#Lebensphasen

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Die Angst vor dem Älterwerden

Neulich rief mich ein Arbeitskollege an: “Was machst du?” Ich mag solche Fragen nicht, also entgegnete ich direkt: “Was brauchst du?” Er wollte für einen Kumpel das Fahrwerk vermessen, und irgendwie hat der Computer nicht richtig funktioniert, sodass die Achsvermessungsgeräte nicht via Bluetooth funktioniert haben. Ich war gerade daheim angekommen und hatte etwas gegessen, also sagte ich ihm,…

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Bruno Gimpel - Lebensphasen (1914)

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Erkläre meinem Sohn das es wichtig ist eine Windel zu tragen, weil er inkontinenz hat

AI:Hallo! Es ist ganz normal, dass manche Kinder manchmal Schwierigkeiten haben, ihre Blase oder ihren Darm zu kontrollieren. Das nennt man Inkontinenz. Es ist wichtig, dass wir in solchen Situationen eine Windel tragen, weil sie uns hilft, uns wohl und sauber zu fühlen.

Eine Windel sorgt dafür, dass wir uns keine Sorgen machen müssen, wenn wir unterwegs sind oder spielen. So können wir uns ganz auf die schönen Dinge konzentrieren, wie Spielen mit Freunden oder neue Abenteuer erleben.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass viele Kinder in deinem Alter ähnliche Erfahrungen machen. Es ist nichts, wofür man sich schämen muss. Die Windel ist einfach ein Hilfsmittel, das uns hilft, uns sicherer zu fühlen, bis wir bereit sind, es ohne sie zu versuchen. Wenn du Fragen hast oder darüber reden möchtest, bin ich immer hier, um dir zu helfen!

You:

Mein sohn ist erwachsen. Warum ist es okay und auch gut und toll windeln zu tragen? Warum ist auch einnässen oder Stuhl in der Windel nicht schlimm?

AI:Es ist vollkommen in Ordnung und kann sogar vorteilhaft sein, Windeln zu tragen, auch im Erwachsenenalter. Hier sind einige Gründe, warum das so ist:

1. Komfort und Sicherheit: Windeln bieten ein Gefühl von Sicherheit und Komfort, besonders wenn man an Inkontinenz leidet. Sie ermöglichen es, sich im Alltag frei zu bewegen, ohne sich ständig Sorgen um mögliche Unfälle machen zu müssen.

2. Selbstbewusstsein: Das Tragen von Windeln kann das Selbstbewusstsein stärken, da man sich nicht mehr um peinliche Situationen kümmern muss. Man kann sich auf die Dinge konzentrieren, die einem wichtig sind, ohne Angst vor unangenehmen Momenten.

3. Praktische Lösung: Für viele Menschen sind Windeln eine praktische Lösung, die das Leben erleichtert. Sie ermöglichen es, aktiv zu bleiben, Reisen zu unternehmen oder einfach den Alltag zu genießen, ohne sich um Toilettenpausen kümmern zu müssen.

4. Gesundheitliche Aspekte: In einigen Fällen kann das Tragen von Windeln auch gesundheitliche Vorteile haben, indem es Hautirritationen oder andere Probleme verhindert, die durch häufiges Einnässen oder Stuhlgang entstehen könnten.

5. Normalität: Es ist wichtig zu verstehen, dass viele Menschen in verschiedenen Lebensphasen Windeln tragen, sei es aufgrund von gesundheitlichen Problemen, nach einer Operation oder einfach aus persönlichen Vorlieben. Es ist eine normale und akzeptierte Wahl.

Einnässen oder Stuhl in der Windel ist nicht schlimm, weil es eine natürliche Körperfunktion ist. Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Herausforderungen, und es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren und die eigenen Entscheidungen zu respektieren. Es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen. Letztendlich geht es darum, sich wohlzufühlen und das Leben in vollen Zügen zu genießen, unabhängig von den Umständen.

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TOM WLASCHIHA IM FRAGEBOGEN:„Keine Rituale, keine schwarzen Katzen“

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TOM WLASCHIHA IM FRAGEBOGEN:„Keine Rituale, keine schwarzen Katzen“

Tom Wlaschihas Name dürfte vielen „Game of Thrones“-Fans ein Begriff sein.

VON JOHANNA CHRISTNER, BERLIN 31.07.2023-17:24

Tom Wlaschiha ist seit einer Hauptrolle in „Game of Thrones“ weltweit bekannt. Im Stil-Fragebogen verrät er, was er immer im Kühlschrank hat und was ihn an Postkarten nervt.

Nach Nebenrollen in internationalen Filmen wie „Operation Walküre – das Stauffenberg Attentat“ ist das Gesicht von Tom Wlaschiha den meisten inzwischen wohl aus der amerikanischen Fantasy-Serie „Game of Thrones“ bekannt, in der er über mehrere Staffeln hinweg als Jagen H'ghar einen der Hauptcharaktere verkörperte. Der Fünfzigjährige war zudem in Großproduktionen wie „Stranger Things“ und „Tom Clancy's Jack Ryan“ zu sehen. Das Schauspielhandwerk erlernte der gebürtige Sachse, der in einer Kleinstadt nahe Dresden aufwuchs, an der Hochschule für Musik und Theater „Felix Mendelssohn Bartholdy“ in Leipzig – und kann sich bis heute auch für deutsche Produktionen wie den „Tatort“ begeistern. Für die Podcast-Serie „Marvel's Wastelanders: Star-Lord“, erschienen Ende Juni auf Audible.de, darf es auch wieder deutsch sein: Zehn Episoden lang leiht Wlaschiha darin dem Marvel-Helden Peter Quill seine Stimme.

Was essen Sie zum Frühstück?

Einen Kaffee und eine Zigarette. Manchmal noch ein Müsli hinterher.

Wo kaufen Sie Ihre Kleidung ein?

Ich kaufe nur sehr selten Kleidung ein. Und wenn, dann komme ich zufällig an irgendeinem Laden vorbei, gehe mit einer halben Stunde Zeit rein, und mir gefällt etwas. Das ist wirklich völlig ohne System. In den vergangenen Jahren habe ich hauptsächlich historische und Fantasy-Filme gedreht, da war nicht viel Alltagstaugliches dabei, was ich von einem Dreh hätte mitnehmen können. Obwohl das in Kreuzberg, wo ich wohne, wahrscheinlich gar nicht so auffallen würde, wenn ich das anhätte.

Was ist das älteste Kleidungsstück in Ihrem Schrank?

Ich habe T-Shirts aus den Neunzigern, die für mich damals oversized waren und mir heute passen. Die Shirts sind teilweise einfarbig, teilweise mit Prints. Das allerälteste Shirt aus dieser Sammlung ist ein orangefarbenes Ripp-T-Shirt aus dem Fundus der Schauspielschule in Leipzig von 1992 – das ist auch schon an mehreren Stellen geflickt. Ich habe es schon lange nicht mehr angehabt, aber es hat einen sentimentalen Wert für mich.

Wann haben Sie zuletzt handschriftlich einen Brief verfasst?

Früher habe ich wahnsinnig viele Briefe geschrieben, aber den letzten bestimmt vor zehn Jahren. Vor einigen Urlauben habe ich wieder angefangen, Postkarten zu schreiben. Ich finde diese analoge Schneckenpost ganz cool. Häufig habe ich dann aber das Problem, dass ich Briefmarken kaufen will, die aber nicht bekomme und die Postkarten erst von zu Hause aus verschicken muss. Meine letzte Postkarte kam dann mit einer deutschen Briefmarke. Das ist dann nicht ganz so cool.

Welches Buch hat Sie im Leben am meisten beeindruckt?

