#Fraîcheur instantanée

[mrsines]

Always And Forever

Chapitre 8 -> Un voyage pas comme les autres

La cour réservée aux profs était calme, à peine troublée par le grésillement lointain des néons. Rosalia, adossée au mur, tirait sur sa cigarette, le regard perdu dans le vide. La fumée s'élevait doucement, se mêlant à la fraîcheur du matin.

Des talons résonnèrent sur le bitume. Jennifer apparut, un sourire amusé flottant sur ses lèvres.

— Tu sais, t'as un style vraiment canon . Ça te va bien.

Rosalia tourna légèrement la tête, soufflant la fumée par le nez, sans répondre tout de suite.

— Merci.

Jennifer s'approcha, feignant d'observer l'horizon, bien qu'il n'y ait rien à voir.

— Alors, tout est prêt pour le voyage ? Tu veux un coup de main ?

— Non, ça devrait aller.

Jennifer hocha la tête, mais ses yeux restaient fixés sur Rosalia, insistant.

— T'es sûre ? Parce que... je pourrais être utile. Enfin, dans beaucoup de domaines.

Le sous-entendu était clair. Rosalia baissa les yeux sur sa cigarette, la fit rouler entre ses doigts avant de tirer une dernière bouffée.

— Je gère, merci.

Elle écrasa la cigarette sous sa chaussure, sans ajouter un mot. Jennifer, un peu désarçonnée mais pas découragée, se contenta d'un petit sourire avant de reculer.

— Si jamais tu changes d'avis... je suis là.

Rosalia ne répondit pas, ses mains déjà dans ses poches, prête à retourner à l'intérieur. Jennifer ne bougea pas, un sourire en coin accroché à ses lèvres.

— Tu sais, t'as pas besoin de faire la dure. Ça peut être sympa de se faire... aider.

Rosalia haussa un sourcil, la cigarette à peine terminée encore entre ses doigts.

— Ah oui ? Et tu serais prête à faire quoi pour m'aider exactement ?

— Tout ce que tu veux. Je suis polyvalente.

Un rire léger échappa à Rosalia. Elle jeta le mégot dans un cendrier, croisant les bras tout en se tournant vers Jennifer.

— Polyvalente, hein ? Ça inclut quoi ? Ranger des sacs de couchage ou supporter des ados surexcités pendant trois jours ?

Jennifer s'approcha d'un pas, ses yeux pétillants d'une fausse innocence.

— Ça inclut surtout être une excellente compagnie.

Rosalia secoua la tête avec un sourire amusé.

— Et qu'est-ce que je ferais avec une "excellente compagnie" ?

— Oh, je suis sûre que t'as de l'imagination.

Cette fois, Rosalia rit franchement. Elle laissa un silence planer, comme si elle réfléchissait, avant de se pencher légèrement vers Jennifer, les yeux mi-clos.

— Ok, mais juste pour savoir... dans ton "offre polyvalente", est-ce que tu sais aussi faire le café ? Parce que si c'est pas le cas, c'est mort.

Jennifer éclata de rire, visiblement ravie de la tournure des choses.

— Le café ? Je te ferais le meilleur café que t'aies jamais bu.

Rosalia fit mine de réfléchir, son sourire joueur toujours présent.

— Hmm... intéressant. Je vais y penser.

Alors que Rosalia se préparait à entrer, Agatha arriva, sa démarche toujours aussi assurée. Elle remarqua immédiatement la proximité entre les deux femmes et s'arrêta un instant. Un léger sourire passa sur ses lèvres, mais elle ne dit rien, se dirigeant directement vers Rosalia avec des documents en main.

— Rosalia, voici les derniers détails pour le voyage, tu trouveras tout ce qu'il te faut là-dedans.

Rosalia se tourna vers elle, un sourire légèrement moqueur encore accroché aux lèvres, et prit les papiers.

— Merci, Directrice Harkness.

— Ah, j'adore quand tu m'appelles comme ça.

Jennifer, qui jusque-là observait la scène sans intervenir, lança un regard noir à Agatha. L'atmosphère changea instantanément, et elle sentit l'inconfort grandir. Elle sourit froidement, puis prit la décision de s'éclipser.

— Je crois que j'ai mieux à faire.

Elle se détourna, son pas rapide, presque précipité. Rosalia la suivit du regard, toujours avec ce sourire en coin, avant de se tourner vers Agatha, dont les yeux pétillaient de malice.

Une fois Jennifer partie, Agatha s'approcha un peu plus près de Rosalia, baissant légèrement la voix.

— J'adore quand tu m'appelles comme ça. Ça me donne l'impression que tu sais exactement comment jouer de tes atouts.

Rosalia se pencha légèrement, un brin espiègle.

— Et toi, Directrice, tu sais comment me rendre curieuse.

Agatha laissa échapper un petit rire, son regard s'attardant sur Rosalia, avant de chuchoter presque imperceptiblement.

— C'est un art... savoir garder un peu de mystère.

Agatha s'approcha un peu plus, son souffle léger effleurant presque l'oreille de Rosalia alors qu'elle la regardait intensément.

— Tu sais, Rosalia, j'ai l'impression que tu aimes tester mes limites.

Rosalia haussait un sourcil, un sourire taquin se dessinant sur ses lèvres. Elle se rapprocha légèrement, se plaçant presque en face d'Agatha, leurs corps à quelques centimètres l'un de l'autre.

— Tu crois que c'est moi qui teste tes limites, Directrice ? Peut-être que c'est toi qui pousses les miennes.

Le regard d'Agatha s'intensifia. Elle s'humecta discrètement les lèvres, comme si elle savourait chaque mot prononcé par Rosalia.

— Ah, tu es bien audacieuse aujourd'hui. Mais je crois que tu sais très bien ce que tu fais... Tu veux vraiment savoir jusqu'où je peux aller ?

Rosalia se pencha légèrement vers elle, son visage juste assez près pour que l'atmosphère se charge d'une tension palpable. Elle laissa sa voix se faire plus basse, plus feutrée.

— Et toi, tu veux vraiment le découvrir ?

Agatha fixa ses yeux dans ceux de Rosalia, son sourire se faisant plus énigmatique.

— Peut-être. Mais tu sais, il y a des choses qu'il vaut mieux laisser... au mystère.

Rosalia fit une moue, un brin déçue mais amusée. Elle recula d'un pas, le regard toujours aussi insistant.

— T'es pas très joueuse, Directrice. C'est dommage.

Agatha la fixa un moment avant de répondre d'une voix basse et suave :

— Oh, crois-moi, Rosalia, parfois, il faut savoir rester dans l'ombre avant de révéler tout son jeu.

Un silence lourd s'installa un instant entre elles, et, à cet instant précis, toute la tension semblait presque insoutenable. Rosalia se mordit la lèvre inférieure, un sourire provocant sur les lèvres, avant de se détourner lentement, laissant Agatha dans une sorte de défi silencieux.

— C'est ça, laisse-moi deviner, Directrice. On verra bien qui dévoilera son jeu en premier.

Agatha la regarda partir, un éclat amusé dans les yeux.

— Je suis certaine que ce ne sera pas toi... Mais on verra bien, Rosalia. On verra bien.

Rosalia s'approcha lentement, ses pas feutrés, son souffle chaud effleurant la peau d'Agatha. La proximité entre elles devint presque insoutenable, et Agatha sentit un frisson lui parcourir l'échine. Le regard de Rosalia se fit plus intense, plus appuyé, alors qu'elle se plaçait à côté d'Agatha, presque trop près, si proche que leurs corps semblaient se frôler sans jamais se toucher.

Un frisson de désir traversa Agatha, bien qu'elle tentât de garder son calme. Rosalia remarqua la réaction, son sourire s'élargissant en conséquence. Elle baissa légèrement la voix, chuchotant à l'oreille d'Agatha, ses mots comme un léger souffle.

— Je vais remplir les papiers et te les ramener dans ton bureau.

Le ton de sa voix, à la fois doux et ferme, laissa Agatha dans un état de flou, complètement déstabilisée par l'intensité de l'instant. Elle resta l��, immobile, son cœur battant plus fort dans sa poitrine, son esprit encore en proie à l'effet que Rosalia venait de produire sur elle.

Rosalia s'éloigna alors, un sourire taquin sur les lèvres, comme si elle venait de jouer une dernière carte dans un jeu qu'elle avait parfaitement maîtrisé. Elle se tourna une dernière fois vers Agatha avant de partir, marchant d'un pas assuré, mais laissant derrière elle une Agatha qui semblait presque en transe, secouée par la rencontre.

Agatha observa Rosalia s'éloigner, son esprit encore engourdi par la chaleur et l'intensité du moment. Elle se mordilla la lèvre, son regard dans le vague, se demandant si tout ça n'était qu'un jeu ou quelque chose de bien plus profond.

༺♡༻

Malia était assise seule sur un banc isolé, serrant ses mains l'une contre l'autre pour calmer les tremblements. Elle sentait cette faim en elle, ce besoin constant qu'elle essayait de refouler, mais qui revenait toujours plus fort. La nuit était fraîche, et la lumière blafarde de la lune ajoutait à son malaise.

Lilia, qui passait par là, la vit et s'arrêta, intriguée par l'expression de souffrance sur le visage de Malia.

— Bambina, tu vas bien ? demanda Lilia doucement en s'approchant, utilisant ce surnom affectueux qui faisait toujours sourire Malia, mais cette fois, elle n'eut aucune réaction.

Malia détourna la tête, ses yeux rouges brillant brièvement avant qu'elle ne cligne des paupières pour les dissimuler.

