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義診幫幫長期病人

「你小心啲呀！快啲食藥，食完藥有咩事就問返醫生，最緊要冇事。」一對年邁的夫婦在櫃台辦好手續，取完藥準備離去時，職員將他們送到門口，臨別亦不忘牢牢囑咐他們要注意健康，太太笑著說：「我好小心㗎，唔該哂。」

受肺炎疫情影響，有長期病患者無法到醫院覆診、取藥，幸得一班有心人舉辦「社區臨時藥物補充計劃」，為他們免費提供藥物，令他們在疫情陰霾下，仍能感到一絲溫暖。

來到參與計劃的診所門口，便看見「社區臨時藥物補充計劃」的海報貼在門口。

「社區臨時藥物補充計劃」由民間醫療服務專業人員自發組成，包括醫生、藥劑師和醫務行政管理人員，至今有十多名義工參與服務。病患只需要致電熱線登記，並到就近的社區診所就診，醫生會根據患者在「醫健通」上的紀錄向病人處方與之前相同的藥物。計劃希望為無法覆診、取藥的長期病患者提供一次性、一至兩個月份量的免費藥物，令他們在疫情期間，不用到醫院亦有藥可食，減少病情因而惡化的機會，同時減輕公立醫院的工作壓力。

心繫病人 免費助補充藥物

劉少懷醫生是參與計劃的義務醫生之一，他自2月24日起參與計劃，至今已接觸逾200個參與計劃的患者。劉醫生在2月中留意到醫管局將進一步削減非緊急服務，覆診要被延期，身邊的朋友都開始焦急，紛紛詢問：「點算呀？要點做？」有人擔心醫院高危，不敢去領藥，亦有人無法致電醫管局，不知如何是好。劉醫生覺得，想幫忙的話便要盡快、盡早幫，於是他們在短短10日便籌備了這次計劃，其他義工團體和善長人翁亦一呼百應，成功籌措捐款為病人免費提供藥物，「有些人很慷慨，願意幫返香港人、幫老人家。」

「慢性病患者多數是長者，他們在社會之中就是弱勢社群…我們平時不會覺得他們有什麼特別，但一有什麼突發事，他們受的壓力比平常人多幾倍。」長期病患者和長者或沒有工作能力、行動不便，因此在疫情下將要面對更大的壓力，可能是擔心受感染、搶購不到物資而感到彷徨、家人減少探望他們、擔心自己身體情況變差……而壓力可能會導致他們病情惡化，「如果我們能早點行動照顧他們，他們就不用如此。」

劉少懷醫生參與計劃，希望幫助無法覆診的長期病患者。

多行一步主動關心病人

面對疫情，每個人都可以多行一步，關心身邊人，而負責接聽熱線的義工除了與病人預約時間外，亦會主動關心他們，向老人家或親屬了解他們吃藥的情況：「知唔知點食呀？有冇食錯藥？今次同上次啲藥有啲唔同喎！」長期病患者在疫情下較少外出，劉醫生亦鼓勵患者的家人多關心他們，主���聯絡他們，了解他們的需要。

突如其來的疫情加重了各方面的負擔，長期病患者的覆診期被逼延期，但他說：「這些突發事情沒有人願意，沒有人錯：病人沒有錯，屋企人沒有錯，醫院都沒有錯。」他希望能夠藉著是次成功的經驗，未來能夠多行一步，與公立醫院有更好的合作，當以後再發生突發事件的時候，公立醫院能夠集中處理緊急事故，私家、基層醫療就能夠幫助非緊急、慢性病人處理簡單的問題，例如配藥或小手術等等。不論公立醫院，私家診所，還是普羅大眾，只要每個人都多想一點，多行一步，就能建設一個更好的社區。

撰文：Kathy Lam 圖片：Kathy Lam

[popbee]

POPBEE 編輯部推介：假若今天去旅行，我會選擇這款時尚又實用的行李箱！

作為現代的事業型女生，work hard play hard 大概是我們的座右銘，旅行看世界也是我們的副業。在忙碌的工作中，很多人都喜歡時不時來一趟旅行，為自己充電之餘也可以擴闊眼界。去旅行當然不少得一個行李箱，雖然行李箱這單品可以說是豐儉由人，亦有人說行李不用買太貴，因為反正都會被碰撞，甚至投擲。然而，假若你願意投資一款實用又時尚的行李箱的話，不但隨時可以用上好幾年，甚至可以好好保護行李箱內的物品，那麼被碰到的話也能減少損失吧。以下幾款就是 POPBEE 編輯部的推介，看看有沒有適合你的款式吧！

