#Tres veces Ana
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angelique boyer
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❌Lee esto, y piensatelo dos veces antes de actuar, si no te funciona te doy tips❌
…Piensa en la diferencia entre necesitar comer y querer comer.
…No puedes comer de todo y sequir delgada.
…Es lógico que quieres ser la mas guapa y la mas delgada.
…No te quieres ver así:
…Eres lo que quieres ser, pero estas enterrada bajo una capa de grasa.
…Ten lo mínimo posible de comida en casa, así cuando te entre hambre no encontraras nada que te apetezca y beberas agua (no se vale ir a comprar la comida cuando te entre hambre, no sirve para adelgazar)
…Nombra las razones para las que quieres lograr ser flaca.
…Piensa en los insultos con los que te hiere la gente.
…Si te entran ganas de llorar, LLORA, te desahogaras.
…Cuando no puedas parar de comer como un/a cerd@ piensa que alguien importante te esta mirando, alguien a quien le disgustaria verte comer como un cerdo, por ejemplo, el chico que te gusta.
…Mira como otra gente come, y trata de imaginarte cuantas calorias contiene lo que estan comiendo. Te das cuenta de que ellos van a ser gordos y tu, flaca, guapa, y sobretodo perfecta?
…Trata de entrar en pàginas como esta todos los dias, o entra en grupo donde puedas hablar de estos temas libremente.
…Limpia algo que creas que es realmente desagradable
❄️❄️TIPS❄️❄️
❄️Duerme sin ropa! Algo que ayuda muchísimo es dormir sin ropa o con poca ropa, si tienes frío en la noche piensa dos veces antes de poner la calefacción o taparte con algo ya que quemas calorías intentando calentarte!
❄️Camina con los pies descalzos! Cuando hace frío los pies son los que mas lo sienten y lo transmiten a todo el cuerpo...
❄️Tómate un baño frío! Un baño frío quema muchísimas calorías, sobre todo en invierno! A demás tonifica el cuerpo! Si eres valiente también puedes probar con unos vasitos de hielo en la bañera...
❄️No salgas muy abrigada de tu casa! Solo usa lo necesario y en lo posible menos para poder sentir el frío.
❄️Aire muy frío! En caso de que en donde estés no haga frío una buena opción es prender el aire en su mínimo y dormir destapada...
❄️Comer hielo! Comer hielo hace que tu organismo disminuya la temperatura y trabaje mas tratando de elevar la temperatura de tu estomago al normal.
🏵️CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA REDUCIR EL APETITO NATURALMENTE 🏵️
🏵️Evitar las combinaciones de comida con azúcar y grasa (tortas, pasteles, etc.)
🏵️Distribuir muchas pequeñas porciones de comida a lo largo del día.
🏵️Consumir mucha proteína en el desayuno: huevos duros, quesos, yogurt, leche descremada, etc. Con cereales que contengan vitaminas del grupo B: avena, arroz integral, centeno, trigo integral.
🏵️Para la cena, elegir ensalada variada cruda con un trozo de carne a la plancha, evitar los carbohidratos.
🏵️Trate de ir a Caminar después de una comida, no antes.
🏵️Antes de una comida principal es obligatorio beber jugos naturales o un plato de sopa diet.
🏵️Lavarse los dientes después de cada comida.
🏵️Masticar una cucharada de leche en polvo descremada.
🏵️Realizar 10 ó 15 respiraciones profundas.
🏵️Coloque su comida sobre un plato de postre color azul, con esta ilusión óptica se intensificará que el plato es más grande y está lleno.
🏵️En el almuerzo y cena, agregue 1 plato lleno de vegetales variados a sus comidas (tomates, cebollas, lechugas, perejil, etc).
🏵️Reemplace el chicle azucarado por chicle sin azúcar
🏵️NO comer mientras mira televisión o lee el diario.
🏵️Cuando tenga hambre beba 1 vaso de agua con limón sin azúcar.
❣️CONSEJOS ANA❣️
❣️ANA es tu amiga, nunca lo olvides. ANA siempre estará ahi contigo. Se una niña/o buena y sigue las reglas.
❣️Saca los "no puedo" de tu mente.
❣️No vivas para comer, come para vivir.
❣️Haz mucho ejercicio todos los dias (minimo 30 min).
❣️Alcanzar el exito se requieren tres cosas: fuerza de voluntadad, compromiso y desicion.
❣️A las gordas todo el mundo las odia, son basura, suena feo pero es la cruel verdad.
❣️Bebe 2-3 litros de agua al dia
❣️Cuenta calorias
❣️Come muy despacio, tu cerebro dura 20 minutos en saber que tu estomago esta lleno.
❣️Mastica la comida mucho.
❣️Cuando tengas hambre, mira tu thinspo favorita.
❣️La mayoria de las paginas pro-ana dicen que cuando tengas hambre come chicle ese dato esta incorrecto. PORQUE? porque tu estomago cree que estas comiendo y cuando se da cuenta que la comida no baja de da cada vez mas hambre.
Sigue esos tips, cuando vayas a comer preguntate ¿enserio quiero esto?. Ten buena actitud, se paciente y todo saldra bien.
70 RAZONES PARA NO COMER
❤️Ana suena mucho mejor que estar GORDA
🧡Serás perfect@
💛Serás Gord@ si comes hoy.
💚Tener hambre es control, y nos gusta el control!
💙Te verás mas bonit@
💜Los chicos te buscarán
🤎No necesitas comida.
🖤No comer es un excelente ejemplo de tener poder.
🤍La gente te recordará como la chica hermosa.
❤️La gente verá tus hermosos huesos.
🧡Solo la gente delgada es agradable.
💛Correrás más rápido.
💚La gente que come es egoísta e irreal.
💙Tu tendrás ambos: belleza interior y exterior.
💜La gente GORDA no cabe en todas partes.
🤎Si tu comes, lucirás como esa gente GORDA Y DESAGRADABLE.
🖤La gente GORDA es ENORME y la gente hace como si no existiera.
🤍Los huesos son limpios y puros.
❤️La grasa es sucia, se aferra en ti como un parásito.
🧡La gente delgada luce bien en toda la ropa.
💛La gente GORDA muere más pronto.
💚Bailarina o saco de fréjoles?
💙Anorexica Hambrienta o Fea con mezcla de GORDA?
💜Un minuto en los labios una vida en las caderas.
🤎La gente te felicitará por todos los kilos que has perdido.
🖤Usaras menos jabón en el baño y ahorrarás dinero.
🤍La gente no pensará «vaca gorda» cuando te vea.
❤️La gente delgada tiene mejores trabajos.
🧡La gente GORDA no liderea.
💛Tener hambre funciona, las dietas no.
💚La comida te hace gorda.
💙Los gordos no pueden ser amados.
💜Te sentirás más energética.
🤎La gente ama a las Ana’s
🖤Ahorrarás dinero en las cuentas del supermercado.
🤍Piensa en la Anorexia como tu arma secreta.
❤️Cuando estas GORDA es como si fueras invisible.
🧡Lucirás perfecta por afuera.
💛Te sentirás más feliz.
💚Ser delgada está de moda.
💙Nada se siente mejor como estar delgada se siente.
💜Serás libre sin la grasa,
🤎Todos los demás te tendrán envidia.
🖤Cuerpo perfecto = Alma perfecta.
🤍Has visto que alguien no note una chica delgada?
❤️Te podrás poner mini faldas sin tener piernas horribles.
🧡Los amigos envidiarán tu cuerpo y te admirarán
💛Quieres ser la persona más gorda del lugar?
💚Quieres tener obesidad mórbida?
💙Te quedarán las vestimentas hermosas.
💜Las modelos son anorexicas también.
🤎Te morirías siendo hermosa.
🖤Un gordo es una persona FLOJA, ser Ana es control.
🤍No te mereces comida!
❤️Te verás genial en las fotos.
🧡Te sentirás orgullosa de vestir un bikini.
💛La gente GORDA es FEA!
💚Las calorías te hacen GORDA, LA COMIDA TIENE CALORÍAS.
💙Ahorrarás tiempo si no comes.
💜La palabra GORDA solo sera usada en modo sarcástico.
🤎Los gordos son asquerosos.
🖤Los Gordos son personas solitarias porque nadie los quiere ver.
🤍Es la comida mas importante que la felicidad?
❤️La comida es mezquina y chismosa. Cada mordida te hace FEA Y GORDA
🧡Te verás como tu modelo favorita.
💛La grasa te hace flácida.
💚Celulitis o perfección?
💙La gente te podrá cargar.
💜Sera limpia y pura.
🤎Quieres que tu piel luzca como si fuera a explotar por estar gorda?
✨GUIA PARA PRINCIPIANTES 1/2✨
Comenzar algo que implique esfuerzo nunca es fácil, y menos aún si ello implica el olvidarse de
nuestra golosina favorita, de nuestro platillo favorito, de las botanas, de las bebidas alcohólicas, de
los refrescos /gaseosas, y en general de la comida procesada y todo aquello a lo que uno está tan
acostumbrado.
Como venía diciendo, comenzar siempre es difícil cuando se trata de sacrificios, dado a que estamos acostumbrados a comer lo que se tenga a mano, sin importar calorías, grasas, sodio y tantas otras
cosas a tomar en cuenta que antes de plantearse el ser Ana, pasamos por alto.
Es por ello que queremos compartir con ustedes, esta pequeña guía para los que recién empiezan a
andar en este camino, no sin antes recordarles que no deben de abusar de la amistad con Ana o mía
ya que puede tener repercusiones físicas y emocionales graves o fatales.
Es comprensible si en los primeros días ceden a la tentación de comer «un poco» y terminen
comiendo como si no hubiera mañana, es por ello que para evitar en la medida de lo posible los
errores de principiantes hemos hecho la guía a continuación con consejos que tanto nos ayudaron
en nuestros inicios.
Empecemos por lo básico y esencial :
EL CONSUMO DE AGUA
Se que esto se escucha y lee en todos lados pero si es así es porque es muy cierto.
Muchos de los que se quieren iniciar en este estilo de vida, o consumen menos de 2 litros de agua al
día, o de plano su consumo de agua es mínimo a 500 ml o nulo
El beber 2 litros de agua al día es de vital importancia dado a que ayuda a sentirse satisfecho además
de hidratar la piel y lo mejor de todo, no engorda en lo más mínimo.
Toma agua fría para quemar calorías, debido a que el cuerpo gastará las mismas intentando poner el
agua a temperatura corporal así mismo toma agua caliente (en sopas, café, té) para sentirte saciado
y satisfecho.
COMIDA SI, PERO CON CONTROL
Otro de los errores de novato más común es querer empezar fuerte, con ayunos de agua, ingiriendo menos de 300 kcal al día o haciendo una sola comida al día, lo que en la mayoría de los casos los
lleva a darse un buen atracón o peor aún, al temido efecto rebote.
Es por ello que en lugar de eliminar la comida de lleno de sus vidas los instamos a REDUCIR las
porciones de sus comidas, eres de las aquellas personas que solían repetir porcion?, pues ya no más.
Se les sugiere REDUCIR sus porciones de comida a la mitad, esto con el fin de que su cuerpo se
vaya acostumbrando a ingerir menos alimentos sin que entre en estado de alerta por la falta de los
mismos.