'

— Tu devrais partir, Lilia. Ce n'est pas une bonne idée de rester près de moi.

Lilia s'agenouilla devant elle, posant une main sur son genou.

— Hé, qu'est-ce qui se passe ? Tu sais que tu peux me parler.

Malia hésita, ses mains se serrant davantage, puis elle murmura :

— Je ne peux pas... Je suis dangereuse.

— Dangereuse ? répéta Lilia en fronçant les sourcils. Malia, tu n'as rien fait de mal.

Malia releva les yeux, cette fois incapable de cacher la lueur écarlate qui trahissait sa nature. Lilia recula légèrement, surprise, mais elle ne partit pas.

— C'est... c'est toi ? Un vampire ?

Malia hocha la tête, honteuse, ses larmes menaçant de couler.

— Oui. C'est pour ça que je t'ai dit de partir. Je ne veux pas te blesser.

Lilia resta silencieuse un moment, son esprit tournant à toute vitesse. Elle aurait dû être effrayée, mais au lieu de cela, une vague de compassion l'envahit. Elle tendit doucement la main, caressant les cheveux de Malia pour la rassurer.

— Écoute-moi, Bambina. Je ne vais nulle part. Peu importe ce que tu es, tu restes toi.

Malia releva les yeux, une lueur de surprise mêlée de soulagement dans son regard.

— Mais je pourrais te blesser... ou pire.

— Non, tu ne le feras pas, répondit Lilia avec une assurance calme. Je suis là pour toi. Tu n'as pas à gérer ça toute seule.

Ces mots touchèrent quelque chose de profond en Malia, une part d'elle qu'elle avait peur de laisser voir. Elle hocha lentement la tête, acceptant pour la première fois qu'elle n'était pas seule.

Lilia se redressa et tendit la main à Malia pour l'aider à se lever.

— Viens, rentrons. Et si tu sens que ça devient trop difficile, tu me le dis, d'accord ?

Malia hésita un instant avant de prendre la main de Lilia, une nouvelle lueur d'espoir dans ses yeux. Elle savait que ce ne serait pas facile, mais avec Lilia à ses côtés, elle se sentait un peu plus forte.

De retour chez Lilia, un silence réconfortant s'était installé. La pièce était baignée par la lumière douce d'une lampe, créant une atmosphère apaisante. Malia, encore nerveuse mais moins tendue qu'avant, s'était assise sur le canapé. Après un moment, elle se laissa aller et posa sa tête sur les genoux de Lilia.

Lilia, assise tranquillement, fut surprise au début mais ne dit rien. Elle observa le visage de Malia, marqué par la fatigue et une douleur qu'elle connaissait peu. Doucement, elle leva une main et commença à caresser les cheveux de Malia, ses doigts glissant avec soin dans les mèches brunes.

— Tu sais, Bambina, tu peux vraiment te détendre ici. Je ne vais pas te juger, murmura Lilia avec douceur.

Malia ferma les yeux, appréciant le geste réconfortant.

— Ça faisait longtemps que je ne me sentais pas en sécurité comme ça, avoua-t-elle dans un souffle.

Lilia esquissa un léger sourire, ses doigts continuant leurs caresses apaisantes.

— Alors reste autant que tu veux. Tu n'as pas à te battre seule contre ce que tu ressens.

Un silence chaleureux s'installa entre elles, brisé seulement par la respiration régulière de Malia. Sa tension semblait s'effacer petit à petit sous les gestes tendres de Lilia.

— Pourquoi tu fais tout ça pour moi ? demanda Malia d'une voix basse, sans rouvrir les yeux.

Lilia s'arrêta un instant, réfléchissant, puis reprit ses caresses.

— Parce que je tiens à toi, Malia. Peu importe ce que tu es ou ce que tu penses être, tu comptes pour moi.

Malia rouvrit les yeux, levant légèrement la tête pour croiser le regard de Lilia. Un petit sourire se dessina sur ses lèvres.

— Tu me traites toujours comme une enfant avec ton Bambina, mais... je crois que j'aime bien ça.

Lilia rit doucement.

— Et toi, tu m'écoutes comme une enfant sage, alors ça te va bien, non ?

Malia roula des yeux, amusée, avant de reposer sa tête sur les genoux de Lilia.

— Peut-être. Mais juste avec toi, ajouta-t-elle doucement.

Le moment se prolongea, rempli d'une tendresse inattendue mais bienvenue. Pour la première fois depuis longtemps, Malia se sentait vraiment en paix, et Lilia semblait déterminée à lui offrir cet espace de répit aussi longtemps qu'elle en aurait besoin.

༺♡༻

Rosalia était assise à son bureau, les élèves partis depuis un moment, la salle de classe plongée dans un calme presque surnaturel. Elle se penchait sur un dossier que lui avait confié Agatha, son stylo glissant rapidement sur les feuilles.

La porte s'ouvrit doucement, et Agatha entra sans bruit. Elle s'approcha, un sourire énigmatique sur les lèvres, et s'assit sur le bord du bureau, juste à côté de Rosalia.

Rosalia sentit immédiatement le regard insistant d'Agatha posé sur elle. Elle tenta d'ignorer la distraction, mais après un moment, elle posa son stylo, leva les yeux, et soupira légèrement.

— Je ne peux pas me concentrer, quand tu me regardes comme ça.

Agatha pencha légèrement la tête, son sourire s'élargissant, et répondit d'une voix douce, légèrement taquine :

— Eh bien, vous devriez plutôt vous concentrer sur moi, alors...

Rosalia haussa un sourcil, un mélange de surprise et de défi dans son regard.

— C'est toi qui m'as donné ce dossier à remplir, tu te souviens ?

Agatha haussa les épaules, feignant l'innocence.

— Peut-être que c'était juste une excuse pour venir te voir travailler.

Rosalia secoua la tête, un sourire discret se formant sur ses lèvres malgré elle.

— Agatha...

Agatha se pencha légèrement vers elle, son ton devenant plus bas, presque murmuré.

— Oui, Rosalia ?

Rosalia détourna le regard, cherchant à dissimuler le rouge qui montait doucement à ses joues, mais elle ne pouvait pas empêcher un petit sourire de s'échapper.

— Tu es impossible, murmura-t-elle, reprenant son stylo.

Agatha resta là, immobile, savourant l'instant, un éclat malicieux dans les yeux, comme si elle avait déjà gagné une bataille invisible.

Agatha, toujours assise sur le bureau, tendit la main et repoussa doucement le dossier devant Rosalia, le faisant glisser hors de sa portée. Rosalia la regarda, surprise.

— Agatha, qu'est-ce que tu fais ? Je dois finir ça.

Agatha se redressa légèrement pour se mettre face à Rosalia, ses jambes croisées de manière nonchalante, mais son regard était tout sauf détaché. Elle était proche, très proche, et son sourire narquois illuminait son visage.

— Tu es bien trop tendue, murmura-t-elle. Tu travailles trop.

Rosalia haussa un sourcil, tentant de garder son sérieux malgré la chaleur qui montait en elle.

— Et tu penses que m'interrompre va m'aider ?

Agatha fit mine de réfléchir, son regard intense braqué sur Rosalia. Puis, elle se pencha encore un peu plus, jusqu'à ce que leurs visages soient presque à la même hauteur, leurs souffles se mêlant.

— Peut-être, répondit-elle, sa voix devenue presque un murmure. Après tout, tu as dit toi-même que tu ne pouvais pas te concentrer quand je te regardais comme ça... alors pourquoi essayer ?

Rosalia sentit son cœur battre plus fort. Elle détourna les yeux un instant, mais Agatha ne bougea pas, son regard brûlant de malice et d'intensité.

— Agatha... souffle-t-elle, presque implorante, comme si elle essayait de trouver un équilibre entre l'envie et la frustration.

Agatha, toujours aussi confiante, glissa un doigt sous le menton de Rosalia, la forçant doucement à la regarder à nouveau.

— Oui, mon cœur ?

C'en était trop. Rosalia perdit son combat intérieur. Elle laissa tomber son stylo sur le bureau, passa une main dans ses cheveux pour tenter de reprendre contenance, mais finit par rire légèrement, un rire à moitié nerveux, à moitié résigné.

— Tu es insupportable, Agatha.

Un sourire triomphant éclaira le visage d'Agatha.

— Insupportable... mais irrésistible, non ?

Rosalia ne répondit pas, mais son regard, ses joues légèrement rosies, et le petit sourire qui dansait sur ses lèvres trahissaient ses pensées. Elle posa sa main sur celle d'Agatha qui était encore sous son menton, la serrant légèrement, comme pour trouver un moment de calme dans le tumulte qu'elle ressentait.

Agatha, voyant que Rosalia ne reculait pas, fit un geste lent et doux. Elle se pencha légèrement et déposa un baiser sur ses lèvres, tendre mais empreint d'une certaine audace, comme si elle testait encore les limites. Rosalia répondit presque instinctivement, ses doigts serrant un peu plus fort la main d'Agatha.

Elles se séparèrent après un instant, leurs regards se croisant, à la fois surpris et émus. Rosalia soupira doucement, un sourire amusé sur les lèvres.

— Je ne suis pas sûre que tout ça soit très... pédagogique, murmura-t-elle, l'air faussement sévère.

Agatha eut un sourire malicieux, son visage toujours si proche de celui de Rosalia.

— Dis-toi que nous sommes en réunion pédagogique privée. Ça compte, non ?

Rosalia rit doucement, incapable de cacher son amusement face à la réponse d'Agatha. Elle posa sa main sur la joue d'Agatha, caressant doucement sa peau du bout des doigts.

— Tu es incorrigible, tu sais ça ?

