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blogpopular · 1 month ago

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Chevrolet Tracker: Tudo sobre o SUV compacto da marca

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comoacessarpastasvpn · 9 months ago

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Melhores VPN para torrent

As VPNs, ou Redes Privadas Virtuais, são ferramentas essenciais para a proteção da privacidade e segurança ao navegar na internet, especialmente para quem faz uso de torrents. Ao utilizar uma VPN para torrent, você torna suas atividades online mais seguras, evitando possíveis rastreamentos de IP ou monitoramento por parte de terceiros.

Existem várias opções de VPNs disponíveis no mercado, no entanto, é importante escolher aquela que melhor se adequa às suas necessidades ao fazer download de torrents. Alguns dos critérios importantes a considerar na escolha da melhor VPN para torrent incluem a velocidade da conexão, a política de não-logs (não armazenamento de registros), a quantidade de servidores disponíveis, além da criptografia de ponta a ponta.

Entre as melhores VPNs para torrent, destacam-se o ExpressVPN, NordVPN e CyberGhost. O ExpressVPN oferece uma conexão ultrarrápida e servidores em diversos países ao redor do mundo, garantindo uma experiência de download de torrents fluida e segura. Já o NordVPN se destaca pela sua política estrita de não-logs e criptografia avançada, oferecendo uma grande variedade de servidores otimizados para torrent.

Por fim, o CyberGhost é outra opção popular entre os usuários de torrent, com servidores especializados para essa finalidade e uma interface amigável para facilitar o uso. Independentemente da sua escolha, certifique-se de que a VPN selecionada oferece os recursos necessários para proteger a sua privacidade e manter suas atividades online seguras ao baixar arquivos via torrent.

Segurança ao baixar torrents

Ao baixar torrents, é essencial tomar medidas de segurança para proteger seus dispositivos e informações pessoais. Os torrents são uma forma popular de compartilhamento de arquivos, no entanto, alguns arquivos podem conter malware, vírus ou até mesmo violar direitos autorais.

Para aumentar a segurança ao baixar torrents, uma das principais recomendações é utilizar um bom antivírus e manter o software sempre atualizado. Isso ajudará a identificar e remover arquivos maliciosos que possam estar escondidos nos torrents baixados.

Além disso, é importante escolher fontes confiáveis e sites de torrents respeitáveis. Opte por trackers conhecidos e evite baixar arquivos de fontes desconhecidas, pois há um risco maior de conter arquivos nocivos.

Outra dica importante é fazer uso de uma VPN (Virtual Private Network) ao baixar torrents. Uma VPN criptografa sua conexão com a internet, mantendo sua atividade online anônima e protegida. Isso é fundamental para garantir a privacidade e evitar possíveis rastreamentos por parte de terceiros.

Por fim, lembre-se de sempre ler os comentários e avaliações de outros usuários antes de baixar um torrent. Essas informações podem ajudar a identificar potenciais problemas com o arquivo e garantir uma experiência mais segura de download.

Seguindo essas dicas de segurança ao baixar torrents, você poderá desfrutar dos benefícios desse método de compartilhamento de arquivos de forma mais protegida e confiável.

Como usar VPN para baixar torrents

As VPNs (Redes Privadas Virtuais) se tornaram uma ferramenta popular para garantir segurança e anonimato ao navegar na internet. No entanto, muitos usuários também as utilizam para baixar torrents de forma segura e privada. Mas afinal, como usar VPN para baixar torrents?

O primeiro passo é escolher um serviço de VPN confiável que permita o uso de protocolos P2P (peer-to-peer) para o compartilhamento de arquivos. Após a instalação da VPN no seu dispositivo, certifique-se de selecionar um servidor localizado em um país onde o compartilhamento de arquivos torrent não seja restrito.

Em seguida, inicie a VPN antes de abrir o cliente de torrent e baixar o arquivo desejado. Ao utilizar a VPN, todo o tráfego de dados será criptografado, impedindo que terceiros monitorem suas atividades online. Além disso, seu endereço IP será mascarado, mantendo sua verdadeira identidade protegida.

É importante ressaltar que o uso de VPN para baixar torrents não incentiva a pirataria de conteúdo protegido por direitos autorais. Seja consciente e respeite as leis de direitos autorais do seu país ao compartilhar e baixar arquivos pela internet.

Em resumo, utilizar uma VPN para baixar torrents é uma maneira eficaz de garantir sua segurança e privacidade online. Certifique-se de escolher um serviço de VPN de qualidade e siga as práticas recomendadas para usufruir dos benefícios dessa tecnologia de forma responsável.

VPN grátis para baixar torrents

As VPNs são ferramentas essenciais para garantir sua privacidade e segurança ao baixar torrents. Muitos usuários procuram por VPNs gratuitas para essa finalidade específica, porém nem todas as opções disponíveis oferecem o nível adequado de proteção.

Quando se trata de escolher uma VPN grátis para baixar torrents, é importante considerar alguns pontos-chave. Em primeiro lugar, certifique-se de que a VPN em questão não limite a largura de banda ou imponha restrições de velocidade, pois isso pode prejudicar sua experiência de download.

Além disso, verifique se a VPN possui uma política clara de não armazenamento de logs, o que significa que suas atividades online não são registradas ou compartilhadas com terceiros. Isso é fundamental para garantir sua privacidade ao baixar torrents.

Outro aspecto a ter em mente é a localização dos servidores da VPN. Opte por uma VPN que tenha servidores em países onde o compartilhamento de arquivos via torrent não seja estritamente regulamentado, para evitar possíveis problemas legais.

Por fim, lembre-se de que, mesmo ao usar uma VPN, é crucial respeitar os direitos autorais e baixar apenas conteúdo legalmente permitido. Proteger sua privacidade online é importante, mas também é essencial agir de forma ética e respeitar as leis de direitos autorais.

Em resumo, ao escolher uma VPN grátis para baixar torrents, priorize a segurança, privacidade e qualidade do serviço oferecido. Com as precauções certas, você poderá desfrutar de uma experiência de download segura e sem preocupações.

Riscos do torrent sem VPN

Os torrents são uma forma popular de compartilhamento de arquivos na internet, mas é importante estar ciente dos riscos envolvidos ao utilizá-los sem uma VPN. Quando você faz download ou compartilha arquivos através de torrents sem proteção, está expondo seu endereço IP e atividades online a possíveis invasões de hackers e monitoramento por parte de terceiros.

Sem uma VPN, sua conexão não está criptografada, o que significa que qualquer um na mesma rede pode acessar facilmente suas informações pessoais e dados confidenciais. Além disso, muitos provedores de internet monitoram a atividade de seus usuários e podem restringir ou interromper sua conexão se detectarem o uso de torrents.

Outro risco do torrent sem VPN é a exposição a malware e vírus. Como os arquivos são baixados de fontes desconhecidas, há um maior risco de infectar seu dispositivo com software malicioso que pode comprometer sua segurança e privacidade online.

Para proteger-se desses riscos, é altamente recomendado utilizar uma VPN ao utilizar torrents. Uma VPN criptografa sua conexão, mascarando seu endereço IP e garantindo sua segurança e privacidade enquanto navega e compartilha arquivos online.

