng: Hình như ngay cả tính cách của mình cũng đã thay đổi! Chỉ là tôi khoác lác vậy thôi.

Để được làm phụ tá cho cô giáo dạy nấu ăn nơi tôi đang làm việc hiện nay, hình như là một việc khó khăn lắm thì phải. Cô không chỉ bận rộn ở trên lớp, mà còn là một người phụ nữ khá nổi tiếng với rất nhiều công việc được biết đến rộng rãi trên truyền hình và các tờ tạp chí, nên tôi phải tham dự một kì thi. Nghe đâu số thí sinh nhiều không thể tưởng tượng nổi. Những chuyện đó, về sau này, tôi được nghe người ta kể lại. Tôi cho rằng mình đã quá may mắn và cảm thấy đôi chút vui sướng, vì một kẻ mới tập tành vào nghề như tôi, chỉ học trong vỏn vẹn một mùa hè mà lại vào được một vị trí như thế. Nhưng khi quan sát những cô gái tới trường học nấu ăn, tôi đã hiểu vì sao. Cơ bản thì sự chuẩn bị về tinh thần của họ khác với tôi.

Những cô gái đó, họ sống trong hạnh phúc. Dù cho có học hành nhiều thế nào đi chăng nữa, họ vẫn được dạy dỗ để không bao giờ vượt ra khỏi cái biên giới của sự hạnh phúc ấy. Có lẽ, những bậc cha mẹ rất mực thương con đã làm như vậy. Và họ chẳng bao giờ được biết tới niềm vui thực sự. Đằng nào tốt hơn? Họ không thể lựa chọn. Con người ấy được sinh ra chỉ để sống một mình. Hạnh phúc, nghĩa là một cuộc đời để không bao giờ phải cảm thấy rằng, thực ra ta chỉ có một mình. Tôi cũng thấy như thế thật là tốt. Họ mang trên mình chiếc tạp dề, miệng cười tươi như hoa, họ học nấu ăn, đầy trăn trở, đầy băn khoăn, và rồi vào giữa lúc đó thì họ bắt đầu yêu và sẽ đi lấy chồng. Điều ấy sao mà tuyệt diệu. Đẹp đẽ và dịu ngọt. Còn tôi, vào những lúc vô cùng mệt mỏi, những lúc trên mặt mình mọc mụn hay vào những đêm cô độc, tôi cố gắng gọi điện thoại đến khắp mọi nơi cho bạn bè, nhưng rốt cuộc tất cả bọn họ đều đi vắng. Những khi như thế tôi luôn cảm thấy căm ghét cuộc đời mình, cả việc tôi được sinh ra, những sự nuôi nấng, dạy dỗ ấy, tất tần tật. Tôi luôn thấy hối hận vì tất cả.

Nhưng vào cái mùa hạ tột cùng hạnh phúc ấy, và ở trong căn bếp ấy, những vết bỏng, và những vết đứt tay đều không làm tôi nao núng. Cả việc phải thức trắng đêm, cũng không làm tôi thấy nhọc nhằn. Ngày nào cũng vậy, tôi luôn phấp phỏng chờ cho đến hôm sau, để lại có thể được đương đầu và thử sức. Trong món bánh cà rốt mà tôi đã làm nhiều tới mức thuộc làu công thức ấy, có trộn lẫn cả những mẩu linh hồn của tôi. Và những quả cà chua đỏ mọng tôi tìm thấy trong siêu thị, bao giờ cũng làm tôi say đắm đến quên đi cả sinh mệnh của mình.

Bằng cách đó, tôi đã biết thế nào là niềm vui, và tôi không thể nào quay đầu lại đuợc nữa.

Dẫu sao, tôi vẫn muốn tiếp tục cảm thấy rằng, rồi một mai mình sẽ chết. Không làm thế, tôi không nhận thấy được mình đang sống.

Và kết quả là tôi đã có một cuộc đời, giống một kẻ rón rén men đi trong bóng tối, bên mép vực dốc đứng, cuối cùng cũng tới được con đường lớn, và bật ra một tiếng thở phào nhẹ nhõm."

- Kitchen | Yoshimoto Banana

[chon-nho-em-ve]

Sau hơn 3 tháng “ở riêng” thì tụi mình đã có một tuần nghỉ lễ thực sự trọn vẹn nhỉ. Trong suốt một tuần ở cạnh nhau, rong ruổi từ Huế vào Đà Nẵng rồi cả Hội An, em (đôi lúc) đã quên mất việc chúng mình đang bị phản đối. Em đã có (một tuần) sinh nhật ở một nơi xa, vui vẻ, hạnh phúc rất nhiều. Qua mỗi nơi mình đi, dưới chân Đức Phật, Thánh, Thần em đều nhất tâm xin cho mình sức khoẻ và hi vọng được cùng S xây dựng gia đình. Em cố chấp thật nhỉ?

Mặc dù chúng mình không còn ở chung nhưng tuần nào S cũng tranh thủ về ăn cơm với em 3 bữa, đưa đón em đi làm. Tuy có hơi “vụng trộm” vì phải giấu bố mẹ thì với em của hiện tại thì đó cũng là một chút hạnh phúc rồi.

Chẳng biết S có thể cố gắng đến khi nào vì nhỉ. Nếu bố mẹ vẫn áp lực lên S, chắc là S sẽ rời đi thôi. Vậy nên em luôn tự nhủ phải tranh thủ hạnh phúc thêm được ngày nào thì hạnh phúc. Hơi cố chấp và ngu ngốc thật đấy, nhưng người ta nói đúng mà, “vì yêu cứ đâm đầu”….

À còn chuyện này nữa em muốn ghi lại. Mặc dù sức khoẻ về mặt chỉ số của em không tốt, có một vài thứ vẫn tăng, thì sức khoẻ về mặt cảm nhật của em lại khá tốt. Trong một tuần la cà cùng nhau, mỗi ngày đi bộ tới gần 20k bước, dưới nắng Huế, gió biển ĐN em hoàn toàn không chút mỏi mệt. Ngược lại người mệt lại là S 😅😅 Mặc cho S gặp hết “sự cố” này tới “sự cố” khác thì em vẫn cứ phây phây quẩy hết mình, bay đêm về HN vẫn dậy sớm gom đồ đi giặt, cơm nước vì S nói thèm cơm nhà. S bảo sao em khoẻ thế nhỉ, sao chẳng giống người ốm xíu nào. Mà đúng là thế thật, ngoại trừ thời gian uống medrol và ức chế miễn dịch khiến em gặp nhiều tác dụng phụ thì hiện tại em thấy mình khá khoẻ. Chẳng hiểu sao em lại là bệnh nhân được nhỉ. Tại sao lại khiến em và S khổ tới vậy…

[msdeng]

Có một điều mà bảnh thấy đúng, đó là chúng ta chịu ảnh hưởng từ môi trường nơi chúng ta lớn lên rất nhiều

Bảnh sinh ra và lớn lên ở miền tây, nhưng bảnh không phải người miền tây rặt, cái văn hoá vùng miền nó không đặc trưng trên người bảnh lắm. Hồi trước bảnh không hề thấy người miền tây dễ thương như người ta nói, cho đến khi bảnh lớn, bảnh thấy những cái điều bình dị trong văn hoá đó nó thân thương đến lạ. Bảnh không khen mọi điều về miền tây, bảnh cũng không phải kiểu người sinh ra ở đâu là sẽ nói tốt một cách mù quáng về nơi đó.

Bảnh bây giờ là người lớn rồi, đứng trong hàng ngũ hình mẫu cho những đứa trẻ con, cho nên cùng một nét văn hoá mà tuỳ người sẽ thể hiện nó theo cách khác nhau. Hôm nay bảnh ra chợ mua bánh mì, thấy người ta đựng trong cái giỏ đan to, trong đầu bảnh nhớ ở quê người ta gọi là cần xé. À mỗi ngày người ta lấy về cả một cái cần xé bánh mì to những vẫn không đủ bán sau vài giờ.