Agatha ferma brièvement les yeux sous la caresse, son sourire s'adoucissant.

— Et toi, tu es beaucoup trop douce avec moi. C'est toi qui vas finir par me rendre incorrigible.

Rosalia secoua doucement la tête, amusée, et la tira légèrement vers elle pour un autre baiser, cette fois plus appuyé, plus assuré. Leurs respirations se mêlaient, et tout semblait s'arrêter autour d'elles.

Après quelques instants, elles se séparèrent à nouveau, et Agatha murmura, ses yeux brillant d'un mélange de désir et de tendresse :

— Tu n'imagines pas à quel point tu m'as manqué, Rosalia.

Rosalia baissa les yeux un instant, touchée par les mots, avant de répondre, sa voix douce mais ferme :

— Et toi, tu n'imagines pas à quel point tu m'as énervée... mais je t'aime quand même, Agatha.

Agatha rit doucement, un rire sincère et chaleureux. Elle attrapa la main de Rosalia et l'embrassa délicatement sur le dos, comme un geste de remerciement silencieux. Puis, elle chuchota avec un sourire joueur :

— Alors, ça veut dire qu'on peut planifier d'autres réunions pédagogiques privées, non ?

Rosalia roula des yeux, un sourire amusé sur les lèvres, avant de répondre :

— Tant que tu te comportes... à peu près bien.

Leur complicité emplissait la pièce d'une chaleur douce, un moment d'intimité volé entre deux âmes qui se retrouvaient enfin, malgré leurs différences et leur histoire mouvementée.

Agatha glissa doucement ses mains sur les bras de Rosalia, les caressant avec une tendresse qui contrastait avec l'intensité dans son regard. Lentement, elle se pencha à nouveau, ses lèvres effleurant celles de Rosalia dans un baiser qui se transforma en une étreinte plus passionnée. Les mains de Rosalia se posèrent instinctivement sur la taille d'Agatha, la tirant légèrement contre elle.

Agatha s'éloigna légèrement, juste assez pour murmurer contre sa peau :

— Tu sais que tu me rends complètement folle, n'est-ce pas ?

Rosalia ne répondit pas immédiatement, mais son sourire en disait long. Ses doigts traçaient doucement des cercles sur les hanches d'Agatha, tandis que cette dernière déposait une série de baisers le long de sa mâchoire, descendant lentement vers son cou. Rosalia pencha légèrement la tête, offrant davantage d'espace, ses yeux se fermant sous la douceur de ces attentions.

— Tu es incorrigible, Agatha... vraiment incorrigible, murmura-t-elle, sa voix légèrement tremblante.

Agatha sourit contre sa peau, son souffle chaud provoquant un frisson chez Rosalia.

— Et toi, tu es bien trop indulgente. Tu ne devrais pas me laisser faire...

— Peut-être que je n'ai pas envie d'arrêter, répondit Rosalia, son regard brillant d'une lueur malicieuse.

Agatha releva la tête, leurs regards se croisant à nouveau, avant de poser ses mains sur les cuisses de Rosalia, les caressant doucement, presque comme un test. Rosalia frissonna légèrement mais ne bougea pas, ses mains remontant le long du dos d'Agatha pour finalement se poser sur ses épaules.

— Tu joues avec le feu, Agatha, murmura Rosalia, ses lèvres s'étirant en un sourire en coin.

— Peut-être... mais j'adore ça, répondit Agatha, sa voix basse et pleine de promesses.

Rosalia secoua doucement la tête, amusée, avant de se pencher pour l'embrasser à nouveau, ses doigts s'enroulant dans les cheveux d'Agatha. L'intimité entre elles devenait de plus en plus palpable, chaque geste et chaque caresse renforçant le lien qui les unissait.

Les minutes semblaient s'étirer alors qu'elles restaient ainsi, entre baisers et caresses, oubliant tout ce qui les entourait. Le dossier sur la table était complètement oublié, tout comme le monde extérieur. C'était leur moment, rien qu'à elles, empli de tendresse et d'une passion douce mais irrépressible.

Agatha, toujours assise sur le bureau, rapprocha Rosalia encore davantage, glissant ses jambes autour de ses hanches pour l'enlacer. Leurs respirations se mêlaient, et l'atmosphère dans la pièce semblait s'être épaissie, chargée d'une énergie électrique et intime.

Rosalia posa une main sur la hanche d'Agatha, l'autre remontant doucement le long de son dos. Elle la regarda avec une douceur mêlée d'intensité, ses doigts s'attardant sur la courbe de sa taille.

— Agatha, murmura Rosalia, presque comme une prière.

Agatha pencha légèrement la tête, ses yeux ne quittant pas ceux de Rosalia. Elle semblait vouloir imprimer chaque détail dans sa mémoire, comme si ce moment avait une importance particulière.

Leurs corps se rapprochaient instinctivement, leurs mouvements devenant plus lents, presque comme une danse. Les mains d'Agatha dérivaient doucement, effleurant les bras, le dos, et descendant sur les hanches de Rosalia, tandis que celle-ci traçait des cercles paresseux sur la peau d'Agatha, à peine visible sous son chemisier entrouvert.

— Tu es une distraction dangereuse, souffla Rosalia, un léger rire dans la voix.

Agatha sourit, son regard pétillant de malice.

— Et toi, tu es beaucoup trop irrésistible pour ton propre bien.

Rosalia plongea son regard dans celui d'Agatha, décelant à la fois de l'espoir et une pointe de vulnérabilité. Elle ne répondit pas tout de suite, mais la manière dont elle resserra son étreinte autour d'Agatha en disait long.

La cloche du lycée retentit soudainement au loin, les ramenant brutalement à la réalité. Rosalia laissa échapper un soupir amusé, tout en se redressant légèrement.

— On dirait que l'école veut nous rappeler que ce bureau n'est pas tout à fait privé...

Agatha rit doucement, relâchant sa prise mais laissant ses mains effleurer celles de Rosalia une dernière fois.

— Ce bureau est à toi... et, techniquement, tu es à moi.

Agatha se redressa avec un sourire en coin, arrangeant légèrement son chemisier avant de se pencher une dernière fois vers Rosalia, leurs visages si proches que leurs souffles se mêlaient.

— Je comprends bien, dit Agatha doucement, son ton chargé d'une promesse à peine voilée. On finira ça ce soir, alors.

Rosalia, un sourire malicieux sur les lèvres, la regarda droit dans les yeux, ses doigts jouant distraitement avec un stylo posé sur le bureau.

— Bien évidemment, répondit-elle avec une fausse innocence, son regard laissant entendre tout autre chose.

Agatha ne put s'empêcher de rire légèrement, appréciant cette réponse et la tension légère qu'elle laissait planer. Elle se recula lentement, ajustant sa veste d'un geste gracieux.

— Alors, je te laisse travailler, professeur, dit-elle en insistant légèrement sur le titre, comme une taquinerie supplémentaire.

Rosalia secoua la tête, amusée, et détourna les yeux pour revenir à son dossier, tentant de retrouver sa concentration. Mais elle ne pouvait ignorer la chaleur laissée par la présence d'Agatha, ni l'anticipation qui grandissait en elle.

Agatha s'éloigna lentement, marchant vers la porte. Avant de sortir, elle se retourna, un sourire énigmatique sur les lèvres.

— À ce soir, murmura-t-elle, avant de disparaître dans le couloir.

Rosalia, un sourire discret sur le visage, posa le stylo et s'appuya légèrement sur le bureau, laissant échapper un soupir. Elle jeta un regard vers la porte, secouant la tête.

༺♡༻

Dans l'obscurité de sa chambre, Billy tenait fermement un ancien grimoire, les pages usées par le temps et l'usage. Il avait essayé tout ce qu'il pouvait pour sauver Westview, pour restaurer un semblant de normalité après les bouleversements magiques causés par Agatha et Wanda. Mais rien ne semblait fonctionner.

Désespéré, il se concentra sur une dernière incantation, une tentative d'inverser la magie qui régnait sur la ville, espérant que cela rétablirait l'équilibre. Il murmura les mots avec une conviction fragile, les gestes fluides mais tremblants, les yeux fixés sur les symboles anciens.

À peine les derniers mots quittèrent ses lèvres, un éclair de lumière bleue jaillit du livre. Un frisson parcourut l'air autour de lui, et avant qu'il n'ait pu réagir, un étrange nuage bleu foncé se forma dans l'atmosphère. La magie qui avait échappé à son contrôle se répandit rapidement à travers la ville, un tourbillon d'énergie déchaînée qui semblait se nourrir de tout sur son passage.

Billy sentit une pression intense dans l'air, comme si la ville elle-même réagissait à l'énergie qu'il venait de libérer. Il leva les yeux, horrifié, en voyant la brume bleue s'étendre, englobant chaque ruelle, chaque maison, et chaque coin de Westview. C'était une force qui échappait à tout contrôle, un pouvoir qu'il n'avait pas compris.

Les habitants de Westview commencèrent à sortir de chez eux, paniqués, se tenant la tête comme si la brume affectait leurs esprits. Certains avaient l'air confus, d'autres carrément désorientés, comme s'ils luttaient contre une réalité qui n'était plus la leur. La ville entière semblait vibrer sous cette nouvelle magie.

Billy, effrayé par ce qu'il venait de provoquer, se précipita dehors, mais il ne pouvait rien faire d'autre que regarder la ville changer sous ses yeux. Les bâtiments semblaient flous, distordus, les couleurs se mélangeant dans une fusion étrange et hypnotique. Ce n'était pas ce qu'il avait prévu. Il n'avait pas voulu causer une telle dévastation.

