#Ocho toleran

[girlycutie33]

Un nuevo mundo

¿Dónde estoy? ¿cómo llegue aquí? ¿qué día es hoy? ¿cuánto tiempo ha pasado?... ¿quién soy?...

No estoy consciente del tiempo que ha pasado en el que despertado en esta casa, está sucia, como si hubiera sido inhabitada desde hace tiempo; sigo sin entender por qué llegué hasta acá, ¿por qué no salgo? La puerta está cerrada con cerradura, no tengo la llave para abrirla y las puertas se encuentras selladas. Está casa cuenta con dos pisos y todas las puertas igualmente se encuentran selladas con pestillo, lo único accesible es la sala, comedor, cocina y el baño tanto inferior como superior.

No tengo hambre, ni sed, ni sueño, en la cocina los almacenes están vacíos llenos de telarañas y el frigorífico lleno de comida echada a perder, lo bueno es que no tengo hambre.

Finalmente encontré una llave curioseando por los cajones en una cómoda de la sala, probando es de la habitación principal y… desearía no haber entrado.

La cama desatendida con las sábanas manchadas de sangre seca igual que algunas marcas en el suelo, alguien fue atacado posiblemente mientras dormía y trató de escapar, ¿cómo llegué a este lugar? Hay un ventanal sellado con cinta policiaca, acercándome veo como el ventanal sigue con el vidrio quebrado con manchas de sangre, posiblemente esa persona atacada se lanzó por la ventana tratando de huir, me preguntó si sobrevivió a la caída.

No quiero seguir en esta habitación, con suerte encontré un conjunto de llaves, antes de salir investigaré alguna de las dos habitaciones sólo por curiosidad y morbo. Una de las puertas tiene letras de madera pegadas, “Izel”, algo me llama. Veo casi la misma escena que en la habitación anterior, pero, sólo veo sangre en las almohadas, ¿un disparo directo a la cabeza? ¿qué sucedió en esta casa?

Es muy linda la habitación, las paredes blancas con detalles al parecer a mano, la chica que dormía aquí debió hacerlos por si misma, los muebles también están decorados; y los marcos de la fotografía… ¿es ella? ¿soy yo?... soy yo… soy...

… Yo…

¿Estoy muerta? Estoy muerta, muerta, muerta, muerta, MUERTA, MUERTA, MUERTA, MUERTA, MUERTA, MUERTA, MUERTA.

¡ESTOY MUERTA!

¿Por qué? ¿por qué? ¿por qué hiciste esto? Era joven, tenía una puta vida por delante, te odio, te odio, te odio, te odio.

Ojalá estés muerto.

Salgo de mi habitación, no, mi antigua habitación, y entro a la habitación del maldito que tomó mi vida, mi maldito hermano mayor.

¿Por qué hiciste esto? ¿dónde está tu maldito diario?

Al fin lo encontré.

…

¿Desgraciada? ¿tú vida era desgraciada? No.

TÚ ERES EL DESGRACIADO.

TU VIDA ERA PERFECTA, SÓLO ERAS UN MALDITO DESGRACIADO.

¿CREES QUE NO NOTABA TUS CELOS? ¿CREES QUE MIS ÉXITOS LOS HACÍA PARA DENIGRARTE? ERES UN DESGRACIADO.

Papá nos abandonó, mamá nos cuidó por si sola, ELLA SOLA CUIDANDO DE DOS HIJOS, ¿crees que era fácil? ¿crees que era fácil llegar cansada de trabajar más de ocho putas horas para que TU le enseñarás tus malas notas y reportes diarios? ERES UN PUTO DESGRACIADO.

YO SABÍA DEL ESFUERZO DE MAMÁ.

YO LA VEÍA LLORAR TODAS LAS NOCHES POR HABER SIDO ABANDONADA.

YO LA VEÍA LLORAR POR NO TENER TIEMPO PARA NOSOTROS.

YO LA VEÍA LLORAR PORQUE TÚ ESCAPABAS DE CASA Y LLEGABAS BORRACHO.

ERES UN DESGRACIADO.

¿Te molestaban en la escuela? No seas maldigo hipócrita, tú también molestabas a las personas, eres un maldito hipócrita y desgraciado.

Por tu culpa estoy muerta.

Por tu culpa se desvanecieron mis sueños, mis metas.

POR TU CULPA MAMÁ ESTÁ MUERTA.

Ojalá tú estés muerto.

- No te preocupes niña, él ya está cumpliendo su cometido.- un animal similar a un águila con colores llamativos se encuentra detrás de la muchacha, no movía el pico pero se escuchaba salir la voz del animal.

- ¿Quién eres tu? ¿cómo sabes eso?

- Soy tu alebrije, tú guía hacia la Tierra de los muertos.- el animal se acerca hasta apoyarse en su hombro “abrazando” con una de sus alas a la muchacha quien, sin notarlo, comenzó a llorar.- No esperaba tener que guiarte tan temprano.

- No quería irme ahora.- la pobre muchacha apenas podía hablar por culpa de los sollozos ahogados en su garganta; continuó llorando hasta poder tranquilizarse por el calor del águila.- ¿Cómo sabes que le pasó a mi hermano? ¿está muerto?

- Ya quisiera él estar muerto, está encarcelado por al menos ocho años sin oportunidad de libertad condicional por homicidio y necrofilia.

- No me digas que…

- Lamento decirlo, pero cuando “terminó” con tu madre, fue a profanar tu cuerpo.- ante tales palabras la muchacha no evitó vomitar lo que parecían ver pétalos de cempasúchil.

- ¿Sólo ocho años por todo lo que hizo?

- Se que parece injusto, pero lo que menos toleran los reos es la violación, tú tranquila que su venganza será dentro de la cárcel.

- Supongo que me mantiene mejor… ¿mamá está a donde me vas a llevar?

- Toda tu familia está ahí, esperándote, ¿estás lista para ir?

- … Creo que estoy lista.

- Bien, solamente sostente fuerte, es hora de irnos.- baja de sus hombros desplegando sus alas frente a la muchacha dando a entender que subiera a su lomo, lo cual hizo apenas entendió el mensaje.

Sin decir una palabra más el ave comienza a volar llevando a la joven hacia el mundo después de la muerte según mitos mexicanos.

[bondenargentina]

“El Hombre Del Revólver De Oro”: El asesino que fue secundario a todos

Por Lucas Manuel Rodríguez* Con un presupuesto apenas inferior al de su antecesora, Vivir Y Dejar Morir (1973), la primera aventura Bond de Roger Moore, superó notablemente a la última participación de Sean Connery en la taquilla mundial. Así, la supuesta “mano invisible” del mercado cinematográfico sometió a los productores a retomar la regularidad de realizar una película por año, pero los resultados no fueron los deseados en más de un sentido.

El fin de una era familiar

El Hombre Del Revólver De Oro es la novela póstuma de Ian Fleming que se publicó en 1965, ocho meses después de su muerte. Esta obra no fue tan bien recibida por la crítica como los anteriores aportes de Fleming, y por esto los productores Harry Saltzman y Albert Broccoli le solicitaron a los guionistas, Richard Maibaum y Tom Mankiewicz, algunas modificaciones drásticas que eventualmente se tuvieron en cuenta: el conflicto no estaría centrado en la puja entre británicos y soviéticos, a Bond no le lavaría el cerebro la KGB para asesinar a su jefe (M), y las locaciones pasarían a ser asiáticas, ya que se había pensado en filmar esta película antes de Solo Se Vive Dos Veces (1967), para la cual se disponía de esos paisajes.

De esta manera, la novena Bond realizada por EON Productions se convirtió en la primera 007 proyectada, aunque no públicamente, en la Rusia Soviética, con un título que cargaba un significado duelista y no hacía quedar mal parada a su preciada KGB porque el antagonista, Francisco Scaramanga, la abandonó para trabajar como autónomo. Muy a su pesar, fue la primera y única entrega de la franquicia en no superar la recaudación de 100 millones de dólares desde el fenómeno mundial ocasionado por Goldfinger (1964), volviéndose la menos exitosa de toda la saga. Esto terminó por destapar las disputas a puerta cerrada entre Broccoli y Saltzman, y fue su última colaboración grupal en una co-producción para Hollywood.

Una intervención de la familia literaria

El ya mítico Christopher Lee, había sido descartado para el papel del agente del MI6 desde El Satánico Doctor No (1962), y esta vez probó suerte en el rol del villano de turno. Lee es recordado por los seguidores de Bond no solo por haber encarnado a Scaramanga, sino también porque era el primo postizo del creador de la serie y siempre mantuvo una relación cercana con los Fleming. Inspirada en Shane (1953) de George Stevens, los eventos de la película conducen a un encuentro “mano a mano” entre el espía británico y el catalán rebelde con un revólver dorado que está montado por elementos cotidianos como un encendedor, un estuche de cigarros y un bolígrafo. Todavía hay fanáticos que consideran que los dos personajes comparten poco tiempo en pantalla y que el duelo final está poco inspirado en ser grandioso. Como también desprecian lo poco amenazante y confusa que es la implicación del secuaz enano Nick Nack.

Sección Q ausente en la acción

Es la primera vez que vemos juntos en escena a Roger Moore y a Desmond Llewelyn como Q, cuya participación en la entrega y exposición de los artilugios característicos de la saga brilla por su ausencia. Sí le provee una prótesis para simular el tercer pezón del antagonista y hacerse pasar por él, pero no tiene ninguna relación con las persecuciones importantes del relato, como el salto en tirabuzón con el que Bond emula al reconocido motociclista Evel Knievel con un AMC Hornet rojo: filmado en una sola toma sin trucos de montaje, y realizado por primera vez en su vida por el coordinador de dobles de riesgo W.J. Milligan Jr. Los únicos dispositivos electrónicos que vemos en la película son los que usa Scaramanga, y la única función de Q es explicar cómo es posible todo lo que hace el villano, o en otras palabras, justificar verbalmente las decisiones del guión, aunque eso se salva con las interacciones cómicas de un M (Bernard Lee) que, indignado por la inactividad de su subalterno, lo deja hablar poco y nada.

Un tratamiento femenino nada favorable

Se maneja de un modo humorístico con el cual se puede discrepar o no, pero la participación de las mujeres en esta entrega alienta en sobremanera a las lecturas que reducen a “Bond” y “misoginia” a una degradación banal propia de consumidores que no toleran la inclusión del feminismo. Britt Ekland no tiene mucho por aportar porque su personaje, Mary Goodnight, fue escrito para hacer una torpeza detrás de la otra: en criollo, es la “rubia tarada”. Esto no pasó desapercibido por la prensa en su momento, el Sunday Mirror la describió despectivamente como “una agente británica rubia sorprendentemente estúpida”.

Por otro lado, Maud Adams está espléndida como Andrea Anders, la amante del villano, pero cuenta con momentos en los que es agredida y que difícilmente sean defendibles hoy, al punto de que Moore se sintió incómodo cuando el director Guy Hamilton le indicaba que tenía que abofetearla. Adams ocuparía un protagonismo más esencial en un futuro film de 007, como otra protagonista que sería más recordada porque es quien le da el título a la película: Octopussy (1983).

