#abdallahachourjr

[tiagomirantos]

A qualidade se conquista. Com estudos e prática. 🔸️No TREINAMENTO DE FORÇA assim como em diversas áreas do treinamento, saber o que prescreve e como prescreve faz toda a diferença. Mas se você prescreve sem saber, sem sentir o exercício, sua prescrição provavelmente vai fracassar. Tem tudo para fracassar, pois Musculação Ciência e Vivência caminham lado a lado de forma inseparável. 🔴"Profissional" que não estuda e não se atualiza, nem profissional é. 🔴Mas profissional que estuda mas não treina, bem você ainda corre riscos. 🚩Risco de gastar dinheiro a toa, de saber mais que seu "PERSONAL"🤦‍♂️, ou de fazer algo que não devia. PENSE. 🤔🤜🏼🤛🏼 #Teamtiagomirantos #estude #treine #nobrainnogain #treinandocampeões #livros #abdallahachourjr #ProfissionaldeEducaçãoFísica #saúde #prevenção #privatebt #invista #PersonalTrainer #ribeiraopretosp #ifbbsp #ifbbacademy (em Ribeirão Preto) https://www.instagram.com/p/Bq0AhRhhWlf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vcnhkdbe625

[exerciciosinteligentes]

#Repost @abdallahachourjr with @get_repost ・・・ Coletivamente, as possibilidades dos efeitos do alongamento dinâmico e estático, podem decorrer da disponibilidade do óxido nítrico, da força de arrasto pela compressão e relaxamento dos vasos sanguíneos e estimulação mecanorreflexa e dos barorreceptores. Este resultado, pode ser interessante na situação de pessoas com precária mobilidade e no estado acamado. https://www.instagram.com/p/CDAJry7HgWO/?igshid=18qx8enx8ukfc

[profnescau]

. Reposted from @villascoach . . FÁSCIA E EXERCÍCIO ✅A fáscia, que é definida como o componente de tecido mole do sistema de tecido conjuntivo que permeia o corpo humano, é efetivamente uma teia reconhecida como parte do sistema de transmissão de força tensional em todo o corpo (SCHLEIP et al., 2012). ---------------------------------------------------------------------- ✅Estudos recentes nos mostram que durante as primeiras três horas após uma carga de exercícios apropriados, a síntese de colágeno é aumentada. Entretanto, a degradação do colágeno também aumenta, e o interessante é que, durante as primeiras 36 horas, a degradação supera a síntese. Somente depois é que a síntese resultante da produção de colágeno se torna positiva. ---------------------------------------------------------------------- ✅Presume-se, portanto, que uma carga diária pesada de exercícios pode levar a uma estrutura de colágeno mais fraca. Com base nisso, recomenda-se que os tecidos fasciais sejam exercitados de maneira adequada somente duas ou três vezes na semana, a fim de permitir a renovação adequada do colágeno (Magnusson et al., 2010). ---------------------------------------------------------------------- Referência bibliográfica: SCHLEIP, Robert. FÁSCIA no esporte e no movimento. São Paulo: Editora Manole, 2020. --------------------------------------------------- #fáscia #liberaçãomiofascial #flexibilidade #alongamento #bodybuilder #sport #esporteefitness #fitness #personaltraining #personaltrainer @jopostura @abdallahachourjr @sixplus.com.br - https://www.instagram.com/p/CCRqDmGhpZB/?igshid=1ung5dh6xr48j

[rodrigobaladan-blog]

