#Explora H

[wanderer-basel]

Explora H: Una intervención de bajo costo para la prevención en salud mental 

Explora H es una intervención preventiva con la cual se pretende modelar diferentes habilidades socioemocionales como son la regulación de emociones, la comunicación, asertividad, la autoestima y la solución de problemas. Además, también modela habilidade

Autores*: Jorge A. Villatoro Velázquez, Itzia Sayuri Soto Hernández, Marycarmen Bustos Gamiño, Raquel Mondragón Gómez. Las prevalencias del consumo de alcohol, tabaco y otras drogas en población adolescente de nuestro país  y, en general, del continente americano,  han mostrado un incremento importante. Así mismo, se observó un incremento en las prevalencias de los indicadores de salud mental…

[elcitigre2021]

A BIOLOGIA DA CRENÇA, BRUCE H. LIPTON

Lipton destaca que as células do corpo respondem a sinais do ambiente externo, incluindo nossos pensamentos, crenças e emoções. Esta interação entre mente e corpo desencadeia respostas biológicas variadas: pensamentos estressantes podem ativar o sistema de resposta ao estresse do corpo, liberando cortisol, o hormônio envolvido com o estresse, enquanto pensamentos positivos e alegres podem aumentar a liberação de serotonina, melhorando o bem-estar.

Lipton aborda a ideia de que tanto pensamentos positivos quanto negativos têm efeitos significativos em nossa biologia. Pensamentos positivos podem levar a uma melhoria no bem-estar geral e na saúde, enquanto pensamentos negativos podem contribuir para o desenvolvimento de doenças ou piorar condições existentes. Esta influência ocorre quando nossos pensamentos estão em harmonia com nossa programação subconsciente, e o mesmo vale para os pensamentos negativos​​.

Lipton explora a ideia de que as células do nosso corpo são influenciadas pela maneira como percebemos nosso ambiente. As células recebem sinais do cérebro, que processa e interpreta as informações do mundo exterior. Se percebermos uma situação como estressante ou ameaçadora, nosso corpo pode responder com a liberação de hormônios do estresse, afetando nossa saúde e bem-estar. Por outro lado, percepções positivas podem promover respostas biológicas que contribuem para a saúde e a recuperação.

Lipton sugere que, ao entender e modificar nossas crenças, podemos influenciar significativamente nossa saúde física e mental. Esta obra representa uma contribuição valiosa para a compreensão da relação entre a mente e o corpo, oferecendo insights importantes para a saúde, o bem-estar e o desenvolvimento pessoal. @Curaeascensão

[rvgeburn]

Olha lá… Ei! Será que eu estou vendo 𝐅𝐋𝐎𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐏𝐔𝐆𝐇? Ah, não! É só 𝐘𝐄𝐋𝐄𝐍𝐀 𝐁𝐄𝐋𝐎𝐕𝐀, uma personagem 𝐂𝐀𝐍𝐎𝐍 da 𝐌𝐀𝐑𝐕𝐄𝐋. Ouvi dizer que 𝐖𝐇𝐈𝐓𝐄 𝐖𝐈𝐃𝐎𝐖 tem 𝟐𝟕 𝐀𝐍𝐎𝐒, e é conhecida na cidade como 𝐂𝐀Ç𝐀𝐃𝐎𝐑𝐀 𝐃𝐄 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐌𝐏𝐄𝐍𝐒𝐀𝐒 / 𝐁𝐀𝐑𝐓𝐄𝐍𝐃𝐄𝐑 𝐍𝐎 𝐁𝐀𝐑 𝐋𝐀𝐁𝐈𝐑𝐈𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐎 𝐂𝐑𝐄𝐏𝐔𝐒𝐂𝐔𝐋𝐎 e mora em peculiar a 𝐒𝐄𝐓𝐄 𝐀𝐍𝐎𝐒. Ela 𝐓𝐄𝐌 𝐌𝐄𝐓𝐀𝐃𝐄 das suas memórias, ou seja, já sabemos do porquê dela ser 𝐃𝐄𝐒𝐓𝐄𝐌𝐈𝐃𝐀 mas também é muito 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐎𝐍𝐅𝐈𝐀𝐃𝐀! Será que ela também viu o coelho por aí após vir para peculiar hollow?

01 . d o s s i e r :

Chegou a Peculiar Hollow há sete anos em busca de um novo começo. Atualmente, ela trabalha como caçadora de recompensas, utilizando suas habilidades excepcionais em combate e rastreamento para capturar alvos e resolver casos complexos. Além disso, Yelena é bartender no Bar Labirinto do Crepúsculo, um lugar popular na cidade onde ela conhece e interage com diversos moradores e visitantes. Sua experiência e talento no combate fazem dela uma figura respeitada, e sua habilidade em ler as pessoas a torna uma bartender particularmente astuta e eficiente.

02 . p e r s o n a l i d a d e :

É destemida e pragmática, com uma abordagem direta e eficiente para lidar com qualquer situação. Sua confiança e habilidades de combate são evidentes, mas a perda parcial de suas memórias a tornou extremamente desconfiada, sempre avaliando com cautela quem está ao seu redor. Essa desconfiança é uma defesa contra a possibilidade de se deixar vulnerável novamente. Embora tenha um exterior duro, ela possui uma forte moral interna e um desejo profundo de encontrar um novo propósito e estabilidade em Peculiar Hollow.