La intención de recordar al cine más artístico

Después de dirigir cuatro 007s y tres consecutivas, Guy Hamilton anticipaba que quería dejar la saga porque consideraba que se necesitaban nuevas ideas frescas y él ya había agotado las suyas. En su última colaboración se sacó el gusto de brindar una suerte de carta de amor al cine que en ese momento e incluso ahora se lo considera indispensable para la formación de los directores de todo el mundo. La mayoría de ellas están en la primera y la última escena que tienen lugar en el “laberinto del terror” de Scaramanga: los espejos de La Dama de Shanghai (1947), de Orson Welles; las espirales de Vertigo (1958), de Alfred Hitchcock; los marcos de puertas desiguales de El Gabinete del Doctor Caligari (1920, Robert Wiene), propios expresionismo alemán, que también aparecen en los interiores del crucero Queen Elizabeth. Todos estos son elementos que no se corresponden fluidamente con la historia que se desarrolla durante dos horas, ni tampoco con la canción principal de Lulu, que es demasiado literal y para nada sutil respecto a la figura de Scaramanga y lo que hace. Hamilton no fue despedido como suele decirse, decidió irse para siempre después de hacer esta película, y siempre dijo que nunca disfrutó de ver sus películas porque detecta fallas que nadie ve, incluida la mismísima Goldfinger.

Ficha Técnica: Título original: The Man With The Golden Gun. Año: 1974. Duración: 125 min. País: Reino Unido. Dirección: Guy Hamilton. Guión: Richard Maibaum, Tom Mankiewicz. Música: John Barry. Fotografía: Ted Moore, Oswald Morris. Edición: Raymond Poulton, John Shirley. Reparto: Roger Moore, Christopher Lee, Britt Ekland, Maud Adams, Lois Maxwell, Desmond Llewelyn, Bernard Lee. Productora: Eon Productions. Distribución: United Artists. Productores: Albert R. Broccoli, Harry Saltzman. – Datos de producción extraídos del material extra y los audiocomentarios del Blu-ray editado en 2012.  – *Licenciado en Comunicación Social por la Universidad Nacional de Quilmes. E-mail: lucasmanuel9894@gmail.com.

[imagining-supernatural]

Lo Que Te Mantiene Despierto

Inglés autor: @imagining-supernatural Traducido por: @kclaire1

Sumario: Después de que Sam le hable a Rowena sobre su trauma con Lucifer, Rowena reaciona dirigiendo a la lectora hacia Sam para ver si puede ayudarle a pasar las noches de insomnio. (Coda al 13X12)

Recuento de palabras: 2.237

Advertencias: Canon del PTSD

English Version: What Keeps You Up

Vale, no es que sea realmente amiga de Rowena. Pero tampoco es que me disguste. Es buena en lo que hace. Se ha convertido en una buena aliada un par de veces. Los Winchesters la toleran, pero yo como que estoy deseando trabajar con ella cada pocos meses, cuando el viento sopla por su lado.

Cuando murió, estuve triste, pero no devastada. Y cuando volvió a la vida, estaba contenta, pero no extasiada. Es como ese compañero de trabajo con el que no odias trabajar, porque siempre saca adelante lo suyo, pero nunca llega a ser tu amigo, y un día uno de los dos se despide del trabajo y no os veis a menudo, hasta que una noche, un par de meses después, te encuentras con él en un bar. Os tomáis unas copas juntos, cotorreáis a cerca del trabajo, y cuando la conversación se acaba, cada uno se va por su camino porque no tenéis nada más en común.

Así es como somos Rowena y yo.

Por supuesto, cuando volvió a nuestras vidas justo después de que Dean supuestamente se enamorara y le entregara el Black Grimoire a su alma gemela, supe que ella nos iba a joder al menos un poco. Así que no fue una gran sorpresa. Lo que fue una sorpresa es que estuviera dispuesta a renunciar al Black Grimoire para dárselo a Sam y hacerlo sin fanfarrias.

Bueno, hasta que más tarde Dean descubriera la página que faltaba del libro.

¿Aun así, una sola página? No era demasiado malo, teniendo en cuenta que nos estaba jodiendo Rowena.

“Dean, no tenemos un plan. No sabemos qué hacer, así-así que… ¿cómo?” insistió Sam.

“No lo sé,” dijo Sam. “Pero lo conseguiremos. Los tres.”

Sam asintió, pero me daba cuenta de que era sólo un movimiento. No se lo creía. Su voz y su postura desesperanzada coincidían cuando se separó del mostrador y se alejó. “Sí.”

Me dolía el corazón sólo con escuchar lo desesperanzado que se sentía Sam. Esta caza había traído de vuelta algo muy oscuro dentro de él, y yo no sabía lo que era o cómo ayudarle, o si ni siquiera si era asunto mío.

Veras, Sam y yo… como que teníamos algo. Algo que iba y venía, pero nunca se hacía oficial. Cuando piensas en una relación errática, supongo que tu mente siempre piensa en Dean. Él es más del tipo de mantener algo casual. Eso es lo que yo pensaba cuando empecé a cazar con ellos. Asumí que Sam sería más bien directo en las relaciones. Pero supongo que no.

No me importaba. En absoluto.

Sin embargo, cuando se trataba de cosas como esta… no estaba segura de si preguntarle si necesitaba ayuda con lo que fuera por lo que estuviera pasando era algo que un amigo haría. ¿A lo mejor era más de territorio novia? Porque yo era su amiga, eso seguro. Pero no sabía si era su novia.

Y Dean no estaba pillando los pequeños detalles que yo estaba viendo, así que él no iba a empezar a indagar en la cabeza de Sam.

¿Pero que podía hacer yo? No sabía cómo empezar esa conversación con Sam. No tenía ni la más ligera idea de lo que estaba preocupándole. Sí, aquello con Jack y Mary que había contado, por supuesto que le estaba preocupando.

Pero tenía que haber algo más. Algo por lo que yo no podía simplemente acercarme y decirle, “Eh, Sammy. ¿Por qué estás tan decaído?”

Nadie responde bien a ser expuesto de esa forma.

Así que me dirigí a mi habitación para pasar la noche. Estaba casi preparada para meterme en la cama cuando mi teléfono sonó y un número desconocido asomó en mi pantalla. “¿Hola?”

“T/N,” la voz de Rowena me trajo a la mente un montón de preguntas. ¿Qué había ocurrido entre Sam y ella en el coche, cuando Dean y yo nos fuimos a interrogar a la cajera? ¿qué hechizo había necesitado del Black Grimoire? ¿Por qué Sam estaba de repente portándose tan bien con ella?

Pero no le hice ninguna de las preguntas.

“¿Esperas que te de las gracias por salvarnos la vida?”

“En absoluto. Pero he pensado que debería llamarte y hacerte saber que puede que quieras preguntarle a Sam que le mantiene despierto por la noche.”

“¿Por qué?”

Sonó un gran suspiro al otro lado de la línea. “Querida, confía en mí esta vez. Sam me ha ayudado, y esta es mi forma de devolverle el favor. Ahora estamos en paz.”

Colgó y yo me quedé mirando al teléfono. ¿Qué mantenía a Sam despierto por las noches? Éramos cazadores. Había millones de pesadillas encerradas en nuestras cabezas. ¿Y que sabía Rowena sobre lo que mantenía a Sam despierto por la noche?

Tal vez esto era todo lo que necesitaba para que comenzara a hablar sobre lo que fuera que estuviera revolviendo esos pensamientos oscuros en su mente. Era posible que Rowena me hubiera dado la información que necesitaba para hacer que se abriera a mí. O a lo mejor sólo estaba confundiéndome, pero estaba demasiado preocupada por Sam como para no aprovechar la oportunidad.

Así que agarré la manta grande y esponjosa que siempre me hacía sentir cálida y a salvo y me dirigí por el pasillo hacia la habitación de Sam. Tres golpecitos anunciaron mi presencia y la voz suave de Sam me dio permiso para entrar. Pero no entré hasta dentro. No aún. No estaba segura de esta conversación, así que me detuve cerca de la puerta.

“¿Qué pasa?” Sam pareció darse cuenta de mi aprensión, y esto despertó su curiosidad.

“Yo, eh…” No quería que Dean nos escuchara, así que eché un vistazo al pasillo para asegurarme de que no andaba por allí antes de cerrar la puerta y dar un paso hacia adentro. Ahora Sam definitivamente sentía curiosidad.

Ladeó la cabeza. “¿T/N?”

“Me ha llamado Rowena.” Asintió con cautela, pero no dijo nada más. Así que cogí aire y continué. “Me ha dicho que debería preguntarte que es lo que te mantiene despierto por las noches?”

Los preciosos ojos de Sam se hicieron más grandes antes de que soltara un bufido y apartara la mirada. “Por supuesto que te lo ha dicho.”

Era una mala idea. No era cosa mía. Si Sam quería hablar de esto, iría a hablar con Dean. No con su amiga con la que de vez en cuando se acostaba. Había cruzado una línea y era tiempo de volverme a mi lugar.

Di un paso atrás en dirección a la puerta. “De hecho, olvídalo. No es cosa mía. Lo que hayas hablado con ella es privado y no debería haber compartido nada conmigo. Lo siento, es solo que—“

“T/N, espera.” Se estaba pasando la mano por el pelo y evitando mirarme. Una señal segura de que estaba pensando en algo que le hacía sentir incómodo. “¿Por qué te ha llamado?”

“No lo sé. Me dijo que tú la habías ayudado, y que era el momento de que ella te devolviera el favor. Pero no es asunto suyo, y no es asunto mío y siento haberlo mencionado, y me voy a ir.”

Ya casi había girado el picaporte cuando Sam habló en voz baja. “Lucifer.”

“¿Qué?”

Me giré y miré a Sam a los ojos. “Rowena te dijo que me preguntaras que me mantenía despierto por la noche, ¿verdad? Lucifer.”

Habían pasado ocho años desde que había estado en la Jaula con Lucifer. Ocho años. Solté el picaporte y di un paso hacia la cama. Esto era algo muy fuerte. No estaba segura de cómo manejarlo, para ser honesta. Tenía una broma para aligerar la tensión en la punta de la lengua, pero sabía que no era el momento.

“¿Has hablado con Rowena de esto?” ni siquiera le gustaba Rowena.

Sam se echó hacia atrás en la cama, una invitación silenciosa para que me uniera a él. En cuanto me instalé, agarró mi manta y la colocó cubriendo nuestros hombros, rodeándome con un brazo. “Sí, cuando lucifer la mató, él… le mostro su rostro. Su verdadero rostro. Ella tenía miedo, T/N.”

“Y tú también lo tienes.” ¿Cómo había tardado tanto tiempo en darme cuenta? Cuando estábamos cazando a Lucifer, unos meses antes, ¿Cómo no había visto que Sam tenía miedo? “Pero no has dicho nada.”

Se encogió de hombros y sus labios se tensaron. “Sí, bueno. Simplemente seguimos adelante. Tenemos que hacerlo.”

Y cuando pienso en cuál de los Winchesters pasaría ocho años suprimiendo un miedo tan oscuro, mi mente salta a Dean. Pero Sam me estaba enseñando que en realidad no soy nada buena juzgando a las personas.

“No esta noche,” susurré. El me miró con gesto confundido, así que lo elaboré un poco más. “No vamos a seguir adelante esta noche. Nos vamos a parar. No vamos a pensar en el mañana. Y si quieres hablar de ello, estoy aquí. Y si no, aun así estoy aquí.”

