#Tipps Hautpflege im Sommer

[geekpress]

Hautpflege im Sommer

Im Sommer ist es besonders wichtig, die Hautpflege anzupassen, da die Haut durch die Sonneneinstrahlung und die höheren Temperaturen besonderen Belastungen ausgesetzt ist. Es ist ratsam, auf leichte, feuchtigkeitsspendende Produkte zu setzen, die die Haut vor dem Austrocknen schützen

Hautpflege Sommer

[gutundgesund]

Ihre Anleitung für Gesunde Hautpflege - Strahlen Sie natürlich!

Willkommen zu unserer Anleitung für gesunde Hautpflege! Hier finden Sie wertvolle Tipps und Informationen, wie Sie Ihre Haut natürlich zum Strahlen bringen können. Egal ob Sie nach Hautpflegeroutinen, natürlichen Hautpflegeprodukten oder einfachen Hautpflegetipps suchen, wir haben alles, was Sie brauchen, um eine gesunde und strahlende Haut zu erreichen. Beginnen Sie Ihre Hautpflegeroutine mit den Grundlagen. Eine regelmäßige Reinigung mit milden Produkten ist unumgänglich, gefolgt von einem Tonisieren und dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme. Achten Sie dabei auf gefährliche Substanzen wie Parabene und Sulfate und wählen Sie stattdessen Hautpflegeprodukte mit natürlichen Inhaltsstoffen. Neben der äußeren Pflege ist auch die Ernährung von großer Bedeutung. Superfoods wie Nüsse, Avocados und Beeren können zu einer verbesserten Haut beitragen. Durch regelmäßige Übungen und Massagen können Sie Ihre Haut straffen und ihre Elastizität verbessern. Und vergessen Sie nicht den Sonnenschutz, besonders im Sommer, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Eine gute Hautpflegeroutine ist der Schlüssel zu einer gesunden und strahlenden Haut. Lesen Sie weiter, um weitere Hautpflegetipps zu entdecken! Schlüsselerkenntnisse: - Gesunde Hautpflege beginnt mit den Grundlagen wie Reinigung, Tonisieren und Feuchtigkeitsversorgung. - Vermeiden Sie gefährliche Substanzen wie Parabene und Sulfate und wählen Sie stattdessen Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen. - Eine ausgewogene Ernährung mit Superfoods wie Nüssen, Avocados und Beeren kann zu einer verbesserten Haut beitragen. - Ergänzen Sie Ihre Hautpflegeroutine mit Übungen und Massagen, um die Haut zu straffen und ihre Elastizität zu verbessern. - Denken Sie daran, Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, insbesondere im Sommer, indem Sie Sonnencreme verwenden. Die Grundlagen der Hautpflege Eine effektive Hautpflegeroutine besteht aus grundlegenden Schritten wie Reinigung, Tonisieren und Feuchtigkeitsversorgung. Diese Schritte sind unerlässlich, um die Haut gesund, strahlend und frei von Unreinheiten zu halten. Reinigung: Die Reinigung der Haut ist der erste Schritt in Ihrer Hautpflegeroutine. Verwenden Sie milde Reinigungsprodukte, die Schmutz, überschüssiges Öl und Make-up gründlich entfernen, ohne die Haut auszutrocknen. Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends, um eine saubere Basis für die nachfolgenden Pflegeschritte zu schaffen. Tonisieren: Nach der Reinigung ist das Tonisieren ein wichtiger Schritt, um den pH-Wert der Haut auszugleichen und sie zu beruhigen. Verwenden Sie ein sanftes Gesichtswasser oder eine Tonerlösung, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Tragen Sie es mit einem Wattepad auf und verteilen Sie es gleichmäßig auf Ihrem Gesicht und Ihrem Hals. Feuchtigkeitsversorgung: Die Feuchtigkeitsversorgung ist der letzte Schritt Ihrer Hautpflegeroutine. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die zu Ihrem Hauttyp passt, um Ihre Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen und vor dem Austrocknen zu schützen. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme sanft auf Ihr Gesicht und Ihren Hals auf und massieren Sie sie leicht ein, um die Aufnahme zu verbessern. Die Vorteile einer regelmäßigen Hautpflegeroutine Eine konsequente Hautpflegeroutine bietet zahlreiche Vorteile für Ihre Haut. Durch die regelmäßige Reinigung entfernen Sie Schmutz und Unreinheiten, die die Poren verstopfen können. Das Tonisieren hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen und sie zu beruhigen, während die Feuchtigkeitsversorgung Ihre Haut mit wichtigen Nährstoffen versorgt und vor Trockenheit schützt. "Eine gute Hautpflegeroutine trägt dazu bei, Ihre Haut gesund, strahlend und jugendlich zu erhalten." Indem Sie diese grundlegenden Schritte in Ihre tägliche Routine integrieren, können Sie das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern und vorzeitigem Altern entgegenwirken. Eine gesunde Hautpflegeroutine ist der Schlüssel zu einer gesunden und strahlenden Haut. Wichtige Inhaltsstoffe und gefährliche Substanzen Bei der Auswahl von Hautpflegeprodukten ist es von entscheidender Bedeutung, die Inhaltsstoffe zu berücksichtigen. Einige Inhaltsstoffe können für die Haut schädlich sein, während andere natürliche Inhaltsstoffe eine positive Wirkung haben. Hier sind einige wichtige Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten: - Vitamin C: Ein starkes Antioxidans, das dabei helfen kann, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und den Hautton auszugleichen. - Hyaluronsäure: Ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der Wasser in der Haut bindet und sie praller und glatter wirken lässt. - Pflanzliche Extrakte: Inhaltsstoffe wie Aloe Vera und grüner Tee bieten vielfältige Vorteile für die Haut, darunter beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften. Auf der anderen Seite gibt es auch einige gefährliche Substanzen, die in Hautpflegeprodukten vermieden werden sollten. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