Nói thật bảnh không thích cải lương, vọng cổ, bolero lắm. Trong ký ức của bảnh thứ âm nhạc đó mở ầm ĩ làm phiền cả xóm, hoặc người già đón xem trên tivi vào khung giờ tụi con nít ngủ trưa. Cái nắng ở miền tây bao giờ cũng như đổ lửa, ăn cơm xong phải kiếm một chỗ lủi đi ngủ một giấc. Nếu như bị làm phiền hoặc mất ngủ, cả chiều hôm đó sẽ bị mất tinh thần, uể oải lắm.

Bảnh sống ở nhà ông bà từ lúc học mầm non, bảnh được nuôi lớn, dạy dỗ và sống nhờ ở nhà ngoại- nội hai bên. Dường như mỗi một người lớn trong họ đều có thể xen vào đôi ba câu để nói bảnh nên làm như thế này hoặc như thế kia, nói bảnh phải làm theo quy chuẩn để sau đổi sang một căn nhà khác tiếp tục sống có quy chuẩn - nhà chồng. Bảnh sống như lục bình suốt khoảng thời thơ ấu đến thiếu niên, không chỗ bám rễ, không phát triển cá tính quá mạnh, không có chỗ dựa cũng không có lấy một mái nhà. Nghỉ hè bảnh xuống sà lan của ba mẹ rong ruổi bến này bờ kia để vừa chơi vừa phụ, hết hè lại về nhà ông bà. Bảnh không được quyền luyến tiếc hay ưu ái một nơi, một người nào, bởi nếu sống quá tình cảm thì người đau khổ chỉ có một mình bảnh. Đó cũng là lý do mà bảnh không mang nhiều nét đặc trưng của vùng miền, bảnh muốn nói, cho đến hiện tại thỉnh thoảng bảnh sẽ bất ngờ nhận ra có một vài thói quen nó đã ăn sâu vào tiềm thức của bảnh, bảnh nhận thấy và bảnh cũng không muốn sửa.

Ví dụ như việc bảnh nêm đồ ăn thiên ngọt, tép xào, trứng chiên, canh… có lần bảnh lên đại học bị sốt, bảnh đòi bạn cùng phòng làm cho bảnh món trứng chiên theo công thức tuổi thơ của bảnh. Món đó cậu bảnh làm, rồi bảnh dựa theo vị giác mà làm theo, trở thành công thức của bảnh lúc nào không hay. Bà ngoại nói: lúc bà ngoại chưa lấy chồng, thời đó nghèo, khách đến nhà chơi nên bà ngoại ở bếp nấu cơm đãi, món trứng bà lỡ tay bỏ hơi nhiều nước nên mềm oặt. Khách không nói gì nhưng bà ngoại nhớ mãi, bà nói đùa là sợ người ta nghĩ nhà mình nghèo, có dăm ba quả trứng nên phải pha nước cho nhiều để đủ cho nhiều người ăn. Nhưng mà bảnh thấy nó ngon, bây giờ khi chiên trứng bảnh thường sẽ đổ một ít nước vào và nêm hơi nhiều đường một chút.

Mẹ bảnh cũng có vài thói quen ăn uống mà bảnh vô thức làm theo, ví dụ như mẹ bảnh hay mua dưa leo vụn về luộc chấm nước tương. Cái món đó mẹ bảnh không thường làm, chủ yếu là nhà bảnh hay ăn đồ luộc lắm, có hôm rau dại, có hôm rau chợ. Nhưng nếu để lựa chọn giữa dưa leo nguyên và dưa leo vụn để luộc thì mẹ bảnh sẽ chọn vế sau. Có lẽ là dưa nguyên mới hái cũng ngọt lắm, nhưng mà dưa vụn thì chắc chắn luộc lên rất ngọt, trái cũng bé bé nên khi bảnh là con nít rất thích ăn. Mà dưa vụn thì rẻ hơn dưa nguyên, không phải mẹ bảnh tiếc tiền, chắc có lẽ là thói quen của mẹ bảnh thôi. Giờ bảnh dăm ba bữa đi chợ cũng sẽ mua ít dưa vụn về luộc, ăn ngán thì đổi sang canh.

Nhà bảnh không ăn bột ngọt, ít ăn nhiều dầu mỡ và hay ăn đồ luộc, ông bà hai bên đều ăn chay trường, ba mẹ bảnh cũng vậy. Thế nên là, đồ mặn thì bảnh không biết nấu nhiều còn đồ chay thì bảnh có rất nhiều món để “xoay tour” cho đỡ ngán khi sống một mình. Lúc nhỏ bảnh thích nhất và thường xuyên ăn nhất là cá diêu hồng, cá chiên tươi ăn với nước mắm tỏi ớt hoặc cá muối chiên, món nào cũng ngon. Sau này lớn, sự ưu tiên khi chọn cá của bảnh vẫn luôn là cá diêu hồng. Hay giữa đậu que và đậu đũa thì bảnh thích ăn đậu que hơn, hồi tiểu học bà ngoại sai đi chợ chiều mua đậu que về xào, bảnh không biết phân biệt nên xách về một bó đậu đũa. Bà ngoại không có la bảnh, hôm đó cả nhà ăn đậu đũa xào tỏi cũng rất ngon. Sau đợt đó, bảnh biết giá đậu đũa thấp hơn đậu que, mỗi loại đều thích hợp nấu theo cách riêng để cho món ngon. Như khi người ta chiên cơm dương châu thì người ta dùng đậu que chứ không ai dùng đậu đũa bao giờ.

Có lẽ, trong khoảng thời gian đôi khi bảnh nghĩ là bất hạnh khi còn nhỏ, vẫn có những khoảnh khắc mà bảnh vui đúng tuổi một đứa trẻ, nhớ nhất chắc chỉ có đồ ăn và những ký ức vụn vặt bên bà ngoại. Bà ngoại thương bảnh lắm, bà dạy bảnh nhiều, dạy bảnh nên người, cũng cố gắng cho bảnh một tuổi thơ bình thường. Bảnh quý bà ngoại bằng hoặc hơn cách bảnh quý ba mẹ…

Trên lưng bảnh có một nốt ruồi rất to nằm ngay giữa lưng, l��c nhỏ có bà cô thấy nên nửa đùa nửa thật chê xấu làm bảnh tự ti lắm. Sau này lớn, bảnh không bao giờ mặc áo hở lưng, nhưng mà bảnh thay đổi suy nghĩ dần sau khi chấp nhận cơ thể mình - tâm hồn lẫn thể xác. Bảnh nghĩ, có khi nốt ruồi đó là một trong những điều đặc trưng của bảnh, suy cho cùng người ta yêu quý hay phán xét bảnh không phải do mặt mũi bảnh tròn méo ra sao mà là cảm giác bảnh mang lại cho người ta như thế nào. Huống hồ, bảnh không xấu, bảnh chỉ thiếu một vùng đất để cắm rễ sâu và sinh trưởng muộn, thay lớp vỏ sù sì trên thân và ra những quả cây đúng mùa. Đó là hình ảnh đẹp nhất của mình mà bảnh có thể tạo ra, khi người ta không còn tổn thương và sống hết mình với sinh mệnh, họ đẹp lắm.

-Deng

[vynguyenyensao]

Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em phù hợp

Việc cho trẻ em sử dụng yến sào là một mong muốn của nhiều bậc phụ huynh. Nhưng vì đây là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển và hoàn thiện cơ thể của trẻ. 

Nên việc xác định liều lượng hợp lý và an toàn vẫn là một vấn đề đáng bận tâm.

Trước khi đi vào việc xác định liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em, chúng ta cần nhận thức rằng trẻ có thể bắt đầu sử dụng yến sào từ rất sớm và mỗi giai đoạn sẽ có liều lượng khác nhau.

Trẻ từ 6 tháng - 1 tuổi: 

Trong giai đoạn này, trẻ cần được thực phẩm đa dạng và cung cấp đủ dưỡng chất từ nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc sử dụng yến sào có thể bắt đầu từ 1-2g/ngày và tăng dần theo từng tháng.

