#auto avivo

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Aapte Aaria Abalov Abank Abankur Abanyx Abbana Abduilo Abehgate Abenith Abens Aberosa Abethaj Abic Abien Abienisa Abinup Abjörg Ablynn Abrist Abron Abrós Absono Absyra Abura Aburu Abèreg Acalter Acced Accesg Accia Accormon Acer Acerns Achect Acherte Aciatt Acmenes Acorp Acous Acque Acrice Adangen Adann Adanting Addite Adeco Adedmir Adeja Aden Adergets Aderna Adfaime Adje Adle Admi Ados Adra Adratros Adree Adrel Adrereed Adser Aduj Aeinomo Aenstogy Aeodo Aeodol Aeolog Aetop Aevena

Afghalch Afghil Afite Agafood Agalear Agatla Agellao Agelm Aghtokey Agitoif Agnell Agon Agor Agrank Agretips Agritior Agrog Agurus Ahlank Aibh Aideliyu Aigmag Aijn Aindr Aines Aing Aino Airbang Airska Aise Aite Aitri Aivannum Ajmall Akaard Akan Akard Akbky Akinna Akiratop Akis Akiter Akko Akticor Aktum Akurus Akusti Alack Alahion Alarty Alawang Alban Alband Albane Albange Albanger Albank Albeatom Alber Alberis Albia Albirez Alcamite Alcevsk Alcholol Alcid Aldemuo Aldenism Aldeor Aldiden Alectorn Alelm Alemo Alen Ales Alexabia Aleye Alez Algelte Algi Algietid Algro Aliangen Alics Alinana Alism Alite Alke Alle Almet Alophi Alopon Alops Alovske Alpe Alphi Alphura Alphus Alrabati Alria Alrionya Alrism Alróg Alta Alte Alterbog Althe Altice Aluglowl Alvalogy Alvbangr Alwaja Alzingo Alíusept Amada Amaite Amang Amante Amarall Amatrism Ambana Ambanuk Ambersfa Ambiry Amel Ameleea Amelimun Amenss Amera Amerskir Amet Amgen Amheinna Amher Amimalha Aminelín Ammu Amphorp Amreli Amria Amro Amur Anaarcht Anacce Analate Analbu Anar Anasenis Anca Ancanda Ancenta Anchea Anciasse Andakvo Andella Ando Andree Andrisis Andrían Andsha Anglah Angle Anian Anig Anim Anism Ankaden Ankagiep Anke Ankera Ankkof Ankkukos Ankladas Anklaya Anoloupa Anor Anrúðun Ansaus Ansk Antan Ante Anth Anthoup Antia Antics Anuida Anwallis Anári Anárosa Anéit Aodolo Aparus Aphic Apholo Apolon Apopcor Appliu Appreyr Appri Apretana Aque Araby Arada Arakinc Aralarmi Arany Arappres Aras Arasava Arasti Aratlia Araya Archa Arciank Arctiour Arculia Ardernal Ards Aredmi Arer Aric Arick Arion Arips Ariseb Ariter Ariveds Arkhe Arle Arlent Armatos Armayah Armersen Armi Arnah Arndor Arnge Arnus Arnþrún Arogy Arosaur Arot Arpon Arpops Arra Arrabank Arrandt Arrank Arroben Arros Arsenta Arspegh Arspri Artasid Arthly Arthosan Artic Artnouna Artorn Aruniels Arus Arust Arva Arve Asah Asaivaz Asaudith Asaurus Asbana Asced Ascomo Asdak Asern Asgilla Ashale Ashith Ashor Asinarn Asinese Asing Asio Aspes Aspvis Assaubin Asse Assio Asta Asterty Astimi Astio Astrenn Astysin Aswine As��rank Atana Atar Athorp Athrona Atia Atic Atimer Atio Ativer Atka Atlisona Atliste Aton Atortops Atosia Atsuk Attes Atyon Aubiara Audon Audrith Augs Augurus Aurelite Aureð Aurix Aurja Aurouved Auruina Aurup Aurus Authause Auti Autin Auto Autogy Auvena Avahi Avat Avdaeono Avdil Aven Averthe Aves Avgus Aviank Avidelf Avily Avimë Avir Avitish Avive Avivo Avks Avorra Avosald Avsk Avudist Avuni Avvallah Avvar Awaite Awajarte Awism Axas Axebant Ayah Ayllus Azamera Azazey Azena Azing Azucia Azum Azuria Azuwarus Azzakvo Aärosaus Aðaltes