Soltó un largo suspiro y parte de la tensión de su cuerpo escapó con él. “Gracias, T/N,”

Hubo un momento en el que ninguno de los dos hablamos, así que me imaginé que probablemente Sam no estaba aún preparado para abrirse y contármelo todo. Estaba bien. Me estiré lo justo para agarrar su portátil de la mesilla de noche antes de volver a descansar entre sus brazos. “Me estoy muriendo por saber si averiguamos quien mató a Lila.”

 Mientras navegaba por su portátil, Sam permaneció callado. Entré en Netflix y pulsé en Como Defender A Un Asesino, la serie que estábamos actualmente viendo juntos. Había descubierto que era mucho más divertido ver Netflix con Sam que cualquier otra cosa a solas. Honestamente, hacer cosas con Sam era siempre mucho más divertido que hacerlo a solas. Cocinar, conducir, cazar, ver series, limpiar…

Tres episodios después, Sam finalmente habló. “Ha empeorado desde que salió de la Jaula.”

El ruido de fondo siempre me ha ayudado a abrirme y contar cosas, así que implemente bajé el volumen del portátil antes que pausar el episodio. Siempre podíamos volver a ver este episodio más tarde. No estaba segura de si podría lograr que Sam me hablara de su lucha con el Desorden Postraumático inducido por Lucifer más tarde.

“Supongo que es de esperar.” Imité su suspiro.

“Sí.” Y más silencio. Si ya había acabado de hablar por esa noche, podría el mismo subir de nuevo el volumen del portátil. Pero no yo iba a cerrar esa puerta. Le estaba dando a Sam todo el control esa noche. Dejando que el llevara el paso, el tono y toda la conversación.

“¿Tienes… tienes pesadillas de cosas que ocurrieron de verdad, o de otras cosas?” Vale, a lo mejor no iba a darle todo el control. Pero lo peor que podía pasar con mi insistencia es que se cerrara aún más. Lo mejor que podía hacer era darle una dirección desde la que empezara a hablar.

“Ambas. Eh, es, eh… ambas.” Sam se aclaró la garganta y bajó el volumen un poco más. “Es que… sé de lo que es capaz. Dean y tú y todos los demás… sólo os lo imagináis. Y ni siquiera ha alcanzado una fracción de todo lo que es capaz.

“¿Qué quieres decir?”

Tensó los brazos sobre mis hombros. Yo le pase el mío por la cintura, esperando poderle ofrecer algo de confort mientras decía en voz alta de las cosas que mantenía ocultas.

“Lucifer no ha, realmente… no ha dejado ver sus verdaderos colores. Podría fácilmente convertirse en el peor monstruo al que nos hemos enfrentado, pero se está conteniendo.”

Justo como Sam lo estaba haciendo ahora. Vale, estaba finalmente hablando, pero sabía que no me lo iba a contar todo. No ahora. No aún, al menos. “Y si trata de llegar a lo más profundo de su interior…”

Sam hablaba acortando las palabras. “No sabemos cómo matarle.”

Esa era la cruz de la cuestión. Sam no podía superar al monstruo al que no podía matar. ¿Cómo empiezas a recuperarte de la tortura infligida por alguien sabiendo que va a estar siempre allí? ¿Aivo? ¿Siempre ahí fuera, en un sitio u otro?

¿Y qué podía yo decir ante eso? No tenía ni idea de por lo que él estaba pasando.

Así que, en lugar de decir algo que probablemente sería erróneo, le abracé con más fuerza por la cintura y giré la cabeza para besarle el cuello, justo por encima de donde se notaba su pulso. “Lo siento mucho, Sam.”

Sus fuertes manos se cerraron en mi cintura y tiró de mi hasta que acabé sentada en su regazo, con las rodillas sobre el colchón a ambos lados de su cintura. Después me rodeó con los brazos con fuerza, clavándome los dedos y manteniéndome cerca. Su pelo era increíblemente suave entre mis dedos mientras le acariciaba la cabeza que tenía apoyada en mi hombro, esperando que la penumbra y mi olor ya familiar le calmaran, como constantemente él me calmaba a mí.

“Es más fácil contigo,” murmuró, su aliento rozando mi piel.

“Estoy aquí,” susurré. Dios, no tenía ni idea de lo que realmente quería decir con eso. Pero esperaba no estropearlo con mis siguientes palabras. “Siempre estoy aquí, Sam. Soy tuya. Toda tuya.”

Levantó la cabeza de donde la tenía apoyada en mi hombro. “¿Lo dices de verdad?”

Al menos no parecía decepcionado o algo. De hecho, parecía un poco… ¿esperanzado? Bajé las manos de su pelo a sus mejillas, la barbita que empezaba a crecerle rascándome la palma. “Por supuesto que lo digo en serio. Soy tuya. Al cien por cien. Cuando me necesites. No me voy a ir a ninguna parte.”

Puesto que ya le había entregado todo mi corazón, decidí que no me haría daño dar un paso más y sellar mi juramento con un beso.

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[jaime797]

Enchufe CEE tapa protectora

Válida tanto para enchufes con tapa con fijación por tornillo como con fijación por clipado. Todos los enchufes inteligentes que se conectan al Wi-Fi funcionan con banda de dos con cuatro GHz, la típica de los routers de los últimos tiempos. No obstante, si cuentas con un enrutador de nueva generación, este puede tener banda dual que incluya la de 5GHz aparte de la de dos con cuatro GHz, por lo que tendrás que seleccionar que estos dispositivos se conecten con la banda con la que son compatibles. La intensidad de corriente que toleran la mayoría de enchufes inteligentes es de 10 amperios.

¿Cuáles son las ventajas del enchufe con tapa?

Los enchufes, interruptores, conmutadores, pulsadores y cruzamientos, constituyen lo que se denominan mecanismos eléctricos. El mecanismo completo acostumbra a estar compuesto del mecanismo, tapa, bastidor y marco y cerquillo. Permite actualizar una instalación efectuada hace unos años adaptándola a la estética de New Unica sin precisar substituir todo el enchufe.

Herramientas precisas para cambiar un enchufe

Los enchufes (tanto machos como hembras) se han estandarizado para favorecer la seguridad, garantía y capacidad de sustitución de los dispositivos. A nivel internacional las normas ISO, en Europa las reglas del Comité Europeo de Normalización (EN), en España las Reglas UNE, y en Argentina las Reglas IRAM, reúnen una serie de reglamentaciones. Sin embargo, existen diferencias de criterio, y todavía Irlanda y el R. Unido prosiguen teniendo diferentes tipos de enchufes que el resto de Europa. Asimismo hay inconvenientes de estandarización a este respecto en Francia y algunos países del Este, aunque son menores.

Todo esto sosteniendo el acabado estético que es la señal de identidad de la línea Simon ochenta y dos, con texturas y colores únicos.

Las LEDs están construidas en tapas de enchufes que tienen exactamente el mismo tamaño que las tapas estándar, y también incluyen un sensor de luz que prende automáticamente las luces cuando el área cercana está oscura, y las apaga cuando el área está clara.

Todos y cada uno de los enchufes inteligentes que se conectan al Wi-Fi funcionan con banda de 2,4 GHz, la típica de los enrutadores de los últimos años.

Las dos varillas conectan una fase y el neutro, y el tercer contacto el cable de tierra que conecta todas las piezas metálicas de los aparatos eléctricos con la toma de tierra, para evitar posibles descargas al usuario.

Los enchufes en el Reino Unido

Asegúrate de que tus electrodomésticos y aparatos eléctricos son compatibles con esta intensidad, de lo contrario no podrás emplearlos. La edición Simon ochenta y dos Nature incorpora a su vez nuevos acabados, como cristal o texturas tipo piedra. En la Unión Europea (Unión Europea), los enchufes familiares marchan con corriente alterna (CA) a doscientos treinta voltios (V) y cincuenta hercios (Hz). Además de esto, en todos y cada uno de los países de la Unión Europea (excepto Chipre, Irlanda, Malta y Reino Unido) se utilizan enchufes de tres contactos (partes metálicas), 2 a los costados y un tercero en la parte superior o inferior del enchufe. Las dos varillas conectan una fase y el neutro, y el tercer contacto el cable de tierra que conecta todas las piezas metálicas de los aparatos eléctricos con la toma de tierra, para evitar posibles descargas al usuario.

Monta el nuevo enchufe

Estos paneles dejan reunir mecanismos de distintas funciones con comodidad, bien sea empotrados, sobre mesa o bien en superficies. Los marcos aceptan desde dos hasta ocho funciones, y aceptan mecanismos para regular iluminación, temperatura, reproducir música, y más. Todo esto sosteniendo el acabado estético que es la señal de identidad de la línea Simon 82, con texturas y colores únicos.

Solo del 20 al veinticuatro de mayo consigue más del quince por cien de descuento sobre los productos de la gama New Única y New Unica System.

Las LEDs están construidas en tapas de enchufes que tienen el mismo tamaño que las tapas estándar, e incluyen un sensor de luz que prende de forma automática las luces cuando el área cercana está obscura, y las apaga cuando el área está clara. Para instalar las SnapRays sencillamente hay que recortar la energía del enchufe desde la caja de interruptores, desatornillar y sacar la tapa corriente del enchufe, deslizar la luz guía sobre el enchufe y luego atornillarla.

[jgmail]

Cara a cara con Dios / los dioses

Robert Schmadtke entrevista a Boris Nad. Autor serbio, representante del Movimiento Euroasiático, líder de la Cuarta Teoría Política y amigo de Open Revolt. Publicado con supermiso.

 Las preguntas son de Robert y no expresan nuestros propios pensamientos necesariamente.

Traducción de Juan Gabriel Caro Rivera

Robert Schmadtke: ¿Cómo llegaron usted y el profesor Dugin a incluir elementos deñ Thelema de Crowley en sus ideas?

 Boris Nad: No puedo hablar en nombre de Dugin, sino solo en mi nombre y sobre mi relación con Crowley. Crowley es una personalidad muy interesante y contradictoria, que generalmente va más allá de sus seguidores e intérpretes. Podemos decir: es una persona de carisma magnético. El problema con Crowley es principalmente un problema de interpretación y las formas de interpretación. Debemos agregar a esto su propensión al escándalo y la mistificación. "Si lo asociamos con el satanismo", comentó Julius Evola, "es porque él mismo nos invita a hacerlo". Por lo tanto, el interés en este autor es completamente natural. Hay un fuerte impulso metafísico en su doctrina.

 Aquí se ve como contradictorio referirse a Crowley y al mismo tiempo permanecer en el cristianismo, ya que el profesor Dugin dio una entrevista el martes después de Pascua e hizo lo mismo que los buenos cristianos, diciendo: "El Señor ha resucitado de entre los muertos", esperando para decir: "Él realmente ha resucitado". ¿Cómo se pone eso debajo del tapete?