Trẻ từ 1 tuổi - 3 tuổi: 

Ở giai đoạn này, trẻ đã có khả năng tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Liều lượng yến sào dùng cho trẻ trong khoảng 2-3g/ngày là phù hợp. Tuy nhiên, cần lưu ý kiểm tra tình trạng sức khỏe và phản ứng của trẻ sau khi sử dụng yến sào để đảm bảo an toàn.

Trẻ từ 3 tuổi trở lên: 

Trẻ ở độ tuổi này đã có thể tiếp nhận và tiêu hóa các loại thực phẩm tốt hơn. Liều lượng yến sào có thể tăng lên khoảng 3-5g/ngày tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ và sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Một số lưu ý khi sử dụng tổ yến cho b��

Chọn yến sào chất lượng, được sản xuất bởi các đơn vị uy tín và tuân thủ các quy định về vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sản phẩm yến sào phải được chế biến đúng quy trình và đảm bảo vệ sinh, không chứa chất bảo quản hoặc chất làm dày.

Không nên cho trẻ ăn yến sào trước bữa chính. Điều này sẽ gây no, khiến bé biếng ăn.

Song song với việc sử dụng yến sào, nên cho trẻ ăn đầy đủ các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau, củ, quả,… để đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Nên cho trẻ sử dụng tổ yến đều đặn theo liều lượng mà chúng tôi chia sẻ ở trên, tránh cho ăn một lần quá nhiều sẽ gây thừa mứa, quá tải, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ của bé.

Sau khi sử dụng tổ yến từ 2 - 3 tháng thì nên tạm dừng khoảng 2 - 4 tuần để cơ thể tiêu hóa hết dưỡng chất tích tụ trong quá trình sử dụng tổ yến. Sau đó mới tiếp tục cho bé ăn theo liều lượng của tháng thứ 3.

Tóm lại, việc sử dụng yến sào cho trẻ em đòi hỏi sự cân nhắc và tư vấn từ chuyên gia. Bằng việc xác định liều lượng phù hợp và đảm bảo chất lượng sản phẩm, bạn có thể cung cấp cho trẻ những lợi ích dinh dưỡng từ yến sào một cách an toàn và hiệu quả.

Thời điểm cho bé ăn yến sào trong ngày để cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất?

Ăn yến sào đúng cách, đúng thời điểm trong ngày giúp cơ thể bé hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, tránh tình trạng chướng bụng, làm lãng phí yến sào. Theo đó, bố mẹ nên cho bé ăn vào buổi sáng sớm khi bé ngủ dậy, lúc này dạ dày bé không có thức ăn, dễ dàng hấp thu dinh dưỡng trong yến.

Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể cho trẻ ăn yến sào vào buổi tối trước khi đi ngủ, cho bé ăn trước 1 – 2 giờ để cơ thể hấp thu dinh dưỡng. Không nên cho bé ăn yến khi vừa ăn no, bụng chứa nhiều thức ăn nếu ăn yến có khả năng gây chướng bụng, khó tiêu.

[vietchonhungngayxuacu]

28 CÂU NÓI THỨC TỈNH SỰ MÙ QUÁNG TRONG BẠN

1. Ba tôi nói: Chuyện gì ở đời cũng vậy, con chưa tự mình trải qua thì đừng quá tin tưởng.

2. Sau khi tôi cãi nhau với mẹ và nhận sai, mẹ nói: “Nửa đời trước của con người, không có sai lầm, chỉ có trưởng thành.”

3. Nếu một con gián vô tình chạm vào người bạn, nó sẽ chạy đến nơi an toàn và tự làm sạch bản thân. Thế nên mình làm người, bị người khác chơi xấu, hãy đi gột rửa làm sạch tâm hồn của bạn.

4. “Khi em cảm thấy mệt mỏi, là bởi em đang lên dốc thôi.”

5. Sẽ có ngày bạn nhìn thấy mặt giả tạo của một người, nhưng mà chẳng ai thấy cả. Ai cũng nghĩ là đứa đó tốt đẹp hoàn hảo như cái mặt vẫn thể hiện ra hàng ngày trước mặt mọi người. Và bạn không thể làm gì khác là cứ để nó diễn chán thì thôi.

6. Mẹ nói, không cần phải mất ngủ vì một kẻ đang say giấc nồng.

7. “Lúc trước tôi rất sợ làm mích lòng người khác, không dám đến trễ, không dám đưa ra yêu cầu, không dám nói sai, sợ hãi những lúc không khí vắng lặng, tẻ nhạt, sợ đối phương không vui vẻ, hoảng sợ đối mặt với tất cả mọi người. Điều đáng tiếc là, tôi chưa từng nhận được sự tôn trọng tương ứng. Sau này, tôi bắt đầu chiều chuộng, yêu quý bản thân, bạn đến trễ thì tôi về trước, không muốn làm thì không cố miễn cưỡng, những lúc người ta vắng vẻ tôi thì tôi lấy điện thoại ra lướt. Quan tâm đến cảm nhận của bản thân, mấy kẻ khác có liên quan gì. Sau đó nhận ra, không những tôi được coi trọng, mà còn vui vẻ hơn nữa.”

8. Thầy chủ nhiệm cấp Ba: “Trình độ của em quyết định trình độ của bạn trai em sau này, hai người có môi trường sống cùng tư tưởng quá khác biệt sao có thể ở bên nhau.” Tôi tin tưởng câu nói này, vậy nên mỗi ngày tôi vẫn luôn cố gắng để trở nên tốt hơn.

9. Giáo viên của chúng tôi từng nói với tôi một đoạn thế này: “Nếu em cầu nguyện với Chúa, cho thấy rằng em tin vào năng lực của Chúa. Nếu Chúa không giúp em, cho thấy rằng Chúa tin tưởng vào năng lực của em.”

10. Trong cuộc sống có 2 thứ đừng nên đi tìm: CÔNG BẰNG và SỰ THẬT. Sự thật thì quá tàn nhẫn còn công bằng thì không có đâu mà tìm.

11. Lúc trước ba tôi nói với chị tôi: “Một người đàn ông ngay cả việc kết hôn với ai cũng không quyết định được mà phải nghe trong nhà, nói rõ rằng, 1 là anh ta không có tiền, 2 là anh ta không có năng lực, 3 là bởi vì anh ta không đủ yêu con.”

12. “Sa ngã không đáng sợ, vào lúc sa ngã lại hoàn toàn tỉnh táo mới đáng sợ.”

13. Đừng tự ép mình phải sống vì một ai khác. Đừng học đổi thay thành một con người khác. Cứ là chính mình với sự chân thành. Miệng đời thị phi, ta cứ thế mà đi.

14. EQ cao có nghĩa là biết được người xung quanh là loại người gì, dựa vào đó để đưa ra những cách cư xử thích hợp. Làm những việc tố chất cao đối với người tố chất cao, tránh những việc không có lợi khi làm việc với người tố chất thấp.

15. Bạn càng có tài giỏi, thì các thím, các bà buôn dưa lê càng sẽ không lấy bạn ra làm chủ đề tán dóc.

16. Đi cùng ruồi thì tìm được nhà vệ sinh. Đi cùng ong thì tìm được hoa thơm. Đi cùng người giàu học được cách kiếm tiền. Đi cùng ăn mày thì học được cách xin cơm. Vậy nên bạn là ai không quan trọng, quan trọng bạn ở cạnh ai.

17. “Món tôi ăn càng ngày càng thanh đạm, đối mặt với mọi chuyện ở đời càng ngày càng khoan dung, sẽ không tùy tiện tức giận, học được cách nhẫn nhịn, dần dần có một trái tim trưởng thành. Cũng bắt đầu sợ hãi nghe thấy bất kì việc gì liên quan đến bệnh tật, ước mong lớn nhất là cả nhà mạnh khỏe. So với trái tim vội vàng muốn đi khắp chốn của hai năm trước, giờ đây tôi càng hi vọng dùng 9/10 thời gian của mình để cùng mẹ ăn một bữa cơm dưới ánh đèn ấm áp.”

18. Mẹ nói nếu cuộc đời con đi sai hướng, vậy dừng bước cũng là một bước tiến.

19. Một người có xứng đáng bạn dùng một đời để yêu thương hay không, không phải nhìn vào anh ta tốt với bạn thế nào, mà nhìn vào những lúc anh ta tâm tình không tốt, tệ bạc với bạn ra sao.

