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अर्ध पिंच मयूरासन शुरूवात मे 2 मिनट ही करे । फिर धीरे धीरे समय बढाये । #ardhapinchamayurasana #ardhapinchamayurasana🐬 #ardhapinchamayurasa #योगा #योग #योगासन #hindi #yoga https://www.instagram.com/p/CghN3pAqX4Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=