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La Auto Avio 815, cet ancien véhicule fut fabriqué en 1940 dessinée par la société Touring, elle pèse que 535 kg, dont à peine 54 pour la carrosserie, 8 cylindres, 1500 cm3. En 1940, Enzo Ferrari a quitté l'écurie de course Alfa Romeo depuis un an. À Modène, il fonde l'Auto Avio Costruzioni et fabrique des moteurs à quatre cylindres en ligne destinés aux avions-école de la Régie Aéronautique et des petites pièces automobiles. Officiellement, Ferrari ne peut pas produire de voitures de course en raison de l'accord signé avec Alfa Romeo et de la situation politique de l'Italie qui entre en guerre en juin 1940. Mais avant l'entrée en guerre de son pays, il dispute encore deux compétitions, le Grand Prix de Tripoli et les Mille Miglia. Enzo, qui sait affronter toutes les difficultés, parvient à fabriquer en un temps record deux petites spider qui lui sont commandées par le fils d'Antonio Ascari, Alberto, et par le marquis Lotario Rangoni. C'est l'occasion pour lui de démontrer qu'il est capable de produire une voiture de compétition sans le concours d'Alfa Romeo dont la technologie lui semble désormais discutable. Ne pouvant lui donner son propre nom, il baptise la voiture Auto Avio 815 : huit pour le nombre de cylindres, quinze pour la cylindrée qui est de 1500 cm3. La mécanique de la voiture utilise des pièces empruntées à Fiat. La carrosserie du Milanais Touring est composée de panneaux en alliage d'aluminium et de manganèse. La 815 ne pèse que 535 kg, dont à peine 54 pour la carrosserie. Elle est le fruit du travail d'Alberto Massimino qui a collaboré avec Gioachino Colombo à la réalisation du moteur huit cylindres 1500 de l'Alfa Romeo 158 et du technicien Vittorio Bellentani. Aux Mille Miglia de 1940, les Allemands sont des adversaires à vaincre à tout prix. Les deux 815, respectivement pilotées par Alberto Ascari-Giovanni Minozzi et Lotario Rangoni Machiavelli, ne finissent pas la course. La victoire revient aux Allemands, mais Ferrari a montré à tous qu'il est capable de fabriquer une voiture de course compétitive en ne comptant que sur lui même et sur des hommes qu'il parvient fort habilement à intéresser à ses projets. Malheureusement, la guerre interrompt toute activité liée aux courses automobiles. L'Auto Avio Costruzioni 815 ou AAC 815 est la première automobile créée par Enzo Ferrari

Suite à l'arrivée vers 1938 de l'ingénieur espagnol Wifredo Ricart notamment responsable du développement des Pegaso après guerre Ferrari quitte la Scuderia, l'écurie officielle d'Alfa Romeo. Ce départ contraint Ferrari à dédommager Alfa Romeo, il devra également s'abstenir de faire courir des automobiles sous son nom pendant 4 ans. Profitant de ce vide dans le contrat, il entreprend donc la construction des Auto Avio Construzioni 815 en 2 exemplaires. Il la motorise avec un 8 cylindres en ligne de 1 496 cm³ composé de deux 4 cylindres mis bout à bout, d'origine FIAT, le châssis est basé sur celui de la Fiat 508 Balilla il est à noter que le journal automobile Rétro Viseur fait état d'une châssis devant beaucoup à Alfa Romeo et la carrosserie Superlegera est signée Touring (d'après son procédé Flying Star). Lorsqu'elle est engagée aux Mille Miglia 1940, le journal britannique Motor dévoile dans son édition du 1er mai 1940 la nouvelle "Ferrari 815". Faute de pouvoir briller à leur époque, la guerre ne leur en a pas laissé le loisir, les AAC 815 ne laisseront qu'une trace anecdotique à leur époque. Elles participent de nos jours à des courses telles les Mille Miglia historiques. En 2004 la marque Auto Avio Costruzioni a été déposée par une groupe de passionnés d'automobiles sportives dans le but de construire une nouvelle voiture basée sur la Ferrari F430. Ce véhicule, doté d'un moteur V12 de Ferrari 599 aurait dû voir le jour en 2010, mais devant l'annonce faite dans le journal Sport Auto du mois de mai 2008 de la renaissance de la marque, Ferrari a attaqué en justice le propriétaire de la marque Auto Avio Costruzioni. Le projet a donc été abandonné, et le procès doit commencer dans le courant du mois de mars 2011. Le dépositaire de la marque compte bien évidemment faire valoir ses droits légitimes et va se battre afin de pouvoir conserver la marque Auto Avio Costruzioni et développer un nouveau projet. 