Em resumo, os riscos do torrent sem VPN incluem exposição a hackers, monitoramento de atividades online, restrições por parte de provedores de internet e possíveis infecções por malware. Ao investir em uma VPN de qualidade, você pode desfrutar dos benefícios dos torrents de forma segura e sem preocupações.

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howtosetupavpnonyourtv · 9 months ago

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Segurança de dados em torrents

Os torrents são uma forma popular de compartilhar e baixar arquivos na internet. No entanto, a segurança de dados ao utilizar esse método pode ser uma preocupação para muitos usuários. É importante estar ciente dos riscos envolvidos e adotar medidas para proteger suas informações.

Uma das principais preocupações em relação à segurança de dados em torrents está relacionada à possibilidade de downloads de conteúdo malicioso. Alguns arquivos disponíveis para download podem conter vírus, malware ou outros tipos de ameaças cibernéticas. Portanto, é essencial ter um bom antivírus instalado e manter o software sempre atualizado para evitar possíveis infecções.

Além disso, é importante ter cuidado com os sites e trackers de torrents que você acessa. Nem todos os sites são seguros e confiáveis, e alguns podem tentar instalar programas indesejados no seu computador. Opte por fontes conhecidas e respeitáveis para fazer o download de arquivos torrent e evite clicar em links suspeitos.

Outra medida importante para garantir a segurança de dados em torrents é utilizar uma VPN (Virtual Private Network). Uma VPN criptografa sua conexão com a internet e mascara seu endereço IP, tornando mais difícil para terceiros rastrearem suas atividades online e protegendo assim sua privacidade.

Em resumo, ao usar torrents, é essencial tomar precauções para proteger seus dados. Mantenha seu antivírus atualizado, escolha fontes confiáveis para download e considere o uso de uma VPN para garantir uma experiência mais segura e protegida na internet.

VPN para download seguro

Um dos principais motivos para utilizar uma VPN (Rede Virtual Privada) é garantir a segurança online, principalmente durante o download de conteúdos. Ao utilizar uma VPN para download seguro, você protege seus dados e informações de possíveis ameaças, como hackers e malwares, que podem estar presentes em sites ou redes públicas.

Através da criptografia de ponta a ponta oferecida por uma VPN, todos os dados transmitidos e recebidos durante o download são protegidos, garantindo assim a privacidade e a segurança necessárias. Além disso, uma VPN permite acessar conteúdos geograficamente bloqueados, ampliando suas opções de download de forma segura e anônima.

Outra vantagem de utilizar uma VPN para download seguro é a possibilidade de contornar possíveis restrições impostas por provedores de internet, garantindo uma conexão estável e sem interrupções durante o processo de download.

É importante ressaltar que nem todas as VPNs são indicadas para realizar downloads seguros, por isso, é fundamental escolher um serviço confiável e com boas avaliações. Procure por VPNs que tenham servidores rápidos e seguros, além de políticas de privacidade claras e transparentes.

Em resumo, uma VPN para download seguro é uma ferramenta essencial para proteger sua privacidade e segurança online, garantindo uma experiência tranquila e sem preocupações durante seus downloads de conteúdo na internet.

Análise da qualidade do Proton VPN para torrents

O Proton VPN é uma das opções mais populares quando se trata de proteger a privacidade e a segurança ao baixar torrents. Neste artigo, faremos uma análise da qualidade do Proton VPN especificamente para este fim.

Uma das principais vantagens do Proton VPN para torrents é a sua política rigorosa de não registro de logs. Isso significa que as atividades online do usuário não são rastreadas nem registradas, garantindo o anonimato durante o download de torrents. Além disso, o Proton VPN oferece um alto nível de criptografia para proteger os dados transferidos, o que é crucial ao lidar com conteúdo sensível.

Em termos de velocidade, o Proton VPN pode proporcionar uma boa experiência ao baixar torrents, com servidores otimizados para lidar com esse tipo de tráfego. No entanto, a velocidade pode variar dependendo da localização do servidor escolhido e da demanda de usuários naquele momento específico.

Outro aspecto importante a considerar é a compatibilidade do Proton VPN com clientes de torrents populares, garantindo uma integração suave e sem complicações. A interface amigável e intuitiva do Proton VPN facilita o uso, mesmo para aqueles que não têm experiência prévia com VPNs.

Em resumo, o Proton VPN é uma escolha sólida para quem deseja proteger sua atividade de torrenting, combinando segurança, privacidade e desempenho satisfatório. Porém, é sempre recomendável verificar os termos de uso e as políticas da plataforma para garantir a conformidade com a legislação local.

Critérios de escolha de VPN para torrenting

Quando se trata de escolher uma VPN para torrenting, é crucial considerar diversos critérios para garantir uma experiência segura e eficiente. O uso de VPN é essencial para proteger sua privacidade e anonimato ao baixar torrents, evitando possíveis ameaças cibernéticas e mantendo sua atividade online protegida.

Um dos principais critérios a serem considerados ao escolher uma VPN para torrenting é a política de registros da empresa. É importante optar por uma VPN que tenha uma política rigorosa de não manter registros de atividades dos usuários, garantindo assim total privacidade durante a utilização.

Além disso, a velocidade da VPN é outro fator crucial a se levar em conta. Para uma experiência de torrenting sem interrupções, é fundamental escolher um provedor que ofereça alta velocidade de conexão e largura de banda ilimitada.

A segurança também é um aspecto fundamental na escolha de uma VPN para torrenting. Certifique-se de que a VPN utiliza protocolos de segurança avançados, como o OpenVPN, e oferece criptografia robusta para proteger seus dados contra possíveis invasões.

Por fim, é recomendável escolher uma VPN que ofereça servidores otimizados para o uso de torrents, garantindo assim uma conexão estável e rápida durante o download e compartilhamento de arquivos.

Ao considerar esses critérios ao escolher uma VPN para torrenting, você poderá desfrutar de uma experiência segura, anônima e eficiente ao baixar seus arquivos favoritos sem correr riscos desnecessários. Escolha com sabedoria e proteja sua privacidade online.

Melhores VPNs para baixar torrents

As VPNs (Redes Privadas Virtuais) desempenham um papel crucial na proteção da privacidade e segurança dos utilizadores da Internet, são também uma ferramenta essencial para quem deseja baixar torrents de forma segura e anónima. Com a crescente procura por este serviço, é importante escolher as melhores VPNs para baixar torrents sem correr o risco de expor os seus dados pessoais.

Uma das principais VPNs recomendadas para baixar torrents é o ExpressVPN, devido à sua velocidade de ligação e servidores especializados em peer-to-peer. Esta VPN possui encriptação de nível militar e uma política rigorosa de não registo de atividades, garantindo assim a privacidade dos utilizadores.

Outra opção popular entre os utilizadores de torrents é o NordVPN, que oferece servidores dedicados otimizados para downloads de torrents e uma funcionalidade de bloqueio de anúncios integrada. Além disso, o NordVPN dispõe de uma vasta rede de servidores em todo o mundo, garantindo uma experiência de utilização segura e estável.

Para aqueles que procuram uma opção mais acessível, o CyberGhost VPN é uma escolha a considerar. Esta VPN possui servidores otimizados para streaming e download de torrents, bem como uma interface fácil de usar, ideal para utilizadores menos experientes.