REDUCIR a la mitad su consumo de comida chatarra (ya saben, golosinas, frituras y refrescos) o de
ser posible sustituirlos por fruta con bajo aporte calórico (la Piña, la papaya, la jicama, las fresas…)
Siguiendo estos sencillos pasos lograrán acondicionar al cuerpo a la cada vez menor ingesta de
alimentos que le espera en un futuro, sin que este entre en estado de emergencia por falta de
alimento o les juegue una mala pasada (desmayos).
ENGAÑAR AL APETITO
Pues bien, llegamos a uno de los puntos en el que hay más dudas.
Es más que habitual el leer casi a diario comentarios del tipo «tengo hambre, que hago?»
Los chicles y las pastillas son buena opción para engañar al apetito, puesto que ambos cumplen la
función de entretener al estómago y engañar al cerebro de que se está ingiriendo alimento y mejor
aún si son de menta puesto que el efecto al beber agua se amplifica , y tiene el plus de que ni ganas
dan de consumir alimento así.
El masticar chicles y o pastillas, puede provocar leve reflujo o dolor estomacal, lo cual es
completamente normal.
Deben de asegurarse de leer la información nutrimental de los chicles o pastillas que vayan a
consumir, puesto que algunas de ellas llegan a la espantosa cantidad de 30 kcal por porción.
✨GUIA PARA PRINCIPIANTES 2/2✨
SE REALISTA
Uno de los puntos que cuesta más trabajo es precisamente el ser realista con lo que esperan de iniciar en este estilo de vida, establecer metas demasiado altas solo los llevará a fustrarse y terminar desanimados, por lo que les sugerimos de marquen una meta sencilla de perder de 1 a 3 kilos por
semana.
DI UN HOLA A LAS COLACIONES (APERITIVOS)
Las colaciones consisten en comer un aperitivo (nada de comida chatarra obviamente) entre
comidas, esto con el fin de sentirse satisfecho la mayor parte del día y asegurarse de que recortar
nuestras porciones sea viable y efectivo.
Algunas colaciones saludables y con poco aporte calórico podrían ser algunos pedazos de frutas
como la Piña o manzana.
ADIÓS GRASAS, HOLA FRUTAS Y VERDURAS
Es de vital importancia el reducir o eliminar las grasas de tus comidas y sustituir su consumo por
carnes magras, como el pollo o pescado, acompañado de vegetales y frutas con poco aporte
calórico, o mejor aun, con calorías negativas. (para más información sobre las calorías negativas los
invitamos a leer los documentos correspondientes disponibles en los archivos del grupo)
A POR EL CONTROL
Es muy importante llevar un control si no es exacto al menos aproximado de nuestro consumo de
kcal diarias, para ello nos podemos valer de algunas apps como myfitnesspal, fat secret o similares
Esto nos ayudará a conocer mejor nuestro consumo de kcal,nuestro consumo de agua y a ver
nuestro progreso teórico para llegar a nuestras metas.
ADIÓS QUERIDAS ENEMIGAS
Como se comentó en un punto anterior… Deben de mentalizarse a dejar de lado… los pasteles, las
galletitas, el helado, las papas fritas, las hamburguesas y todo alimento con un alto contenido graso,
ya que además de aportar una cifra significativa de calorías, también vuelve lento nuestro
metabolismo.
HOLA LAXANTES NATURALES
Algunas frutas y verduras nos ayudan a ir al baño con más frecuencia, y si tienes estreñimiento o
problemas para «movilizar el intestino», esto te va a ser de gran ayuda.
Algunos ejemplos podrían ser, la Manzana la naranja, el melon, el brócoli, los espárragos y la
calabaza… entre otras
HOLA EJERCICIO
El hacer ejercicio no sólo te ayudará a potenciar el efecto de tu nuevo estilo de vida, sino que
además te ayudará a tener una mejor condición física, al ser principiante se recomienda hacer
jercicio moderado de 20 a 40 minutos.
ADIÓS AZÚCAR, HOLA EDULCORANTES
De ser posible sustituye el consumo de azúcar por edulcorantes con poco o nulo aporte calórico,
dado a que la azúcar promedio aporta de 14 a 20 kcal por cada 5 gramos mientras que un
edulcorante aporta tan sólo de 0 a 4 kcal por sobre.
HORA DE DORMIR
Duerme bien, al menos 8hrs Diarias, y recuerda que mientras duermes no necesitas comer!
BUSCA INSPIRACIÓN
A día de hoy no es difícil encontrar inspiración aka thinspo entre la comunidad, hay diversas
plataformas en las que hay miles de imágenes de este tipo, además recuerda que contamos con canal de thinspo y que el link se encuentra anclado en la descripción del grupo en Telegram.
SE FUERTE Y PERSEVERA
Estas a punto de ceder a la tentación? Parate a pensar en todo el sacrifico que haz hecho y que se irá
a la basura por tu falta de perseverancia, además piensa en cómo te sentiras de mal después de haberte dado ese «gusto» culinario
POR ÚLTIMO PERO NO MENOS IMPORTANTE LA PREGUNTA DEL MILLÓN Y LA MÁS DIFÍCIL DE
RESPONDER
COMO HACER PARA NO SER DESCUBIERTO!
No hay tal cosa como una guía de pasos específicos para evitar ser descubierto, puesto a que todos y cada
uno de los que integramos esta comunidad tenemos circunstancias diferentes tanto a nivel social como familiar.
Cuestiones como la edad, el género y el entorno social y económico, nos privan de poder dar consejos específicos, pero podemos darles una par de consejos universales que funcionaron, funcionan y muy probablemente seguirán funcionando…
1.- Se natural, debes de cambiar de hábitos gradualmente, si el cambio es demasiado brusco hasta el vecino notará que algo ha cambiado y por regla general, los cambios no son bienvenidos.
📛TIPS📛
🍄¿Solo te diviertes cuando sales a comer? Ve a un mercado natural y compra fruta! Siempre es divertido, te entretienes y evitas comer en ese momento.
🌼En lugar de comprar comida, compra flores para ti misma! La comida te deprime pero las flores te hacen feliz!
🌺Cambia el comer por yoga, meditación o leer.
💫Maréate a ti mismo, provócate nauseas, así no querrás comer.
💗Piensa mas de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!
✨Planea tu objetivo punto por punto luego 🍄🍄escribe tu plan para el día y busca tu meta, ¿qué es lo que harás primero? ¿qué comprarás?
🌼Guarda el dinero que gastarías en la comida, ponla en una alcancía.
🌺Subscríbete a revistas de modelos o de moda. Así veras tus thinspiration cuando quieras. Te sugiero Vogue, Instyle o Cosmopolitan.
💫Compra ropa pequeña, manténla en tu closet colgada entre tu ropa regular y tortúrate con el hecho de que no entras en ella.
💗Come muy despacio. Observa como la demás gente come y sientete superior! Tu no necesitas esa comida. Ellos están alimentando sus gordos cuerpos y haciéndose cada vez mas gordos, puedes verlos crecer! Es asqueroso.
✨Agua caliente: te hace sentir calida y llena por dentro.
🍄Has un diario de thinspiration; notas, pensamientos y especialmente fotos de lo que quieres de meta.
🌼Ponte activa en alguna causa; si esta relacionado con la comida es mejor.
🌺Conviértete en vegetariana y ocupa tu tiempo siendo activista en esta causa.
💫Cambia un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo, cambia el fumar por correr en las mañanas. Esto puede ser difícil, pero muy satisfactorio cuando lo logras.
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Puedes darnos mas datos del mundo del #JapomexY plis O.Q
Mmm...
Bueno a ver si lo puedo hacer punto por punto XD será largo :V pero lo mas probable es que no me alcance.
Los países son los lideres de sus tierras, sus decisiones abarcan los males de cada uno, pero algunos son capases de cambiar y hacer algo mejor. Ya sea los primeros imperios de cada pais o incluso las guerras dentro de la tierra y mundialmente.
Ante cualquier pronostico, Japón a mantenido amoríos con otros países, para olvidar a México a quien conoció cuando era parte de la nueva España. Al final todas terminaron mal y solo quiere ser fiel con México.
México Sur, tiene mas protegidos que su hermana, estos incluyen: A la familia de Alejandro y Azul que a evolucionado con el tiempo, por que se esparcieron por todo el sur de México, tambien incluye a 201 y FAM, demás de personas que le pidieron ayuda y se hicieron buenos amigos. a diferencia de su hermana que solo tiene a la familia de Ana y personas que trabajan con ella que son muy especificas.
201 sigue joven y sigue con una actitud muy ochentera, pero sigue siendo muy amable y cariñoso y FAM trabaja junto a su padre, pero su padre lo trata como un jefe en el trabajo pero como un hijo fuera de este, además ambos visitan a 742 en vacaciones para pasarla en familia.
SEDENA y GAFE no son tan viejos, ellos si fueron diseñados por los hermanos Mexicanos, en el tiempo en que nació cada uno, por lo cual no son antiguos guerreros azteca.
Mexica vive con Maya junto a Guatemala, convirtiéndolo en Guatemalteco cuando huyo con algunas personas para sobrevivir a la invasión, mientras que Azteca, se volvió español, este tiene u trascurso mas triste, porque México centro, hizo todo para poder ver a su padre aun si este no lo recordara, en la actualidad sigue igual, sin recordar a su hijo, y Centro muchas veces llora al verlo.
España es amado por todos sus hijos, y sus no hijos, por su personalidad paternar que mostro todo el tiempo, un ejemplo es lo amable que es con Centro, que lo llama hijo, aunque Centro no le pidió ser tratado así, pero agradece su amabilidad.
Todos los hijos de España se independizaron de el porque España no podía protegerlos a todos ellos de las invasiones de otros países, gastaba millones y millones por intentarlo lo cual dañaba muchas veces su propia economía, sus hijos decidieron romper lazos con el para que ya no se preocupara por ellos. (Esta tambien fue una razon para los hermanos mexicanos, pero Centro no quería independizarse porque eso significaría no volver a ver a su padre, por lo cual hubo guerras internas entre los tres hermanos, Sur y Norte estaban juntos, peleando contra Centro.)
USA y Canadá, son los dos paises con mas asesinatos de presidentes, pues estos dos no pinzan soportar a cualquiera y menos si los traicionan.
Canadá odia a Inglaterra por lo que le hizo a Guatemala.
USA y México norte son pareja desde la independización y ambos son muy socios comerciales entre ambos y han traído beneficios para ambos lados.
Perú y Brasil han estado saliendo desde que Brasil se independizo.
El equipo dinamita son los mejores amigos que las personas ven, y eso incluye tambien las relaciones entre los ciudadanos y relaciones comerciales.
Japón odia cuando Centro no muestra celos, pero Centro dice que si mostrara sus celos, les haría lo mismo que le hizo a Alemania.
Entre los dos Japón y Centro, Japón es mas celoso que Centro, cada que ve a otros países que tienen o tenían sentimientos por Centro, este siempre pone una mirada de enojo. En cambio Centro, solo una ocasión mostro celos, fue hacia Inglaterra porque este le confeso a Centro que el y Japón tuvieron una relaciona y que se divirtieron mucho. Haciendo que Centro, cada vez que veía a Inglaterra coqueteándole a Japón, Centro aparecía de manera repentina y se llevara a Japón. Centro lo dejaría pasar, si Japón se alejara de el o mantuviera una distancia con el, como lo empezó a hacer con Alemania, pero al no hacerlo Centro solo no quiere que Japón vuelva a pasar ese misma situación por segunda vez.