Amber Ku – Editor (TW) Lojel

旅行時，女生總會記得要帶上時髦的服裝和手袋，卻時常忘記「旅行箱」也是打扮和搭配的一環，簡約卻能提升造型質感的隨身行李，絕對是喜歡常常出國的人必須投資的！或許你正覺得市面上琳瑯滿目的行李箱選擇，看起來都有些雷同和無趣，那麼來自日本的 Lojel 會打破你的想像。

由一群熱愛旅遊、志同道合的設計師、工程師們所創立，Lojel 的行李箱不但能滿足旅途中的收納需求，外型也毫不遜色，比起許多大牌，價格也是十分可以入手的類型，每款旅行箱 Lojel 都有許多貼心的設計，尤其是能夠從前方開啟 Cubo 系列，特別設置的拉鍊方便隨時取物，單邊存放行李的設計讓容量更加提升之外，在遇上空間狹小的旅館時也能減縮打開的佔地，加上每款 Lojel 行李箱優雅卻不淪於平凡的調色，簡約之中仍保有獨特性，絕對能成為每個人旅遊最好的伴侶。

Rachel Sy – Associate Editor itO

記得有一次去上海旅遊，偶然發現了 itO 這個品牌，極簡的外型設計正中我下懷！就外表而言，方形行李箱簡潔俐落，分別有霧面、磨砂面、條紋不同的款式設計。除了耐用的黑色及百搭的白色設計以外，itO 更有黃色、紅色、綠色、藍色所選，能夠迎合不同風格品味的顧客。此外，itO 行李箱採用了靜音滾輪，即使行李過重亦不會發出嘈吵的聲音。

有趣的是，itO 所有系列均以堅果命名，將行李箱比喻為堅果一樣堅固，包括 Ginkgo 銀杏系列、Pistachio 開心果系列以及 Almond 杏仁系列。itO 可說是行李箱品牌中的小眾之選，不用擔心與別人撞款。香港暫時只在連卡佛有售，有興趣的可以去看看！

Crystal Chan – Editor OOKONN

除了寄倉的大型行李，一個造型時尚的手袋行李箱，也可以讓你成為機場的焦點。OOKONN 其實是個香港的本地品牌，看外形就知道是走時尚路線。摒棄了一般的長方形行李箱，OOKONN 選擇推出圓形和曲線型的，而且顏色非常搶眼，又可以在行李箱上自訂名字，絕對適合一眾愛突出的人士。

除了外型外，OOKONN 的行李箱也很實用，外殼以 100% 聚碳酸酯製造，而且行李箱上自設密碼鎖，底下的用了 360 度 Hinomoto 雙活輪系統，滑行時絕對方便順滑。雖然 OOKONN 的行李箱目前款式不多，而且價錢有點貴，不過以這樣的設計和實用度，加上本地品牌這個賣點，很值得一試吧！

Debby Lam – Social Media Coordinator Crash

「行李箱是用來扔的」，如果你同意，那你一定也會對 Crash 這個品牌有感。Crash 由意大利設計師 Francesco Pavia 於 2013 年創立，品牌以凹痕為 Signature，充份展現「不需小心輕放 Handle Without Care」的幽默感。行李箱總是冠冕堂皇的被推廣，但在運送帶中的它們其寶總是顛沛流離，被碰得遍體鱗傷，Crash 雖然寫實一點，但這樣有「經歷」的設計反而更有趣。

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跑在潮流前端！今年10大最熱運動趨勢

TEXT/TEXT/SUSAN, CHELSEA CHEN, EDIT/CHELSEA CHEN

PHOTO/GETTY IMAGES

運動時體內釋放大量安多酚，令人即時感覺愉快，當我們透過運動，鍛鍊出身形曲線，加倍開心。運動好處這麼多，如能緊貼運動潮流，身心靈更贏在運動的起跑線！ ELLE為妳整理以下10項最火熱的運動趨勢，讓妳也動在潮流的最前端。

1. 集體行動

很多人愛獨自做運動，但不可不知，2016年的運動趨勢是集體行動。妳不信嗎？外國研究發現Group Personal Training將會是2016年大熱趨勢，此舉令參加者可以優惠價錢享受到私人教練的服務，組員之間亦增加良性競爭的作用。而回頭看亞洲得香港，High Fitness健身教練Francis Lam和Ryanleefitness Fitness Consultant Ryan Lee也異口同聲說，以小組形式的健身方式也越來越受歡迎。集體運動的好處，除了可以共享資源外，在同伴的激勵下，也會有意想不到的好效果。

