Manfaat Kesehatan Unik dari Madu
Manfaat madu mentah termasuk nutrisi dan antioksidan yang dikandungnya. Madu juga lebih baik untuk gula darah dan jantung Anda, dan dapat meningkatkan penyembuhan.
Madu adalah cairan manis yang dibuat lebah madu dari nektar tanaman. Dicintai di seluruh dunia karena rasa manis dan dalamnya, digunakan dalam banyak makanan dan resep.
Bau, warna, dan rasa madu berbeda-beda berdasarkan jenis bunganya, jadi ada banyak sekali varietas yang tersedia.
Madu memiliki sejumlah manfaat kesehatan potensial dan berperan dalam banyak pengobatan rumahan dan pengobatan alternatif.
Berikut adalah manfaat kesehatan yang unik dari madu :
Mengandung berbagai nutrisi
Satu sendok makan (20 gram) madu mengandung (1 Sumber Tepercaya):
Kalori: 61
Lemak: 0 gram
Protein: 0 gram
Karbohidrat: 17 gram
Serat: 0 gram
Riboflavin: 1% dari Nilai Harian (DV)
Tembaga: 1% dari DV
Madu pada dasarnya adalah gula murni, tanpa lemak dan hanya sedikit protein dan serat. Ini mengandung sejumlah kecil nutrisi, tetapi kebanyakan orang biasanya tidak cukup mengonsumsi madu untuk menjadi sumber vitamin dan mineral makanan yang signifikan.
Namun, perlu dicatat bahwa madu kaya akan senyawa tanaman yang meningkatkan kesehatan yang dikenal sebagai polifenol.
Kaya antioksidan
Madu berkualitas tinggi — yang diproses secara minimal, tidak dipanaskan, dan segar — mengandung banyak senyawa tanaman bioaktif dan antioksidan penting, seperti flavonoid dan asam fenolik. Varietas yang lebih gelap cenderung menawarkan lebih banyak antioksidan daripada varietas yang lebih terang.
Antioksidan membantu menetralkan spesies oksigen reaktif (ROS) dalam tubuh Anda, yang dapat menumpuk di dalam sel dan menyebabkan kerusakan. Kerusakan ini dapat menyebabkan kondisi seperti penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Dengan demikian, banyak manfaat kesehatan madu dikaitkan dengan kandungan antioksidannya.
Lebih baik untuk kadar gula darah dibandingkan gula biasa
Dalam hal pengelolaan gula darah, madu mungkin menawarkan sedikit manfaat dibandingkan gula biasa.
Meskipun madu meningkatkan kadar gula darah Anda seperti jenis gula lainnya, antioksidan yang dikandungnya dapat membantu melindungi dari sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.
Para peneliti telah menemukan bahwa madu dapat meningkatkan kadar adiponektin, hormon yang mengurangi peradangan dan meningkatkan regulasi gula darah.
Ada juga beberapa bukti bahwa asupan madu setiap hari dapat meningkatkan kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2 (3Trusted Source)
Namun, meskipun madu mungkin sedikit lebih baik daripada gula rafinasi untuk penderita diabetes, madu tetap harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Penting juga untuk mengetahui bahwa jenis madu tertentu dapat diencerkan dengan sirup biasa. Meskipun pemalsuan madu ilegal di sebagian besar negara, hal itu tetap menjadi masalah yang meluas.
Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Madu juga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Menurut sebuah ulasan, madu dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar lemak darah, mengatur detak jantung, dan mencegah kematian sel sehat — semua faktor yang dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan jantung Anda.
Satu studi observasi yang melibatkan lebih dari 4.500 orang di atas usia 40 tahun mengaitkan asupan madu dalam jumlah sedang dengan risiko tekanan darah tinggi yang lebih rendah di kalangan wanita.
Selain itu, penelitian pada tikus menunjukkan bahwa madu membantu melindungi jantung dari stres oksidatif.
Selain itu, madu mentah biasanya mengandung propolis, sejenis resin yang dihasilkan lebah dari pohon penghasil getah dan tanaman serupa. Propolis dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida.
Secara keseluruhan, tidak ada penelitian manusia jangka panjang yang tersedia tentang madu dan kesehatan jantung. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami efek madu pada kesehatan jantung.
Mempromosikan luka bakar dan penyembuhan luka
Perawatan madu topikal telah digunakan untuk menyembuhkan luka dan luka bakar sejak Mesir kuno. Prakteknya masih umum sampai sekarang.