Los gemelos mexicanos han amenazado y matado a mas partidos y organizaciones que buscan mas ganarse un beneficio que ayudar a sus ciudadanos.
Los continentes siguen vivos y viven como retirados en todos sus países.
América es amado por todos su continente, por ser tan amable y comprensivo.
América y Caribe comparten casa mayor mente.
América sufrió mucho las invasiones, casi muere por lo menos 13 veces en el trascurso de los años.
América perdono a sus hermanos, pero hay secuelas en las que tiembla de miedo cuando los visita, pues el recuerda como abrían su cuerpo y sacaban los minerales de su interior dejándole un trauma.
América y Oceanía se volvieron mas cercanos y Oceanía ya n ose comporta tan agresiva y es mas dulce y segura.
Africa se deslindo de su familia, encerrándose y elijándolos a todos, solo sus paises conocen otros paises y a los continentes, pero África no quiere saber nada de sus hermanos y otros paises.
Europa, es un millonario retirado, que le gusta coleccionar cosas, muchas veces pide a sus hermanos que le envíen una replica de algo en concreto para así satisfacer sus necesidades de conquista.
Asía, es el mas odiado por sus paises, porque este sigue con la búsqueda de la perfección, lo cual hay veces que sus paises no lo quieren en sus tierras porque a todo le ve un defecto, aunque hubo un momento en el que fue a Japón y fue tranquilo porque en ese mismo momento estaba América visitando a Centro porque extrañaba a su nieto, por lo cual Asía mantuvo un perfil bajo y muchas veces solo venia a buscar a su hermano menos, dejando perplejo a Japón por lo pasivo que estaba siendo Asia en este momento, claro que cuando América se fue, allí apareció de nuevo el desquicio de Asia a la perfección, rogándole a América que se quedara mas tiempo.
Asía se corto el cabello y es considerado como el hombre mas bello y joven en todo el mundo, seguido por Europa y América.
Oceanía es buceadora y busca descubrí lo desconocido de las profundidades del mar.
Oceanía esta casada con un humano, a quien lo hizo inmortal en contra de su propia voluntad, pero el actualmente ya no se siente tan mal como antes cuando descubrió que no envejecía.
Europa sigue siendo muy cariñoso con América, incluyendo ser muy amoroso con el, dejando a América algo confundido.
Europa y Asía son muy competitivos entre ambos, pero Europa admite que perdió y solo intenta llevarse bien con su hermano menor.
Europa, África y Asía, fueron los que mas lastimaron a América, Oceanía tambien, pero en menor medida y al final se retiro porque esta veía venir que si América moría ella seria la siguiente. América no sabe eso de Oceanía, mas que los paises de Oceanía, hay veces que Australia la llama hipócrita por decirle que es la mejor hermana y que ella si pensaba en América, cuando la realidad es que dejo de hacerlo para asegurar su seguridad dejando que su hermano sufriera mas con los otros tres continentes.
Las Organizaciones nacieron de la corrupción, el cual esta corrupción nació de la sangre, odio y desesperación de los continentes, así corrupción empezó a crear organizaciones, lo bueno es que corrupción es muy, pero muy pequeño a diferencia del mundo original que son enormes y peligrosos.
Amor, sigue vivo y vive con sus dos criaturas, es cortejado por Guerra y gracias a eso, guerra solo es un observador de las peleas, riéndose y mofándose de todos.
Atracción, nunca se acostó con secuestro y jamás nació prostitución ilegal. pero Tortura si daño a atracción y si hizo nacer a sadomasoquismo.
Libertad sigue una pelea interminable con su hermano esclavitud y Tortura.
the Doctor y Enfermería siguen siendo mejores amigas y ambas buscan lo mismo junto a otras organizaciones que curan las enfermedades.
Libertad y Anarquismo son amigos.
Creo que con eso es todo, aun hay muchos datos, pero lo dejare hasta aquí. Gracias por leer. 🧡🧡🧡
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"El microrrelato trabaja con la elisión y la elipsis, es decir, salteando parte de la información que no se considera imprescindible. Se trata, además, de comprimir la mayor cantidad posible de significado en la menor cantidad posible de palabras. Esta es una característica del género que, mal manejada, puede llevar a textos incomprensibles. A veces alguien que ha trabajado y retrabajado mil veces un microrrelato de cinco líneas se olvida de que quien lee solo conoce el resultado final. Como en su cabeza el tema y la resolución están presentes con toda claridad, no se da cuenta de que no ha dejado en pie suficientes claves para la comprensión del texto.
Hay algunas técnicas para obtener la máxima brevedad posible, pero en términos generales, le aconsejo desconfiar de los resúmenes. Si la primera versión de lo que usted ha escrito tiene dos o tres páginas, lo más probable es que no se entienda en cinco líneas. Quizás deba ampliarlo para convertirlo en un cuento más largo o trabajarlo en ese formato de cuento breve que también es válido: su primera obligación no es escribir hiperbreve, es escribir bien.
¿Cómo saber si un micro realmente se entiende? Si usted tiene dudas, es muy probable que haya problemas. Para asegurarse, haga que lean el texto cuatro o cinco personas cuya lectura le interese. Si no lo entienden, será necesario reconstruirlo dando más información. Atención: le aconsejé que lo haga leer y no escuchar. No es lo mismo que se lo lea usted en voz alta a alguien que esté escuchando. Con la entonación, la expresión facial y los gestos podría estar llenando los huecos de comprensión, dando información que en realidad no está en las palabras que ha escrito".
—Ana María Shua, Cómo escribir un microrrelato.
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“Todo lo que nos puedan donar será muy bienvenido por los peluditos.”
CREA Huellitas: Transformando Vidas en México

En México, se estima que hay aproximadamente 29.7 millones de perros y gatos en situación de calle, según datos de Mars Petcare. Además, cada año se abandonan alrededor de 500 mil animales en todo el país.
Ante esta problemática, los albergues desempeñan un papel crucial al cuidar y resguardar a estos animales, brindándoles una mejor calidad de vida.
CREA Huellitas —cuyas siglas significan “Concientizar, Rescatar, Esterilizar y Promover Adopciones”— es una asociación civil que desde hace dos años se dedica principalmente al rescate y bienestar de animales en condiciones de vulnerabilidad y abandono.
Ana Lucía Navarro Núñez, miembro de CREA Huellitas desde hace tres años y encargada principal de una de las pensiones que opera bajo el nombre de la asociación, nos concedió una entrevista en la que habló sobre las necesidades y desafíos que enfrenta un albergue.
El gasto mensual promedio de un perro de talla mediana ronda los mil 436 pesos mexicanos; si es talla pequeña disminuye a 750 pesos, pero en perros de talla grande puede costar dos mil 370 pesos. (Proteja su Dinero, Condusef)
“Si es difícil mantener una o dos mascotas, nosotros tenemos y es un poco difícil, sobre todo a la hora que se tienen que llevar al veterinario, tiene uno que andar viendo que le puede dar 'raite', proporcionando el alimento que nos puede donar y pues sí. En el grupo hay personas que sí nos pueden ayudar, a veces siempre, a veces no. Tratamos de mantener lo mejor que podamos a los animalitos.”
Entre los gastos básicos de una mascota se encuentra la alimentación, la higiene, la salud, accesorios/juguetes y gastos imprevistos de cualquier tipo.
“De eso prácticamente se encargan Maricela y Don Chema. Cuando llega una donación, ellos se encargan de comprar el alimento, de llevarlo a la pensión, de repartirlo a hogares temporales. Para la atención veterinaria, Maricela se encarga de pagar las cuentas en las veterinarias con las que se trabaja, tanto en Akita, con El Venado en Soli, con Chuy del Toro también, que nos apoya en tratamientos más graves.”
Siguiendo los datos provistos por el INEGI, en 2018, 1,541,000 personas trabajaban para el sector sin fines de lucro en general (incluyendo entidades del tercer sector y aquellas financiadas por el Estado) percibiendo un salario. Asimismo, se contabilizaron 2,440,000 voluntarios, cuyo trabajo no remunerado representó un valor económico de $145,873,000 pesos.
“Somos varias personas. Somos 36, pero las que están dentro del consejo, solamente son nueve y son las que toman las decisiones, las que reparten las donaciones y todo eso. Cada una tiene una función, por ejemplo, Maricela, que es la creadora de CREA Huellitas, ella es la presidenta. Está Don Chema, que es el vicepresidente. Está otra chica que se llama Lulú, ella es la tesorera.”
Existen topes de deducción establecidos por la Ley del Impuesto Sobre la Renta, por lo que las organizaciones sólo pueden deducir 7% de su utilidad para el año fiscal anterior. Además, sólo aquellas organizaciones autorizadas por el Servicio de Administración Tributaria (SAT) pueden obtener deducciones, lo que claramente es una fuerte limitación, ya que tienen que pasar por un proceso muy exhaustivo que debe repetirse cada año.
“Pues a varios de los compañeros también Maricela les pide apoyo económico, para poder solventar ese gasto cuando no tenemos muchas donaciones, cuando no tenemos feria de adopciones que es cuando nos donan. Igual dentro del mismo grupo nos apoyamos económicamente para solucionar esa época donde no tenemos mucho alimento o muchas donaciones y bueno, pues así es.”
Continuando con la encuesta de Mars Petcare, el 27% de los mexicanos encuestados dijo que no consideraría adoptar una mascota en un albergue y entre el 12 y 13% no cree que los gatos y perros de albergue sean aptos para adoptar como mascotas, lo que puede generar sobrepoblación en los albergues.
“A veces la gente no apoya en ser hogar temporal, reportan, reportan y reportan y le echan todo el compromiso a CREA Huellitas, a Maricela, porque piensan que tenemos una pensión o un albergue de gran capacidad pero no. Necesitamos tener un espacio grande, pero sobre todo tener gente que se comprometa de verdad, a cuando ocupemos ir a limpiar la pensión, llevar animalitos al médico o lo que sea, que sí se comprometan, que no nos dejen solos.”
El principal origen de mascotas en México es la vía del "regalo", lo que podría significar que muchas personas no tienen planificado el cuidado de un gato o perro, lo que, a largo plazo, podría derivar en que el animal termine en la calle. (Índice de las Mascotas Sin Hogar (IMSH), Mars Petcare).
“Sobre todo que puedan apoyar como cuando hay cursos en Las Peñas para concientizar a los niños, a veces vamos a las escuelas a hacer conciencia con los niños sobre el cuidado de las mascotas, que se les debe dar, cómo los deben de tratar, que no son animalitos para que los maltraten, los tengan en las azoteas, los tengan en los patios. Entonces necesitamos mucho apoyo de la gente que se comprometa en realidad a ayudarnos para cuidar a los animalitos que tenemos y que nos sirvan de hogar temporal.”
Ante los desafíos que enfrentan este tipo de refugios, la ayuda es esencial, las instituciones, las empresas y la comunidad en general pueden apoyar a través de donaciones para mantener a los casi 150 perros y gatos que resguarda CREA Huellitas.
“Nos ayudaría mucho que nos donaran alimento para perro y para gato, lo que nos quieran donar, cosas para rifar, nosotros hacemos las rifas y las vendemos y de ahí sacamos dinero. Si nos quieren donar alimento, bienvenido el alimento, si nos quieren donar efectivo también, nos pueden donar todo lo que quieran es muy bienvenido para nosotros.”