03 . h e a d c a n o n s :

Treinamento e Adaptação: Sem seus poderes, Yelena foca em aprimorar suas habilidades físicas e mentais. Ela treina constantemente para manter sua destreza e força, e se adapta rapidamente às mudanças de ambiente, usando essas habilidades para se destacar tanto como caçadora de recompensas quanto como bartender.

Desconfiança Cautelosa: A perda de memórias deixou Yelena com uma natureza ainda mais desconfiada, e ela tende a manter suas cartas próximas ao peito. Essa desconfiança se reflete em suas interações com os outros, especialmente quando se trata de confiar em novos aliados ou em informações que recebe.

Segredo do Coelho Branco: Yelena carrega um profundo mistério sobre o coelho branco que encontrou. Ela acredita que sua chegada a Peculiar Hollow pode estar ligada a algo maior e ainda não totalmente compreendido. Esse mistério a impulsiona a investigar mais sobre a cidade e seus próprios segredos.

Busca de Identidade: Em meio à confusão das memórias perdidas, Yelena está em uma jornada constante para descobrir quem ela realmente é fora do papel de espiã e caçadora. Ela explora novos interesses e tenta estabelecer uma nova identidade que não seja definida apenas por seu passado.

04 . c o n e x õ e s :

Alguém que compartilhe a paixão de Yelena por desafios e caçadas, talvez um colega caçador de recompensas ou um aliado em investigações. Esse parceiro poderia oferecer suporte e uma compreensão mútua das complexidades da vida em Peculiar Hollow.

Alguém com conhecimento profundo sobre o oculto e os mistérios da cidade. Essa conexão poderia ajudar Yelena a entender mais sobre o coelho branco e a natureza da cidade, enquanto também fornece um guia para suas novas habilidades e interesses.

Um personagem que, assim como Yelena, tem dificuldades em confiar nos outros. Essa conexão poderia explorar uma relação de desconfiança mútua que, com o tempo, se desenvolve para uma parceria baseada em respeito e compreensão.

Alguém que desafie a natureza desconfiada de Yelena e que possa ver além de sua fachada dura. Esse relacionamento pode ser complicado, mas também profundamente gratificante, ajudando Yelena a lidar com suas inseguranças e memórias perdidas.

Um personagem que possui uma história entrelaçada com o passado de Yelena, talvez alguém que a conhecia antes de chegar a Peculiar Hollow ou que tem ligações com seu antigo mundo de espionagem. Esse interesse romântico pode trazer à tona velhas memórias e desafios, criando uma relação complexa e carregada de emoções. A reconexão com esse passado pode forçá-la a confrontar questões não resolvidas e pode oferecer uma oportunidade para redimir ou redefinir aspectos de sua vida anterior.

Alguém que atua como espião ou caçador de recompensas rival, mas que possui uma ética e um charme que contrastam com a natureza desconfiada dela. Pode ser uma figura intrigante, desafiando ela em seu trabalho e em seu coração. A tensão e o conflito entre eles podem evoluir para uma atração inesperada, à medida que eles se veem forçados a trabalhar juntos ou a entender as motivações um do outro, gerando um romance que mistura competição e admiração mútua.

[yasiisoficial]

H. P. Lovecraft, Um Sussurro das trevas.

A expressão latina "Ex-Nihilo Nihil fit" não tem ligação direta com nenhuma das histórias de H. P. Lovecraft, embora apareça no texto do conto "Um Sussurro nas trevas". Está sim mais ligada com o gosto do autor pelo sobrenatural e pelo desconhecido – por isso escolhi começar por ela. A expressão em específico transmite a ideia filosófica de que nada surge do nada,  há sempre uma explicação. 

No caso do universo literário de Lovecraft, podemos entender que todos os eventos estranhos e inexplicáveis, na verdade têm explicações, ainda que sejam muito para além da compreensão humana. "Um Sussurro das Trevas" ou "The Whisperer in Darkness" é um exemplo disso. Deste modo, acompanhamos uma história que explora temas de horror cósmico, onde a humanidade se depara com vida extraterrestre. Em consequência, põe-se em causa a lógica e a razão humanas, que rapidamente culminam na loucura e na dificuldade de compreensão da realidade por parte dos personagens. 

Talvez a mensagem principal, não só deste conto em específico, mas de toda a obra de Lovecraft, seja: 

O universo é vasto, misterioso, indiferente ao ser humano. Não somos nada no grande esquema das coisas e a curiosidade, aliada à busca incessante por conhecimento, pode levar a descobertas aterrorizantes, à loucura e à incompreensão.

E vocês, já mergulharam no universo literário de Lovecraft? O que acham?

[cellobis]

Une belle phrase de Stefan Zweig qui explora lui aussi les nuits fauves :

“Seule la passion qui trouve son abîme sait embraser ton être jusqu’au fond ;

seul qui se perd entier est donné à lui-même. Alors, prends feu !

Seulement si tu t’enflammes, tu connaîtras le monde au plus profond de toi !

Car au lieu seul où agit le secret, commence aussi la vie. »

S Zweig

Merci à toi quand ça fait deux jours

ainsi dans notre secret profond

transit m’a donné pulsion passion

vie revie par un détour d’amour.

Cell, H.