2. 混合運動

潮流愛crossover，運動也一樣，揉合不同運動而成的新式運動大受歡迎。Ryan Lee預計以下三種運動在2016年將會受追捧：

Piloxing：由Pilates、Kickboxing及Zumba揉合而成的搏擊健身舞。

Hiit高強度間歇跑步訓練：在跑步機上交替衝刺、慢步走的運動，有效消脂而不會減去肌肉。

Crossfit：糅合田徑、體操、舉重等許多動作的無隔歇鍛鍊，以達到全面鍛鍊身體，包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌度等。Ryan指出這種鍛鍊容易令身體受傷，必須小心。

3. 運動科技穿上身

運動時必須配備一、兩件運動科技配件，這樣才夠潮。The 2016 Acsm Worldwide Survey of Fitness Trends發現，「運動科技穿上身」是2016年運動潮流的首位。當中包括運動手環、智慧型手錶、高科技運動服飾等裝置。運動手環近年一直成為運動愛好者的必備之物，運動時可監察心跳率、卡路里燃燒量、速度、距離、Gps定位追蹤等數據，善用這些科技可提升運動表現。Fitbit、Nike、Jawbone、Samsung等品牌均推出各式運動手帶，然而，自從Apple Watch面世後，更威脅到運動手環的地位。據美國市場研究公司npd Group預測，到2016年，智慧型手錶在美國成人用戶的使用率將達9%，幾乎與運動手環用戶��齊。

  4. 隨身運動Apps

智能手機在手，生活上的衣食住行都幾乎少不了它，現在就連運動也少不了手機。只要擁有一部手機，你就可以下載各式運動App，讓它成為你的免費私人健身教練。不同的app具備不同的功能：

Endomondo：除了可記錄妳的步行、跑步、單車運動數據，還可讓你連結其他運動buddy成為社群，互相分享運動數據。

Nike Training Club：有語音及視像功能，讓妳一人運動不寂寞。

Yoga With Janet Stone：讓你做瑜伽不求人，自行在家也有私人瑜伽教練。

總之，無論妳的目標是減肥、Work Out、練身段，只要擁有一台智慧型手機，妳就是自己的健身教練。

5.拳擊風潮

我們曾經在歐洲的健身教室中發現一個有趣的現象，原來既定印象中偏向男性的拳擊課程，女性參與的比例也有增加的趨勢。除此之外身邊也越來越多人在分享拳擊運動的好處，adidas公關副理Jocelyne指出：「現在女性的運動強度有越來越強的趨勢，從課程的報名火熱度來看，泰拳、Camp Boxing……等都呈現報名踴躍的情形。」由此可知，女性以不再侷限於柔軟性的運動，也開始願意多方嘗試不同面向與強度的活動。

6. 塑身修線條

曾幾何時，人人去健身中心的目的是鍛鍊肌肉，但根據健身教練Francis Lam的觀察，「練大隻」的風潮不再，人們更注重的是修線條，健身目的以減脂、纖體為主。大型器械的受歡迎程度下降，反之是利用啞鈴、TRX、Piloxing手套等較輕巧的工具來進行重量訓練（Body Weight Training）。Fruition?公關經理Noki表示：「我覺得 2016 年新興的運動項目算是重量訓練與TRX，現今的女性族群所注重的不再是僅有單純的瘦身而已，反而更在意身形線條的緊實輪廓，所以可以看到越來越多女性朋友都會進行肌力與核心訓練的項目，讓自己不再只是關注體重機的數字，反而是健康的體態與緊實度。」

7. 明星愛運動

明星向來是潮流指標，外國明星更往往是帶起潮流的重要人物。看看他們玩那些運動，便可得知潮流之一二：

室內健身單車：明星名人樂此不疲，潮流教主碧咸夫婦及其16歲兒子Brooklyn、巨星Lady Gaga便經常被記者攝到他們出入美國著名室內健身單車中心Soulcycle。

直立板：考平衡兼修身的直立板（Stand Up Paddle Boarding，簡稱SUP）在外國已時興多年，Julia Roberts、Jennifer Aniston、Cameron Diaz……等便是這玩意的忠實擁躉。不過，單人匹馬呆站直立板的玩法已過時，2016大熱的將是直立板的變奏，例如最少要4人、最多可10人一起玩的巨型直立板（Monster Sup），以及直立板瑜伽（Sup Yoga）。