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--Leyes de Murphy sobre el trabajo y la oficina Leyes de MurphyA partir del ya famoso principio general de "si algo puede salir mal, saldrá mal", el señor Murphy escribió sus leyes. Muchas de ellas hablan específicamente sobre el trabajo y hemos recogido algunas a tener en cuenta. Las quince Leyes de Murphy sobre el Trabajo Ley de Strano: Cuando todo falle, intenta lo que sugirió el/la jefe/a. Si buscas en un fichero, siempre estará la ficha en último lugar. Si por contra la buscas por el final nunca la encontrarás. El/la jefe/a madruga pocas veces al año, sólo cuando tú llegas tarde. En el trabajo, cuando vayas a preguntar qué persona ha hecho un cosa, esa persona estará de vacaciones. Si llevas toda la mañana sentado/a en tu mesa y decides dedicarte cinco minutos para ir al W. C. porque ya no puedes aguantar más, al volver te habrán dejado tres recados en el contestador, tu jefe/a se habrá enterado por las quejas de los que han llamado y te echará una bronca de campeonato. En los trabajos en grupo siempre algo irá mal y, por supuesto, la culpa ha sido tuya. ¿Cuánto tiempo me llevará hacer un trabajo? Método de Murphy: Se toma el tiempo que debe durar, se multiplica por dos, y se pasa a la unidad de tiempo inmediatamente superior. Ejemplo: Si un trabajo me debería llevar 2 días, según Murphy tardaré 2 x 2 = 4 días , es decir , 4 Semanas. Ley de los Grandes Grupos de Repoort: El trabajo en equipo es esencial, te permitirá echarle la culpa a otro. Ley de John Firu: Sea "A" un ejecutivo de ventas escaqueado del trabajo en unos grandes almacenes , comprando un regalo de cumpleaños para su mujer. Sea "B" un conocido personal o laboral de "A". DEFINICION: La probabilidad de que "B" encuentre o vea a "A" es directamente proporcional al esfuerzo que ponga "A" para pasar inadvertido. Principio de Peter: En toda organización, cualquier persona suele promocionar hasta el nivel en que se evidencia su incompetencia. Ley de Zymurgy sobre el trabajo voluntario: La gente siempre esta dispuesta para haber hecho el trabajo terminado. Ley de Mitchell sobre las comisiones: Cualquier problema sencillo se convierte en insalvable si se hacen las suficientes reuniones para discutirlo. Ley de los proyectos: El esfuerzo dedicado a un proyecto es inversamente proporcional al tiempo que resta para finalizarlo. Dado un tiempo inicial grande, el esfuerzo será pequeño. A medida que el tiempo se aproxima a cero, el esfuerzo se aproxima a infinito. Corolario: Si no fuera por el último minuto, no se haría nada. Ley de Presupuestos: La cantidad de dinero necesaria para finalizar un proyecto, es siempre inversamente proporcional al tiempo que resta para su finalización. Ley de Jaruk: Si fuera mas barato comprar uno nuevo, la empresa insistirá en arreglar el viejo.
Seis Leyes de Murphy adicionales sobre la oficina
Las cartas importantes que no tienen faltas, engendrarán varias cuando estén en el correo. Corolario: Los errores correspondientes aparecerán en la carta cuando el/la jefe/a la esté leyendo. Las máquinas de la oficina, que funcionan perfectamente en las horas normales de trabajo, se descompondrán en cuanto vayas a utilizarlas por las noches o fines de semana para asuntos personales. Las máquinas que se han roto, funcionarán perfectamente en cuanto aparezca el técnico a repararlas. Los sobres y sellos que no se pegan cuando se chupan, se quedan adheridos a cualquier cosa cuando menos se desea. Los papeles vitales demostrarán su vitalidad moviéndose espontáneamente desde su sitio, en el que los dejaste, hasta donde no se puedan encontrar. La última persona que se marchó o despidieron de la empresa, será la que tenga la culpa de que todo vaya mal … hasta que despidan a otra.
(De hace un porrón de años en mi e-mail, haciendo limpieza). AnA OrnY (Jarti)
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Do you have more Angelic Boyer reaction pics
@wonderlandiswhereitsatyo
i got them fm here https://www.tumblr.com/icons-boyer (or icons-boyer.tumblr.com ) and then i resize them in photoshop 200 x 200 bc they appear kinda large ?? (300 x 300 )
these are my fave:









bonus:
that's mine fm when i was watching Tres Veces Ana
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SAN MARTÍN DE PORRES, RELIGIOSO DOMINICO
El primer santo afroamericano nació en Lima, Perú, en 1579. Fraile dominico, herborista y curandero, encarnó las tres culturas que formaron América Latina, india, española y africana, y fue expresión viva de las obras de misericordia. La Iglesia lo celebra el 3 de noviembre.
San Martín de Porres, religioso dominico
03 noviembre
En el Perú del siglo XVII eran muchos los que desembarcaban en las Indias sin oficio ni beneficio. A la espera de encontrar una fortuna que nunca llegaría, terminaban en la calle, enredados en reyertas por un lugar para dormir o unos pesos que arrebatarse. En el barrio limeño de Malambo, donde creció nuestro santo, vivían españoles empobrecidos, indios y negros hacinados en “corralones” a la espera de ser vendidos.
Martín sabía que los negros, mano de obra en plantaciones y construcción, eran bien pagados como esclavos, y ya de fraile, cuando en su convento del Rosario hubo un gran problema económico, propuso al prior que lo vendiese, en lugar de los objetos preciosos con los que intentaba conseguir un préstamo, alegando que él era propiedad de la casa y valía como poco mil pesos. Al prior se le saltaron las lágrimas y le contestó: “Dios se lo pague, hermano Martin, pero el mismo Señor que lo ha traído aquí se encargará de remediarlo todo”.
Un adelantado a su época
Martín de Porres Velázquez era hijo del hidalgo español Juan de Porres, que fue gobernador de Guayaquil, y de la negra liberta panameña Ana Velázquez. El matrimonio entre ambos era impensable en aquella época, por lo que Juan se amancebó con ella y no reconoció como legítimo a Martín hasta años después de su nacimiento, aunque siempre se ocupó de su sustento. La ilegitimidad fue la causa principal de que el santo no fuera admitido en un principio como fraile en el convento de los dominicos de Lima, sino solo como “donado”, es decir, recibía alojamiento y se ocupaba de la limpieza.
Pero “el Santo de la escoba”, había aprendido desde su adolescencia en Malambo los principios de la medicina aborigen, el uso de las plantas curativas y la relación de confianza entre quien cura y quien quiere ser curado, y puso todos sus conocimientos al servicio de los hermanos dominicos y de los enfermos que acudían cada vez más numerosos a Santa María del Rosario, pues su fama había corrido por toda Lima.
Durante una epidemia de sarampión, narra un anónimo de la época, “parecía una casa de locos la enfermería, porque cada uno de los enfermos, con el frenesí gritaba, salíase de la cama, y hacía otras cosas como hombre privado de juicio ¡Quien podría con tanto y para tantos! La caridad del venerable fray Martin, que a todos apaciguaba en sus locuras, a todos aplicaba los remedios, a todos hacía que comieran y bebieran, aunque aquellos en el frenesí se resistían”.
Dotado de un fino sentido del humor, su sencillez apabullante, su disponibilidad y paciencia hacían que acudieran a él personas de todos los estamentos sociales, desde el virrey de Perú hasta los zapateros remendones, en busca de ayuda material y espiritual, de consejos y curas. Se le atribuye el don de la bilocación: cuentan que mientras estaba en su celda, fue visto llegar junto a la cama de algunos moribundos para consolarlos, y que a veces salía del convento para atender a algún enfermo y volvía a entrar sin que nadie le abriera y sin llave de la puerta. Cuando le preguntaban cómo hacía, contestaba, riéndose: «Yo tengo mis modos de entrar y salir».
Podría haber sido un médico excepcional y adelantado a sus tiempos porque entendía la complejidad del drama de la enfermedad, sobre todo en la gente humilde: conocía las consecuencias físicas y psicológica de la miseria y la privación. Tenía una lista de “pobres vergonzantes”, es decir, personas que habían sufrido reveses de fortuna y se avergonzaban de que se viniera a saber. Los recibía en secreto, les procuraba comida y ropa e intentaba que “no se perdieran”. Se presentaba a sus pacientes con un “¿Que han menester los hermanos?; y si los sanados se lo agradecían, se escabullía diciendo: “Yo te curo, Dios te salva”.
Adelantado a su época fue también en su respeto por la creación, desde las hierbas que estudiaba y plantaba pacientemente hasta los animales a los que, caso insólito en esos tiempos, también atendía. Su arte de arreglar controversias dio origen a la leyenda de que hizo comer en el mismo plato a un perro, un ratón y un gato. Fuera del convento enseñaba la doctrina cristiana a la gente que vivía en la calle, mendigos, indios, esclavos y huérfanos, y, preocupado por su estado de abandono fundó, con la ayuda financiera de varios nobles, el Asilo y Escuela de Santa Cruz para darles educación y oficio.
Vivió hasta el extremo el voto de pobreza. Si en el convento había organizado un ropero a disposición de quien no tenía con qué vestirse, el santo remendaba su hábito hasta que se caía a pedazos. Una vez, su hermana Juana, visto que el hábito estaba tan raído que se veía la ropa interior, de soga, se presentó con uno nuevo que Martín rechazó diciendo: “En la religión no desdicen pañetes pobres y remendados sino costumbres asquerosas y sucias”.
Murió el 3 de noviembre de 1639, de fiebres cuartanas. Por él doblaron todas las campanas de la Ciudad de los Reyes.
Martín de la Caridad
Fray Martín llevaba a veces a los heridos y a los enfermos a su celda, acarreando algún que otro problema y protestas entre los demás frailes. Cuando los superiores se enteraron, le prohibieron que siguiera haciéndolo. Días después, un indio cayó apuñalado en la puerta del convento, y a pesar de la prohibición, lo metió en su celda y lo curó. Al saberlo, el Provincial le reprendió con dureza. Martín, apenado, le preparó un cocido, que era muy del agrado del Superior, y al servirle le dijo: «Desenójese Vuestra Paternidad, y coma esto, que ya sé le sabe tan bien como a mí la corrección que he recibido». El Provincial le contestó: «Yo no me enojo con la persona, sino con la culpa. Pídale el hermano perdón a Dios, a quien ha ofendido». El santo era humilde, pero decía siempre la verdad: «Yo, Padre, no he pecado». «¿Cómo no, cuando contravino mi orden?». «Así es, Padre, más creo que contra la caridad no hay precepto, ni siquiera la obediencia».
San Juan XXIII, que lo proclamó Patrono de la Justicia Social, escribía en la homilía de su canonización: “La dulzura y delicadeza de su santidad de vida llegó a tanto que durante su vida y después de la muerte ganó el corazón de todos, aun de razas y procedencias distintas (...) Procuraba traer al buen camino con todas sus fuerzas a los pecadores; asistía complaciente a los enfermos; proporcionaba comida, vestidos y medicinas a los débiles; favorecía con todas sus fuerzas a los campesinos, a los negros y a los mestizos que en aquel tiempo desempeñaban los más bajos oficios, de tal manera que fue llamado por la voz popular Martín de la Caridad. Hay que tener también en cuenta que en esto siguió caminos que podemos juzgar ciertamente nuevos en aquellos tiempos, y que pueden considerarse como anticipados a nuestros días”.
