#Taekwondo Internasional
Explore tagged Tumblr posts
Text
Anggota Polresta Bogor Kota Berjaya di Kejuaraan Taekwondo Internasional
Bogor Expose – Anggota Polresta Bogor Kota kembali mencatatkan prestasi membanggakan di ajang internasional. Dalam kejuaraan Taekwondo Polisi Terbuka 2024 yang berlangsung di Quang Ninh, Vietnam, Bripda Salim Azhar dari satuan Samapta berhasil menyabet medali emas pada kategori Tek Tim. Kejuaraan bergengsi ini berlangsung pada 6-9 Desember 2024 di Sport Quang Ninh, Vietnam. Ajang tersebut diikuti…
0 notes
Text
Keren, Januar B. Lahay Latih Timnas Taekwondo
nusatimes.id – Untuk kali ketiga, pelatih cabang olahraga asal Gorontalo dipanggil untuk menjadi nahkoda Tim Nasional (Timnas) diajang SEA Games maupun ajang internasional lainnya. Ya, kali ini giliran Januar Budiman Lahay, pelatih taekwondo Gorontalo yang ditunjuk menjadi head coach Timnas Sea Games 2025 dan Olympic 2028. Pemanggilan sosok pelatih yang akrab disapa Master Didit tersebut tertuang…
0 notes
Text
Ginanjar Budhiraharja Ahli Digital Marketing dan Motivator Digital
Ginanjar Budhiraharja, MM, CH, CHt, CI, adalah seorang konsultan digital marketing yang berpengalaman sekaligus pendidik di bidang pengembangan karakter. Dengan pendekatan yang unik, ia berhasil menggabungkan keahlian bisnis, teknik pemasaran digital, dan pelatihan personal untuk mendukung kesuksesan individu maupun perusahaan.
Profil Lengkap Ginanjar Budhiraharja
Latar Belakang Akademik dan Sertifikasi Profesional
Ginanjar adalah lulusan Magister Manajemen (MM) yang mendalami strategi bisnis modern. Selain itu, ia mengantongi sertifikasi internasional sebagai Certified Hypnotist (CH), Certified Hypnotherapist (CHt), dan Certified Instructor (CI). Dengan keahlian ini, ia memadukan ilmu manajemen dengan teknik pengembangan diri untuk menciptakan solusi yang inovatif.
Pengalaman Profesional di Berbagai Industri
Ginanjar telah bekerja dengan berbagai sektor, seperti pariwisata, keuangan, ritel, dan logistik. Pengalamannya yang luas menjadikannya salah satu ahli digital marketing paling andal di Indonesia, mampu menciptakan strategi pemasaran yang relevan dan efektif.
Kontribusi Ginanjar dalam Transformasi Bisnis Digital
1. Strategi Digital untuk Industri Pariwisata
Ginanjar memahami tantangan dalam menarik wisatawan di era modern. Ia membantu hotel dan destinasi wisata meningkatkan brand awareness melalui SEO, iklan digital, dan media sosial. Strateginya berhasil meningkatkan tingkat kunjungan dan pendapatan sektor pariwisata.
2. Pendekatan Inovatif untuk Lembaga Keuangan
Di sektor keuangan, Ginanjar menerapkan data-driven marketing untuk memahami kebutuhan nasabah. Dengan pendekatan omnichannel, ia membantu lembaga keuangan memperkuat hubungan dengan pelanggan, membangun loyalitas, dan meningkatkan daya saing.
3. Pendampingan Digital untuk UKM
Ginanjar aktif membantu usaha kecil dan menengah (UKM) memanfaatkan teknologi digital. Ia memberikan solusi menyeluruh, mulai dari pengembangan website, optimasi SEO, hingga kampanye pemasaran media sosial untuk memperluas jangkauan pasar UKM.
4. Digitalisasi Bisnis Logistik
Dalam sektor logistik, transparansi dan kecepatan adalah kunci keberhasilan. Ginanjar mendesain strategi pemasaran yang memprioritaskan pengalaman pelanggan, membantu perusahaan logistik meningkatkan kepercayaan dan efisiensi layanan.
5. Transformasi Ritel dengan Teknologi
Di sektor ritel, Ginanjar mendorong perusahaan untuk memanfaatkan iklan digital dan email marketing guna meningkatkan keterlibatan pelanggan. Strateginya terbukti meningkatkan penjualan dan membangun loyalitas pelanggan yang berkelanjutan.
Peran Ginanjar dalam Pengembangan Generasi Muda
Mendirikan Sekolah Taekwondo untuk Penguatan Karakter
Sebagai pendiri sekolah taekwondo, Ginanjar bertujuan untuk membentuk generasi muda yang disiplin, percaya diri, dan tangguh. Ia percaya bahwa bela diri bukan hanya tentang kemampuan fisik, tetapi juga tentang membangun mental yang kuat dan nilai kepemimpinan.
Pelatihan Privat untuk Anak dan Remaja
Ginanjar menyediakan kelas privat taekwondo di Denpasar yang dirancang untuk anak-anak dan remaja. Program ini disesuaikan dengan kebutuhan individu, memungkinkan peserta mengembangkan potensi mereka secara maksimal.
Hipnoterapi: Membantu Pengembangan Diri
Selain fokus pada strategi digital, Ginanjar juga memanfaatkan hipnoterapi untuk mendukung pengembangan diri klien. Dengan metode ini, ia membantu klien:
Mengatasi ketakutan atau stres dalam pekerjaan.
Meningkatkan motivasi dan fokus pribadi.
Menemukan solusi untuk hambatan mental yang menghambat potensi.
Pendekatan ini tidak hanya meningkatkan produktivitas, tetapi juga keseimbangan emosional kliennya.
Visi dan Misi untuk Masa Depan Digital Indonesia
Membangun Ekosistem Digital yang Berdaya Saing
Ginanjar berkomitmen untuk mendukung pertumbuhan ekonomi digital di Indonesia. Dengan membantu berbagai bisnis lokal memanfaatkan teknologi, ia berupaya menciptakan ekosistem yang inovatif dan kompetitif di pasar global.
Mendorong Generasi Muda untuk Berinovasi
Melalui seminar dan pelatihan, Ginanjar membekali generasi muda dengan keterampilan digital yang relevan. Ia mendorong mereka untuk berpikir kreatif dan berani mengambil peluang di dunia kewirausahaan.