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Hey du Sonnenanbeter! ☀️😎 Hey du Sonnenanbeter! ☀️😎 #Sonnenschutz #Heilpraktiker #Hautgesundheit #NatürlicherSchutz Der Sommer ist da und die Sonne lädt uns ein, ihre Strahlen zu genießen. Aber wie schützt du dich am besten vor den intensiven Sonnenstrahlen? Hier sind ein paar Tipps für einen guten Sonnenschutz! 😉 #SonnenschutzTipps #Sonnenliebe #Hautpflege Erstens, nutze einen natürlichen Sonnenschutz. Greife zu Sonnencremes und -lotions, die frei von schädlichen Chemikalien sind und natürliche Inhaltsstoffe wie Zinkoxid oder Titandioxid enthalten. So schützt du deine Haut auf sanfte Weise vor UVA- und UVB-Strahlen! 🧴🌿 #NatürlicherSonnenschutz #Hautschutz #Sonnensicher Zweitens, trage schützende Kleidung. Eine leichte, langärmlige Bluse oder ein luftiges Hemd können helfen, deine Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Denk auch an eine stylische Sonnenbrille und einen coolen Hut! 👒🕶️ #SonnenschutzStyle #Kleidungsschutz #FashionableSun Drittens, meide die Mittagssonne. Zwischen 11 und 15 Uhr ist die Sonne am stärksten, daher solltest du versuchen, in dieser Zeit im Schatten zu bleiben oder dich mit einem Sonnenschirm zu schützen. Genieße die Sonne lieber am Morgen oder am späten Nachmittag! ⏰🌴 #MittagssonneVermeiden #Schattenspender #Zeitmanagement Und zu guter Letzt, vergiss nicht, ausreichend Wasser zu trinken. Eine gut hydratisierte Haut ist besser vor Sonnenschäden geschützt. Also sorge dafür, dass du während der heißen Tage genug Flüssigkeit zu dir nimmst! 💦🥤 #HydrationPower #Wasseristwichtig #Hautgesundheit Als Heilpraktiker stehe ich dir zur Seite, um deine Hautgesundheit zu unterstützen und dich mit individuellen Tipps zu einem optimalen Sonnenschutz zu beraten. Vereinbare einen Termin und lass uns gemeinsam den Sommer genießen, ohne deine Haut zu vernachlässigen! ☀️💚 #GuterSonnenschutz #HautpflegeExpert #HeilpraktikerHilft Ein guter Sonnenschutz ist der Schlüssel für eine sorgenfreie Zeit unter der Sonne. Bei Fragen oder für weitere Tipps stehe ich dir gerne zur Verfügung. Lass uns gemeinsam die Sonnenstrahlen einfangen und den Sommer in vollen Zügen genießen! 🌞🌼 #Sonnenscheinliebe #Natürlichschützen #HeilpraktikerPower

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Sobald der Sommer kommt, wechseln Sie von einer winterfreundlichen Gesichtsreinigung zu einer feuchtigkeitsspendenden Gesichtsreinigung, die für das heiße und feuchte Wetter geeignet ist.

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Falten am Dekolleté: Fünf Tipps & Tricks

Wir ärgern uns über Falten auf der Stirn, cremen gegen die Krähenfüße in den Augenwinkeln und sorgen uns um die Spannkraft des Bindegewebes und um Cellulitis. Was wir jedoch oftmals außer Acht lassen, sind die kleinen Falten am Dekolleté, die bereits mit Ende 20 auftauchen können. Doch warum wird die Haut unterhalb des Halses eigentlich so rasch knittrig? Und was kann man gegen Falten am Dekolleté tun – wir haben fünf gute Tipps.

Warum entstehen Falten am Dekolleté?

Die Haut an Hals und Dekolleté ist dünner als an anderen Stellen unseres Körpers. Zudem ist das Dekolleté der Umwelt stärker ausgesetzt. Aus gutem Grund wird es auch „Sonnenterrasse“ genannt. Denn gerade im Sommer, aber eigentlich auch zu anderen Jahreszeiten, ist die exponierte Körperstelle UV-Strahlen stärker als andere Teile des Körpers ausgesetzt. Wer zudem noch Seitenschläfer oder Bauchschläfer ist, erhöht noch einmal die Wahrscheinlichkeit der verfrühten Faltenbildung.Hier geben wir fünf Tipps für ein schönes Dekolleté.

#1: Sonnenschutz

Wer sich vor Falten schützen möchte – und zwar nicht nur am Dekolleté, sondern bestenfalls in der gesamten Hals- und Gesichtsregion, setzt auf einen hohen Sonnenschutz. Es ist das A und O in der Hautpflege. UV-Strahlen können aber nicht nur unschöne Falten, sondern auch Pigmentflecken im Dekolleté verursachen. Daher auf die anspruchsvolle Stelle zwischen Hals und Busen immer eine gute, reichhaltige Feuchtigkeitspflege mit hohem Lichtschutzfaktor großzügig auftragen.

#2: Reinigung

Gerne wird das Dekolleté bei der täglichen Reinigung vergessen! Doch ab sofort lautet die Devise: T-Shirt oder Schlafanzug aus, etwas milde Reinigungsmilch auf das Wattepad geben und sanft die Haut reinigen. Unter der Dusche kannst du auch ein Peeling nutzen, um im Dekolleté abgestorbene Schüppchen zu lösen – und die Haut auf die Pflege vorzubereiten. Doch aufgepasst: Nutze keine scharfen oder grobkörnige Peelings und rubbele auch nicht zu stark. Das mag die dünne Haut im Dekolleté gar nicht. Lieber gleich zu einem Enzympeeling greifen.

