#ajudapsicológica
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Todos nós passamos por momentos difíceis e é importante lembrar que pedir ajuda é sinal de coragem, não de fraqueza. Não hesite em buscar apoio emocional. #SaúdeMental #Autoestima #AjudaPsicológica
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Não tenha medo de conversar com as pessoas quando necessário, não precisa se envergonhar dos seus sentimentos ou traumas diante alguém que é importante para você, não ouça a voz da insegurança e autos-sabotagem na sua mente, não se entregue ao que é negativo na sua vida. Existe muita coisa boa para você colher, porém quando você se isola, se quebra e guarda as suas mágoas. Você acaba se afastando cada vez mais dos pontos positivos.
As pessoas não possuem bolas de cristal para entenderem o que você sente ou o que você deseja, e realmente, pode ser chato precisar procurar e comunicar suas emoções ou pensamentos, mas esse ato se faz necessário para que as questões na sua vida possam andar. Fale, seja para algo mudar ou para dar um basta em algo negativo.
Outra coisa, você não está sozinhx e não precisa ter medo de comunicar a alguém que precisa de ajuda.
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Atenção aos pequenos detalhes e sinais! . . . . #ajudapsicologica #ajudapsicológica #depre #sinaisdealerta #nabad #psicólogojosefelipe (em Taquara, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CaCoqfwu9VE/?utm_medium=tumblr
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Ninguém é você e esse é o seu maior poder. Somos verdadeiros quando saímos do comum e dizemos não a tudo que fere a nossa autenticidade. É necessário se abrir para a inovação, deixar vir de dentro, e dizer sim a nossa essência mais pura.
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"Saúde Mental, como surgiu? Onde vive? Do que se alimenta? Sexta, no globo repórter." Hahahahah, brincadeiras a parte. Mas afinal, a saúde mental seria a ausência de transtornos mentais? Será mesmo que ela só se aplica a isso? Êêêêêêêê... NÃO! Ela demanda muito mais! ✓ Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções, são capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando tem dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos na vida. ✓ A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza os seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. ✓ Lembre-se: todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida. ✓ Busque uma Rede de Saúde Mental do seu município ou da sua região e cuide-se. Gostou do conteúdo? Curta, comente, salve e compartilhe com alguém que precisa saber mais sobre isso. ❤️💬🗣️ Cuide da sua Saúde Mental. Faça terapia! 💌
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O crescimento exige luto, luto por algo que deixaremos para trás: hábitos, crenças, carreiras, pessoas. É preciso abrir espaço para o novo. Por isso, não tenha medo de mudar, tenha medo de continuar sempre lamentando por atitudes que você sabe que precisam ser mudadas.
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A psicoterapia é uma grande parceira para aqueles que buscam a melhora dos seus aspectos emocionais. Além de oferecer ajuda em momentos conflituosos, a técnica que é originária da Psicologia também nos permite uma maior compreensão diante das questões da vida. Ser acompanhado(a) por um profissional de Psicologia no nosso dia-a-dia, pode nos trazer mudanças significativas em nossa existência, independente do motivo que nos levou a procurar o apoio psicológico. ✓ É uma prática que não possui restrições acerca de quem pode ou não fazê-la. ✓ Indicada para TODAS as idades, e não é utilizada apenas por quem apresenta distúrbios emocionais. ✓ Podemos buscá-la apenas pelo desejo de nos conectarmos com nós mesmos e por necessidade de nos conhecermos melhor. Existem diversas abordagens terapêuticas, vários tipos de psicoterapia. O importante é procurar um profissional capacitado e que tenha registro no Conselho Regional de Psicologia. Gostou do conteúdo? Curta, comente, salve e compartilhe com alguém que precisa saber mais sobre isso. ❤️💬🗣️ Faça terapia! 💌
