#Migræne

[naturalswimmingspirit]

ursulabach

Kan to minusser give plus? Jeg trængte virkelig til at komme i vandet og datterbarnet skulle vaccineres. Men jeg har migræne og hun lider af angst for nåle. Så vi slæbte vores elendigheder ned i bilen og kørte ud og støttede hinanden. Og minsandten om ikke datterbarnet endelig fik sin første vaccine og jeg kom i vandet. Jeg blev faktisk i vandet i hele 15 minutter. Fordi det lindrede migrænens onde greb og gjorde mig godt. Det ville jeg aldrig have gjort for nogle år siden. Slæbt min migræne ud i havet. Det lyder jo helt tosset. Men jeg har det faktisk lidt bedre her på andendagen og har også fået lidt at spise, så måske er det ikke nogen dårlig ide. Tak for foto og støtte @mathildabw ❤️

[emiiiliaa]

har så meget hovedpine og migræne pt

[livetspuls]

Hovedpine

Hvad er hovedpine?

Hovedpine er smerter i en hvilken som helst del af hovedet. Det er en almindelig tilstand, og de fleste mennesker vil få mindst én i løbet af deres liv. Hovedpine kan ramme mænd og kvinder i alle aldre.

I de fleste tilfælde er hovedpine ubehagelig, men giver ikke anledning til bekymring. Af og til kan det være et symptom på en alvorlig sygdom.

Der er mange forskellige typer og årsager til hovedpine. Det kan være nødvendigt at opsøge en læge for at finde ud af, hvilken type hovedpine du har.

Hvordan du kan forbedre din hukommelse, kan du læse her

Hvilke symptomer er relateret til hovedpine?

Der findes mere end 200 forskellige typer af hovedpine, og de kan føles meget forskellige fra hinanden. Her er symptomer på nogle almindelige typer.

Hovedpine af spændingstypen

Spændingshovedpine er en af de mest almindelige former for hovedpine. Smerten sidder som regel i begge sider af hovedet og føles kedelig eller stram. Den kan vare mellem 30 minutter og 7 dage.

Migræne

Migræne er et almindeligt helbredsproblem, hvor du ud over hovedpine kan have et eller flere andre symptomer, f.eks. kvalme, opkastning eller følsomhed over for lys eller støj. Smerten er som regel dunkende i den ene side af hovedet og kan vare i timer eller dage.

Nogle mennesker oplever andre symptomer før eller under et migræneanfald, f.eks. visuel aura eller ændringer i synet. Visuel aura kan omfatte lysglimt, blinde pletter eller at se zigzag-mønstre. Andre vil have problemer med at tale eller føle »prikken og stikken« (en følelsesløs, snurrende fornemmelse) i arme og ben.

Klyngehovedpine

Klyngehovedpine er en sjælden form for hovedpine, som kan være meget smertefuld. De forekommer generelt i grupper eller »klynger« af anfald. Smerten sidder som regel bag det ene øje og føles stikkende eller brændende. Du har måske løbende næse og røde øjne med vandigt udflåd. Det kan vare op til 3 timer og kan forekomme et par gange om dagen.

Hovedpine på grund af bihuler

Hovedpine på grund af bihuleproblemer giver tryk i panden eller på kindbenene, i den ene eller begge sider af ansigtet. Disse områder kan føles ømme, hvis du trykker på dem eller bøjer dig forover. Dine tænder kan også være ømme, og du kan have en tilstoppet eller løbende næse eller hoste.

Hovedpine på grund af alkohol

Hovedpine på grund af alkohol giver dunkende smerter, som bliver værre, når man træner.

Hovedpine på grund af dehydrering

Hovedpine på grund af dehydrering giver smerter i hele hovedet.

Hovedpine i højden

Højdehovedpine er en intens, dunkende smerte, der enten er generaliseret over hele hovedet eller hovedsageligt i panden. Det er også kendt som 'bjergsyge', men kan forekomme ved enhver ændring i højden. Bjergbestigning kan give smerter i hele hovedet, som bliver værre, når man træner. Dykning kan give hovedpine ledsaget af svimmelhed, åndedrætsbesvær eller forvirring. At flyve i et fly kan give smerter i den ene side af panden.

Hovedpine ved søvnapnø

Hovedpine på grund af søvnapnø mærkes normalt, når du vågner om morgenen, på de fleste af ugens dage.