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I JUST REALIZED THAT DUE TO BILL HAVING A CRACK ON HIM, WHICH IS BASICALLY WOULD BE A SCAR AND IS IN THERAPRISM HE REMINDS ME OF THIS BITCH


Ana Leticia from Tres Veces Ana
Murdered
Manipulative
Narcissistic
Obsessed over someone
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Géneros literarios
No me considero una excelente lectora, pero vamos a comenzar desde lo básico.
¿Qué género literario es tu favorito?
Ésta pregunta me la han hecho millones de veces y me limito a responder "ficción", pero realmente lo es?
¿Qué son los géneros literarios?
Son los distintos grupos o categorías en que podemos clasificar las obras literarias atendiendo a su contenido y estructura.
->Géneros literarios tradicionales
La primera clasificación que se estableció para estos textos surgió en la Antigua Grecia, de la mano del prestigioso filósofo Aristóteles. Este distinguió tres niveles de clasificación para los géneros literarios. El género narrativo, el género lírico y el género dramático. Con el paso del tiempo, algunos autores también incluyeron al género didáctico como el cuarto nivel de clasificación.
El género narrativo
El género narrativo es aquel que se caracteriza por el que el autor presentaba hechos legendarios, haciéndolos pasar por verdaderos o basándose en la verdad. Como su propio nombre indica, su forma de expresión es la narración, aunque también podía contener descripción e, incluso, algo de diálogo. También podía ocurrir que la narrativa no fuese escrita, sino que, en ocasiones, se transmitía oralmente.
El género lírico
Por su parte, el género lírico era el género por el cual el autor transmitía sus sentimientos, emociones o sensaciones por un objeto o una persona que le servía de inspiración. Para ello, utilizaban al poema como el elemento de referencia para expresar estos sentimientos. Un poema que puede encontrarse tanto en verso como en prosa poética. la poesía, escrita en verso, trata temas diversos apelando a las emociones e irracionalidad como Eau de résistance de Ana Merino Miralles.
El género dramático
En el caso del género dramático, este está fundamentalmente ligado al teatro. Corresponde a las representaciones teatrales. En estas se representaban algún episodio o conflicto de las personas por medio del diálogo de los actores que lo representaban. Aunque puede ser leída, el género dramático tiene como fin la representación llevada a cabo por unos personajes en un escenario para un público. Por tanto, el diálogo en este género es fundamental.
El género didáctico
Por último, (aunque estaría ligado a una clasificación más moderna y no a la histórica) tendríamos al género didáctico. En este género, la principal función es la enseñanza o la divulgación de ideas. Las cuales son expresadas de forma artística, con un lenguaje elaborado y recursos de la filosofía.
Pero, entonces, ¿Dónde aparece la novela? ¿y el ensayo? ¿Qué pasa con el cuento? Como puedes entrever, esta no es más que una clasificación general del mundo literario. De estos cuatro ejes principales, nacen los subgéneros literarios, en los cuales introduciremos todos los nuevos elementos del mundo literario.
Sub géneros literarios:
La épica, la epopeya, el cantar de gesta, el cuento, la novela o la fábula. Dentro de estos, podemos decir que los que más han trascendido son el cuento y la novela.
Por cada género clásico hay un subgénero:
Narrativo: La épica, la epopeya, el cantar de gesta, el cuento, la novela o la fábula. Dentro de estos, podemos decir que los que más han trascendido son el cuento y la novela.
Lírico: La Oda, el himno, la canción, la elegía, la égloga, la sátira, el romance, el soneto y el madrigal
Dramático: La tragedia, la comedia, el melodrama, la tragicomedia o la farsa
Didáctico: El ensayo, la biografía, la crónica, la memoria escrita, la oratoria, la carta, el tratado científico o filósofo, la novela didáctica, el diálogo o incluso el poema didáctico
De esto subgéneros hay más sub-subgéneros; por ejemplo:
Las novelas históricas: son aquellas en las que los acontecimientos históricos reales cobran cierta relevancia en el desarrollo de la obra y sus protagonistas no son personajes reales, aunque pueden estar inspirados en alguno. Un ejemplo de este tipo de novela sería El sombrero de terciopelo verde, de Cristina Pascual, en el que el pasado cobra una gran importancia.
Las novelas de ficción cuentan con una gran variedad de subtipos, como ocurre con la novela. Todas tienen en común que los personajes y el mundo en el que se desenvuelven parten de la imaginación del autor. A partir de este punto, podemos hablar de novelas de ciencia ficción, de Youth Adult (joven adulto), novelas distópicas y utópicas, o novelas de misterio e incluso negras y policiacas. Sin olvidar a las novelas románticas. Dependiendo de la temática de la novela, podrás encajar tu novela en cualquiera de estos subgéneros.
Esta publicación y su información contenida pertenece a ésta página web: https://www.mirahadas.com/blog/generos-literarios-que-son/
Ahora ya sabes que responder a la pregunta inicial :)
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¿Retorno?
He comenzado a pensar en lo enferma que estuve y que estoy respecto a los TCA, no me puedo creer que vivía con 200 kcal al día por semanas, pero tampoco me puedo creer que ahora no sea capaz de hacerlo teniendo mejor fuerza de voluntad que a mis 13 años. Por un lado, extraño esos días extraños que eran un infierno, levantarme temprano todos los días de verano para salir a trotar y a veces por lo ansiosa no dormir por esperar a salir. Esos sueños interrumpidos donde despertaba en la madrugada por hambre y por soñar que comía helado. Esos días que no salía de la pieza solo para no ver lo que mi abuela preparaba para comer. Esos días donde me fatigaba haciendo ejercicio, esos días donde lloraba toda la noche por subir un kilo, esos días que trataba de cubrir mis lesiones con muñequeras, esos días donde los blogs “pro-ana” tenían su propias canciones que hasta hoy me dan vueltas en la cabeza, esos días donde recibía comentarios de mi cuerpo, donde mi profesora alguna vez se preocupó porque bajé 15 kilos en tres semanas y mi uniforme apenas podía mantenerse en mi cuerpo, extraño esos días, extraño masticar chicle por horas y horas hasta sentir que mi mandíbula se movía sola, tomar 3 litros de agua diarios, vomitar después de un atracón. Extrañamente y lamentablemente extraño esos días. No sé si ser estudiante de psicología me haga ser más consciente de lo que pienso, pero sé que si bien es una posibilidad, no lo llena por completo, sigo siendo una neurótica obsesiva. Últimamente, mirarme al espejo, se ha vuelto un calvario, y las ganas de volver a todo ese infierno aumentan demasiado, pero no sé incluso como empezar sin ser obvia, o quizás no me importa ser obvia, quizás solo tema de mí. No lo sé.
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La breve vida de Luciano Pitronello, el anarquista amputado en un atentado explosivo que murió a los 35
Pasó por varios colegios, se volvió anarquista en su adolescencia y en 2011, a los 22 años, estalló en sus manos una bomba artesanal que buscaba instalar en un banco. Se convirtió así en uno de los rostros de los atentados explosivos en Chile. Fue condenado a seis años de libertad vigilada, y absuelto de la acusación de delito terrorista. La semana pasada volvió al ojo público producto de un accidente laboral mientras operaba una grúa. Murió a los 35 años.
Luciano Pitronello Schuffeneger, 35, nació en 1988 en Santiago. Era el segundo de tres hijos de Herbert Pitronello, quien tenía una empresa de movimiento de tierra y de Erika Schuffener.
Egresó en 2008 del liceo Lastarria, donde hizo un 2×1 en el vespertino y obtuvo promedio 5,0. “¡Vieja de mierda, al fin me voy del colegio!”, gritó a la directora en la ceremonia de graduación, dijo en 2011 su exprofesor Inmanuel Molina a La Tercera, al recordar el incidente. “Hubo que sacarlo entre varios profesores”.
Al liceo de Providencia llegó tras cursar primero y segundo medio en el Teresiano Enrique de Ossó de La Reina, colegio que dejó en 2005. Ese año se declararía anarquista en un blog afín a estos grupos.
“Soy un anarquista de tan sólo 17 años, pero creo que tengo el criterio suficientemente bien formado para tomar mis propias decisiones, a pesar de no poder hacer mucho por mejorar un mundo que evidentemente está mal”, escribió, consignó en 2011 La Segunda. Ya tenía un apodo: “Tortuga”.
En 2006 se sumó a las protestas escolares. Ese año sería detenido frente a la Universidad de Santiago por desórdenes. Después vendrían otras por robo de pintura spray y ocultamiento de identidad.
El 29 de marzo del año siguiente fue detenido como sospechoso del apedreo del automóvil de la ministra Gloria Ana Chevesich, para el “Día del Joven Combatiente”.
“Con mi hermano no teníamos buena relación, por cuanto teníamos distintos pensamientos respecto de nuestros planes en la vida. Lo anterior, debido a que junto a mi padre somos gente honrada, de trabajo, distinto de Luciano, quien desde sus 15 años ha estado involucrando en actividades políticas, según comprendo de índole anarquista”, declaró en 2011 su hermano menor, consignó entonces La Tercera.
De acuerdo con algunas versiones, al anarquismo habría llegado por su pareja de la época, quien frecuentaba las casas okupa Cueto-Andes y Sacco y Vanzetti donde también iba Mauricio Morales, quien murió en 2009 cuando le estalló la bomba con pólvora negra que pretendía detonar en la Escuela de Gendarmería. Con ella tuvo una hija.
En mayo de 2011, una semana antes del fallido atentado explosivo que lo mutiló, su familia vio su nombre en una página anarquista que recogía el nombre de Luciano Pitronello como indagado por la fiscalía en el caso bombas.
“Nos negó hasta el cansancio que estuviera vinculado con los hechos investigados, sosteniendo que estaba estudiando y realizando de buena forma su carrera en el Inacap y que se encontraba trabajando en una empresa de aire acondicionado”, testificó su hermano.
A las 2:25 am del 1 de junio de 2011 falló la bomba artesanal que instalaba en un banco Santander de Vicuña Mackenna. El extintor relleno con pólvora negra estalló en sus manos y, de acuerdo con registros de video, estuvo en llamas por más de 40 segundos. Un taxista que pasaba apagó el fuego con un extintor.
Pitronello terminó con la mano derecha amputada, tres dedos de la izquierda y se convirtió en uno de los rostros del anarquismo en Chile de esa época. Tenía 22.
En agosto de 2012 el Cuarto Tribunal Oral en lo Penal de Santiago lo condenó a seis años de libertad vigilada por los delitos de daño, infracción a la ley de armas y uso de placa patente falsa. Desechó el delito terrorista por el que lo acusó entonces la fiscalía, lo que fue refrendado por la Corte de Apelaciones de Santiago.
“Uno mirando hacia atrás se da cuenta de toda la cantidad de veces que él llamó la atención, pidiendo ayuda en el fondo, y uno no se dio cuenta”, dijo su madre a Radio ADN tras la sentencia. “Se acogió a personas que no le convenían. Fue un cúmulo de cosas que terminó en lo que ya sabemos”.