Pengakuan dan Prestasi
Sepanjang kariernya, Ginanjar telah menerima berbagai penghargaan atas kontribusinya di bidang digital marketing dan pengembangan karakter. Pengakuan ini menjadi bukti dedikasinya dalam menciptakan dampak positif bagi klien dan masyarakat luas.
Kesimpulan
Ginanjar Budhiraharja adalah sosok inspiratif yang menggabungkan keahlian di bidang pemasaran digital dan pengembangan karakter. Dengan pendekatan strategis yang unik, ia membantu berbagai sektor mencapai kesuksesan di era digital. Dedikasinya dalam membangun generasi muda yang tangguh semakin menegaskan kontribusinya bagi kemajuan Indonesia.
0 notes
Link
1 note
·
View note
Text
Cetak Atlet Berprestasi, Airin Rachmi Diany Apresiasi Ajang Kasad Asian Taekwondo Open Championship 2024
Ketua Umum Pengurus Provinsi Taekwondo Indonesia (Pengprov TI) Banten, Airin Rachmi Diany, menghadiri pembukaan kejuaraan internasional Kasad 6th Asian Taekwondo Open Championship 2024 yang berlangsung di Indoor Stadium Sport Center, Kabupaten Tangerang, Selasa (15/10/2024). Kejuaraan ini diikuti oleh 450 atlet dari 21 negara, menjadikannya salah satu ajang bergengsi di Asia. Airin menyampaikan…
0 notes
Link
2 Personel Polda Lampung Sabet Medali Ajang Taekwondo Internasional Malaysia dan Thailand
0 notes
Text
Mengenal Sanny Harsono, Wasit Taekwondo Perempuan Berlisensi Internasional asal Yogyakarta
http://dlvr.it/T86bxM
0 notes
Text
Belajar Strategi Pertarungan Taekwondo di Naga Laut Taekwondo Club - Sabeum Suanjaya
Strategi adalah seni untuk mengalahkan lawan melalui analisis situasi, penilaian opsi, dan pelaksanaan tindakan paling tepat. Menerapkan strategi bertujuan untuk mengontrol jalannya pertandingan, hemat energi, dan bergerak dengan bijaksana.
Untuk menjalankan strategi yang efektif, seorang petarung harus memahami aturan permainan, menguasai strategi petarung internasional terbaik, dan keterampilan dasar yang berlaku dalam setiap situasi. Kehadiran seorang pelatih yang dapat diandalkan untuk mengevaluasi lawan dan merumuskan strategi adalah kunci.
Pertandingan taekwondo adalah panggung seni strategi. Hasil pertandingan sering kali ditentukan oleh keahlian strategis para peserta.
Membangun Rencana Kemenangan: Strategi Taekwondo yang Tidak Terbantahkan
Sebelum merancang strategi kompetisi, peserta harus mempertimbangkan elemen-elemen krusial dalam taekwondo:
Struktur Teknis dan Varian Menurut Aturan Kompetisi: Peserta harus mampu menang dalam kerangka aturan kompetisi, menciptakan kombinasi serangan unik untuk mencetak poin dan menghindari hukuman.
Penggunaan Energi dengan Efisien: Seorang petarung harus merencanakan strateginya selama sembilan menit pertandingan, tahu kapan menghemat energi dan kapan menekan lawan.
Penerapan Keterampilan Pembiusan dengan Bijak: Pembiusan harus digunakan secara cerdas dan hemat, agar tidak terdeteksi oleh lawan.
Setelah perencanaan, langkah formulasi (psikologis) dan eksekusi (fisik) strategi individu adalah kunci sukses:
1. Menetapkan Fondasi Psikologis Strategi
Konsentrasi: Memperhatikan setiap gerakan lawan.
Pengumpulan Informasi: Mengumpulkan informasi sebanyak mungkin.
Seleksi Data: Memilah informasi penting.
Analisis Situasi: Meramalkan peristiwa mendatang.
Pembuatan Keputusan: Memilih tindakan yang tepat.
Eksekusi Segera: Melaksanakan tindakan yang dipilih.
2. Mewujudkan Strategi dalam Dunia Fisik
Adaptasi: Mengubah teknik sesuai dengan situasi.
Distribusi Energi yang Efisien: Hemat dan mantapkan energi pada waktu yang tepat.
Timing: Menyerang/membela dengan tepat.
Eksekusi Rencana: Menerapkan strategi yang telah direncanakan.
Manajemen Skor: Mencetak cukup poin untuk memenangkan pertandingan.
Strategi Serangan untuk Dominasi Maksimal
Serangan dalam taekwondo melibatkan penerapan keterampilan secara strategis ke area sasaran lawan. Ini umumnya dilakukan dengan gerakan maju dan meledak. Untuk sukses, serangan harus dieksekusi dengan waktu yang tepat dan perasaan jarak yang akurat.
Ada tiga metode serangan: serangan langsung, serangan tidak langsung, dan kontra serangan. Serangan langsung adalah inisiatif, serangan tidak langsung adalah menyesatkan, dan kontra serangan adalah refleks.
Serangan Langsung yang Mengejutkan
Serangan di Tempat: Jarak ke lawan cocok untuk serangan tunggal tanpa gerakan atau tipu muslihat.
Serangan Miring: Jarak sedikit lebih jauh dari serangan di tempat. Petarung harus memindahkan tubuh ke depan tanpa memindahkan kakinya, dan melancarkan serangan dari posisi miring. Waktu, jarak, dan kecepatan sangat penting.
Serangan Meluncur: Jarak lebih besar dari serangan miring. Petarung harus meluncurkan kaki depan saat memindahkan berat tubuh ke depan untuk menyerang. Kecepatan sangat penting untuk menutupi jarak dalam serangan meluncur. Untuk efisiensi maksimal, petarung harus mengeksekusi teknik sebelum lawan menyadari niatnya.
Serangan Tidak Langsung yang Membuat Terkesan
Ada tiga jenis serangan tidak langsung: membius, memotong, dan gerakan kaki.
Membius: Untuk menciptakan celah, lakukan membius terlebih dahulu dan kemudian serang sesuai reaksi lawan.
Memotong: Potong gerakan serangan lawan dan ikuti dengan kontra serangan.
Gerakan Kaki: Menurut jarak dan sikap lawan, inisiasi dengan gerakan kaki dan serangan.
Kontra Serangan yang Menjamin Keunggulan
Ada dua jenis kontra serangan: langsung dan tidak langsung.