Em resumo, ao escolher uma VPN para baixar torrents, é essencial optar por um serviço de confiança, que garanta a privacidade e segurança dos seus dados. O ExpressVPN, NordVPN e CyberGhost VPN são algumas das melhores opções disponíveis no mercado, cada uma com as suas próprias vantagens e funcionalidades que irão satisfazer as necessidades dos utilizadores mais exigentes.

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howgetnortonvpnfree · 9 months ago

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why use vpn while torrenting

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Importância da VPN para torrenting

As VPNs (Redes Privadas Virtuais) tornaram-se uma ferramenta crucial para os utilizadores de torrenting. O torrenting, embora seja uma forma popular de partilha de ficheiros, pode apresentar riscos significativos de segurança e privacidade. Aqui está a importância de utilizar uma VPN ao fazer torrenting:

Privacidade Protegida: Quando se faz torrenting, o endereço IP do utilizador fica exposto a todos os outros utilizadores na rede. Com uma VPN, o tráfego é encriptado e redirecionado através de um servidor remoto, ocultando o endereço IP real do utilizador e protegendo a sua privacidade.

Segurança Reforçada: Muitos dos ficheiros disponíveis para download através de torrents podem conter malware ou serem monitorizados por entidades maliciosas. Uma VPN cria uma camada adicional de segurança ao encriptar os dados transmitidos, tornando mais difícil para terceiros acederem a informações sensíveis.

Acesso a Conteúdo Restrito: Alguns países impõem restrições rigorosas ao torrenting e bloqueiam determinados websites ou trackers. Ao utilizar uma VPN, os utilizadores podem contornar estas restrições ao simular uma localização diferente, permitindo-lhes aceder a conteúdo que de outra forma estaria indisponível.

Evitar Limites de Velocidade: Muitos fornecedores de serviços de Internet (ISP) aplicam limites de velocidade ao tráfego de torrenting, o que pode afetar negativamente a velocidade de download. Uma VPN pode ajudar a contornar estes limites ao mascarar o tráfego de torrenting como tráfego normal de Internet.

Em resumo, uma VPN é uma ferramenta essencial para proteger a privacidade, segurança e velocidade ao fazer torrenting. Ao utilizar uma VPN, os utilizadores podem desfrutar da liberdade de partilhar ficheiros de forma segura e anónima, sem preocupações com vigilância ou restrições.

Segurança ao baixar torrents

Ao baixar torrents, é essencial priorizar a segurança dos seus dispositivos e informações pessoais. Os torrents possibilitam o compartilhamento de arquivos entre usuários de forma descentralizada, porém, o download de conteúdos através dessa rede pode expor seu computador a riscos cibernéticos.

Para garantir a segurança ao baixar torrents, é aconselhável utilizar uma VPN (Rede Virtual Privada, em português). Uma VPN criptografa sua conexão com a internet, ocultando seu endereço IP e protegendo seus dados de possíveis invasões. Dessa forma, você pode baixar torrents com maior privacidade e segurança.

Além disso, é fundamental escolher torrents de fontes confiáveis. Opte por sites conhecidos e bem avaliados, evitando arquivos de fontes desconhecidas que possam conter malware ou vírus nocivos. Verificar os comentários e avaliações de outros usuários também pode ajudar a identificar torrents seguros.

Manter seu antivírus e firewall atualizados é outra medida importante para proteger seu dispositivo ao baixar torrents. Essas ferramentas ajudam a detectar e bloquear possíveis ameaças cibernéticas, garantindo a segurança dos seus arquivos e informações pessoais.

Em resumo, ao baixar torrents, lembre-se de priorizar a segurança dos seus dispositivos utilizando uma VPN, escolhendo fontes confiáveis, e mantendo seus programas de segurança atualizados. Com essas precauções, você poderá desfrutar dos benefícios dos torrents de forma segura e tranquila.

VPN para proteção de privacidade

As VPNs, ou Virtual Private Networks, são uma ferramenta útil e eficaz para proteger a privacidade online dos usuários. Com a crescente preocupação com a segurança de dados e a privacidade na internet, o uso de VPNs tem se tornado cada vez mais popular.

Uma VPN funciona criptografando a conexão de internet do usuário, garantindo que todas as suas atividades online sejam protegidas e não possam ser interceptadas por terceiros. Isso é especialmente importante ao se conectar a redes Wi-Fi públicas, onde os dados podem estar vulneráveis a hackers.

Além da segurança, as VPNs também ajudam a contornar restrições geográficas, permitindo que os usuários acessem conteúdos que de outra forma estariam bloqueados em seu país. Isso é útil para acessar serviços de streaming, sites de notícias e outras plataformas que possam ter restrições regionais.

No entanto, é importante escolher uma VPN confiável e segura, pois nem todas as opções disponíveis no mercado oferecem o mesmo nível de proteção. É recomendável pesquisar e selecionar uma VPN que tenha uma política clara de privacidade e não registre as atividades dos usuários.

Em resumo, o uso de uma VPN para proteção de privacidade é uma medida prudente para garantir a segurança online e manter a privacidade das atividades na internet. Ao escolher uma VPN confiável e segura, os usuários podem desfrutar de uma experiência online mais protegida e privada.

Benefícios da VPN no torrenting

Uma VPN, ou Virtual Private Network, é uma ferramenta que pode melhorar significativamente a segurança e a privacidade ao baixar torrents. Ao utilizar uma VPN durante o torrenting, você pode desfrutar de vários benefícios importantes.

O principal benefício da VPN no torrenting é a proteção da sua privacidade. Ao se conectar a um servidor VPN, todo o seu tráfego de internet é criptografado, o que impede que terceiros monitorem suas atividades online. Isso é especialmente importante ao baixar torrents, pois protege sua identidade e impede que seu provedor de internet ou hackers vejam quais arquivos você está baixando.

Além disso, uma VPN pode ajudar a contornar restrições geográficas ao acessar conteúdo. Muitos sites e serviços de torrenting têm restrições baseadas na localização do usuário, mas ao se conectar a um servidor VPN em um país onde essas restrições não se aplicam, você pode acessar conteúdo sem problemas.

Outro benefício importante de usar uma VPN para torrenting é a redução do risco de receber avisos de direitos autorais. Ao ocultar seu endereço IP real e baixar torrents de forma anônima, você pode evitar alertas legais indesejados.

Em resumo, os benefícios da VPN no torrenting incluem maior privacidade, segurança aprimorada, acesso a conteúdo restrito e redução de riscos legais. Ao investir em uma VPN confiável, você pode desfrutar de uma experiência de torrenting mais segura e tranquila.

Riscos de baixar torrents sem VPN

Ao baixar torrents sem uma VPN (Rede Virtual Privada), os usuários correm vários riscos significativos. Torrents são uma forma popular de compartilhar arquivos pela internet, mas sem uma VPN, sua atividade online fica exposta a diversos perigos.

Um dos principais riscos de baixar torrents sem VPN é a falta de privacidade. Seu endereço IP fica visível para todos na rede, o que significa que hackers e empresas de monitoramento podem facilmente rastrear suas atividades online. Isso pode levar à perda de dados pessoais, roubo de identidade e até mesmo invasões à sua privacidade.

Além disso, ao utilizar torrents sem uma VPN, você está sujeito a receber notificações de violação de direitos autorais. Muitos provedores de internet monitoram a atividade de download de torrents e podem enviar avisos legais caso identifiquem que você está baixando arquivos protegidos por direitos autorais.

