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Wandel

Wandel • Autorin: Andrea Weber • Dauer: 2 Minuten • Vor einigen Wochen wurde das Vogelgezwitscher morgens lauter. Die Molche sind in den Teich zurückgekehrt. Die ersten Blüten zeigten sich. Der Hamamelis Busch ist inzwischen schon verblüht und die Forsythien sind am ... AUF BLOGSEITE WEITERLESEN ... https://achtsamkeit4life.com/2023/05/30/wandel/

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Stolpersteine in der Kommunikation

Stolpersteine in der Kommunikation • Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 5 Minuten • Wie können wir das Gespräch fördern, statt es zu stören: Do's and Don'ts der Kommunikation. Wenn wir unseren Gesprächspartner gut kennen, wissen wir doch genau, wie wir ihn auf die Palme bringen können. Manchmal mit einem ...  AUF BLOGSEITE WEITERLESEN ... https://achtsamkeit4life.com/2023/03/27/stolpersteine/

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QiGong Atemübung | Teil 1

QiGong Atemübung • Autor: Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten • Die QiGong Atemübung für ein langes und gesundes Leben | Teil 1. Mein wichtigster QiGong Lehrer und Meister Bruce Frantzis wurde in einem öffentlichen Interview einmal gefragt, was er denn an die Menschheit weitergeben würde, wenn … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/11/04/qigong-atemuebung-teil-1/

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Endlich Urlaub

Endlich Urlaub • Autorin: Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten • Aaaahhh, endlich Urlaub und Ruhe! Mal entspannt sein. Mal nichts tun. Die Seele baumeln lassen… Die Vorbereitungen für den Urlaub waren mal wieder hektisch genug, aber man weiß ja: danach kommt endlich die ersehnte Ruhephase … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/10/22/endlich-urlaub/

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Licht und Schatten

Licht und Schatten • Autorin: Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten • Licht & Schatten – oder warum ich Heavy Metal liebe. Jetzt, wo ich das schreibe, sind wir im Herbst angekommen, die dunkle Jahreszeit liegt vor uns. Für viele eine schwierige Zeit. Es wird kälter und wenn es bewölkt ist … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/10/14/licht-und-schatten/

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Glückskiller Erwartungen

Glückskiller: Erwartungen • Autorin: Sylvia Funk • Dauer: 6 Minuten • Neulich hatte ich ein Gespräch mit einem jungen Mann. Er erzählte mir, dass es schon schade ist, dass seine letzte Freundin nicht die Frau fürs Leben war. Er schwärmte mir vor … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/10/07/glueckskiller-erwartungen/

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Zwischen Wissenschaft und Mystik

Zwischen Wissenschaft und Mystik • Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten • Wissenschaft ist eine Faszination für das Unbekannte, die Aufforderung Neues zu entdecken. Versuchen wir dem Unbekannten mit Offenheit zu begegnen, um Vorurteile überwinden zu können … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/09/30/zwischen-wissenschaft-und-mystik/

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Stress entsteht immer im Gehirn

Stress entsteht immer im Gehirn • Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten • Manche Menschen haben einfach die Ruhe weg und andere scheinen dauernd gestresst zu sein. Liegt das wirklich daran, dass die einen ein stressigeres Leben haben als die anderen, oder hat es weniger mit den äußeren Umständen zu tun … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/09/16/stress-entsteht-immer-im-gehirn/

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Der Raum

Der Raum • Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 7 Minuten • Freiheit und Macht im Raum zwischen Reiz und Reaktion. Der „Raum zwischen Reiz und Reaktion“ spielt beim Entdecken meiner Möglichkeiten eine zentrale Rolle. Doch was ist dieser Raum eigentlich und welche Möglichkeiten habe ich in … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/09/09/der-raum/

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Erdung

Erdung • Autor: Ralph Heber • Dauer: 6 Minuten • Was ist eigentlich „Erden oder Erdung“ und wie kannst du dich selbst wirkungsvoll erden? In vielen energetischen und spirituellen Übungssystemen wie Yoga, QiGong, Tai Chi und Meditation stößt man immer mal wieder auf den Begriff „Erden“… AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/09/02/erdung/

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Selbststudium

Selbststudium • Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten • Yoga ist ein Weg der Selbsterkenntnis in allen Facetten. Üben wir die Körperübungen des Yoga ist ein wichtiger Teil des Übens das neugierige erforschen von uns selbst. Wir erforschen uns auf allen Ebenen unseres … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/08/20/selbststudium/

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Resilienz und so

Resilienz und so • Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Widerstandsfähigkeit bei Führungskräften. „Führungskräfte müssen über eine hohe Resilienz verfügen“, das sagt die einschlägige Presse. Doch was ist Resilienz genau? Der Begriff Resilienz kommt ursprünglich … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/08/12/resilienz-und-so/

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Bodenhaftung

Bodenhaftung • Autorin: Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten • Jetzt wenn die Temperaturen steigen, beginnt für mich die Zeit in meine Kindheit zurückzukehren (zumindest teilweise). Einfach indem ich meine Schuhe ausziehe und öfter barfuß laufe. So wie es … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/08/05/bodenhaftung/

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ICH - mein bester Freund

Ich - mein guter Freund • Autorin: Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten • Ich bin ja sowieso zu blöd. Neulich erzählte mir mein Gegenüber in einem Gespräch von einer etwas unglücklichen Situation, die er mit seiner Partnerin erlebt hatte. Plötzlich wurde er still und sackte völlig in sich zusammen. Ich machte ihn darauf aufmerksam … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/07/29/ich-mein-guter-freund/

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Barfuss! Eine Wohltat!

BARFUSS! Eine Wohltat! • Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten • Ein Plädoyer für die Fußfreiheit. Angefangen habe ich vor vielen Jahren bei der Gehmeditation – vermutlich auf der Suche nach einem Anker mit dem ich meine Aufmerksamkeit besser halten konnte … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/07/22/barfuss-eine-wohltat/

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Ich bin berührt.

Ich bin berührt • Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Neulich gab mir ein Freund einen Artikel aus der Süddeutschen „hier, das interessiert dich bestimmt.“ In dem Artikel ging es um Berührung. Mit dem Lesen des Artikels kam mir wieder in den Sinn, wie wertvoll es ist … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/07/15/ich-bin-beruehrt/