#ashtanga_life

[irisha0707]

Заключительный день в #yogachallenge #Ashtanga_life #вирабхадрасана Большое спасибо за организацию данного челенджа,в последнее время при своей личной практики аштанги,не беру другие виды направлений,не хочется нарушать поток установленных энергий в процессе практики. Так что спасибо ещё раз всем кто принимал и участвовал 🙏🏻😍 а если ещё и сойдутся все звёзды и мне повезёт с выигрышем на Конференцию,то это будет лучшим подарком к др 👌🏻🌟 Организаторы @ashtanga_center_moscow и @yoga_sveta Спонсоры официальный представитель #Manduka в России @kotvchalme @ashtanga_center_moscow @YogaDress #ashtangayoga #ashtanga #yoga #АВЙ_yogasoul (at Moscow, Russia)

[irisha0707]

День десятый #yogachallenge #Ashtanga_life #уткатасана Выход из утки 🦆 пока далёк от его эталона,будем практиковать дальше 😉 Организаторы @ashtanga_center_moscow и @yoga_sveta Спонсоры официальный представитель #Manduka в России @kotvchalme @ashtanga_center_moscow @YogaDress #ashtangayoga #ashtanga #yoga #АВЙ_yogasoul (at Moscow, Russia)

[irisha0707]

День восьмой и девятый #yogachallenge #Ashtanga_life #уттхитахастападангустхасана #ардхабадхападмоттанасанп самые интересные асаны на баланс в серии 😀особенно если стоишь в них под #барабаныРобсана 😜 нет нет да и начинаешь приплясывать 🤣 Организаторы @ashtanga_center_moscow и @yoga_sveta Спонсоры официальный представитель #Manduka в России @kotvchalme @ashtanga_center_moscow @YogaDress #ashtangayoga #ashtanga #yoga #АВЙ_yogasoul (at Moscow, Russia)

[irisha0707]

День шестой и седьмой #yogachallenge #Ashtanga_life #прасаритападоттанасана День луны и некоторые сбои со здоровьем выбели меня из колеи практики и челенджа . Но сегодня я уже наверстала всю серию под счёт Шарата Джойса 🙏🏻 и после серии сняла некоторые долги 😀 Организаторы @ashtanga_center_moscow и @yoga_sveta Спонсоры официальный представитель #Manduka в России @kotvchalme @ashtanga_center_moscow @YogaDress #ashtangayoga #ashtanga #yoga #АВЙ_yogasoul (at Moscow, Russia)

[irisha0707]

День пятый #yogachallenge #Ashtanga_life #уттхитапаршваконасана А и В Организаторы @ashtanga_center_moscow и @yoga_sveta Спонсоры официальный представитель #Manduka в России @kotvchalme @ashtanga_center_moscow @YogaDress #ashtangayoga #ashtanga #yoga #АВЙ_yogasoul

[irisha0707]

День четвёртый #yogachallenge #Ashtanga_life #триконасана А и В Организаторы @ashtanga_center_moscow и @yoga_sveta Спонсоры официальный представитель #Manduka в России @kotvchalme @ashtanga_center_moscow @YogaDress #ashtangayoga #ashtanga #yoga #АВЙ_yogasoul

[irisha0707]

День третий #Ashtanga_life Ну что ж сегодня моя практика Была под барабаны Дэвида Робсона 😊 никогда ещё не была так тяжела моя практика как сегодня. Кто знает тот поймёт,кто ещё не пробовал и хочет проверить равномерность своего вдоха и выдоха ,то милости прошу к Дэвиду☺️ С первым вдохом Сурья-Намаскар я поняла что моё дыхание совпадает с ритмичностью звучания его барабанов,было очень комфортно,но уже в первой скрутке #паривриттапаршваконасана я поняла что мой вдох короче выдоха, а к #уттхитахастападангустхасана я поняла что это какой-то #кошмар 😱 я выстояла обе стороны,но уже не с прямыми ногами и когда надо было держать ногу параллельно полу,она у меня почти опускались до него 🙈😂 Из #ардхабадхападмоттанасанп я вообще выпала,но со второй попытки простояла данную асану. Далее я думала что все пойдёт хорошо,но уже стоя в войнах А у меня началось темнеть в глазах ,вдох был короче чем выдох ,а в войнах В у меня опускались руки. Очнулась я уже в #пасчимоттанасане. Тут дыхание наладилось,но к #джануширшасана я сдалась окончательно и ушла в мосты. К этому моменту мои ноги были забиты тааак, что два моста я выстояла из положения лёжа,третий мост со второй попытки. Нужно ли говорить что мостов стоя сегодня не было🙈😥😞 В завершающих уже в #сарвангасана к шестому счёту моя берёзка покосилась🤣 Самый кайф был это сидеть данный ритм в #падмасана ну и конечно в #сукхасане это было Улётно 💤💭 Вывод такой чтобы мне улететь и вписаться в этот ритм мне нужно только практиковать СН А и Б плюс завершающие, для всех остальных асан (не считая своего ритма в практике ) надо сначала усовершенствовать одинаковый ритм вдоха и выдоха....и тогда пробовать снова эти барабаны Отличный был опыт и проверка себя сегодня 😉 Задание уже сняла за один раз,после практики и побежала за сыном в сад и на футбол и #бобиксдох 😥🤣🤣🤣 (at Moscow, Russia)

