#Energie Arbeit

[bettinaschott69]

Healthy happy holy DAS NEUE BEWUSSTE SEIN

Healthy happy holy DAS NEUE BEWUSSTE SEIN

Hallo du Liebe* r! MITTEN IM DEZEMBER und eintauchen in die #14. Ausgabe des Herz Projekt Magazins Healthy happy & holy Das neue bewusste SEIN. Mit (m)einer persönlichen Videobotschaft und einem DANKESSEGEN eröffnet sich diese magische und wundervolle Ausgabe und gleichzeitig schließt sich auch ein Kreis. Der Kreis der Mitwirkenden Pioniere* innen der Neuen Zeit in 2022 des Herz Projekt…

[rhuns-zahnseide]

Joon as FiNCH ASOZiAL on "Der letzte Song aus der Bohne - Akt 1"

>>Bier und Bier und deine Mutter in Strümpfen<<

>>Beer and beer and your mother in stockings<<

[denolicina]

Der Grund, weshalb Du nach dem Duschen in Deinem Handtuch verweilst, nach dem Parken im Auto sitzen bleibst und abends wie ein Zombie durch Social Media scrollst, ist, dass Du Dich in einem funktionalen "Freeze-Zustand" befindest. Du kannst zwar Dinge erledigen, aber es kostet Dich eine Menge Energie. Deshalb bist Du chronisch erschöpft, oft abwesend und kannst bei der Arbeit sozial sein, aber ignorierst jede Nachricht, sobald Du daheim bist.

[proll4you]

Auf einer geschäftigen Baustelle, herrschte reges Treiben. Der Chef hatte seinen Neffen, Florian, geschickt, um die Aufsicht zu übernehmen. Florian, in einem blendend weißen Trainingsanzug, weißen Sneakern und weißen Nike-Handschuhen, sah aus wie ein Fremdkörper unter den verschwitzten, staubbedeckten Bauarbeitern.

Er setzte sich auf einen umgekippten Eimer, zog sein Smartphone heraus und begann zu tippen, ohne auch nur einen Blick auf das Chaos um ihn herum zu werfen. Die Arbeiter warfen ihm misstrauische Blicke zu, murmelten untereinander und schüttelten die Köpfe. Doch Florian schien das nicht zu bemerken.

Als die Mittagspause näher rückte, stand Florian auf und ging zu einem der älteren Bauarbeiter. Er beugte sich zu ihm hinunter und flüsterte ihm etwas ins Ohr. Der Arbeiter nickte langsam, ein Lächeln breitete sich auf seinem Gesicht aus.

Nach der Pause geschah etwas Erstaunliches. Die Bauarbeiter kehrten mit neuem Elan zurück. Sie hoben schneller, trugen schwerer und arbeiteten effizienter. Es war, als hätte Florians Flüstern sie mit neuer Energie aufgeladen.

Am Ende des Tages war die Arbeit nicht nur erledigt, sondern weit vor dem Zeitplan. Der Chef kam, um nach dem Rechten zu sehen, und war verblüfft über den Fortschritt. “Was hast du ihnen gesagt?”, fragte er Florian.

Was glaubt ihr? Schreibt es in die Kommentare.

[machaeraaster]

Ace Attorney Music AU | "Cadence of Change" Klavier: "Gute arbeit, Apollo! Wanna rest for a little bit?" Apollo: "Are you kidding? We just started!" ~~~~~~~~~~~~ Unlike Edgeworth, Justice thought it would be a good idea to learn how to play an instrument —in this case, the drums— as he felt it could be a great way to release his energy—or stress—after a trial I'm almost done with the second chapter of my fanfic. I can't wait to finally show it to you guys! ✨

[slave-of-fem-queen-fatale]

Zwischenbericht

Locktober

Nun bin ich bereits seit 14 Monaten dauerhaft verschlossen. Die Öffnung erfolgt nur auf Wunsch meiner Herrin. Entweder zur Reinigung und wenn sie ihren Schwanz in ihrer Fotze spüren möchte.

Mit dem Locktober wurden die Regeln nochmals verschärft. Selbst die Reinigung erfolgte nur mit dicken Gummihandschuhen und unter Aufsicht. Die ersten 10 Tage im Oktober blieb ich dauerhaft verschlossen und wurde täglich mit einem Vibrator gereizt. Sobald ich Heim kam, musste ich mich ausziehen oder umziehen. Entweder ich blieb nackt oder ich hatte Sissywäsche zu tragen. Am elften Tag wurde ich erstmal so gereizt, dass der Schwanz gemolken wurde und dicke Fäden des Spermas ausflossen. Diese hatte ich natürlich mit dem Mund aufzunehmen. Dann folgte eine Woche Urlaub. Im Urlaub waren für als Unterwäsche nur halterlose Strümpfe, Spitzenslips und zeitweise BH erlaubt. Täglich musste ich mindestens zwei Mal meinen Arsch zur Verfügung stellen. Dieser wurde entweder mit Plugs und Vibratoren gedehnt, gefickt oder einfach nur verschlossen. Während der ganzen Urlaubstage tankte sich natürlich auch mein Körper mit Energie auf und täglich durfte ich meine Herrin beobachten, wie sie sich es selbst besorgte. Bestenfalls durfte aber ich an ihren Fingern schnuppern, bekam aber nie was von dem herrlichen Saft zu schmecken oder durfte in ihre tropfende Fotze.