 BN: El cristianismo existe en muchas versiones diferentes. Solo la ortodoxia logró mantener la perspectiva vertical, metafísica. Es una religión de deificación. El catolicismo es una religión de salvación. El protestantismo es una simplificación racionalista del cristianismo. Si ignoramos su necesidad de escandalizar y su retórica anticristiana, en los escritos de Crowley obviamente encontramos referencias significativas y creíbles a los rituales de las tradiciones antiguas. Según muchos testimonios, algunos de los contactos de Crowley con el mundo extrasensorial eran reales, y algunos elementos de su enseñanza indudablemente tienen un carácter iniciático. Mencionemos aquí su concepto de verdadera voluntad, la idea de autodisciplina, etc. El segundo principio de "Liber Legis" es: "Todo hombre y cada mujer es una estrella" en el sentido trascendental último. El objetivo del cristiano ortodoxo no es solo la salvación, sino la deificación, no un ser moral en sentido estricto, sino convertirse en Cristo. En otras palabras, estás "cara a cara con Dios / los dioses". Esto no es para "poner a todos bajo el mismo tapete", ya que los caminos de los cristianos ortodoxos difieren de los caminos que Crowley eligió, pero en ambos casos son evidencia de un profundo impulso trascendental. Si recuerdo nuevamente las palabras de Julius Evola: “En forma dramatizada, parecería que aquí se trata, una vez más, del principio profundo postulado por los conceptos del ser humano como una 'estrella' (o como un 'dios'), cuya presencia constituye la base para enfrentar las peligrosas experiencias de esta vida ".

 El movimiento de la Cuarta Teoría Política (4PT) también usa la Estrella del Caos para identificarse. Hasta donde sé, esa estrella pertenece a la magia del caos, algo que se originó y es practicado por pequeños grupos en el norte de Gran Bretaña y en otros lugares. Por lo que he leído, pretende superar las contradicciones en la física superior, pero no cuestiona cosas como la teoría de la relatividad de Einstein: ¿la Cuarta Teoría Política interfiere con algo de esto? Si no, ¿qué significa para ti la Estrella del Caos?

 BN: Cada símbolo es ambiguo. En geografía, la estrella de ocho puntas es la brújula, algo que proporciona orientación, introduciendo el orden en el espacio aparentemente caótico, el símbolo geométrico del Universo. En la ortodoxia, es la estrella de ocho puntas de la Virgen María; ee encuentra en iconos religiosos. Es la estrella de la mañana y la estrella de la tarde, una guía y un punto de orientación. Es la estrella de Lucifer, Ishtar y Venus, y un poderoso símbolo de "magia del caos" ... En el Bhagavad Gita, el Señor Krishna dice: "Tierra, Agua, Fuego, Aire, Éter, Espíritu, Inteligencia y Ego son mis ocho separadas energías”. El símbolo es básicamente algo sobre-racional. Es imposible explicarlo de manera racional, al menos no desde la posición limitada de los seres humanos. Nuestra comprensión de los símbolos es, por lo tanto, necesariamente incompleta, y sus significados, desde nuestra perspectiva, son contradictorios. El símbolo es posible de conocer, pero no se puede explicar. La ciencia es, por supuesto, un método inferior de cognición. Después de todo, la ciencia se redefine constantemente, cambiando sus métodos y hallazgos. Es necesario un enfoque racional, pero no es suficiente. La tradición es demasiado racional, y su aprendizaje es demasiado temporal. Rene Guenon habla sobre su origen sobrehumano.

 Existen Filósofos como Alain de Benoist, que comencé a leer hace años y me gusta. Pero aquí comienza el problema: las academias nacionales de educación conservadora también publican sus artículos, por supuesto, con permiso, mientras que la sociedad dominante se declara liberal de izquierda, define a Ezra Pound, De Benoist y otros de mentalidad similar como sus enemigos: ¿qué les puede a decir a sos ideólogos de mente estrecha en un debate quiénes no toleran otras posiciones?

 BN: El liberalismo es la ideología central de la hegemonía estadounidense. Simplemente parece tolerante con sus oponentes, pero el liberalismo es, sin duda, una ideología totalmente totalitaria, que no tolera la oposición. En el pasado, en comparación con el comunismo o el fascismo, utilizaba un "enfoque más suave" para sus enemigos, pero esta vez ahora está detrás de nosotros. Hoy está actuando despiadadamente y brutalmente. El liberalismo encierra el terror, las bombas, la ocupación y el poder militar (los Estados Unidos). Sus aliados son salafistas, wahabíes, neofascistas ucranianos, etc. El liberalismo actual es la ideología de la puesta del sol, que trata de mantenerse a toda costa, por cualquier medio necesario. Dado que el liberalismo ya no puede esperar ser tolerante con las opiniones que lo niegan. Ezra Pound estaba, recordemos, confinado en una jaula, como un animal. Es posible que no haya tenido nada que ver en su contra, teniendo en cuenta la verdadera realidad, la profunda verdad de tal sociedad. Pero dice mucho sobre la actitud liberal hacia sus oponentes.

 Todas las construcciones de la sociedad existentes hasta ahora han estado plagadas de corrupción. Se podría decir que la corrupción comienza cuando un niño le promete a Jesús ser amable, cuando le da una bicicleta como recompensa. O al revés, cuando los padres prometen una cierta recompensa a su hijo, cuando él se porta bien. ¿Cómo acabará la Cuarta Teoría Política con la corrupción?

 BN: La corrupción es probablemente tan antigua como la civilización humana, o incluso más antigua que eso. Según la creencia cristiana, estos son los "tiempos finales", que preceden a la llegada del Anticristo. Según la doctrina india, estamos viviendo en el último de una serie de ciclos regresivos, en el Kali Yuga. La única medida es el dinero, valor tangible. El hombre aquí es solo un animal económico, que vive solo para su propio placer. La ideología liberal se basa en la aceptación de un egoísmo universal, y de hecho es su único criterio legítimo. Es pragmático y comercial. Esto es la corrupción legalizada. ¿Cómo se puede restaurar algo? La respuesta euroasiática es la ideocrasia: el Estado debe construirse de arriba a abajo, con la primacía del impulso espiritual. Esta esta en aparente contradicción con lo mercantil, pragmático y utilitario. Es una regla jerárquica del espíritu, en oposición al orden del comercio; imperio, rojo o blanco, en oposición a la república comercial y democrática, Esparta versus Atenas, Roma versus Cartago, en una palabra: el Continente versus el Mar. Debemos expulsar a los mercaderes del templo. Solo el espíritu puede oponerse a la corrupción liberal universal, y es este principio el que debe construirse en el Estado.

Utilizan un montón de símbolos "ocultos" como el signo de Júpiter o el rayo de Júpiter, la Estrella del Caos, etc. Al mismo tiempo, las personas se vuelven más conscientes del ocultismo en los círculos más altos que gobiernan la tierra desde las sombras (la mayoría de nosotros ni siquiera conocemos a sus actores), los bloggers especulan y estiman las motivaciones más horribles detrás de todo esto. El rayo de Júpiter, por ejemplo, significa algo bueno como la esperanza, un acontecimiento inesperado y afortunado, tiempos de vida pulsante que traen consigo cambios positivos, pero la magia del caos y cosas así pueden asustar a muchas personas, especialmente debido al arquetipo de Jesús en todos nosotros, incluso entre los musulmanes: ¿qué piensan, aceptarán la nueva teoría y encontrarán fe en ella?

 BN: Las doctrinas e ideologías políticas de nuestro tiempo solo son formas antiguas distorsionadas y en gran parte o completamente secularizadas de conceptos e ideas religiosas. Tienen su eco distante, degenerado y tardío, desprovisto de su esencia religiosa. Pero incluso en esa forma, a menudo distorsionada más allá del reconocimiento, aún mantienen su contenido arquetípico original, junto con un número sorprendentemente grande de personas. Por otro lado, las masas no pueden aceptar muchos conceptos e ideas. ¿Debería sorprender que haya profundas diferencias entre lo que se presenta a las masas y lo que la élite cree o la pseudo-élite? Pero "al final de los tiempos", la verdad está al alcance de la mano, pero rara vez se reconoce. Los símbolos y los arquetipos funcionan incluso si no somos conscientes de ellos, especialmente entonces. El arquetipo del Salvador: Cristo, de ahí el efecto sobre los musulmanes o los budistas, también el arquetipo de los profetas de Dios. Los hindúes conocen los nueve avatares; todavía se espera el décimo. Para los cristianos, los cristianos ortodoxos, en particular, es la segunda venida de Cristo, el tiempo de la destrucción y el caos, y el tiempo del nuevo nacimiento. El final de un ciclo, el comienzo de uno nuevo.

 El Prof. Dugin, usted y los otros teóricos encontraron una manera de sincretizar todas estas influencias diferentes, así que, si no le importa, me gustaría preguntarle sobre la influencia de la masonería en usted y también en el presidente Putin. ¿Perteneces a alguna logia?

 BN: No sé si Putin pertenece a una logia masónica. Y no creo que sea particularmente importante. En cuanto a mí personalmente, sin embargo, hay autores que pertenecieron a la masonería y fueron, en cierta medida, una influencia para mí. Pero esto se aplica a los siglos XVIII y XIX, no a los masones modernos. ¿Fui miembro de una logia? Si lo fuera, ¿crees que lo admitiría?

 Algunas personas saben que el expresidente ruso Michail Gorbachev dio permiso a la masonería internacional para hacer lo que suelen hacer, lo que llaman filantropía, y piensan que tal vez obtuvo su puesto por ellos. Se afirma que Stalin fue un masón de alto grado, pero durante la guerra fría, las actividades de los masones fueron oficialmente prohibidas. ¿Continuaron de manera encubierta después de la exclusión de Stalin? ¿Cómo fue exactamente, salió o fue expulsado de ella?

 BN: La influencia de la masonería es probablemente mucho más importante en algunas de las primeras épocas de la historia que en la actualidad. No creo que los masones de nuestro tiempo sean especialmente influyentes. Después de todo, hay una serie de sociedades secretas, algunas de las cuales siguen siendo verdaderamente secretas y pueden conducir o influir significativamente en el curso de los acontecimientos históricos. La masonería sería, en este caso, solo el manto exterior, debajo del cual se esconden las verdaderas organizaciones secretas, que representan principios religiosos genuinos.

 También se dice que Putin, al menos, era miembro del Royal Arc Lodge, que en realidad no tiene signos típicos de masonería en sus abrigos de celebración, existe esa imagen donde Putin junto con George W. Bush y un funcionario chino caminan juntos en el césped sonriendo alegremente ¿Quieres contarme sobre este desarrollo, darme ideas? ¿Acaso Putin salió de esa logia debido a la mayor influencia del profesor Dugin y sus amigos?

 BN: Hay un autor muy inspirado, cuyos conceptos corresponden al tema de la conspiración geopolítica, "La gran guerra de los continentes", sobre el cual escribió Dugin - Jean Parvulesco. Es una especie de misticismo geopolítico. Para él es un nuevo imperio euroasiático, el Imperio del fin de los tiempos, para el cual la persona adecuada es, según Parvulesco, Vladimir Vladimirovich Putin. Para Parvulesco, "Putin es la emanación directa de los grupos revolucionarios secretos de las Fuerzas Armadas de la Unión Soviética". Para Putin existe casi un papel sagrado. Es un verdadero mesías del nuevo imperio. Parvulesco afirma que Putin estuvo preparándose para su misión durante años. Hace su aparición en un momento de cambio dramático. En este punto, apenas es discernible, considera Parvulesco, pero pronto se hará evidente.