Kontra Serangan Langsung: Berarti mengkontrakan serangan lawan tanpa mengubah posisi. Kecepatan, kelincahan, dan ketangguhan penting untuk kontra serangan langsung.
Kontra Serangan Tidak Langsung: Berarti menghindari serangan lawan dengan gerakan kaki dan kemudian menyerang balik.
Rangkuman Pilihan Serangan yang Menawan:
Serangan Langsung
Serangan di Tempat
Serangan Miring
Serangan Meluncur
Serangan Tidak Langsung
Membius
Memotong
Gerakan Kaki
Kontra Serangan
Langsung
Tidak Langsung
Tips Strategis untuk Menang di Pertandingan
Kontra serangan memiliki peluang lebih baik untuk mencetak poin daripada menyerang, terutama bagi pesaing tingkat lanjut.
Pesaing pemula dan menengah lebih cenderung mencetak poin dengan serangan langsung tunggal.
Dalam pertandingan ketat, petarung yang menyerang lebih mungkin menang kecuali kontra serangan berhasil mencetak knockout.
Tendangan roundhouse, tendangan belakang, dan tendangan kapak adalah serangan yang paling sering digunakan.
Pesaing sukses dapat dengan efektif mengkontrakan tendangan-tendangan tersebut.
Tendangan samping dan tendangan depan jarang digunakan dalam kompetisi dan hampir tidak pernah mencetak poin.
Tendangan roundhouse menjadi pilihan utama untuk mencetak poin, diikuti oleh tendangan belakang dan tendangan kapak.
0 notes
Text
5 Atlet Taekwondo Kota Serang Borong Medali di Kejuaraan Internasional
SERANG – Lima atlet taekwondo Kota Serang berhasil menorehkan prestasi dalam Kejuaraan Internasional Singapore Waein Cup Taekwondo Open Competition 2024. Mereka mendulang empat medali emas dan satu perunggu. Para atlet tersebut berasal dari Club Taekwondo Fighter And Fun Kota Serang. Kategori yang diikuti dalam kejuaraan tersebut yakni poomsae dan kyourgi. Medali emas dimenangkan oleh Rasty…
View On WordPress
#Atlet Taekwondo FightandFun Club Kota Serang#Atlet Taekwondo Kota Serang#Singapore Waein Cup Taekwondo Open Competition 2024
0 notes
Text
Pengkab TI Buleleng Kirim 54 Atlet ke Kejuaraan Taekwondo Internasional di Badung
BALIPORTALNEWS.COM, BULELENG - Pengurus Kabupaten Taekwondo Indonesia (Pengkab TI) Buleleng mengirim 54 orang atlet ke Kejuaraan Taekwondo Internasional yang dihelat oleh Pengkab TI Badung. Kejuaraan ini akan berlangsung dari tanggal 13 - 15 Oktober 2023. Ketua Umum Pengkab TI Buleleng, Ida Bagus Gde Surya Bharata saat ditemui usai melepas para atlet di Dojang Kelurahan Kaliuntu, Kecamatan Buleleng, Selasa (10/10/2023) menjelaskan sebanyak 54 orang atlet ini akan tampil di dua kelas yaitu tarung (kyorugi) dan seni (poomsae). Untuk poomsae, dikirim enam tim. Sedangkan, untuk kyorugi akan mengikuti kategori kadet, pra kadet dan senior. "Kita kirim yang telah memenuhi syarat. Ini sebagai upaya kita untuk memberi pengalaman dan kesempatan meraih prestasi internasional kepada para atlet," jelasnya. Keikutsertaan para atlet ini tidak lepas dari dukungan penuh seluruh pihak. Utamanya dari orang tua atlet yang akan mengikuti kejuaraan. Para orang tua sangat bersemangat dan tetap memberikan dukungan kepada anak-anaknya. "Selain itu, dukungan dari KONI Buleleng menjadi penyemangat kita dan pihak-pihak terkait lainnya," ujar Surya Bharata. Surya Bharata pun mengungkapkan harapannya kepada seluruh atlet yang akan berlaga agar dapat memetik pengalaman dari kejuaraan internasional yang diikuti. Dari pengalaman tersebut, kemampuan atlet tetap terasah. Khususnya, menambah ilmu gerakan dari pertandingan internasional tersebut. "Kita harapkan para atlet bisa menambah jam terbang melalui kejuaraan-kejuaraan seperti ini," ungkap dia. Senada dengan Surya Bharata, Koordinator Tim Pelatih, Putu Budhiyasa menyebutkan bahwa para atlet disiapkan dengan sangat baik. Meskipun kejuaraan ini sebagai ajang uji coba dan memberikan pengalaman bertanding kepada para atlet. Bersyukur jika bisa mencapai prestasi. "Persiapan telah dengan matang dan serius dilakukan. Saya harap anak-anak bisa memberikan hasil terbaik," sebutnya. Kejuaraan internasional yang bertajuk ‘Bali Taekwondo International Championship 2023’ akan digelar di GOR Purna Krida, Kerobokan, Kabupaten Badung. Panitia pelaksana menargetkan 2.000 taekwondoin yang berpartisipasi. Termasuk dari negara-negara lain yang telah konfirmasi seperti Timor Leste, Malaysia, Filipina dan Singapura.(adv/bpn) Read the full article
0 notes
Text
Gubernur Lepas Kontingen Provinsi Lampung Ikuti Popnas di Sumatera Selatan
Gubernur Lampung Arinal Djunaidi melepas kontingen Pekan Olahraga Pelajar Nasional (Popnas) XVI Sumatera Selatan di Aula Mahan Agung, Rabu (23/8/2023). Gubernur Arinal mengatakan Popnas merupakan puncak dari pembinaan prestasi olahraga pelajar ditingkat nasional, dimana atlet yang berhak mengikuti adalah atlet yang telah lolos pada Pra Popnas dan atlet yang telah melalui seleksi di daerah. Ia berpesan bahwa dalam menjaring bakat atau seleksi atlet daerah yang akan mengikuti ajang olahraga tidak boleh ada tindakan nepotisme didalamnya. Gubernur Arinal mengucapkan terimakasih kepada para pengurus induk cabang olahraga yang telah membantu mengirimkan atlet–atlet pelajar Provinsi Lampung dan diharapkan mampu bersaing dengan atlet–atlet pelajar dari daerah lain dan meningkatkan perolehan medali. Gubernur Arinal berpendapat bahwa Atlet Pelajar Provinsi Lampung adalah aset berharga bagi daerah dan merupakan representasi dari generasi muda Lampung yang memiliki potensi luar biasa. Ia mengimbau kepada para atlet untuk menjadikan momentum Popnas tersebut sebagai wadah dalam mengukir prestasi dan menginspirasi teman-teman sebaya serta generasi mendatang. "Melalui ajang ini, adik-adik