20. Đợt trước thất tình, bạn tôi nói: “Khi cậu không buông bỏ được, cậu nhớ đến lúc anh ta là như thế nào buông bỏ cậu đi.”

21. Đàn ông nên lịch sự với tất cả phụ nữ, mà không phải chỉ với phụ nữ đẹp.

22. Vào tiết học cuối cùng, thầy dạy Hóa cấp Hai viết lên bảng một công thức: “Graphite (áp suất cao, nhiệt độ cao) → Kim cương”, thầy nói: “Cuộc sống là như vậy.” *Graphite: Than chì

23. “Liên quan gì đến tôi” và “Liên quan gì đến bạn”. Công nhận rằng hai câu này giảm bớt rất nhiều phiền toái.

24. Đừng sợ kẻ thông minh, hãy sợ kẻ ngốc tưởng mình thông minh.

25. Chẳng ai để ý những giọt nước mắt của bạn. Chẳng ai để ý đến nỗi buồn của bạn. Chẳng ai để ý đến nỗi đau của bạn. Nhưng tất cả đều để ý đến lỗi lầm của bạn.

26. Hãy “g.iết c.hết” những người bạn muốn trả thù bằng sự thành công, và “c.hôn cất” họ bằng những nụ cười của bạn.

27. Nếu kẻ nói xấu bạn mặc dù không biết gì về bạn, đừng buồn, hãy nhớ rằng “chó sủa khi gặp người lạ”.

28 . Đừng bao giờ kể với ai về vấn đề khó khăn của bạn, 90% trong số họ không quan tâm. 10% còn lại thậm chí vui sướng khi nghe thấy điều này.

Nguồn: Chia sẻ kiến thức

--------------------

[tapnhan]

Tour động vật hoang dã tại Ngọc Thụ, Thanh Hải chuẩn bị bắt đầu

IV. Khu tự trị Tạng Ngọc Thụ (1)

Tiếp tục đi về phía Tây mới là các điểm chính của hành trình cũng như là những nơi mà mình muốn đến nhất khi tới Thanh Hải: Ngọc Thụ, Tam Giang Nguyên và Khả Khả Tây Lý.

Sáng sớm đổi sang 2 con xe việt dã xuất phát từ Cộng Hoà đi lại nhìn thấy ruộng cải và thanh khoa bên bờ sông Hoàng Hà

Từ Cộng Hoà tới Ngọc Thụ là hơn 600km đường đi mải miết từ 8h sáng tới 8h tối mới tới được nơi vì trên cao nguyên chênh lệch nhiệt độ ngày đêm cao đất đường đêm thì đóng băng lại do rét mướn sáng hôm sau mặt trời lên lại nở hết cả ra vì nóng. Cứ liên tiếp tuần hoàn như vậy nên mặt đường trồi thụt liên tục, uốn lượn như đồ thị hình sin nên xe chạy bập bềnh cứ như chơi thú nhún. Thế mà đoạn ko bị bắn tốc độ bác tài cứ mát ga hơn trăm cây số/h làm các cháu trong xe nín hết cả thở.

TQ giờ lắp camera phạt nguội với theo dấu người dân rất chi là kinh. Lúc xe vừa trờ tới địa phận Quả Lặc, chụp camera thấy người lạ một phát là đồn công an lập tức gọi điện thoại tới cho bác tài hỏi mấy đứa ấm ớ đi cùng trên xe là 6 đứa ngoại quốc hôm trước mới xin permit đấy đúng ko. Ko biết nếu bảo ko thì có bị dẫn độ về sân bay ko nhỉ.

Để giải quyết cho vấn đề đường hỏng liên tục chả kịp sửa này là dựng các cây tán nhiệt chạy bằng năng lượng mặt trời ở 2 bên đường để tránh cho mặt đất bị đóng băng vào lúc thời tiết lạnh. Nhưng vì làm vậy khá là tốn kém nên chỉ làm nhiều ở đường cao tốc Thanh Tạng huyết mạch mấy ngàn cây số thôi còn mạn Ngọc Thụ này lưu lượng người sử dụng ít hơn nên thi thoảng mới thấy có một ít (hok có chụp ảnh).

Lên cao nguyên hơn 3000m rồi nên là người ít bò nhiều. 1 con bò yak giá khoảng 1 vạn tệ 1 chú (khoảng 35tr vnd). Nhà nào nuôi ít thì năm chục gần trăm con, đàn nào nhiều thì vài ngàn con có lẻ. Nghe nói người chăn thường đào một cái hố đâu đó nằm xuống dưới tránh gió tránh rét nên bình thường nhìn không có thấy. Cuộc sống cao nguyên của người Tạng chủ yếu phụ thuộc vào bò yak: thịt, sữa dùng để ăn, lông để may áo, may lều, còn dùng để thồ hàng, cày bữa, phân bò thì dùng để làm chất đốt ... nên nuôi được bò là có thể tự cung tự cấp đáp ứng được đầy đủ nhu cầu cơ bản rồi. Bò thuần hoá thì sống được khoảng hơn 20 năm, mua vài con làm giống rồi từ đó sinh sản thêm ra lời gấp mấy lần gửi tiết kiệm. Tuy nhiên tuy tài sản tích luỹ chạy bằng cỏ này chịu khổ giỏi nhưng gặp phải những năm dịch bệnh hoặc tuyết lớn quá có khi chết cả đàn là tay trắng nên là nào giờ chính phủ TQ vẫn vận động dân du mục định cư cố định ở làng xóm và ít chăn thả tản mát nay đây mai đó như trước giờ nữa.

1 bức ảnh toàn tiền là tiền. Cỏ đầu hè vàng khè mà vẫn phải cạp.

Dạo gần đây Thanh Hải làm công tác bảo tồn thiên nhiên rất tốt nên là lượng động vật hoang dã ở khu vực này cũng rất nhiều. Vd như là lừa Tạng hoang nè, kền kền nè ..

Xingxing Hai tại Maduo (Biển sao - gọi vậy vì cả khu này là cả cụm hồ nước ngọt to nhỏ đủ kích cỡ lại bạt ngàn như sao trên trời vậy)

Từ Cộng Hoà đi miết gần 300 km tới huyện Maduo (Mã Đa) thuộc châu tự trị Guoluo (Quả Lặc) là tới địa phận đầu nguồn con sông mẹ của nền văn minh Trung Hoa - sông Hoàng Hà. Sông Hoàng Hà được sinh ra từ núi Ba Nhan Khách Lạp (Bayan Har) thuộc dãy Côn Lôn tại Maduo, tận nguồn nghe nói chảy có xíu xíu vậy thôi vậy mà cũng tích được 2 hồ chị em Erling và Zhaling (hồ nghe nói vừa to vừa đẹp nhưng người nước ngoài cũng đang bị cấm :/ ) rồi chảy ra được đến đây vỡ thành hàng trăm cái hồ nước ngọt nhỏ gọi là cụm hồ Xingxinghai rồi lại chảy tiếp xuống dưới mạn Cộng Hoà, Quý Đức như ở post dưới.

Chuột ko đuôi - mồi khoái khẩu của các loại động vật cao nguyên và cá Hoàng hà tại hồ sao. Giống cá này cũng là động vật được quốc gia bảo vệ nên ko được bắt và người Tạng cũng có truyền thống thuỷ táng và ko ăn động vật bơi dưới nước nên mấy con cá này ko có thiên địch gì hết. Thấy có người là bu tới ào ào vì biết là người ta đến cho ăn.

Có cờ lungta là biết là hồ thiêng nhé.

Đèo Bayan Har (4824m)

Qua đến đèo Bayan Har là xem như chính thức đã đi vào đến địa phận Ngọc Thụ rồi. Trời vừa gió vừa lạnh, đèo thì cao gần 5000m không khí loãng ai nấy há mồm thở như cá mắc cạn nên ko xí xớn gì nhiều.