Atenção Volta Redonda - RJ e região!!! 🚨 Você profissional de educação física, nutricionista, médico ou fisioterapeuta. O Instituto INADES convida para a Pós-Graduação BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO PERSONALIZADO, NUTRIÇÃO ESPORTIVA E MEDICINA AVANÇADA com uma forma de estudo diferenciada, na qual o que é visto na teoria em sala de aula, é colocado em prática dentro da academia. Totalmente regulamentada e cadastrada no eMec. Venha se qualificar e saia na frente no mercado de trabalho. . O Corpo Docente é composto pelos melhores e mais renomados profissionais da área, trazendo o que há de mais atual no mercado: . Prof. PhD. Belmiro F. de Salles @desalles Prof. PhD. Ramires Tibana @ramirestibana Prof. PhD. Jonato Prestes @jonatoprestes Prof. PhD. Alex Souto Maior @alexsoutomaior Prof. PhD. Ingrid Dias @ingridbfdias Prof. PhD. Daniel Umpierre @evidenciasaúde Prof. PhD. Roberto Simão Prof. Convidado PhD. Adballa Achour @abdallahachourjr Prof. Convidado PhD. Marcelo Aoki @saldanha.usp Prof. PhD. Cláudio Melibeu @claudiomelibeu Prof. PhD. Tacito P. Souza @proftacitojunior Dr. Pietro Mannarino @pietromannarino . 📍A aula inaugural já está agendada e será em SETEMBRO de 2018 . São 12 módulos presencias, 1 sábado por mês com aulas teóricas pela manhã e práticas a tarde. . Apoio: @maxtitaniumsuplementos 💪🏽 . NÃO PERCA TEMPO, GARANTA JÁ A SUA VAGA. 🎓 Matrícula R$ 373,00 + 15 parcelas de R$ 373,00 (15x R$ 350,00 no boleto bancário pagos até o dia do vencimento) . Matrículas: contato.inades@gmail.com . Contatos: Prof. Eduardo (24) 98826-9006 Belmiro de Salles (21) 99325- 9060 Alda Lais (21) 99325-1533 Thaís Loureiro (27) 99937-2370 Inades (27) 99988-8222 - @desalles

[reisfilho]

Não! Não reduz. Ao menos é o que vivenciamos na prática e também o que foi verificado no artigo de um dos grandes pesquisadores sobre treinamento de força no Brasil, o professor @emcyrino ________________________________________________ Essa afirmação ou dúvida sobre a perda de flexibilidade é pautada sempre com o exemplo de que o bodybuilder não consegue coçar as costas com as mãos. Veja bem, nesse caso o problema não é a perda de flexibilidade, mas uma questão de física. Ou seja, dois corpos não ocupam o mesmo lugar no espaço (bíceps grande encosta no antebraço e isso atrapalha coçar as costas 😁). ________________________________________________ Voltando ao estudo, o professor Edilson e seu grupo verificaram aumento da amplitude de movimento e/ou manutenção para todas as articulações avalidas por meio de flexímetro e segundo os procedimentos e recomendações de outro grande pesquisador @abdallahachourjr ________________________________________________ Referência: Rev Bras Med Esporte 10 (4): 233-237, 2004. ________________________________________________ #personaltrainer #educacaofisica #soupersonal #treinador #saude #eutenhocref #sbpt #instafriends #worldtoptrainer #reisfilho #cuiaba #coach #treinamento #treinamentofuncional #treinodeforça #fisiologiadoexercicio #biomecanica #flexibilidade #alongamento

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#Repost @abdallahachourjr with @get_repost ・・・ Foi criado com finalidade de conscientizar a população sobre os componentes relacionados com a saúde. #diamundialdasaude https://www.instagram.com/p/B-r8y3qnMXh/?igshid=1bm1aci49n1t

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[exerciciosinteligentes]

#Repost @abdallahachourjr with @get_repost ・・・ Estudos a respeito dos efeitos do alongamento, merece considerar entre outros fatores, a intensidade e o tempo de alongamento, modificar estas variáveis, poderá alterar os resultados. Assim, sempre é importante verificar como se treina em relação ao artigo para possíveis ajustes se for necessário. https://www.instagram.com/p/B8rvFJnn5MP/?igshid=1ab7golirdq1v

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#Repost @abdallahachourjr with @get_repost #flexibilidade Somente na Manole. Preços promocionais de final de ano. https://www.instagram.com/p/B6XxrUJnpho/?igshid=1n7rge7o1v20a

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#Repost @abdallahachourjr with @get_repost ・・・ Parece que se citar artigos antigos, o que está sendo feito, foi superado, quando for o caso, cite o que introduziu o assunto e o último. https://www.instagram.com/p/B6B4IGFnHo8/?igshid=1tj7lhcueb5qs