sekalian memiliki kesempatan untuk menunjukkan bakat dan kemampuan kalian dalam bidang olahraga," ujarnya. Gubernur Arinal juga mengungkapkan rasa bangga atas upaya keras dan dedikasi para atlet yang telah ditunjukkan selama berlatih dan mempersiapkan diri. Ia meyakini para atlet telah membuktikan bahwa dengan kerja keras dan tekad yang kuat, segala mimpi dan tujuan bisa diwujudkan. "Ini adalah kesempatan untuk belajar tentang kompetisi, sportivitas, dan kerjasama tim, yang akan menjadi modal berharga dalam perjalanan ke depan," pungkasnya. Sebagaimana diketahui, perhelatan akbar Pekan Olahraga Pelajar Nasional (Popnas) XVI tahun 2023 akan diselenggarakan pada tanggal 26 Agustus - 4 September di Sumatera Selatan dan akan mempertandingkan 22 cabang olahraga. Provinsi Lampung sendiri mengirimkan sebanyak 197 orang, terdiri dari 140 atlet, 35 pelatih dan 22 official tim yang akan mengikuti 18 cabang olahraga. Ke-18 cabor tersebut yaitu Angkat Besi, Atletik, Bola Voli, Bulu Tangkis, Judo, Karate, Panahan, Renang, Senam, Sepak Takraw, Taekwondo, Menembak, Kempo, Wushu, Sepak Bola, Tinju, Pencak Silat dan Tenis. Gubernur mengucapkan terima kasih kepada para pelatih dan official atas dukungan serta bimbingan yang diberikan kepada para peserta dalam membentuk mental dan keterampilan fisik sangatlah penting. Pada kesempatan itu juga, Gubernur Arinal memberikan bantuan berupa peralatan Selancar kepada atlet Selancar Lampung Neysa Awalia Saldira asal Kabupaten Pesisir Barat. Bantuan tersebut merupakan bentuk perhatian Gubernur Arinal terhadap pembinaan atlet muda Provinsi Lampung yang berprestasi. Shaldira sendiri berhasil menjadi juara 1 kategori women division dalam Surfing Liga Sumatera Barat yang diselenggarakan PSOI (Persatuan Selancar Ombak Indonesia) Padang di Pantai Pasir Putih Padang pada tanggal 4-6 Februari 2022 yang lalu. Gubernur Arinal berharap bantuan tersebut dapat memotivasi Saldira untuk terus berprestasi lebih tinggi dalam cabang olahraga selancar di tingkat nasional maupun internasional di masa depan.(Adpim) Read the full article
0 notes
Text
Ini Hasil Kejurda Karate Tingkat Pelajar Se-Sulsel di GOR Sudiang
FARMANDEH.NET, MAKASSAR - Kejurda Karate Tingkat Pelajar Se-Sulsel yang berlangsung di GOR Sudiang, 21-22 Juni 2023 sukses digelar. Kejuaraan yang memperlihatkan bakat luar biasa para atlet muda di bidang Karate ini telah menghasilkan juaranya. Acara yang berlangsung di Gor Sudiang, Makassar, Sulawesi Selatan ini melibatkan siswa-siswi dari 16 kabupaten dan kota di provinsi Sulsel. Daerah-daerah yang ikut serta antara lain Kota Makassar, Kabupaten Bantaeng, Kabupaten Maros, Kabupaten Gowa, Kota Palopo, Kabupaten Luwu, Kabupaten Luwu Utara, Kabupaten Bulukumba, Kabupaten Luwu Timur, Kabupaten Soppeng, Kepulauan Selayar, Kabupaten Barru, Kabupaten Jeneponto, Kabupaten Sinjai, Kabupaten Bone, dan Kabupaten Sidrap. Kejurda Karate Tingkat Pelajar Se-Sulsel di GOR Sudiang Koordinator Kegiatan, Juniarti menjelaskan, Kota Makassar berhasil menjadi juara umum pada cabang olahraga karate ini dengan raihan yang mengesankan, yaitu 5 medali emas dan 3 medali perak. Kabupaten Bantaeng juga berprestasi dengan meraih 1 medali emas, 1 medali perak, dan 2 medali perunggu. Sementara itu, Kabupaten Maros meraih 1 medali emas, 0 medali perak, dan 2 medali perunggu. Kabupaten Gowa meraih 1 medali emas, sedangkan Kota Palopo meraih 2 medali perak dan 3 medali perunggu. "Ada juga Kabupaten Luwu, Kabupaten Luwu Utara, Kabupaten Bulukumba, Kabupaten Luwu Timur, Kabupaten Soppeng, dan Kepulauan Selayar juga turut meraih medali," ucapnya, Kamis (22/6/2023). Foto Bersama Para Juara Kejurda Karate Tingkat Pelajar Se-Sulsel di GOR Sudiang Kepala Bidang Keolahragaan Dispora Sulsel, Muh Faizal, menyatakan, setelah melalui serangkaian pertandingan yang sengit, para peserta telah menunjukkan keahlian teknik dan keberanian mereka di atas tatami dan sudah diperoleh siapa juara umumnya. "Kota Makassar masih belum tertandingi," ujarnya. Salah satu kategori yang dipertandingkan adalah KATA PERORANGAN PUTRA. Peserta yang berkompetisi dalam kategori ini antara lain Muh Rafly Resky, Andi Radesta, Muh Farhan Syahrir, dan Ahmad Ramadhan Akbar. Selain itu, juga ada kategori KATA PERORANGAN PUTRI dengan peserta antara lain Kayla Takbirani, Ildha Yusuf, Aulia Zahira Amzar, dan Anggi. Kemenangan Kota Makassar dalam KEJURDA Karate Tingkat Pelajar Se-Sulsel menunjukkan potensi besar atlet muda dalam bidang Karate di Sulawesi Selatan. Kejuaraan ini menjadi ajang pembuktian bagi para atlet untuk menunjukkan kemampuan dan bakat mereka serta menjadi motivasi untuk terus berprestasi di tingkat nasional maupun internasional. Sekadar diketahui pada Kejurda Pelajar 2023 kali ini mempertandingkan tujuh cabor selain Karate. yaitu ; atletik, bola basket, sepak takraw, panahan, panjat tebing, dan taekwondo. Adapun daftar juara Kejurda Karate Tingkat Pelajar Se-Sulsel di GOR Sudiang, 21-22 Juni 2023 bisa diunduh pada link di bawah ini. DAFTAR JUARA bisa dilihat melalui link ini >>>> DAFTAR JUARA REKAPITULASI PEROLEHAN MEDALI KONTINGEN bisa dilihat di tautan ini >>>> REKAP MEDALI Read the full article
0 notes
Text
Mengenal Ginanjar Budhiraharja Ahli Strategi Digital dan Pelopor Pendidikan Karakter
Ginanjar Budhiraharja, MM, CH, CHt, CI, adalah seorang profesional yang telah membuktikan kemampuannya dalam dunia digital marketing dan pengembangan karakter. Dengan latar belakang akademik yang kuat dan pengalaman lintas industri, ia telah membantu banyak klien mencapai kesuksesan melalui pendekatan inovatif dan strategis.