#3: Intensivpflege für die Nacht

Wer effektiv Falten am Dekolleté verhindern oder vorbeugen möchte, sollte der Region eine besondere Intensivkur gönnen – und zwar mit den BeautyPads von RS beauty. Das Besondere: Die Pads bestehen aus haftfähigem und hautfreundlichem Silikon und verrutschen nicht. Die Pads kann man beispielsweise über Nacht tragen. Das hat einerseits den Vorteil, dass Falten durch die Seitenschläferposition vorgebeugt wird. Andererseits ist die Haut nachts besonders aufnahmefähig. Die BeautyPads von RS beauty sind im Übrigen vegan, frei von chemischen Zusätzen oder anderen fragwürdigen Inhaltsstoffen und kommen komplett ohne Tierversuche aus.  

#4: Boobie-Workout

Jap! Richtig gelesen. Auch Sport hilft gegen Falten am Dekolleté. Übungen für die Brustmuskulatur, beispielsweise Push-ups oder Butterfly, können das Gewebe unter der dünnen Haut am Dekolleté straffen und so Linien verhindern. Eine kleine Kostprobe gefällig? Lege die Hände wie beim Yoga vor der Brust zusammen. Nun presse die beiden Handflächen mit kräftigem Druck aneinander. Mache täglich 5 Wiederholungen zu je 10 Sekunden. Dein Dekolleté wird es dir danken!

#5: Die richtige Schlafposition

Wir haben bereits ein paar Mal in diesem Text darauf hingewiesen. Es trotzdem noch einmal zu betonen, lohnt sich: Auf der Seite schlafen ist einer der Hauptgründe für Falten am Dekolleté. Denn so wirkt die ganze Nacht über die Schwerkraft auf die dünne Haut in der Region ein. Versuche also, deine Schlafroutine langsam aber stetig zu verändern, hole dir bequeme, hochwertige Kissen und probiere die Rückenposition aus. Es lohnt sich – insbesondere, wenn du auf die unterstützende Wirkung der BeautyPads von Rs beautysetzt.   © Foto: Photo by KAL VISUALS on Unsplash Read the full article

[deinheilpraktiker]

5 unverzichtbare Schönheitstipps für natürliche Hautpflege im Sommer, um Ihre Haut und die Umwelt gesund zu halten - Für die meisten von uns bedeutet Sommerspaß viel Zeit im Freien mit Aktivitäten, die unsere Haut Sonne, Salz, Insekten und Schmutz aussetzen. Mit ein wenig Hilfe von biologischen und natürlichen Hautpflegeprodukten können Sie die großartige Natur genießen, ohne Ihre Haut und Ihr Haar zu beschädigen... - #die #für #gesund #Halten #Haut #Hautpflege #Heilpflanzen #Ihre #Naturheilkunde #natürliche #Salbei #Schönheitstipps #Sommer #Umwelt #und #unverzichtbare

[depabloe]

Beauty-Tipps für deine Haut

Ins Badewasser kann man super einen Schuss Vollmilch geben. Das pflegt die Haut und macht sie seidig und geschmeidig

Gegen raue Ellbogen hilft Zitrone: Einfach eine halbe Zitrone auf die Ellbogen reiben, einwirken lassen und abwaschen. Dabei entfernt die Zitrone alte Hautschuppen und pflegt die Haut. Anschließend gut eincremen

Wenn du Bodylotion aufträgst, dann massiere sie gut ein, denn das regt die Durchblutung an und pflegt die Haut zusätzlich

Zum Schlafen sollte es in deinem Zimmer nicht zu warm sein, sonst trocknet die Haut über Nacht leicht aus

Passe deine Pflege der Jahreszeit an: Wenn es wieder kälter wird, trocknet deine Haut schneller aus und wird rissig, deswegen musst du im Winter reichhaltigere Cremes verwenden als im Sommer

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Beauty-Tipps fürs Gesicht

Wasche dein Gesicht am Morgen immer lauwarm. Heißes Wasser zerstört die natürlich Fettschicht der Haut und trocknet aus. Am besten ist kaltes Wasser, das hat auch den Effekt, dass es dich auf weckt

Um dein Gesicht abends zu reinigen, kannst du natürliche Produkte wie zum Beispiel Kokosöl verwenden – Das ist gut für die Haut, weil keine künstlichen Inhaltsstoffe die Haut angreifen

Auch Ziegenmilch ist eine super Pflege für dein Gesicht. Trage sie mit einem Wattepad auf das Gesicht auf und lass sie kurz einziehen, dann die überschüssige Flüssigkeit mit einem Handtuch abtrocknen

Eis hilft dir, jede Art von Schwellungen und Rötungen abklingen zu lassen und so deinem Gesicht einen Frische-Kick zu verleihen. Auch super: Lege deine Feuchtigkeitscreme in den Kühlschrank, das sorgt für ein kühlendes Gefühl auf der Haut

Eine Zitrone kann wahre Wunder auf der Haut wirken. Wasch dir damit morgens das Gesicht oder gibt ein paar Tropfen auf Hautunreinheiten

Die richtige Ernährung ist super wichtig für die Haut! Zucker und fettiges Fast Food sind ein No Go, lieber viel Gemüse und Lebensmittel mit gesättigten Fettsäuren

Um glänzende Hautstellen loszuwerden, sollte man sein Gesicht mit schwarzem Tee waschen und diesen kurz einziehen lassen, das zieht die Poren zusammen und mindert den Glanz

Trage Haarspray immer sehr vorsichtig auf, denn wenn du dein Gesicht damit erwischt, können Pickel und Unreinheiten entstehen

Verwende nicht ständig neue Pflegeprodukte – Sonst kommt deine Haut durcheinander und kann sich nicht an ein Produkt gewöhnen

Achte bei unreiner Haut darauf, dass dein Handtuch regelmäßig gewaschen wird, sonst reibst du dir beim Abtrocknen gleich wieder Bakterien ins Gesicht

Übrigens: Das sind die schönsten Kosmetik-Kühlschrank für Beauty-Produkte.