Extraído de Open Revolt

[ml-2013]

Mejores fuentes de proteínas:

La proteína es el macronutriente esencial por excelencia, de tal modo, que nuestro cuerpo podría vivir exclusivamente de este aporte; aunque obviamente, no sería lo más eficiente, además que según nuestro grado de actividad, podría verse perjudicado el rendimiento físico. No obstante, la proteína contiene los aminoácidos, que será a fin de cuentas, los encargados de cubrir las necesidades en términos de nutrición, como requerimientos para el correcto funcionamiento de todo nuestro sistema. De tal modo, vamos a valorar las 10 mejores fuentes de proteínas:

1. Proteína de suero:

La proteína de suero de leche es la fuente de proteínas biológicamente más activa: nos aporta una elevada concentración de aminoácidos esenciales, especialmente aminoácidos de cadena ramificados (BCAA´s), lo que favorece el establecimiento de un mejor entorno hormonal para la labor de síntesis de proteínas y mitigar la degradación de los tejidos musculares, inducida por el estrés físico.

La proteína del suero es baja en calorías, grasa y azúcar, lo que ayuda a prevenir el aumento de peso, mientras que a la vez ayuda a desarrollar masa muscular. La proteína de suero tiene una rápida asimilación por parte del organismo, por lo que se convierte en, posiblemente, la mejor fuente de proteínas tomar después de un entrenamiento.

La proteína de suero se compone de un número de componentes individuales, o fracciones bioactivas, que incluyen alfa-lactalbúmina, beta-lactoglobulina, lactoferrina y una serie de inmunoglobulinas.

Individualmente, estas fracciones son conocidas ayudar a reforzar el sistema inmune. Además, la proteína de suero contiene un antioxidante llamado glutatión, un poderoso antioxidante que ayuda a paliar la acción de los radicales libres. Los niveles de glutatión se pueden reducir por el ejercicio y el entrenamiento de resistencia.

2. Proteína de soja:

La proteína de soja es muy criticada en los círculos del deporte porque se piensa que sus isoflavonas (un fitoestrógeno) pueden alterar el equilibrio hormonal y reducir los niveles de testosterona.

Sin embargo, existen estudios que demuestran que los atletas que toman dos batidos diarios de proteína, compuestos de concentrado de proteína de soja, aislado de proteína de soja o aislado de proteína de suero puro, no presentaban diferencias en los niveles de la testosterona o estrógenos, y todas las proteínas aumentaron la masa muscular en la misma cantidad. La proteína de soja es tan eficaz como el suero en términos de su capacidad para promover la ganancia de masa muscular magra, por tanto, podemos afirmar, que estamos ante una fuente de proteínas totalmente factible.

La proteína de soja es una proteína vegetal completa, por lo que es una excelente opción para las personas vegetarianas o incluso para las personas que no toleran bien la proteína de suero. La proteína de soja aporta una cantidad respetable de potasio, zinc, hierro, vitamina E, fósforo, así como vitaminas del complejo B.

En combinación con un régimen de ejercicios, las proteínas de soja y suero de leche se complementan muy bien. La proteína de suero, como se ha mencionado, es alta en aminoácidos de cadena ramificada, utilizados como una importante fuente de energía por el cuerpo durante el ejercicio, mientras que la proteína de soja tiene altas cantidades de los aminoácidos arginina y glutamina.

La arginina es bien conocida por su papel en la síntesis de las hormonas anabólicas que estimulan la formación de músculo, mientras que la glutamina se considera esencial durante el estrés metabólico. Los atletas que incorporan tanto proteína de soja y como de suero de leche en sus regímenes nutricionales pueden beneficiarse de sus diferentes tasas de digestión y la absorción de aminoácidos

La proteína de suero se digiere más rápidamente, mientras que la proteína de soja se digiere más gradualmente. En conjunto, pueden proporcionar una liberación más prolongada de aminoácidos a los grupos musculares principales. Además, la proteína de soja tiene beneficios para la salud, ya que ayuda a disminuir el colesterol y recientes estudios también demuestran que el consumo de proteína de soja puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de próstata.

Las isoflavonas se encuentran en la proteína de soya producen efectos antioxidantes, que acelerar la recuperación y reducen el dolor muscular y la inflamación. El consumo de proteína de soja tiene una serie de beneficios únicos para la salud de las mujeres, incluyendo el alivio de los síntomas asociados con la menopausia, la protección de la salud ósea y la reducción del riesgo de padecer cáncer de mama.

3. Huevos:

Los huevos son uno de los alimentos más completos y versátiles que existen. Tiene un papel importante en el suministro de una dieta saludable para todos y en especial para las personas que buscan aumentar su masa muscular. Todos sabemos la importancia de la proteína en el proceso de construcción muscular, sin el consumo de la suficiente proteína, en concreto, de aminoácidos esenciales, se frenarían o no serían tan importantes los cambios en cuanto a construcción muscular, y en términos de recuperación física.

Los huevos son una excelente fuente de proteínas, además de aportar una cascada de micronutrientes:

Contienen aproximadamente 6g de proteína de alta calidad, tan alta que se utiliza como el estándar por el cual otros alimentos son medidos;

Contienen los ocho aminoácidos esenciales necesarios para la recuperación y construcción muscular óptima;

Son también una rica fuente de vitaminas, incluyendo A, E y K y una gama de vitaminas del grupo B como la B12 (energía), riboflavina y ácido fólico; Contienen además minerales valiosos como el calcio, zinc y hierro.

Aunque la yema de huevo posee grasas, el contenido total de éstas es de 4 a 4,5g de grasas por unidad, de las cuales 1,5g son grasas saturadas y el resto insaturadas (predominando las grasas mono insaturadas, que son beneficiosas para el organismo). Aunque la yema de huevo tiene colesterol, no afecta en gran medida al colesterol sanguíneo en personas sanas.

Los huevos son fácilmente digeridos y absorbidos y son muy útiles para garantizar una dieta equilibrada.

4. Pescados:

Del mismo modo que sucede con las proteínas presentes en las carnes y en los huevos, las del pescado se consideran de alto valor biológico porque contienen todos los aminoácidos esenciales que el organismo necesita en cantidad y proporción adecuadas.

Los pescados tienen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable. Es un alimento muy versátil y de fácil digestión, y que permite múltiples preparaciones de acuerdo a los gustos personales. Además de ser fuente de proteínas de excelente calidad, presentan un perfil de lípidos más saludable que el de otros alimentos también ricos en proteínas, como las carnes.

El pescado, en especial el pescado azul, como las sardinas, la caballa, el salmón o el atún son una importante fuente de ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a controlar la presión arterial, mejoran la función cardiaca y reducen el impacto de otros factores de riesgo cardiovascular. Aporta minerales y vitaminas tan importantes como la vitamina A y D

El consumo habitual de pescado se vincula con un menor riesgo de muerte por padecer enfermedades cardiovasculares. Además, el consumo de pescado en mujeres durante el embarazo, o en el periodo de lactancia y en los niños durante los primeros años de desarrollo es una excelente fuente importante de ácidos grasos imprescindibles para el desarrollo del sistema nervioso central.

5. Carnes blancas:

Las carnes blancas, como la de las aves ya sean el pavo o el pollo, son excelentes fuentes de proteínas de muy buena calidad, similares a las que nos aportan la carne de ternera pero con mucha menos grasa saturada y colesterol. Las carnes blancas aportan además diferentes nutrientes al organismo en el caso de las dietas, por eso, siempre debemos elegir aquellas partes más magras como las pechugas.

Son ricas en vitamina A y vitaminas del complejo Bque son las encargadas de metabolizar los alimentos, de proteger nuestro sistema nervioso y que intervienen en el correcto funcionamiento de todo el organismo. Son ricas en minerales como hierro, que interviene en la acción de los glóbulos rojos para transportar oxígeno a las células y además nos aportan fósforo, que fortalece nuestros huesos, magnesio, potasio, y zinc, indispensables para mantener un sistema inmune fuerte.

6. Carnes rojas:

Al igual que las carnes blancas, las rojas son una gran fuente de proteínas completas, son muy ricas en hierro, manganeso, yodo, zinc y selenio, así como en vitamina A y vitaminas del complejo B.

Las carnes rojas a menudo tienen una mala reputación. De hecho, por su alto contenido en grasas se asocia en gran medida con el colesterol alto y la culpa de muchas enfermedades del corazón. Lógicamente, todo esto puede suceder si se abusa de la carne roja pero si añadimos carne roja en la cantidad justa y necesaria, aporta una excelente fuente de proteínas y nutrientes además de su delicioso sabor.

Para mantener una dieta equilibrada sólo debemos de cocinar la carne roja con poca grasa, a la plancha o al horno, y consumir una media de entre 75 y 100 gramos en adultos y no más de dos veces por semana, intercalándola por supuesto con carnes blancas, como la de aves.

Una alimentación saludable se basa en la diversidad de alimentos, ya que no existe un solo producto capaz de proporcionar todas las sustancias nutritivas que nuestro organismo requiere; de ahí que la mejor postura que se puede tomar ante el consumo de carne roja consiste en buscar un punto intermedio.

7. Queso cottage:

El queso cottage es un producto lácteo único, ya que es bajo en carbohidratos y rico en proteínas. Como otros tipos de lácteos, el queso cottage es rico en grasas, pero hay versiones disponibles bajas en grasas. Comer queso cottage antes de acostarse es una práctica popular entre los culturistas y atletas de entrenamiento de fuerza y puede tener beneficios para personas que buscan perder peso.

El queso cottage contiene caseína, una fuente de proteína que también se vende de forma aislada como suplemento, y que el cuerpo digiere a una velocidad más lenta que otros tipos de proteínas. Según la investigación publicada en la edición de marzo 2011 de “The American Journal of Clinical Nutrition“, la caseína es más saciante que otros tipos de proteínas, tales como suero de leche.

Debido a la digestión lenta y el alto nivel de saciedad, el queso cottage puede prevenir el hambre durante la noche y mantener un estado anabólico por largos periodos de tiempo. El queso cotrage tiene un sabor suave y es una alternativa para quienes no toleran los sabores fuertes. Además su contenido en calcio y fósforo es bastante considerable.

8. Yogurt: preferible para nuestro plan alimenticio que sea sin dulce, sin edulcorantes ni azúcar; preferible si es el caso endulzar solo con stevia.

El yogur es un alimento muy conocido por sus beneficios sobre la salud digestiva, su delicioso sabor y por aporta una gran cantidad de calcio a nuestros huesos. No olvidemos que el yogur proviene de la leche por lo que aporta una perfecta dosis de proteína animal (aproximadamente 9 gramos por unidad), además de varios otros nutrientes encontrados en los alimentos lácteos, como el calcio, potasio, vitamina B-2, B-12, y el magnesio.

Es además un alimento muy versátil y existen muchas maneras de añadirlo a la dieta ya que puede comerse solo, en postres, ensaladas, etc.

El yogurt es un producto del grupo de los probióticos, los cuales contienen varias colonias de microorganismos vivos que influyen de forma positiva en nuestra microflora (el equilibrio natural de los organismos) en los intestinos o actuando directamente sobre las funciones corporales, tales como la digestión o la función inmune ayudando a estimular las defensas y formando una barrera natural contra las bacterias nocivas.