Le ciel au-dessus de Westview devint plus sombre, le vent se leva, emportant avec lui des murmures que Billy ne pouvait comprendre. Il avait tenté d'inverser la magie, mais ce qu'il avait libéré était quelque chose d'encore plus puissant, plus mystérieux, et peut-être plus dangereux que tout ce qu'il avait imaginé.

Et alors que l'étrange nuage bleu continuait de se répandre, une voix familière dans son esprit chuchota : "Ce que tu as libéré, Billy, n'est pas un sort, mais un portail."

༺♡༻

Le lendemain matin, les rayons doux du soleil perçaient à travers les rideaux, baignant la chambre d'une lumière dorée. Agatha se réveilla lentement, un sourire se dessinant sur ses lèvres en voyant Rosalia, déjà debout, occupée à préparer sa valise.

Toujours enveloppée dans les draps, Agatha la regarda un moment, admirant la concentration de Rosalia. Finalement, elle brisa le silence :

— "Tu devrais prendre cette robe pour l'Italie."

Rosalia se tourna vers elle, un sourire amusé aux lèvres.

— "Une robe pour aller camper ? Très pratique, Agatha."

Agatha roula des yeux, feignant l'exaspération, et se redressa pour s'asseoir sur le lit.

— "Je viens avec toi."

Rosalia s'arrêta, un sourcil levé.

— "Pardon ? Tu vas venir sur un voyage scolaire ? Avec des ados ?"

Agatha hocha la tête, un sourire malicieux illuminant son visage.

— "Eh bien, il faut bien quelqu'un pour superviser... les professeurs."

Rosalia soupira, mi-exaspérée, mi-divertie.

— "Agatha, ce n'est pas une de tes soirées mondaines. C'est un voyage éducatif."

Agatha quitta le lit et s'approcha d'elle, un sourire charmeur sur les lèvres. Elle glissa ses bras autour de Rosalia.

— "Je sais. Mais, soyons honnêtes, qui pourra résister à moi quand je serai en Italie ?"

Rosalia éclata de rire et la poussa gentiment.

— "Très bien, mais si tu viens, tu t'intègres. Pas de caprices, et tu suis les règles."

Agatha leva la main, feignant un serment solennel.

— "Promis. Et, pour te prouver ma bonne foi, je peux même porter un sac à dos."

Rosalia ne put s'empêcher de sourire à cette image absurde.

— "Très bien, mais tu te débrouilles avec les ados. Je ne veux pas être responsable de toi."

Agatha répondit en déposant un baiser rapide sur ses lèvres.

— "Ne t'inquiète pas, je suis toujours parfaite en voyage. Prépare-toi à être éblouie, mon amour."

Le reste des préparatifs fut ponctué de rires et de taquineries. Rosalia, bien que sceptique, savait au fond d'elle-même que ce voyage promettait d'être inoubliable avec Agatha à ses côtés.

༺♡༻

Le voyage c'était très bien passé, le compte mêle rapidement installée La nuit était tombée sur le campement, enveloppant la forêt italienne d'une ambiance mystérieuse. Le feu de camp crépitait doucement, projetant des ombres vacillantes sur les visages des enseignants et des élèves. Jennifer, assise près de Rosalia, racontait une histoire d'horreur avec une aisance qui captivait l'auditoire.

— "Et c'est alors que l'ombre s'est glissée derrière lui, un souffle glacé sur sa nuque..." continua Jennifer, jouant avec sa voix pour accentuer le suspense. Les élèves frémirent, accrochés à chaque mot.

Agatha, quant à elle, restait silencieuse, assise à quelques places de Rosalia. Elle observait Jennifer avec un mélange de méfiance et d'agacement à peine voilé.

Lorsque Jennifer termina son histoire, elle se tourna vers Rosalia avec un sourire charmeur.

— "Alors, Rosalia, tu crois aux fantômes ? Ou peut-être que tu préfères que je te protège des esprits ce soir ?" demanda-t-elle, son ton glissant vers une douce provocation.

Rosalia, gênée par l'attention, haussa les épaules en souriant.

— "Je pense que je peux gérer les fantômes toute seule, merci."

Jennifer ne sembla pas découragée et s'approcha un peu plus.

— "Oh, je suis sûre que tu es très indépendante, mais parfois, un peu de compagnie peut rendre les nuits froides beaucoup plus agréables."

Agatha fronça les sourcils, se redressant légèrement. Elle posa sa tasse de café sur le sol avec une lenteur délibérée, attirant l'attention de Rosalia.

— "Je ne savais pas que le but de ce voyage était de flirter autour d'un feu de camp, Jennifer," dit-elle avec un sourire poli, mais son ton trahissait une pointe de sarcasme.

Jennifer, prise au dépourvu, haussa un sourcil mais garda son calme.

— "Je ne savais pas non plus que tu étais la gardienne de Rosalia, Agatha. Ai-je franchi une limite invisible ?"

Rosalia soupira, sentant la tension monter.

— "C'est juste un feu de camp, pas besoin de faire une scène."

Mais Agatha, incapable de se retenir, se rapprocha ostensiblement de Rosalia, ses doigts effleurant discrètement son épaule.

— "Je ne fais pas de scène, ma chère. Je m'assure simplement que certaines personnes restent à leur place."

Jennifer éclata de rire, feignant l'amusement.

— "Très bien, je vais me contenter de raconter une autre histoire, alors."

Rosalia, désireuse d'apaiser la situation, changea rapidement de sujet.

— "Et si on laissait les élèves raconter leurs histoires, maintenant ? Je suis sûre qu'ils en ont de bonnes."

Les élèves applaudirent l'idée, et Jennifer, bien que légèrement vexée, s'éloigna pour laisser la conversation se recentrer sur le feu de camp.

Agatha, satisfaite, murmura à Rosalia avec un sourire en coin.

— "Je crois que je viens de sauver ta soirée."

Rosalia secoua la tête, mi-agacée, mi-amusée.

— "Sauver, vraiment ? "

Agatha haussa les épaules, visiblement ravie de son petit triomphe.

Malia s'avança légèrement vers le feu, son visage illuminé par les flammes dansantes. Elle avait cette aura mystérieuse qui captait immédiatement l'attention de tous. Les élèves, curieux, et les professeurs, amusés, se tournèrent vers elle.

— "D'accord," commença-t-elle d'une voix grave et posée, "cette histoire, je l'ai entendue d'un vieux conteur... ou peut-être qu'elle m'est arrivée, qui sait ?"

Un silence intrigué s'installa alors qu'elle jetait un regard perçant autour du cercle.

— "Il y a des années, dans un petit village isolé, vivait une famille ordinaire. Tout allait bien, jusqu'à ce qu'un étranger arrive. Il était beau, charmant, mais il avait quelque chose d'effrayant dans le regard, quelque chose qu'on ne pouvait pas expliquer. La nuit où il est arrivé, des animaux ont commencé à disparaître. Puis, ce fut au tour des villageois."

Les flammes semblaient danser en rythme avec ses mots, ajoutant une atmosphère sinistre à son récit.

— "Un soir, une jeune fille a juré qu'elle avait vu l'étranger marcher dans les bois, mais qu'il ne marchait pas comme nous. Ses pas semblaient glisser sur le sol, et ses yeux brillaient d'un rouge vif dans l'obscurité. Elle a couru chez elle, mais..."

Malia s'arrêta un instant, laissant un silence pesant planer.

— "...elle n'est jamais arrivée."

Les élèves frissonnèrent, et même certains professeurs échangèrent des regards inquiets.

— "Ce que les villageois ne savaient pas, c'est que l'étranger n'était pas humain. Il était un prédateur, un être ancien, assoiffé de sang. La famille qui l'avait accueilli était sa prochaine cible. Mais la mère de cette famille, une femme intelligente et courageuse, avait compris ce qu'il était vraiment. Elle avait préparé une arme, quelque chose qu'elle espérait suffisant pour le vaincre."

Les mains de Malia se serrèrent sur ses genoux, comme si elle revivait chaque détail de l'histoire.

— "La nuit où il est venu pour eux, elle l'a attendu. Mais... même si elle a réussi à le blesser, il a juré qu'il reviendrait pour sa descendance. Et depuis ce jour, certains disent que son ombre rôde encore, cherchant ceux qui partagent le sang de cette femme."

Un frisson parcourut l'assemblée.

Jennifer, cherchant à détendre l'atmosphère, rit nerveusement.

— "Eh bien, tu as l'imagination fertile, Malia. C'est une sacrée histoire."

Mais Agatha, qui avait suivi chaque mot, ne semblait pas trouver cela si amusant. Son regard resta fixé sur Malia, perçant et calculateur.

Rosalia, bien qu'intriguée, tenta de calmer l'ambiance.

— "C'était... intense, Malia. Mais ça reste une histoire, pas vrai ?"

Malia ne répondit pas immédiatement, son regard fixé sur les flammes. Puis elle leva les yeux et esquissa un petit sourire.

— "Oui, juste une histoire..." murmura-t-elle, laissant planer un doute qui fit frissonner tout le monde

.

༺♡༻

Le calme de la forêt fut brusquement brisé par un rugissement guttural qui fit vibrer l'air autour du feu de camp. Les flammes vacillèrent sous l'intensité de ce son inhumain. Les élèves se figèrent, leurs murmures s'éteignant, remplacés par une peur palpable.

De l'ombre des arbres surgit une créature monstrueuse, gigantesque, avec des crocs scintillants sous la lumière du feu et des yeux rouges comme des braises. Son apparence était une fusion cauchemardesque d'os, de griffes et de chair sombre.