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Beauty-Tipps für die Haare

Lange Haare sind bei einem runden Gesicht ein Muss, denn kurze Haare machen das Gesicht runder und breiter. Lange Haare dagegen strecken es optisch

Wenn du nach einer Tönung die Farbe schnell wieder loswerden willst, solltest du deine Haare am besten täglich mit einem Anti-Schuppen-Shampoo waschen – Das löst die Farbpartikel schneller von den Haaren

Rubbel deine Haare nicht mit dem Handtuch, um sie zu trocknen, sondern drücke nur leicht zu. Verwende auf jeden Fall ein Handtuch aus Baumwolle

Wenn du eher dünne Haare hast, solltest du keinen Conditioner verwenden. Eine Spülung hilft, schwieriges Haar zu bändigen und sorgt für leichtere Kämmbarkeit

Gegen nervige fliegende Haare kannst du einfach etwas Handcreme auf deinen Händen verteilen und damit ganz vorsichtig über die Haare streichen

Bei stumpfen Haaren hilft es, sie mit Zitronensaft zu waschen. Mische dazu Zitronensaft mit Wasser und spüle den Saft nicht aus hinterher

Make-Up Beauty-Tipps

Deine Pinsel und andere Beauty-Accessoires sollten immer sauber sein, wenn du sie benutzt. Regelmäßiges Reinigen entfernt Bakterien und beugt so Pickeln und Hautunreinheiten vor

Puder hält länger, wenn du ihn mit einem Schaumstoff-Pad aufträgst. Mit einem Pinsel aufgetragen verfliegt Puder schneller wieder

Um dein Rouge natürlich wirken zu lassen, musst du ein paar Kleinigkeiten beachten. Nimm nie zu viel Farbe, benutze fürs Auftragen einen großen, weichen Pinsel und trage die Farbe nicht nur vorne auf die Wangen, sondern bis hinter zu den Schläfen auf. Anschließend das ganze gut verblenden und einarbeiten. Für den optimalen Halt solltest du darunter eine Creme oder Make-Up auftragen

Achtet bei der Foundation auf euren Hautton. Wenn ihr eher gelbstichige Haut habt, braucht ihr eine Foundation mit Gelbstich, wenn ihr eher zu rot neigt, andersrum

Leichte Akzente in Rosa machen euch sofort hübscher und lassen das Gesicht frischer wirken. Also setze auf rosa Rouge oder rosa Lipgloss

Wenn dir deine Nase zu breit erscheint, schmink sie schmaler! Gib einfach etwas Highlighter auf den Nasenrücken, das lässt sie schmaler wirken

Augen

Weißer oder Nudefarbener Kajal in der unteren Wasserlinie öffnet deinen Blick und kaschiert gerötete Augen

Die gleiche Wirkung hat heller Lidschatten oder Highlighter im inneren Augenwinkel, das lässt den Blick gleich wacher wirken

Du solltest immer zuerst den Lidschatten auftragen und dann die Wimpern tuschen. Sonst hast du den Lidschatten auf den dunklen Wimpern

Die richtige Reihenfolge bei Augenmake-Up ist: Base, Lidschatten, Lidstrich, Mascara

Mit perlmuttfarbenem Lidschatten bringst du deine Augen richtig zum Leuchten. Trage ihn als Highlight oder flächig auf dein Lid auf und schon wird dein Blick wacher und intensiver wirken

Für voluminöse Wimpern erwärmst du deine Wimpernzange am besten mit einem Föhn, bevor du deine Wimpern formst, das sorgt für einen längeren Halt. Aber Vorsicht, lass die Zange nicht zu heiß werden

Lippen

Bürste deine Lippen vorsichtig mit einer angefeuchteten Zahnbürste. Anschließend trägst du etwas Honig auf und lässt diese einziehen – Das macht die Lippen weich und geschmeidig

Für volle Lippen eignen sich dunkle Lippenstifte super, sie lassen die Lippen noch voller wirken und betonen sie

Bei schmalen Lippen solltest du lieber helle Farben nutzen und die Lippen nicht noch zusätzlich betonen

Um deine Lippen noch voller wirken zu lassen, kannst du oben und unten ein wenig Gloss in die Mitte geben

[biotulinsupremeskingel]

Der von Dermatologen empfohlene Leitfaden für die Sommer-Hautpflege

Drei Dermatologen verraten ihre bewährten Tipps zur Pflege Ihrer Haut in diesem Sommer.  Hautpflege im Sommer Dermatologen verbringen den Sommer unter der gleichen Sonne wie wir anderen auch, aber irgendwie schafft es ihre Haut, die ganze Saison über klar und strahlend zu bleiben. Sicher, das gehört zur Jobbeschreibung, aber auch die Profis müssen etwas härter arbeiten, um zu verhindern, dass es in den Sommermonaten zu Sonnenschäden kommt. Warmes Wetter bringt eine ganze Reihe von Herausforderungen für die Hautpflege mit sich und Fragen wie: "Muss ich wirklich Feuchtigkeit zuführen, auch wenn es draußen 30 Grad sind und sich mein Gesicht fettig anfühlt? Glücklicherweise wissen die Experten genau, wie man dem Sommer gelassen entgegensieht. "Eine gute Pflege sollte für alle Jahreszeiten und alle Klimazonen anwendbar sein", sagt Omer Ibrahim, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Mitleiter der klinischen Forschung bei Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Abgesehen davon gibt es einige Punkte, die man beim Übergang vom Winter zum Sommer beachten sollte. Vorab haben wir drei Dermatologen um ihren besten Hautpflegetipp für den Sommer gebeten. Betrachten Sie dies als Ihren definitiven Fahrplan für gesund aussehende Haut zu jeder Jahreszeit. Treffen Sie sich mit unseren Experten, und blättern Sie dann weiter zu ihren Lieblings-Hautpflege-Hacks für den Sommer und ja, eine letzte Ermahnung, den LSF im Breitbandbereich zu tragen. 1. Read the full article