Da gab es verschiedene Bücher in verschiedenen Lebensphasen. Als Kind und Jugendlicher habe ich sehr viel Karl May gelesen, in späteren Zeiten fand ich Milan Kundera toll. Mein jetziger deutscher Lieblingsschriftsteller ist Christian Kracht. „Die Toten“ und „Eurotrash“ mochte ich zum Beispiel sehr. Kracht schafft es über eine Sprachreduktion, dass jedes seiner Worte notwendig ist. Und obwohl es Prosa ist, ist da diese wunderschöne Poesie in seiner Sprache – das finde ich toll.

Wie informieren Sie sich über das Weltgeschehen?

Ich bin ein News-Junkie. Ich habe mehrere Zeitungen abonniert und lese die, hauptsächlich auf dem Handy.

Was ist Ihr bestes Smalltalk-Thema?

Ich hasse Smalltalk, halte ihn aber notgedrungen oft. Ich kann zum Beispiel gut über die Absurditäten der Berliner Politik reden.

Bei welchem Film haben Sie zuletzt geweint?

Bei meinen, wenn sie nicht gut waren.

Sind Sie abergläubisch?

Nein, überhaupt nicht. Keine Rituale, keine schwarzen Katzen, die von links nach rechts laufen. Ich laufe auch gerne mal absichtlich unter einer Leiter durch.

Worüber können Sie lachen?

Über ganz viel, über mich zum Beispiel. Ich glaube, ich bin manchmal viel zu albern für mein Alter.

Ihr Lieblingsvorname?

Aktuell wohl Peter und Rocket – die Protagonisten der Podcast-Serie „Marvel's Wastelanders: Star-Lord“, in der ich Peter Quill die Stimme leihe.

Bekannt als Auftragsmörder Jaqen H'ghar aus „Game Of Trones“: Tom Wlaschiha 2015 bei der Eröffnung einer Ausstellung zur Serie

Machen Sie eine Mittagspause?

Ich mache keine Mittagspause, aber was ich echt gerne mag, ist so eine kleine Siesta tagsüber. Es gibt nichts Besseres, als tagsüber zu schlafen.

In welchem Land würden Sie gerne leben?

Ich bin ganz glücklich in Deutschland, habe aber ansonsten eine große Affinität zu Italien. Weil ich das italienische Lebensgefühl sehr mag, die Leichtigkeit, die Italianità. Das Gefühl für Schönheit und Leichtigkeit in Kombination mit der Geschichte. Ich fühle mich in Italien immer sehr wohl.

Was fehlt nie in Ihrem Kühlschrank?

Schokolade! Dunkle Schokolade.

Fühlen Sie sich mit oder ohne Auto freier?

Mit. Ich fahre sehr gerne Auto. Und ich habe ein durchaus erotisches Verhältnis zu meinem Auto.

Was ist Ihr größtes Talent?

Ich bin sehr flexibel und kann mich gut auf Menschen und Situationen einlassen.

Was tun Sie, obwohl es unvernünftig ist?

Kaffee und Zigarette vor dem Müsli.

Welcher historischen Person würden Sie gerne begegnen?

Karl Marx. Weil ich denke, dass er einer der missverstandensten Philosophen ist. Und ich auch denke, dass die Theorie, die er ursprünglich entwickelt hat, mit der Praxis, die ihm zugeschrieben wird, nichts zu tun hat.

Tragen Sie Schmuck? Und eine Uhr ?

Schmuck nur selten. Ich habe ein paar Armbänder, aber ich mag es eigentlich nicht, viel an den Armen zu tragen. Meine Uhr trage ich oft, nur nicht im Fitnessstudio.

Haben Sie einen Lieblingsduft?

Ja, Oud Minérale von Tom Ford, aber das Parfum wird nicht mehr verkauft. Ich habe mir im vergangenen Jahr über dubiose Online-Kanäle noch etwas davon gesichert. Was ich mache, wenn mein Vorrat leer ist, weiß ich noch nicht.

Was war Ihr schönstes Ferienerlebnis?

Da gab es viele. Eines meiner schönsten Ferienerlebnisse war zu Schauspielschul-Zeiten, da sind wir mit Freunden nach Sardinien getrampt. Drei Wochen waren wir dort– und haben nichts gesehen au��er dem Strand.

Auf welchem Konzert waren Sie zuletzt?

Das war im Dezember, ein Klassik-Konzert in Barcelona. Bei Ivo Pogorelich, einem tollen kroatischen Pianisten.

Was fehlt Ihnen zum Glück?

Glück ist ein großes Wort. Aber ich bin ziemlich zufrieden, mir fehlt es an nichts.

Was trinken Sie zum Abendessen?

Oft Wein. Im Sommer weißen und im Winter roten. Ein Weinkenner bin ich nicht, aber ich mag zum Beispiel südafrikanischen Rotwein.

[survivor-of-my-childhood]

Manchmal lebt man sich einfach auseinander. Auch wenn man es gar nicht wollte.

Man sieht sich nicht mehr so oft. Beide Parteien verändern sich, entwickeln sich weiter und man passt nicht mehr in die jeweils andere Lebenssituation.

Immer wieder denkt man an die gemeinsame Zeit zurück, merkt aber einfach, dass es nicht mehr passt - was auch total normal ist - aber dennoch weh tut.

Manche Menschen gehen, andere bleiben und sind aktiver Teil deines Lebens.

In neuen Lebensphasen ist Veränderung unabdinglich.

So wie es einmal war wird es nunmal nicht immer bleiben. Dennoch bin ich froh, dass wir diese Zeit zusammen hatten.

~ TikTok / emiliabettina

[sorryidontmaketherules]