8. 雙人瑜伽

瑜伽歷久不衰，根據The 2016 Acsm Worldwide Survey of Fitness Trends報告，瑜伽依然穩佔2016年運動趨勢第10位。來自香港，2013年世界瑜伽冠軍賽女子組金牌得主、著名瑜伽教練魏秋琪指出，瑜伽的新趨勢是雙人瑜伽，比一個人有趣好玩，花款更多，和夫妻、朋友，甚至和孩子一起做還可增加彼此信任感。

9. 移師室外

健身必定要在健身房？大錯特錯，健身教練Ryan Lee說現在流行在室外健身，一班人在公園或草地齊齊做Push Up、跳躍動作和體能訓練。進行時可以跟從video的指示，或索性自選十個八個動作交替做，呼吸新鮮空氣，十分寫意。

10. 越動越美

靜觀近幾年來的運動趨勢，可以發現女性的形象已經擺脫以往不愛運動的風向，並且開始主導原來是以男性為主的運動趨勢，adidas公關副理Jocelyne表示：「台灣有越來越多女性開始熱愛運動，我們可以從穿搭上可以發現運動風的穿著頗受歡迎，而且許多女性在閒暇時會從事運動活動；從運動品牌的設計趨勢來看，以前大多是男性設計的延伸款，現在開始專為女性量身打造，甚至開始也越來越多時尚設計師與運動品牌合作。」運動一躍而成為時尚的指標，Fruition 公關經理Noki也表示：「近年來運動品牌間不再只是專注科技的機能性，兼具時髦的都會輪廓也成為現今最重要的趨勢之一，可觀察到許多知名時裝設計師皆紛紛與運動品牌合作，例如 : JFS、 sacai、HYKE……等。」

運動注意要點

1.不要過度逞強：每個人身體狀態都不盡相同，不要過度與他人做比較，試著聽自己的身體說話，若有任何不適請記得休息，或尋求專業人士的幫忙。

2.選對運動內衣：對於女性來說，運動內衣的選擇是相當重要的，adidas公關副理Jocelyne表示：「除了依據自己的身型選外，不同強度的運動，也應配合不同的內衣，如此一來強度與包覆力才會足夠。」

3.鞋款的選擇：千萬不要一雙運動鞋走天下，室內運動、室外慢跑……，每一項運動的鞋款， Fruition 公關經理Noki指出：「運動的必需品最重要的絕對是鞋款了，在運動訓練中很常可以看見許多女性朋友忽略了鞋款的選擇，有的甚至穿休閒鞋進行慢跑等活動，其實穿錯鞋子是很常見的錯誤，鞋款選擇錯誤可能會造成身體肌群及腿部的拉傷等，傷害不容小覷。慢跑與重訓所適合的鞋也是完全不同的，因此運動的鞋款在選擇上也需更加留意。」

＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 　更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》

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聚焦智慧生活 搜羅最新科技, 帶領香港走進科技世界 ~ 春季燈飾展、電子展及國際資訊科技博覽

聚焦智慧生活 搜羅最新科技, 帶領香港走進科技世界  

春季燈飾展、電子展及國際資訊科技博覽 每次有展覽, 夏沫都會充滿好奇心去探索新事物 今日的發佈會, 又讓夏沫發現了很不錯的產品~ 值得同大家介紹下~ 發佈會由香港貿發局署理總裁周啟良揭開序幕 周啟良指出:「環球經濟持續改善，從2017年香港出口數字所見，電子產品、資訊科技 (電腦及零件)，以及照明產品出口都錄得不錯的增長，春燈展、春電展及資訊科技博覽 正好為業界及國際買家提供優質採購平台，助他們乘勝追擊，把握經濟復蘇的商機。」

香港春季電子產品展及國際資訊科技博覽(4月13至16日)蓄勢待發， 集合約4,900家來自世界各地的參展商，搜羅最新科技，並因應市場趨勢， 為環球買家呈獻各類 創新產品及先進技術。 大會同時在春電展設置「貿發網小批量採購」專區， 網羅超過250個專櫃、約2,000件小批量產品，最低採購量由5 件起至1,000件， 配合其網上交易平台(http://smallorders.hktdc.com)，務求全方位促進洽商採購。 香港春季電子產品展及國際資訊科技博覽今年踏入第15屆， 將於4月13至16日假香港會議展覽中心舉行。 去年首度登場的「初創」專區 (Startup zone)，今年載譽歸來， 逾百家來自香港、中國內地、加拿大、日本、台灣及美國的初創企業將聚首一堂， 向環球買家展示各類創新科技，踏 出成功的第一步。 今天率先引起夏沫注意的是這幾幅似畫的電子產品 猜到是什麼嗎? 原來是掛畫音箱 VisualSonic, 由 Digital Oasis 研發 (攤位為3CON - D25)