[jokotten]

kein Cellulite, Pickel vorbeugen + meine Hautpflege im Sommer

kein Cellulite, Pickel vorbeugen + meine Hautpflege im Sommer

Heute rede ich mit euch über Hautpflege und zeige euch, wie ich aktuell meine Haut pflege und versuche straff zu halten.

Workouts: Beine:https://www.youtube.com/watch?v=AJqA_cz-iFg Bauch, Beine, Po:https://www.youtube.com/watch?v=BY1aApyvfO0&t=30s Po: https://www.youtube.com/watch?v=wCowBcKZh_Q

Mehr zu mir: https://linktr.ee/dianazurloewen source

[zarherbarium]

Arnika zählt zu den bewährten Hausmitteln und gehört in jede Hausapotheke. Wenn Sie unterwegs sind, sollten Sie Arnika im Rucksack, im Reisegepäck oder im Strandkorb dabei haben! Arnika wirkt wundheilend, desinfizierend und entzündungshemmend. Sie hilft, Gewebe zu regenerieren und eignet sich zur Behandlung aller Verletzungen, die durch Stoß, Fall, Stich und Schnitt entstanden sind. Es werden zahlreiche Mittel mit Arnika angeboten: vom Wundschutztuch über Salben bis hin zur Arnikatinktur sowie Arnika in homöopathischer Form. In der Homöopathie ist Arnika das Basismittel bei jeder Art von Verletzung, auch bei Verletzungsschock. Diese Präparate werden aus der Wurzel gewonnen. Arnika wird in der Chirurgie zur Operationsvorbereitung verwendet, um starkem Blutfluss und Embolien vorzubeugen. Sie wird in der zahnärztlichen Praxis vor Zahnextraktionen und Kieferoperationen zur Verminderung von Nachblutungen und Schmerzen eingesetzt. Die Wahl der Potenz hängt u.a. von der Schwere der Verletzung ab. 

Arnika-Tinktur

Setzen Sie 10 Gramm getrocknete Blüten Arnika mit 90ml 70%igem Alkohol aus der Apotheke an. Schütteln Sie diesen Ansatz täglich um, lassen ihn 2 Wochen an einem hellen Platz ausziehen und filtrieren dann ab. Achtung: Vor der Anwendung muss Arnikatinktur immer verdünnt werden! Wird Arnikatinktur zu konzentriert verwendet, kann es zu Rötungen und Ekzemen mit Bläschen kommen. Die Verdünnung gelingt am leichtesten, wenn Sie einen Esslöffel Arnikatinktur in eine Tasse mit etwa 100 ml Wasser geben. Das entspricht einem Verhältnis von 1:5. Für Arnika-Umschläge tauchen Sie ein Baumwolltuch in die 1:5 verdünnte Tinktur, drücken es gut aus und legen es auf die schmerzende Stelle. Legen Sie ein trockenes Tuch darüber. Erneuern Sie den Umschlag, sobald er anfängt sich zu erwärmen, etwa alle Viertel- bis halbe Stunde. Arnika-Umschläge helfen bei Prellungen, Muskel- und Sehnenzerrungen, Verstauchungen und auch bei Gewebsschwellungen nach Knochenbrüchen. Oft sind damit Blutergüsse verbunden und auch diese klingen mit Hilfe von Arnika-Umschlägen schneller ab, da die Resorption verbessert wird. Erkennen können Sie das daran, dass Blutergüsse mit Arnikabehandlung sich nicht so stark verfärben und nicht so lange schmerzen. Arnika wirkt abschwellend und nimmt den Schmerz, wirkt entzündungshemmend und beschleunigt die Wundheilung.

Vor allem für sportlich aktive Menschen, zumal wenn sie an Wettkämpfen teilnehmen, ist Arnika eine unverzichtbare Begleiterin. Sie können homöopathisch aufbereitet Arnika nehmen. Das entspannt das Gewebe, macht es geschmeidig und ist nicht zu ersetzen bei der Vorbeugung und Behandlung von Muskelkater und Sportverletzungen!

Eine wärmende Massage vor und nach dem Sport mit Arnikasalbe oder -öl fördert ebenfalls die Durchblutung, lockert die Muskulatur und schützt somit vor Muskelkater.

Rezept Birken-Arnika-Öl zur Muskel- und Hautpflege

Eine Hand voll Birkenknospen (vom Frühlingsspaziergang oder aus der Apotheke)und eine Hand voll getrockneter Arnikablüten (aus der Apotheke) werden in einem Schraubdeckelglas mit 250 ml Mandelöl (oder kalt gepresstem Olivenöl) übergossen, so dass die Pflanzenteile gut bedeckt sind. Lassen Sie diesen Ansatz drei Wochen bei Zimmertemperatur stehen und schütteln täglich um. Danach sieben Sie ab und bewahren das fertige Öl am besten in einer dunklen Flasche auf. Die Birke wirkt wie die Arnika auch Entzündungen entgegen, denn sie entstaut das Gewebe. Durch die Zugabe von Johanniskrautöl können sie die Wirkung des Arnika-Birkenöls noch verstärken. Johanniskrautöl wärmt, lässt kleine Wunden heilen, pflegt die Haut und besänftigt schmerzende Muskeln. Das Mischungsverhältnis: zu 70ml des Birken-Arnika-Öls geben wir jetzt noch 30ml Johanniskrautöl hinzu. Damit erhalten wir ein wunderbares Haut- und Muskelpflegeöl.