Ngồi xe hơn chục giờ đồng hồ cuối cùng đã tới được Ngọc Thụ. Cảnh thành phố hơi bị anti-climax tý vì khoảng hơn chục năm trước đây là tâm chấn của vụ động đất lớn 7.1 độ richter thương vong rất nhiều, nhà cửa đổ nát hết sau đó được viện trợ từ cả nước xây mới lại rất nhiều trong thời gian ngắn nên ko còn được nhìn thấy bóng dáng xưa cũ của nó nữa.

Thành đá Mani tại Ngọc Thụ

[imoim36news]

Sở hữu những lượng đầu tư đặc thù hàng ngày Đầu năm mới. Ví dụ như lượng chi phí mở hàng, mua sắm đá quý biếu hộ gia đình hoặc thức ăn chạm mặt đồng chí và người quen. Khái niệm nhiều tầng lớp thanh niên, lượng chi này tương đối lớn, song khi là toàn cỗ chi phí thưởng Đầu năm mới.Đầu tư chi tiêu đến tiệc trong thời điểm cuối nămTâm Anh, 28 tuổi, nhân viên cấp dưới văn chống vừa mới nhất nhập cuộc buổi tiệc trong thời điểm cuối năm. Cô người thân định mua sắm mới nhất ăn mặc quần áo dự tiệc, tuy vậy vì như thế không tìm kiếm được mẫu vừa lòng và phù phù hợp với dresscode (quy tắc kết hợp ăn mặc quần áo) của công ty lớn nên đã đi được mướn."So với những năm trước, mình đã chi nhiều hơn cho bữa tiệc cuối năm nay với công ty. Mọi năm, mình mua hoặc may mới, song giá tiền cũng ngang với năm nay vì mình thuê hàng thiết kế riêng. Song, mình thuê trang điểm, thuê cả túi xách nên chi phí cao hơn. Mình mua mới một số phụ kiện như lens mắt, khuyên tai. Tổng số tiền chi ra khoảng 1,6 triệu đồng", cô đề cập.Vẫn còn Quỳnh Nga (26 tuổi, nhân viên cấp dưới khai triển phần mượt) dự trù chi tầm 3-4 triệu để sở hữ trang bị mới nhất đến tiệc trong thời điểm cuối năm tiếp tục tổ chức triển khai sau Đầu năm mới dương của công ty lớn. Cô tiếp tục mua sắm mới nhất toàn cỗ ăn mặc quần áo, giầy dép, phụ khiếu nại, thực hiện tóc và móng tay đến buổi tiệc này. "Mình có thể kết hợp với những đồ đã mua trước rồi, song vẫn muốn mua mới để có sự mới mẻ và phù hợp hơn với dresscode của công ty. Mình muốn trở nên đẹp hơn trong bữa tiệc này nên không ngại chi tiền".Quỳnh Nga - Hình ảnh: NVCCMinh Trang (SN 1996) sinh hoạt vào nghành truyền thông lại đến hoặc, vì như thế cuộc thi văn nghệ tiếp tục trao giải nên hầu hết ai ai cũng ham muốn đầu tư chi tiêu tiết phần sang trọng nhất. “Chúng mình có được hỗ trợ nhưng mức của công ty đưa ra không đủ để vừa thuê biên đạo, vừa thuê trang phục, đạo cụ cho tiết mục. Do vậy, chúng mình phải hô hào đóng góp thêm. Phòng đông người nên chia ra cũng không quá đắt, chỉ vài trăm nghìn thôi”, Minh Trang nói.Cô gái cũng đến hiểu biết thêm, ko rõ phần thưởng đến cụm tiết phần văn nghệ trong năm này tiếp tục như vậy nà tuy nhiên mỗi năm thông thường là chi phí mặt. Số chi phí này thường tiếp tục sử dụng nhằm bù thêm nữa phung phí đầu tư chi tiêu văn nghệ hoặc nếu như ko tiếp tục nhằm cả chống đi liên hoan công cộng cùng nhau.Mua sắm đá quý Đầu năm mới, chi chi phí mở hàngmái ấm Huệ Nguyễn (27 tuổi, Hà Nội Thủ Đô) vào từng lúc Đầu năm mới tiếp tục biếu các cụ nội và nước ngoài, từng mặt 5 triệu. Gần đó, tại trong năm này ăn Đầu năm mới Nguyên đán sinh sống quê nước ngoài nên cô tiếp tục trả thêm các cụ 2 triệu chi phí rinh sửa mua sắm món ăn.Vẫn còn hộ gia đình Thanh Bình (26 tuổi) sinh sống Hà Nội Thủ Đô dự trù tiếp tục biếu ba mẹ hai bên 15 triệu đồng và mở hàng Đầu năm mới tầm 5-6 triệu, cướp 80% lượng chi Đầu năm mới. Thanh Bình chia sẻ trình bày rằng lượng đầu tư vào Đầu năm mới tăng 50% đối với hàng tháng bình thường. Đối với những năm vừa qua, hộ gia đình cô sẽ đầu tư nhiều rộng vào lúc này. Tuy nhiên, chỉ mất lượng phần chi phí biếu ba mẹ là tăng, Thanh Bình quy định tránh giảm mua sắm ăn mặc quần áo mới nhất, và các loại bánh kẹo."Nếu trừ khoản tiền biếu bố mẹ, chi phí năm nay tương tự so với năm ngoái. Bởi vì gia đình mình năm nào cũng sắm giống nhau. Mình luôn lên kế hoạch trước, ít khi mua vượt ngân sách hay dự tính đưa ra, do vậy qua từng năm, khoản chi không mấy thay đổi".Thanh Bình - Hình ảnh: NVCCĐầu tư chi tiêu ngày Đầu năm mới dễ chịu tuy nhiên trong phạm viVề câu truyện chi nhiều chi phí mua hàng nhằm mang trong một buổi tiệc trong thời điểm cuối năm, Tâm Anh nghĩ rằng thuộc chi 3-4 triệu đến âu phục dự tiệc trong thời điểm cuối năm của công ty lớn, với người tiếp tục cảm nhận thấy mắc và phí phạm. Song, cùng với những người dân với thu nhập chất lượng tốt rộng chả hạn, chúng ta tiếp tục cảm nhận thấy đó là lượng chi phí xứng đáng nhằm chi ra."Thu nhập của mình thuộc dạng trung bình, song mình cảm thấy hài lòng về khoản tiền đã bỏ ra cho đêm tiệc cuối năm.

Ai cũng muốn mình xinh đẹp và thu hút trong mắt người khác. Mình thấy tự tin và vui vẻ hơn rất nhiều khi mình và đồng nghiệp đều toả sáng trong ngày hôm đó. Ngoài ra, vẻ ngoài được chăm chút cũng mang lại nhiều cơ hội trong công việc hơn".Hình ảnh minh hoạ - PinterestGần đó, ý kiến của Thanh Bình vào câu truyện rinh sửa năm mới nhất, này là Đầu năm mới rất có thể đầu tư dễ chịu chút do tại cả năm mới nhất có những lần. Chưa dừng lại ở đó nữa, cô cũng được thêm thưởng Đầu năm mới, vậy nên dễ chịu rộng vào câu truyện tài chủ yếu. Song, hãy dễ chịu vào "khuôn khổ" vì như thế giờ mỗi hàng hóa hoặc công ty luôn tăng giá chỉ. Cô vẫn ham muốn tiết kiệm ngân sách và chi phí một số tiền nhằm ra Đầu năm mới gửi tiết kiệm ngân sách và chi phí, sử dụng chi phí đấy vào nhiều dự kiến không giống vào năm mới nhất tiếp tục chất lượng tốt rộng."Mình nghĩ các gia đình hãy lên kế hoạch cụ thể từng khoản dự định chi cho Tết 1 cách chi tiết nhất, ưu tiên các khoản cần thiết như tiền để lì xì, biếu bố mẹ. Tết không phải dịp duy nhất để 'sắm sửa'. Do vậy, nếu Tết chưa kịp sắm, sau đó mình cũng có thể mua dần", chia sẻ trình bày của Thanh Bình vào câu truyện đầu tư ngày Đầu năm mới. (runinit = window.runinit || []).push( () var footerFbSdk = isLoaded: false, init: () var me = this; $(window).scroll( () if ($('.k14-home').length > 0 && $('#liSuKien').length > 0) var pScrollCuon = $(window).scrollTop(); var liSuKienTop = $('#liSuKien').offset().top; if (pScrollCuon >= liSuKienTop && !me.isLoaded) me.LoadFbSdk(); me.isLoaded = true; else if (!me.isLoaded) me.LoadFbSdk(); me.isLoaded = true; ); , LoadFbSdk: () ( (d, s, id) var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/vi_VN/sdk.js#xfbml=1&version=v2.8"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); (document, 'script', 'facebook-jssdk')); ; footerFbSdk.init(); ); #Xoay #xở #thế #nà #Lúc #đầy đủ #lượng #chi #tốn #xoàng #ngày #Đầu năm mới tin báo gốc " news.google.comUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSDUSD

[sattotchobabauchelaferrforte]

Bao lâu sau sinh mổ thì ăn được đồ nếp?