Estas cepas de bacterias mejoran las condiciones del intestino, ayudan a la digestión y mejoran la digestibilidad de la lactosa entre otros beneficios. Muchas personas que son intolerantes a la lactosa y no pueden tomar leche son capaces de comer yogur gracias a la labor de los cultivos bacterianos.

El yogurt juega un papel importante en la prevención y tratamiento de la osteoporosis.

9. Quinoa:

Al igual que la soja, la quinoa es considerada una proteína vegetal completa, fácil de digerir y que contiene todos los aminoácidos esenciales. Esto hace que la quinua un alimento especialmente beneficioso para aquellos que no comen productos animales.

Para ser un grano, la quinoa también tiene una cantidad relativamente alta de proteínas. Una taza de quinua cocida contiene 8g de proteína, mientras que la misma cantidad de cebada contiene sólo 3,5 g de proteína y arroz integral contiene solamente 5 g de proteína.

Además, es una buena fuente de fibra dietética y fósforo y es alta en manganeso, magnesio y hierro. La quinua es también una fuente de calcio, por lo que es útil para los vegetarianos y los que son intolerantes a la lactosa. La quinua además es libre de gluten por lo que es apta para las personas celíacas u otras personas que siguen una dieta libre de gluten.

10. Legumbres + Cereales:

A pesar de que muchas legumbres, cereales y frutos secos tienen un elevado contenido de proteínas, éstas son incompletas (es decir, que no contienen todos los aminoácidos esenciales que necesitamos). Sin embargo, hay algunas maneras de equilibrar el perfil de aminoácidos combinando ciertos alimentos vegetales.

Se ha señalado con frecuencia que la combinación de dos fuentes incompletas de proteína vegetal, como por ejemplo el arroz y las lentejas ofrecen la gama completa de aminoácidos esenciales. Estas fuentes de proteínas vegetales son muy saludables, son típicamente bajas en grasa, altas en fibra, no contienen colesterol y son ricas en hierro, ácido fólico, potasio, magnesio y fitoquímicos.

Estas combinaciones de proteínas vegetales son imprescindibles para todas las personas que siguen dietas vegetarianas.

De este modo pueden satisfacer sus necesidades diarias de proteínas.

Además son muy recomendables para todas las personas porque permiten obtener proteínas de calidad con un menor aporte de grasa saturada y de colesterol, sustancias propias de los alimentos de origen animal.

En la tabla siguiente he enumerado algunas proteínas complementarias que pueden ayudar a aumentar el total del panel de aminoácidos".

Recomendación: revisen siempre las etiquetas de los alimentos pues muchos de ellos tienen en letra pequeñita elementos que son nocivos para la salud. No se dejen engañar con bellas y atractivas etiquetas que invitan a pensar que vamos a logras una super salud y unos super cuerpos.

[geloarboleda]

Ocho Toleran of Queso

UPLB, Los Baños, Laguna

Canon EOS 70D

[universerpstarwars-blog]

Normativa dentro de #SFSW

NORMATIVA. 1) SOBRE LA CONDUCTA. 1.1) Todos y cada uno de los usuarios del rol tienen todo el derecho a expresarse según lo crean conveniente, siempre y cuando su actitud no suponga una molestia general para el resto de usuarios. 1.2) No se toleran insultos, provocaciones ni comentarios degradantes. Así mismo tampoco se toleran comentarios que inciten a peleas o dedicados a generar mal ambiente, aunque no contengan ningún tipo de insulto. 1.3) SFSW es un rol compuesto por gente de distintos países, de modo que los comentarios relacionados con la xenofobia o el racismo están terminantemente prohibidos. Esto incluye mensajes que contengan actitudes homófobas o clasistas. 1.4) Si se pretende hacer una crítica a la estructura y autoridades del rol, se deben brindar argumentos que sostengan la crítica. Se prohiben los ataques ad-hominem. 1.5) El respeto debe mantenerse, mientras se esté en la TL de el fake, en todo momento. En cuanto un determinado juego o broma pasa a ofender o molestar a un grupo de personas, se está faltando el respeto y puede ser sancionado. 1.6) La TL deberá mantener un perfil in character (IC), ésto significa queda totalmente prohibido cualquier comentario out of character (OOC). Estará únicamente permitido en caso de aclaraciones relevantes. 1.6.1) El usereo esta permitido, pero abusar de este puede tener contundentes consecuencias. 1.6.2) Se deberá respetar a toda persona que esté interpretando a su personaje, interrumpirla reiteradas veces con comentarios OOC será sancionable. 1.7) Será obligatoria la sana convivencia entre todos los miembros del fake, los recelos personales al plano personal al que pertenecen. SOBRE LAS SANCIONES. 2.1) Sólo los administradores pueden sancionar a los usuarios de la comunidad. 2.2) Las sanciones otorgadas por el equipo variarán en función de la antigüedad del usuario, la gravedad de los hechos cometidos y la reincidencia. 2.3) Las sanciones referentes a la conducta tanto en la TL como en DM abarcarán de dos a diez días, pudiendo ser menor o mayor en casos específicos. Se podrá hacer uso de cantidades de tiempo menores para avisos. 2.4) Las sanciones referentes a problemas entre dos usuarios abarcarán de uno a ocho días de invalidez, pudiendo ser menor o mayor en casos específicos. 2.5) Los administradores son los encargados de revisar y solucionar las quejas que se hacen contra otros usuarios o miembros del equipo administrativo. 2.6) En caso de que una gran agrupación de personas dentro de una organización recurra a un anti-rol grupal, se podrá tomar una sanción colectiva en la que la propia organización podría salir perjudicada.

[ladyoftheravens]

No se hablaba en el país de otra cosa. ¡Y qué milagro! ¿Sucede todos los días que un setentón vaya al altar con una niña de quince? Así, al pie de la letra: quince y dos meses acababa de cumplir Inesiña, la sobrina del cura de Gondelle, cuando su propio tío, en la iglesia del santuario de Nuestra Señora del Plomo —distante tres leguas de Vilamorta—, bendijo su unión con el señor don Fortunato Gayoso, de setenta y siete y medio, según rezaba su partida de bautismo.

La única exigencia de Inesiña había sido casarse en el santuario; era devota de aquella Virgen y usaba siempre el escapulario del Plomo, de franela blanca y seda azul. Y como el novio no podía, ¡qué había de poder, malpocadiño!, subir por su pie la escarpada cuesta que conduce al Plomo desde la carretera entre Cebre y Vilamorta, ni tampoco sostenerse a caballo, se discurrió que dos fornidos mocetones de Gondelle, hechos a cargar el enorme cestón de uvas en las vendimias, llevasen a don Fortunato a la silla de la reina hasta el templo. ¡Buen paso de risa!

Sin embargo, en los casinos, boticas y demás círculos, digá- moslo así, de Vilamorta y Cebre, como también en los atrios y sacristías de las parroquiales, se hubo de convenir en que Gondelle cazaba muy largo, y en que a Inesiña le había caído el premio mayor. ¿Quién era, vamos a ver, Inesiña? Una chiquilla fresca, llena de vida, de ojos brillantes, de carrillos como rosas; pero qué demonio, ¡hay tantas así desde el Sil al Avieiro! En cambio, caudal como el de don Fortunato no se encuentra otro en toda la provincia. Él sería bien ganado o mal ganado, porque esos que vuelven del otro mundo con tantísimos miles de duros, sabe Dios qué historia ocultan entre las dos tapas de la maleta; solo que… ¡pchs!, ¿quién se mete a investigar el origen de un fortunón? Los fortunones son como el buen tiempo: se disfrutan y no se preguntan sus causas.

Que el señor Gayoso se había traído un platal, constaba por referencias muy auténticas y fidedignas; solo en la sucursal del Banco de Auriabella dejaba depositados, esperando ocasión de invertirlos, cerca de dos millones de reales (en Cebre y Vilamorta se cuenta por reales aún). Cuantos pedazos de tierra se vendían en el país, sin regatear los compraba Gayoso; en la misma plaza de la Constitución de Vilamorta había adquirido un grupo de tres casas, derribándolas y alzando sobre los solares nuevo y suntuoso edificio.

—¿No le bastarían a ese viejo chocho siete pies de tierra? —preguntaban entre burlones e indignos los concurrentes al casino.

Júzguese lo que añadirían al difundirse la extraña noticia de la boda y al saberse que don Fortunato no solo dotaba espléndidamente a la sobrina del cura, sino que la instituía heredera universal. Los berridos de los parientes, más o menos próximos, del ricachón, llegaron al cielo: hablose de tribunales, de locura senil, de encierro en el manicomio. Mas como don Fortunato, aunque muy acabadito y hecho una pasa seca, conservaba íntegras sus facultades y discurría y gobernaba perfectamente, fue preciso dejarle, encomendando su castigo a su propia locura.

Lo que no se evitó fue la cencerrada monstruo. Ante la casa nueva, decorada y amueblada sin reparar en gastos, donde se habían recogido ya los esposos, juntáronse, armados de sartenes, cazos, trípodes, latas, cuernos y pitos, más de quinientos bárbaros. Alborotaron cuanto quisieron sin que nadie les pusiese coto; en el edificio no se entreabrió una ventana, no se filtró luz por las rendijas: cansados y desilusionados, los cencerreadores se retiraron a dormir ellos también. Aun cuando estaban conchabados para cencerrar una semana entera, es lo cierto que la noche de boda ya dejaron en paz a los cónyuges y en soledad la plaza.

Entre tanto, allá dentro de la hermosa mansión, abarrotada de ricos muebles y de cuanto pueden exigir la comodidad y el regalo, la novia creía soñar; por poco, y a sus solas, capaz se sentía de bailar de gusto. El temor, más instintivo que razonado, con que fue al altar de Nuestra Señora del Plomo se había disipado ante los dulces y paternales razonamientos del anciano marido, el cual solo pedía a la tierna esposa un poco de cariño y de calor, los incesantes cuidados que necesita la extrema vejez.

Ahora se explicaba Inesiña los reiterados «No tengas miedo, boba»; los «Cásate tranquila», de su tío el abad de Gondelle. Era un oficio piadoso, era un papel de enferme y de hija el que le tocaba desempeñar por algún tiempo…, acaso por muy  poco. La prueba de que seguiría siendo chiquilla eran las dos muñecas enormes, vestidas de sedas y encajes, que encontró en su tocador, muy graves, con caras de tontas, sentadas en el confidente de raso. Allí no se concebía, ni en hipótesis, ni por soñación, que pudiesen venir otras criaturas más que aquellas de fina porcelana.





¡Asistir al viejecito! Vaya: eso sí que lo haría de muy buen grado Inés. Día y noche —la noche sobre todo, porque era cuando necesitaba a su lado, pegado a su cuerpo, un abrigo dulce— se comprometía a atenderlo, a no abandonarlo un minuto. ¡Pobre señor! ¡Era tan simpático y tenía ya tan metido el pie derecho en la sepultura! El corazón de Inesiña se conmovió: no habiendo conocido padre, se figuró que Dios le deparaba uno. Se portaría como hija, y aún más, porque las hijas no prestan cuidados tan íntimos, no ofrecen su calor juvenil, los tibios efluvios de su cuerpo; y en eso justamente creía don Fortunato encontrar algún remedio a la decrepitud. «Lo que tengo es frío —repetía—, mucho frío, querida; la nieve de tantos años cuajada ya en las venas. Te he buscado como se busca el sol; me arrimo a ti como si me arrimase a la llama bienhechora en mitad del invierno. Acércate, échame los brazos; si no, tiritaré y me quedaré helado inmediatamente. Por Dios, abrígame; no te pido más.»