Malia se leva instinctivement, son cœur battant à tout rompre. Lilia l'attrapa par le bras, mais son regard ne quittait pas la créature.

Rosalia, en revanche, resta calme. Elle s'avança, ses pas déterminés, et leva une main. Une aura scintillante et dorée commença à l'entourer, et des runes anciennes dansèrent autour d'elle.

Billy, Lilia, Malia et Agatha observaient en silence, stupéfaits. Rosalia murmura quelques mots dans une langue ancienne, et une onde d'énergie éclatante jaillit de ses mains, frappant de plein fouet le monstre. Celui-ci poussa un cri strident, reculant légèrement, mais il ne semblait pas prêt à abandonner.

Agatha, cachée parmi les arbres, observait attentivement. Elle semblait hésiter entre intervenir ou laisser Rosalia gérer la situation seule.

Billy murmura, presque pour lui-même :

— "Je crois qu'on doit parler..."

Lilia se tourna vers lui, les yeux écarquillés.

— "Tu crois ?!" répondit-elle d'un ton sarcastique mais tremblant.

La créature bondit à nouveau vers Rosalia, mais cette fois, elle intensifia son pouvoir. Un bouclier brillant apparut devant elle, repoussant le monstre avec force. Les flammes du feu de camp s'intensifièrent autour de la scène, projetant des ombres dansantes sur les visages terrifiés des spectateurs.

Agatha, finalement, fit un pas en avant.

— "Elle est forte, mais elle ne peut pas tenir seule éternellement." murmura-t-elle, plus pour elle-même que pour les autres.

Malia fixa Agatha, ses yeux emplis de questions, mais avant qu'elle puisse parler, Rosalia lança un dernier sort, envoyant une rafale d'énergie pure qui enveloppa la créature. Dans un cri déchirant, elle se désintégra en poussière, laissant derrière elle un silence pesant.

Rosalia se tourna alors lentement, son visage pâle mais déterminé. Elle balaya du regard les visages choqués qui l'entouraient, et ses yeux se posèrent finalement sur Billy.

— "Tu voulais parler ?" dit-elle, essuyant doucement une goutte de sueur sur son front.

Billy déglutit, conscient que cette conversation allait changer bien des choses.

~~<><><><>~~ FIN~~<><><><>~~

@sayresse17

@theonefairygodmother

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Cocktails Bleu Océan : Fraîcheur et Zestes d'Agrumes pour un Évasion Rafraîchissante

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Pourquoi et comment adopter la tendance des imprimés floraux dans son style vestimentaire quotidien ?

La mode réinvente sans cesse les tendances passées pour les rendre plus actuelles. Cette saison, les imprimés floraux font leur grand retour sur le devant de la scène. Ces motifs champêtres sont désormais présents dans les tenues de tous les jours. Découvrez pourquoi il est astucieux d’embrasser cette tendance et quelques conseils avisés pour l’incorporer avec élégance ! Pourquoi adopter les imprimés floraux dans son style vestimentaire quotidien ? Intégrer des imprimés floraux dans sa garde-robe comporte de multiples bénéfices. Les voici ! Bénéficier d’une élégance naturelle Les imprimés floraux sont souvent associés à la douceur et à la légèreté. En effet, ils ajoutent instantanément une aura poétique aux tenues les plus basiques. Qu’il s’agisse de motifs délicats qui évoquent des fleurs des champs ou de dessins botaniques plus élaborés, chaque imprimé rappelle le charme rustique du jardin idéal. L’esthétique champêtre des imprimés floraux apporte une élégance naturelle avec une touche romantique à la vie quotidienne. C’est un atout précieux pour donner une sensation d’évasion à une garde-robe urbaine tout en maintenant un aspect frais et contemporain. De simples imprimés floraux Marie Sixtine peuvent transformer et adoucir instantanément n’importe quel ensemble. Opter pour un look féminin Les motifs floraux symbolisent l’élégance et la grâce féminine. Les imprimés ajoutent une touche de douceur et de sensualité à la silhouette pour atténuer les lignes rigides. Qu’ils soient arborés sur une robe fluide, un chemisier à volants ou un délicat foulard, ces motifs glamours renforcent la féminité et la grâce d’une tenue. Ils constituent en effet un bon choix pour mettre en valeur sa silhouette tout en conservant une impression de fraîcheur et de légèreté. Disposer d’une variété de styles Bien que généralement associés au style bord de mer et aux ambiances bucoliques, les imprimés fleuris sont aussi dignes d’une grande versatilité. Ils se déclinent en une multitude de versions, des plus délicates aux plus audacieuses. Des motifs discrets de petit Vichy aux fleurs XXL ultra-graphiques, en passant par les aquarelles vaporeuses, la créativité est sans limites. Cette grande diversité permet d’explorer une large palette d’associations et d’insuffler une touche botanique à tous les styles. Opter pour une mode polyvalente L’une des plus grandes forces des imprimés floraux réside dans leur grande polyvalence. Qu’on opte pour une petite touche stratégique ou un total look plus audacieux, ces motifs botaniques ont le précieux atout de s’accommoder à toutes les occasions : - Les réunions ; - Les sorties décontractées ; - Les soirées, etc. Les imprimés floraux permettent de créer des tenues à la fois élégantes et fraîches, parfaites pour suivre le rythme effréné des journées en ville. C’est un choix astucieux pour renouveler sa garde-robe de manière écoresponsable tout au long de l’année. À lire : Les meilleures boutiques de mode vintage en ligne Comment adopter cette tendance ? Il existe des astuces ingénieuses pour incorporer avec finesse les imprimés floraux dans son style vestimentaire quotidien. Focus ! Misez sur des pièces simples Il est conseillé d’opter pour une pièce individuelle pour s’initier à la tendance florale. Que ce soit une chemise fluide, une jupe midi ou simplement un carré de soie, ces éléments indispensables et polyvalents offrent une façon sobre et élégante d’incorporer de jolis motifs botaniques dans les looks du quotidien. Miser sur des pièces simples est aussi une excellente manière d’apprécier le charme de cette tendance sans en faire trop. Il convient en outre de mentionner qu’il est également possible de jouer sur le contraste pour entamer le style floral. Vous pouvez associer des motifs fleuris à des pièces unies ou à d’autres imprimés plus discrets. Choisir des motifs aux couleurs qui vous mettent en valeur.  Pour adopter la tendance des imprimés floraux avec succès, il est essentiel de sélectionner les couleurs qui mettent en valeur votre silhouette. Évitez donc les teintes qui ne correspondent pas à votre teint naturel et à vos nuances sous-jacentes. Privilégiez plutôt les couleurs qui se rapprochent des tons chauds ou frais de votre peau et de vos cheveux. En choisissant judicieusement les couleurs, vous pouvez pleinement profiter de cette tendance et mettre en valeur votre apparence de manière flatteuse. À lire : Porter un vêtement décolleté sans paraitre vulgaire Accessoirisez avec des pièces neutres ou dans les mêmes tons Une dernière astuce essentielle pour peaufiner un look floral chic et équilibré consiste à accessoiriser sa tenue. Étant donné que les motifs floraux ajoutent de la vivacité, il est recommandé d’opter pour des accessoires aux lignes simples ou dans des tons similaires. Un sac à main de couleur nude ou encore des sandales nudes ou dans des teintes roses assorties à l’imprimé seraient aussi d’excellents choix. Ces petites touches délicates ajoutent de la légèreté et créent une cohérence harmonieuse dans votre tenue. En somme, les imprimés floraux vont au-delà des simples tendances éphémères. Ils offrent une touche de fraîcheur et de charme incontournable qui ravive votre style au quotidien. En suivant ces conseils simples, vous pouvez intégrer cette tendance avec élégance et style. Read the full article

[borisdunand]

Sensations

Réveillé trop tôt, mais je me rendors, me réveille à 8h, défracté. J'essaye autant que possible de ne rien forcer, tout en allant droit au but de mes élans. Refus de plein de choses. Refus catégorique dans le corps que les gestes soient déployés par la volonté. Ça peut bouger, à condition des rester dans l'imprégnation solide de l'embourbement, du calvaire, de la mélasse somnolente qui me contient tout entier. Si t'essayes d'en sortir, comme une gifle immédiate, ça passe pas, c'est éprouvé comme une violence, comme une extraction forcée d'un cocon. Un cocon lourd, pesant, d'une mollesse gluante, élastique, collante et noire comme du pétrole, mais cocon quand même.

Je mets le cocon en boule, le front au sol pendant dix respirations, puis je l'étire inversement pendant 10 autres respirations. Je me lève dedans, geignant, grognant, la gorge pleine de sommeil. Je vais boire mon mug d'eau fraîche dans une telle nasse de torpeur que quelques minutes plus tard, je ne me souviens déjà plus si j'ai bu ou pas. Puis je fais rouler mes pas jusqu'à la douche, sous laquelle il m'est si bon de m'appuyer la tête contre le mur, comme un homme épuisé, qui utilise ses dernières forces pour tenir debout, les yeux à peine ouverts, juste de quoi distinguer la cible de mes gestes. Je me passe le savon sous le jet, la seule pensée d'imaginer couper l'eau pour me savonner suscite la révolte de je ne sais quelle partie de moi qui refuse catégoriquement de se déloger des rails de tendresse qu'elle ordonne, et fermer le robinet serait un déraillement, une perte de la douceur que je protège. Je comprendrai plus tard que j'avais interdiction de quitter la couverture de l'eau. Sur le moment je fais ce qu'il me dit, comme il me dit. Ça oui, ça non. D'accord.