Perjalanan Hidup dan Karir Ginanjar Budhiraharja
Pendidikan Formal dan Sertifikasi Internasional
Sebagai seorang Magister Manajemen (MM), Ginanjar memiliki pengetahuan mendalam di bidang manajemen bisnis. Ia juga mengantongi sertifikasi internasional, seperti Certified Hypnotist (CH), Certified Hypnotherapist (CHt), dan Certified Instructor (CI). Keahlian ini memberikan dasar kuat untuk menggabungkan pemasaran digital dengan pengembangan diri.
Pengalaman di Berbagai Sektor
Ginanjar memiliki pengalaman bekerja di sektor perhotelan, keuangan, ekspedisi, dan ritel. Ia dikenal karena kemampuannya menciptakan strategi pemasaran berbasis data yang disesuaikan dengan kebutuhan setiap industri.
Kontribusi Ginanjar dalam Transformasi Digital
1. Optimalisasi Digital untuk Industri Pariwisata
Industri pariwisata membutuhkan inovasi pemasaran untuk menarik wisatawan. Ginanjar membantu hotel dan destinasi wisata meningkatkan visibilitas melalui SEO, content marketing, dan iklan digital, yang secara signifikan meningkatkan kunjungan dan pendapatan.
2. Solusi Inovatif untuk Lembaga Keuangan
Dalam sektor perbankan, Ginanjar membantu lembaga keuangan membangun hubungan yang lebih dekat dengan nasabah melalui strategi omnichannel. Pendekatan ini membantu meningkatkan loyalitas dan kepercayaan pelanggan.
3. Pemberdayaan UKM Melalui Teknologi
Ginanjar berfokus pada pendampingan UKM untuk memanfaatkan potensi e-commerce. Ia membantu bisnis kecil membangun website profesional, mengoptimalkan SEO, dan memanfaatkan media sosial untuk meningkatkan jangkauan pasar.
4. Efisiensi Operasional di Sektor Logistik
Dalam sektor logistik, Ginanjar mengembangkan strategi pemasaran yang menonjolkan transparansi dan kecepatan layanan. Pendekatan ini berhasil membangun kepercayaan pelanggan dan memperluas pangsa pasar.
5. Strategi Digital untuk Bisnis Ritel
Di sektor ritel, Ginanjar memanfaatkan iklan digital dan kampanye media sosial untuk meningkatkan engagement pelanggan. Hasilnya adalah peningkatan signifikan dalam penjualan dan loyalitas pelanggan.
Dedikasi Ginanjar dalam Pendidikan Karakter
Pendiri Sekolah Taekwondo untuk Generasi Muda
Sebagai pendiri sekolah taekwondo, Ginanjar percaya bahwa kedisiplinan dan nilai kepemimpinan adalah kunci untuk membangun generasi yang tangguh. Program ini dirancang untuk mengembangkan kemampuan fisik dan mental peserta didik.
Pelatihan Privat yang Komprehensif
Melalui kelas privat taekwondo, Ginanjar memberikan pelatihan personal kepada anak-anak dan remaja. Fokusnya tidak hanya pada teknik bela diri, tetapi juga pada pengembangan kepercayaan diri dan karakter.
Hipnoterapi sebagai Alat Pengembangan Diri
Selain menjadi ahli pemasaran, Ginanjar juga memanfaatkan keahliannya dalam hipnoterapi untuk membantu klien mencapai potensi maksimal mereka. Manfaat hipnoterapi ini meliputi:
Mengatasi hambatan mental dalam karier.
Mengelola stres dan kecemasan.
Meningkatkan fokus dan motivasi.
Program ini dirancang untuk membantu individu menghadapi tantangan hidup dengan lebih percaya diri.
Visi Ginanjar untuk Masa Depan Digital Indonesia
Mendukung Transformasi Ekonomi Digital
Ginanjar memiliki visi untuk memajukan ekonomi digital Indonesia. Ia berkomitmen membantu bisnis lokal bersaing secara global melalui strategi digital yang inovatif dan berkelanjutan.
Menginspirasi Wirausaha Digital
Melalui pelatihan dan seminar, Ginanjar mendorong wirausaha muda untuk memanfaatkan teknologi dalam menciptakan solusi bisnis yang relevan di era modern.
Penghargaan dan Pencapaian
Ginanjar telah menerima berbagai penghargaan atas kontribusinya dalam dunia digital marketing dan pengembangan karakter. Dedikasinya telah membantu banyak klien mencapai tujuan bisnis mereka dengan hasil yang nyata.
Kesimpulan
Ginanjar Budhiraharja adalah sosok inspiratif yang berhasil menggabungkan keahlian digital dan pengembangan karakter untuk menciptakan dampak positif bagi masyarakat. Dengan pendekatan strategis dan komprehensif, ia membantu berbagai sektor untuk berkembang di era digital ini.