Zunehmend wurde mir nachts der Schlaf geraubt, denn immer mehr heiße Gedanken gingen in meinem Kopf herum und der Schwanz tropfte ständig. Zumal der einzige Kontakt die abendliche Reinigung ihrer Füße mit meiner Zunge war und die anschließende Massage. Da wir uns auf einem Städte Tripp befanden, glühten entsprechend am Abend die Füße meiner Herrin und der Duft und der Schmutz zwischen ihren Fußzehen raubten mir nahezu den Verstand. Noch nie zuvor hatte ich erlebt, wie der Schwanz durch diese Erniedrigung steifer werden wollte und fast die Eier herausgerissen hätte. Durch diese Prozedur ging es für mich völlig erregt ins Bett und mein Traum war einfach meine Herrin zu lecken, zu ficken und selbst einen Orgasmus zu bekommen.

Jeden Morgen kontrollierte meine Herren das Bett und kommentierte die Sauerei in meinem Bereich. Die letzten Tage vom Urlaub verbrachte ich nachts nicht nur im Keuschheitsgürtel, sondern auch im Windelpacket. Die Windeln hatte ich im Wohl kleinsten Laden der Stadt zu kaufen und ich musste sie ohne Beutel durch die Straßen tragen.

Wieder daheim angekommen wurden mir neu Regeln aufgetragen. Auf meinen Stuhl wurde ein Gummischwanz aufgeklebt. Bei jeder Mahlzeit hatte ich nun diesen mit meiner Zunge zu befeuchten und mir einzuführen. Jedoch blieb es nicht dabei. Sondern selbstverständlich war ich als Sklave auch für ein angenehmes Essen zuständig. Neben den Vorbereitungen, Kochen und Aufräumen waren meine Aufgaben die Bedienung meiner Herrin. Kaum hatte ich den 18x4 cm großen Schwanz in meine Arschfotze eingeführt und wollte mit dem Essen beginnen, gab mir meine Herrin den Befehl etwas zu holen. Mal war es das Salz, mal ein Nachschlag oder etwas zu trinken und immer wieder hieß es von dem Schwanz aufzustehen, die Wege zu erledigen und anschließend den Arsch wieder aufzuspießen. Pro Mahlzeit waren diese oftmals 3 – 4 Wege welche ich so zu erledigen hatte.  Oftmals war auch der Schwanz dann irgendwann mit Scheiße beschmiert und somit auch ich. Nach jedem Essen oder jeder Benutzung hatte ich den Schwanz mit warmen Wasser zu reinigen und mit meiner Zunge liebevoll abzulecken. Ich brauche nicht zu betonen, dass während der Mahlzeiten auch wieder Schwanz unablässig tropfte und ich somit auch ein Stück den Boden mit meiner Zunge zu reinigen hatte.

Weiterhin gab es eine Zimmertür, wo ebenfalls ein solcher Schwanz angebracht war. Dieser war für meine Trainingszeit. Der Schwanz war noch etwas länger und mit einem Durchmesser von 5 cm deutlich größer. Meine Aufgabe war nun nach der Arbeit mich auszuziehen, den Schwanz einzuführen und meine Herrin drückte auf die Stoppuhr. Gleichzeitig war ein kleiner Magnetkontakt welche die Anschläge an der Tür registrierte. Es begann mit 5 Minuten und 3 Anschlägen pro Minute. Schon da begannen die Oberschenkel und mein Arschloch zu brennen. Jeden Tag steigerte sich die Zeit und die Schnelligkeit, welche gefordert wurde. Inzwischen bin ich bei 20 Minuten Trainingszeit und schaffe bis zu sechs Anschläge pro Minute. Bei den zwanzig Minuten muss ich aber denn immer mal wieder etwas Gleitgel nachtropfen lassen, damit das Arschloch nicht völlig rau wird.

So vergingen die letzten Wochen und nach diesem Training wurde manchmal der Käfig für die Reinigung abgenommen, doch ich war so fertig, dass selbst dann der Schwanz zwar tropfte aber nur noch halb steif war. Erst wenn meine Herrin mich dafür auslachte, sprang meine letzte Kraft wieder an und er wurde hart. Manchmal kam sie dann zu mir. Ich durfte wieder den Schwanz in den Arsch einführen und dann den Sklavenschanz in die Fotze meiner Herrin. Schon nach wenigen Stößen war ich vor einem Orgasmus, welcher mir aber strengsten untersagt wurde. Somit konnte ich meine Herrin kaum befriedigen und sie setzte sich dann vor mich hin und machte es sich selbst. Teilweise war sie so geil, dass ihr Fotzensaft ebenfalls auf dem Boden tropfte und zumindest von dort den Saft dann auflecken durfte.

Am letzten Wochenende folgte der bisherige Höhepunkt für meinen Locktober. Ich hatte am Freitag Urlaub. Meine Herrin gab mir einen Einkaufszettel und ich war erstaunt über die Menge welche ich kaufen sollte. Aber dienstbeflissen erledigte ich die Aufgaben. Während meiner Abwesenheit bekam ich von meiner Herrin ein Bild aus der Badewanne und wie sie ihren schönen Körper dort verwöhnte.

Als ich wieder daheim ankam, stand meine Frau herrlich duftend und nackt vor mir. Meine Hoffnung auf Sex stiege in unermessliche und der Schwanz tropfte selbst durch die Jeans.

Doch meine Aufgabe war mich nun als Sissy anzukleiden und anschließend den Einkauf zu verstauen. Gegen halb drei hatte ich dann wieder meine Aufgabe mit dem Dildo zu erledigen. Nach etwa zehn Minuten meines Training klingelte die Tür. Ich war erschrocken, denn bisher hatte uns noch nie jemand dabei gestört. Meine Herrin gab mir den Befehl das Training fortzusetzen. Sie ging an die Tür und ich hörte wie ein oder zwei Männerstimmen sie begrüßten und tatsächlich ins Wohnzimmer kamen zwei gut gebaute Männer und natürlich stockte ich bei ihrem Anblick. Sogleich fing ich mir zwei kräftige Ohrfeigen ein und den Befehl mit der Übung nochmals zu beginnen.