Arnikamütze

Bei Kopfprellungen oder Gehirnerschütterungen ist ein altes Rezept empfehlenswert: die sogenannte „Arnikamütze“. Dazu verdünnen Sie die Arnikatinktur um das 2 bis 3fache, also: 50ml Arnika-Tinktur auf 100 ml Wasser. Tauchen Sie ein Mulltuch ein, drücken sie gut aus und legen sie es so um den Kopf, dass besonders Stirn, Schläfen und Nacken gut befeuchtet sind.

Sonstige Anwendungen

Eine der wenigen unangenehmen Begleiterscheinungen des Sommers ist die Gefahr von Insektenstichen. Besonders unangenehm und schmerzhaft wird es, wenn ein Stich sich entzündet. Hier wirken Auflagen mit Arnikatinktur abschwellend und entzündungshemmend – auch schon vorbeugend, möglichst gleich nach dem Stich aufgetragen.

Auch wenn Sie unter rheumatischen Beschwerden leiden, sind Auflagen, Umschläge und Bäder mit Arnikatinktur eine schmerzstillende Hilfe. Für ein Arnika-Bad geben Sie einfach 4 Esslöffel Arnikatinktur ins fertige Badewasser – das fördert die Durchblutung der Haut und belebt den Hautstoffwechsel, erwärmt und lockert die Muskeln, lindert Glieder- und Gelenkschmerzen und hilft auch bei Verletzungen mit Blutergüssen und nach Überanstrengung.

Ebenso bewährt hat sich Arnikatinktur bei oberflächlichen Venenentzündungen oder chronischer Veneninsuffizienz.

Die in der Arnika enthaltenen Flavonoide steigern die Durchblutung der Herzkranzgefäße, wodurch es zu einer schnell eintretenden verbesserten Leistung der Herzmuskulatur kommt. Allerdings kann es bei der innerlichen Einnahme von nicht homöopathisch aufbereiteten Mitteln mit Arnika leicht zu Überdosierungen und gefährlichen Nebenwirkungen wie Schwindel, Durchfall, Herzrhythmusstörungen und Muskelzittern kommen. Deswegen wird heute zur inneren Anwendung lediglich die Verwendung in homöopathischen Potenzen empfohlen. Bei Herzbeschwerden sowie allen anderen ernsten Verletzungen sollten Sie dies immer in Rücksprache mit einem erfahrenen Arzt/einer erfahrenen Ärztin tun!

Entzündungen im Mund- und Rachenraum

Bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum regt Gurgeln mit Arnikatinktur die Abwehrkraft der Schleimhäute an und beseitigt beginnende Halsinfekte und Heiserkeit schlagartig. Tipp: Zum Gurgeln sollte die Tinktur im Verhältnis 1:10 verdünnt werden. Also: 1 Esslöffel Arnikatinktur auf 1 Zahnputzbecher (150 ml) Wasser.

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Die Arnika wird auch Bergwohlverleih genannt. Wohl weil sie vorwiegend in den Bergen wächst. Im Hochschwarzwald und den Vogesen gibt es einige Stellen, in denen sie reichlich vorkommt und die Wiesen leuchtend gelborange überzieht.

Die Arnika ist eine starke Pflanze, die hauptsächlich äußerlich als Tinktur eingesetzt wird.

Achtung! Arnika ist so scharf, dass sie in vielen Fällen am besten verdünnt angewendet wird. Manche Menschen reagieren auch allergisch auf Arnika. Für die, die sie vertragen ist sie jedoch ein starkwirkendes Mittel bei Verletzungen aller Art.

mehr über Arnika (Botanik, Anwendungsbereiche, etc.)

http://www.heilkraeuter.de/lexikon/arnika.htm

http://www.apotheken-umschau.de/heilpflanzen/arnika

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Tipps für eine Herbst-Hautpflege-Routine

Sehen Sie, wie Morgan (The Beauty Breakdown) Tipps gibt, wie Sie Ihre Hautpflegeroutine von Sommer bis Herbst aktualisieren können. Sie bietet Swaps und Ergänzungen an, um die hydratisierte Haut in kälteren Monaten zu erhalten. Sie wechselt von einem Schaumreiniger zu einem Gelreiniger, fördert die Zugabe von Essenzen und empfiehlt den Wechsel von einem Gel zu einer Creme-Feuchtigkeitscreme. Schließlich, vergessen Sie nicht SPF! Alles, was Sie brauchen, kaufen Sie hier: Ulta Beauty!

Struktur des Haares

Haar ist eine Art von Protein namens Keratin. Dank Disulfid-, Öl- und Wasserstoffbrückenbindungen hat es eine dauerhafte Struktur. Die haltbarste Schicht ist die äußere Schicht. Es gibt mir das Pigment von Melanin in der Farbe der Haare. Die Menge an Melaninpigment liefert verschiedene Farben. Der Haartyp (gerade-lockig) wird durch die Dichte der Disulfidbindungen bestimmt. Disulfidbindungen sind bei lockigem Haar intensiver. Obwohl das Haar dünn ist, ist es vielschichtig und besteht aus mehreren Fasern. Eine Bifurkation am Haar tritt auf, wenn diese Strukturen getrennt werden. Innerhalb der Follikeleinheit in der dermalen Papille bilden sich Haare, die sich von der Epidermis, der obersten Hautschicht, bis zur Dermis erstrecken. Dann streckt es sich aus, durchbohrt die Epidermis und kommt heraus. Obwohl sich die Haarstrukturen in anderen Körperteilen unterscheiden, ist die allgemeine Grundstruktur eng.