Lo que se callaba el viejo, lo que se mantenía secreto entre él y el especialista curandero inglés a quien ya como en último recurso había consultado, era el convencimiento de que, puesta en contacto su ancianidad con la fresca primavera de Inesiña, se verificaría un misterioso trueque. Si las energías vitales de la muchacha, la flor de su robustez, su intacta provisión de fuerzas, debían reanimar a don Fortunato, la decrepitud y el agotamiento de este se comunicarían a aquella, transmitidos por la mezcla y cambio de los alientos, recogiendo el anciano un aura viva, ardiente y pura y absorbiendo la doncella un vaho sepulcral. Sabía Gayoso que Inesiña era la víctima, la oveja traída al matadero; y con el feroz egoísmo de los últimos años de la existencia, en que todo se sacrifica al afán de prolongarla, aunque solo sea horas, no sentía ni rastro de compasión.

Agarrábase a Inés, absorbiendo su respiración sana, su hálito perfumado, delicioso, preso en la urna de cristal de los blancos dientes; aquel era el postrer licor generoso, caro, que compraba y que bebía para sostenerse; y si creyese que haciendo una incisión en el cuello de la niña y chupando la sangre en la misma vena se remozaba, sentíase capaz de realizarlo. ¿No había pagado? Pues Inés era suya.

Grande fue el asombro de Vilamorta —mayor que el causado por la boda aún— cuando notaron que don Fortunato, a quien tenían pronosticada a los ocho días la sepultura, daba indicios de mejorar, hasta de rejuvenecerse. Ya salía a pie un ratito, apoyado primero en el brazo de su mujer, después en un bastón, a cada paso más derecho, con menos temblequeteo de piernas. A los dos o tres meses de casado se permitió ir al casino, y al medio año, ¡oh maravilla!, jugó su partida de billar, quitándose la levita, hecho un hombre. Diríase que le soplaban la piel, que le inyectaban jugos: sus mejillas perdían las hondas arrugas, su cabeza se erguía, sus ojos no eran ya los muertos ojos que se sumen hacia el cráneo. Y el médico de Vilamorta, el célebre Tropiezo, repetía con una especie de cómico terror:

—Mala rabia me coma si no tenemos aquí un centenario de esos de quienes hablan los periódicos.

El mismo Tropiezo hubo de asistir en su larga y lenta enfermedad a Inesiña, la cual murió —¡lástima de muchacha!— antes de cumplir los veinte. Consunción, fiebre hética, algo que expresaba del modo más significativo la ruina de un organismo que había regalado a otro su capital.

Buen entierro y buen mausoleo no le faltaron a la sobrina del cura; pero don Fortunato busca novia. De esta vez, o se marcha del pueblo, o la cencerrada termina en quemarle la casa y sacarlo arrastrando para matarlo de una paliza tremenda. ¡Estas cosas no se toleran dos veces! Y don Fortunato sonríe, mascando con los dientes postizos el rabo de un puro.

[latikobe]

Régimen cubano desaloja a familias en caserío de La Habana

Vivienda en Ciudad jardín, La Habana (foto del autor)

LA HABANA, Cuba. – Ciudad Jardín es un nombre bastante pretencioso para la calle de alrededor de un kilómetro con unas decenas de casas a ambos lados —la Avenida de las Flores— ubicada entre el Reparto Eléctrico y Parcelación Moderna, en el municipio Arroyo Naranjo, al sur de la capital.

En los últimos meses, los moradores de las casas, en su mayoría rústicas, levantadas en los terrenos yermos adyacentes a la Avenida de las Flores viven temerosos del desalojo (o “extracción”, que es como los funcionarios del gobierno eufemísticamente prefieren denominar a los desalojos) y de que demuelan las viviendas que con tanto esfuerzo construyeron.

Los vecinos son hostigados continuamente por inspectores y funcionarios de Planificación Física y de la Dirección Municipal de Vivienda, que si no hallan sus papeles en regla —y siempre buscan el modo de encontrar irregularidades— les imponen cuantiosas multan y les notifican que tienen que demoler sus viviendas e irse del lugar —lo que implicaría, decreto 217 mediante, volver a sus provincias si no son residentes legales en la capital— o de lo contrario, serán “extraídos” por la fuerza, como ya ha ocurrido en varios casos.

Los más recientes desalojos ocurrieron el pasado sábado 30 de marzo. Funcionarios del gobierno municipal, respaldados por efectivos policiales, obligaron a la fuerza a varias familias a abandonar sus casas y luego ordenaron que las echaran abajo. Los policías quitaron los móviles a varias personas para impedir que grabaran las protestas que se produjeron y las pusieran en las redes sociales.

Refiere una vecina que presenció los hechos: “Aquello partía el alma, los gritos, familias con niños que lloraban, los bultos en la calle. Y la policía y los funcionarios, como si con ellos no fuera…”

Los funcionarios alegan que esos terrenos son “zona de presa”, y que allí corren peligro las personas que los habitan. La explicación es cuestionable. Si bien la presa Ejército Rebelde está a unos 200 metros del lugar, todos saben que sus aguas, por mucho ciclón o aguacero torrencial que haya, nunca llegan hasta allí. Cuando más, si llueve demasiado durante varios días, cubre, hasta poco más arriba del tobillo, un pequeño tramo de la calle 100.

La última vez que hubo inundación fue en 1979, unos ocho años después de la inauguración de la presa, y en mucha menor magnitud, en 1999. Y en ninguna de las dos ocasiones el agua llegó hasta las casas de Ciudad Jardín.

La presa Ejército Rebelde fue un fracaso. No embalsa el volumen previsto, drena, el agua escapa al subsuelo. Los especialistas que estudiaron el terreno se lo advirtieron a Fidel Castro con antelación, pero el Comandante se empeñó en construirla. Fue uno de sus sueños faraónicos: un lago Baikal a menor escala, cuyas aguas se utilizarían para el regadío y donde se criarían peces exóticos y habría un centro de deportes acuáticos.

La presa se terminó de construir en 1971. Costó mucho dinero y la destrucción con buldóceres y dinamita del poblado La Chorrera y de las fincas y sembrados que sobrevivieron a la locura del Cordón de La Habana. Pero resultó que el agua embalsada ocupó menos de la mitad del área planificada. En las tierras que sobraron de la represa se construyó el Parque Lenin, que se inauguró en 1972. Hoy, el parque, en su mayor parte convertido en un yerbazal, es más un monumento a la presa fallida que al líder bolchevique.

Los funcionarios, que dicen estar comprometidos en “la lucha contra las ilegalidades y la indisciplina social”, no toleran que haya casas en una zona de presa. Pero muchos vecinos, muy molestos, afirman que personas con influencia en el gobierno o con suficiente dinero para pagar sobornos, han construido sus casas en la zona y no han sido molestados por los inspectores de Planificación Física.

En cualquier país existen regulaciones para la construcción, pero con la grave situación de la vivienda en Cuba, estas regulaciones deberían ser más flexibles, especialmente con las personas de pocos recursos, dándoles oportunidades de legalizar sus casas, en vez de echarlos a la calle.

Los funcionarios, que no entienden de sueños ni necesidades de la gente, no se conforman con las multas: es como si disfrutaran los desahucios.

¿Y así, a este paso,  con desalojos y demoliciones, dejando que los terrenos yermos se llenen de escombros y marabú,   es como el gobierno  pretende resolver en los próximos  diez años el problema de la vivienda?

luicino2012@gmail.com

Régimen cubano desaloja a familias en caserío de La Habana

[luismurat]

En Oaxaca se cometieron cuatro asesinatos de mujeres en 8 días

Citlalli Luciana

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Los asesinatos y las desapariciones amedrentan la vida de las mujeres en Oaxaca. Durante los primeros ocho días de junio cuatro mujeres fueron asesinadas y al menos tres estudiantes fueron reportadas como desaparecidas.

Fue en las primeras 48 horas de junio cuando dos mujeres fueron asesinadas en Juchitán de Zaragoza. El hecho tomó relevancia porque se trató de la Pamela Terán y Sol Cruz, la primera integrante de la planilla del candidato del PRI-PVEM a la presidencia municipal, Hageo Montero y la segunda fotógrafa y directora de comunicación social de la Secretaría de Asuntos Indígenas (SAI), asignada a la campaña del candidato priísta.

El 5 de junio, Benita P.R., fue asesinada por su esposo en San Martín Durazno Juxtlahuaca. La mujer tenía sólo 17 años de edad. De acuerdo a los reportes hemerográficos, el esposo de 23 años de edad la golpeó con un palo tras una discusión por celos.

  Diciembre de 2016 a 10 de junio de 2018

182 mujeres asesinadas 248 desaparecidas

  El más reciente asesinato, el viernes 8 de junio, fue el de Claudia GM, una ingeniera civil quien fue acribillada cuando transitaba en su camioneta en la colonia Lomas de San Juan en San Juan Chapultepec.

Por otro lado, tan sólo el 4 de junio fueron reportadas tres desapariciones de mujeres estudiantes. Uno de estos casos es el de Sandra Belem Hernández de 16 años de edad. Ella fue vista por última vez en el fraccionamiento Montoya. Su desaparición fue difundida el 6 de junio a través de los medios de comunicación.

Ese mismo día fue difundida la desaparición de Iraís Montés Ramírez de 25 años de edad y de Ivonne Ivette Reyes Rivero de 15 años. La primera fue vista por última vez en la colonia Emiliano zapata del municipio de La Reforma, Putla Villa de Guerrero.

La segunda joven desaparecida[tab]fue vista por última vez en la colonia El Fortín de la ciudad de Tlaxiaco.

De acuerdo con el “contador de feminicidios”, plataforma de Consorcio para el Diálogo Parlamentario y la Equidad, suman 182 asesinatos de mujeres de diciembre de 2016 al 10 de junio de 2018. En el caso de las mujeres desaparecidas han contabilizado 248 en el mismo lapso citado.

“La violencia contra las mujeres crece y se hace costumbre porque muchas veces, las autoridades la toleran y permiten su práctica, porque no se castiga y eso provoca la impunidad. El mensaje que deja esta impunidad para los agresores es que no importa lo que les hagan a sus parejas, a los hijos/as, porque no serán castigados”, señala Consorcio en la plataforma.

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[julitasalazar234]

En cada ruta es una novedosa existencia que es posible elegir

Desplazarse es sensacional. Abre puertas a civilizaciones que nunca conociste que existían. Inculca imaginación y emoción en pasos que jamás imaginarías. Además es inconcebiblemente complicado. El impedimento del habla muchas veces tal vez molestar a cualquiera. Los estómagos triperos tal vez podrían ser aventureros veleidosos de lo más bueno de nosotros. Esto anda al doble de esta forma al momento que te aventuras con un compadre, ya que tu talante en ciertos momentos se divierten el uno con el otro. También si no sientes hambre, inquietud o falta, y tu amigo sí, de arrebato podria aparecer un disputa de tiempos.