Die beiden Kerle grinsten mich und begannen auch an meiner Herrin zu spielen. Noch bevor ich mit meiner Trainingseinheit fertig war, waren nun alle drei nackt und meine Herrin spielte mit den Schwänzen, welche nahezu das Format meines Trainingsschwanz hatten.

Nachdem ich den Gummischwanz und Boden gereinigt hatte, kniete ich mich vor meiner Herrin und wartete auf weitere Befehle.

Sie ignorierte mich eine ganze Weile und ich konnte deutlich ihre Erregung sehen. In einem kurzen Moment gab sie mir die Information. Ich sollte das Gästezimmer vorbereiten, Betten überziehen und für gemütliche Atmosphäre sorgen.

Während ich diese Aufgaben erledigte, hörte ich schon deutliche Fickgeräusche aus dem Wohnzimmer. Verstohlen blickte hin und wieder um die Ecke und sah wie meine Herrin hart gefickt wurde.

Als ich meine Aufgabe im Gästezimmer erledigt hatte kniete ich wieder vor dem Sofa. Zwei gefüllte Kondome lagen nun auf dem Tisch, doch die Schwänze der beiden Kerle waren schon wieder recht hart.

Ich bediente nun meine Herrin und ihre Liebhaber, kochte Essen, brachte ihnen frische Getränke oder räumte die Kondome weg.

Am Abend musste ich wieder vor meiner Herrin knien und durfte mir Sissynachtwäsche anziehen, sowie eine Windel. So musste ich mich vor dem Trio zeigen, in diesem Moment waren bereits wieder zwei Schwänze in meiner Königin. Ich sollte in unser Zimmer auf allen Vieren gehen und mich in den Sklavenkäfig legen und das Zeitschloss auf neun Uhr einstellen.

Erst dann sollte ich das Frühstück vorbereiten und das Frühstück ans Bett servieren.

Also krabbelte ich so los und hörte neben dem Stöhnen und Klatschen der nackten Körper aneinander auch abschätziges Gelächter.

In der Nacht wachte ich immer wieder auf, denn das Gästezimmer lag direkt neben meinem Sklavenkäfig. Ich hörte immer wieder wie meine Frau gefickt wurde und laut stöhnte. In der Zeit wo es ruhig war, trieb mich mein Schwanz zur Verzweiflung, denn er zerrte in dem Käfig und mein ganzer Unterleib schmerzte vor Geilheit. Irgendwann fand ich immer wieder in kurzen, tiefen Schlaf. In den frühen morgen Stunden träumte ich von den Ereignissen und mein Schwanz pumpte Sperma wie bei einem Jüngling in die Windel. Auch die Windel war inzwischen gut von meiner Pisse gefüllt.

Punkt neun Uhr öffnete sich das Schloss von meinem Käfig. In der Küche lag ein Zettel von meiner Herrin und ein kleiner Notizblock. Auf dem Zettel stand, dass ich mich reinigen sollte und dann nackt, bis auf dem Keuschheitsgürtel, ins Schlafzimmer kommen sollte.

Ich reinigte mich, Zähne putzen, rasieren und nahm dann den Notizblock um in das Gästezimmer zu gehen.

Das Zimmer roch so intensiv nach Sex. Als ich vor das Bett trat und mich auf die Knie begab. Meine Herrin war verschlafen und sah ehrlich gesagt ziemlich durchgefickt aus, aber auch sehr entspannt. Die beiden Kerle links und rechts hatten schon wieder ihre Finge an der Fotze meiner Königin und während sie mit mir sprach, zuckte immer wieder ihr Körper.

Meine Aufgaben lauteten zuerst die benutzen Kondome und Taschentücher aufzusammeln, dann Kaffee, frische Semmeln und ein reichhaltiges Frühstück ans Bett zu servieren. Dafür brauchte ich ca. eine halbe Stunde und brachte alles soweit ins Gästezimmer. Zu diesem Zeitpunkt konnte ich sehen, dass meine Herrin schon wieder einen Schwanz im Arsch hatte und stöhnend mir den Befehl gab, alles abzustellen und mich wieder hinzuknien.

Als der Ficker seinen Schwanz aus dem Arsch meiner Herrin zog, schmatzte geil ihre Arschfotze und sie streckte mir ihren Arsch hin, damit ich auch etwas frühstücken darf. Sofort begann ich die Arschfotze meine Herrin zu lecken. Sie war verschmiert von ihren Körpersäften und es war ein Genuss. Immer wieder furzte sie mir dabei ins Gesicht. Während ich meine Herrin so verwöhnte schwoll mein Schwanz schon wieder an und schmerzte heftig im Käfig.

Danach wurde sie mir wieder entrissen und ich hatte das Zimmer zu verlassen. Jedoch mit der Maßgabe, dass ich auf einem Stuhl direkt vor der Tür zu sitzen hatten. Sobald etwas benötigt wurde musste ich auf allen Vieren den Raum betreten und meine Aufgaben erledigen.

Erst am späten Nachmittag gingen die drei unter die Dusche und machten sich bereit für Abendessen in einer Gaststätte. Während sie alle duschten hatte ich die Aufgaben das Bett neu zu beziehen und auch mich straßentauglich anzuziehen.

Die Fahrt ging in eines der teuersten Restaurants unserer Gegend. Während die drei dort Dinierten, durfte ich bei MacDonalds eine Cheesburger und eine kleine Cola können.