El sábado Pitronello volvió a los titulares tras sufrir una descarga eléctrica mientras operaba una grúa en el Parque Padre Hurtado de La Reina. La Fiscalía Metropolitana Oriente encargó a la Policía de Investigaciones la indagación. Este lunes por la mañana se confirmó su muerte por sus heridas. La Clínica Las Condes no respondió a las preguntas de este medio.
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❌Lee esto, y piensatelo dos veces antes de actuar, si no te funciona te doy tips❌
…Piensa en la diferencia entre necesitar comer y querer comer.
…No puedes comer de todo y sequir delgada.
…Es lógico que quieres ser la mas guapa y la mas delgada.
…No te quieres ver así:
…Eres lo que quieres ser, pero estas enterrada bajo una capa de grasa.
…Ten lo mínimo posible de comida en casa, así cuando te entre hambre no encontraras nada que te apetezca y beberas agua (no se vale ir a comprar la comida cuando te entre hambre, no sirve para adelgazar)
…Nombra las razones para las que quieres lograr ser flaca.
…Piensa en los insultos con los que te hiere la gente.
…Si te entran ganas de llorar, LLORA, te desahogaras.
…Cuando no puedas parar de comer como un/a cerd@ piensa que alguien importante te esta mirando, alguien a quien le disgustaria verte comer como un cerdo, por ejemplo, el chico que te gusta.
…Mira como otra gente come, y trata de imaginarte cuantas calorias contiene lo que estan comiendo. Te das cuenta de que ellos van a ser gordos y tu, flaca, guapa, y sobretodo perfecta?
…Trata de entrar en pàginas como esta todos los dias, o entra en grupo donde puedas hablar de estos temas libremente.
…Limpia algo que creas que es realmente desagradable
❄️❄️TIPS❄️❄️
❄️Duerme sin ropa! Algo que ayuda muchísimo es dormir sin ropa o con poca ropa, si tienes frío en la noche piensa dos veces antes de poner la calefacción o taparte con algo ya que quemas calorías intentando calentarte!
❄️Camina con los pies descalzos! Cuando hace frío los pies son los que mas lo sienten y lo transmiten a todo el cuerpo...
❄️Tómate un baño frío! Un baño frío quema muchísimas calorías, sobre todo en invierno! A demás tonifica el cuerpo! Si eres valiente también puedes probar con unos vasitos de hielo en la bañera...
❄️No salgas muy abrigada de tu casa! Solo usa lo necesario y en lo posible menos para poder sentir el frío.
❄️Aire muy frío! En caso de que en donde estés no haga frío una buena opción es prender el aire en su mínimo y dormir destapada...
❄️Comer hielo! Comer hielo hace que tu organismo disminuya la temperatura y trabaje mas tratando de elevar la temperatura de tu estomago al normal.
🏵️CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA REDUCIR EL APETITO NATURALMENTE 🏵️
🏵️Evitar las combinaciones de comida con azúcar y grasa (tortas, pasteles, etc.)
🏵️Distribuir muchas pequeñas porciones de comida a lo largo del día.
🏵️Consumir mucha proteína en el desayuno: huevos duros, quesos, yogurt, leche descremada, etc. Con cereales que contengan vitaminas del grupo B: avena, arroz integral, centeno, trigo integral.
🏵️Para la cena, elegir ensalada variada cruda con un trozo de carne a la plancha, evitar los carbohidratos.
🏵️Trate de ir a Caminar después de una comida, no antes.
🏵️Antes de una comida principal es obligatorio beber jugos naturales o un plato de sopa diet.
🏵️Lavarse los dientes después de cada comida.
🏵️Masticar una cucharada de leche en polvo descremada.
🏵️Realizar 10 ó 15 respiraciones profundas.
🏵️Coloque su comida sobre un plato de postre color azul, con esta ilusión óptica se intensificará que el plato es más grande y está lleno.
🏵️En el almuerzo y cena, agregue 1 plato lleno de vegetales variados a sus comidas (tomates, cebollas, lechugas, perejil, etc).
🏵️Reemplace el chicle azucarado por chicle sin azúcar
🏵️NO comer mientras mira televisión o lee el diario.
🏵️Cuando tenga hambre beba 1 vaso de agua con limón sin azúcar.
❣️CONSEJOS ANA❣️
❣️ANA es tu amiga, nunca lo olvides. ANA siempre estará ahi contigo. Se una niña/o buena y sigue las reglas.
❣️Saca los "no puedo" de tu mente.
❣️No vivas para comer, come para vivir.
❣️Haz mucho ejercicio todos los dias (minimo 30 min).
❣️Alcanzar el exito se requieren tres cosas: fuerza de voluntadad, compromiso y desicion.
❣️A las gordas todo el mundo las odia, son basura, suena feo pero es la cruel verdad.
❣️Bebe 2-3 litros de agua al dia
❣️Cuenta calorias
❣️Come muy despacio, tu cerebro dura 20 minutos en saber que tu estomago esta lleno.
❣️Mastica la comida mucho.
❣️Cuando tengas hambre, mira tu thinspo favorita.
❣️La mayoria de las paginas pro-ana dicen que cuando tengas hambre come chicle ese dato esta incorrecto. PORQUE? porque tu estomago cree que estas comiendo y cuando se da cuenta que la comida no baja de da cada vez mas hambre.
Sigue esos tips, cuando vayas a comer preguntate ¿enserio quiero esto?. Ten buena actitud, se paciente y todo saldra bien.
70 RAZONES PARA NO COMER
❤️Ana suena mucho mejor que estar GORDA
🧡Serás perfect@
💛Serás Gord@ si comes hoy.
💚Tener hambre es control, y nos gusta el control!
💙Te verás mas bonit@
💜Los chicos te buscarán
🤎No necesitas comida.
🖤No comer es un excelente ejemplo de tener poder.
🤍La gente te recordará como la chica hermosa.
❤️La gente verá tus hermosos huesos.
🧡Solo la gente delgada es agradable.
💛Correrás más rápido.
💚La gente que come es egoísta e irreal.
💙Tu tendrás ambos: belleza interior y exterior.
💜La gente GORDA no cabe en todas partes.
🤎Si tu comes, lucirás como esa gente GORDA Y DESAGRADABLE.
🖤La gente GORDA es ENORME y la gente hace como si no existiera.
🤍Los huesos son limpios y puros.
❤️La grasa es sucia, se aferra en ti como un parásito.
🧡La gente delgada luce bien en toda la ropa.
💛La gente GORDA muere más pronto.
💚Bailarina o saco de fréjoles?
💙Anorexica Hambrienta o Fea con mezcla de GORDA?
💜Un minuto en los labios una vida en las caderas.
🤎La gente te felicitará por todos los kilos que has perdido.
🖤Usaras menos jabón en el baño y ahorrarás dinero.
🤍La gente no pensará «vaca gorda» cuando te vea.
❤️La gente delgada tiene mejores trabajos.
🧡La gente GORDA no liderea.
💛Tener hambre funciona, las dietas no.
💚La comida te hace gorda.
💙Los gordos no pueden ser amados.
💜Te sentirás más energética.
🤎La gente ama a las Ana’s
🖤Ahorrarás dinero en las cuentas del supermercado.
🤍Piensa en la Anorexia como tu arma secreta.
❤️Cuando estas GORDA es como si fueras invisible.
🧡Lucirás perfecta por afuera.
💛Te sentirás más feliz.
💚Ser delgada está de moda.
💙Nada se siente mejor como estar delgada se siente.
💜Serás libre sin la grasa,
🤎Todos los demás te tendrán envidia.
🖤Cuerpo perfecto = Alma perfecta.
🤍Has visto que alguien no note una chica delgada?
❤️Te podrás poner mini faldas sin tener piernas horribles.
🧡Los amigos envidiarán tu cuerpo y te admirarán
💛Quieres ser la persona más gorda del lugar?
💚Quieres tener obesidad mórbida?
💙Te quedarán las vestimentas hermosas.
💜Las modelos son anorexicas también.
🤎Te morirías siendo hermosa.
🖤Un gordo es una persona FLOJA, ser Ana es control.
🤍No te mereces comida!
❤️Te verás genial en las fotos.
🧡Te sentirás orgullosa de vestir un bikini.
💛La gente GORDA es FEA!
💚Las calorías te hacen GORDA, LA COMIDA TIENE CALORÍAS.
💙Ahorrarás tiempo si no comes.
💜La palabra GORDA solo sera usada en modo sarcástico.
🤎Los gordos son asquerosos.
🖤Los Gordos son personas solitarias porque nadie los quiere ver.
🤍Es la comida mas importante que la felicidad?
❤️La comida es mezquina y chismosa. Cada mordida te hace FEA Y GORDA
🧡Te verás como tu modelo favorita.
💛La grasa te hace flácida.
💚Celulitis o perfección?
💙La gente te podrá cargar.
💜Sera limpia y pura.
🤎Quieres que tu piel luzca como si fuera a explotar por estar gorda?
✨GUIA PARA PRINCIPIANTES 1/2✨
Comenzar algo que implique esfuerzo nunca es fácil, y menos aún si ello implica el olvidarse de
nuestra golosina favorita, de nuestro platillo favorito, de las botanas, de las bebidas alcohólicas, de
los refrescos /gaseosas, y en general de la comida procesada y todo aquello a lo que uno está tan
acostumbrado.
Como venía diciendo, comenzar siempre es difícil cuando se trata de sacrificios, dado a que estamos acostumbrados a comer lo que se tenga a mano, sin importar calorías, grasas, sodio y tantas otras
cosas a tomar en cuenta que antes de plantearse el ser Ana, pasamos por alto.
Es por ello que queremos compartir con ustedes, esta pequeña guía para los que recién empiezan a
andar en este camino, no sin antes recordarles que no deben de abusar de la amistad con Ana o mía
ya que puede tener repercusiones físicas y emocionales graves o fatales.
Es comprensible si en los primeros días ceden a la tentación de comer «un poco» y terminen
comiendo como si no hubiera mañana, es por ello que para evitar en la medida de lo posible los
errores de principiantes hemos hecho la guía a continuación con consejos que tanto nos ayudaron
en nuestros inicios.
Empecemos por lo básico y esencial :
EL CONSUMO DE AGUA
Se que esto se escucha y lee en todos lados pero si es así es porque es muy cierto.
Muchos de los que se quieren iniciar en este estilo de vida, o consumen menos de 2 litros de agua al
día, o de plano su consumo de agua es mínimo a 500 ml o nulo
El beber 2 litros de agua al día es de vital importancia dado a que ayuda a sentirse satisfecho además
de hidratar la piel y lo mejor de todo, no engorda en lo más mínimo.
Toma agua fría para quemar calorías, debido a que el cuerpo gastará las mismas intentando poner el
agua a temperatura corporal así mismo toma agua caliente (en sopas, café, té) para sentirte saciado
y satisfecho.
COMIDA SI, PERO CON CONTROL
Otro de los errores de novato más común es querer empezar fuerte, con ayunos de agua, ingiriendo menos de 300 kcal al día o haciendo una sola comida al día, lo que en la mayoría de los casos los
lleva a darse un buen atracón o peor aún, al temido efecto rebote.
Es por ello que en lugar de eliminar la comida de lleno de sus vidas los instamos a REDUCIR las
porciones de sus comidas, eres de las aquellas personas que solían repetir porcion?, pues ya no más.
Se les sugiere REDUCIR sus porciones de comida a la mitad, esto con el fin de que su cuerpo se
vaya acostumbrando a ingerir menos alimentos sin que entre en estado de alerta por la falta de los
mismos.