Hvad er årsagen til hovedpine?

Hovedpine kan være primær (når den opstår af sig selv og ikke som følge af et andet helbredsproblem) eller sekundær (som følge af et andet helbredsproblem).

Primær hovedpine

Nogle gange kan primær hovedpine udløses af kostfaktorer som f.eks:

alkohol, især rødvin

visse fødevarer, f.eks. ost, citrusfrugter, forarbejdet kød og fødevarer, der indeholder mononatriumglutamat (MSG)

store mængder koffein

at springe måltider over

ikke at drikke nok vand

Andre almindelige udløsende faktorer er f.eks:

for meget eller for lidt søvn

dårlig kropsholdning

stress - eller afslapning efter

for meget brug af skærm

skarpt lys, stærke lugte eller høje lyde

Seksuelt samvær

Hormonelle forandringer - hos kvinder

Sekundær hovedpine

Almindelige årsager til sekundær hovedpine er bl.a:

Akutte eller kroniske bihuleinfektioner

Overanstrengte øjne

Tandproblemer

Infektioner i mellemøret

Bivirkninger af visse former for medicin

dehydrering

Potentielt alvorlige helbredsproblemer, der kan forårsage sekundær hovedpine, omfatter:

aneurismer

højt blodtryk

grøn stær

Hjernetumorer

hovedskader

meningitis

slagtilfælde

Hvordan diagnosticeres årsagen til hovedpine?

Din læge kan ofte diagnosticere din hovedpinetype ved at tale med dig om dine symptomer og undersøge dig.

Det er nyttigt at føre en hovedpinedagbog i ugerne op til din aftale. Det kan hjælpe dig med at holde styr på, hvornår og hvor ofte du får hovedpine, og hvad der kan udløse den.

Din dagbog bør registrere:

antallet af dage, hvor du har hovedpine

hvor alvorlig din hovedpine er

eventuelle andre symptomer forbundet med din hovedpine

eventuelle potentielle udløsere

Det er vigtigt, at du fortæller din læge, hvordan din hovedpine påvirker din hverdag, og hvilken indflydelse den har på din familie, dit arbejde og dine aktiviteter.

I de fleste tilfælde er der ikke behov for nogen test. Men hvis din læge har mistanke om, at der kan være et andet helbredsproblem, der forårsager din hovedpine, kan de bede dig om at få:

et synstjek hos din optiker

blodprøver

en CT- eller MR-scanning af dit hoved

en lumbalpunktur

Din læge kan henvise dig til en neurolog - en speciallæge, der diagnosticerer og behandler tilstande i hjernen, rygmarven og nerverne.

Hvornår bør jeg opsøge min læge?

Du bør gå til lægen, hvis din hovedpine forekommer hyppigt, og den forhindrer dig i at gøre de ting, du normalt kan. Du bør også søge læge, hvis du tager smertestillende medicin mod hovedpine mere end 3 gange om ugen.

Hvis du allerede er blevet diagnosticeret med en bestemt type hovedpine, skal du gå til lægen igen, hvis din hovedpine bliver anderledes eller mere alvorlig.

Hvis du har kræft, et svækket immunsystem eller en familiehistorie med grøn stær, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt, hvis du får en ny type hovedpine.

Hvornår skal man søge akut behandling

I nogle tilfælde kan hovedpine være et symptom på noget mere alvorligt. Kontakt din læge så hurtigt som muligt, hvis du har:

en alvorlig hovedpine, der kommer pludseligt

en hovedpine, der bliver gradvist værre i løbet af flere uger

en morgenhovedpine med kvalme, som ikke forsvinder

en hovedpine, der starter efter en skade på dit hoved

en hovedpine, der vækker dig, når du sover

Hvordan behandles hovedpine?

Selvom der ikke findes en fuldstændig kur mod hovedpine, er der flere nyttige behandlingsmuligheder.

Egenomsorg i hjemmet

Hvis din hovedpine er mild og ikke forekommer ofte, kan det hjælpe at prøve:

at lægge dig ned i et mørkt, stille rum

at sove

lægge en kold eller varm klud i nakken eller på panden

gå en tur udenfor i frisk luft

at drikke noget vand

strække dine nakkemuskler

Medicin mod hovedpine

Mange hovedpiner kan behandles med smertestillende håndkøbsmedicin som paracetamol, ibuprofen eller aspirin (aspirin bør dog ikke gives til børn under 16 år).