[tipos-de-apego]

Tipos de Apego y sus consecuencias en la adolescencia

Se trata de  un vínculo emocional profundo y duradero que se desarrolla entre dos personas, generalmente entre un niño y su cuidador principal (por lo general, la madre o el padre). Es una conexión afectiva que influye en la forma en que las personas se relacionan y se sienten seguras en las relaciones íntimas a lo largo de su vida.

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Jhon Bowlby

El conocido psiquiatra y psicólogo infantil John Bowlby estudió los efectos generados de la relación entre el adulto significativo y el infante, y a su vez, la salud mental de los menores y su vida adulta en su desarrollo emocional y social. Dicha teoría fue desarrollada a partir de la década de 1950.

Definió la conducta de apego como “cualquier forma de comportamiento que hace que una persona alcance o conserve proximidad con respecto a otro individuo diferenciado y preferido."

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Características de la Teoría

1. Mantenimiento de proximidad

2. Refugio seguro en el que busca consuelo y seguridad ante el peligro o amenaza

3. Base segura desde la cual explora el mundo.

4. Angustia por separación

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Tipos de Apegos

Apego Seguro

Es considerado como el apego más estable y sano emocionalmente. Se desarrolla en base a la disponibilidad, comprensión y seguridad que le brindan los padres a sus hijos, además de proporcionarles el suficiente contacto y comunicación, lo cual permite el equilibrio entre la cognición y el apego.

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Apego Desorganizado

Es un estilo de apego en el que el vínculo entre la persona cuidadora y el niño resulta más amenazante y desestabilizador. El infante se cría en un ambiente violento, caracterizado por la agresividad y la amenaza, la falta de respeto, un maltrato físico y psicológico. Es una experiencia sostenida en el tiempo que provoca un gran desequilibrio en el niño.

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Apego Ansioso

Aquel en el que sus necesidades afectivas fueron atendidas pero de manera condicionada, es decir pueden manejar las situaciones con apoyo de alguien.

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Apego Evitativo

Este tipo de apego lo experimentan los niños desde edades muy tempranas, al crecer con el sentimiento de reprimir sus emociones para no molestar al cuidador o simplemente porque hay negligencia de parte de los mismo.

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Referencias:

Abaterapia. (2022). Psicología Infantil en Tres Cantos. Obtenido de https://abaterapia.com/maternidad-y-paternidad/tipos-de-apego/

Anónimo. (2023). Mentes Abiertas . Obtenido de Mentes Abiertas .

García, A. (9 de Agosto de 2023). Los tipos de apego según Bowlby. Obtenido de Los tipos de apego según Bowlby: https://andreagarciapsicologa.es/tipos-apego-segun-bowlby

Torres, R. H. (16 de Junio de 2023). NeuronUP. Obtenido de NeuronUP: https://www.neuronup.com/neurociencia

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[cityseekershorts]

Descubre los secretos mejor guardados de La Alhambra de Granada

Descubre los secretos mejor guardados de La Alhambra de Granada #viajes #turismospain #travel Descubre los secretos mejor guardados de La Alhambra de Granada. En este video, exploraremos los detalles más fascinantes y menos conocidos de este patrimonio de la humanidad. Desde sus misteriosas leyendas hasta sus simbolismos esotéricos, te mostraremos que La Alhambra esconde mucho más de lo que imaginás. ¡Vamos a desvelar los enigmas y misterios de este lugar emblemático! En este video, explorarás la encantadora Alhambra en Granada, España, un sitio del Patrimonio Mundial de la UNESCO que cautivó a los visitantes con su belleza e historia. Mucha gente visita La Alhambra, pero pocos se dan cuenta de que hay historias y misterios ocultos que enriquecen la experiencia más allá de su impresionante arquitectura.La Alhambra es mucho más que un hermoso palacio: es una ventana al pasado, un reflejo de la compleja y fascinante historia de la región. Mientras paseas por los intrincados y ornamentados salones y jardines del palacio, es fácil dejarse llevar por el romanticismo de todo, pero hay más en La Alhambra de lo que parece una simple vista.Desde su ingenioso uso del agua y la luz hasta su simbología hábilmente disfrazada, hay secretos esperando ser descubiertos en cada rincón. Durante siglos, La Alhambra ha sido objeto de mitos y leyendas, cada una añadiendo otra capa al rico tapiz de su historia.Y sin embargo, a pesar de su popularidad, muchas de sus historias más fascinantes permanecen ocultas, esperando ser descubiertas por mentes curiosas. Profundiza en los aspectos menos conocidos de La Alhambra, como sus innovaciones arquitectónicas, jardines simbólicos y las leyendas que rodean esta magnífica fortaleza. Una de las características más impresionantes de La Alhambra es su uso de estanques de reflejo, que crean una ilusión de agua infinita y añaden al sentido de tranquilidad y belleza del palacio. Estos diseños innovadores estaban muy por delante de su tiempo, y no es de extrañar que La Alhambra haya inspirado a innumerables arquitectos y artistas a lo largo de los siglos.Otro aspecto a menudo pasado por el alto de La Alhambra son sus impresionantes jardines, que son mucho más que un simple fondo bonito para fotos. Cada planta y flor ha sido cuidadosamente elegida por su significado simbólico, y los propios jardines están diseñados para representar la armonía entre la naturaleza y la humanidad.A medida que exploras los jardines, comienzas a apreciar la increíble atención al detalle que se ha puesto en la creación de esta obra de arte viviente. Destaca una historia particularmente fascinante o una característica arquitectónica que simboliza el rico tapiz cultural de La Alhambra, creando una conclusión memorable para los espectadores.Una de las historias más fascinantes que rodean a La Alhambra es la del Salón de los Abencerrajes, una sala impresionante con una historia trágica. Según la leyenda, el salón fue el escenario de una brutal masacre, en la que la familia Abencerrajes fue aniquilada por su rival, la familia Zegrí.Hoy en día, el salón sigue siendo una de las partes más bellas y sobrecogedoras del palacio, un recordatorio conmovedor de la compleja ya menudo brutal historia de la región. Otra característica fascinante de La Alhambra es el Palacio de Carlos V, un impresionante ejemplo de arquitectura renacentista que parece desentonar en medio del esplendor morisco del resto del palacio. Y, sin embargo, a pesar de sus diferencias, el Palacio de Carlos V es un poderoso símbolo del complejo patrimonio cultural de La Alhambra, un recordatorio de que este es un lugar donde diferentes culturas e influencias se han unido para crear algo verdaderamente único. Recapitula los tesoros ocultos discutidos y enfatice cómo contribuir al atractivo de La Alhambra, invitando a los espectadores a apreciarlo en un nivel más profundo. Como hemos visto, La Alhambra es mucho más que un hermoso palacio: es un testimonio vivo y vibrante del rico patrimonio cultural de la región. A pesar de su oscuro pasado, el Salón de los Abencerrajes también es un testimonio de la increíble habilidad de los artesanos que construyeron La Alhambra, y sus intrincadas tallas en piedra y techos ornamentados son una verdadera maravilla para contemplar.Anima a los espectadores a comentar con sus datos favoritos sobre La Alhambra y revisa tus otros vídeos para obtener más datos históricos intrigantes.Gracias por acompañarme en este viaje a los secretos ocultos de La Alhambra. No olvides compartir tus propios datos e historias favoritas sobre este lugar increíble en los comentarios abajo, y asegúrate de revisar mis otros videos para más fascinantes perspectivas históricas.