REDUCIR a la mitad su consumo de comida chatarra (ya saben, golosinas, frituras y refrescos) o de
ser posible sustituirlos por fruta con bajo aporte calórico (la Piña, la papaya, la jicama, las fresas…)
Siguiendo estos sencillos pasos lograrán acondicionar al cuerpo a la cada vez menor ingesta de
alimentos que le espera en un futuro, sin que este entre en estado de emergencia por falta de
alimento o les juegue una mala pasada (desmayos).
ENGAÑAR AL APETITO
Pues bien, llegamos a uno de los puntos en el que hay más dudas.
Es más que habitual el leer casi a diario comentarios del tipo «tengo hambre, que hago?»
Los chicles y las pastillas son buena opción para engañar al apetito, puesto que ambos cumplen la
función de entretener al estómago y engañar al cerebro de que se está ingiriendo alimento y mejor
aún si son de menta puesto que el efecto al beber agua se amplifica , y tiene el plus de que ni ganas
dan de consumir alimento así.
El masticar chicles y o pastillas, puede provocar leve reflujo o dolor estomacal, lo cual es
completamente normal.
Deben de asegurarse de leer la información nutrimental de los chicles o pastillas que vayan a
consumir, puesto que algunas de ellas llegan a la espantosa cantidad de 30 kcal por porción.
✨GUIA PARA PRINCIPIANTES 2/2✨
SE REALISTA
Uno de los puntos que cuesta más trabajo es precisamente el ser realista con lo que esperan de iniciar en este estilo de vida, establecer metas demasiado altas solo los llevará a fustrarse y terminar desanimados, por lo que les sugerimos de marquen una meta sencilla de perder de 1 a 3 kilos por
semana.
DI UN HOLA A LAS COLACIONES (APERITIVOS)
Las colaciones consisten en comer un aperitivo (nada de comida chatarra obviamente) entre
comidas, esto con el fin de sentirse satisfecho la mayor parte del día y asegurarse de que recortar
nuestras porciones sea viable y efectivo.
Algunas colaciones saludables y con poco aporte calórico podrían ser algunos pedazos de frutas
como la Piña o manzana.
ADIÓS GRASAS, HOLA FRUTAS Y VERDURAS
Es de vital importancia el reducir o eliminar las grasas de tus comidas y sustituir su consumo por
carnes magras, como el pollo o pescado, acompañado de vegetales y frutas con poco aporte
calórico, o mejor aun, con calorías negativas. (para más información sobre las calorías negativas los
invitamos a leer los documentos correspondientes disponibles en los archivos del grupo)
A POR EL CONTROL
Es muy importante llevar un control si no es exacto al menos aproximado de nuestro consumo de
kcal diarias, para ello nos podemos valer de algunas apps como myfitnesspal, fat secret o similares
Esto nos ayudará a conocer mejor nuestro consumo de kcal,nuestro consumo de agua y a ver
nuestro progreso teórico para llegar a nuestras metas.
ADIÓS QUERIDAS ENEMIGAS
Como se comentó en un punto anterior… Deben de mentalizarse a dejar de lado… los pasteles, las
galletitas, el helado, las papas fritas, las hamburguesas y todo alimento con un alto contenido graso,
ya que además de aportar una cifra significativa de calorías, también vuelve lento nuestro
metabolismo.
HOLA LAXANTES NATURALES
Algunas frutas y verduras nos ayudan a ir al baño con más frecuencia, y si tienes estreñimiento o
problemas para «movilizar el intestino», esto te va a ser de gran ayuda.
Algunos ejemplos podrían ser, la Manzana la naranja, el melon, el brócoli, los espárragos y la
calabaza… entre otras
HOLA EJERCICIO
El hacer ejercicio no sólo te ayudará a potenciar el efecto de tu nuevo estilo de vida, sino que
además te ayudará a tener una mejor condición física, al ser principiante se recomienda hacer
jercicio moderado de 20 a 40 minutos.
ADIÓS AZÚCAR, HOLA EDULCORANTES
De ser posible sustituye el consumo de azúcar por edulcorantes con poco o nulo aporte calórico,
dado a que la azúcar promedio aporta de 14 a 20 kcal por cada 5 gramos mientras que un
edulcorante aporta tan sólo de 0 a 4 kcal por sobre.
HORA DE DORMIR
Duerme bien, al menos 8hrs Diarias, y recuerda que mientras duermes no necesitas comer!
BUSCA INSPIRACIÓN
A día de hoy no es difícil encontrar inspiración aka thinspo entre la comunidad, hay diversas
plataformas en las que hay miles de imágenes de este tipo, además recuerda que contamos con canal de thinspo y que el link se encuentra anclado en la descripción del grupo en Telegram.
SE FUERTE Y PERSEVERA
Estas a punto de ceder a la tentación? Parate a pensar en todo el sacrifico que haz hecho y que se irá
a la basura por tu falta de perseverancia, además piensa en cómo te sentiras de mal después de haberte dado ese «gusto» culinario
POR ÚLTIMO PERO NO MENOS IMPORTANTE LA PREGUNTA DEL MILLÓN Y LA MÁS DIFÍCIL DE
RESPONDER
COMO HACER PARA NO SER DESCUBIERTO!
No hay tal cosa como una guía de pasos específicos para evitar ser descubierto, puesto a que todos y cada
uno de los que integramos esta comunidad tenemos circunstancias diferentes tanto a nivel social como familiar.
Cuestiones como la edad, el género y el entorno social y económico, nos privan de poder dar consejos específicos, pero podemos darles una par de consejos universales que funcionaron, funcionan y muy probablemente seguirán funcionando…
1.- Se natural, debes de cambiar de hábitos gradualmente, si el cambio es demasiado brusco hasta el vecino notará que algo ha cambiado y por regla general, los cambios no son bienvenidos.
📛TIPS📛
🍄¿Solo te diviertes cuando sales a comer? Ve a un mercado natural y compra fruta! Siempre es divertido, te entretienes y evitas comer en ese momento.
🌼En lugar de comprar comida, compra flores para ti misma! La comida te deprime pero las flores te hacen feliz!
🌺Cambia el comer por yoga, meditación o leer.
💫Maréate a ti mismo, provócate nauseas, así no querrás comer.
💗Piensa mas de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!
✨Planea tu objetivo punto por punto luego 🍄🍄escribe tu plan para el día y busca tu meta, ¿qué es lo que harás primero? ¿qué comprarás?
🌼Guarda el dinero que gastarías en la comida, ponla en una alcancía.
🌺Subscríbete a revistas de modelos o de moda. Así veras tus thinspiration cuando quieras. Te sugiero Vogue, Instyle o Cosmopolitan.
💫Compra ropa pequeña, manténla en tu closet colgada entre tu ropa regular y tortúrate con el hecho de que no entras en ella.
💗Come muy despacio. Observa como la demás gente come y sientete superior! Tu no necesitas esa comida. Ellos están alimentando sus gordos cuerpos y haciéndose cada vez mas gordos, puedes verlos crecer! Es asqueroso.
✨Agua caliente: te hace sentir calida y llena por dentro.
🍄Has un diario de thinspiration; notas, pensamientos y especialmente fotos de lo que quieres de meta.
🌼Ponte activa en alguna causa; si esta relacionado con la comida es mejor.
🌺Conviértete en vegetariana y ocupa tu tiempo siendo activista en esta causa.
💫Cambia un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo, cambia el fumar por correr en las mañanas. Esto puede ser difícil, pero muy satisfactorio cuando lo logras.
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Todas las caras de Blancanieves
Ana Vicens Poveda, UDIT - Universidad de Diseño, Innovación y Tecnología¿Hablar de cuentos de hadas y hablar de películas Disney es lo mismo? Parece que desde su primer largometraje, las adaptaciones Disney han ido sustituyendo a los relatos originales en nuestro imaginario colectivo. Todos conocemos la historia de su Blancanieves: una joven princesa, huyendo de su malvada madrastra, se va a vivir al bosque con siete enanitos hasta que aquella la envenena con una manzana. Gracias al beso de un príncipe encantador, resucita y vive con él feliz para siempre. Las protagonistas de los cuentos son una herramienta indiscutible en la construcción de la mujer en la sociedad. Ante el estreno de una nueva versión de Blancanieves, proponemos un acercamiento a este icono de feminidad y belleza para ver cómo se ha ido adaptando a los últimos formatos visuales.
El origen de Blancanieves
Blancanieves es una princesa sin autor concreto. El poeta y cortesano italiano Giambattista Basile esbozó los rasgos del personaje en el cuento La esclavita, publicado póstumamente en 1634. Existen pocas representaciones visuales del relato, pero ya se aprecian en la trama y en las imágenes ciertos elementos clave, como el número siete, el ataúd de cristal y la juventud como eje principal de la historia. En el cuento escocés Gold Tree, Silver Tree encontramos también similitudes con la historia popular. En este relato, la reina Silver Tree tiene celos de su hija Gold Tree porque la supera en juventud y belleza. Pide que la asesinen para comerse su corazón y su hígado y así volverse joven. Otras leyendas y relatos europeos han abordado sus mismos temas, pero la versión más popular es la recopilada por los hermanos Grimm en el siglo XIX. En este cuento, la reina intenta asesinar a Blancanieves tres veces: una con un corpiño ajustado, otra con un peine envenenado y la última con la famosa manzana envenenada. Otro elemento importante es el despertar casual de la protagonista, sin beso romántico. También cabe destacar que la princesa se venga de su madrastra asesinándola. Existen gran cantidad de grabados y pinturas del cuento de los Grimm. Las imágenes más repetidas muestran a Blancanieves con cara aniñada, piel pálida, largos cabellos negros y una indumentaria medieval, normalmente de color blanco, en referencia a su pureza.

Imagen de ilustraciones de Blancanieves: a la izquierda una ilustración de Carl Offterdinger de finales del siglo XIX y a la derecha una ilustración de Franz Jüttner de 1910. Wikimedia Commons
Blancanieves debuta en la gran pantalla
Con la llegada del cine, aparecieron las primeras adaptaciones de los cuentos de hadas y Blancanieves fue uno de los relatos más utilizados en la gran pantalla. En la película de 1916, dirigida por James Searle Dawley, se añaden varios elementos que Disney utilizaría también, como su relación con los animales y el hecho de ser una princesa degradada, servicial y hacendosa desde el primer momento. Otra de las adaptaciones clave es un cortometraje de Betty Boop de 1933, en el que el dibujo animado representa algunos momentos del cuento de los Grimm. En los primeros conceptos artísticos de la Blancanieves de Disney, hechos por Grim Natwick –dibujante de Boop–, se plasmó a la princesa con ciertos rasgos del dibujo animado. Los grandes ojos y la pequeña boca de Boop se mantuvieron en el diseño final.
La locura de Disney
En 1937,Blancanieves y los siete enanitos, el primer largometraje animado, se convirtió en un éxito de masas. La Blancanieves de Walt Disney se inspira en el cuento recopilado por los hermanos Grimm, pero no el de 1812, sino la versión de 1819. En esta eliminaban ciertos elementos de terror, como el hecho de que fuera la madre biológica la que quería acabar con la princesa. Al elaborar su imagen, el personaje se alejó de la tradición europea para convertirse en una princesa americanizada. A pesar de tener ciertos elementos medievales (como el cuello alto y las mangas abullonadas del traje), su estética está claramente definida por la belleza hollywoodiense de la década de 1930. En aquel momento, el cine presentaba dos tipos de mujeres, la femme fatale –con rasgos marcados y afilados, ojos entornados y belleza sensual– y el ángel del hogar –sencilla, aniñada y dulce–. Ambos se distinguen en esta versión, en los roles de la madrastra y la princesa respectivamente.