Die andere Zeit wartete ich vor dem Restaurant. Zum Bezahlen wurde ich hineingerufen und musste auch noch fast 20% Trinkgeld geben. Spät am Abend ging es heim und schon auf dem Rückweg war meine Herrin halb nackt im Auto. Auf einem ruhigen Autorastplatz wurde sie dann auf der Kühlerhaube nochmals kräftig durchgefickt und immer wieder lächelte sie mich lustvoll an. Dabei wurde ich nicht nur geil, sondern freute mich über diese liebevolle Geste.

Die Nacht verbrachte ich wieder wie zuvor im Käfig. Am Morgen durfte ich dann wieder das Frühstück bereiten und nach einem Abschlussfick, konnte ich die Männer am frühen Nachmittag verabschieden.

Meine Herrin führte mich ins Bad. Dort durfte ich sie unter der Dusche waschen, dann abtrocknen und ihren geschundenen Körper mit Körperpflege einreiben.

Danach führte sie mich in unser Schlafzimmer und schlief recht schnell ein, während ich voller Geilheit blieb. Meine Herrin schlief durchweg. Erst am nächsten Morgen durfte ich ihr wieder den Kaffee bringen. Doch mein Locktober ging weiter und seit diesem Wochenende spritze ich fast jede Nacht unkontrolliert ab. Was zum täglich Wechsel der Bettwäsche führte.

[lovejunkie97]

Ich laufe nicht weg, um anderen eine Lektion zu erteilen, sondern weil ich meine eigene Lektion gelernt habe.

Du musst nicht Teil der Geschichte eines anderen sein. Es ist völlig in Ordnung, in deren Augen der Böse zu sein. Du musst dich nicht für alles, was du tust, fühlst oder denkst, rechtfertigen.

Geh einfach weg.

Langsam wirst du erkennen, dass nicht jeder Mensch für dein ganzes Leben bestimmt ist. Manche sind nur für ein bestimmtes Kapitel da. Es bringt nichts, dieses Kapitel immer wieder zu lesen. Es mag kurzfristig Freude bringen, aber das Endergebnis bleibt dasselbe.

Irgendwann wirst du merken, dass du all deine Energie in diese Beziehung gesteckt hast, sei es eine Arbeits- oder Freundschaftsbeziehung. Solange du weißt, dass du alles gegeben hast und merkst, dass deine Kraft erschöpft ist, dass deine Energie nicht zurückkommt, dass deine Worte nicht ankommen und deine Gefühle ignoriert werden.

Dann geh einfach weg.

Es spielt keine Rolle, in welchem Licht du bei dieser Person stehst oder wie schlecht sie hinter deinem Rücken über dich redet. Wenn du gehst, wirst du ihr wahres Verhalten sehen. Beobachte, wie sie reagiert, wenn du nicht mehr da bist. Das wird all deine Fragen beantworten.

Indem du schweigst und nur beobachtest, sagst du so viel mehr als sie.

Lass diese Person machen und fokussiere dich auf DICH. Hör auf, dich zu rechtfertigen. Hör auf, deinem Ego zu lauschen und ein schlechtes Gewissen zu haben. Jeder ist seines Glückes Schmied, und jemand, der dich wirklich liebt, würde niemals riskieren, dich zu verlieren.

Du weißt, was du alles getan und aufgegeben hast, wie viele Tränen du vergossen hast. Es reicht!

Denke darüber nach.

Ich weiß, es ist schwer, ein Kapitel abzuschließen, von dem man gehofft hat, es würde ein ganzes Buch füllen.

Aber glaube mir, niemand ist es wert, dass du dein Lächeln oder dich selbst verlierst.

Geh deinen Weg.

Und in einem Jahr, schau einmal zurück, um zu sehen, wie weit du gekommen bist.

Ja, ich weiß, alleine zu sein macht dir vielleicht im ersten Moment Angst. Aber eine schlechte Beziehung macht dich irgendwann krank.

Werner Schrägle

[gynarchie77]

Zu viele Männer verausgaben sich bei der Arbeit. Denken Sie an ihre Gesundheit. Schützen Sie ihn mit einem Keuschheitskäfig

Im Wirbel des täglichen Lebens können Ablenkungen und Versuchungen viele Formen annehmen. Für einen Mann kann dies in Form von übermäßiger sexueller Anbahnung am Arbeitsplatz auftreten. Diese Annäherungsversuche können seine Konzentration von wesentlichen Aufgaben ablenken, seine Energie entziehen und seine emotionale und physische Präsenz für seine Partnerin verringern.

Dennoch gibt es eine unkonventionelle, aber wirksame Methode, diese Energie zu kanalisieren und konzentriert zu bleiben: die Verwendung eines Keuschheitskäfigs. Obwohl dies eine ungewöhnliche Lösung ist, bietet sie eine frische Perspektive für diejenigen, die ihre Aufmerksamkeit und Energie zentriert halten möchten.

Das Tragen eines Keuschheitskäfigs kann helfen, eine mentale Barriere gegen sexuelle Ablenkungen zu errichten. Indem er sich dafür entscheidet, diesen Käfig zu tragen, trifft der Mann eine bewusste Entscheidung, sich auf das zu konzentrieren, was ihm wichtig ist. Es ist ein Engagement für sich selbst und seinen Partner - ein Engagement, das zeigt, dass er seine Energie und Aufmerksamkeit seiner Beziehung und seinen Pflichten widmet und nicht flüchtigen Ablenkungen.

Wenn er diese Wahl trifft, könnte er eine deutliche Verbesserung seiner Konzentration bei der Arbeit bemerken. Die Annäherungsversuche, die ihn einst von seinen Aufgaben abgelenkt haben, werden weniger aufdringlich und weniger reizvoll. Er könnte feststellen, dass sein Geist klarer und fokussierter ist und er seine Aufgaben effizienter erledigen kann.