Das Stahlstruktur-Keratin

Innerhalb der Follikeleinheit in der Dermalpapilla bilden sich Haare, die sich von der Epidermis, der obersten Hautschicht, bis zur Dermis erstrecken. Dann streckt es sich aus, durchbohrt die Epidermis und kommt heraus. Das Haar entsteht durch die Sekretion von Zellen im Bulbus-Teil, der als Wurzel bezeichnet wird, und durch Multiplikation und Veränderung der Struktur. Es wird in Richtung Hautoberfläche gedrückt. Haarausfallgründe wie die Bildung von Haaren sind in diesem Abschnitt ebenfalls wirksam. Nämlich; DHT (Di Hydro Testosteron), das die Zellen schädigt, die die Produktion in der Haarwurzel bewirken, besteht aus Testosteron in der Talgdrüse, die die Wurzel schmiert. Medikamente, die die DHT-Bildung verhindern, verhindern auch die DHT-Bildung, indem sie die 5-Alpha-Reduktase in dieser Region hemmen.

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Lauter glückliche Gesichter auf der Straße, leichte Outfits und gute Laune. So scheint #Wien heute.😆 🌞 Wir haben die warmen Temperaturen auch schon sehnlichst erwartet. 🤗 Wichtig ist jetzt nur darauf zu achten genügend Wasser zu dir zu nehmen und auch die #Haut mit genügend Flüssigkeit zu versorgen.💦 Für den extra #Feuchtigkeits Kick kannst du deine Gesichtscreme mit unserem #Serum vermischen. Dafür einfach ein wenig Creme und einen Spritz Serum in deiner Handfläche, mit deinem Finger oder einem Spachtel verrühren und auf Gesicht und Hals auftragen. Am Körper benötigen vor allem die Schultern und das Dekolleté besondere #Pflege. Sie sind der Sonne am stärksten ausgesetzt. Hast du noch weitere #Tipps zur Hautpflege im Sommer? #sommerzeit #sommer #hautpflegeroutine #feuchtigkeit #sonne #gutelaune #antiaging #daheim #regional #regionaleprodukte #booster #frischekick #gesundehaut #biokosmetik #naturkosmetik #trockenehaut #wienershop #landstraße https://www.instagram.com/p/CBx0-vblFe4/?igshid=4d8ylln9qrou

[hpadrianstemmer]

Hey du Sonnenanbeter! ☀️😎 Hey du Sonnenanbeter! ☀️😎 #Sonnenschutz #Heilpraktiker #Hautgesundheit #NatürlicherSchutz Der Sommer ist da und die Sonne lädt uns ein, ihre Strahlen zu genießen. Aber wie schützt du dich am besten vor den intensiven Sonnenstrahlen? Hier sind ein paar Tipps für einen guten Sonnenschutz! 😉 #SonnenschutzTipps #Sonnenliebe #Hautpflege Erstens, nutze einen natürlichen Sonnenschutz. Greife zu Sonnencremes und -lotions, die frei von schädlichen Chemikalien sind und natürliche Inhaltsstoffe wie Zinkoxid oder Titandioxid enthalten. So schützt du deine Haut auf sanfte Weise vor UVA- und UVB-Strahlen! 🧴🌿 #NatürlicherSonnenschutz #Hautschutz #Sonnensicher Zweitens, trage schützende Kleidung. Eine leichte, langärmlige Bluse oder ein luftiges Hemd können helfen, deine Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Denk auch an eine stylische Sonnenbrille und einen coolen Hut! 👒🕶️ #SonnenschutzStyle #Kleidungsschutz #FashionableSun Drittens, meide die Mittagssonne. Zwischen 11 und 15 Uhr ist die Sonne am stärksten, daher solltest du versuchen, in dieser Zeit im Schatten zu bleiben oder dich mit einem Sonnenschirm zu schützen. Genieße die Sonne lieber am Morgen oder am späten Nachmittag! ⏰🌴 #MittagssonneVermeiden #Schattenspender #Zeitmanagement Und zu guter Letzt, vergiss nicht, ausreichend Wasser zu trinken. Eine gut hydratisierte Haut ist besser vor Sonnenschäden geschützt. Also sorge dafür, dass du während der heißen Tage genug Flüssigkeit zu dir nimmst! 💦🥤 #HydrationPower #Wasseristwichtig #Hautgesundheit Als Heilpraktiker stehe ich dir zur Seite, um deine Hautgesundheit zu unterstützen und dich mit individuellen Tipps zu einem optimalen Sonnenschutz zu beraten. Vereinbare einen Termin und lass uns gemeinsam den Sommer genießen, ohne deine Haut zu vernachlässigen! ☀️💚 #GuterSonnenschutz #HautpflegeExpert #HeilpraktikerHilft Ein guter Sonnenschutz ist der Schlüssel für eine sorgenfreie Zeit unter der Sonne. Bei Fragen oder für weitere Tipps stehe ich dir gerne zur Verfügung. Lass uns gemeinsam die Sonnenstrahlen einfangen und den Sommer in vollen Zügen genießen! 🌞🌼 #Sonnenscheinliebe #Natürlichschützen #HeilpraktikerPower