Hvis du har hyppige eller svære hovedpiner, kan din læge udskrive anden medicin, der kan hjælpe, f.eks. en meget lav dosis af et antidepressivt middel eller medicin mod kvalme.

En type medicin kaldet triptaner kan også hjælpe mod migræne. Læs mere om medicin mod hovedpine her.

Andre behandlinger

Det kan være nødvendigt at prøve flere forskellige behandlinger, før du finder ud af, hvad der virker bedst mod din hovedpine. Ud over medicin og egenomsorg omfatter andre behandlingsmuligheder: at lindre stress

undgå udløsende faktorer

nakkeøvelser og massage

Kan hovedpine forebygges?

Livsstilsændringer kan hjælpe dig med at undgå triggere og forebygge hovedpine. Det kan være en god idé at prøve:

spise sund mad regelmæssigt og undgå eventuelle udløsende fødevarer, som du har identificeret

drikke nok vand

arbejde på en god kropsholdning

dyrke regelmæssig motion

teknikker til at håndtere din stress

få den rette mængde søvn hver nat

begrænsning af alkohol og koffein

Der findes også flere forebyggende lægemidler og andre behandlinger. Hvis du ofte får hovedpine, så spørg din læge, om det er noget for dig.

[lasirenetta]

La tredicesima e la quattordicesima settimana: En dag vil denne smerte være nyttig for dig 

Resten af november gik med skole, lektielæsning, kage og julefilm. En af Giorgias venner, der boede på landet med sine forældre, havde taget frisk olivenolie med til hende som en gave, og jeg fik også lov til at smage. Det var en ret stor oplevelse, for frisk olivenolie er på ingen måde det samme som den olivenolie, man køber i supermarkedet. Udover at være helt grønt, smagte olien nemlig langt mere af oliven, men jeg må dog indrømme, at jeg til hver en tid ville vælge den almindelige fra supermarkedet! Måske er det med olivenolie, som det er med vin - det bliver tit bedre, hvis man venter lidt.  

Derudover var jeg også ude med Mattia, Lorenzo og Anna en onsdag, hvor vi tog til Mercoledì Rock. Selve aftenen var ikke noget at skrive hjem om, og det blev heller ikke bedre af, at jeg fik migræne og ikke kunne finde mine nøgler, da jeg kom hjem, men heldigvis kom Anna mig til undersætning. Jeg endte nemlig med at sove hjemme hos hende, så aftenen fik alligevel en god afslutning. Derudover købte jeg også en ny bog - “Un giorno questo dolore ti sarà utile” (en dag vil denne smerte være nyttig for dig) - som er en af de bedste bøger, jeg nogensinde har læst. 

[soeneksperten]

Topkvalitetspuder online til nakkeproblemer

Nap Pillow er ideel til at støtte din nakke, så dine nakkehvirvler slapper af i en naturlig rygsøjleforlængelse, så du slipper for nakkesmerter, migræne og søvnløshed. https://soevneksperten.dk/den-bedste-hovedpude/

[slugerafmyrer]

hva end for en kraft man tror bestemmer sådan noget, har bare at lade mig arve min fars gen for gråt hår i en tidlig alder. hvis jeg ikke får lov at være en Hawt™ 35årig med rodet, gråligt hår udfordrer jeg både moder jord og Jehova til tvekamp til døden

[hapalopus]

I think Noget om Helte ("Something about Heroes") is my new anthem and life philosophy.

It's so poetic and full of word plays and homonyms and consonance, no one could translate it accurately, but here's the gist of it (also, the verse in red isn't sung in the video, I just really like it and wanted to include it):

Livet er en morgengave, sjælen er et pilgrimskor | Der står krokus i min have, der står øller på mit bord | Under himlen hænger lærken som et fjernt bevinget frø | For en lærke tænker hverken på at kæmpe eller dø.

Life is a morning gift, the soul is a choir of pilgrims | There are crocuses in my garden, there are beers on my table | Under the sky, the lark hangs like a distant winged seed | For a lark thinks of neither fighting nor dying

Her er fredeligt og stille, her er ingen larm og støj |Jeg har sået kruspersille, og et brev med pure løg | Lad alverden slå for panden og bekæmpe spe med spot | Jeg vil enes med hinanden og mig selv og ha det godt.

