#ansiedadezero

[psicologogerson]

Ansiedade é uma expectativa de algo em resumo. Corte ela pensando no aqui e no agora, e no que você pode fazer "agora" e não no futuro, não sabemos o que vai acontecer daqui a 1 minuto, mas podemos trabalhar no minuto exato que estamos. Fique no aqui e agora! E fique bem. #ansiedad #ansiedademil #ansiedadeedepressao #ansiedadedeseparação #ansiedadea1000 #ansiedadezero #ansiedademedefine #darksouls3 #darksoulsmemes #darksoulsremastered #ps5 #ps5memes #ansiedadenão https://www.instagram.com/p/CKeSwZnFmsb/?igshid=g4fgnu9wg0ot

[helderfalcao]

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Esta mensagem é direcionada para ti que às vezes tens expectativas elevadas relativamente ao que queres que aconteça naquele momento preciso. Deixa-me dizer-te duas coisas. Nada do que pensas de mal vai acontecer. 90% das coisas que pensas que podem correr mal, nunca chegam a acontecer. Das 10% que efetivamente acontecem, nunca são tão más como aquilo que tinhas previsto. É sabendo isso que recomendo que pares de esperar. Inicia o raciocínio de saber aceitar. Deixa que o universo conspire a teu favor. Deixa fluir. Fecha os olhos e respira fundo. Projeta uma imagem inspiradora à tua frente. Deixa que uma gota de água deslize suavemente pelo teu queixo em direção ao teu peito. Quando a gota chegar ao pescoço, sente o teu coração a vibrar e a espalhar energia ao teu redor. Abre os olhos. Sorri. #inspiracao #ansiedadezero #autocontrole #universo #pensamentos #paz #sorriso #empreendedorismo #portugal #lifestylechange #lifestyle (em Porto, Portugal)

[psicoonline]

Neste post pensamos em quem convive com pessoas queridas (familiares, amigos e conhecidos) que têm crises de ansiedade e que se vêem sem suporte e sem saber como agir na situação, que além de angustiante muitas vezes é confundida com "frescura" ou interpretada de maneira antipática, o que piora a situação de quem está em crise.

A primeira atitude é compreender que a pessoa em crise de ansiedade está em um turbilhão de emoções e sentimentos, com sintomas físicos que podem ser leves ou graves.

Poucas pessoas nesse estado estariam em condições de "trocar uma ideia" ou "parar magicamente com isso" a partir de frases: "se acalma por favor" ou "reza um pouco". É uma crise, que precisa ser trabalhada. Ainda assim, a pessoa não perdeu a sua consciência - ela está acordada. E continua sendo um ser humano que queremos bem.

Depois, claro, procure um profissional que você confie, trabalhe tudo o que pode ser a causa da crise e para isso, nossos e nossas psico.online estão à disposição. Acesse o site, solicite o contato, que chamaremos no whatsapp.

Por limitação de espaço, separamos algumas dicas, se tiver outras, comente. Marque as pessoas. Toda informação pode ajudar nessa hora. ;-)

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