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Tipps fürs richtige Deo

https://www.corporel.de/?p=2132 Tipps fürs richtige Deo Das sollten Sie beim Deo Kauf beachten. Die Sonne steigt höher, die Menschen schwitzen und denken über ein für sie passendes Deodorant nach. Nicht nur im Sommer, das ganze Jahr über benötigen wir Antitranspirants oder Deodorants, nicht zuletzt, damit man “uns gut riechen kann”. Der menschliche Körper reguliert bekannterweise seine Temperatur über die Schweißabsonderung. Bei diesem ganz natürlichen und für uns lebenswichtigen Prozess verlieren wir durchschnittlich bis zu zwei Liter Schweiß täglich. Es kann manchmal peinlich für uns werden, zum Glück gibt es Mittelchen und Wege um auftretendem Schweißgeruch entgegen zuwirken. Heute geht es um Antitranspirants und Deodorants, die es inzwischen in unüberschaubarer Auswahl gibt. Wir haben interessante Aspekte zusammengetragen, um Ihnen die richtige Wahl zu erleichtern. Was ist der Unterschied zwischen Deodorant und Antitranspirant? Beide wirken unterschiedlich: Deodorant neutralisiert Gerüche, Antitranspirant verengt die Schweißdrüsen und reduziert demzufolge die Schweißbildung. Für ein sicheres Frischegefühl sorgen die unterschiedlichsten Duftnoten, in denen beide Produkte angeboten werden. Wie wirkt ein Bio-Deodorant? Wer seinen Körper ausschließlich mit natürlichen Mitteln pflegt, greift zum Bio-Deodorant. Es enthält absichtlich keine synthetischen Inhaltsstoffe. Im Gegensatz zu Antitranspirants verengen sie daher die Schweißdrüsen nicht, es ist bei diesem Produkt damit zu rechnen, dass es öfter aufzufrischen ist. Mit einem Bio-Deo ist jeder gut beraten, der sich auf natürlicher Basis pflegt. Welches Deo ist denn nun richtig für mich? Wir bemühen uns, die richtige Hautpflege für unseren Typ zu finden, allerdings beim Deodorantkauf greifen wir wahllos zu “unserem” Lieblingsduft. Dabei ist es gerade beim Deo-Kauf wichtiger als alles andere, typgerechte Produkte zu wählen. Nehmen Sie nachfolgende Informationen als Anhaltspunkt für den nächsten Kauf: Normale Haut Für die durchschnittliche Haut sind Roll-ons und Deosprays gleichermaßen geeignet. Sie unterscheiden sich in der Anwendung: Roll-ons brauchen länger um zu trocknen, erfrischen dafür umso intensiver. Sprays kommen nicht mit der Haut in Berührung, sind demzufolge hygienischer. Empfindliche Haut Hier sind vornehmlich sanfte Deos zu empfehlen um Haut-Irritationen auszuweichen. Sanfte Deos beruhigen die Haut mit den Zusatzstoffen Aloe Vera und Panthenol. Trockene Haut Bei trockener Haut besorgen Sie sich alkoholfreie Deos. Pflegeprodukte mit Alkoholzusatz trocknen die Haut aus, andererseits wirken sie konservierend und töten Keime ab. Vorzugsweise sollten Personen des trockenen Hauttyps die alkoholfreie Variante wählen, sie hydratisieren die Haut mit Beimischungen von Thermalwasser oder Kamille. Hautpflege auf der Reise Wer mit dem Flugzeug verreist, muss bekanntlich seine Deosprays zu Hause lassen. Als Ersatz bietet der Handel Deocreme oder Deotücher an. Die Tücher sind mit natürlichen Inhaltstoffen versetzt. Deocreme ist ein Antitranspirant, vorzugsweise ohne Alkohol und sollte nicht zu dick aufgetragen werden, um ein Verstopfen der Poren zu verhindern. Unsere Tipps zur Anwendung Ihres Deos Tragen Sie ihr Deo stets auf frisch gereinigte Haut auf. Möchten Sie zwischendurch auffrischen, benutzen Sie dafür ein feuchtes Tuch. Um Flecken auf der Kleidung zu übergehen, lassen Sie Roll-ons und Creme praktischerweise vor dem Anziehen gut trocknen. Antitranspirants tragen Sie am Besten vor dem Schlafengehen auf, weil sie bei Ruhe und über Nacht ihre ganze Wirkung erschließen. Deo – nicht nur für die Haut ein Gewinn Am Abend vor einer wichtigen Besprechung reiben Sie Antitranspirant auf die Innenseite der Hand, dann bleiben die Hände selbst bei größter Aufregung trocken. Bei Druckstellen an Ihren neuen Schuhen hilft ein Deo-Roller. Nach ausreichender Trocknung befindet sich an den Druckstellen ein schützender Film. Bei heißem Wetter tupfen Sie das Gel des Deo-Rollers mit den Fingern auf die ölige Stirn, dann bleibt die Foundation erhalten. Der Deo-Stick oder Roll-on ist durch seine Haut beruhigende Eigenschaft gut als Aftershave-Ersatz zu verwenden Wir schicken Sie nun mit den richtigen Informationen auf die Suche nach Ihrem persönlichen Deodorant, mit dem Sie sich in jeder Lebenslage sicher und gepflegt fühlen.

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aktuelle Ausgabe Gala Style Frühjahr/Sommer 2018 Beauty Tipp von NINA SUESS - BR Masque Vivant !!! klärt, tonisiert und erfrischt Ihren Teint!!! Diese Maske bringt Ihre Haut ins Gleichgewicht, hochkonzentrierte Extrakte aus Hefe, Gurke und Zaubernuss reinigen die Haut porentief. Empfohlen bei Neigung zu Seborrhoischen Ekzemen sowie für fahle und/oder müde Haut. Bei uns im ALPINSPA hautevolee erhaltet Ihr die gesamte Behandlung und Maske für die Heimpflege!!! #alpinspahautevolee #masque #poren #teint #hautpflege #tonus #beauty #akne #skincare #skin #face