Đồ nếp chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều chị em băn khoăn phụ nữ sau sinh có nên ăn đồ nếp không? Bởi nhiều người lo ngại gạo nếp khiến vết thương sưng đau hay tạo sẹo. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho b���n đọc về vấn đề sau sinh ăn đồ nếp và thời điểm thích hợp.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón sau sinh

Giá trịn dinh dưỡng của món nếp

Đồ nếp là tên gọi chung của những món ăn được chế biến từ gạo nếp ví dụ như: Bánh chưng, xôi, bánh nếp… Các món ăn này mang tới hương vị thơm ngon, dẻo thơm, giàu dinh dưỡng và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Gạo nếp là thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin E, chất xơ, sắt và các chất chống oxy hóa. Trong 100gr gạo nếp có tới 1.2mg sắt, là thực phẩm rất tốt với người bị thiếu máu. Ăn đồ nếp còn giúp mẹ đảm bảo lượng sắt cung cấp cho bé yêu qua sữa mẹ, tăng cường chất xơ không hòa tan giúp phòng ngừa một số bệnh ung thư ví dụ như ung thư trực tràng…

Xem thêm: bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu thì dừng

Sản phụ đẻ mổ bao lâu ăn được đồ nếp?

Các sản phụ sinh mổ vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn, đang bị sưng viêm nên cần kiêng ăn đồ nếp để tránh tình trạng mưng mủ, viêm nhiễm vết mổ. Khi vết mổ chưa lành, mẹ không nên vội vàng ăn đồ nếp bởi thực phẩm này sẽ khiến vết thương lâu lành hơn.

Nếu mẹ chưa biết sinh mổ bao lâu thì ăn được đồ nếp, tốt nhất mẹ sinh mổ nên đợi đến khi vết mổ lành hẳn rồi mới ăn đồ nếp. Thông thường sẽ mất khoảng 2 tháng để vết mổ bên ngoài lành hoàn toàn và cần 6 tháng hoặc lâu hơn để vết mổ bên trong hồi phục. Lúc này nếu mẹ thèm ăn đồ nếp thì có thể ăn một ít và tuyệt đối không nên ăn nhiều món này.

xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Một số lưu ý về dinh dưỡng dành cho phụ nữ sau sinh mổ

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ cần rất được quan tâm để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và cả nguồn sữa cho bé bú. Một số lưu ý dinh dưỡng cho bà mẹ

Tránh ăn các loại thực phẩm làm giảm sữa, mất sữa mẹ như rau răm, bạc hà, măng.. Tránh ăn thức ăn cũ để lâu ngày, thực phẩm ôi thiu mà chỉ nên ăn đồ mới nấu giàu dinh dưỡng. Tránh ăn đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ để không gây khó tiêu, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa còn yếu sau sinh. Tránh ăn cá món đồ sống, tái như rau sống, gỏi, sashimi để không gặp các vi khuẩn gây hại. Tránh dùng các món đồ uống có ga, đồ uống có cồn như bia rươu, cà phê, nước ngọt.. Nên chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày, không nên ăn quá no trong bữa. Nên ăn các món ăn luộc, mát, ăn các món súp lỏng để cơ thể hấp thu tốt dinh dưỡng. Nên xây dựng thực đơn dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất, đảm bảo bổ sung đủ vitamin và khoáng chất, canxi, sắt, chất đạm, chất xơ, protein.. Nên bổ sung nhiều nước trong ngày, từ 2 đến 2.5 lít để hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, tránh táo bón, khó đi ngoài.

Cơ thể người mẹ sau khi trải qua phẫu thuật sinh mổ sẽ bị mất nhiều máu, kiệt sức, mệt mỏi và cần được bồi bổ dinh dưỡng đầy đủ. Mẹ cần tăng cường ăn các món ăn giàu chất sắt, protein, ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước cũng như bổ sung đủ các viên uống cung cấp vi chất như viên sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày. Duy trì chế độ ăn khoa học kết hợp sử dụng viên uống hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ sau sinh và phòng tránh được tình trạng thiếu chất hiệu quả.

Sau sinh, ngoài việc chú ý nên ăn gì, kiêng gì, các mẹ cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống cân bằng, nạp đủ chất, đủ dinh dưỡng để cơ thể có thể sớm phục hồi, ổn định tốt nhất.

[spachamsocbauhanoi]

5 món cháo cho bà đẻ cực lợi sữa

Để mẹ sau sinh nhiều sữa cho con bú cũng như nhanh chóng phục hồi sức khỏe, người mẹ cần được chăm sóc đặc biệt và có chế độ dinh dưỡng hợp lý.Bà đẻ nên ăn cháo gì tốt và lợi sữa sẽ được bật mí trong bài viết sau đây.

Xem thêm: mẹ uống sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Các Món Cháo Dinh Dưỡng Cho Mẹ Sau Sinh lợi sữa

Dưới đây chính là 5 món cháo giúp bà đẻ kích thích tuyến sữa, cung cấp nhiều dinh dưỡng từ các nguyên liệu cực đơn giản như:

Cháo bồ câu nấm hương

Thịt chim bồ câu được xem là một trong những món ăn có giá trị dinh dưỡng cao với hàm lượng protein cao hơn hẳn so với các nhóm thịt khác như thịt lợn, cừu, gà, thịt vịt … Bên cạnh đó, thịt chim bồ câu còn chứa các khoáng chất thiết yếu canxi, sắt, đồng, các loại vitamin quan trọng như vitamin A, vitamin E, vitamin B. Cháo chim bồ câu nấm hương là món ăn giúp bồi bổ sức khỏe cho người mới ốm dậy, bà bầu, bà đẻ mau chóng hồi phục và tăng cường tiết sữa.

Cháo móng giò hạt sen

Cháo móng giò không những là món ăn thơm ngon được nhiều người yêu thích mà còn là món ăn giúp bà đẻ lợi sữa sau sinh. Chân giò có chứa nhiều chất protein, chất béo và giàu profit, trong khi đó hạt sen có tác dụng bổ khí huyết và thanh nhiệt. Chân giò hầm hạt sen là món ăn rất phù hợp cho phụ nữ sau sinh nhờ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho quá trình hồi phục, từ đó kích thích tăng tiết sữa.

Xem thêm: cảnh báo 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh

Cháo thịt bò đậu xanh

Đậu xanh là loại đậu có chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều tinh bột, chất béo có lợi, chất xơ, các khoáng chất và vitamin. Thịt bò là thực phẩm giàu đạm, sắt, vitamin nhóm B…thích hợp cho mẹ sau sinh bồi bổ sức khỏe. Ăn cháo thịt bò đậu xanh giúp mẹ bổ máu, tăng cường sức khỏe, bổ sung dưỡng chất cho giai đoạn hậu sản. Mẹ có thể thêm món cháo này vào thực đơn bữa sáng nhé.