September 16 2020

[caelaceniza]

titila

hay viento y me titilan las luces. ya amaneció pero aun no levanto la persiana. es que fue una noche rara y no me atrevo a darle fin. buenas señales y pequeños misticismos surgen a veces de las más grandes nostalgias. texto brota de mis manos sin necesariamente pasar por mi cerebro, uno atrás del otro, mate atrás de mate, y me pregunto si alguna vez tal vez consuma todas las letras del abecedario y todas las palabras del diccionario y me seque, como quien llora hasta ya sentir que no tiene más. pero todavía siguen surgiendo como vómito que no avisa, y las dejo fluir porque necesito antes que todo del poder del agua porque todo este fuego quema y arde y nunca fue lo mío apagarlo porque soy el aire y sólo con mirarlo lo avivo y es un poco mi superpoder, un poco mi condena. no me quejo. elegí mis grilletes y con honor y hasta orgullo los arrastro tras mis pies y no me pesan, son como mi sombra y me siento menos sola si los pienso a mi lado en cada paso. escucho los autos que bajan por mi calle, pajaritos cantar y a mis vecinos despertando, será que compartimos cañerías o algo similar y todo lo que hacen con agua en su casa se escucha en la mía. no los oigo hablar pero se cuando abren la canilla. pero acá las luces prendidas titilan y los gatitos se corren uno al otro y puse otra vez la pava y no me atrevo a envejecer la noche, a despedirla, a dejar nacer un nuevo día, reencarnado, lo escucho gritar y llorar con la euforia de quien recién conoce el mundo, en forma de viento y me sacude la persiana y la luz titila. y es un día oscuro y parece estar marcado por la idea de que la luz, titila.

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DOWNLOAD CANON PIXMA IP90 WINDOWS XP DRIVER

Download Type: http Date Added: 14 September, 2019 Downloads: 7944 File Size: 23 Mb File Format: exe Uploader: Dolce File Version: 315111172 File Name: canon pixma ip90 windows xp driver Price: Free Operating Systems: Windows NT/2000/XP/2003/2003/7/8/10 MacOS 10/X