[naturezaemfoco]

O Poderoso Jatobá - Hymenaea stigonocarpa Mart.

O Jatobá, cientificamente conhecido como Hymenaea stigonocarpa Mart., é uma árvore nativa das regiões tropicais e subtropicais da América do Sul, especialmente encontrada no Cerrado brasileiro. Este artigo explora as características botânicas, usos e importância do Jatobá.

Características Botânicas

Família Leguminosae, mesma do feijão, do baru, da copaíba e do pau-brasil. A família é a primeira entre as mais importantes em termos de número de espécies lenhosas (arbustos e árvores). São mais de 150 espécies agrupadas em três subfamílias. Outros nomes: jatobá, jatobá-do-campo, jatobá-da-serra, jatobá-capão, jatobá-de-casca-fina, jataí.

O Jatobá pode atingir alturas de 15 a 25 metros e é reconhecido por seu tronco robusto e casca grossa. Suas folhas são compostas e coriáceas. 

As flores são brancas e perfumadas, atraindo polinizadores como abelhas e beija-flores. Flor do jatobá-do-cerrado, com destaque para o aparelho feminino composto por ovário estilete e estigma, e para o aparelho masculino por 10 estames, que são formados por filete e antera. Durante a polinização os grãos de pólen são depositados no estigma. O pólen, então, projeta um finíssimo tubo, chamado tubo polínico, que leva o gameta masculino aos óvulos localizados no ovário, onde ocorre a fecundação.

"De como, no prazo duma hora só, careci de ir me vendo escorando rifle (...) trepado em jatobá e  pequizeiro, deitado no azul duma lage grande." (Guimarães Rosa em Grande Sertão: Veredas, pg. 228, em 1956.)

Usos e Benefícios

Medicinais: a casca e a resina do Jatobá têm sido utilizadas na medicina tradicional para tratar problemas respiratórios, inflamações e infecções. Estudos científicos confirmam a presença de compostos bioativos com propriedades antioxidantes e antimicrobianas.

Culinários: a polpa dos frutos do Jatobá é consumida in natura ou usada na preparação de bebidas e doces. Rica em fibras, vitaminas e minerais, a polpa é uma adição nutritiva à dieta.

Ecológicos: o Jatobá desempenha um papel crucial na preservação do Cerrado, ajudando a manter a biodiversidade e servindo como habitat para várias espécies de fauna.

Econômicos: a madeira do Jatobá é altamente valorizada na indústria madeireira por sua durabilidade e resistência, sendo usada na fabricação de móveis, pisos e construções.

O fruto do jatobá é uma vagem cuja polpa, farinácea, tem um sabor muito marcante, doce e característico.

O fruto do jatobá, é utilizado para alimentação a polpa farinácea na confecção de bolos, biscoitos, pães, misturada à farinha de trigo. Também pode ser consumida ao natural ou sob forma de mingau. Para se obter a farinha, raspam-se as sementes com uma faca através de uma operação bastante lenta.

A farinha de jatobá é um alimento excepcionalmente rico em cálcio e fibras.

A frutificação ocorre de julho a novembro e é possível armazenar a farinha em sacos plásticos em ambiente refrigerado.