dass ich diesen text hier schreibe nervt mich selbst extrem aber ich möchte es nicht an dir auslassen. also lieber hier dein verdammtes scheiß verhalten nervt mich extrem es ist ja nicht so, als hätte ich keine geduld oder kein verständnis für situationen, lebensphasen, krankheiten oder was auch immer scheiße man, wenn jemand so viel geduld und verständnis für dich und dein verdammtes leben gezeigt hat, dann ja wohl ich die letzten fucking sechs jahre ich was IMMER da IMMER egal was war, egal wie scheiße es dir ging, egal wie lange du keine kraft hattest zum antworten ich habe gewartet, dir geschrieben, mit dir geredet, bin für dich da gewesen und da ich nicht weiß wieso du jetzt so reagierst, wie du reagierst, nehme ich jetzt einfach mal an, dass es am letzten sommer lag aber o.m.G ich habe dir etliche nachrichten gemacht in denen ich mich entschuldige dass (AUSNAHMSWEISE mal) ich nicht geantwortet und mich nicht gemeldet habe. das waren knapp zwei monate und guess what? die erklärung war in den entschuldigungsnachrichten mit drin MIR ging es mal körperlich so schlecht, dass ich keine kraft hatte mit freunden und sogar mit familie zu sprechen ich hatte keine kraft für NICHTS dank corona kann ich mein scheiß leben nicht mehr so führen, wie früher ich war kurz davor meinen hund abzugeben, weil ich mich monate lang nicht um ihn kümmern konnte, ich konnte nicht aufstehen, nicht auf die toilette, selbst arztbesuche waren purer horrer aber dort und zwei mal die woche zur physio musste ich monatelang hin ich war nicht in der lage zu kochen, zu essen, zu trinken keine tablette der welt hat dagegen geholfen der einzige unterschied zu damals ist, dass ich mich mittlerweile damit abgefunden habe, dass es so ist und dass ich erstmal ciao zu meinem alten alltag sagen kann und mich der krankheit anpassen muss, denn nur so kann ich noch irgendwie lebensenergie daraus ziehen. in der zeit habe ich mich bei niemandem gemeldet, weil selbst das handy in die hand zu nehmen hat mir schmerzen bereitet. ich konnte keine richtigen sätze bilden, konnte mich auf nicht einmal tv konzentrieren. ich lag einfach nur im bett und habe gehofft dass es bald aufhört und dass ich endlich wieder ich sein darf. dass ich endlich wieder richtig denken kann, die worte finde, die ich sonst kannte. da war es in den sechs jahren mal einmal ICH die sich nicht gemeldet hat und schon bist du so? ernsthaft? (juli) du meintest du antwortest auf meine nachrichten sobald du zuhause bist, hast du nicht (oktober) ich meinte können wir bitte vor norwegen noch mal reden, ich komm auch vorbei (das habe ich davor keine ahnung wie oft schon vorgeschlagen) (november) du meintest ne gerade nicht, lieber nach norwegen, viel spaß (november) ich meinte ok, bin wieder da und wie wäre es diese woche (dezember) du meintest ne therapie ist gerade so schwer, melde mich wenn es besser wird (januar) ich meinte ok nun bist du raus, wie wärs, ich komm auch vorbei und dann können wir das endlich klären nichts (januar) ich meinte wäre cool wenn wir das endlich klären können, weil ich nicht genau weiß was los ist und ich sorge hab dass wir das nicht mehr aufholen können und dann kennen wir uns nicht mehr und das stell ich mir als große herausforderung für diese freundschaft vor nichts (januar) ich meinte wäre cool wenn du mir zumindest sagen würdest warum du das nicht willst, statt mich zu ghosten nichts (februar) ich meinte wow ok dann ist das jetzt die letzte nachricht von mir, entweder du bist bereit in den nächsten zwei wochen darüber zu sprechen, von mir aus auch über dieses gottverdammte whatsapp, oder ich lösche deine kontaktdaten und das wars dann, deine wahl acht fucking monate mach ich diesen scheiß jetzt mit acht.monate ich kann dich so gut verstehen, wie kein anderer ok ich habe so viel geduld in dieser sache gehabt wie kein anderer es je mit dir gehabt hätte ok aber so langsam reichts auch mir sei nicht so verdammt feige es ist ja nicht so als würde ich dir den kopf abreissen bei egal was du sagst oder wie du dich entscheidest ich wirke hier vielleicht etwas super angepisst aber doch nur weil ich all die monate versucht habe ruhig und entspannt an die sache ranzugehen aber irgendwann reichts auch mir mal tbh ich habe selbst probleme, ich bin gesundheitlich immer noch nicht ansatzweise fit und mir geht es jeden tag körperlich echt beschissen, ich versuche nicht depressiv zu werden oder mich davon runterziehen zu lassen, aber das kostet mich viel kraft kraft die ich nicht habe weil ich mich mit diesem scheiß zwischen uns beschäftige wir haben anfang letzten jahres ausgemacht dass wir unseren geburtstag im august nachfeiern du hattest stress mit dem lernen und den abschlussprüfungen und konntest weder meinen, noch deinen feiern. ist ok, verstehe ich nur zu gut in wenigen wochen ist mein geburtstag, kurz darauf deiner. keine lust zu heulen weil ich dir gratulieren will aber es nicht einsehe, weil du mir monate lang nicht geantwortet hast und ich mich einfach kindisch fühle dir hinterherzurennen ich wünschte du wärst mir egaler geworden die letzten monate. ich wünschte es wäre leichter sich von dir zu trennen aber wir haben dafür ein bisschen zu viel intensiven shit durchgemacht. ein bisschen zu viel voreinander geweint und ein bisschen zu viel uns gegenseitig geöffnet. du bist einer der intelligentesten menschen die ich kennengelernt habe egal wie du dich entscheidest, es wird für dich das richtige sein nur bitte bereu es nicht, denn wenn du dich erstmal für’s gehen entschieden hast, lass ich dich nicht erneut in mein leben.

[herzerfolg]

Das Selbstbild: Ein Schlüssel zu persönlichem Wachstum

Das Selbstbild ist ein zentrales Element unserer Identität und beeinflusst maßgeblich, wie wir uns selbst wahrnehmen und wie wir mit der Welt interagieren. In diesem Beitrag werden wir die verschiedenen Facetten des Selbstbildes beleuchten, seine Entstehung und Entwicklung untersuchen und Strategien zur Verbesserung des Selbstbildes vorstellen. Ein positives Selbstbild kann nicht nur das persönliche Wohlbefinden steigern, sondern auch die Lebensqualität erheblich verbessern.

Was ist das Selbstbild?

Das Selbstbild ist die Vorstellung, die wir von uns selbst haben. Es umfasst unsere Überzeugungen, Gedanken und Gefühle über unsere Fähigkeiten, unser Aussehen, unsere Werte und unsere Rolle in der Gesellschaft. Das Selbstbild wird durch verschiedene Faktoren geprägt, darunter persönliche Erfahrungen, soziale Interaktionen und kulturelle Einflüsse.

Die Entstehung des Selbstbildes

Das Selbstbild entwickelt sich im Laufe der Zeit und wird durch verschiedene Lebensphasen und Erfahrungen beeinflusst. In der Kindheit spielen Familie und Freunde eine entscheidende Rolle, während im Jugendalter die Peer-Gruppe und gesellschaftliche Normen an Bedeutung gewinnen. Negative Erfahrungen, wie Mobbing oder Kritik, können das Selbstbild stark beeinträchtigen, während positive Rückmeldungen und Erfolge es stärken können.

Die Auswirkungen eines positiven und negativen Selbstbildes

Ein positives Selbstbild führt oft zu mehr Selbstvertrauen, einer besseren Lebensqualität und einer höheren Resilienz gegenüber Stress und Herausforderungen. Menschen mit einem positiven Selbstbild sind in der Regel offener für neue Erfahrungen und haben eine optimistischere Sicht auf die Zukunft.

Im Gegensatz dazu kann ein negatives Selbstbild zu Selbstzweifeln, Angstzuständen und Depressionen führen. Es kann die Fähigkeit beeinträchtigen, Beziehungen aufzubauen und persönliche Ziele zu erreichen. Daher ist es wichtig, an einem gesunden Selbstbild zu arbeiten.

Strategien zur Verbesserung des Selbstbildes

Selbstreflexion: Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Stärken und Schwächen nachzudenken. Schreiben Sie positive Eigenschaften auf, die Sie an sich selbst schätzen.

Positive Affirmationen: Verwenden Sie positive Affirmationen, um negative Gedanken zu ersetzen. Sagen Sie sich regelmäßig, dass Sie wertvoll und fähig sind.

Ziele setzen: Setzen Sie sich realistische und erreichbare Ziele. Der Erfolg bei der Erreichung dieser Ziele kann Ihr Selbstbild stärken.

Umgeben Sie sich mit positiven Menschen: Suchen Sie den Kontakt zu Menschen, die Sie unterstützen und ermutigen. Vermeiden Sie toxische Beziehungen, die Ihr Selbstbild negativ beeinflussen.

Selbstpflege: Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf tragen zu einem besseren Selbstbild bei.

Fazit

Das Selbstbild ist ein dynamisches Konzept, das sich im Laufe der Zeit verändern kann. Indem wir uns aktiv mit unserem Selbstbild auseinandersetzen und Strategien zur Verbesserung anwenden, können wir unser Selbstwertgefühl stärken und ein erfüllteres Leben führen. Ein positives Selbstbild ist nicht nur der Schlüssel zu persönlichem Wachstum, sondern auch zu einem harmonischen Miteinander in der Gesellschaft.

[immocenterwitte]

Sind Sie gerade Erbe eines Hauses oder einer Wohnung in Pinneberg oder Umgebung geworden? Mein Mann Karl-Heinz und ich begleiten Sie in allen Lebensphasen rund um Ihre Immobilie. Sprechen Sie mich an und lassen Sie uns gemeinsam Lösungen finden! 🏠 Schreiben Sie mir eine persönliche E-Mail an Kerstin@Immocenterwitte.de!