Outro risco importante de baixar torrents sem VPN é a exposição a malware e vírus. Sites de torrents muitas vezes hospedam arquivos maliciosos que podem infectar o seu dispositivo e comprometer a sua segurança online.

Em resumo, para proteger sua privacidade, evitar notificações legais e manter a segurança do seu dispositivo, é altamente recomendável utilizar uma VPN ao baixar torrents. Com uma VPN, você pode mascarar seu endereço IP, criptografar suas atividades online e desfrutar de uma experiência mais segura e privativa na internet. Lembre-se, a segurança online é fundamental nos dias de hoje.

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qualoaplicativovpndalg · 9 months ago

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Segurança ao baixar torrents

Ao baixar torrents, é importante tomar medidas para garantir a segurança e proteção dos seus dispositivos e dados pessoais. Os torrents são uma forma popular de compartilhar arquivos, mas também podem ser uma porta de entrada para malware e outras ameaças cibernéticas.

Uma das maneiras mais eficazes de garantir a segurança ao baixar torrents é utilizando um software antivírus confiável. Um bom antivírus pode ajudar a detectar e remover arquivos maliciosos antes que eles possam causar danos ao seu dispositivo. Além disso, é importante manter o antivírus sempre atualizado para garantir a máxima proteção.

Outra medida importante é usar uma rede virtual privada (VPN) ao baixar torrents. Uma VPN criptografa a sua conexão com a internet, tornando mais difícil para terceiros interceptarem seus dados. Isso ajuda a proteger a sua privacidade e impede que hackers rastreiem sua atividade online.

Além disso, é crucial ter cuidado ao escolher os torrents que deseja baixar. Opte por fontes confiáveis e evite arquivos com muitos seeds falsos, pois eles podem indicar um possível risco de segurança. Também verifique os comentários e avaliações de outros usuários para ter uma ideia da reputação do arquivo que deseja baixar.

Em resumo, ao baixar torrents, é essencial adotar medidas de segurança, como usar um antivírus atualizado, uma VPN e escolher fontes confiáveis. Seguindo essas dicas, você poderá aproveitar a conveniência dos torrents sem comprometer a segurança dos seus dispositivos e dados.

Anonimato na rede ao baixar torrents

Ao baixar torrents, muitos usuários buscam manter seu anonimato na rede para proteger sua privacidade e evitar possíveis consequências legais. O compartilhamento de arquivos por meio de torrents pode levantar preocupações devido à violação de direitos autorais e à possibilidade de rastreamento por parte de entidades governamentais ou empresas de mídia.

Uma maneira de garantir o anonimato ao baixar torrents é utilizando uma rede virtual privada (VPN). Uma VPN redireciona seu tráfego de internet através de um servidor remoto, protegendo sua identidade e criptografando seus dados. Isso impede que terceiros monitorem suas atividades online, garantindo assim um nível adicional de segurança e privacidade.

Além disso, é recomendável utilizar trackers públicos e privados ao baixar torrents. Trackers públicos estão disponíveis para qualquer pessoa, mas também podem ser monitorados com mais facilidade. Já os trackers privados exigem um convite ou registro, o que limita o acesso apenas a membros confiáveis e geralmente oferece uma experiência mais segura.

Outra medida importante para manter o anonimato na rede ao baixar torrents é atualizar regularmente programas antivírus e firewalls, além de evitar clicar em links suspeitos ou baixar conteúdo de fontes não confiáveis. A conscientização sobre os riscos e a adoção de boas práticas de segurança digital são fundamentais para desfrutar dos benefícios do compartilhamento de arquivos de forma segura e anônima.

VPN para baixar torrents

Os serviços de VPN são uma ferramenta essencial para quem deseja baixar torrents de forma segura e anônima. Uma VPN, ou Rede Virtual Privada, é um serviço que cria uma conexão criptografada entre o dispositivo do usuário e um servidor remoto, ocultando assim o seu endereço IP real e protegendo a sua privacidade online.

Ao baixar torrents sem uma VPN, o usuário expõe seu endereço IP publicamente, tornando-se vulnerável a ataques cibernéticos, vigilância governamental e até mesmo ações legais por violação de direitos autorais. Além disso, muitos provedores de internet monitoram a atividade de torrent de seus usuários, limitando a largura de banda ou até mesmo suspendendo o serviço.

Com uma VPN, o tráfego de dados é criptografado, o que impede terceiros de monitorar as atividades online do usuário. Além disso, ao se conectar a servidores localizados em diferentes países, o usuário pode contornar bloqueios regionais e ter acesso a conteúdos restritos, ampliando assim as suas opções de entretenimento.

No entanto, é importante escolher uma VPN confiável e de alta qualidade, que não faça registros das atividades dos usuários e que ofereça uma política de não registros (no logs). Além disso, uma boa VPN para baixar torrents deve oferecer alta velocidade de conexão, largura de banda ilimitada e servidores otimizados para P2P.

Ao investir em uma VPN para baixar torrents, o usuário garante sua segurança online e preserva sua privacidade, podendo desfrutar de uma experiência de download de torrents mais tranquila e sem preocupações.

Proteção online ao baixar torrents

Ao baixar torrents, é essencial garantir a proteção online para evitar possíveis riscos à privacidade e à segurança dos dados. Os torrents são uma forma popular de compartilhar arquivos pela internet, mas também podem ser usados por cibercriminosos para distribuir malware e roubar informações pessoais.

Para proteger-se ao baixar torrents, é fundamental utilizar uma VPN (Rede Virtual Privada). Uma VPN criptografa a conexão com a internet, ocultando o endereço IP e tornando as atividades online anônimas. Dessa forma, os usuários podem navegar e baixar torrents com mais segurança, sem revelar sua identidade ou localização.

Além disso, é importante ter um antivírus atualizado no dispositivo. Um bom antivírus pode detectar e bloquear possíveis ameaças que possam estar presentes nos arquivos torrent, protegendo assim o computador contra malware e vírus prejudiciais.

Ao baixar torrents, também é aconselhável verificar a reputação e a confiabilidade do site ou da fonte de onde está sendo feito o download. Optar por sites conhecidos e bem avaliados pode reduzir significativamente o risco de baixar arquivos infectados.

Em resumo, ao baixar torrents, é essencial adotar medidas de proteção online, como o uso de uma VPN, um antivírus confiável e a verificação da fonte do download. Garantir a segurança e privacidade dos dados é fundamental para uma experiência segura e tranquila ao utilizar esse método de compartilhamento de arquivos.

Privacidade ao usar torrents

Ao utilizar torrents para baixar arquivos na internet, é importante estar ciente dos riscos relacionados à privacidade. Os torrents são uma forma popular de compartilhamento de arquivos, porém, o uso indevido pode expor informações pessoais e colocar a segurança em risco.

Uma das preocupações ao utilizar torrents é a possibilidade de ter o endereço IP exposto. Isso significa que outras pessoas que estão baixando ou compartilhando o mesmo arquivo podem visualizar seu endereço IP, o que pode levar à identificação da sua localização e atividades online. Isso pode resultar em problemas legais, como notificações de violação de direitos autorais.