Fixed Issues: - Fixed(canon pixma ip90 windows xp driver Fixed) a bug where the replication task could not be configured if the replication target TeraStation was different from the replication source. - Fixed pre-authentication fail with specific AP. - Updated GreenTX function for more efficiency. - Fixed the issue that system may hang when pressing ALT-F2 at full screen logo screen. - Fixed the(canon pixma ip90 windows xp driver the) bug where a "No reply" error was displayed when multiple replication tasks were deleted at once. - Fixed resume from S3 fail under WIN98SE. - Fixed potential "no video" boot issue with various video cards 13. - Radeon Settings gaming profile options for Uplay applications may not take effect. - Fixes a(canon pixma ip90 windows xp driver a) phenomenon in which the camera may not function properly when an Eye-Fi card is used. - Drives] - Fixed a bug where a(canon pixma ip90 windows xp driver a) formatted media cartridge showed "Unformatted" if it was inserted while the TeraStation was off. - Fixed the issue of faulty auto-firmware upgrade mechanismInstallation(canon pixma ip90 windows xp driver mechanismInstallation) steps: 1. Users content: If this occurs on your TeraStation, update the firmware and initialize the unit's settings. Theseinclude:• AVIVO converter may fail to convert h. Support max wireless 128 clients patch 2. L2TP dialup can’t allow pure numbers using in password and username. Modem- 56K ITU V.92 PPT approved, Wake-on-Ring readyEthernet- Fast Ethernet, Wake-on-LAN ready. - Disabled DMI type 11 string2 and string3 backup mechanism. - Improved audio enhancement on Auxiliary input. Handle up to 50 sheets per batch operation, and get high quality images utilizing professional CCD optical scanning technology at 600 dpi resolution. In AMD Multi GPU configurations the secondary graphics product will exit the low power state when Radeon ReLive is enabled. In such a situation, it is recommended to revert back to the driver provided by your system vendor for your specific platform. DRIVER HP DOWNLOAD P1006 LASER Supported OS: Windows Server 2003 64-bit Windows 7 Windows Server 2016 Windows Server 2008 R2 Windows XP 32-bit Microsoft Windows 8 (32-bit) Microsoft Windows 8.1 Enterprise (32-bit) Windows 8.1 Microsoft Windows 8.1 Pro (32-bit) Windows Server 2003 32-bit Windows 8.1/8/7/Vista 32-bit Microsoft Windows 8.1 Pro (64-bit) Microsoft Windows 8 Pro (32-bit) Windows XP 64-bit Microsoft Windows 8 Pro (64-bit) Windows Server 2012 Windows 2000 Microsoft Windows 8 Enterprise (64-bit) Windows Server 2008 Microsoft Windows 10 (64-bit) Windows 7 32-bit Microsoft Windows 8 (64-bit) Notebook 8.1/8/7 32-bit Microsoft Windows 8 Enterprise (32-bit) Microsoft Windows 8.1 (32-bit) Microsoft Windows 10 (32-bit) Windows 8 Microsoft Windows 8.1 Enterprise (64-bit) Notebook 8.1/8/7 64-bit Windows 7 64-bit Windows Vista 64-bit Microsoft Windows 8.1 (64-bit) Windows Server 2012 R2 Windows Vista 32-bit Windows 10 Windows 8.1/8/7/Vista 64-bit Searches: canon pixma ip90 windows xp AE1287; canon pixma ip90 windows xp driver for Windows Server 2003 32-bit; canon pixma ip90 windows xp driver for Notebook 8.1/8/7 64-bit; canon pixma ip90 windows xp driver for Microsoft Windows 8.1 Enterprise (64-bit); canon pixma ip90 windows xp driver for Microsoft Windows 10 (32-bit); canon pixma ip90 windows xp A12f; windows ip90 xp driver pixma canon; canon pixma ip90 windows xp driver for Microsoft Windows 8.1 Pro (64-bit); canon pixma ip90 windows xp A AE128-1; canon pixma ip90 windows xp AENWT1287; canon pixma ip90 windows xp Afi128-fio Compatible Devices: Scanner; Apple; Tablet; Mouse; Keyboards; Monitor To ensure the integrity of your download, please verify the checksum value. MD5: 5e03560375e39dcb8dd2ebbfc383b520 SHA1: 4c4ea7069915cae1e0b91e3ed7a6797071e2316e SHA-256: 3a9f66acd10f7e23d8c7bb7b6ffc8dd479840c66acb0c6210c1ba77e578c98c2

[irinamora]

Hoy se cumplen 4 años de la partida de papá. Copio y pego lo que escribí entonces. Me hace feliz saber que un día, esparciré tu luz en el país de tus sueños 💚💚💚 Mi papá estudió toda su vida, no sé si le decían como a mí (a veces con desdén de superioridad): ¿vas a estudiar siempre?; ¿qué?, ¿sos el eterno estudiante?; mejor hace algo útil, algo que te de plata. Mi viejo estudió y pintó toda su vida, nunca se preocupó por ganar más plata que la necesaria. Creo que es algo bueno que me legó porque estudiando no se jode a nadie y uno se llena de vida. Ganar guita muchas veces empobrece más que enriquece. Como a él no me pasa que me sienta feliz por lucir una pilcha de marca, un auto o algo caro. Tampoco me dio nunca por coleccionar conquistas pasajeras, igual que él aunque tenía su facha y me consta que gustaba. Sé que era mejor que yo en cuestiones de método, de constancia y yo pude dar algunos pasitos adelante en otras cosas. El psicoanálisis me enseñó que la herencia implica un acto de apropiación del sujeto. La verdad, no me llevaba bien con mi papá. Muchos años, muchos, estuvimos distanciados. Su última enfermedad nos volvió a unir aunque no sé si el Alzheimer le permitió reconocerlo. Creo que sí pudo disfrutarlo. A pesar de muchos dolores, puedo decir que me enorgullece que mi viejo buscara progresar y no juntando moneda sino saberes. No le alcanzó para lo afectivo pero sí para ser honrado. Mi papá nunca fue un tilingo, me enorgullece que jamás haya alardeado por boludeces materiales, algo tan común para todo tipo de piojo resucitado. Hoy hace un año que se fue mi viejo, lo conmemoro estudiando. Quizás también empiece un cuadro dedicado a su memoria. Y, claro, recién me avivo, lo homenajeo escribiendo porque a mi viejo como a mí nos gustó siempre leer y más aún, escribir. El sol es nuestro! <3 https://www.instagram.com/p/By0Kv-JhLVS/?igshid=8cgfeqnjz6j4