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7 Wege, wie CBD zur glatten und jugendlichen Haut beiträgt 

Einleitung 

Der Traum von glatter, jugendlicher Haut begleitet Menschen in allen Lebensphasen. Insbesondere im 

Anti-Aging-Bereich suchen viele nach natürlichen Methoden, um den Alterungsprozess der Haut zu 

verlangsamen. CBD, ein Wirkstoff aus der Hanfpflanze, hat in den letzten Jahren zunehmend 

Aufmerksamkeit erlangt. Aber was macht es so besonders für die Hautpflege? In diesem Artikel 

beleuchten wir, wie CBD zur Anti-Aging-Pflege beitragen kann und welche Vorteile es für eine strahlende 

Haut mit sich bringt. 

Häufig gestellte Fragen wie „Kann CBD wirklich Falten reduzieren?“ oder „Wie wirkt CBD gegen 

Hautalterung?“ werden im Verlauf des Artikels umfassend beantwortet. 

1. Warum ist Anti-Aging so wichtig? 

Im Laufe des Lebens verliert die Haut ihre natürliche Elastizität. Umweltfaktoren, Ernährung und der 

Lebensstil spielen eine wesentliche Rolle in diesem Prozess. Das Resultat: Falten, schlaffe Haut und 

Altersflecken. Hier setzt die Anti-Aging-Pflege an. Produkte mit CBD gelten als wirksame Helfer, um die 

Haut zu regenerieren und Anzeichen der Hautalterung zu bekämpfen. 

CBD enthält antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale bekämpfen – ein Hauptfaktor für die 

Hautalterung. 

2. Die antioxidative Wirkung von CBD 

Freie Radikale sind Moleküle, die durch Umweltbelastungen wie UV-Strahlen und Luftverschmutzung 

entstehen. Sie schädigen die Hautzellen und beschleunigen den Alterungsprozess. CBD ist bekannt für 

seine starke antioxidative Wirkung, die dazu beiträgt, Zellschäden zu verhindern und die Haut zu 

schützen. Dadurch bleibt die Haut länger glatt und jugendlich. 

Eine Kombination von CBD mit anderen Anti-Aging-Wirkstoffen, wie Hyaluronsäure oder Vitamin C, kann 

die Wirkung verstärken und die Haut optimal mit Feuchtigkeit versorgen. 

3. Entzündungen reduzieren: CBD als Hautberuhiger 

Hautentzündungen sind oft der Ausgangspunkt für viele Hautprobleme, darunter auch vorzeitige 

Hautalterung. CBD hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Rötungen und Schwellungen 

zu reduzieren. Insbesondere bei empfindlicher Haut kann die regelmäßige Anwendung von CBD

Produkten dazu beitragen, das Hautbild zu verbessern und das Risiko vorzeitiger Faltenbildung zu 

minimieren. 

CBD wirkt beruhigend auf die Haut und reduziert Reizungen, die durch äußere Einflüsse oder allergische 

Reaktionen entstehen können. 

4. Kollagenproduktion fördern: CBD als Anti-Aging-Booster 

Kollagen ist das Protein, das die Haut elastisch und fest hält. Mit zunehmendem Alter nimmt die 

Kollagenproduktion ab, was zu Faltenbildung führt. Studien legen nahe, dass CBD die körpereigene 

Produktion von Kollagen fördern kann, wodurch die Haut straffer und glatter bleibt. Dies macht CBD zu 

einem wertvollen Bestandteil in jeder Anti-Aging-Routine. 

Einige Anwender berichten von sichtbaren Verbesserungen ihrer Hautstruktur und einer Zunahme der 

Spannkraft nach der Anwendung von CBD-haltigen Pflegeprodukten. 

5. Feuchtigkeitsspeicherung durch CBD 

Trockene Haut ist besonders anfällig für Falten. CBD kann dabei helfen, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut 

zu regulieren, indem es die natürliche Barrierefunktion der Haut stärkt. Produkte mit CBD fördern die 

Speicherung von Feuchtigkeit, wodurch die Haut praller und gesünder wirkt. Eine gut durchfeuchtete 

Haut zeigt weniger feine Linien und bleibt länger jugendlich. 

In Kombination mit Feuchtigkeitsspendern wie Glycerin oder Aloe Vera bietet CBD eine ideale Grundlage 

für eine umfassende Anti-Aging-Pflege. 

6. Schutz vor UV-Strahlung 

UV-Strahlung ist einer der größten Feinde der Hautalterung. Sie schädigt die Hautzellen und fördert die 

Bildung von Falten und Pigmentflecken. Während CBD selbst keinen Sonnenschutz bietet, kann es in 

Kombination mit Sonnenschutzmitteln die Haut dabei unterstützen, sich nach Sonneneinstrahlung zu 

regenerieren und Zellschäden zu reparieren. 

Das Einbinden von CBD in die tägliche Hautpflege, insbesondere nach dem Aufenthalt in der Sonne, 

kann dazu beitragen, die Hautalterung durch UV-Strahlen zu minimieren. 

7. Wie wendet man CBD für Anti-Aging an? 

Um von den Anti-Aging-Vorteilen von CBD zu profitieren, ist die richtige Anwendung entscheidend. Hier 

einige Tipps: 

Serum: Ein CBD-Serum wird direkt nach der Reinigung aufgetragen, um tief in die Haut einzudringen und 

maximale Feuchtigkeit zu spenden. 

Gesichtscreme: Kombinieren Sie CBD-Cremes mit Ihrer täglichen Feuchtigkeitspflege, um die Haut 

tagsüber zu schützen und nachts zu regenerieren. 

Augenpflege: Die empfindliche Haut um die Augen ist besonders anfällig für Falten. Hier kann eine CBD

haltige Augencreme wahre Wunder wirken. 

Es ist wichtig, CBD-Produkte regelmäßig anzuwenden, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Die Haut 

braucht Zeit, um sich zu regenerieren und die Wirkung des CBD vollständig zu nutzen. 

Fazit 

CBD bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die Haut, insbesondere im Bereich Anti-Aging. Es schützt vor 

freien Radikalen, fördert die Kollagenproduktion und wirkt entzündungshemmend. Durch die 

regelmäßige Anwendung von CBD-haltigen Produkten kann die Haut länger glatt und jugendlich bleiben. 

Der Schlüssel zu sichtbaren Ergebnissen liegt in der konsequenten Nutzung und Kombination mit 

anderen pflegenden Inhaltsstoffen.

Empfohlene Artikel:

Hanfsamen: Kleine Samen

CBD-Öl für Hunde: Was Sie wissen sollten

[gegendensatz]

Klimaaktivismus und die Schatten der Vergangenheit

Eigentlich führt Annika ein ruhiges Leben, indem sie mit ihrem Ehemann auf St.Pauli eine kleine Buchhandlung betreibt. Doch als die junge Klimaaktivistin Luzi plötzlich in Annikas Leben tritt, wird diese schlagartig in ihre Vergangenheit zurückgeworfen, denn vor dreißig Jahren waren Annika und ihre damaligen Freunde Milena und Matti selbst in der Hamburger Hausbesetzerszene unterwegs. Auch sie haben damals für eine gute Sache gekämpft, doch eine zunehmende Radikalisierung hat die Freunde damals in eine ausweglose Situation geführt, an die Annika sich noch heute kaum zu denken traut.