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Há quem não saiba, mas ouvir é diferente de escutar. Já que ouvir é um ato involuntário, referente ao sentido da nossa audição. No entanto, escutar é uma ação que depende da nossa vontade em prestar atenção, é uma habilidade que pode ser adquirida e desenvolvida com a prática, significa concentrar-se totalmente e tentar entender o que está sendo dito. Dentro da psicoterapia é necessário usar essa escuta, que chamamos de escuta ativa, pois nessa prática, trata-se de estabelecer conexões reais com as pessoas ao redor e construir relações de confiança, valorizando a opinião do outro e encorajando sua expressão. Assim, podemos dizer que a escuta ativa é uma forma mais profunda e honesta de se comunicar com o(a) outro(a), buscando construir relações mais transparentes, sólidas e inclusivas. Dentro dessa comunicação, para conseguir compreender o(a) indivíduo (a) é preciso certa empatia. Saber se colocar no lugar do(a) outro(a) e tentar entender como ele(a) se sente nesse lugar. Seja empático(a). Escute atentamente. Sua escuta pode salvar vidas! 🤍✨
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"O que é Psicologia?" "Qual é a função da Psicologia?" "O que a Psicologia estuda?" "Psicologia é ciência?" A Psicologia é ciência! A Psicologia é disciplina acadêmica! A Psicologia é profissão! A Psicologia é laica! Resumindo... É a CIÊNCIA que estuda os nossos processos mentais, sejam eles: sentimentos, pensamentos, os comportamentos humanos e o que costumamos chamar de "razão". Se origina das palavras gregas: <psiquê> que significa "alma" e <logia> que significa "estudo de". Uma "baby" que ganhou espaço no mundo científico no final do século XIX. No entanto, ela não se trata apenas da ciência da alma, mas também do comportamento e da experiência. Uma vez que corpo e mente não andam separados, e um exerce influência direta sobre o outro. Sim, nossos objetivos e objetos de estudo são diversos! Somos das áreas sociais e humanas, mas também fazemos parte da área da saúde. É uma ciência estudada tanto em métodos quantitativos como qualitativos. Considerada CIÊNCIA, porque consegue dar respostas empíricas a diversos problemas relacionados ao comportamento e ao psiquismo. "Nossa "matéria-prima" é o ser humano em todas as suas expressões, as visíveis (o comportamento) e invisíveis (os sentimentos), as singulares (porque somos o que somos) e as genéricas (porque somos todos assim). E tudo isso está sintetizado no termo SUBJETIVIDADE."
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Eu escolhi a Psicologia ou a Psicologia me escolheu? Hahaha, fica aqui o questionamento! Mas bem, desde o primeiro ano do ensino médio que super me instiguei a estar pesquisando sobre todas as profissões, para tentar ver qual delas eu passaria a demonstrar um certo interesse, e da forma mais natural possível a que mais me visualizei futuramente cursando e atuando profissionalmente foi a maravilhosa da Psicologia. No entanto, a minha história com a Psicologia começou bem antes do ensino médio... Desde muito cedo, praticamente 99% das pessoas que eu conhecia/conheço me diziam que eu tinha cara e jeito de psicóloga e isso me instigava muito (hoje em dia me pergunto se a Psicologia realmente tem um padrão, mas não passa do senso comum como sempre fortemente presente nas nossas vidas). Devido as pesquisas, o interesse na Psicologia despertou por motivos de: UAU, deve ser muito massa estudar os comportamentos das pessoas; tentar entender tudo o que se passa na nossa mente? Ah sim, por favor; e também: imagina estudar a mente doente de um serial-killer? Q-U-E-R-O! E logo depois, mais dois novos assuntos que tive muita curiosidade para aprender sobre, pois passei a vivenciá-los: transtorno depressivo e transtorno de ansiedade. Ao decorrer do meu ensino médio, por conta de não ter me dado bem com o professor de Sociologia e Filosofia, me desviei um pouco da Psicologia, comecei a ser influenciada pela cultura local do meu estado/da minha cidade, também fui levemente pressionada pelos meus responsáveis e passei a considerar outras opções (Medicina Veterinária, Agronomia, Zootecnia), inclusive prestei vestibulares para todos esses cursos e não passei para nenhum. A minha fé me fez acreditar que eu já estava predestinada a isso, sempre foi a Psicologia. Até quando eu duvidei de que realmente seria, acreditem... sempre foi ela. E eu sinceramente tenho a plena certeza de que estou vivendo um sonho, é incrível se apaixonar cada dia mais pelo que ela pode proporcionar. E espero que aqui seja um lugar de troca de saberes e vivências, prometo tentar compartilhar um pouco de todas minhas aspirações e interesses com vocês. Obrigada @mayrazevedopsi por ser tão influente. 🤍
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