Here is peace and quiet, here's no noise or buzz | I have sowed parsley and a packet of chives | Let the rest of the world beat its head in and fight fire with fire | I want to get along with others and myself and feel good

Samson gik og styrted’ templer, Peter Freuchen knak sit ben | Ak mod disse to eksempler er min dåd en sølle én | Jeg har aldrig dræbt filistre eller kæmpet med en haj | Og når stærke mænd blir bistre, syn’s jeg det er synd for mig.

Samson went and tore down temples, Peter Freuchen broke his leg | Against these two examples, my deed is a pathetic one | I have never killed philistines or battled a shark | And when bigger men get ill-tempered, I just feel sorry for myself

Der er nok som går og sysler med at sprænge kloden væk | Jeg vil ikke ha skærmydsler og kanoner bag min hæk | Mens de andre går og sveder for at gi hinanden lak | Vil jeg pusle med rødbeder, selleri og pastinak

Enough folks are working on blowing up the world | I don't want conflicts or cannons behind my hedge | While others go around sweating just to beat each other up | I will work on beetroot, celery, and parsnip

Jeg vil ikke slås med bisser, jeg vil så og ikke slå | Selv de rødeste radiser kan man roligt lide på | Der er nok af danske helte som er danske hele dag’n | Og går rundt og spænder bælte, mens de råber; Fy for Fan.

I don't want to beat up baddies, I want to sow, not fight | Even the reddest radishes can be trusted | There are enough Danish heroes who are Danish all day long | And go around playing the big man while yelling curses and swears

Tiden går og tiden hverver store mænd til mandig dåd | Jeg reserven blandt reserver bryder ofte ud i gråd | Jeg får nerver og migræne blot jeg skær’ mig på en dolk | Og vil hell’re slå min plæne, end slå løs på pæne folk.

Time goes by and time calls on great men to do manly deeds | I, the substitute of substitues, often break down crying | I shatter my nerves and get migraines just from cutting my hand on my knife | And would rather mow my lawn than mow down nice people

Livet er en dejlig gave, jorden er en herlig jord | Der er øller i min mave, der står krokus på mit bord | Når reserverne skal stille for at splitte kloden ad | Skriver jeg med kruspersille verdens mindste heltekvad.

Life is a lovely gift, the earth is a wonderful earth | There are beers in my belly, there are crocuses on my table | When the substitutes are called upon to tear the world apart | I write with my parsley the world's smallest heroic poem

[optur]

Jeg hader den person jeg er når jeg har migræne. Jeg hader at jeg ikke er mig selv. Jeg hader at min krop ikke reagerer som andres. Jeg hader at jeg har hyper sensitive sanser. Jeg hader at blive overstimuleret. Jeg hader at have hovedpine hver eneste dag. Jeg hader at sundhedsvæsnet ikke kan rumme mit “ikke akutte og ikke direkte fysiske” problem. Jeg hader at skulle forklare om min hovedpine. Jeg hader at jeg ikke har den hverdag jeg gerne vil have. Jeg hader at hovedpine tager tiden fra mig. Jeg hader at bruge hele dage i sengen. Jeg hader at jeg ikke kan spejle mig i andre.

[studentikos]

Jeg har migræne og har mildest talt haft en lorte aften i går og mega lorte dag i dag

[beinhealthcom-blog]

Dine spørgsmål om akupunktur, besvaret

Det første akupunkturbesøg involverer typisk en omfattende sundhedshistorisk vurdering. Spørgsmål, der er inkluderet, kan virke mærkelige, men i traditionel kinesisk medicin (TCM) - som omfatter akupunktur, urtemedicin, massage og andre modaliteter - energi flow og helkropsinteraktion er nøglerne til at diagnosticere al fysisk sygdom. For eksempel kan udøveren bede om at undersøge din tunge, føle din puls for at hjælpe med at bestemme energifloden eller stille mange spørgsmål i forbindelse med tarmvaner og kost, selvom disse ikke synes at have noget at gøre med den primære klage.