Darüber hinaus kann die Energie und Aufmerksamkeit, die er für seine Partnerin bewahrt, ihre Beziehung verwandeln. Wenn er nach Hause kommt, ist er nicht mehr von den Ablenkungen des Tages erschöpft. Stattdessen ist er voller Energie und freut sich darauf, Zeit mit seiner Frau zu verbringen. Er kann für sie sowohl emotional als auch körperlich präsenter sein. Er hat mehr Energie, um sie zu befriedigen, bei ihr zu sein und ihre gemeinsame Zeit zu genießen.

Zusammenfassend kann das Tragen eines Keuschheitskäfigs eine neue Perspektive für diejenigen bieten, die mit übermäßigen sexuellen Annäherungsversuchen konfrontiert sind. Es ist eine bewusste Entscheidung, die helfen kann, den Fokus zu verbessern, Energie produktiv zu kanalisieren und die Qualität der Beziehung eines Paares zu erhöhen.

[schildilikes]

don't fall for his facade like that?? he's a moody bitch, he's a seething volcano, he's channeling his problems into work and working out, he's suppressing, he's avoiding, he's insecure, he's lonely, he's exhausted, he's barely standing up

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das Leo-Bild von vielen hier ist tbh ein bisschen irre... like... er kocht wie ein Gott und natürlich hauptächlich aus reiner Liebe für seine Mitmenschen ❤🍛👨🏻‍🍳, er ist Vegetarier weil er Tiere so sehr liebt 🥦🍄🌱💚🐷🐄, er ist überhaupt sooo herzensgut 🥰🥰 und fürsorglich 😇, lebt super gesund 🍎🤸🏻‍♂️, hat 5 Mio. Pflanzen um die er sich hingebungsvollst kümmert🪴🌵💧, wahrscheinlich auch noch irgendwo ein kleines Igelbaby🦔, das er mit der Flasche hochpäppelt🍼, er kommt aus einem 1000000% intakten Ottonormal-Bilderbuchfamilien-Elternhaus 👨‍👩‍👧‍👦🏡, versteht sich mit jedem aus seiner Familie sooo gut 😊🤗, redet mit ihnen über einfach alles, engagiert sich gar noch ehrenamtlich, rettet Robbenbabys, hilft alten Damen über die Straße...

don't fall for his facade like that?? he's a moody bitch, he's a seething volcano, he's channeling his problems into work and working out, he's suppressing, he's avoiding, he's insecure, he's lonely, he's exhausted, he's barely standing up

[skyetenshi]

Drei ??? in einem Monster-Au. Stellt euch mal vor, die drei Detektive wären auch Monster-/Geisterjäger.

Peter hat einfach schon frühkindlich mit Geistern Kontakt gehabt und wurde in einem der frühen Fälle mal von einem Geist besesssen, deswegen hat er so viel Angst vor ihnen. Allerdings beweist Peter gelegentlich eine verdächtige Gabe der Vorahnung und des Bauchgefühls.

Bob hat ein bisschen Dämonenblut in seinem Genpool, und all seine "Cousins" aus anderen Bundesstaaten sind mir vorsicht zu Genießen. (man sollte keine Verträge oder Wetten mit ihnen abschließen). Bobs unendlicher Charme könnte da mit hinein spielen.

Die Jonas'sche Familie ist durch und durch Menschlich, aber von der Seite von Justus Mutter kommt da irgendwas unmenschliches drum rum. Da aber niemand von Justus Umfeld noch kontakt zu dem Teil der Familie weiß keiner genau was los ist. (Könnte es sein, dass der ewig hungrige Junge, der sich ungerne im Spiegel ansieht, am liebsten im Schatten chillet und stets eine Sonnenbrille trägt, nicht ganz normal ist? Wer weiß...) Keiner weiß, was mit Blacky ist, aber egal was dem passiert, er stirbt einfach nicht.

Shadow ist ein sehr süßer Hund aber manchmal wenn er sich sehr freut klappt sein Maul etwas zu weit auf. Möglicherweise haben einige auch schon geschworen mehr als zwei Augen bei ihm gesehen haben.

Und die möglichen Gespräche der Jungs:

Peter: Wenn ein Vampir und ein Succubus zusammen ein Kind haben, was ist dann? Bob: Ein Mischung aus echt fiesen Zähnen? Peter: Nja. Wahrscheinlich auch aber ich meine, Succubusse... Justus: Succubi. Peter: ... ja. Die verführen ja Menschen, um sich von deren Energie zu ernähren und sein wir ehrlich die meisten Menschen sind sehr anfällig für Succubi. Aber Vampire trinken Blut. Also was passiert bei einer Kombination aus beiden? Bob: ....sehr harter BDSM-Sex?... Mit Blut. Peter: Ich dachte eher, ob Menschen dann dazu verleitet werden sich als... Snack anzubieten. Ist das dann Consensual, weil die Menschen wollen es ja, aber vielleicht nur wegen den Succubi Kram. Was haben wir dann? Justus: Sehr fette Vampire? Bob: Justus! Justus: Was? Vampire können Blut kaum widerstehen, wenn sich also ein Buffett von Menschenblut für sie bietet, haben wir bald einen sehr Wohlgenährten Vampir. ########## Peter: Stellt mal vor, wir sind mal wieder unterwegs, haben den Auftrag ein paar wilde Vampire loszuwerden, und da sind dann zwei Vampire und ihr erledigt den einen und dann fängt der andere einfach an zu weinen. Bob: Was? Peter: ....*leise* ...ich hab Angst, dass die angeblichen Monster, die wir vernichten, nicht nur Monster sind. Justus: Ja. Rührend. Aber diese Monster haben gerade den Inhalt eines Schulbusses gefressen, vielleicht sollten wir einfach unsere Arbeit machen. ##################

Irgendwer: Wofür stehen denn die Fragezeichen? Peter: Die meiste Zeit wissen wir selbst nicht was wir tun. Justus: Peter! Peter: Ist doch wahr... Bob: Aber dafür sind wir nicht schlecht dabei.