Si je déroge un instant aux conventions sensibles actives, je le sens immédiatement : ne pas me soumettre à leur ordonnance me fait instantanément perdre quelque chose d'une harmonie, d'une délicatesse, d'un soin. C'est une réprimande terriblement efficace. Je m'y soumets, le front opaque, la pensée pâteuse, à des années lumières de répondre aux injonctions habituelles. C'est comme une danse intérieure où je me cogne contre des murs souples, qui m'évitent de franchir un seuil que je pourrais parfois ne même pas sentir. Dans la peine de mon réveil en souffrance, il y a du délicieux. Je finis recouché sur mon lit, le haut du corps au chaud dans un hoodie tout propre et les pieds nus qui se gorgent du frais venus de la fenêtre ouverte, et ces deux zones polarisées de mes sensations forment une chanson parfaite, je me laisse bercer, la chaleur réconfortante contre le cœur et la fraîcheur d'une brise sur un bout de peau à l'air libre.

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[michelhenot-blog]

Instantané du 6 janvier 2024 : malgré la fraîcheur, un consommateur fume sur la terrasse du Vincenne à Ruffec 16700 F, en sirotant sa bière. Il me dit ne jamais sourire sur les photos ! ©Michel Hénot Snapshot Photographer despite the coolness, a consumer smokes on the terrace of Vincenne in Ruffec 16700 F, while sipping his beer. He tells me to never smile in photos! ©Michel Hénot Snapshot Photographer

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Les huiles essentielles : Ses bienfaits pour notre bien-être

Les huiles essentielles sont des concentrés de plantes extrêmement puissants utilisés pour améliorer la santé et le bien-être. Leur utilisation remonte à des millénaires, mais c'est aujourd'hui que leur popularité atteint son apogée. Avec leurs propriétés variées, elles offrent une panoplie de bienfaits pour l'esprit et le corps. Cependant, parmi l'abondance des options disponibles, comment distinguer les meilleures ? Explorons ensemble les vertus de ces essences pour déterminer lesquelles méritent une place de choix dans notre quotidien. La Lavande : La reine de la relaxation Vertus et bienfaits La lavande est célèbre pour son odeur caractéristique et ses effets apaisants. Elle est souvent recommandée pour combattre l'insomnie, l'anxiété et le stress. La science a validé ces usages : des études cliniques ont prouvé que l'huile essentielle de lavande pouvait améliorer la qualité du sommeil et réduire les niveaux d'anxiété. Utilisations pratiques Pour un sommeil réparateur, quelques gouttes sur l'oreiller ou dans un diffuseur peuvent favoriser une nuit paisible. Elle peut aussi être appliquée sur la peau, diluée dans une huile porteuse, pour une action relaxante directe. La menthe poivrée : Boost d'énergie et clarté mentale La menthe poivrée est une excellente huile essentielle ! Vertus et bienfaits Avec sa fragrance fraîche et pénétrante, l'huile de menthe poivrée est une source d'énergie instantanée. Elle est réputée pour soulager les maux de tête, stimuler l'attention et combattre la fatigue. La recherche soutient ces affirmations, indiquant que la menthe poivrée peut non seulement améliorer la concentration mais aussi la performance cognitive. Utilisations pratiques Inhalée, elle peut être un remède rapide contre les nausées ou le mal des transports. Appliquée sur les tempes ou l'arrière du cou, elle apporte une sensation de fraîcheur et soulage les tensions. On peut retrouver d'excellentes huiles essentielles sur internet. Vous pouvez visitez la boutique en ligne de Landema. L'Eucalyptus : Le gardien de l'immunité L'eucalyptus est aussi une excellente huile essentielle pour votre bien-être. Vertus et bienfaits L'eucalyptus est un antiseptique naturel avec de fortes propriétés expectorantes, idéal pour les périodes de maladies respiratoires. Les composés de l'eucalyptus peuvent aider à dégager les voies respiratoires et à combattre les agents pathogènes. Utilisations pratiques Un bol d'eau chaude avec quelques gouttes d'huile d'eucalyptus peut servir de traitement par inhalation pour libérer les voies nasales et pulmonaires. Elle est également efficace en massage, mélangée à une huile de base pour soulager les douleurs musculaires. Voir également : Le Rhume : Top 3 des remèdes naturels et efficaces Le Tea Tree : L'antiseptique polyvalent Vertus et bienfaits L'huile de tea tree est reconnue pour son large spectre d'action antibactérien, antifongique et antiviral. Elle est fréquemment utilisée pour ses propriétés curatives, en particulier sur les peaux à problèmes, les coupures et les brûlures. Utilisations pratiques En application locale, elle peut aider à traiter l'acné ou les infections fongiques comme le pied d'athlète. Quelques gouttes ajoutées à votre shampooing peuvent également aider à combattre les pellicules. Comment choisir et utiliser les huiles essentielles ? La qualité avant tout La pureté et l'origine des huiles essentielles sont cruciales. Privilégiez les marques qui offrent des informations transparentes sur la provenance de leurs produits et qui proposent des huiles biologiques, sans additifs. Lire aussi : TOP 5 des huiles essentielles pour prendre soin de votre peau cet hiver Précautions d'emploi Malgré leurs nombreux bienfaits, les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence. Toujours les diluer avant application cutanée et consulter un spécialiste avant de les utiliser, surtout en cas de grossesse, allaitement ou maladies chroniques. Conclusion Les huiles essentielles sont des outils puissants pour maintenir l'équilibre et la santé. Que ce soit pour se détendre, se revitaliser ou soutenir le système immunitaire, elles offrent une gamme incroyable de bienfaits. En choisissant avec soin et en les utilisant correctement, elles peuvent devenir de véritables alliées dans notre quête du bien-être. Read the full article

[emissionlabandeoriginale]

// CHRONIQUE ALBUM //

Emilíana Torrini - Racing The Storm

Je me souviens du plaisir et du bien-être immédiat qu'avait suscité chez nous la première écoute de l'album "Me and Armini" de la belle et adorable islandaise d'origine italienne Emilia Torrini paru en 2008. Ce n'était pas son premier album certes mais l'ingénuosité d'arrangements, mêlant à sa pop folk intimiste quelque chose d'électronique et l'évidence des mélodies mêlés à la douceur enfantine de sa voix faisaient de sa musique quelque chose d'universel et de terriblement bienfaisant.

15 ans se sont écoulés et c'est avec le même plaisir et la réjouissance de voir que sa fraîcheur est toujours entière que j'aborde ce nouvel album, "Chasing the Storm" paru le 17 mars sur l'excellent label Bella Union, plus value à mon écoute cet album étant également la deuxième collaboration de la jeune femme avec la formation The Colorist Orchestra, la dernière remontant à 2016 où sur un album éponyme ils avaient ensemble repris des anciens morceaux de Torrini. Le Colorist Orchestra ce sont des belges enmenés par les percussionistes Kobe Proesmans et Aarich Jespers, les huit musiciens réunis ayant l'habitude de reprendre et réarranger les chansons d'un artiste invité en lui donnant souvent une couleur plus électronique et l'enrichissant bien sûr de l'apport de tous les instruments variés qui la composent.

"Racing The Storm" lui est parti d'une page blanche, l'exercice inédit pour la formation et la chanteuse de penser la musique ensemble rendant les titres encore plus aboutis et construits dans leur songwriting et leurs experimentations sonores. La pop folk en dentelles d'Emiliana Torrini s'en retrouve ainsi magnifiée, polymorphe, se parant de synthé, de piano, de contrebasse, de percussions donc pour un équilibré et savoureux mélange d'experimental et de classicisme rendant l'album terriblement moderne et captivant à découvrir et décortiquer, le mille-feuilles sonore qu'offrent des morceaux comme "Hilton" ou "Right Here" et que dire de l'élégance de la balade épurée et amoureuse "Wedding Song" où l'on frémira à chaque pincement de corde de la contrebasse, où le combo guitare/piano/percussions est juste parfaitement dosé pour laisser évoluer la douce voix mélancolique de l'islandaise.

Un album au ton finalement très cinématographique (rappelons que Torrini avait chanté sur "Gollum's Song" thème du générique de fin du film "Les Deux Tours" de Peter Jackson), de la pochette, sorte de prise de vue instantanée d'une scène de film des années 60, jusqu'à ses ambiances et l'assumant visiblement sur l'instrumental et énigmatique "A Scene From A Movie". Emiliana Torrini signe ici un petit bijou non pas de pop, de folk, de musique de film mais de tout ça à la fois, de musique tout simplement.

Poppy

[isamajor]

"gionanu_morningafterpollen" ????? please, what??

This was a sequel to "Le Rituel". Story where Tapu Bulu inhabit Nanu for the ceremony and use some plant based attacks to talk Giovanni into the ritual (hence "magic pollen").

(the summary : As Kahuna, Nanu is subjected to certain celebrations and rituals in order to ensure the appeasement of the totemic guardian of his island. But when Giovanni enters the sacred enclosure, Tapu Bulu decides that the latter had to provide the offering.)

So, after the ritual, there was a sequel envisaged but it's a WIP for forever, I'm afraid.

Here is an excerpt (in French) :

Une marche au petit jour, baignée par les premiers du rayons du soleil et la fraîcheur de l'aube était toujours agréable. Le monde s'éveillait lentement et reprenait sa parure colorée. Le bruit emplissait à nouveau l'espace, laissant derrière lui le silence mystérieux de la nuit. Deux hommes cheminaient par des sentiers, dans un silence tendu. Le plus âgé ouvrait la voie et chaque fois qu'un individu le croisait, il était salué avec respect. Le second se contentait de suivre, la mine renfrognée, la tête rentrée dans les épaules et les mains dans les poches, fermé au monde qui l'entourait.