Durch Luzi beginnt Annika sich mit den Schatten ihrer eigenen Vergangenheit auseinanderzusetzen und wird nach und nach von den dramatischen Ereignissen von damals eingeholt. Gleichzeitig versucht sie, die junge Luzi zu beschützen. Als Luzi nichts mehr zu verlieren hat, spitzen sich die Ereignisse zu…

Mit Tage mit Milena (erschienen bei Heyne) hat Katrin Burseg einen klugen Roman vorgelegt, der eine multiperspektivische Diskussion um die Klimakrise mit einem spannenden Plot verbindet. Der Roman überzeugt durch eine interessante Figurenpsychologie und stellt durch die beiden Hauptprotagonistinnen, die sich in ganz unterschiedlichen Lebensphasen befinden, wichtige Aspekte eines Generationskonflikts heraus, der auch in unserer Gesellschaft vorherrscht. Obwohl Klimakrise und Aktivismus wichtige Themen sind, hat der Roman doch vieles mehr zu bieten und ist für alle geeignet, die sich für diese Themen interessieren, aber trotzdem einer psychologisch spannenden und actionreichen Geschichte folgen wollen. Lest weiter unter: NEU: "Tage mit Milena" von Katrin Burseg - Buch - 2024 (penguin.de)

[sicher-stark-team]

Mein Kind ist rechts, was tun?

Was tun, wenn sich Jugendliche oder sogar schon Kinder der rechtsextremen Szene zuwenden, wenn plötzlich bisher geteilte gemeinsame Ansichten und Werte abgelehnt werden. Wenn Kinder sich menschenverachtend äußern, so dass es über die bekannten Rivalitäten unter Kindern hinaus geht? Anzeichen, dass Kinder in den Einfluss von Rechtsextremen geraten, gibt es in vielfältiger Weise. Angefangen beim Kleidungsstil mit bei Rechtsextremen beliebten Marken wie Lonsdale oder Thor Steinar, bis hin zu aggressivem Verhalten gegenüber Kindern mit Migrationshintergrund oder antisemitischen Sprüchen. Andere Auffälligkeiten sind das sprunghafte Austreten aus den bisherigen Freundeskreisen. Musik mit rechten Parolen und Songtexten sind ebenso Grund für Aufmerksamkeit, wie auch Broschüren oder Flugblätter mit rechtsextremen Inhalten. Eine rechtsextreme, rassistische oder demokratiefeindliche Orientierung bei Jugendlichen ist für Eltern eine besondere Herausforderung. Vor allem dann, sobald sie Meinungen und Verhaltensweisen ihrer Kinder kritisch hinterfragen. Es ist nicht einfach, die eigene Position unmissverständlich deutlich zu machen und gleichzeitig den Kontakt zum Kind nicht zu verlieren. Jugendliche und gerade Kinder haben in frühen Lebensphasen oft noch keine gefestigten Einstellungen und sind unsicher in ihrer politischen Orientierung. Teilweise steht am Anfang der Wunsch, die rechtsextreme Erlebniswelt als Spaß zu sehen, anders sein zu wollen und zu einer vermeintlich elitären Gruppe zu gehören. Die extrem rechte Szene weiß, wie man Kinder an sich bindet und ihr Interesse weckt. Sie geben Kindern das Gefühl, dass sich jemand für sie interessiert, dass sie wichtig sind und einflussreich sein können. Kinder gehen ihre eigenen Wege in das Erwachsensein, was nicht heißt, dass Eltern alle Entscheidungen ihrer Kinder gutheißen müssen. Konflikte sind notwendig. Die Tochter oder der Sohn brauchen Signale und eine konstruktive Auseinandersetzung. Wichtig ist dabei in jedem Fall, dass Eltern zeigen, dass sie für ihr Kind da sind und auch immer da sein werden. Einige Orientierungshilfen beantworten häufig gestellte Fragen von Eltern. Auch um ihnen zu zeigen, dass sie mit ihren Unsicherheiten und Sorgen nicht alleine sind. Die Inanspruchnahme fachlicher Hilfe kann oft eine wichtige Unterstützung sein. Mit einer klaren demokratischen Haltung können Eltern bei ihren jugendlichen Kindern Widersprüche aufzeigen und Zweifel wecken. Suchen Sie frühzeitig das Gespräch mit Ihrem Kind und fragen Sie nach der Bedeutung bestimmter Symbole oder Kleidermarken. Auseinandersetzungen, die nur belehren wollen, scheitern regelmäßig und zerstören Bindungen. Jugendliche wollen mit ihrem Anliegen ernst genommen werden, so hanebüchen es auch sei. Sie wollen merken, dass sich jemand für sie interessiert. Beschäftigen Sie sich mit den Inhalten und Argumenten Ihres Kindes, suchen Sie die Diskussion auf Augenhöhe. Es ist ebenso wichtig, einen Ausgleich zu finden, das Thema mal ruhen zu lassen und keine Dauerdiskussion zu führen. Sie können nicht 24 Stunden am Tag um die politische Orientierung streiten! Sorgen Sie lieber gelegentlich für gemeinsame „Auszeiten“: Pizzaessen, Kochen oder Ausflüge ermöglichen wieder abschnittsweise ein normales Familienleben, geben beiden Seiten Kraft und können Vertrauen herstellen. Für Eltern ist es aber wichtig, die eigenen Grenzen ernst zu nehmen und die Kontrolle über die Situation zu behalten. Sie müssen nicht alles aushalten und sollten auch klarstellen, wenn Ihnen etwas zu viel wird. Wenn Sprüche zu aggressiv oder menschenverachtend werden. Grenzziehungen oder Verbote sollten jedoch klar und fair begründet werden. Bei aller Belastung sollten Eltern für ihr Kind ansprechbar bleiben und ihrem Kind nach Möglichkeit zur Seite stehen. Wenn auch Entscheidungen und Meinungen des Kindes nicht immer nachvollziehbar sind. Bleiben Sie in Beziehung und nehmen Sie auch Leistungen, Erfolge und Entwicklungen Ihres Kindes wahr und vermitteln Sie ein Gefühl von Anerkennung. Rechte Ideologien sind mit zugespitzten Geschlechterbildern verbunden. Gerade für Jungen kann es verführerisch sein, sich an einem zur Schau gestellten starken, rechtsextremen Männerbild zu orientieren. Gerade Jungs, die auf der Suche nach männlichen Vorbildern sind, können davon profitieren, wenn sie Kontakt zu Männern haben, die für mehr stehen als Härte, Brutalität und Hass. Doch Rechtsextremismus ist nie ein Kinderspiel. Jugendliche müssen lernen, die Verantwortung für ihre Entscheidungen zu übernehmen. Jede Handlung hat bestimmte Konsequenzen, über die jeder Mensch am besten im Vorhinein nachdenken sollte. Machen Sie Ihrem Kind gegenüber deutlich, dass dies zum Wunsch nach eigener Entscheidungsfindung dazu gehört. Vielleicht gibt es im Umfeld Ihres Kindes Menschen, die einen besseren Draht zum ihm haben, eventuell auch, weil die Beziehung weniger belastet ist. Das können Menschen aus der Verwandtschaft sein, in der Schule oder in der Ausbildung, in der Nachbarschaft, im Sport oder im Freundeskreis. Zum Glück können die Beziehungen zur rechtsextremen Szene auch von selbst wieder enden: durch neue Kontakte oder Freundschaften außerhalb der Szene. Verlassen sollten Sie sich besser darauf nicht. Vor allem Eltern und Angehörige können mit Mut und Ausdauer helfen, Wege aus der Szene aufzuzeigen. Professionelle Hilfe zu suchen und anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern zeigt, dass Ihnen etwas an Ihrem Kind liegt. Auch der Austausch mit anderen Betroffenen kann entlastend sein. Sie sind nicht die einzigen Eltern in dieser Situation. Speziell für Rechtsextremismus bei Kindern und Jugendlichen bietet die Initiative „Eltern Stärken“ Hilfe und Informationen an. Online unter „www.mein-kind-ist-rechts.de“. Oder wenden Sie sich an das Sicher-Stark-Team. Lesen Sie auch unseren Artikel über Gewältpräventionskurs in Köln. Lesen Sie den ganzen Artikel

[rautanainen]