Ich möchte das Au wirklich gerne.... Und ja ich habe bis halb 5 Uhr morgens Angel - Jäger der Finsternis geschaut. Upps. Part 2

[nomoreessays]

Eine Zusammenfassung der letzten 48 Stunden

09:00 Bin auf dem Weg zur Bib. Sehe Mitbewohnerin 2 im Flur. Beobachte, wie sie ihr Zimmer aufschließt, hineingeht und die Tür hinter sich abschließt. Schaue die Wand an als wäre sie eine Kamera

16:00 Stelle fest, dass die lebenswichtige Abgabe nicht so weit ist wie gedacht und beschließe die Nacht durchzuarbeiten

22:00 Komme nach Hause und stelle fest, dass Mitbewohnerin 2 in der Zwischenzeit alle ihre der WG zur Verfügung gestellten Dinge zurück in ihr Zimmer gebracht hat (sogar die scheiß Magneten von der Kühlschranktür). Weine innerlich um den Wasserkocher.

22:30 Esse zu Abend, ziehe mir einen Energy rein und arbeite. Und trinke Energy. Und arbeite. Und trinke Energy. Und arbeite.

04:00 Bekomme Bauchkrämpfe des Todes und muss fast kotzen

08:00 Wechsele, immer noch in den Klamotten von gestern, wieder in die Bib. Knurre meinen Computer an, habe dabei aus Versehen Augenkontakt mit dem Typ schräg gegenüber. Knurre also quasi den Typ an.

12:30 Hab abgegeben und mir ist langweilig. Treffe zuhause die anderen zwei und frage ob sie mir bei der Behebung meiner Langeweile helfen wollen, aber sie haben keine Zeit.

16:00 Mache den Haushalt, gehe Einkaufen, langweile mich immer noch

18:00 Beschließe, das jetzt was passieren muss, fahre in die Innenstadt und lasse mir ein Bodypiercing verpassen

18:30-21:00 Löse Reaktionen von „BIST DU EIGENTLICH KOMPLETT WAHNSINNIG“ bis „omg yas queen“ aus

22:00 Gehe schlafen. Bin merkwürdigerweise überhaupt nicht müde

05:00 Wache auf. Denke „ich will aber eigentlich gar kein Piercing.“ Schlafe wieder ein

09:00 Bin auf dem Weg zur Bib.

[findeblog]

Wege aus der Angst

Ich habe viele Jahre in Angst gelebt. Generalisierte Angststörung und ein paar spezifische Ängste. Angst war mein täglicher Begleiter, egal was ich gemacht habe oder wo ich hingegangen bin. Die Angst ist mir sogar in den Schlaf gefolgt und hat mich mit Alpträumen und Schlafparalysen gequält. Ich war permanent angespannt, gestresst, kurzatmig und auf der Hut. Dieses Gefühl kennen wir alle, wenn wir etwas machen, das komplett außerhalb unserer Komfortzone ist. Nur hat dieses Gefühl bei mir nahezu dauerhaft angehalten und sogar alltägliche Dinge wie der Weg zum Briefkasten war nur unter großem Stress möglich. Das perfide dabei ist, dass mir das Problem lange gar nicht bewusst war, weil ich es so gewohnt war mit diesen Ängsten und dem Dauerstress zu leben. Erst als nichts mehr ging habe ich mir Hilfe gesucht und mir nach und nach wieder mehr Lebensqualität zurück geholt. Inzwischen lebe ich überwiegend Angstfrei und kann es manchmal gar nicht fassen, wie frei ich mein Leben heute gestalten und genießen kann. In diesem Beitrag möchte ich dich mitnehmen, welche Dinge mir besonders geholfen haben Schritt für Schritt aus dem Sumpf der Angst heraus zu kommen.

1.Professionelle Hilfe

Für mich ist der Schlüssel, um langfristig und nachhaltig aus einer Angststörung herauszukommen, die Arbeit mit einer professionellen Therapeutin. Das ist sicher ein Punkt, der Betroffene abschreckt, weil man sich dem Problem dann stellen und Dinge verändern muss – also genau das machen, was so viel Angst macht. An den eigenen Ängsten zu arbeiten bedeutet aber genau das, sich diesen Ängsten in einem geschützten Rahmen immer wieder zu stellen und sie so abzubauen. In der Therapie kannst du an den Wurzeln der Angst arbeiten und alte Verletzungen und Muster verstehen und nachhaltig auflösen. Natürlich kann man auch in Eigenregie an seinen Ängsten arbeiten, wenn man etwa noch auf einen Therapieplatz wartet oder noch nicht bereit, das ist anzugehen.