Para proteger sua privacidade ao usar torrents, é recomendável utilizar uma VPN (rede virtual privada). Uma VPN criptografa sua conexão com a internet, ocultando seu endereço IP e tornando suas atividades online anônimas. Dessa forma, você pode baixar arquivos via torrents com mais segurança e privacidade.

Além disso, é importante ter cuidado com arquivos de origem duvidosa ao baixar torrents. Arquivos infectados por malwares e vírus podem comprometer a segurança do seu dispositivo e a privacidade dos seus dados. Portanto, certifique-se de verificar a reputação do arquivo e utilizar um antivírus atualizado.

Em resumo, ao utilizar torrents, mantenha a privacidade em mente e tome medidas para proteger sua segurança online. Utilize uma VPN, verifique a procedência dos arquivos e esteja atento aos riscos envolvidos. Dessa forma, você poderá aproveitar a conveniência dos torrents sem comprometer sua privacidade.

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luizacarvalhocardoso · 4 years ago

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Jovens portugueses acusam 33 países por mudanças climáticas

Nesta quinta-feira (3), seis jovens de Portugal (quatro menores e dois jovens adultos) ingressaram com um processo contra 33 países na Corte Europeia de Direitos Humanos, localizada em Estrasburgo, na França. Os citados – quase todos Estados membros da União Europeia – são acusados de contribuir para o agravamento da crise climática. A ação teve apoio da Rede Global de Ação Jurídica (GLAN).

Se a acusação tiver êxito, os 33 países estariam legalmente obrigados, não apenas a aumentar os cortes de emissões, mas também a contabilizar suas contribuições à mudança climática realizadas no exterior, incluindo as atividades de suas multinacionais. Dois casos anteriores de litigância climática em tribunais domésticos resultaram na obrigação da Irlanda e da Holanda de revisar seus planos nacionais, com aumento de ambição e mais clareza nas metas.

A acusação alega que os processados estão falhando em decretar cortes profundos e urgentes de emissões, necessários para salvaguardar o futuro dos jovens solicitantes. Seus advogados citam o relatório Climate Action Tracker que fornece classificações detalhadas de políticas de redução de emissões dos países. Suas avaliações para a União Europeia – que abrangem os 33 países processados – mostram que os planos apresentados são muito fracos para atingir o objetivo geral do Acordo de Paris.

Foto: Global Legal Action Network

Os países acusados são Áustria, Bélgica, Bulgária, Chipre, República Tcheca, Alemanha, Grécia, Dinamarca, Estônia, Finlândia, França, Croácia, Hungria, Irlanda, Itália, Lituânia, Luxemburgo, Letônia, Malta, Países Baixos, Noruega, Polônia, Portugal, Romênia, Rússia, República Eslovaca, Eslovênia, Espanha, Suécia, Suíça, Reino Unido, Turquia e Ucrânia.

Ondas de calor e incêndios

A iniciativa vem logo após Portugal ter registrado o julho mais quente em 90 anos. Um relatório preparado para o caso pela Climate Analytics descreve Portugal como um “hotspot” de mudança no clima, com a previsão de eventos extremos de calor cada vez mais frequentes e perigosos.

Quatro autores da ação vivem na cidade de Leiria, na região central de Portugal, uma das zonas mais atingidas por devastadores incêndios florestais que, em 2017, mataram 120 pessoas. Os outros dois autores residem em Lisboa, onde um novo recorde de temperatura – 44°C – foi registrado no país em 2018, durante uma severa onda de calor. Levando em conta o aquecimento do planeta em cerca de 3°C, os cientistas preveem que haverá um aumento de 30 vezes nas mortes provocadas por ondas de calor na Europa ocidental no período 2071-2100.

“Me aterroriza saber que as ondas de calor que temos sofrido são apenas o começo”, afirma Catarina Mota, uma das jovens adultas por trás do caso. “Devemos fazer tudo que pudermos para forçar os governos a nos protegerem adequadamente.”

“Este caso está sendo aberto em um momento em que os governos europeus estão planejando gastar bilhões para restaurar as economias atingidas pelo Covid-19. Se levarem a sério suas obrigações legais para evitar a catástrofe climática, eles usarão este dinheiro para garantir uma transição radical e rápida para abandono dos combustíveis fósseis”, afirma o jurista Gerry Liston, da GLAN. “Para a UE, especificamente, isto significa comprometer-se com uma meta mínima de 65% de redução de emissões até 2030. Não haverá uma verdadeira recuperação se não for uma recuperação verde.”

O advogado principal do caso, Marc Willers, do escritório Garden Court Chambers, de Londres, explica que argumentos de direitos humanos têm estado no centro de muitos dos recentes casos de litigância climática em tribunais domésticos na Europa. “Mas em muitos desses casos, os tribunais têm mantido claramente políticas inadequadas de mudança climática como sendo compatíveis com a Convenção Européia sobre Direitos Humanos”, afirma. “Um de nossos objetivos ao apresentar este caso é incentivar os tribunais domésticos a tomar decisões que forcem os governos europeus a tomar as medidas necessárias para lidar com o emergência do clima”.

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Jovens portugueses acusam 33 países por mudanças climáticas Publicado primeiro em http://ciclovivo.com.br/

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miguelitov8 · 5 years ago

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Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo?

Novo Tracker custa de R$ 70.000 (PcD) a R$ 112.000 (Premier 1.2 turbo)Christian Castanho/Quatro Rodas

Um dos grandes lançamentos do ano e o último antes da quarentena imposta pelo surto do novo coronavírus, o novo Chevrolet Tracker chegou estreando o novo motor 1.2 turbo e prometendo um consumo de quase 15 km/l.

Para saber se, na prática, a terceira geração do SUV compacto supera seus principais rivais em desempenho e consumo, QUATRO RODAS decidiu confrontar sua ficha de desempenho e consumo, com dados auferidos exclusivamente em nossa pista de testes, com a de cinco rivais.

Colocamos na disputa: Caoa Chery Tiggo 5X TXS, Hyundai Creta 2.0 Prestige, Jeep Renegade Limited 1.8 flex e VW T-Cross 200 TSI Comfortline.

Tais concorrentes foram escolhidos porque são os que mais se aproximam da versão testada, a de topo Premier, em preço e especificação mecânica. Confira:

Tracker Premier 1.2 Turbo (AT6): R$ 112.000, 133/132 cv, 21,4/19,4 kgfm;

Creta Prestige 2.0 (AT6): R$ 107.990, 166/156 cv, 20,5/19,1 kgfm;

Renegade Limited 1.8 (AT6): R$ 109.990, 139/135 cv, 19,2/18,7 kgfm;

Tiggo 5X TXS 1.5 turbo (DCT6): R$ 102.990, 150/147 cv, 21,3 kgfm;

T-Cross Comfortline 200 TSI: R$ 106.790, 128/117 cv, 20,4 kgfm.

SUV traz o inédito motor 1.2 turboChristian Castanho/Quatro Rodas

No quesito consumo, quem levou a melhor em nossa simulação foi o T-Cross, com 11,8 km/l na cidade e 14,7 km/l na rodovia. O Tracker foi o segundo mais eficiente, com médias de 11,3 e 13,8 km/l, respectivamente.

Já no 0 a 100 km/h, ponto para o modelo da GM, que atingiu a velocidade em 10,1 segundos e foi o melhor do grupo. Na sequência apareceu o Creta 2.0, único a acompanhá-lo abaixo da casa dos 11 s.