0 notes
Text
Putri Anggota TNI Ini Berhasil Sabet Medali Taekwondo Internasional
KITASIAR.com – Seorang atlet Taekwondo Putri, Helena Natalia Warami yang merupakan putri anggota TNI Satuan Brigif Mekanis Raider 6 Kostrad berhasil menyabet medali Taekwondo Internasional. Halena sukses mempersembahkan medali Perunggu dalam Kejuaraan 14TH CK Classic Internasional Open Taekwondo Championship Malaysia 2022. Halena memenangkan Kejuaraan Taekwondo di kelas pemula yang digelar…
View On WordPress
0 notes
Text
IBU
Rintik hujan ini awet sekali.. Sedari sore setelah pulang memanjat kelapa di pantai tetes-tetes hujan sudah membasahi bajuku, mendung memang sudah menggantung di ufuk barat.. Menutup keelokan sore yang biasanya aku nikmati dipinggir pantai..
Dari atas karang yang mengonggok di pinggir pantai biasanya aku habiskan soreku, sesekali sambil membawa tugas sekolah yang harus aku kerjakan untuk esok harinya..
Ahh indahnya lukisan alami milik Allah antara kuning, merah,oranye dan biru berpendar menurut kehendak Ilahi bertemu birunya laut dalam bentang garis horizontal.. Memanjakan mata sekali..
Aku dibesarkan di sulawesi tenggara.. Menjadi penduduk wanci dengan keelokan pantai wambuliga maupun sousu..
Ahh betapa beruntungnya diriku.. Dilahirkan di ke elokan garis-garis karang yang membentuk pola hijau dan biru di pantai..
Semakin melekat pasir yang aku injak di tepi pantai wambuliga.. Bekas air masih tersisa membentuk garis-garis di pasir putih itu..
Ombak yang begitu rapi berdatangan mengejar kakiku yang sedari tadi mencengkeram pasir di pinggir pantai..
Senangnya melihat daerah asalku yang membesarkanku dengan jiwa petualang, mungkin kebanyakan orang akan menyebutku sebagai nelayan kecil,panggilan La Ode Rizal melekat kepadaku, walau aku masih membantu ayahku untuk mencari ikan dipantai akupun masih bersekolah di sekolah negeri daerah Wangi Wangi Selatan..
Terkadang ibu masih memerlukan bantuanku untuk berjualan sayur dipasar sekedar membantu penghasilan ayah sebagai nelayan..
Aku dibesarkan dengan penuh kasih sayang oleh keluarga besarku.. Tapi itu tidak membuat aku lemah sebagai anak laki-laki.. Aku menemani ayahku berkelana ketengah laut untuk memperoleh ikan agar dapat kami jual dikota..
Aku memang pendiam, tetapi aku sangat mengerti kemandirian yang diajarkan oleh kedua orang tuaku, hal ini mengantarkan ku menjadi murid terpandai di kelas..
Alhamdulillah sekali setelah menyelesaikan SMA didaerah asalku, aku mendapat beasiswa untuk melanjutkan study ku di Universitas Negeri terkenal dijakarta..
Aku bersyukur dan senang sekali, tapi aku jarang pulang ke sulawesi, karena kesibukan ku sendiri dimana aku juga menghidupi diriku sendiri dan bekerja dengan menjadi pengajar di Sekolah swasta.. smester 5 aku bertemu seorang perempuan yang menarik hatiku, Dia seorang Mahasiswa Berprestasi yang sering mengikuti Lomba Karya Ilmiah hingga dapat mewakili Indonesia pada Olimpiade Karya Ilmiah Internasional di Malaysia, aku dan dia bertemu secara tidak sengaja pada saat babak semifinal Penyisihan untuk menjadi Wakil Indonesia pada Olimpiade Karya Ilmiah Internasional di Malaysia, kami sempat berkenalan sekilas
"Nama saya Rizal, ukh" berusaha perkenalkan diri dengan baik,
dia pun menjawab "Nama saya Nanda," sambil tersenyum dia memperkenalkan diri.
Kami tidak terlalu dalam menceritakan detail background identitas kami masing-masing, yang jelas percakapan kami mengalir begitu saja yang mengarah pada perkuliahan kami dan detail-detail objek Karya Ilmiah Penelitian kami yang hingga membawa kami ketempat ini untuk bertanding dan bersaing secara intelektual dan profesional.
Melihat dari cara dia berbicara, memang aku akui dia sangat cerdas, hingga saat semester 5 ini IPK dia sudah mencapai 3.92 , penelitian yang dia bawa pun juga tidak main-main mengenai metode Statistika Terbaru per Unit Pelayanan Kesehatan Terpadu untuk dapat mendeteksi secara signifikan pengidap TBC yang berpotensi di wilayah-wilayah Indonesia.
"Ahh, sudah cantik, cerdas dan berbakat," batinku. Entah sudah berapa lama aku mengagumi dirinya padahal sebelumnya aku tidak pernah tertarik pada seorang perempuan seperti ini, akupun juga menjelaskan padanya bahwa aku membawakan hasil penelitian Robot dari Bidangku yang dapat mendeteksi arah cahaya pantulan sinar matahari untuk dapat mengatur kemiringan bangunan dalam art building science.
Didepan halaman gedung pertemuan itu aku menyapa Nanda.
"Nanda, selamat ya telah mewakili Indonesia ke Olimpiade di Malaysia," tuturku.
"iya, terimakasih Rizal, semangat juga untuk pengabdian-pengabdianmu untuk Indonesia ya," dia pun membalas dengan penuh ceria kata-kataku.
Kubalas dengan senyum dan anggukan, aku lupa meminta nomor handphone nya saat itu, agak menyesal tidak dapat berkenalan lebih dalam dengannya. Tapi kesibukanku membuat aku lupa dengan pertemuan itu, ada banyak hal yang harus aku selesaikan sebagai Mahasiswa, belum tanggung jawabku sebagai Mahasiswa berprestasi dan aku harus mengikuti Pelatda untuk event Taekwondo se-Indonesia, yaaa dapat dikatakan aku atlit meskipun masih sangat awal untuk berkarier sebagai atlit disaat saat ini. Berkat keuletan ku dan kesabaranku akhirnya aku menyelesaikan Pendidikan Tinggiku di kota Metropolitan..
Aku mendapat tawaran kerja di salah satu Petroleum terbesar didunia, masyaAllah ini adalah karena Doa ibuku, aku selalu menceritakan dan meminta doa dari ibuku agar ibu merestui apa yang aku kerjakan saat ini.
Disini tidak hanya menyita tenaga dan pikiranku mengenai kesibukanku sebagai Mechanical Engineering yang profesional di London, tiba-tiba ibuku di Sulawesi menelphoneku,
"Rizal, pulang lah ke ibu, nak," pinta ibuku.