2.Lerne etwas über Angst

Angst ist ein Gefühl, dass sich existentiell und intensiv anfühlt. Der ganze Körper ist gestresst und alle Alarmsysteme sind aktiviert. Diesen Zustand auszuhalten ist wahnsinnig anstrengend und unangenehm. Mir hat es sehr geholfen mehr über die Angst zu lernen. Angst ist gar nicht unser Gegner. Angst möchte uns helfen, uns schnellstmöglich mit Energie versorgen, sodass wir in Sicherheit gelangen/bleiben und überleben können. Auch wenn dieser intensive Überlebensmodus heutzutage kaum noch notwendig ist, weil wir nicht mehr vom Säbelzahntiger überrascht werden können, hat unser Gehirn diese Funktion nicht abgeschaltet. Natürlich gibt es auch in unserem Alltag noch gefährliche Situationen, in denen uns die körperliche Aktivierung durch Angst helfen kann. Aber oftmals greift Angst in Bereiche, in denen sie nicht notwendig, ja sogar hinderlich ist. Das zu verstehen hat mir geholfen, Angst nicht mehr als meinen Gegner zu betrachten, ihre Funktion zu verstehen und das Gefühl weniger abzulehnen. Ich kann besonders das Buch „Grundformen der Angst“ von Fritz Riesmann dazu empfehlen.

3.Den Körper in Bewegung bringen

Den Körper in Bewegung zu bringen hilft, dass unser Körper besser mit Stress umgehen kann. Wenn unser Körper besser mit Stress umgehen kann, fühlen wir uns weniger gestresst. Demnach können auch Angstsymptome weniger stark ausgeprägt sein. Dafür ist Ausdauersport besonders gut geeignet. Also alles, was unser Herz trainiert und unseren Puls senkt. Das ist zum Beispiel Aerobic, Schwimmen, Fahrrad fahren, Laufen gehen. Wenn man mit viel Angst lebt, dann kann auch die Bewegung selbst schon Angst machen. Wenn der Körper in Bewegung ist steigt der Puls, dir wird heiß, du fängst an zu schwitzen. Das alles sind auch Symptome von Angst. Wenn man diese Auswirkungen von Sport nicht gewohnt ist kann es sein, dass dein Kopf das mit Angst verwechselt. Dann versuchst du körperliche Anstrengung und Bewegung zu vermeiden. In diesem Fall kann es hilfreich sein, mit Bewegung zu beginnen, die deinen Puls nicht so stark erhört wie leichtes Yoga oder Aerobic. Je häufiger du deinen Körper in Bewegung bringst und nach und nach auch deinen Puls erhöhst, desto mehr gewöhnt sich auch dein Kopf an die positive Verbindung der körperlichen Reaktionen auf die Anstrengung. Durch diesen Lernprozess profitierst du auch stark außerhalb von Bewegung, da dein Gehirn nicht so schnell in den Alarmmodus schaltet, wenn sich dein Puls beispielsweise bei leichter Aufregung mal erhöht. Du findest super viele angeleitete Bewegungsangebote auf Youtube, was sich gut dafür eignet alleine Zuhause zu trainieren. Bei akuter Angst kann Bewegung auch hilfreich sein, um sich in seinem eigenen Körper zu verorten und wieder bei sich selbst anzukommen. Ich finde beispielsweise die Haltung des Kindes aus dem Yoga sehr gut geeignet dafür. Wenn ich besonders angespannt bin hilft auch gut Akupressur, etwa ein Igelball auf der Haut kreisen lassen. Wenn dein Körper nach einer anstrengenden Situation viel Stress und Anspannung gespeichert hat, kannst du durch Bewegung das Stresshormon Cortisol wieder abbauen. Bewegung ist also eine echte Wunderwaffe bei erhöhter Anspannung, Stress und Angst.

4.Den Kopf und das Nervensystem zur Ruhe bringen

Wenn Angst ein großes Thema in deinem Leben ist, wird es auch sehr hilfreich für dich sein, wenn du Dinge findest, die deinen Kopf zur Ruhe bringen und dein Nervensystem regulieren. Permanenter Stress und Anspannung ist wahnsinnig anstrengend für den Körper und den Kopf. Um dich mental zu entspannen und runter zu fahren solltest du dich in eine für dich sichere Umgebung begeben. Nimm dir 5-15 Minuten am Tag, um ohne äußere Ablenkung und ganz für dich zu sein. Meditation ist super effektiv dafür. Ich finde geführte Meditationen besonders gut, weil ich meine Gedanken dann besser auf die Meditation fokussieren kann und weiß, was ich tun muss. Du kannst aber auch einfach ins Leere starren (Vorsicht vor der Grübelfalle), ruhige Musik hören (sie sollte dich nicht emotional aufbringen), dich selbst umarmen oder deine Füße massieren. Der Schlüssel zur Beruhigung deines Nervensystems geht über deine Atmung. Setze dich aufrecht hin, schließe deine Augen und atme durch die Nase tief in den Bauch ein und durch Nase oder Mund wieder aus. Die Ausatmung sollte länger sein als die Einatmung, das beruhigt den Vagusnerv, der sehr aktiv ist, wenn du unter Stress bist. Durch diese Übung kommst du zur Ruhe und wieder mehr bei dir selbst an.

5.Sprich über die Angst

Für mich war ein wichtiger Faktor, um mit meinen Ängsten besser zurecht zu kommen, mit meinem nahen Umfeld über meine Ängste zu sprechen. Dabei muss man nicht einmal super konkret werden, man kann auch an der Oberfläche bleiben, so wie du dich eben wohlfühlst mit der betreffenden Person. Dadurch, dass du das Tabu brichst und deine Angst kommunizierst, bekommst du im besten Fall viel mehr Rückhalt und Verständnis. Das hilft besonders auch in den Situationen, in denen du aufgrund deiner Angst Pläne absagen musst oder dich zurück ziehst. Komm raus aus der Isolation und vertraue dich jemanden an. Das kann dir außerdem dabei helfen, dich und deine Angst selbst mehr ernst zu nehmen. Wenn du kein stabiles soziales Umfeld hast kannst du Punkt 9 mal ausprobieren, um dich weniger alleine zu fühlen.