Uso na alimentação: 

G - Frutos de jatobá, detalhe de fruto aberto para obtenção de farinha e sementes; 

H - Farinha e 08 sementes obtidos a partir de um fruto de jatobá.

A farinha do jatobá do campo é utilizada em receitas de biscoitos, bolos pães, doces e sorvetes. Alguns benefícios da farinha de jatobá na alimentação foram analisados em trabalho de formulação de biscoitos sem açúcar e fonte de fibras alimentares, para diabéticos ou pessoa sob restrição alimentar.

Os rendimentos das farinhas do jatobá-do-cerrado e do jatobá-da-mata foram de 12,69% e 11,07%, em pesquisa realizada na região de Goiânia.

A porcentagem é o peso da farinha em relação ao peso de semente e casca. O rendimento levemente superior do jatobá do cerrado, possivelmente devido à menor espessura da casca de seu fruto.

Receita: rosquinhas de jatobá com coco e baru.

Ingredientes

2 copos de 200 mL de farinha de trigo;

2 copos de 200 mL de farinha de jatobá,

1/2 copo de 200 mL de açúcar mascavo;

4 ovos;

10 colheres de sopa de coco ralado;

5 colheres de castanhas de baru cruas e quebradas;

1 colher de sopa de fermanto em pó; o adicionar leite até o ponto de enrolar.

Modo de Fazer

Misturar todos os ingredientes e amassar;

Formar tiras, cortá-las e enrolar rosquinhas no tamanho desejado;

Colocar as rosquinhas em assadeira untada;

Levar ao forno até ficarem levemente douradas.

Adaptada de Silva et al. 2001.

Uso Medicinal

Os usos medicinais registrados pela bibliografia para o jatobá-do-cerrado são no tratamento de problemas respiratórios, como expectorante, vermífugo, para dores no estômago, no peito e nas costas, pode estimular o apetite, no combate de problemas nos rins e vias urinárias, fígado, infecção intestinal e como cicatrizante. As folhas e a casca do jatobá possuem um grupo de substâncias (terpenos e fenólicos) com propriedades antifúngicas, antibacterianas, moluscidas comprovadas em vários estudos, o que valida as histórias de ambas espécies no uso contra vários males. O jatobá-da-mata é uma espécie próxima do jatobá e ocorre na Mata Atlântica, Amazônia e algumas formações florestais no Cerrado.

A seiva do jatobá pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e barracas de raizeiros em sua região de ocorrência. É importante buscarmos saber a procedência da seiva e as condições de extração. O IBAMA é o órgão responsável por licenciar a extração e comercialização de produtos da flora nativa, como a seiva e outros produtos dos jatobás da mata e do cerrado. Todos nós produtores, coletores, consumidores e poder público devemos contribuir para a cultura do uso sustentável de valiosos recursos da nossa flora, tal como o jatobá-do-cerrado.

A produção de mudas do jatobá-do-cerrado é fácil por meio de sementes, que podem ser colocadas para germinar logo que colhidas em saquinhos individuais ou em canteiros. A taxa de germinação das sementes de frutos recém-colhidos é de até 90%. Sementes submetidas à escarificação mecânica (lixadas em uma calçada de cimento, por exemplo) podem germinar em menos de 10 dias (normalmente de 15-30 dias). O desenvolvimento das mudas é rápido, estando pronta para transplante (quando for o caso) em menos de 4 meses. Em Brasília a EMBRAPA-CPAC vende mudas de jatobá-do-cerrado e outras espécies do bioma por três reais cada (www.cpac.embrapa.br/servicos/mudas.doc). Mas antes de comprar, tende você mesmo plantar e produzir suas mudas, é fácil e um ótimo aprendizado.

Conservação

Apesar de sua importância ecológica e econômica, o Jatobá enfrenta ameaças devido ao desmatamento e à exploração insustentável. É essencial promover práticas de manejo sustentável e iniciativas de reflorestamento para garantir a preservação dessa espécie vital.

Fonte: O Poderoso Jatobá - Hymenaea stigonocarpa Mart.

[alexahiwatari]

Camino

Por un pintoresco lugar te dejas enamorar, recorres sus calles y te permites soñar que quizá un poco más y a tu más recóndito deseo puedas encontrar, permite perderte entre caminos desconocidos y explora aquellos que son tu hogar verlos con ojos extranjeros para así enamorarte una vez más de la belleza de tu hogar.

Alexa H.

Road

For a picturesque place you let yourself fall in love, walk through its streets and allow yourself to dream that maybe a little more and your innermost desire can be found, let yourself get lost among unknown roads and explore those that are your home to see them with foreign eyes and fall in love once again with the beauty of your home.

Alexa H.