Nas retomadas, o Chevrolet confirmou o equilíbrio de seu conjunto motriz e ficou em vantagem na prova de 80 a 120 km/h. Além disso, foi o segundo mais veloz nas avaliações de 40 a 80 e 60 a 100 km/h, atrás, respectivamente, de Creta e Tiggo 5X. Por isso, foi considerado o vencedor no geral.

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O Caoa Chery também se saiu bem nos testes de frenagens, graças ao conjunto com discos nas quatro rodas. Pelo mesmo motivo, o T-Cross ficou em segundo nesta auferição.

O Tracker ainda traz tambores no jogo traseiro, mas o baixo peso de sua carroceria garantiu a ele um honesto (embora não muito empolgante) terceiro lugar nesse quesito.

Confira o resultado completo na tabela abaixo, lembrando que os testes são sempre realizados com gasolina.

CarroAceleração (0 a 100 km/h)RetomadasFrenagensConsumo

Chevrolet Tracker Premier 1.2 turbo

10,1 s

40 a 80 km/h: 4,47 s

60 a 100 km/h: 5,72 s

80 a 120 km/h: 6,97 s

60 a 0 km/h: 14,77 m

80 a 0 km/h: 25,75 m

100 a 0 km/h: 41,65 m

120 a 0 km/h: 59,08 m

Urbano: 11,3 km/l

Rodoviário: 13,8 km/l

Caoa Chery Tiggo 5X TXS

10,6 s

40 a 80 km/h: 4,52 s

60 a 100 km/h: 5,70 s

80 a 120 km/h: 7,50 s

60 a 0 km/h: 13,41 m

80 a 0 km/h: 24,70 m

100 a 0 km/h: 38,29 m

120 a 0 km/h: 54,62 m

Urbano: 11,1 km/l

Rodoviário: 13,5 km/l

Hyundai Creta Prestige 2.0

10,8 s

40 a 80 km/h: 4,40 s

60 a 100 km/h: 5,81 s

80 a 120 km/h: 7,43 s

60 a 0 km/h: 16,65 m

80 a 0 km/h: 28.31 m

100 a 0 km/h: –

120 a 0 km/h: 64,3 m

Urbano: 8,2 km/l

Rodoviário: 12,7 km/l

Jeep Renegade Limited 1.8

13,9 s

40 a 80 km/h: 6,05 s

60 a 100 km/h: 8,11 s

80 a 120 km/h: 10,67 s

60 a 0 km/h: 15,59 m

80 a 0 km/h: 27,65 m

100 a 0 km/h: 44,11 m

120 a 0 km/h: 62,98 m

Urbano: 9,9 km/l

Rodoviário: 12,8 km/l

VW T-Cross Comfortline 200 TSI

11,2 s

40 a 80 km/h: 4,95 s

60 a 100 km/h: 6,29 s

80 a 120 km/h: 7,60 s

60 a 0 km/h: 14,29 m

80 a 0 km/h: 24,89 m

100 a 0 km/h: 38,92 m

120 a 0 km/h: 56,39 m

Urbano: 11,8 km/l

Rodoviário: 14,7 km/l

Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo? publicado primeiro em https://quatrorodas.abril.com.br/ Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo? publicado primeiro em https://carangoslegais.com.br/ Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo? publicado primeiro em https://carangoslegais.com.br/ Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo? publicado primeiro em https://carangoslegais.com.br/ Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo? publicado primeiro em https://carangoslegais.com.br/ Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo? publicado primeiro em https://carangoslegais.com.br/ Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo? publicado primeiro em https://carangoslegais.com.br/ Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo? publicado primeiro em https://carangoslegais.com.br/

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renatosampaio101 · 5 years ago

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Carros PCD 2020: lançamentos que podem ser interessantes

Neste ano estão previstos muitos lançamentos importantes no mercado automotivo brasileiro, muitos deles terão versões para Pessoas Com Deficiência (PCD) e irão movimentar também esta classe de consumidores com os carros PCD 2020. Mesmo sem previsão de aumento do teto para isenção de ICMS, que está há mais de dez anos em 70 mil reais, as montadoras não deixarão de atender este público por representar uma boa fatia das vendas.

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Infelizmente, para isto devem continuar adotando a prática de retirar itens de série dos modelos para se encaixarem naquele valor. Pelo menos a segurança deverá ser preservada, como sugerem os últimos lançamentos do ano passado.

Neste artigo relaciono os modelos de carros PCD 2020 que podem interessar a essa categoria do público e suas principais características.

1. Renault Duster

SUV compacto mais barato para PcD atualmente, Duster provavelmente terá versão de entrada abaixo de R$ 70 mil (Renault | Divulgação)

Apresentado à imprensa neste início de mês, ele sofreu grande transformação, sem porém ganhar nova plataforma. O Duster ficou mais bonito e tecnológico e há previsão de ganhar nova motorização, 1.3 turbo, porém ainda vai demorar.

No lançamento manteve o 1.6 aspirado com 120cv aliado ao competente câmbio CVT. Além do exterior e interior renovados, o Duster ganhou uma nova multimídia chamada Easy Link, maior e mais completa que a antiga. Como é o SUV compacto mais barato para PcD atualmente, as chances da versão de entrada entre os carros PCD 2020 ficar abaixo dos 70 mil são grandes.

Finalmente ganhou direção elétrica, que vai facilitar em manobras. Em segurança não evoluiu muito, continua oferecendo apenas dois air bags e freios a tambor atrás, mas pelo menos ganhou cinto de três pontos e apoio de cabeça para quem vai no meio atrás. Dono dos maiores porta malas e entre eixos da categoria para PcD, ficou mais competitivo com estas melhorias.

2. Carros PCD 2020: Chevrolet Tracker

Marca confirmou recentemente que será lançada versão PCD do novo Tracker com o motor 1.0 (Chevrolet | Divulgação)

A nova geração do SUV compacto da GM já está batendo à porta, a previsão do lançamento é neste mês de março.

Baseado na plataforma do Ônix, terá linhas mais modernas e interior renovado. Ele virá com duas opções de motorização, o 1.0 turbo de 116 cv que equipa o Ônix e um inédito 1.2 turbo que deverá gerar por volta de 133cv. Virá com a mídia My Link 3 com Wi-Fi à bordo e On Star, e interior renovado. Deverá vir com seis Air Bags e controle de estabilidade e tração.

O preço inicial deverá ser acima dos oitenta mil reais, e a montadora confirmou recentemente que será lançada versão PCD, com o motor 1.0. O modelo cresceu e as dimensões dele ficarão na média do segmento, com 2,57m de entre eixos e 4,27m de comprimento.

O porta malas também teve um crescimento significativo, de 306 para 390 litros, na média do segmento. Resta saber se será suficiente para caber uma cadeira de rodas sem desmontar.

3. Volkswagen Nivus

Futuro Nivus não terá tanto espaço interno quanto o T-Cross, mas é interessante para o público PcD (Volkswagen | Divulgação)

O SUV “subcompacto” da Volkswagen será feito sobre a plataforma do Polo e deve manter os bons predicados que estão fazendo sucesso no T-Cross: bom conjunto mecânico e muita segurança.