Cháo yến mạch

Yến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất dành cho các bà mẹ sau sinh. Loại thực phẩm này vừa giàu protein vừa chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là chất xơ. Cháo yến mạch là món cháo lợi sữa cho mẹ sau sinh, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tạo điều kiện lý tưởng để tăng lượng sữa tiết ra cũng như chất lượng sữa của mẹ.

xem thêm: mẹ uống viên sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Cháu mè đen

Đây là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng, cách làm lại nhanh chóng, cực kì đơn giản. Đặc biệt nhất là món cháo mè đen có công dụng giúp mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng và rất lợi sữa sau khi sinh xong. Mẹ có thể ăn cháo mè đen kết hợp với các loại thịt như thịt lợn nạc, thịt gà cũng rất thơm ngon hấp dẫn và giàu dưỡng chất.

Bên cạnh các món cháo bổ dưỡng, mẹ sau sinh cần chú ý bổ sung sắt cho cơ thể qua cả chế độ ăn và viên uống. Bởi quá trình mang thai và sinh nở khiến mẹ hao hụt lượng máu lớn. Nếu không được bổ sung kịp thời sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt cùng nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe. Ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt canxi dha cho mẹ sau sinh đúng thời gian, liều lượng là cách tốt nhất giúp mẹ phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt trong giai đoạn này!

Trên đây là một số các món cháo lợi sữa cho mẹ sau sinh. Mong rằng qua bài viết trên, các mẹ có thể tìm được nhiều hơn món cháo phù hợp với khẩu vị và sở thích của mình nhằm bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho cả mẹ và bé.

[shukjn]

CẢM ƠN VUA SƯ TỬ

Chuyện là hôm qua mình và gia đình chị gái đi coi phim vua sư tử nhân dịp sinh nhật thằng nhóc cháu mình.

Ăn uống bữa trưa xong, tụi mình quyết định đi xem phim, và tất nhiên nhân vật chính là đứa cháu. nên mọi người quyết định chọn phim, chọn rạp, tất nhiên giá hạt dẻ cho đỡ tiền. Và chọn lồng tiếng thay vì phụ đề. cũng vì lồng tiếng 2D nên lúc coi cũng bựa và buồn cười vãi, nhất là mấy đoạn hát hò.

Quay lại chuyện bộ phim, mình không phải spoil hay gì cả, chỉ là trong đầu đọng lại một vài cảm xúc, ý nghĩa mà mình rút ra được. Thực ra, có thể bạn coi chỉ vì giải trí, nhưng đâu đó một khoảnh khắc, câu nói trong phim chạm đến trái tim bạn, hay chạm đến một việc gì đó bạn đã trải qua. Bất chợt bạn xúc động hay cay cay khóe mắt. Và mình cũng đã cảm nhận được điều đó.

Đại loại câu nói ấy là: khi mà sư tử mẹ của sư tử Taka bảo với Mufasa rằng, quay trở lại sau khi đi lạc đường, lạc hướng, đó là cách trưởng thành. Bất chợt mình suy nghĩ rằng, việc bấy lâu nay bản thân đã lạc lối trong định hướng tương lai, sự nghiệp. con đường mình đi. Liệu rằng mình đã lạc đến đâu rồi? Và mình đã trưởng thành được bao nhiêu? Thước đo của sự trưởng thành chính xác là điều gì?

Có phải đó là sự trả giá cho những quyết định, những sai lầm mà mình đã chọn và hậu quả mà nó đã gây ra. Những vết thương, những tổn thương về tinh thần, cảm xúc, đánh đổi mà khi nhìn lại. hoặc khi gặp những tình huống tương tự sau này. mình quyết định sẽ không bao giờ mắc phải điều đó thêm bất cứ một lần nào nữa, với một tâm thế an yên và bình thản hơn.

Về việc muôn loài ở mảnh đất mà Vua sư tử Mufasa đã đi lạc, và khi trở về, mình rất ��n tượng với một câu nói, khi cả muôn thú quỳ xuống trước vị chúa tể rừng xanh. Khi ấy, trước sự bối rối và mọi loài quỳ gối trước Mufasa, anh ta đã bảo rằng mọi loài bình đẳng, nếu không có thế mạnh của từng loài khác nhau, như sự cao lớn của hươu cao cổ, hay sự dũng cảm của trâu rừng, mạnh mẽ của voi. khi ấy Rafiki xuất hiện và nói rằng: chính anh đã giúp mọi người tìm thấy chính mình, thì anh đã là vị vua từ phút giây đó rồi.

Bản thân mình lại tự hỏi, liệu mình đã tìm thấy chính mình hay chưa? Hay đã có khoảnh khắc nào trong đời mình tìm thấy điều đó và loáng thoáng nhận ra? Cái bản ngã mà chúng ta đã có từ khi sinh ra, đặc trưng đặc biệt mà đứa trẻ bên trong ta đã có sẵn, định sẵn vận mệnh trong cuộc đời mình. Hay là mỗi quyết định sẽ dẫn đến một vận mệnh riêng của mỗi người. Nhưng việc tìm thấy sức mạnh bên trong, sự tự tin, lòng tắc ẩn bên trong mỗi người, như muôn thú trong Vua sư tử là rất quan trọng. Mà mỗi tối mình bất chợt suy nghĩ, mình là ai? Mình đang làm cái quái gì trên cuộc đời này, luôn ám ảnh bởi câu hỏi đó. Để rốt cuộc, sống hay tồn tại khi chưa và dù đã tìm thấy chính mình. Vẫn cần sự nỗ lực và trải nghiệm hằng ngày của bản thân mình.

Cảm xúc động lại thì nhiều, đây không phải là một bài viết Review phim. Đây là suy nghĩ và tâm tư của mình qua những câu nói ấn tượng để rồi mình nhìn nhận lại, làm sao để tìm thấy chính mình sau khi đi lạc hướng. Có lẽ chả ai là lạc lối hay mất định hướng cả. Chỉ là đó sẽ là bài học đường đời mà chúng ta sẽ phải trải qua trên con đường tìm về đứa trẻ bên trong ta, bình phàm nhưng sâu sắc, hạnh phúc và lý tưởng mà ẩn chứa bên trong mỗi người. Chỉ chực chờ và đủ duyên và thời gian sẽ xuất hiện. Nên hãy cứ kiên trì và vững tin tôi ơi, trên con đường này, hành động và quyết tâm hơn nữa nào!

Cầu chúc cho những ai đọc được bài viết này. Mạnh mẽ và kiên trì cho dù con đường phía trước đầy màn sương, nhưng hãy vững tin rằng, vũ trụ luôn biết cách sắp xếp những điều tốt nhất cho bạn và tôi. để rồi chúng ta tìm được chính mình, với sự trưởng thành và bình an hơn. Love all!

[bonglemonade]

HIRANO TO KAGIURA LIGHT NOVEL

Chương 2: Nghỉ hè (Tháng 7)

PHẦN 2

[Lớp 1-A: Về đề xuất cho lễ hội văn hóa]

Tiêu đề được lớp trưởng viết in đậm trên bảng vẫn còn đang chờ được thống nhất.

Ý tưởng được hơn một phần ba cả lớp nghĩ ra vẫn quanh quẩn nào là ngôi nhà ma ám, bán yakisoba và bắn súng. Khi nhắc đến bánh crepe, khoai tây nướng bơ và đá bào, một giọng nói có vẻ ghen tị vang lên: “Gì đây? Đi hẹn hò à?”

Thế là cả đám đứa thì "Tớ muốn có bạn gái", đứa thì "Tớ muốn dẫn theo bạn gái" tranh nhau ồn ào hết cả lên. Cả buổi sau đó cuộc thảo luận bắt đầu xoay quanh chủ đề bạn gái.

Kagiura không hứng thú lắm. Cậu cảm thấy một chàng trai độc thân với một cô bạn gái chẳng có gì liên quan đến nhau cả.

Do tính chất của trường nam sinh nên rất ít người tìm được bạn gái trong học kỳ đầu, đặc biệt là những người phải ru rú trong ký túc xá, như Kagiura.

Nhưng hiện tại, cậu cũng chẳng nghĩ đến việc có bạn gái. Khi cậu còn học cấp hai, cậu có hẹn hò được vài tháng, nhưng cậu luôn cảm thấy không ổn và cuối cùng mối quan hệ của họ kết thúc không được vui vẻ.