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DOWNLOAD CHASITY JONES DRUNK DRIVER

File Name: chasity jones drunk driver File Format: exe File Version: 015161829 Downloads: 5801 Date Added: 27 November, 2019 Operating Systems: Windows NT/2000/XP/2003/2003/7/8/10 MacOS 10/X Price: Free File Size: 23 Mb Uploader: Shy Download Type: http

What's New: - The Snap(chasity jones drunk driver Snap) Settings feature may fail to apply settings for Auto Tuning controls if other Auto Tuning settings were already applied. - Fixed issue with changing port number for remote management. - Bug - Fixed a bug where an internal drive was not detected. - Fixed wifi driver v_2500- Patch 3g settingsNote: This is solely for RT-N13U Rev. - Fixed Issues: - Some(chasity jones drunk driver Some) users may be unable to connect their Twitch account through the Connect page in Radeon Settings for live streaming. - Fixed show "DDR:CPU Ratio" and(chasity jones drunk driver and) "DDR Speed (Strobe/Sec)" item error when plug FSB533. - Fixed VIA C3 cpu can't adjust ratio issue. - Fixed the issue where screen would show flicker between passwords prompts. - Fixed:- Fixed throughput issue(chasity jones drunk driver issue) when VPN server broadcast is enabled. - Fixed Zoneedit DDNS service can't work properly issue.(chasity jones drunk driver issue.) Users content: - Supports New Intel Core X-series Processor Family for LGA 2066 socket. If you’re on Windows 10, you will need to explicitly accept that you are installing from an “un-certified source. Just by swiping the finger against the fingerprint sensor. Fix the error description in UI under Swedish language OS. Download and extract the downloadable archive. Rainbow Six Vegas 2: Setting AA to 8x no longer results in AA failing to be applied. Added support for Windows XP. Release Notes- Removed restriction on FILM mode in cages with other then REPRO-HD2s installedUpdate the DBAP4 Controller Card:1. This is an interactive wizard to help create and deploy locally or network connected Brother printer drivers. The AVIVO TV controls are not available under the Windows Media Center Edition operating system. Click this link and download DOWNLOAD ASUS M4A78T-E MOTHERBOARD DRIVER. Supported OS: Microsoft Windows 8.1 Pro (64-bit) Microsoft Windows 10 (32-bit) Windows 8.1 Microsoft Windows 10 (64-bit) Microsoft Windows 8.1 (64-bit) Microsoft Windows 8.1 Pro (32-bit) Microsoft Windows 8.1 (32-bit) Windows XP 64-bit Windows 8 Microsoft Windows 8 Enterprise (32-bit) Windows Vista 32-bit Windows 7 64-bit Windows 8.1/8/7/Vista 64-bit Windows 10 Windows Server 2003 32-bit Notebook 8.1/8/7 32-bit Microsoft Windows 8 Pro (64-bit) Windows Server 2003 64-bit Windows Server 2012 Windows Server 2016 Windows Vista 64-bit Microsoft Windows 8.1 Enterprise (32-bit) Microsoft Windows 8 (64-bit) Microsoft Windows 8 Pro (32-bit) Windows Server 2008 R2 Windows Server 2008 Microsoft Windows 8 Enterprise (64-bit) Windows Server 2012 R2 Windows 7 32-bit Notebook 8.1/8/7 64-bit Windows 8.1/8/7/Vista 32-bit Windows XP 32-bit Microsoft Windows 8 (32-bit) Microsoft Windows 8.1 Enterprise (64-bit) Windows 2000 Windows 7 Searches: chasity jones drunk driver for Microsoft Windows 8 Enterprise (64-bit); chasity jones drunk Y YZ042-0; chasity jones drunk YZSXA0428; chasity jones drunk driver for Microsoft Windows 8.1 Enterprise (32-bit); chasity jones drunk driver for Microsoft Windows 8 (64-bit); chasity jones drunk You042-out; chasity jones drunk driver for Windows Server 2012; chasity jones drunk YZ0428; chasity jones drunk driver for Microsoft Windows 8.1 (32-bit); driver chasity jones drunk; chasity jones drunk Y04o Compatible Devices: Ipad; Wifi adapter; Iphone; Ipod; Mouse; Video Projector To ensure the integrity of your download, please verify the checksum value. MD5: 8b4605536ee231d55182a541856c388e SHA1: 13f80fb515b842c7d01d79e7c4624ebf5aa8a8f0 SHA-256: 297f67a32573963c3d420a06bda9918769f8b159a88a2111d63ebb8de9d0821b