Die Wichtigkeit von Routine für Babys

https://www.babyentwicklung.com/?p=3909 Entdecken Sie die Bedeutung von Routinen für die Entwicklung Ihres Babys, Schlafgewohnheiten, Sicherheit und Bindung sowie praktische Tipps zur Einführung einer effektiven Routine.Die Wichtigkeit von Routine für Babys Die ersten Lebensmonate eines Babys sind entscheidend für seine Entwicklung und das Wohlbefinden der gesamten Familie. Eine konsistente Routine spielt dabei eine zentrale Rolle, indem sie nicht nur die Schlafgewohnheiten des Babys fördert, sondern auch sein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit stärkt. In diesem Artikel beleuchten wir die wesentlichen Vorteile einer festen Tagesstruktur und zeigen auf, wie regelmäßige Abläufe die Bindung zwischen Eltern und Kind unterstützen können. Zudem geben wir wertvolle Tipps zur Einführung einer effektiven Routine, die den Alltag für alle Beteiligten erleichtert. Entdecken Sie, wie Sie eine liebevolle und geordnete Umgebung schaffen können, die das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys optimal fördert. Die Wichtigkeit Von Routine Für Die Entwicklung Des Babys Die Wichtigkeit von Routine ist nicht zu unterschätzen, wenn es um die Entwicklung von Babys geht. Ein strukturierter Tagesablauf bietet den kleinen Mitmenschen Sicherheit und Vorhersehbarkeit. Dieses Gefühl der Sicherheit ist besonders wichtig, da es den Babys hilft, sich in ihrer Umgebung zurechtzufinden und Vertrauen aufzubauen. Eine klare Routine unterstützt nicht nur die physischen Bedürfnisse des Babys, wie Essen und Schlaf, sondern fördert auch emotionale und kognitive Entwicklung. Durch regelmäßige Abläufe lernen Babys, sich auf verschiedene Aktivitäten zu konzentrieren und diese zu erwarten. Dies kann helfen, Ängste und Stress zu reduzieren, was wiederum positiv auf ihre allgemeine Entwicklungsfähigkeit wirkt. Des Weiteren zeigt die Forschung, dass Kinder, die in einem stabilen Umfeld mit klaren Routinen aufwachsen, oft besser in der Lage sind, soziale Interaktionen zu meistern und sich in neue Situationen einzufügen. Sie entwickeln ein starkes Gefühl für Zeit, was in späteren Lebensphasen sehr förderlich sein kann. Ein weiterer wichtiger Aspekt der Routine ist die Förderung von Selbstständigkeit. Wenn Babys wissen, wann bestimmte Aktivitäten stattfinden, können sie besser lernen, darauf zu warten und sich darauf vorzubereiten. Dies stärkt ihr Selbstbewusstsein und ihre Fähigkeit, eigenständig Entscheidungen zu treffen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wichtigkeit von Routine in der Entwicklung des Babys vielseitig ist. Ein stabiler und vorhersehbarer Tagesablauf legt den Grundstein für emotionales Wohlbefinden und kognitive Fortschritte, die für das Aufwachsen in einer komplexen Welt von Bedeutung sind. Wie Eine Konsistente Routine Schlafgewohnheiten Fördert Eine konsistente Routine spielt eine entscheidende Rolle dabei, gesunde Schlafgewohnheiten für Babys zu entwickeln. Durch wiederholte Abläufe, die sich täglich ähneln, können sich Babys schneller an die Schlafenszeiten gewöhnen. Dies führt zu einem regulierten circadianen Rhythmus, der unerlässlich für eine gesunde Entwicklung ist. Indem Sie feste Zeiten für das Zubettgehen und das Aufwachen einführen, helfen Sie Ihrem Baby, die Signale für Schlaf und Wachheit besser zu erkennen. Ein vorhersehbares Ritual, das Aktivitäten wie Baden, Vorlesen oder das Singen von Schlafliedern umfasst, kann Ihrem Kind Sicherheit vermitteln und es auf die Schlafenszeit vorbereiten. Diese Vorbereitungen sind wichtig, da sie dazu beitragen, das Nervensystem des Babys zu beruhigen und den Übergang in den Schlaf zu erleichtern. Ein weiterer Aspekt der Wichtigkeit von Routine ist die Schaffung eines vertrauten Umfelds, das dem Baby hilft, entspannendere Schlafbedingungen zu finden. Ein ruhiger Raum, gedämpftes Licht und eine konstante Temperatur tragen zur Förderung eines tieferen und erholsameren Schlafs bei. Wenn die Routine in der Nacht ebenso wie tagsüber konstant bleibt, sinkt die Wahrscheinlichkeit von Schlafstörungen und nächtlichem Aufwachen erheblich. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Konsistenz einer Routine nicht nur die Schlafqualität verbessert, sondern auch das emotionalen Wohlbefinden und die allgemeine Entwicklung des Babys unterstützt. Das Einführen fester Rituale zur Schlafenszeit ist daher ein wesentlicher Schritt, um die Wichtigkeit von Routine in der frühen Kindheit zu erkennen. Wachsamkeit Und Sicherheit Durch Regelmäßige Tagesabläufe Die Wichtigkeit von Routine für Babys erstreckt sich über die Förderung von Schlaf und Bindung hinaus – sie spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Sicherstellung von Wachsamkeit und Sicherheit. Regelmäßige Tagesabläufe helfen Eltern und Babys dabei, ein Gefühl von Stabilität und Vorhersehbarkeit zu schaffen, was sich direkt auf die emotionale und physische Sicherheit des Kindes auswirkt. Wenn Babys in einen geregelten Tagesablauf eingebunden sind, verstehen sie besser, was als Nächstes kommt, was wiederum ihr Gefühl von Kontrolle über die Umgebung verstärkt. Ein eine Routine gewährleistet, dass ihre Grundbedürfnisse – wie Essen, Schlaf und Spielzeit – regelmäßig erfüllt werden, wodurch das Risiko von Überforderung und Stress verringert wird. Darüber hinaus fördert eine konsistente Routine auch die Wachsamkeit der Eltern. Wenn bestimmte Aktivitäten zu festgelegten Zeiten stattfinden, haben die Eltern die Möglichkeit, aufmerksam zu sein und mögliche Risiken oder Veränderungen im Verhalten ihres Babys frühzeitig zu erkennen. Dies kann dabei helfen, Probleme schnell zu identifizieren und angemessen darauf zu reagieren. Ein weiterer Aspekt ist, dass regelmäßige Tagesabläufe es den Eltern ermöglichen, ihre eigene Routine zu strukturieren und besser auf die Bedürfnisse ihres Babys einzugehen. Indem sie im Vorfeld planen, können sie sicherstellen, dass sie jederzeit bereit sind, auf das Kind zu reagieren, was wiederum das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit fördert. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wichtigkeit von Routine nicht nur in der Förderung von Entwicklung und Schlafgewohnheiten liegt, sondern auch in der Schaffung einer sicheren und wachsamen Umgebung für das Baby. Regelmäßige Tagesabläufe sind ein Schlüssel zu einem stabilen Alltag, der sowohl das Kind als auch die Eltern unterstützt. Die Rolle Von Routine Bei Der Förderung Von Bindung Die Bedeutung von Routine für Babys geht über die bloße Organisation des Tages hinaus; sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung der emotionalen Bindung zwischen Eltern und Kind. Eine konsistente Tagesstruktur schafft ein Gefühl von Sicherheit und Vorhersehbarkeit, das für die Entwicklung einer starken emotionalen Beziehung unerlässlich ist. Wenn Eltern feste Rituale und regelmäßige Abläufe einführen, signalisiert dies dem Baby, dass es in einer stabilen und liebevollen Umgebung lebt. Diese Vertrautheit gibt dem Kind Selbstvertrauen und fördert eine positive emotionale Bindung. Es hilft den Babys zu verstehen, was sie erwarten können, und stärkt damit das Vertrauen in ihre Bezugspersonen. Zusätzlich ermöglicht eine gemeinsame Routine, wie das Füttern, Baden oder Vorlesen vor dem Schlafengehen, wertvolle Momente des Austauschs und der Intimität. Diese Interaktionen sind nicht nur für die körperliche Entwicklung des Babys wichtig, sondern auch für die Stärkung der emotionalen Bindung. Durch die regelmäßige Zeit miteinander erleben Eltern und Babys gemeinsame Fortschritte und schaffen Erinnerungen, die die Bindung weiter festigen. Insgesamt zeigt sich, dass die Wichtigkeit von Routine nicht nur im praktischen Aspekt der Betreuung liegt, sondern auch tiefgreifende Auswirkungen auf die Bindung zwischen Eltern und Kind hat. Eine etablierte Routine fördert eine gesunde, liebevolle Beziehung, die das Fundament für die emotionale und soziale Entwicklung des Babys bildet. Tipps Zur Einführung Einer Effektiven Routine Für Ihr Baby Die Einrichtung einer effektiven Routine für Ihr Baby kann eine herausfordernde, aber lohnenswerte Aufgabe sein. Hier sind einige praxisnahe Tipps, um die Wichtigkeit einer regelmäßigen Routine in den Alltag Ihres Babys zu integrieren: 1. Beginnen Sie Frühzeitig Je früher Sie mit der Einführung von Routine beginnen, desto einfacher wird es für Ihr Baby sein, sich anzupassen. Neugeborene benötigen flexiblere Zeitpläne, aber sobald sie älter werden, kann eine regelmäßige Routine helfen, Vorhersehbarkeit zu schaffen. 2. Erstellen Sie einen flexiblen Zeitplan Ein fester, aber flexibler Zeitplan ist ideal. Berücksichtigen Sie die Schlaf-, Fütterungs- und Spielzeiten Ihres Babys. Passen Sie den Zeitplan an die Bedürfnisse Ihres Kindes an, aber versuchen Sie, die Aktivitäten ungefähr zur gleichen Zeit durchzuführen. 3. Routinen für Ritualisierte Aktivitäten Gestalten Sie bestimmte Tageszeiten zu ritualisierten Aktivitäten, wie z.B. dem Abendbad oder dem Vorlesen vor dem Schlafengehen. Dies hilft Ihrem Baby, sich auf das nächste Ereignis einzustellen und fördert ein Gefühl der Sicherheit. 4. Seien Sie konsistent, aber anpassungsfähig Konsistenz ist der Schlüssel, aber es ist auch wichtig, auf die Bedürfnisse Ihres Babys einzugehen. Wenn Ihr Baby an einem Tag unruhig ist, ist es vollkommen akzeptabel, den Zeitplan anzupassen, um auf dessen Emotionen zu reagieren. 5. Kommunikation mit Ihrem Partner Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner auf derselben Seite sind, wenn es darum geht, eine Routine einzuführen. Eine einheitliche Vorgehensweise hilft, Verwirrung zu vermeiden und gibt Ihrem Baby Stabilität. 6. Nutzen Sie visuelle Hilfen Für ältere Babys können visuelle Hilfsmittel, wie eine einfache Tagesübersicht mit Bildern, hilfreich sein. Diese können Ihrem Kind helfen, den Tagesablauf besser zu verstehen und die einzelnen Aktivitäten zu erwarten. 7. Geduld haben Seien Sie geduldig mit Ihrem Baby und sich selbst. Es kann einige Zeit dauern, bis eine Routine vollständig etabliert ist. Geben Sie sich die Zeit, die Sie benötigen, um flexibel auf die Bedürfnisse Ihres Babys zu reagieren. Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie die Wichtigkeit einer klaren Routine in das Leben Ihres Babys integrieren, was zu einem harmonischeren und glücklicheren Alltag führen kann.