[tradmais]

O método onipresente de agendar reuniões hoje em dia é fazer uma pesquisa com todos os participantes para encontrar um horário em que todos estejam disponíveis. A pesquisa da Case Western Reserve explora os mistérios estatísticos das tarefas cotidianas. O estudo revela que encontrar um horário adequado para a reunião se torna desafiador com um número crescente de participantes. Cientistas usaram um modelo matemático para calcular a probabilidade de agendar uma reunião com sucesso com base em vários fatores: o número de participantes (m), o número de horários possíveis para a reunião (τ) e o número de vezes que cada participante está indisponível (r). Os resultados revelam que a probabilidade de agendar uma reunião bem-sucedida diminui drasticamente à medida que o número de participantes cresce. Mais especificamente, essa probabilidade cai quando mais de cinco pessoas estão envolvidas, especialmente se a disponibilidade dos participantes permanecer consistente. Seja você mesmo no trabalho — é mais saudável e produtivo O Dr. Harsh Mathur disse: “Queríamos saber as probabilidades. “A ciência da probabilidade começou com pessoas estudando jogos de azar, mas se aplica igualmente bem ao agendamento de reuniões. Nossa pesquisa mostra que, à medida que o número de participantes cresce, o número de horários de reuniões potenciais que precisam ser pesquisados ​​aumenta exponencialmente.” “O projeto começou meio que de brincadeira, mas esse comportamento exponencial chamou nossa atenção. Mostrou que agendar reuniões é um problema difícil, comparável a alguns dos grandes problemas da ciência da computação.” Curiosamente, havia um paralelo entre dificuldades de agendamento e fenômenos físicos. Eles descobriram que, à medida que a chance de alguém rejeitar um horário de reunião aumenta, há um ponto crucial em que agendar a reunião se torna muito mais complicado. Isso é semelhante a "transições de fase" na física, como gelo se transformando em água. Líderes com propósito estão conquistando corações e mentes nos locais de trabalho Mathur disse: “É fascinante como algo tão mundano como a programação pode refletir a complexidade das transições de fase.” “As implicações mais amplas do estudo abrangem desde cenários casuais, como compartilhar aperitivos em um restaurante, até cenários mais complexos, como redigir relatórios de política climática, onde é necessário o acordo entre muitos.” “A construção de consenso é difícil. Como as transições de fase, é complexa. Mas é aí também que está a beleza da matemática — ela nos dá ferramentas para entender e quantificar esses desafios.” “O estudo contribui com insights sobre as complexidades da coordenação e tomada de decisões em grupo, com potenciais aplicações em vários campos.” Referência do periódico: Brown, K., Mathur, H. & Narayan, O. Agendamento de reuniões: as probabilidades estão a seu favor? Eur. Phys. J. B 97:120 (2024). DOI: 10.1140/epjb/s10051-024-00742-z

[habitosumng]

reseña "Hábitos de estudio, motivación y estrés estudiantil en ambientes virtuales de aprendizaje"

El artículo "Hábitos de estudio, motivación y estrés estudiantil en ambientes virtuales de aprendizaje", publicado en la Revista REDIPE, ofrece un análisis detallado de cómo los estudiantes que participan en entornos de aprendizaje virtual enfrentan tres aspectos cruciales para su éxito académico: los hábitos de estudio, la motivación y el estrés.

En primer lugar, el artículo destaca la importancia de los hábitos de estudio organizados. Señala que los estudiantes que planifican y estructuran adecuadamente su tiempo suelen tener un mejor rendimiento académico. La falta de organización, por otro lado, puede llevar a la desorganización y afectar negativamente sus resultados. El artículo subraya que un buen manejo del tiempo y la constancia en los estudios son esenciales para el éxito en entornos virtuales.

En segundo lugar, se aborda el papel fundamental de la motivación en la experiencia de aprendizaje virtual. Según el artículo, los estudiantes con una alta motivación tienden a involucrarse más activamente en sus estudios y son capaces de superar los desafíos que se presentan en este tipo de entornos. La falta de motivación, en cambio, puede ser un factor desencadenante de estrés y bajo rendimiento académico. El artículo sugiere que para mantener un nivel de motivación adecuado, es importante establecer metas claras y recibir apoyo continuo.

Por último, el artículo explora cómo el estrés afecta a los estudiantes en entornos virtuales. Se menciona que el estrés puede ser provocado por la sobrecarga de tareas, la falta de interacción social y el aislamiento. El artículo recomienda implementar estrategias de manejo del estrés, como la planificación del tiempo, la búsqueda de apoyo social y el establecimiento de rutinas saludables, para mejorar el bienestar de los estudiantes.

Referencia:

Salinas Padilla, H. A., Díaz Perera, J. J., Alvarez Amezcua, C. D., & Saucedo Fernández, M. (2021). Hábitos de estudio, motivación y estrés estudiantil en ambientes virtuales de aprendizaje. Revista Redipe. recuperado de https://revista.redipe.org/index.php/1/article/view/1650/1560

[rvgeburn]

Olha lá… Ei! Será que eu estou vendo 𝐌𝐀𝐗𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐃𝐀𝐍𝐄𝐓-𝐅𝐀𝐔𝐕𝐄𝐋? Ah, não! É só 𝐉𝐀𝐌𝐄𝐒 𝐏𝐎𝐓𝐓𝐄𝐑, um personagem 𝐂𝐀𝐍𝐎𝐍 de 𝐇𝐀𝐑𝐑𝐘 𝐏𝐎𝐓𝐓𝐄𝐑. Ouvi dizer que 𝐏𝐑𝐎𝐍𝐆𝐒 tem 𝟐𝟗 𝐀𝐍𝐎𝐒, e é conhecido na cidade como 𝐌𝐄𝐂𝐀𝐍𝐈𝐂𝐎 & 𝐉𝐎𝐑𝐍𝐀𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄𝐑 e mora em peculiar a 𝟐 𝐀𝐍𝐎𝐒. Ele TEM das suas memórias, ou seja, já sabemos do porquê dele ser 𝐂𝐀𝐑𝐈𝐒𝐌𝐀𝐓𝐈𝐂𝐎 mas também é muito 𝐀𝐑𝐑𝐎𝐆𝐀𝐍𝐓𝐄! Será que ele também viu o coelho por aí após vir para peculiar hollow?