La madrastra, la femme fatale, y Blancanieves, el ángel del hogar. IMDB El cabello largo con el que se representaba a la princesa en las ilustraciones del cuento se sustituye por el peinado de moda de la época (corto, abullonado y recogido con un lazo). Las cejas finas, los ojos grandes y el maquillaje se añaden a la imagen, así como unos zapatos de tacón con lazos que se alejan de la estética medieval. Disney enfatizó el carácter hacendoso del personaje. Para definirse más como el arquetipo de la niña buena, Blancanieves se presenta en la película limpiando, y esa actitud servil se mantiene en todo el filme. Tanto en la película como en las representaciones posteriores de Disney (carteles, libros y juguetes) se observa a una princesa retratada con escobas y elementos de cocina.

Lobby card del reestreno de Blancanieves en el Reino Unido en 1987. Snow White Museum/Disney Tras el estreno de la obra de Disney, se han realizado otras adaptaciones cinematográficas del cuento. Algunas han destacado el lado más terrorífico de la obra de los Grimm, como la de 1997. Otras han buscado un nuevo enfoque, como la versión muda de 2012 que sitúa a Blancanieves en la España de los años veinte. En la gran mayoría de estas adaptaciones, los rasgos de la princesa se mantienen intactos: tez blanca, labios rojos y cabello negro. También en todas se resumen los tres intentos de asesinato en la manzana envenenada, como ya hizo Disney. Sea como fuere, la princesa animada de 1937 es la que forma parte de nuestro imaginario colectivo. En la nueva versión, la protagonista parece mantener la estética de ese largometraje: grandes ojos, cabello corto y el vestido icónico azul y amarillo. El cambio más relevante es el color de piel de la nueva Blancanieves. Rachel Zegler, de ascendencia colombiana, representa a la primera Blancanieves que no tiene piel blanca como la nieve.

Rachel Zegler como Blancanieves en la versión de 2025. FilmAffinity
La princesa moderna
Al comienzo de nuestra investigación, buscábamos cómo había evolucionado la imagen de la princesa Blancanieves desde los grabados originales hasta su representación más actual, la de la IA. Sin embargo, la impronta de la adaptación de Disney quedó patente cuando le pedimos ayuda a las inteligencias artificiales generativas. La orden fue sencilla: crear imágenes de “Blancanieves” y del “cuento de Blancanieves”. A pesar de que los cuentos populares no tienen derechos de autor y son parte de la cultura europea, muchos de los buscadores se negaban a hacerlo alegando problemas de copyright. La inteligencia artificial bebe de lo popular y es evidente que el relato de Disney es el que se ha asentado. De hecho, las imágenes que sí conseguimos generar con IA hacen referencia a esa versión: copian los colores típicos y la manzana como elemento de muerte, y también imitan el diseño del vestido icónico, el peinado y el maquillaje. Con otros cuentos populares como El gato con botas esto no ocurre, sólo con las adaptaciones de Disney. Al tratarse de imágenes fijas, la IA genera un retrato de la protagonista con ciertos elementos simbólicos que la definen (la manzana, el bosque y los animales suelen ser los más recurrentes). Pero se eliminan otros elementos, como los personajes secundarios. Así se borran conflictos, ayudantes y antagonistas de la historia. También desaparecen el personaje masculino –y con él, el amor romántico añadido por Disney– y los conceptos de trabajo y abuso que tanto destacan en la película.

Imágenes de Blancanieves generadas por inteligencia artificial. Canva y Lumenor. La belleza y la juventud siguen siendo claves a la hora de representar a la princesa, pero varios de los generadores crean a una Blancanieves más sensual. A pesar de mantener ciertos rasgos aniñados, como el lazo o la cara redondeada, se presentan personajes con cuerpos más maduros y desarrollados, con amplios escotes y miradas lascivas. Preservando las características básicas del personaje (pelo negro, labios rojos y tez blanca), la princesa se ha adaptado a la versión moderna de lo que significa ser bella y atractiva. Curiosamente, lo hace uniendo los rasgos de la mujer fatal al personaje aniñado y puro de la princesa. Erotizando a la niña o infantilizando a la mujer.
Ana Vicens Poveda, Doctora en Comunicación Audiovisual y docente en UDIT (Universidad de Diseño, Innovación y Tecnología), UDIT - Universidad de Diseño, Innovación y Tecnología Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original. Read the full article
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Tan solo soy una víctima de la nostalgia pt.2
En casa de Idoia no vivía solamente Idoia. También estaban: Legolas, Marc, Martina, Ana, la madre de Martina, la vecina que incomodaba, el perro del patio, las gallinas y los recuerdos de muchas visitas.
Desde ahí solamente veía edificios blancos, amarillos y naranjas. No había vista a la barranca de San Antón ni pájaros cantando cada mañana. En esa cama escuchaba tu silencio.
Las mañanas se convertían muy rápido en noches, no se dieron cuenta que estaba aprendiendo a decir "comida" y "cena" en Catalán y necesitaba practicar.
----------------------------------------------------------------------------Aún con poco tiempo, logré retomar mis ritmos durante los días que pedí fuera del trabajo. Salí a correr, a ver la ciudad, llamé a mis amigues, bebí, fumé, salí de fiesta, socializé.
-"Yow, me atropellaron
Estoy ok not ok pero ok"-
Atropellaron a Macs, fémur roto, cirugía. Estaba hospitalizado a 3 estaciones de metro de Carrer de Maignon. Lo pudimos visitar dos veces y le llevamos tulipanes amarillos que Idoia eligió. También, le tiró una carta del Tarot para el año, salió el alce.
----------------------------------------------------------------------------
"No quiero que te vuelvas a alejar de mí ahora que estamos otra vez cerca"
"Espero caerle bien a tus amigues y que tu gato no se incomode por mi presencia"
Estaba flotando por tu ciudad, bajo tus rutinas y costumbres. Me dejé llevar como si fueras un río, pues tus aguas eran suaves y me daban confianza.
La noche del Sábado primero de Marzo se sintió como vivir tres días en uno. Hacia el final de la madrugada ya no podía verbalizar nada cuando iba en el metro de regreso a casa.
Conocí a más compxs de Idoia. Ellx me había preguntado un par de días antes acerca de cómo me sentiría al verle interactuar con sus amigues, besandose y tocandose como lo harían siempre y yo respondí que todo iba a estar bien porque creí que estaba preparade en su momento, me superó.
Idoia estaba con Nati en el suelo de la Bellakera, lleno charcos por los tragos. Había quienes les grababan y estaban en modo performático, erotizandose, besandose, su pulgar en su boca.
"A la verga loco, no sé si ver eso, ¿Me volteo?. No sé si me excita o me intimida. No entiendo porqué debe ser voyerista, no entiendo porqué debe ser performático. Estoy pacheco, estoy borracho, ya terminó y ahora viene a besarme a mí. No entiendo nada, igual no tengo que entender. Me está dando popper, se siente bien, a la verga todo. Quiero ser ser menos insegure, menos berrinches, menos posesivo. Voy por otra chela y otro fume pero no aceptaré eme porque es la droga que hizo que Macs se quisiera matar"
Me senté con Idoia a escuchar sus mejores historias y sus mayores miedos en los desayunos de fruta y kefir. Le pedí que me contara la historia de cuando nos conocimos, esa noche en el Madame.
Quería escuchar de nuevo cómo se sintió cuando me detuve a mirarle por encima de mi hombro.
Idoia me dijo que mi lengua era suya, luego se quedó con uno de mis brazos y mi teta derecha. Me tiene, me entregué por completo.
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Falleció Paquita la del Barrio; tenía 77 años de edad

CIUDAD DE MÉXICO * Febrero 17, 2025 ) Ap Paquita la del Barrio, la estrella mexicana que le cantó a las ratas de dos patas, que tres veces engañó y que solía dejar los cheques en blanco, falleció el lunes a los 77 años. Su deceso fue anunciado en su cuenta oficial de X, antes Twitter. “Con profundo dolor y tristeza confirmamos el sensible fallecimiento de nuestra querida ‘Paquita la del Barrio’ en su hogar en Veracruz, siendo una artista única e irrepetible que nos dejará una huella imborrable en el corazón de todos los que la conocimos y disfrutamos de su música”, señaló el comunicado. The Associated Press confirmó con sus representantes el fallecimiento, ocurrido la madrugada del lunes. La cantante sería velada en Xalapa, la capital de estado. En enero, Paquita había aplazado un concierto que tenía programado en el Auditorio Nacional por problemas de salud no especificados. Intérprete de éxitos que calaban hondo entre las personas con despecho como “Rata de dos patas”, “Tres veces te engañé” y “Cheque en blanco”, Paquita tenía una sólida base de fans, en su mayoría femeninas, aunque también supo ganarse al público masculino. “Al principio los hombres decían, ‘¿Para qué voy? ¿Para qué me regañen?’ No iban a los conciertos. Ahora no. Ya entran al aro. Ahora van a conciertos. Van con la novia, con la esposa y se divierten”, dijo en una entrevista con AP en 2016. Originaria de Veracruz, Francisca Viveros Barradas, su verdadero nombre, descubrió de niña su voz potente y su talento para la música mientras cantaba con frecuencia en festivales escolares. En la década de 1970 formó el dueto Las Golondrinas con su hermana Viola y en 1984 grabó su primer disco, “El Barrio de los Faroles”, dándose a conocer como Paquita la del Barrio. Por años, Paquita solía presentarse en su club nocturno en la Colonia Guerrero de la Ciudad de México. Con el tiempo y gracias a sus sentidas presentaciones cobró notoriedad hasta llegar al escenario de los Latin Grammy y tener conciertos en Estados Unidos. En 2021 fue galardonada con el premio Billboard Trayectoria Artística, donde Bad Bunny la escoltó al escenario de los Premios Billboard de la Música Latina. Cuando Paquita iba a comenzar su discurso de aceptación, el micrófono le quedó muy alto y Bad Bunny volvió para acercárselo. “¡Eres un inútil!”, le dijo Paquita de cariño, haciendo alusión a su grito de guerra “¡¿Me estás oyendo inútil?!” y arrancando risas en el foro. Bad Bunny se quedó cortésmente sosteniéndole el micrófono durante todo su discurso. “Podría decir muchas cosas, pero creo que es mejor aguantárselas y darles a ustedes todo lo mejor, lo mejor de la vida, que es el cariño de todos nosotros”, dijo Paquita en su discurso. Más tarde, acompañada de mariachis, interpretó “Rata de dos patas” y “El consejo”, esta última con Ana Bárbara. Paquita contaba con más de medio siglo de trayectoria y solía incorporar su característica frase de “¡¿Me estas oyendo, inútil?!”, entre las estrofas de sus canciones. El grito de batalla surgió una vez que su entonces marido apareció en medio de una de sus presentaciones luego de días de ausencia y ella lo increpó desde el escenario. ) acapulcopress.com Read the full article
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