[gutundgesund]

Beziehungskrisen meistern: Tipps für eine glückliche Liebe

In der heutigen Zeit stehen viele vor Herausforderungen in der Liebe. 27% der Befragten sehen die gegenwärtige Situation als echten Stress für ihre Beziehungen. Beziehungskrisen können zu ernsten Problemen führen, die als sehr stressig empfunden werden. Doch diese Zeiten bieten auch Chancen für persönliches Wachstum und eine stärkere Bindung. Dieser Artikel zeigt, wie Sie Beziehungskrisen meistern, um Ihre Partnerschaft zu stärken und Freude in der Liebe zu finden. In der jüngsten Zeit haben viele Paare mit Konflikten zu kämpfen. 21% befürchten häufigere Streitereien, während 13% Angst vor mehr Zeit miteinander haben. Es ist wichtig, die Ursachen dieser Herausforderungen zu verstehen und effektive Strategien zu finden. Mit guter Kommunikation und den Werkzeugen des "Paartherapie & Paarcoaching" Programms können Konflikte schnell gelöst werden. Wichtige Erkenntnisse - 27% der Menschen empfinden Beziehungskrisen als Stressfaktor. - 21% erwarten mehr Streitigkeiten mit ihrem Partner. - Akute Konflikte können schnell überwunden werden. - Positive Veränderungen eines Partners beeinflussen auch den anderen. - „Paartherapie & Paarcoaching“ bietet praktische Übungen für eine harmonische Beziehung. Einführung in Beziehungskrisen Beziehungskrisen treffen viele Paare in verschiedenen Lebensphasen. Sie entstehen durch verschiedene Faktoren, die in der Beziehung aufeinanderprallen. Eine häufige Ursache ist mangelnde Kommunikation. Ohne offene Gespräche bleiben Missverständnisse bestehen. Intimität fehlt oft in langjährigen Beziehungen. Diese emotionale Distanz belastet die Partnerschaft. Die Routine des Alltags und berufliche Verpflichtungen können zu Monotonie führen. Studien zeigen, dass die Corona-Pandemie viele Paare vor großen Herausforderungen stellt. 27 % der Befragten empfanden diese Zeit als besonders belastend. In solchen Zeiten ist die Kommunikation und die Bereitschaft, Konflikte zu lösen, entscheidend. Die Selbstreflexion hilft, eigene Gefühle und Zukunftswünsche zu verstehen. Eine ehrliche Analyse der Bedürfnisse in der Beziehung ist wichtig. Wenn beide Partner aktiv an der Lösung arbeiten, können sie die Beziehung verbessern. Die häufigsten Anzeichen einer Beziehungskrise In einer Partnerschaft können verschiedene Anzeichen einer Beziehungskrise deutlich werden. An erster Stelle steht häufig die steigende Unzufriedenheit innerhalb der Beziehung. Paare bemerken oft, dass die harmonischen Momente seltener werden. Emotionale Distanz und das Gefühl von Einsamkeit können sich einschleichen. Ein weiteres typisches Zeichen sind häufige Konflikte in der Beziehung, die oft über alltägliche Dinge entstehen, wie zum Beispiel Unordnung oder die Zeit, die der Partner mit dem Smartphone verbringt. Diese Konflikte zeigen nicht nur auf, dass Spannungen bestehen, sondern auch, dass es an der Zeit ist, nach Lösungen zu suchen. Eine Studie hat ergeben, dass mangelnde Zärtlichkeiten und körperliche Intimität in vielen Beziehungen als problematisch empfunden werden. Dies führt häufig zu einem Gefühl der Entfremdung. Emotionales Abziehen von gemeinsamen Aktivitäten ist ein weiteres Anzeichen. Wenn Rituale und gemeinsame Unternehmungen fehlen, leidet die Verbindung zwischen den Partnern. Wenn ein Partner sich zurückzieht oder weniger Unterstützung zeigt, ist dies ein alarmierendes Signal. Das Gefühl, als ob der andere Partner weniger Rücksicht nimmt oder kritiklos über einen spricht, weist ebenfalls auf tieferliegende Probleme hin. In vielen Fällen verspüren Paare, die sich in einer Krise befinden, das Bedürfnis nach ärztlicher oder therapeutischer Hilfe. Eine offene Kommunikation ist entscheidend, um solche Schwierigkeiten frühzeitig zu erkennen und anzugehen. Ignoriert man diese Anzeichen einer Beziehungskrise, führt dies in der Regel nur zu einer weiteren Verschärfung der Situation. Ursachen von Beziehungskrisen Beziehungskrisen sind komplexe Phänomene, deren Ursachen vielfältig und oft miteinander verwoben sind. Kommunikationsprobleme sind eine zentrale Rolle und können leicht zu Missverständnissen führen. Ein Mangel an offener Kommunikation führt häufig zur Ansammlung ungelöster Probleme, die die Partnerschaft belasten. Des Weiteren können unterschiedliche Lebensziele und Wertvorstellungen erhebliche Konflikte erzeugen. Wenn Partner keinen gemeinsamen Nenner finden, entstehen oft emotionale Distanz und Unsicherheiten. Laut der Paartherapeutin Mira Kirshenbaum gehört auch der Alltagsstress zu den häufigsten Auslösern für Spannungen. Die Anforderungen des Berufslebens können externe Druckfaktoren schaffen, die die Beziehung beeinträchtigen. Ein weiterer grundliegender Aspekt sind unerfüllte Bedürfnisse, einschließlich der Sexualität. Viele Menschen fühlen sich frustriert, wenn ihre Erwartungen an eine Beziehung nicht erfüllt werden. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[alligatorius]