Efter den første akupunkturhøring og vurdering placeres nåle på meget specifikke steder. Ved indsættelse kan man mærke en øjeblikkelig skarp eller stikkende fornemmelse; Men mange rapporterer, at de ikke engang føler størstedelen af ​​indsætningerne. Det er almindeligt at opleve en dyb smerte i kort tid i nogle af punkterne. Akupunkturnålene kan så forsigtigt manipuleres, og nogle praktiserende læger kan bruge varme eller endda elektricitet med nåle.

Akupunktur

Dybden, som acupuncture nåle er indsat, varierer alt efter behandling og praktiserende læge; Nålene må dog aldrig placeres dybt nok til at punktere organer (bortset fra huden). Nålene er normalt tilbage på plads i fem til 20 minutter, normalt ikke længere end 60 minutter, og derefter fjernet. Efter en akupunkturbehandling vil praktiserende læger normalt revurdere klienten og ofte give forslag til hjemmepleje. Det er også typisk at foreslå supplerende kinesiske urter for at forbedre opnåelsen af ​​energetisk balance. Akutte symptomer kan kun kræve to til fire behandlinger; mens det for kroniske tilfælde er almindeligt at have så mange som 12 eller flere behandlinger, normalt over et tidsrum på otte til 10 uger. Regelmæssige månedlige besøg kan foreslås som forebyggende foranstaltninger for at mindske stress, forbedre energi eller øge immuniteten.

Hvis du overvejer at se en akupunktør, bør du diskutere denne behandling med din primærlæge eller den praktiserende læge, hvis du har en. Fordi akupunktur vokser i popularitet, kan din læge være opmærksom på kvalificerede praktikere i området og tilbyde visse anbefalinger til dig afhængigt af dine forhold. Denne henvisning kan også kræves for forsikringsdækning, afhængigt af din politik. Websøgemaskiner kan ofte hjælpe med at finde lokale akupunktører, og giver normalt deres legitimationsoplysninger til din anmeldelse, hvis din læge ikke har en henvisning.

Hos Apunkt behandler vi effektivt dine problemer og sygdoms-ubalancer med akupunktur, så du slipper for smerter, mavelidelser, hovedpine, søvnløshed, allergi, migræne, overgangsalder, psoriasis. Vi tilpasser derfor den enkelte patient et individuel behandlingsforløb, hvor vi i fællesskab udarbejder din journal. ring i dag og hør om vi kan hjælpe dig.

[litteraturhistorikeren]

Jeg er i et evigt dilemma om at være på minipiller. På den ene side slipper jeg for en uges migræne og ulidelige smerter grundet min menstruation, men på den anden side savner jeg en naturlig cyklus, at kunne mærke min krop. Skal til læge i næste måned og forhåbentligt henvises til en fysioterapeut, håber at kunne få fikset smerteproblemerne. Men hvis jeg gik af minipillerne, ville jeg stadig være plaget af en evig frygt for at blive gravid (hvad hvis kondomet f.eks. gik i stykker, gider heller ikke at gå og tage fortrydelsespiller). C’est la vie med en livmoder

[jerrymike123]

Manedlig dokumentation af angsttilfælde?

månedlig dokumentation af angsttilfælde og søvnkvalitetsdata hos 103 voksne patienter for at opdage virkningen af CBD-olie. Ud over at hjælpe med at håndtere aknesymptomer er der også positive anekdotiske beviser for CBD’s virkning på andre hudproblemer. Med udgangspunkt i positive anekdotiske beviser, der roser CBD’s virkning på anfald, har der været stor interesse i videnskabelig forskning omkring forholdet mellem CBD og epilepsi.

Dette har ført til beviser til støtte for brugen af CBD til at hjælpe med at behandle symptomerne på epilepsi syndromer hos børn, herunder Lennox-Gastaut syndrom (LGS) og Dravet syndrom. Dette støttes af den USA’s fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA), som har godkendt brugen af Epidiolex (som indeholder CBD) til behandling af epilepsi. CBD er hurtigt stigende i popularitet blandt dem, der lider af smerter, ubehag og inflammation på grund af helbredsproblemer. CBD menes potentielt at kunne hjælpe med at lindre migrænepatienterne for symptomerne på migræne på grund af dets potentielle antiinflammatorisk og smertestillende egenskaber, samt en rapporteret evne til at lindre kvalme og give smertelindring. CBD menes potentielt at kunne bidrage til at reducere risikoen for hypertensiv hjertesygdom, både ved muligheden for lavere stressniveauer og blodtryk. Mens hampefrøolie er højt anset for sit indhold af vitaminer, mineraler, antioxidanter og essentielle fedtsyrer, resulterer fraværet af cannabinoider i den opfattelse, at hampefrøolie ikke har nogen mulige terapeutiske fordele. Forskellene mellem CBD-olie og hampefrøolie stammer fra de dele af hampplanten, som de udvindes fra.