Portanto, deverá vir com o motor 1.0 turbo de 128 cv e seis air bags. Porém não terá tanto espaço interno como no irmão, haja vista seu entre eixos menor, de 2,55, ante 2,65 do T-Cross. São bons dez centímetros a menos, e o espaço para quem vai atrás ficará bem mais restrito.

Por ser menor, deverá também ter porta malas menor, que já não é muito grande no irmão maior T-Cross, e deve vir tão modesto quanto o do Polo. A previsão de preço inicial está na casa dos 80 mil, e é bem provável que tenha versão PCD.

4. Carros PCD 2020: Novo Fit

Novo Honda Fit: cão se sabe se haverá versão para PcD, mas as chances não são grandes (Honda | Divulgação)

Ele já foi o queridinho dos cadeirantes, devido ao bom espaço interno e porta malas, e na nova geração apresentada recentemente no Japão ele mantém a característica de monovolume, porém com um design no mínimo questionável. A montadora brasileira já confirmou que está estudando deixar o carro menos “fofinho” para o mercado brasileiro.

A motorização deverá ganhar novidades, com a introdução de um 1.0 turbo com potência na casa dos 130cv. No interior, um inédito volante de dois raios e tela digital serão as atrações.

O câmbio continuará sendo o CVT com 7 marchas simuladas. Não se sabe se haverá versão para PcD, mas as chances não são grandes, uma vez que o atual Fit Personal já vem bastante pelado, e a cada lançamento geralmente há aumento de preços.

5. Peugeot 208

A má notícia é que o novo 208 será produzido na Argentina, portanto não terá as duas isenções (Peugeot | Divulgação)

A nova geração do hatch compacto francês está causando nas redes sociais devido ao seu belo design, que será idêntico ao modelo comercializado na Europa atualmente. Virá com incrementos em segurança e tecnologia, e um novo motor 1.2 turbo de 130cv.

Entre os hatches compactos atualmente ele se destaca por ter interior moderno, um bom porta malas e vir bem equipado, além de ter o maior bônus de todos os veículos com isenção, o que garante também o maior desconto percentual. Porém, a má notícia para o mercado PcD é que será produzido na planta da montadora na Argentina, portanto não terá as duas isenções.

Além disso, a atual geração continuará sendo produzida em Porto Real, no Rio de Janeiro, esta sim deverá continuar dentro do limite de isenção na versão Active Pack.

6. Novo Nissan Versa

A geração atual deverá ser mais interessante para o público PCD do que o modelo novo, importado que terá isenção apenas parcial (Nissan | Divulgação)

Com lançamento previsto para junho, a segunda geração do Nissan Versa terá nova plataforma, interior moderno e terá um jeitão de sedã premium. Será inicialmente importado do México e tem no design seu maior trunfo em relação ao modelo produzido atualmente em Resende (RJ), que deverá continuar sendo produzido com o nome de V-Drive.

O novo Versa será maior em todas suas medidas, do entre eixos, que terá 2,62m, ao porta malas, que passará para 482 litros. A segurança também será melhorada, com mais air bags e sistemas eletrônicos.

O motor deverá ser o mesmo 1.6 aspirado do Kicks. Para PcD, porém, como continuará sendo vendida a geração atual, ela deverá ser mais interessante que o modelo novo, que terá isenção apenas parcial por ser importado – se é que terá. Mas não deve demorar para o modelo PcD ganhar as linhas do lançamento assim que iniciar a produção no Brasil.

7. Carros PCD 2020: SUVs da Fiat

A montadora italiana também promete entrar na dança dos SUVs compactos, se não neste ano, no início do próximo. Estão previstos pelo menos dois modelos, baseados na plataforma do Argo.

O primeiro será posicionado abaixo do Renegade e deve concorrer com o VW Nivus, portanto será mais curto e tem grandes chances de ter versão PcD. O outro deverá ser maior e vai concorrer com os atuais SUVs compactos do mercado. A motorização será novidade, serão dois propulsores turbo com litragem 1.0 e 1.3.

Outras novidades

Além destes modelos, haverão outros lançamentos que podem interessar às pessoas com deficiência, porém devido à faixa de preço muito superior aos 70 mil reais, atingirá uma fatia bem menor do mercado. Entre eles, vale a pena citar o Kia Seltos, o Ford Territory, a Chevrolet Blazer, o C5 Aircross e há rumores também de um SUV da Toyota.

Vale a pena ficar de olho no Seltos (Kia | Divulgação)

A quem tem direito às isenções só resta esperar que as montadoras não canibalizem tanto as versões PcD e que mantenham pelo menos a segurança em alta e conjuntos mecânicos mais eficientes.

Ou que o limite de isenção seja finalmente reajustado, para que o leque de opções seja ampliado e não restem apenas modelos pelados ou compactos.

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marketingcomcaio · 5 years ago

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Os Aparelhos Para Monitorar Exercícios Podem Prejudicar a Perda de Peso, Afirma Estudo

A maioria das pessoas certamente está careca de saber que a fórmula para emagrecer consiste em aliar uma alimentação saudável, equilibrada, nutritiva e controlada com a prática frequente de atividades físicas para maximizar a perda calórica.

Entretanto, ao lado dessas estratégias principais existem táticas que prometem auxiliar o processo como ter uma boa noite de sono, diminuir a ansiedade e o estresse ou usar aparelhos eletrônicos para monitorar o seu nível de atividade física.

Esses aparelhos geralmente informam quantos passos o usuário deu em determinado dia ou estimar a quantidade de calorias que a pessoa queimou. No entanto, de acordo com o que uma reportagem do The New York Times noticiou, um estudo publicado em 2016 no periódico JAMA mostrou que os tais monitores podem atrapalhar a perda de peso.

A pesquisa em questão foi realizada com 471 homens e mulheres acima do peso, com idade entre 18 a 35 anos, que tinham o objetivo de emagrecer. Ela foi conduzida por cientistas do Centro de Pesquisa de Atividade Física e Controle de Peso da Universidade de Pittsburgh nos Estados Unidos.

O estudo identificou que as pessoas adultas que faziam dieta para emagrecer e usavam os aparelhos perderam uma quantidade um pouco menor de peso do que os indivíduos que não utilizaram os monitores.

Mas como os cientistas chegaram a essa conclusão? A reportagem contou que inicialmente os participantes foram pesados e tiveram os seus níveis gerais de saúde e fitness avaliados.

Feito isso, ao longo dos próximos seis meses, os voluntários foram submetidos a uma dieta de baixas calorias, voltada para resultar em uma perda de peso estável. Também foi solicitado que eles passassem a praticar mais atividades, com a meta de fazer pelo menos 100 minutos de exercícios físicos de nível moderado semanalmente.

Durante esse período, os participantes mantiveram diários alimentares e de exercícios, em que registravam dados sobre sua dieta e prática de atividades todos os dias, e participavam semanalmente de sessões de aconselhamento.

Passados os seis meses, todos os voluntários tinha perdido peso. Então, os cientistas dividiram essas pessoas em dois grupos: um primeiro composto por aqueles que deveriam registrar as suas sessões diárias de atividades físicas em um site e um segundo composto pelos participantes que deveriam usar um monitor eletrônico no braço para rastrear a sua rotina de exercícios e informar se eles estavam atingindo os seus objetivos em termos de passos dados por dia e queima de calorias.