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Reich mir den Hummus!

Wenn es um Food Trends ist vegan zu leben einfach die heißeste Kirsche auf der (veganen) Torte. Mitlerweile haben in Deutschland mehr als 1,2 Millionen Menschen Fleisch, Fisch, Milchprodukten und sogar Honig abgeschworen. Und damit nicht genug: Von Beyoncé über Ellie Goulding bis zu Jennifer Lopez, der vegane Trend gehört auch bei den Promis zum guten Ton. Selbst Athleten wie Vanessa Williams und Profi-Surferin Tia Blanco können nicht widerstehen!

Ich fragte mich: Ist vegan zu leben nur ein vorrübergehender Trend, oder hilft es Dir tatsächlich beim gesunden Lifestyle? Können wir noch immer ein anspruchsvolles Workout durchziehen, wenn unser System nur noch mit pflanzlichen Proteinen in Schwung gehalten wird? Ich wollte es genauer wissen. Als (ich geb’s zu) Steak-Liebhaber und Käse-Enthusiast war dies eine wirklich harte Food Challenge für mich. Und das ist passiert.

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Woche 1: Aller Anfang ist schwer

  Während der ersten Tage der Challenge war ich komplett orientierungslos, was ich essen konnte und was nicht. Alles schien Milch oder Eier zu enthalten! Da ich nicht die notwendigen Nährstoffe zu mir nahm wurden meine Energiereserven kleiner, mein Magen war nicht mehr mein Freund und ich entwickelte einen gesunden Hass auf Salat. Mein Körper orderte den Rückzug an, dabei hatte der Kampf noch gar nicht richtig angefangen. So stelle ich es mir vor, wenn ich Kaffee aufgeben müsste und schlaftrunken durchs Büro stolpern würde. Es war hart, aber ich wollte nicht aufgeben. Stattdessen tunkte ich selbstbewusst meine Karotten-Sticks in den Hummus und schmiedete einen Plan (bzw. eine Shopping Liste) für die kommende Woche.

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Woche 2: Recherche & Vorbereitung sind alles

Ich kam zu dem Schluss dass es wohl nicht mein schlauster Schachzug war, diese Challenge völlig unvorbereitet anzutreten. Also wurde Google angeschmissen und der nächste Bio-Supermarkt konsultiert. Linsen, Kichererbsen, Bohnen – ich wurde zum Hülsenfrüchtespezialist! Mit einer langen Liste an Basics, die voller Eisen, Protein und anderen wichtigen Nährstoffen steckten, ging’s endlich richtig los. Ich begann, die Basis meiner veganen Küche zu entdecken. Zugegeben, es dauerte etwas (jede Mahlzeit muss vorher geplant werden), aber es fühlte sich gut an zu wissen, dass nichts fertig verarbeitetes in meinem Essen steckt. Meine dringend benötigte Detox-Kur begann!