Sebuah tinjauan dari 26 penelitian tentang madu dan perawatan luka menemukan bahwa madu paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar dengan ketebalan sebagian dan luka yang telah terinfeksi setelah operasi.
Madu juga merupakan pengobatan yang efektif untuk ulkus kaki terkait diabetes, yang merupakan komplikasi serius yang dapat menyebabkan amputasi.
Satu studi termasuk orang dengan ulkus kaki terkait diabetes melaporkan tingkat keberhasilan 43,3% dengan madu sebagai pengobatan luka. Dalam penelitian lain, madu topikal menyembuhkan 97% ulkus terkait diabetes peserta yang mengesankan.
Para peneliti berteori bahwa kekuatan penyembuhan madu berasal dari efek antibakteri dan antiinflamasinya.
Terlebih lagi, ini dapat membantu mengobati kondisi kulit lainnya termasuk lesi psoriasis dan herpes.
Madu manuka dianggap sangat efektif untuk mengobati luka bakar. Namun, jika Anda mengalami luka bakar yang parah, Anda harus segera mencari pertolongan medis.
Garis bawah
Madu menawarkan beberapa manfaat kesehatan potensial berkat senyawa bermanfaat yang dikandungnya, seperti antioksidan dan propolis.
Ini adalah alternatif yang bagus untuk gula, tetapi konsumsilah dalam jumlah sedang, karena masih berperilaku seperti gula di tubuh Anda.
Juga, ketahuilah bahwa anak di bawah usia 1 tahun tidak boleh makan madu, karena terkait dengan risiko botulisme.
Hanya satu hal
Coba ini hari ini: Madu manuka adalah jenis madu unik yang dibuat lebah dari tanaman Manuka, yang berasal dari Selandia Baru. Madu ini kaya akan senyawa kuat yang disebut methylglyoxal (MGO), yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Setelah mengetahui tentang manfaat madu, kami ingin mengenalkan situs judi online yang sedang naik daun yaitu OKEPLAY777 situs resmi berlisensi yang sangat gacor dan mudah di menangkan, OKEPLAY777 juga mempuyai promo bonus yang sangat menarik dari NEWMEMBER sampai OLD MEMBER dan merchendise dari OKEPLAY777 ,silahkan coba keberuntungan boss ku untuk mendapatkan JP di tempat kami...
SALAM JACKPOT.... cirsss....
DAFTAR
1 note
·
View note
Berganti Tahun
Ada beberapa kebiasaan yang terus kita lakukan dan entah mengapa itu menjadi sesuatu yang sensasional dan momen yang paling dinanti. Seperti perayaan tahun baru, menutup lembaran tahun dengan gemuruh gempita dan senang-senang. Ini bukan tentang salah dan benar, tapi bagaimana sejatinya waktu yang berlalu itu.
Perayaan itu simbol seakan kita menimbun hari demi hari yang kita lewati dan kita lepaskan di awal tahun berikutnya. Padahal setiap detik waktu berlalu, dengan membawa bagian dari jiwa kita. Benar bahwa tahun berganti, namun akankah hidup kita akan banyak berubah?
Akhir tahun seperti sebuah buku catatan dilembar terakhir, buku baru sudah terbeli siap untuk dituliskan. Ketika telah habis, ia akan menjadi tumpukan buku dan kita menulis di halaman pertama kembali.
Kita hidup di dalam waktu, ada yang berpandangan bahwa waktu itu linear, tegak lurus yang terdiri dari masa lalu masa kini dan masa depan. Jarak ketiganya lebih tipis dari kulit bawang.
Ada juga yang beranggapan bahwa waktu itu seperti lingkaran. Segala sesuatu akan berulang dan membentuk pola yang tetap. Kejadian-kejadian di masa lalu bisa jadi akan kita temukan di masa depan.
Pada perayaan tahun baru, apa yang kita harapkan? Optimis dengan masa depan yang masih misteri dengan segudang masa lalu yang mengecewakan atau kita mengharapkan beberapa kejadian yang sudah kita lewati akan terulang kembali di masa depan.
Namun pastikan bahwa kita hidup untuk saat ini, fokus dengan sekarang, waktu yang berlalu adalah masa lalu yang dekat namun begitu jauh dan masa depan adalah rahasia yang jauh namun begitu dekat.
Selamat tinggal 2023 mohon kerjasamanya 2024
5 notes
·
View notes