01 . d o s s i e r :

James Potter, conhecido por seu carisma e espírito aventureiro, chegou a Peculiar Hollow há dois anos, onde assumiu uma vida um pouco diferente da que levava em seu mundo original. Agora, ele trabalha como mecânico, aplicando sua engenhosidade para consertar e modificar veículos, uma habilidade que descobriu gostar ao se adaptar à vida sem magia constante. Além disso, James escreve como jornalista freelancer, cobrindo eventos locais e investigando histórias curiosas que a cidade oferece. Ele está sempre em busca de novas aventuras e utiliza seu talento para encontrar histórias que outros podem ignorar. Embora seu trabalho como mecânico seja mais prático, ele se mantém ligado ao seu lado criativo e investigativo através da escrita, documentando os mistérios de Peculiar Hollow em artigos intrigantes.

02 . p e r s o n a l i d a d e :

James é carismático, confiante, e mantém uma atitude otimista, apesar das dificuldades que a vida lhe impôs. Sua natureza extrovertida e brincalhona faz dele alguém fácil de gostar, mas sua arrogância ocasional pode afastar aqueles que não o conhecem bem. Ele é extremamente leal aos seus amigos e às causas que considera justas, um traço que o acompanhou desde seus dias em Hogwarts. A perda de muitos de seus poderes mágicos em Peculiar Hollow o deixou frustrado, mas ele encara isso como mais um desafio a ser superado.

03 . h e a d c a n o n s :

Transformação Animaga: James ainda consegue se transformar em um cervo, uma habilidade que lhe proporciona um escape para a natureza quando os mistérios de Peculiar Hollow se tornam opressivos. Ele usa essa forma para explorar a cidade e seus arredores de maneira discreta, tentando encontrar pistas sobre o que realmente acontece por lá.

Brincalhão como Sempre: Mesmo em um lugar tão enigmático quanto Peculiar Hollow, James mantém seu senso de humor afiado. Ele adora pregar peças inocentes nos moradores locais e, às vezes, até mesmo em seus colegas de trabalho.

Saudade de Hogwarts: James frequentemente tem saudades de seus dias em Hogwarts e das aventuras com seus amigos, os Marotos. Ele mantém um caderno onde desenha mapas e escreve sobre lugares que explora na cidade, tentando recriar um pouco do espírito dos Marotos em Peculiar Hollow.

Mente Investigativa: Como jornalista, James aplica suas habilidades de observação para descobrir histórias escondidas na cidade. Ele se vê frequentemente envolvido em situações estranhas, mas sua coragem e curiosidade o mantêm firme na busca por respostas.

04 . c o n e x õ e s :

Alguém que compartilhe do mesmo espírito aventureiro de James, disposto a explorar os mistérios de Peculiar Hollow. Essa pessoa pode se tornar um parceiro em suas investigações, ou até mesmo um cúmplice em suas brincadeiras.

Um personagem que vê James como um rival, talvez por seu jeito arrogante ou por suas constantes investigações. A relação poderia oscilar entre competição e uma amizade tensa, onde ambos se desafiam e se respeitam.

Alguém que entende o peso das memórias de James e que possa compartilhar suas próprias experiências e saudades de um tempo que já passou. Essa pessoa poderia ajudá-lo a lidar com a frustração de seus poderes limitados e a encontrar paz em sua nova vida.

Um relacionamento que começa de forma inesperada, talvez com alguém que inicialmente se irrita com a arrogância de James, mas que eventualmente vê além de sua fachada. Esse relacionamento poderia desafiar James a amadurecer e a considerar o que realmente importa em sua vida.

Um personagem que, de alguma forma, compreende ou possui conhecimento sobre as forças mágicas que ainda influenciam Peculiar Hollow. Essa pessoa poderia ajudar James a explorar os limites de seus poderes e a entender melhor como sua magia funciona nesse novo ambiente.

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Práctica de laboratorio: Gestión de recursos del sistema en Windows

En esta práctica de laboratorio, aprenderás a gestionar archivos y directorios, procesos, y la memoria en un sistema operativo Windows. Los pasos a continuación te guiarán a través del uso de comandos básicos y herramientas necesarias para administrar estos recursos. Al finalizar, deberás entregar un informe con capturas de pantalla y una breve explicación de cada paso. Objetivo de la práctica - Comprender y aplicar comandos básicos para la gestión de archivos y directorios en Windows. - Administrar procesos en un entorno Windows. - Gestionar la asignación de memoria y comprender el uso de la memoria en el sistema operativo. Requisitos previos - Un entorno de sistema operativo Windows (puede ser una PC física o una máquina virtual). - Conocimientos básicos de la consola de comandos (CMD) y el Administrador de Tareas en Windows. Instrucciones paso a paso

1. Gestión de archivos y directorios

Paso 1.1: Crear un directorio - Abre la consola de comandos en Windows (CMD) presionando Win + R, luego escribe cmd y presiona Enter. - Te mostrará una ruta especifica, algo como esto:

La ruta que manda actualmente en el ejemplo es: C:Usersfarsi> - Dentro de esa carpeta crea un nuevo directorio con tus datos, llamado practica_apellidopaterno_nombre usando el comando mkdir por ejemplo: practica_arciniega_fernando mkdir practica_arciniega_fernando

- Accede al directorio recién creado con el comando cd:

cd practica_arciniega_fernando Paso 1.2: Crear archivos dentro del directorio - Crea tres archivos vacíos dentro del directorio utilizando el comando type seguido por nul, con nombres de tres de tus familiares: type nul > familiar1.txt type nul > familiar2.txt type nul > familiar3.txt

Consulta que se hallan creado los archivos con dir

Paso 1.3: Asignar atributos a los archivos - Verifica los atributos actuales de los archivos con el comando: attrib - Asigna el atributo de solo lectura a familiar1.txt utilizando el comando: attrib +R archivo1.txt

- Asigna el atributo de archivo oculto a archivo2.txt utilizando el comando: attrib +H archivo2.txt

- Verifica nuevamente los atributos para asegurarte de que se hayan aplicado correctamente: attrib nombredearchivo.txt

2. Gestión de procesos

Paso 2.1: Identificar procesos en ejecución - Abre el Administrador de Tareas presionando Ctrl + Shift + Esc. - En la pestaña "Procesos", observa los procesos actualmente en ejecución en el sistema.

Paso 2.2: Ejecutar un proceso en segundo plano - En la consola de comandos (CMD), ejecuta el siguiente comando para abrir el Bloc de notas: start Notepad

- Verifica que el proceso de notepad.exe aparezca en el Administrador de Tareas.

Paso 2.3: Terminar un proceso - En el Administrador de Tareas, selecciona el proceso notepad.exe. - Haz clic en "Finalizar tarea" para terminar el proceso. Paso 2.4: Ver procesos con PowerShell - Abre PowerShell escribiendo powershell en la consola de comandos, en CMD escribe: powershell

- Lista todos los procesos actuales usando: Get-Process

3. Gestión de memoria Paso 3.1: Verificar el uso de memoria - En el Administrador de Tareas, ve a la pestaña "Rendimiento". - Observa el uso de la memoria RAM y la memoria virtual en el sistema.

Paso 3.2: Monitorizar el uso de memoria y procesos - Desde la pestaña "Rendimiento", haz clic en "Monitor de recursos" en la parte inferior. - Explora las secciones de "Memoria" y "CPU" para monitorizar en tiempo real el uso de memoria y los procesos que consumen más recursos.

Paso 3.3: Uso de la herramienta de diagnóstico de memoria Antes de continuar guarda todos tus documentos. - Escribe mdsched en la barra de búsqueda de Windows y selecciona "Diagnóstico de memoria de Windows".

- Selecciona "Reiniciar ahora y comprobar si hay problemas" para que Windows realice una prueba de memoria al reiniciarse. (Guarda todos tus documentos antes de reiniciar)

Producto final

Al finalizar esta práctica, deberás entregar un informe que contenga: - Capturas de pantalla de cada uno de los pasos realizados, incluyendo la creación de directorios y archivos, la asignación de atributos, la identificación y terminación de procesos, y la gestión de memoria. - Explicación breve de cada captura, describiendo qué se hizo en cada paso y por qué. - Reflexión sobre la importancia de gestionar correctamente los recursos del sistema operativo. Este informe deberá ser entregado en el formato que te pida tu docente, con un máximo de 10 páginas. Asegúrate de incluir tu nombre, fecha y título de la práctica dentro de la portada. Read the full article

[lucianarodriguezdiaz]

La Dramática Errante y Sala Verdi presentan “Filtro,” una obra de teatro documental que explora uno de los acontecimientos más significativos de la democracia uruguaya reciente. Bajo la dirección de María Goiricelaya, esta coproducción internacional debutará en Montevideo con funciones del 31 de agosto al 15 de septiembre. “Filtro” se centra en los hechos ocurridos en 1994, cuando la extradición de ciudadanos vascos acusados de pertenecer a ETA provocó una manifestación masiva y una brutal represión policial, conocida como los Sucesos del Hospital Filtro. La obra busca no solo recordar este episodio histórico, sino también reflexionar sobre temas como el asilo político, la justicia y la solidaridad internacional. Fechas y Horarios: Del 31 de agosto al 15 de septiembre. Miércoles a sábados a las 20:30 h. Domingos a las 18:30 h. Lugar: Sala Verdi, Montevideo. Elenco: Marcos Valls Luis Pazos Agustín Urrutia Camila Parard Equipo Creativo: Dramaturgia y Dirección: María Goiricelaya Ayudante de Dirección: Ane Pikaza Diseño de Iluminación y Escenografía: Claudia Sánchez Vestuario: Rubens Reyes Música: Ibon Belandia Espacio Sonoro: Ibon Aguirre Producción: La Dramática Errante y Sala Verdi Prensa Externa: Beatriz Benech “Filtro” es una obra de formato mediano, interpretada por una actriz y tres actores, que promete ser un potente recordatorio de nuestro pasado y una reflexión sobre nuestro presente y futuro. Entradas a la venta en Tickantel y boletería de la sala Costo de las entradas generales $ 500