Hobby Horsing 

Das moderne Hobby Horsing ist beeindruckend und albern.  In seiner Albernheit schließt es an kurzzeitige Kinderspiele in begrenzten Lebensphasen an, die schließlich das kommerzielle Steckenpferd hervorgebracht haben und in den Kokosnussschalen der Ritter der Kokosnuss veredelt wurden. Beeindruckend ist seine Nähe zum Tier, ohne diesem weh zu tun und sind seine phantasievollen und lehrreichen…

[sweet-lady-grindcore]

Schutzengel.

Als ich heute ausreiten war, dachte ich über die Entwicklung meines Lebens nach. Ich hatte in der Vergangenheit viel "Glück", dass mir nie wirklich großes Leid widerfahren ist. Und sich täglich auf ein über 500kg schweres Tier mit angeborenem Fluchtreflex zu setzen und heile wieder zu Hause anzukommen, ist auch ein wahrlich großes Glück.

Als ich vor einiger Zeit die Sachen meiner Mutter sortierte, fand ich in nahezu jeder ihrer Handtaschen (und sie hatte viele) einen kleinen Schutzengelanhänger. Am Ende war es eine ganze Handvoll verschiedengroßer Modelle, die mich breitgrinsend ansahen.

Ich fühlte mich in verschiedene Lebensphasen zurückversetzt und erinnerte mich, wie meine Mutter mir zur bestandenen Führerscheinprüfung einen Engel schenkte, später gab es noch einen zum bestandenen Examen oder dass sie auch mal einen Schutzengelanhänger aus dem Urlaub mitbrachte.

Sie war definitiv nicht gläubig, sodass mich diese ganzen Schutzengel doch etwas wunderten. Der sarkastische Anteil in mir dachte, dass sie ja sowieso nicht geholfen haben, aber man sollte sich ja immer im Klaren darüber sein, dass das Leben auch immer mit dem Tod zu tun hat.

Und leider kann ich sie nicht mehr fragen, was es mit den vielen Schutzengeln auf sich hatte, welche Bedeutung sie für sie hatten. Und schmerzlich wird mir dann bewusst, wie viel ich sie noch fragen wollte...

Ich glaube, dass sie nun mein Schutzengel ist und auf mich aufpasst. Ich weiß, dass sie mich nicht vor allem Schlechten (be-)schützen kann, sie hätte immer gesagt, dass auch das dazu gehört.

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Traumata ai-generated Gerd Altmann Pixabay

Traumata ziehen sich durch Generationen hindurch und kommen durchschnittlich in der dritten Generation als erneuertes reales Erleben zum Durchbruch (Gefühlserbschaften).

Jenseits der Opferzahlen Das anhaltende Trauma des Verlusts nach bewaffneten Konflikten

Bewaffnete Konflikte fordern jeden Tag mehr Menschenleben. Die Zahl derjenigen, die um die durch Konflikte verlorenen Leben trauern, ist um ein vielfaches höher. Welche Auswirkungen hat eine wachsende Zahl von Trauernden, und wie lange wird diese Trauer in von Krieg gezeichneten Gesellschaften anhalten? In einer aktuellen Studie untersuchten Forscher*innen des Max-Planck-Instituts für demografische Forschung (MPIDR), des CED - Centre for Demographic Studies und der University of Washington das Ausmaß der konfliktbedingten Trauer unter den unmittelbaren Familienmitgliedern - Eltern und Kinder - in einer Untergruppe von Ländern, die hochintensive bewaffnete Konflikte erleben. Die Forscher*innen geben außerdem eine Prognose, wie lange und wie intensiv diese Trauer in der Bevölkerung wahrscheinlich anhalten wird.

"[…] Die Zahl der Menschen, die in einem Konflikt sterben, wird zu einem Maß für dessen Intensität", erklärt Diego Alburez-Gutierrez, Autor und Leiter der Forschungsgruppe für Verwandtschaftsungleichheiten am MPIDR. "Die menschlichen Kosten des Krieges lassen dabei einen entscheidenden Aspekt außer Acht. Für jeden getöteten Menschen gibt es Verwandte und Freunde, die überleben und diesen Tod betrauern. Diese Überlebenden sind für den Rest ihres Lebens von diesen traumatischen Erfahrungen betroffen." Aus einer Studie der tödlichsten Konflikte der vergangenen Jahre, Syrien, Palästina, Afghanistan und Ukraine ergeben sich nach Alburez-Gutierrez zwei Schlussfolgerungen: "Wenn wir uns nur auf die Todesfälle konzentrieren, übersehen wir einen großen Teil der Bevölkerung, der durch den Verlust eines geliebten Menschen gezeichnet ist. Die Zahl der Trauernden übersteigt bei weitem die Zahl der Todesopfer", erklärt er. Die Prognosen für die Zukunft zeigen ein weiteres wichtiges Ergebnis: Selbst, wenn alle bewaffneten Konflikte sofort beendet würden, gäbe es weiterhin ein hohes Maß an Trauerfällen.

"In Bevölkerungsgruppen mit einer hohen Jugendsterblichkeit in den Konflikten, wie etwa in Palästina, wird eine beträchtliche Anzahl von hinterbliebenen Eltern im Alter von 30 Jahren und älter das Trauma des Verlusts eines Kindes für den Rest ihres Lebens mit sich tragen. In Gegenden, in denen die Sterblichkeit von Kämpfern oder älteren Menschen höher ist, wie in der Ukraine, wird eine große Zahl von Waisenkindern mit der Narbe des Verlustes eines Elternteils durchs Leben gehen, sag Emilio Zagheni, Mitautor und Direktor des MPIDR

"Länger andauernde und tödliche Konflikte führen zu einer größeren Anzahl von Hinterbliebenen. Dies hat erhebliche negative Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit der Überlebenden, verringert die verfügbare emotionale und wirtschaftliche Unterstützung in kritischen Lebensphasen und fördert das Festhalten an extremen Ideologien, die eine soziale und politische Aussöhnung behindern", fügt Enrique Acosta, Mitautor und Forscher am CED, hinzu.

Originalpublikation:

Diego Alburez-Gutierrez, Enrique Acosta, Emilio Zagheni, Nathalie E. Williams: The long-lasting effect of armed conflicts deaths on the living: Quantifying family bereavement in Science Advances (2024). DOI: 10.1126/sciadv.ado6951

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