Os voluntários fizeram isso ao longo de 18 meses e durante esse tempo os orientadores que trabalharam no experimento entravam em contato com todos por telefone para checar e enviavam mensagens de incentivo.

Depois dos 18 meses da segunda parte do estudo – e de dois anos do início da pesquisa como um todo – os participantes repetiram as mesmas avaliações realizadas no começo do estudo. Foi constatado que a maioria deles estava mais magro do que se encontrava no início da pesquisa, embora alguns tenham recuperado o peso eliminado ao longo dos primeiros seis meses do experimento.

Ao término dos dois anos, os participantes que não usaram os aparelhos para monitorar os exercícios tinham perdido, em média, aproximadamente 5,9 kg. Já os voluntários que usaram esses acessórios registraram uma redução de apenas cerca de 3,6 kg.

Surpreendido com o resultado da pesquisa? Saiba que você não foi o único!

O pesquisador que liderou o estudo, o professor do departamento de saúde e atividade física da Universidade de Pittsburgh John Jakicic, confessou ao The New York Times que ele e os seus colegas estavam bastante seguros que os participantes que usaram os aparelhos que rastreiam as atividades físicas se exercitariam mais, monitorariam melhor a sua ingestão de calorias e perderiam mais peso em comparação ao grupo que registrou suas informações sobre a rotina de exercícios por conta própria.

O professor também disse à publicação que os motivos por trás da diferença de perda de peso entre os dois grupos não estão claros, porém, sua teoria inicial foi de que os aparelhos monitores motivaram tanto as pessoas a se exercitarem, que elas fizeram atividades demais, ganharam muito apetite e cederam à comilança em excesso, destruindo assim os ganhos obtidos com a queima de calorias por meio da prática dos exercícios físicos. Como se tivessem funcionado como uma armadilha que faz comer em excesso.

Outra hipótese

Entretanto, as informações registradas nos aparelhos indicaram que os voluntários que utilizaram os equipamentos praticam menos atividades físicas do que os participantes do outro grupo, que faziam o próprio monitoramento.

Jakicic contou ao The News York Times que levantou uma nova hipótese, que dizia que talvez os monitores eletrônicos tenham motivado menos os voluntários a se exercitar: ao ver que não atingiriam o objetivo diário de atividade física, eles já desistiam de uma vez, resultando em uma queima calórica baixa nesses dias e, consequentemente, uma redução de peso menos expressiva em comparação aos participantes do outro grupo.

Para o pesquisador, outra possibilidade é que os voluntários tenham transferido para o equipamento a responsabilidade de monitorar a sua ingestão calórica: segundo ele, as pessoas podem ter se focada demais na tecnologia e de menos nos seus próprios comportamentos, acabando por comer demais.

Os próximos passos

Com esses resultados em mãos, a expectativa do professor da Universidade de Pittsburgh e dos seus colegas era de conduzir estudos complementares para avaliar diretamente como esses aparelhos eletrônicos que monitoram a prática de atividade física afetam a motivação para praticar exercícios físicos e, consequentemente, os resultados em termos de redução do peso.

Na contramão de outros estudos

Segundo o The New York Times, os apontamentos da pesquisa da Universidade de Pittsburgh rebatem outros estudos que tinham sugerido que as novas tecnologias como os aparelhos que monitoram o nível de atividade física podem auxiliar algumas pessoas a emagrecer.

Entretanto, a publicação ressaltou que esses estudos foram de escala pequena e de curto prazo, o que não era o suficiente para esclarecer como esses aparelhos poderiam contribuir em relação à diminuição do peso corporal. Além disso, há especialistas que acreditam que contar o número de passos não ajuda a perder peso.

De qualquer forma, a mensagem que fica é que embora esses aparelhos possam ter a sua utilidade, não dá para confiar somente neles quando o objetivo é emagrecer. É preciso assumir o controle e a responsabilidade para fazer as escolhas certas e saudáveis, além de ficar de olho para ver se a tecnologia não influencia a ter um comportamento acomodado em relação aos exercícios ou abusivo em relação às comidas.

Fontes e Referências Adicionais:

https://www.nytimes.com/2016/09/27/well/activity-trackers-may-undermine-weight-loss-efforts.html

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2553448

Você já utilizou um aparelho desses para ajudar na perda de peso? Pretendia comprar e agora mudou de ideia com essa pesquisa? Comente abaixo!

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proteporta · 8 years ago

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Chevrolet Equinox substitui Captiva no Brasil no segundo semestre

SUV de mesma base do cruze será substituto da Captiva

Apresentado no Salão de Los Angeles, em novembro passado, o SUV médio Chevrolet Equinox está confirmado para o Brasil. Chega no segundo semestre deste ano para substituir o Captiva – que ainda está à venda no Brasil, na versão Ecotec 2.4 de 184 cv, por R$ 108.840.

Com estas dimensões o Equinox cai como uma luva no segmento de Toyota RAV4, Hyundai New Tucson, Jeep Compass e Honda CR-V, ocupando o espaço entre o compacto Tracker e o Trailblazer. Para ter espaço nesse mercado, o preço deverá ficar ao redor dos R$ 130 mil.

Interior tem linhas que remetem ao Cruze, quem lhe empresta a plataforma, mas com acabamento mais refinado (Divulgação/Chevrolet)

Nos EUA, o Equinox é oferecido com motores 1.5 turbo de 173 cv e 28 mkgf com câmbio automático de seis marchas e com o 2.0 turbo de 255 cv e câmbio automático de nove velocidades, compartilhado com o novo Traverse. A princípio, o Brasil receberá a versão LTZ com o motor menor.

Quadro de instrumentos é o mesmo do Cruze LTZ vendido no Brasil (Divulgação/Chevrolet)

O Chevrolet Equinox será importado do México, onde o modelo começará a ser fabricado nos próximos meses para complementar a produção da unidade principal no Canadá.

Como ele é?

SUV leva quatro passageiros co conforto (o quinto é prejudicado pelo descança-braços traseiro) (Divulgação/Chevrolet)

Não é só a plataforma que vem do Cruze. O Equinox, assim como o Cruze, segue o novo padrão visual da Chevrolet, com faróis estreitos e bem integrados à grade. As lanternas traseiras, por sua vez, remetem ao Camaro. A relação entre SUV e sedã é mais visível no interior, onde mostradores, botões e materiais são os mesmos.

Porta-malas tem 846 litros medidos até o teto; com bancos rebatidos, capacidade aumenta para 1.800 litros (Divulgação/Chevrolet)

Entre os equipamentos, destaques para alertas de mudança de faixa e colisão dianteira e traseira, além da central multimídia MyLink, com tela de 8 polegadas, e conectividade Apple CarPlay e Android Auto. Câmera de visão 360º, frenagem autônoma e sistema OnStar.

A opção mais cotada para vir inicialmente para o Brasil, com motor 1.5 turbo, pode parecer subdimensionada para um SUV de 1,5 tonelada. Mas as primeiras avaliações das publicações americanas dizem que o torque de 28 mkgf disponíveis a 2.000 rpm é suficiente para o porte do carro.

Veja o Video:

youtube

(Reprodução - Chevrolet e Revista Quatro Rodas)

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miguelitov8 · 5 years ago

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Teste: novo Chevrolet Tracker 1.2 supera rivais em desempenho e consumo?