La marche dura comme ça une grosse heure. Sans une parole prononcée. Ils étaient juste pressés d'arriver à leur destination et l'envie de faire un brin de causette ne s'était pas présentée à leur esprit. Ils avaient ainsi traversé des ruines majestueuses et un immense marais parsemé de fleurs aussi rouges que le sang qui avaient laissé les deux hommes de marbre, avant qu'ils ne se fassent surprendre par une averse subite, peu avant d'atteindre la finalité de leur cheminement. Et la pluie fut la seule chose qui leur fit émettre un son, qui s'apparentait plus au grognement furieux de l'Ursaring, qu'à l'expression humaine de la frustration de se faire détremper.

La bâtisse qui se tenait devant eux était un banal commissariat, isolé sur une route boueuse en bord de falaise. Giovanni fronça les sourcils, suspicieux, ayant crainte d'une énième entourloupe de la part du flic. Ce dernier fit même pas attention et se contenta d'ouvrir la porte d'entrée, Giovanni notant qu'il n'avait pas pris la peine de verrouiller. Trois Miaouss déboulèrent quasi-instantanément en miaulant, puis, sentant la pluie sur leur soyeux pelage, crachèrent et repartirent aussi vite à l'intérieur. Nanu entra sans plus de cérémonie, invitant Giovanni à faire de même ou à rester se faire tremper si ça lui chantait. De mauvaise grâce, il pénétra dans le repaire de son hôte et ne put réprimer une expression d'abasourdissement mêlée de répugnance sur son visage.

[abridurif]

C’est au moment d’appliquer l’exigence de sincérité à ma vie comme une règle rigoureuse que je mesure la profondeur machiavélique et retorse de ma mauvaise foi : je n’étais sincère qu’à condition de ne pas prétendre l’être ; à condition de ne pas le savoir ; à condition de ne pas m’établir à l’enseigne de la sincérité : de la sincérité je suis tombé dans le sincérisme professionnel, de la pureté dans le purisme, voire même dans le puritanisme. C’est dire que la pureté existe seulement dans les distractions brévissimes de l’innocence et les fractures instantanées de la conscience, elle renaît quand je cesse d’y penser, comme Anima recommence à chanter quand Animus ne la regarde plus ; un instant d’inattention lui permet de refleurir, mais les longues heures de la sécheresse et de la conscience trop consciente détruisent à nouveau sa fraîcheur.

Vladimir Jankélévitch/Béatrice Berlowitz, Quelque part dans l’inachevé, Gallimard, 1978

[stephenumuk836]

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Thé glacé un jour d'été ensoleillé

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Thé glacé un jour d'été ensoleillé

Plongez dans une oasis de fraîcheur avec notre thé glacé maison, spécialement conçu pour égayer vos journées ensoleillées d’été. Imaginez-vous, assis dans votre jardin baigné de lumière, avec une brise légère caressant votre visage alors que vous savourez chaque gorgée de cette boisson exquise. Notre thé glacé est bien plus qu’une simple boisson rafraîchissante – c’est une expérience sensorielle captivante qui éveille vos sens et ravit votre palais.

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Dans la touffeur mortelle d'un été rendu “pas comme les autres”…

  Une des caractéristiques des étés “ancien modèle” était d'offrir, si j'ose m'exprimer ainsi, “un moment de fraîcheur’‘ : la fièvre retombait un peu, il ne se passait souvent ’'pas grand chose”, et les esprits, ailleurs, refusaient de dramatiser les événements qui devenaient aussitôt moins anxiogènes… Sous les impulsions croisées des islamistes -dont le néfaste Erdogan, l'insultant sultan ottoman- de l'empereur rouge Xi JinPing et de la nullité de nos dirigeants devant “la” Covid (à qui une commission a attribué le sexe féminin… Utile, non ?), devenue manipulation de masse : le monde, complètement dingo, semble s'être mis en marche vers une triste fin…

  La lecture de la Presse donne la nausée, et on y cherche en vain des antidotes à la morosité ambiante : plus on y passe du temps, plus on trouve des traces de prémisses (non-dits, et c'est pire !) d'une troisième guerre mondiale. Au lieu de dire “on frôle le danger en permanence” (voir ci-dessous) y compris en France où la guerre civile devrait être prise comme une possibilité… le seul thème dont on ait le droit de parler (et encore : en se soumettant aux contre-vérités monumentales de la doxa !) est : le coronavirus, dans une débauche d’ affirmations invérifiables, et pour cause, telles que “le Covid va faire exploser ce qui reste de la cohésion interne de l'Europe, des US et de la Chine, les trois pôles majeurs de la stabilité mondiale”.

  Lire et relire ce bobard m'a donné l'idée de revenir sur la question classique (mais désormais dite “complotiste” ) de l'imminence ou du non-danger d'un risque de guerre mondiale. Très vite, le verdict tombe : l'état actuel du monde est bien plus “paniquant” que lors de mon précédent billet sur le même sujet (Le spectre d'une troisième guerre mondiale, 23 mai 2018). Permettez-moi de vous donner un conseil : profitez de vos vacances, on ne sait jamais. Ce qui est pris, est pris !

  Il ne fait pas de doute qu'un monde dont les leaders voient leur cohésion interne affaiblie est un monde plus instable et plus propice aux conflits... En Europe, le manque de solidarité entre les nations riches (Allemagne + Nord de l’Europe) et les nations périphériques (l’Europe du sud) une récente décision choc de la Cour Constitutionnelle allemande devrait finir par avoir raison de  l'Euro et de l'Union Européenne, et les coups de menton mussoliniens et les promesses intenables n'y changeront rien. Aux Etats-Unis, où la violence de la crise économique qui arrive (moins de 50% de la population a un emploi, selon les derniers chiffres disponibles) + un échec relatif de la gestion du Covid (5% de la population. mondiale et 24% des morts du Covid), souligné par un éclatement certain de la société (entre riches et pauvres, entre pro et anti-Trump, entre communautés raciales devenant ennemies –blancs, noirs, latinos) finiront par ruiner le leadership US mondial et menacent la nation américaine même. Et en Chine : tant les mensonges de l'Etat tout au long de l'épidémie que la remise en cause par Trump de la “globalisation” (dont la Chine fut la grande gagnante), remettent radicalement en question le contrat social établi par Deng Xiaoping à la fin des années 70  (“l'acceptation d'un Etat totalitaire et communiste en échange de la prospérité et l'ordre individuels”)  ce modèle a, d'ores et déjà, basculé en faveur du totalitarisme. Tout cela est  inquiétant, mais nous sommes loin du compte !

  Au-delà de ces considérations, la déplorable gestion du “Covid19” a entraîné des conséquences gravissimes en imposant une crise économique qui ne peut déboucher que sur des violences  imprévisibles : la seule qui ne fait pas de doute est… que des choses graves vont arriver ! En regardant plus loin, l'explosion démographique invraisemblable en Afrique subsaharienne va entraîner des crises jamais encore envisagées : jusqu'à maintenant, des ajustements et l'intelligence des hommes ont toujours permis de faire face aux défis majeurs, mais cette bombe démographique déjà largement commencée ressortit d'une absence complète de logique qui ne permet plus l'appel à l'expérience et la référence au passé.

  Et pourtant, il y a pire encore, à court terme : “l'Etat de désunion” de la planète toute entière, comme “contre elle-même”, explique et justifie l'inquiétude qui sous-tend la “Vision Stratégique” qui a été présentée il y a peu à nos Députés (nous en parlions récemment), où les points où “tout est possible, à tout instant” se multiplient : contentieux russo-ukrainien, face-à-face russo-turc en Libye ou en Syrie, conflits sino-indien dans l’Himalaya, sino-japonnais en mer de Chine, “sino-chinois” entre Pékin et Taïwan ou entre Pékin et Hong-Kong, disputes entre les deux Corées, entre la Turquie et la Grèce tant à Chypre que sur leurs frontières maritimes, entre la Chine et les Etats-Unis pour le leadership du monde… sans oublier tous les risques d'escalade au Proche et au Moyen-orient, les vieux démons endormis et les vieilles querelles frontalières (sino-indiennes au Népal, indo-pakistanaises au Cachemire, la violence brute au Venezuela, au Mexique et dans la péninsule arabique, la crise permanente entre l'Iran et Israël, ou encore les conflits dits “asymétriques” (entre un Etat et une rébellion ou une dissidence, comme le Liban avec le Hezbollah iranien ou le Maroc avec le pseudo-front Polisario),

  Au delà, d'autres menaces existent, dans l'ombre, telles que ces guerres locales qui risquent de naître de troubles écologiques, de pénuries (d'eau, de matières premières ou de richesses à exploiter…) ou de la conjonction d'un “besoin de transformation profonde” qui traverse tous les peuples (“Hirak” en Algérie, “Révolution” au Liban (liée ou non à la terrible explosion récente)… Bref, la fin de l'ancien monde, cet événement dont la dangerosité n'est pas évalué à sa juste mesure, a ouvert la porte à un désordre “post-monde bipolaire” dont l’instabilité est le trait majeur. L’actuelle accélération de l'Histoire semble rendre plus dangereuses encore ces évolutions : devant l'effacement volontaire des Etats-Unis en tant que “gendarme de l'Univers”, la probabilité statistique de violences incontrôlées (car incontrôlables) est réelle, et elle est à terme relativement proche. 