Cậu và cô bạn đó được bạn bè trong lớp ghép đôi với nhau và bắt đầu hẹn hò chỉ sau một thời gian ngắn, và mặc dù cô ấy rất dễ thương và tử tế khiến Kagiura không có gì phải chê cả, nhưng cậu không tìm được cảm giác mình muốn có từ cô và mãi không thể mở lòng.

Có lẽ là vào thời điểm đó, Kagiura nhận ra rằng mối quan hệ mà cậu tìm kiếm... mối quan hệ mà cậu muốn có cùng người bạn đời của mình, người sẽ trải qua tương lai bên cạnh cậu, chắc chắn phải giống mối quan hệ mà ba mẹ cậu đang có.

Họ giống như bạn thân hơn là một cặp vợ chồng. Không cần lúc nào cũng phải tỏ ra quan tâm sốt sắng, không cần lúc nào cũng phải tình tứ yêu đương. Ngay cả khi đã có với nhau bốn đứa con, họ vẫn rất thân thiết, thân thiết theo cái kiểu của những người bạn lâu năm, khiến người ta có thể nói rằng dù cho có sinh ra cùng giới tính đi chăng nữa, chắc chắn họ vẫn sẽ đến với nhau.

Khi biết mình cần tìm kiếm điều gì, phải đi con đường nào, lòng cậu dâng tràn niềm tin, theo đó là một nỗi nhớ như nỗi nhớ nhà da diết, cậu háo hức muốn tìm cảm giác ấm cúng khi được trở về nhà.

Một người có thể cùng ta trải qua cuộc sống một cách nhẹ nhàng, bình lặng mà không cần phải cố gắng quá sức hay nỗ lực ở bên nhau.

Và đó chính là mối quan hệ lý tưởng đối với cậu. Cậu quyết định sẽ không hẹn hò với bất cứ ai nếu cậu không thực sự muốn.

Không có nghĩa là trước đó Kagiura hẹn hò bừa bãi, chỉ là cậu học được không phải mối quan hệ nào cũng sẽ thuận lợi dù cậu có đổ hết tâm tư vào nó. Giờ đây cậu chỉ đơn giản là chờ đợi một người để ôm lấy.

Như khi mẹ cậu pha trà sẽ hỏi ba cậu rằng ‘Anh có muốn một tách không?’ và khi ba cậu trên đường về nhà thỉnh thoảng sẽ ghé mua món bánh mà mẹ thích nhất. 

"Vậy còn ai có ý tưởng gì khác không? Nếu không chúng ta sẽ tiến hành bỏ phiếu với những đề xuất hiện tại."

Ngay khi cuộc bỏ phiếu bắt đầu, một ý tưởng chợt lóe lên trong đầu Kagiura.

"Tớ còn một ý! Yakitori thì sao?"

Không rõ là lúc nào nhưng cậu nhớ Hirano-san từng nói anh ấy thích món này. Chắc chắn anh ấy sẽ rất vui nếu được nếm thử ở lễ hội văn hoá.

Đề xuất của Kagiura nhận được nhiều tiếng đồng tình.

“Yakitori nghe cũng được đó.” 

“Nhưng mà bọn mình phải tự nấu hết hả?” 

“Chắc phải có đồ đông lạnh trong siêu thị chứ.”

“Thế bảo quản ở đâu?”

“Chúng ta có thể phân công một nhóm đem đến vào sáng hôm đó và để rã đông tự nhiên.”

“Nấu sốt hay nấu mặn? Hay cả hai?”

“Tớ muốn ăn cả hai….”

Chủ đề về các nữ sinh đã hoàn toàn bị quên lãng, thay vào đó là đồ ăn. Nam sinh trung học lúc nào mà chả thấy đói. Ngay cả sau khi đã ăn sáng, chén sạch cơm hộp mang theo trước cả giờ nghỉ trưa, mua đồ ăn vặt sau khi tan học, các cậu vẫn gọi thêm phần cơm size lớn vào bữa tối.

Đặc biệt khi là thành viên của một câu lạc bộ thể thao, Kagiura càng không phải ngoại lệ, tiền sinh hoạt hàng tháng của cậu đều tiêu cả vào đồ ăn.

Ngay sau khi đa số phiếu bầu là món yakitori, giáo viên phụ trách giám sát đứng lên thông báo.

“Vậy chúng ta sẽ thống nhất làm yakitori, thế nên quầy hàng của chúng ta sẽ phải xây dựng ở ngoài trời và phải chuẩn bị khá nhiều nguyên liệu. Tốt nhất là các em hãy bàn bạc sớm cụ thể mình phải làm gì, và cũng phải chuẩn bị sẵn phương án hai trong trường hợp cái thứ nhất không được thông qua. Nhân tiện, Kagiura, em có muốn tham gia vào ban điều hành lễ hội văn hoá không?"

Cậu chỉ do dự trong tích tắc, dù cậu có làm được hay không thì tất cả những gì cậu có thể nghĩ đến hiện giờ là khuôn mặt hạnh phúc của Hirano.

"Em sẽ tham gia."

Cậu gật đầu, trả lời dứt khoát. Giáo viên phụ trách tiếp tục nói.

“Kagiura cũng bận rộn với hoạt động câu lạc bộ, nếu thêm vài người nữa có thể giúp đỡ thì tốt hơn.”

Kagiura nhìn chằm chằm vào Niibashi, người đang ngồi cạnh.

Trái ngược với nét chữ gà bới của cậu, chữ viết của Niibashi rất đẹp, là một người cẩn thận tỉ mỉ nên nếu cậu đồng ý tham gia sẽ tránh được những sai sót trong kế hoạch.

“Gì thế? Muốn tớ tham gia à?…. Chắc phải vậy thôi, đằng nào thì cậu cũng có giỏi mấy chuyện giấy tờ này đâu.”

Dù nghe như đang bực nhưng qua thời gian mấy tháng quen biết Niibashi, Kagiura có thể khẳng định rằng cậu cũng đang rất háo hức.

Ngay lập tức, một cánh tay giơ lên từ phía cuối lớp học.

“Thưa thầy, ban điều hành có mấy người? Nếu em được phép làm nhiều vị trí cùng một lúc thì em cũng sẽ tham gia.”

“Em nữa.”

Cuối cùng, ban điều hành gồm bốn người: Kagiura, người đưa ra đề xuất; Niibashi làm trợ lý và hai người vừa tình nguyện.

Sau giờ học ngày mai sẽ là buổi kiểm duyệt đầu tiên, lúc đó sẽ có thông báo chi tiết về việc tổ chức và hướng dẫn điền đơn đăng ký. Bốn thành viên hơi lo lắng khi nghe tin sẽ có công đoạn kiểm tra cơ sở vật chất và dụng cụ, nhưng từ giờ đến đó vẫn còn chút thời gian.

Chủ đề thảo luận chuyển sang phần tiếp theo: lớp học bù mùa hè và các kỳ thi thử, Kagiura cảm thấy mình sắp phát bệnh đến nơi. Dù cậu có làm gì đi chăng nữa thì cũng không thể thoát khỏi mấy bài thi.

Cậu thật muốn về ngay ký túc xá để kể cho Hirano, cả về lễ hội văn hóa và kỳ thi thử. 

Hirano là một học sinh giỏi và là một người bạn tâm lý, anh luôn đưa ra những lời khuyên hữu ích thay vì những câu nói sáo rỗng khi Kagiura chia sẻ lo lắng về câu lạc bộ của mình.

Nghĩ đến đó…

“Không biết lớp của Hirano-san sẽ làm gì trong lễ hội văn hoá” Kagiura nhắm mắt lại và tưởng tượng.

Khuôn mặt tươi cười của Hirano mờ ảo hiện lên sau mí mắt. Cậu muốn cùng anh đi dạo quanh các quầy hàng, tay cầm những xiên yakitori còn nóng hổi.

Có lẽ một phần do ánh nắng mặt trời từ bên ngoài tràn vào tâm trí cậu, một phần do không khí nhộn nhịp của lễ hội mùa hè, Kagiura hình dung anh trong một bộ yukata.