一看和普通的裝飾畫沒什麼區別，

但這種厚度僅 30mm 的畫裡面藏著兩個新開發超薄立體聲喇叭，

喇叭前面是專利技術的共振畫板，讓高，中，低音完美表達。

集合了對藝術與熱愛音樂愛好者的新產品 跟Digital Oasis Limited 創辦人 Stephen Lam 了解過產品後就更喜歡這發明了 每幅掛畫更可特別訂製指定款式 夏沫腦中想起了婚紗照、親子照 反正家中要掛畫, 不如掛��功能性更大的掛畫音箱 VisualSonic 最重要的是, 它是充電式的, 無線播放, 喜歡隨時轉換位置都可以啊~ 結合您對藝術與音頻的熱愛 音樂和藝術愛好者的新產品 - 掛畫音箱 VisualSonic

有興趣的朋友可以電子展 (4月13至16日) 時去 

Digital Oasis Limited (攤位為3CON - D25) 了解一下 另一款設計來自 Skyless Design Limited 的乾鞋機 Skyless Base

對於一般人士未必覺得很有用, 但是對於波鞋愛好者就必須要擁有一部 這部 乾鞋機 Skyless Base 可放於任何難櫃, 有助快速乾鞋, 並設紫外線消毒及除臭功能 大家有沒有試過打風時上班, 回到公司雙鞋已濕透, 女士都還好可以穿雨鞋 但是男士的皮鞋可是要焗一整天, 想想都覺得難受, 如果公司體貼地設有乾鞋機, 大家便不用放工還是穿著濕透的鞋回家了

有興趣的朋友可以電子展 (4月13至16日) 時去 

Skyless Design Limited (攤位為3CON - A10) 了解一下 留意電腦上的白色小相機 這是 Mingle Tech 的智能人臉識別相機 Hello Camera 只需面向相機便可自動識別身份, 快速登入電腦, 而不需輸入密碼及解決了經常忘記密碼的問題 智能人臉識別相機 Hello Camera 可以獨立使用, 隨時隨地都可以進行視像會議 一機兩用, 內置紅外相機及PC攝像頭 可配合WINDOWS 10 操作

有興趣的朋友可以電子展 (4月13至16日) 時去 Mingle Tech (攤位為3CON - B01) 了解一下 短短的發佈會已經發現不少新奇產品, 電子展當日一定行一天都行不完呢~ 聚焦智慧生活 第15屆 香港春季電子產品展 4月13至16日 香港會議展覽中心 展商數目約2,950家來自23個國家及地區 謝謝大家來看LoveCath夏沫的文章啊~^^~

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客戶個案分享 星級學員～林秀怡Kirby Lam 作為TVB的合約女藝人，令大家比較深印象的的角色是在《女人最痛》客串數集演出���減肥的肥妹，現實中的林秀怡是一個工作十分忙碌的人，平時食無定時，工作時常需要捱夜，身體容易疲累，令身材難以保持 於是Kirby便來到我們Ry Fitness,希望可以透過運動改善身型，提升體能！ 經過我們儀器測試，及教練的體適能評估，我們因應Kirby的情況編寫個人的訓練計劃 因為Kirby前來訓練的時間不多，首先我們要做的是幫助她pick up體能，讓體力可以應付日常工作需要，我們的計劃包括重量訓練改善身體線條，HIIt訓練幫助她燃燒脂肪，再配合大量飲食餐單及飲食技巧，希望她可以在日常生活配合飲食來保持身型 經過多次的健身訓練和飲食安排，Kirby的身體線條變好了，腰部及腰部的線條也更漂亮，更高興的是她透過訓練增加了身體的肌肉量，身體消耗大了，身材比之前覺得更容易keep，希望Kirby日後保持運動習慣，身體健康，事業更上一層樓！ #健身教練##健身中心##天后健身室#＃personaltrainer##hongkong##gym##fitnesscoach##私人教練##減肥##RY Fitness ##健身室#場地租用

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