   Il ne faut pas oublier la menace concrète que font peser sur la paix du monde un néo-islam qui se rêve conquérant, une Turquie manipulée par un dangereux maniaque et un expansionnisme chinois porteur d'immenses dangers (Hong-Kong, Taïwan, Himalaya… )… Beaucoup considèrent qu'une 3 ème guerre mondiale est déjà commencée (au XXI ème siècle, plus besoin de “déclarer la guerre” pour la faire !). Localement et globalement, toutes les populations semblent être entrées en ébullition, ce qui est révélateur d'un malaise plus profond : on peut parler d'un “climat pré-insurrectionnel mondial” qui se développe à peu près partout.

  Ajoutons à ce tableau peu rassurant que, au niveau national, les peuples rejettent partout des injustices vécues ou ressenties, l'absence de vraie démocratie et l'incurie honteuse des élites… Pas un seul de nos tout petits “grands hommes” n'a vu venir ce phénomène pourtant prévisible : tous espèrent que le “passage à l'acte” de foules que plus personne ne contrôle aura lieu… lorsqu'ils ne seront plus “aux affaires’' ! La simultanéité des explosions populaires entraîne un climat insurrectionnel généralisé. Les contestataires cultivent les similitudes et les symboles, vrais ou faux : de Malmö à Alger, de Prague à Caracas, de Paris à Barcelone ou de New-York à Minneapolis, on retrouve des références à ce qui se passe au Liban, au Chili, en Iran ou à Hong Kong, et vice-versa.. Apprendre à Beyrouth que le peuple se soulève en Bolivie ou en Equateur rend sa propre contestation plus légitime. Là où tout peut basculer, on parle de ’'la goutte d'eau qui fait déborder le vase”. Mais quand l'inacceptable devient habituel et quotidien, cela risque fort, comme le théorisait Lénine, d’ouvrir la porte à cette “convergence des luttes” dont rêvent encore les ultimes nostalgiques du “grand soir’'...

  En conclusion… la perspective d'une troisième guerre mondiale, sans être une menace instantanée (encore que… !), est devenue bien trop plausible pour que l'hypothèse puisse en être écartée d'un revers de la main, comme le font TOUS les dirigeants actuellement “aux manettes’’, qui interdisent que ce sujet soit évoqué : tous ces signes, très alarmants, ne seraient que '’fake news’’ et “complotisme”… Refusons de nous laisser contaminer par leur “politiquement correct” :  la Paix, peut-être, est à ce prix. Rarement comme en ces jours artificiellement rendus ’'pas comme les autres”, les hommes ont tenu autant leur destin entre leurs mains…

H-Cl

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Pourquoi et comment adopter la tendance des imprimés floraux dans son style vestimentaire quotidien ?

La mode réinvente sans cesse les tendances passées pour les rendre plus actuelles. Cette saison, les imprimés floraux font leur grand retour sur le devant de la scène. Ces motifs champêtres sont désormais présents dans les tenues de tous les jours. Découvrez pourquoi il est astucieux d’embrasser cette tendance et quelques conseils avisés pour l’incorporer avec élégance ! Pourquoi adopter les imprimés floraux dans son style vestimentaire quotidien ? Intégrer des imprimés floraux dans sa garde-robe comporte de multiples bénéfices. Les voici ! Bénéficier d’une élégance naturelle Les imprimés floraux sont souvent associés à la douceur et à la légèreté. En effet, ils ajoutent instantanément une aura poétique aux tenues les plus basiques. Qu’il s’agisse de motifs délicats qui évoquent des fleurs des champs ou de dessins botaniques plus élaborés, chaque imprimé rappelle le charme rustique du jardin idéal. L’esthétique champêtre des imprimés floraux apporte une élégance naturelle avec une touche romantique à la vie quotidienne. C’est un atout précieux pour donner une sensation d’évasion à une garde-robe urbaine tout en maintenant un aspect frais et contemporain. De simples imprimés floraux Marie Sixtine peuvent transformer et adoucir instantanément n’importe quel ensemble. Opter pour un look féminin Les motifs floraux symbolisent l’élégance et la grâce féminine. Les imprimés ajoutent une touche de douceur et de sensualité à la silhouette pour atténuer les lignes rigides. Qu’ils soient arborés sur une robe fluide, un chemisier à volants ou un délicat foulard, ces motifs glamours renforcent la féminité et la grâce d’une tenue. Ils constituent en effet un bon choix pour mettre en valeur sa silhouette tout en conservant une impression de fraîcheur et de légèreté. Disposer d’une variété de styles Bien que généralement associés au style bord de mer et aux ambiances bucoliques, les imprimés fleuris sont aussi dignes d’une grande versatilité. Ils se déclinent en une multitude de versions, des plus délicates aux plus audacieuses. Des motifs discrets de petit Vichy aux fleurs XXL ultra-graphiques, en passant par les aquarelles vaporeuses, la créativité est sans limites. Cette grande diversité permet d’explorer une large palette d’associations et d’insuffler une touche botanique à tous les styles. Opter pour une mode polyvalente L’une des plus grandes forces des imprimés floraux réside dans leur grande polyvalence. Qu’on opte pour une petite touche stratégique ou un total look plus audacieux, ces motifs botaniques ont le précieux atout de s’accommoder à toutes les occasions : - Les réunions ; - Les sorties décontractées ; - Les soirées, etc. Les imprimés floraux permettent de créer des tenues à la fois élégantes et fraîches, parfaites pour suivre le rythme effréné des journées en ville. C’est un choix astucieux pour renouveler sa garde-robe de manière écoresponsable tout au long de l’année. À lire : Les meilleures boutiques de mode vintage en ligne Comment adopter cette tendance ? Il existe des astuces ingénieuses pour incorporer avec finesse les imprimés floraux dans son style vestimentaire quotidien. Focus ! Misez sur des pièces simples Il est conseillé d’opter pour une pièce individuelle pour s’initier à la tendance florale. Que ce soit une chemise fluide, une jupe midi ou simplement un carré de soie, ces éléments indispensables et polyvalents offrent une façon sobre et élégante d’incorporer de jolis motifs botaniques dans les looks du quotidien. Miser sur des pièces simples est aussi une excellente manière d’apprécier le charme de cette tendance sans en faire trop. Il convient en outre de mentionner qu’il est également possible de jouer sur le contraste pour entamer le style floral. Vous pouvez associer des motifs fleuris à des pièces unies ou à d’autres imprimés plus discrets. Choisir des motifs aux couleurs qui vous mettent en valeur.  Pour adopter la tendance des imprimés floraux avec succès, il est essentiel de sélectionner les couleurs qui mettent en valeur votre silhouette. Évitez donc les teintes qui ne correspondent pas à votre teint naturel et à vos nuances sous-jacentes. Privilégiez plutôt les couleurs qui se rapprochent des tons chauds ou frais de votre peau et de vos cheveux. En choisissant judicieusement les couleurs, vous pouvez pleinement profiter de cette tendance et mettre en valeur votre apparence de manière flatteuse. À lire : Porter un vêtement décolleté sans paraitre vulgaire Accessoirisez avec des pièces neutres ou dans les mêmes tons Une dernière astuce essentielle pour peaufiner un look floral chic et équilibré consiste à accessoiriser sa tenue. Étant donné que les motifs floraux ajoutent de la vivacité, il est recommandé d’opter pour des accessoires aux lignes simples ou dans des tons similaires. Un sac à main de couleur nude ou encore des sandales nudes ou dans des teintes roses assorties à l’imprimé seraient aussi d’excellents choix. Ces petites touches délicates ajoutent de la légèreté et créent une cohérence harmonieuse dans votre tenue. En somme, les imprimés floraux vont au-delà des simples tendances éphémères. Ils offrent une touche de fraîcheur et de charme incontournable qui ravive votre style au quotidien. En suivant ces conseils simples, vous pouvez intégrer cette tendance avec élégance et style. Read the full article

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RECETTES DE FITNESS - NUTRITION APPROPRIÉE ET SAINE

6 étapes faciles pour passer à une bonne nutrition:

1. Schéma d'une bonne nutrition classique

La première chose à retenir est un schéma PP standard clair. Elle vous aidera une fois pour toutes à savoir quoi et quand vous devez manger pendant la journée. Donc, dans le sens classique d'une alimentation saine, nous devrions prendre 5 repas.

2.Faites une liste de courses

Oui, vous pouvez venir au magasin le plus tôt possible et mettre l'ensemble de produits habituel dans le panier. Mais! Nous passons en douceur à une bonne nutrition, alors assurez-vous que la liste des achats contient de la viande de volaille, des légumes et des fruits de différentes couleurs, des herbes, du fromage cottage, du pain de grains entiers, des œufs.

3. Achetez plus de légumes verts

Dans la continuité du paragraphe précédent - il devrait y avoir beaucoup de verts! Ce n'est pas 2 plumes d'oignons verts, mais une assiette pleine de différents types de salade verte. Vous comprendrez certainement le sentiment de vivacité et de fraîcheur que ces «amis» verts vous donneront.

4. Passez au sucre naturel

Le miel et les fruits devraient remplacer les bonbons et le sucre blanc dans le thé. Vous ne devriez même pas penser à ce dernier! Si quelques calories pour la digestion sont encore dépensées pour les bonbons, le thé sucré pénètre instantanément dans la circulation sanguine et viole la stabilité.

5. Que des aliments sains soient en vue!

Pommes, bananes, biscuits sains aux céréales sont la place au centre de la table! Ne les cachez pas au fond du réfrigérateur. Qu'ils soient toujours à portée de main.

6. Buvez de l'eau

Des conseils standard, mais très importants et cruciaux! Assurez-vous que le corps reçoit la bonne quantité de liquide propre.

Savoureux - ne signifie pas nocif!