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Woche 3: Oh, Du süße Versuchung…

Restaurantbesuche waren am härtesten, aber auch Office Partys wurden zum Albtraum (“Für mich nur ein paar Oliven, danke!”). Während die meisten Restaurants bereits vegetarische Gerichte anbieten ist es nicht so einfach, etwas veganes zu finden. Ich wollte aber auch nicht auf meinen alten Lifestyle verzichten, denn ich liebe es, Essen mit Freunden zu genießen. Ich begann also, vegane Restaurants in Berlin zu suchen und habe meine Freunde mit einbezogen, um das coolste zu finden. Und: Sie liebten es! Im The Bowl in Berlin Friedrichshain war wirklich für jeden etwas dabei. Auf Honig zu verzichten fiel mir tatsächlich von allem am schwersten. Ein Hoch auf Ahornsirup!

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Woche 4: Endlich bemerkte ich die Veränderung

Nach beinahe einem Monat spürte ich endlich die Vorteile meines veganen Lifestyles – gerade noch rechtzeitig! Ich schlief besser, meine Haut war weniger fettig und meine Energie kam zurück (und wie!). Ich achtete darauf, weiterhin die passenden Mengen Eisen und Protein zu mir zu nehmen, sodass ich mein Workout beibehalten konnte. Ich dachte immer, vegan zu leben würde mich schlapper machen, aber tatsächlich war es das genaue Gegenteil. Mein Training wurde effizienter und ich konnte deutlich länger durchhalten. Ich fühlte mich fitter denn je! Hatte sich meine Performance verbessert, weil ich kein vorgefertigtes Essen mehr zu mir nahm, oder lag es an meiner pflanzlichen Diät? In jedem Fall fühlte ich mich gut!

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Woche 5: Mein Fazit

Alles in allem kann ich die positiven Auswirkungen des veganen Lebens nicht abstreiten. Mein Training wurde besser und ich war stolz, die Rolle der Umweltschützerin zu spielen. Der beste Teil der Challenge war aber, dass ich jetzt genau darauf achtete, was in meinem Essen steckt. Ich bin zwar kein Vollzeit-Veganer mehr (eine Woche pro Monat ernähre ich mich noch ganz vegan), habe ich dennoch meinen Fleich- und Milchkonsum drastisch reduziert und habe zum Beispiel auf Mandelmilch gewechselt. Ich bin achtsamer geworden – und das tut definitiv gut. Plus: Ich habe meinen neuen Lieblings-Snack entdeckt: Banane mit Erdnussbutter. Lecker!

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Willst Du’s auch mal probieren? Hier sind die 5 goldenen Regeln:

Versuche, die gleiche Anzahl an Kalorien zu konsumieren wie zuvor. Wenn Du das tust, und dabei komplett auf gesunde Dinge setzt, erhältst Du auch die nötigen Nährstoffe.

Nimm verschiedene Proteine zu Dir: Hülsenfrüchte und Derivate, wie Hummus, Tofu, Tempeh, Soja, Samen und Nüsse.

Verzichte auf Süßes und Fast Food. Es gibt gesündere, nährstoffreiche Alternativen zu entdecken, wie Erdnussbutter, dunkle Schokolade, Kokosflocken, Chia Samen und vieles mehr!

Wenn Du das Gefühl hast, einen Energy Boost zu brauchen, dann mix Dir einen veganen Protein Shake oder back Deine eigenen Protein-Riegel.

Hol Dir Tipps von Experten, um sicherzugehen, dass Du die genau für Dich wichtigen Nährstoffe aufnimmst. Manche wollen vielleicht Dein Blut testen um sicherzugehen, dass es Dir an nichts fehlt, und empfehlen Dir vielleicht Vitamin B12.

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  Der ultimative Tipp: Kombiniere eine gesunde Diät mit einem aktiven Leben!

Shoppe unsere neue Collection, Frühlings-Fit, und entdecke frische Outfits, die Dir extra Motivation für Dein Workout bringen, egal ob drinnen oder draußen.

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Und vergesst nicht, uns Eure Erfahrungen, Bilder und Selbstversuche zu schicken! Wir freuen uns auf Eure Posts und Bilder via Facebook und Instagram!

-Dein Fabletics Team-

Ich habe versucht Vegan zu leben – und das ist passiert! Reich mir den Hummus! Wenn es um Food Trends ist vegan zu leben einfach die heißeste Kirsche auf der (veganen) Torte.