Entah dipercakapan sore itu ibu memintaku pulang ke Indonesia, tapi disini schedule kerja ku tidak bisa ditentukan, aku harus mengajukan permintaan cuti tahunan batinku.
"baik, bu.. Tetapi saya tidak bisa menentukan kapan akan pulang bu, akan saya kabari segera setelah saya mendapatkan ijin cuti untuk kembali ke Indonesia, bu" terangku pada ibu.
Setelah sebulan aku mengajukan cuti untuk pulang ke Indonesia, dimana kepulanganku ini memang untuk yang pertama kalinya setelah bekerja sebagai Mekanik di Perusahaan Minyak Bumi yang bermarkas di London selama 4 tahun.
Saat ditunggu pun tiba, aku memeluk kaki ibuku setiba di Sulawesi pada pagi hari, aku menangis minta maaf ke ibu karena telah meninggalkannya selama aku bekerja di Petroleum,
"Maafkan saya bu, ibu terlalu lama menunggu Rizal pulang," pintaku sambil memeluk ibu yang selalu setia menanti kepulanganku.
"Tidak mengapa,nak.. Ibu selalu mendukung Rizal di setiap keadaan demi kebaikan Rizal dan doa ibu selalu menyertaimu nak.. " tandas ibuku.
Senangnya hatiku terasa diselimuti kasih sayang ibu yang selalu aku rindukan di saat aku jauh dengan ibu.
"Nak, ada pinta ibu yang belum ibu utarakan padamu di telephone," lanjut ibuku "Mandi dan bersihkanlah dulu badanmu, dan beristirahatlah".
Aku pun bertanya-tanya dalam hati semalam di rumah, meskipun aku sedang berbincang dengan ayah dan ibuku serta adikku diruang tamu, ibu sepertinya tidak ingin melanjutkan percakapan kami lagi sesaat setelah aku tiba dirumah tadi pagi.
Keesokan harinya ibu menyampaikan maksudnya padaku di tepi pantai saat sore hari, disitu aku duduk dipasir sambil memandang jauh laut yang terhampar biru dan hijau dihadapanku.
"Nak, ibu ingin kamu berkenalan dengan seseorang," terang ibuku.
Aku tidak hendak menolaknya dan tidakpula menganggukkan kepala meng-iyakannya.
Aku masih menikmati kesejukan udara karena minimnya polusi ditempat aku berada saat ini.
Akupun memejamkan mata dan menarik nafas dalam-dalam, seolah tidak mendengar ibu berbicara tetapi aku mencerna dalam-dalam maksud perkataan dari ibuku barusan.
Aku membuka mata setelah 5 menit terpejam mendengar ibu berkata seperti itu,
"Maksud ibu hendak mengenalkan untuk menjodohkanku dengan seseorang, bu? " tanyaku
Ibu yang memandangiku dengan lekat berkata "Ibu selalu ingin melihat kamu bersanding dengan orang yang dapat menjagamu disaat kamu jauh dengan ibu, nak" senyum cantik ibu merekah meskipun ibu saat ini memang tidak secantik dulu saat aku masih kecil.
"Umur ibu sudah mendekati 60 tahun nak.. Ibu ingin melihatmu ada yang menjaga" sambung ibu "Ibu ingin segera menggendong cucu ibu".
Aku pun tersenyum, dan membuang pandanganku jauh ketengah laut.
"Haruskah aku menolak permintaan ibuku ini ya Allah, akan tetapi aku belum mengabdi untuk membahagiakan ibuku ya Allah" batinku dalam hati.
"baik bu asal saya dapat membahagiakan ibu, akan Rizal lakukan untuk ibu" kataku pada ibu setelah aku berpikir agak lama, akupun mengiyakan pinta ibuku, kapan lagi aku bisa mengabdi untuk ibu kalau tidak didunia saat ini.
Esok harinya aku berjalan bersama ibu dan aku masih menikmati keindahan Sulawesi yang telah lama aku tinggalkan, aku dan ibu berjalan untuk mengunjungi rumah salah satu dokter yang bertugas dipuskesmas di wilayah kami,
"Dokter, ini putra saya yang ingin saya kenalkan kepada putri dokter," tutur ibuku sambil membawakan sebagian oleh-oleh yang aku bawa dari London yang diberikan ibu untuk dokter ini.
Aku hanya melongo karena ibu tiba-tiba bilang seperti itu sesaat setelah kami berdua dipersilahkan duduk diruang tamu dokter tersebut, karena aku memang sedari tadi tidak bertanya kepada ibu, aku kira maksud kedatangan ibu ke kediaman dokter tersebut hanya ingin memeriksa kesehatan seperti biasanya saat ibu bercerita lewat telephone saat aku bekerja di London.
Aku pun tersenyum sebisa mungkin kepada dokter yang ada didepanku, ibu dokter ini ternyata telah bertugas selama hampir 20 tahun di wilayah kami, dokter ini asli dari Pulau Jawa, hanya aku lupa dengan wajah dokter ini, mungkin saat itu aku terlalu kecil untuk mengenali wajah orang yang jarang bertemu denganku dulu.
Dokter itu mengamatiku dalam-dalam dari atas ke bawah, sebenarnya aku agak risih, hanya aku berusaha bersikap normal saja,
"Salam kenal dokter, nama saya Rizal," sambil mengulurkan tangan dan memperkenalkan diri berusaha sesopan mungkin.
"ohh salam kenal juga nak, panggil saja tante, jangan terlalu formal ya, santai saja," ujar dokter tersebut,kami pun tertawa kecil.
"Baiklah tunggu sebentar ya nak, saya panggilkan putri saya," Dokter itupun beranjak dari ruang tamu untuk memanggil putrinya.
Selang 5 menit, dokter tersebut muncul bersama putrinya.
Aku hanya terdiam setelah putrinya berada didepanku, "Apa aku tidak salah lihat ya Allah, dia kan.. ," batinku.
"Assalamu'alaikum Rizal.. " perempuan itu tersenyum didepanku.
"Loh kalian sudah saling mengenal? " Dokter itu bertanya, sambil kebingungan dengan melihatku dan melihat putrinya bergantian.
"Sudah tante," anggukku seraya tersenyum dan tidak percaya.
Ternyata dia adalah Nanda, perempuan yang pernah aku temui saat kami berada pada satu event untuk Olimpiade Karya Ilmiah di Malaysia,
Ya Allah, sungguh hebat KehendakMu, hanya Doa Ibu yang membersamaiku Ya Allah
Akhirnya kamipun berencana menikah dipenghujung september tahun ini karena KehendakNya.