Sinceramente, disfruto más vacacionar la mayor parte del tiempo ya que soy suficientemente autónomo (tomómese como: testarudo) y me encanta fabricar mi propio sendero. Pero de vez en cuando solo busco viajar con alguien que comprenda y formar recuerdos con un estimado conocido. Al hacer este asunto, ya he vacionado a treinta y ocho lugares del mundo, aproximadamente la fracción media individualmente, la otra fracción media con colegas o socios. Lo que le sugerimos es que marche por los sitios y se duerma en hoteles en Costa Rica, para su tranquilidad.

He asimilado ciertas cosas en el paso, mayormente mediante de los fallos que he cometido. Afortunadamente, poseo colegas geniales que retan pero toleran mi empecinamiento, y he asimilado y progresado en el pasaje. ¿La clave? Asimilarse a sí mismo, sus necesidades, sus deficiencias y alcanzar retransmitirse con otros en torno a ello.

Difunde lo que quisieras ¿Posees varias cosas no negociables que no podrían equivocarse? ¿Guardas muchas tareas que no te satisfacen? En alguna situación a lo largo de tus peregrinajes, mantén en claro a tu amigo de trayecto tus compromisos y objetivos, además verifica de honrar las pretensones de cada uno de todos ellos. No aguantes a que te observen.

Dictamina las ocasiones monetarias y los estratos de confort Marca las diferencias entre tus gasto. ¿Cuál sopesas que es un coste comprensible de alojamiento? ¿Una comida nocturna razonable? ¿Qué estás preparado a disipar y qué sería mejor interrumpir? Aunque no prefiero organizar cada micro cosa hasta una T, es útil situar estas opciones en ejercicio al principio de las divisiones de planeación. Cuestiona si estás en armonía y en qué punto diverges.

Considera si logras hallarte con tu socio justo en medio del viaje o si resultas ser un embaucador. Por poner un ejemplo, si son insistentes en asistir de buceo, y estuviese alejado de tu presupuesto, ¿están en consonancia con que no te inviten y que hagan la actividad solos? O si sinceramente tienes que realizar una declarción, cenar al margen bóveda celeste, y gozan de un dinero más preciso, ¿te encuentras en armonía en aliviar tus expectativas de apetito o eso arruinaría tu viaje hacia ti? Te encuentras preparado a arriesgarse los momentos en los que debería ser esencial y realizarlo solamente si es forzoso.

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[blissthelight-rpg]

Razas

Humanos.

Elementales.

Los Elementales, son humanos con la capacidad de controlar los cuatro elementos: agua, fuego, aire y tierra. Estas personas son escasas debido a la Gran Cacería de Brujas del siglo XVII pero aún existen en forma de humanos poco sociables o fantasmas. Debido al pánico que provoca la Logia de Lithyria, ellos se mantienen al margen de los hechos acontecidos a la ciudad o bien de las actividades de la comunidad ciudadana. Sin embargo, forman parte de Los Soldados de Orión en un intento por mantenerse ocultos. Muy pocos de ellos, permanecen como aliados a La Logia. Las edades, varían desde los ocho meses (edad mínima en que la habilidad aparece con vez primera) hasta los cincuenta años. Solo los adultos mayores a cuarenta, según los registros de los Soldados de Orión, pueden manejar los cuatro elementos. Y, aquellos que se encuentran por debajo, tampoco los controlan de manera eficiente. 

Cambiaformas.

Los cambiaformas son humanos que, en búsqueda de los favores de los Dioses Antiguos, han iniciado un pacto el cual no pudieron culminar. Desde animales domésticos hasta grandes seres mitológicos (dignos de los relatos de la antigüedad), los cambiaformas habitan en la oscuridad de las calles de Lithyria ya que, la mayoría de los humanos, los repudian. Y es por este motivo que las Cuatro Estirpes convocan a esta gente: para sucios secretos, planes macabros o, sencillamente, favores.  

Cronoquinéticos. 

Los cronoquinéticos son humanos que, en auxilio a artefactos inventados por los Dioses Antiguos, son capaces de detener completamente, avanzar o retroceder el tiempo. Durante las primeras generaciones de cronoquinéticos en Lithyria, ellos eran llamados por los Gobernadores de la ciudad o bien la nobleza de la misma. Sin embargo, durante el siglo XVI, ellos fueron perseguidos por los Soldados de Orión. Ahora mismo, quedan pocos en Escocia y se sospecha que los Duncan es la única estirpe que los reúne. Pero es solo un rumor. 

Fantasmas. 

Los fantasmas forman parte del folclore de las historias mundanas de miedo. Sin embargo, pocas personas en verdad creen en ellos. En Lithyria, es una realidad. Entidades que se presentan de maneras diferentes según la persona que es testigo. Algunos de ellos, solo son visiones. Otros, manifestaciones de carne y hueso que podrían pasar por una persona como tú o yo. En cambio, debes cuidarte de los malditos: fantasmas que han sido malditos por algún Nigromante o Cura de la Iglesia Católica, de manera que éstos se alían con los Dioses Antiguos o con los demonios libres en la ciudad. Pueden aparecer en los rincones más abyectos o bien, en un restaurante común en Lithyria. Aquellos que se encuentran aliados a la Logia de Lithyria, cumplen misiones específicas o bien protegen residencias que resultan de interés para alguna de las Cuatro Estirpes. Entre ellos, existen rangos y se dividen según un pelotón de, máximo, cinco entidades. 

Telequinéticos. 

Los telequinéticos son humanos que exhiben la habilidad de mover o controlar objetos con la voluntad mental. En general, y según los registros de los Soldados de Orión, son personas que han tenido relación con La Escarlata de la Reina. Una agrupación ilícita, cuyo número de miembros resulta ignota para las fuerzas policiales actuales, que reside en Edimburgo pero que encuentra su nueva sede en Lithyria. Estas personas, en general poseen poderes sobrenaturales, reclutan personas con idénticas habilidades desde pequeños y los entrenan. Su objetivo, es subyugar la Ley. Su límite, es la Logia de Lithyria. Su nuevo blanco: Las Cuatro Estirpes. 

Médium. 

Los médium son humanos que poseen la habilidad de ver, comunicarse y guiarse con fantasmas. La cantidad de médium ha disminuido de manera considerable desde la Época de los Incendios de Lithyria donde, un grupo de ciudadanos de la ciudad, quemó a varios de ellos en la hoguera después de un injusto juicio. Los médium que restan, no superan los tres en toda la ciudad. Y uno de ellos, está ligado a la Logia. Solo los médium más poderosos (aquellos con un alma pura), pueden manipular a los fantasmas así como lo harían los Nigromantes. 

Nigromantes. 

Los Nigromantes, al contrario de las creencias, no adivinan el futuro a través de la conjuración de fantasmas. Por el contrario, son poderosos hechiceros oscuros capaces de ocasionar desde heridas leves hasta la muerte instantánea a través de encantamientos. Usan a las entidades que reviven como Guardias personales en todo momento y los colocan en sitios que resultan clave a los planes de cada uno a quienes manejan con complejo vocabulario extraído del Libro de Cenizas Negras. Durante el siglo XVI, se instaló la creencia de que la estirpe Wolridge era Nigromante. Sin embargo, existen dos familias más que lo son. Y, curiosamente, la Logia lo sabe. 

Videntes.

Los videntes son aquellos humanos que, mediante sueños o un episodio catatónico, son capaces de apreciar un fragmento del futuro. A veces, aplicado a una persona en específico. A veces, a una localización particular. Los videntes más poderosos pueden predecir el futuro a un grupo de personas relativamente grande. Es por esto que, los miembros de la Logia, los reclutan.

Dioses.

Dioses antiguos o Primigenios. 

Los Dioses Antiguos son un cónclave de trece dioses los cuales representan diferentes áreas de elementos naturales, magia blanca y el mundo subterráneo. Todos los elementos que uno atisba en el universo y en la vida natural, están representados por estos Dioses. Sin embargo, es peligroso llamar por sus Nombres si no eres capaz de soportar el poder de un Dios Primigenio en tu cuerpo mundano. Es por esto que, pocas personas, pueden hacer pactos con ellos que implican ciertas habilidades únicas. La Logia de Lithyria. El más conocido de ellos, se llama, en lengua mundana, Ih’vad. Es el Dios del Tiempo. Primogénito en la mitología, es el hermano mayor del Dios del Destino, la Diosa de la Mente  y del Dios de la Muerte. Ellos, son los principales Dioses que están capacitados para hacer Tratos con Humanos y, en exclusiva, con la Logia. Sus poderes son ilimitados y, aún más potentes, cuando se alían en contra o a favor de los humanos. En el exiguo conocimiento humano, podría decirse que son inmortales. Pero son mucho más que eso. Habitantes de las Tierras Antiguas, han visto todas las Eras del Mundo e incluso, es certeza, que vivirán en el fin de la Era Humana.

Demonios.

Demonios primigenios. 

Los demonios primigenios son esclavos del Dios del Destino. Entidades de tamaños descomunales, de grandes tentáculos y piel hecha con residuos de los cadáveres de otras criaturas muertas ya hace tiempo. Ellos, son capaces de ascender a la superficie pero no toleran la radiación del sol. Es por esto que, en consecuencia, toman cuerpos humanos los cuales se descomponen en polutas de polvo y carne carbonizada luego de las cuatro horas. Algunos de ellos, poseen grandes garras. Otros, grandes fauces. Pocos de ellos, resultan en figuras conocidas para los humanos. Desprecian la vida de los humanos, incluso cuando son los residuos de la Tierra su alimento si bien no es su favorito. El favorito es, por supuesto, las entidades que la Logia de Lithyria revive. Ellos persiguen, engañan y engullen fantasmas dentro de la ciudad. Pocos se animan a llamarlos. Aún menos, sobreviven a sus visitas. 

Demonios del Valle de Rubíes. 

Los Demonios de los Cinco Lagos de Fuego o, como se conoce en la mitología, el Valle de las Sombras son demonios que han nacido de la unión de los Demonios Primigenios y humanos. Se consideran de una casta inferior a los Demonios y aún más, de las Almas Lacrimosas. Hombres y mujeres nacen en estas castas pero nunca ascienden. Sin embargo, son ellos quienes vagan en la tierra alimentándose de las aflicciones, venganzas y ambiciones humanas. Pueden ser vistos por humanos y por entidades pero solo una Padre de la Iglesia católica puede enviarlo de regreso a su casta.

[reahlicious]

kaya nga may mga pagsubok, para magkaalaman na kung san ka lulugar sa mundo. dipende nalang kung kumportable kang tignan ang sarili mo sa salamin. kung ok ka na dahil sa pagkakaalam mo ay sakto na yan, sige lang.. pero di naten malalaman kung ano pa kapasidad mo kung di naten susubukan pumalag pa ng konti. unti-unti lang naman eh. wala naman mawawala kung subukan naten. malay mo ba diba? uhm.. puff puff.. pasa! =)

Paolo "Ocho" Toleran

[roxannenebres-blog]

These two always manage to make me gush during their gigs. Cute moments are cute =)

Ian Tayao and 8 Toleran of Queso

Photos of Queso from their gig at 19 East last June 22, 2013 are now up.

[theannamolly-blog]

Eh kasi ang pogi ni eight toleran.