Der kan også være interaktioner mellem CBD olie og diazepam, hvorfor det er vigtigt at konsultere en læge, inden du tager CBD olie. Den centrale forskel mellem disse produkter af hamp er, at hampfrøolie ikke indeholder cannabinoider, i modsætning til CBD-olie. Mens CBD-olie fremstilles ved at udvinde forbindelser fra hampsplantens stængler, blade og blomster, fremstilles hampfrøolie udelukkende af de små frø fra hampplanten, som koldpresses for at skabe en meget koncentreret, næringsrig olie.

Bioaktiv Cannabis, Naturlige CBD Produkter, hamp dråber, CBD Creme Mod Atopisk Eksem, hamp olie fordele, hollandsk hamp olie dråber, Bedste CBD kapsler, øko hamp cbd tedråber, øko hamp cbd te sundhed, cannabis juicen, CBD Olier, Hud- og hårpleje, Hamp Gel Led- og muskler, Hamp Cream Sæt, CBD og CBD-A i hudpleje, Økologisk Hamp CBD Té

[dagdroemme]

Har haft migræne i snart en uge, været dårlig til at gå i seng til normal tid og stå op før kl. 13… det er så dumt fordi nu misser jeg jo alt det lækre solskin fordi jeg lige skal bruge et halvt år på at stå op, spise morgenmad, ikke føle mig for træt til at gøre diverse simple ting… idioti altså.

[ultraglobalsteelbuildings]

Få akupunktur behandling af de bedste akupunktører i Danmark. Vi har behandlet over 34.000 mennesker over de sidste 20 år. Godkendt af forsikringsselskaber. Smerter klare vi med det samme. Sygdomme som helvedesild, Gigt, hedeture, nattesved, KOL, Irritabel tyktarm, Allergi-eksem, Hælespore, hovedpine-migræne, prostata er lidelser vi behandler dagligt. kontakt os i dag og hør om vi kan hjælpe dig.

[douchebaggen]