[irisha0707]

День третий #yogachallenge #Ashtanga_life Организаторы @ashtanga_center_moscow и @yoga_sveta Спонсоры официальный представитель #Manduka в России @kotvchalme @ashtanga_center_moscow @YogaDress #ashtangayoga #ashtanga #yoga #АВЙ_yogasoul Ну что ж сегодня моя практика Была под барабаны Дэвида Робсона 😊 никогда ещё не была так тяжела моя практика как сегодня. Кто знает тот поймёт,кто ещё не пробовал и хочет проверить равномерность своего вдоха и выдоха ,то милости прошу к Дэвиду☺️ С первым вдохом Сурья-Намаскар я поняла что моё дыхание совпадает с ритмичностью звучания его барабанов,было очень комфортно,но уже в первой скрутке #паривриттапаршваконасана я поняла что мой вдох короче выдоха, а к #уттхитахастападангустхасана я поняла что это какой-то #кошмар 😱 я выстояла обе стороны,но уже не с прямыми ногами и когда надо было держать ногу параллельно полу,она у меня почти опускались до него 🙈😂 Из #ардхабадхападмоттанасанп я вообще выпала,но со второй попытки простояла данную асану. Далее я думала что все пойдёт хорошо,но уже стоя в войнах А у меня началось темнеть в глазах ,вдох был короче чем выдох ,а в войнах В у меня опускались руки. Очнулась я уже в #пасчимоттанасане. Тут дыхание наладилось,но к #джануширшасана я сдалась окончательно и ушла в мосты. К этому моменту мои ноги были забиты тааак, что два моста я выстояла из положения лёжа,третий мост со второй попытки. Нужно ли говорить что мостов стоя сегодня не было🙈😥😞 В завершающих уже в #сарвангасана к шестому счёту моя берёзка покосилась🤣 Самый кайф был это сидеть данный ритм в #падмасана ну и конечно в #сукхасане это было Улётно 💤💭 Вывод такой чтобы мне улететь и вписаться в этот ритм мне нужно только практиковать СН А и Б плюс завершающие, для всех остальных асан (не считая своего ритма в практике ) надо сначала усовершенствовать одинаковый ритм вдоха и выдоха....и тогда пробовать снова эти барабаны Отличный был опыт и проверка себя сегодня 😉 Задание уже сняла за один раз,после практики и побежала за сыном в сад и на футбол и #бобиксдох 😥🤣🤣🤣 (at Moscow, Russia)

[irisha0707]

День второй #yogachallenge #Ashtanga_life В предверии Ежегодной Всероссийской Конференции по Аштанга йоге. Продолжаем нашу #primaryseries #suriyanamascarB Сегодня в практике состоялся мой первый захват в #баддхападмасана 😊😊😊 В наклон ухожу и чуть приходится отпускать их,но 5 дыханий с почти прямой спиной я продышала 😍 Организаторы @ashtanga_center_moscow и @yoga_sveta Спонсоры официальный представитель #Manduka в России @kotvchalme @ashtanga_center_moscow @YogaDress #ashtangayoga #ashtanga #yoga #АВЙ_yogasoul (at Moscow, Russia)

[irisha0707]

День первый #yogachallenge #Ashtanga_life В предверии Ежегодной Всероссийской Конференции по Аштанга йоге. Итак Экам....и любимая #suriyanamascar Организаторы @ashtanga_center_moscow и @yoga_sveta Спонсоры официальный представитель #Manduka в России @kotvchalme @ashtanga_center_moscow @YogaDress #ashtangayoga #ashtanga #yoga #ashtanga_soul (at Moscow, Russia)