By Sulawesi In ♥, 8 April 2020
2 notes
·
View notes
Text
STRATEGI PERTARUNGAN TAEKWONDO: Belajar bersama Sabeum Suanjaya
Strategi bukan sekadar metode, tapi kunci untuk mengalahkan lawan. Ini melibatkan analisis situasi, penilaian opsi, dan eksekusi tindakan paling tepat. Menggunakan strategi bertujuan untuk mengelola pertandingan dengan bijak, hemat energi, dan bergerak cerdas.
Untuk menjalankan strategi yang efektif, seorang petarung harus paham aturan permainan, memahami strategi petarung internasional terbaik, dan menguasai keterampilan dasar yang berlaku dalam setiap situasi. Di atas ring, kepercayaan pada pelatih untuk mengevaluasi lawan dan merumuskan strategi adalah kunci.
Pertandingan taekwondo adalah permainan strategi. Hasilnya sering ditentukan oleh kecakapan strategis para peserta.
Membangun Strategi Kompetisi yang Tidak Terbantahkan
Sebelum merancang strategi kompetisi, peserta harus mempertimbangkan elemen-elemen penting taekwondo:
Struktur Teknis dan Variasi Menurut Aturan Kompetisi: Peserta harus bisa menang dalam kerangka aturan kompetisi. Mereka perlu menciptakan kombinasi serangan unik untuk mencetak poin dan menghindari hukuman.
Penggunaan Energi secara Efisien selama Pertandingan: Seorang petarung harus merencanakan strateginya selama sembilan menit pertandingan. Mereka harus tahu kapan menghemat energi dan kapan menekan lawan.
Penerapan Keterampilan Pembiusan secara Bijak: Pembiusan harus digunakan dengan cerdas dan hemat, agar tidak terdeteksi oleh lawan.
Setelah merencanakan, proses formulasi (psikologis) dan eksekusi (fisik) strategi individu adalah langkah berikutnya:
1. Formulasi Psikologis Strategi
Konsentrasi: Memperhatikan setiap gerakan lawan.
Pengumpulan Informasi: Mengumpulkan informasi sebanyak mungkin.
Seleksi Data: Memilah informasi penting.
Analisis Situasi: Meramalkan peristiwa mendatang.
Pembuatan Keputusan: Memilih tindakan yang sesuai.
Eksekusi Segera: Melaksanakan tindakan yang dipilih.
2. Eksekusi Fisik Strategi
Adaptasi: Mengubah teknik sesuai dengan situasi.
Distribusi Energi yang Efisien: Hemat dan mantapkan energi pada waktu yang tepat.
Timing: Menyerang/membela dengan tepat.
Eksekusi Rencana: Menerapkan strategi yang telah direncanakan.
Manajemen Skor: Mencetak cukup poin untuk menang.
Strategi Serangan untuk Keunggulan Maksimal
Serangan dalam taekwondo melibatkan aplikasi strategis keterampilan ke area sasaran lawan. Ini umumnya dilakukan dengan gerakan maju dan meledak. Untuk berhasil, serangan harus dieksekusi dengan timing yang baik dan perasaan jarak yang tepat.
Ada tiga metode serangan: serangan langsung, serangan tidak langsung, dan kontra serangan. Serangan langsung adalah inisiatif, serangan tidak langsung adalah menyesatkan, dan kontra serangan adalah refleks.
Serangan Langsung yang Efektif
Serangan di Tempat: Jarak ke lawan cocok untuk serangan tunggal tanpa gerakan atau tipu muslihat.
Serangan Miring: Jarak sedikit lebih jauh dari serangan di tempat. Petarung harus memindahkan tubuh ke depan tanpa memindahkan kakinya, dan melancarkan serangan dari posisi miring. Waktu, jarak, dan kecepatan sangat penting.
Serangan Meluncur: Jarak lebih besar dari serangan miring. Petarung harus meluncurkan kaki depan saat memindahkan berat tubuh ke depan untuk menyerang. Kecepatan sangat penting untuk menutupi jarak dalam serangan meluncur. Untuk efisiensi maksimal, petarung harus mengeksekusi teknik sebelum lawan menyadari niatnya.
Serangan Tidak Langsung yang Menipu
Ada tiga jenis serangan tidak langsung: membius, memotong, dan gerakan kaki.
Membius: Menciptakan celah dengan membius terlebih dahulu dan kemudian menyerang sesuai reaksi lawan.
Memotong: Potong gerakan serangan lawan dan ikuti dengan kontra serangan.
Gerakan Kaki: Menyesuaikan dengan jarak dan sikap lawan, inisiasi dengan gerakan kaki dan serangan.
Kontra Serangan yang Menjamin Kemenangan
Ada dua jenis kontra serangan: langsung dan tidak langsung.
Kontra Serangan Langsung: Mengkontrakan serangan lawan tanpa mengubah posisi. Kecepatan, kelincahan, dan ketangguhan penting untuk kontra serangan langsung.
Kontra Serangan Tidak Langsung: Menghindari serangan lawan dengan gerakan kaki dan kemudian menyerang balik.
Ringkasan Opsi Serangan yang Mengesankan:
Serangan Langsung
Serangan di Tempat
Serangan Miring
Serangan Meluncur
Serangan Tidak Langsung
Membius
Memotong
Gerakan Kaki
Kontra Serangan
Langsung
Tidak Langsung
Tips Strategis untuk Menguasai Pertandingan
Kontra serangan lebih mungkin mencetak poin daripada menyerang, terutama bagi pesaing tingkat lanjut.
Pesaing pemula dan menengah lebih cenderung mencetak poin dengan serangan langsung tunggal.
Dalam pertandingan ketat, petarung yang menyerang lebih mungkin menang kecuali kontra serangan berhasil mencetak knockout.
Tendangan roundhouse, tendangan belakang, dan tendangan kapak adalah serangan yang paling sering digunakan.
Pesaing sukses dapat dengan efektif mengkontrakan tendangan-tendangan tersebut.
Tendangan samping dan tendangan depan jarang digunakan dalam kompetisi dan hampir tidak pernah mencetak poin.
Tendangan roundhouse menjadi pilihan utama untuk mencetak poin, diikuti oleh tendangan belakang dan tendangan kapak.
0 notes