dag 40, knæk

jeg har det pisse hårdt, og jeg kan mærke det på alt jeg foretager mig. jeg er træt hele tiden, og kan sove godt 16 timer af døgnet, sove hele natten og tage lure når jeg kommer hjem fra arbejdet. jeg er ked af det og sur og tvær. det mindste irriterer mig, og jeg finder ikke glæde i særlig mange ting længere. jeg har følt mig mere og mere sløj, haft maveproblemer og mere hovedpine og migræne end normalt. jeg tænkte først, at det var et produkt af savn, men det viser sig jo at det bunder i meget mere. det bunder i ensomhed, og det er nok et emne helt for sig selv. tilfældigvis, hostede jeg blod op i tirsdags og måtte tage til lægen. jeg fortæller lægen, at jeg gentagende gange har ondt i maven, på trods af jeg er begyndt at spise ordentligt, motionere lidt mere og prøver at holde mig sund og rask. jeg var også indlagt, fordi de troede jeg havde blindtarmsbetændelse, men der var ingenting at finde i blodprøver og lignende, på trods af jeg havde de samme symptomer. min læge spørger mig så, hvordan jeg har det, og jeg tror koden knækker i det øjeblik. jeg bryder sammen foran min læge, og fortæller ham at jeg faktisk ikke har det særlig godt. med mig selv, med at du er væk og at jeg er ensom. jeg tror jeg snakker med min læge i en times tid omkring det, hvor han giver mig lorte råd om kost og motion, hvor vigtigt det er for ens mentale sundhed, samt jeg skal sænke mit ambitionsniveau for mig selv. men jeg føler allerede at det er sænket godt og grundigt, for det er en kamp for mig bare at ordne basale ting som opvask og tøjvask. jeg gider ikke sænke det endnu mere til, at det er de helt små glæder, som at jeg får drukket nok vand, og at jeg står op om morgenen og får tøj på, for det kan jeg knap nok. lægen gør ikke mere ved det, på trods af jeg sidder og græder mit hjerte ud. det er første gang jeg har grædt foran nogen læger, som ikke har været af fysisk smerte. han siger, at mine fysiske smerter, kan være et produkt af mine psykiske smerter, men gør stadig ikke mere ved det. han formoder jeg har forstoppelse, fordi det havde jeg på daværende tidspunkt, men min afføring er normal igen og jeg har det stadig af helvedes til. i morgen skal jeg til sygefraværs samtale på mit arbejde, og jeg synes det er så flovt. jeg har altid syntes jeg var mødestabil og god til at varetage mit arbejde, men det er virkelig flippet på det sidste. jeg har heldigvis altid ringet ind, men det har været meget på det sidste, alt for meget, og jeg er godt selv klar over det, men jeg føler bare virkelig, at der ligger noget dybt og tungt i min mave, at det gør det pisse svært for mig at opretholde noget som helst. jeg synes det er virkelig pinligt, og jeg synes det er svagt af mig at jeg skal ind og fortælle min leder, at jeg har det af helvedes til, og at det hænger sammen med mit fysiske helbred. i morgen skal jeg også kontakte min læge, og bede pænt om en henvisning til en psykolog eller hvad de ellers vil råde mig til, for jeg kan snart ikke være i mig selv mere. jeg kan ikke præcis sætte ord på hvad der nager, men jeg tror det er mange års depression og stress, der buldrer op, når situationen pludselig er som den er. jeg skal også ringe til min fysioterapeut, for at aflyse en tid, fordi jeg skal arbejde. jeg føler mit liv kører lidt for sig selv, det er sove, arbejde, sove, spise hos svigerfamilie og sove igen. jeg har ingen lyst til noget som helst, og jeg er så demotiveret og har ingen lyst til ting. jeg smiler ikke som jeg plejer, og det gør ondt at fremstamme et akavet og fjoget smil, som jeg virkelig ikke gør af lyst. jeg ved ikke hvad der foregår, jeg hader det. min søster er begyndt at hænge ud med mine venner hjemme på øen. jeg lader dem, jeg skal ikke bestemme noget, men jeg kan mærke at det rammer mig og det gør mig ked af det, jeg lider nok af fomo. det er nok meget klart, når jeg er flyttet 2 timer væk fra alt jeg har kært, for at bo med dig. det er det hele værd, men ikke i den her tid. mit liv p.t handler om at vente på weekender hvor jeg har fri, så jeg kan komme hjem og besøge familie og venner. jeg har ikke nogen venner her hvor jeg bor nu. jeg burde nok få det, men samtidig har jeg svært ved det, for jeg har nok heller ikke lysten, eller nærmere sagt, jeg kan ikke magte den akavede start, at finde ud af om man bonder sammen, og om man skal give en træls afvisning. samtidig kan jeg ikke magte at have flere venner jeg skal tage hånd om at tænke på, for jeg har mange dejlige venner hvor jeg kommer fra, og jeg synes de betyder så meget for mig. jeg har svært nok ved i forvejen, at passe og pleje andre venskaber fra øen og rundt omkring i danmark. især når jeg kan blive ked af det over, at mine venner hygger sig med min familie, men det er nok også bare en pisse dårlig cocktail, når man savner begge dele - men man ikke selv er med i det. men samtidig er jeg jo pisse glad for, at de kan hygge sig sammen og har det fedt sammen, jeg har jo også selv været sammen med dem alle på samme tid, uden nogen problemer, samt inviteret alle i sommerhus i den kommende weekend, og jeg glæder mig stadig. men jeg har ondt i maven, men jeg tror det er fordi jeg er ensom, og jeg føler mig skide egoistisk. jeg tror mit selvværd er blevet en milliard gange værre siden du gik, fordi jeg virkelig havde en forhåbning om at jeg sagtens kunne klare mig selv, velvidende jeg ville have små dyk, men jeg havde ikke forventet det her, at jeg skulle ned og skrabe bunden. jeg får ondt i hovedet af at spekulere, og jeg er træt af at være i min egen krop, jeg har lyst til at skrige og gå amok, jeg føler mig utaknemmelig, for jeg har så mange gode venner og veninder som kommer og besøger mig, og holder mit hoved ovenvande, men jeg kan ikke klare det mere.