6.Verzicht auf Koffein

Viele Menschen mit einer Angststörung sind sehr sensibel für Veränderungen in ihrem Körper. Ähnlich wie beim Thema Bewegung kann auch Koffein dazu führen, dass deine Angstsymptome verstärkt werden. Koffein macht dich wacher und aktiver, was nichts anderes bedeutet als das dein Körper gestresst ist. Stress wollen wir bei Angst möglichst vermeiden. Wenn dein Stresslevel durch Koffein bereits erhöht ist, kann das in stressigen Situationen deine Angst verstärken. Daher kann es total hilfreich sein, auf Koffein zu verzichten oder den Konsum zu reduzieren. Probiere es einfach mal aus und beobachte, ob sich etwas verändert.

7.Schaffe dir Inseln und eine Höhle

Wenn man so viel gestresst ist in seinem Alltag, dann ist es notwendig einen Ort zu haben, an dem man so richtig entspannen kann. Das ist für viele das eigenes Zuhause. Mach dir deine Höhle gemütlich, kuschelig, entspannt. Sorge dafür, dass du dich an diesem Ort richtig wohl fühlen kannst. Manchmal ist es leichter in eine angespannte Situation gehen zu können, wenn man weiß, dass man danach wieder in seine Höhle kriechen kann. Ich versuche auch unterwegs kleine Inseln für mich zu schaffen, auf denen ich mich kurz zurückziehen und verschnaufen kann. Das kann ein Zimmer bei deiner Freundin/deiner Familie sein, dein Auto, eine Parkbank oder auch eine Toilettenkabine, je nach Möglichkeit.

8.Nach und nach die Komfortzone erweitern

Wie bereits zu Beginn des Beitrags angesprochen kann man die Angst nur loswerden, wenn man sich ihr immer wieder stellt. Während einer Angststörung ist die eigene Komfortzone manchmal so klein, dass bereits alltägliche Dinge zu großem Stress führen. Mach dir bewusst, welche Dinge in deiner Komfortzone liegen, welche am Rand sind und welche ganz weit außerhalb. Damit deine Komfortzone sich nicht weiter verkleinert solltest du die Dinge, die darin enthalten oder am Rand sind regelmäßig machen. Um deine Komfortzone nach und nach zu erweitern kannst du immer wieder mal Dinge ausprobieren, die leicht außerhalb deiner Komfortzone sind. Je häufiger du sie machst und dein Gehirn eine positive Erfahrung abspeichern kann, desto größer wird deine Komfortzone. Mir hilft es dabei auch sehr, Aufgaben in kleine Schritte einzuteilen und immer nur den jeweiligen Schritt zu betrachten, der als nächstes dran ist. Dann erscheinen Aufgaben weniger Angsteinflößend. Bei der Arbeit an der Erweiterung seiner eigenen Komfortzone ist es besonders hilfreich, wenn man professionelle Unterstützung hat.

9.Mit anderen Betroffenen verbinden und austauschen

Um dich mit deiner Angst nicht mehr so alleine zu fühlen, kann es hilfreich sein, dich mit anderen Betroffenen zu verbinden und auszutauschen. Ich finde Social Media besonders gut dafür, weil man super schnell Menschen finden kann, die ähnliche Themen bewegt. Und man kann auch erst einmal nur deren Geschichten anhören, bevor man in den Austausch geht.

10.Akuthilfe

Wenn du in einer Situation bist, in der dich deine Angst überflutet, gibt es immer die Möglichkeit etwas für dich zu tun. Wenn du eine Panikattacke hast oder die Angst nicht mehr aushältst, kannst du immer auch andere Menschen um Hilfe bitten oder dir einen Krankenwagen rufen (lassen). Aber wenn die Situation für dich selbst noch händelbar ist, kannst du dir auch selbst helfen. Ziehe dich wenn es geht aus der Situation zurück, die deine Angst hervorruft. Suche dir eine ruhige Ecke (zB ein WC, eine Bank, ein Hausflur) und beginne deine Atmung bewusst zu steuern. Atme durch die Nase tief in den Bauch ein und durch Nase oder Mund wieder aus. Die Ausatmung sollte länger sein als die Einatmung. Durch diese Übung kommst du zur Ruhe und wieder mehr bei dir selbst an. Mach dir bewusst, dass die Angst immer vorbei gehen wird, auch wenn es sich gerade nicht danach anfühlt. Wenn du dich einer stressigen Situation stellen möchtest (Expo), können Akupressur Ringe hilfreich sein. Durch den starken körperlichen Reiz wirst du leichter wieder in deinen Körper verortet. Du kannst außerdem an den Ringen herum spielen, was beruhigend sein kann (Stimming).

[ilredeiladri]

SE Staffel 2 Rewatch (Folge 108-110)

Bei Frau Gallwitz im Unterricht geht es um erneuerbare Energien und sie ist die größte Verfechterin ♥️ krass, dass damals noch über 90% der Energie aus nicht erneuerbaren Quellen kam, da sind wir heute schon deutlich weiter (wenn auch nicht weit genug!). Find's mal wieder bezeichnend, dass die Kids alle direkt checken, dass erneuerbare Energien die Zukunftstechnologie sind und trotzdem muss man sich heutzutage immer noch den Mund fusslig reden und es passiert trotzdem nicht genug. Lasst Kinder die Welt regieren, wir wären so viel besser dran...

Oliver und Tine spielen zusammen "Flügel-Flipper", also so Arm in Arm, dass jeder nur eine Hand benutzen kann. Sie machen das eindeutig, um die Romanze zwischen Oliver und Tine einzuführen. Wir merken uns also: Flügel-Flippern = romantische Pärchen-Aktion.

Dann kommen Wolf und Ingo rein und fordern die beiden zu einem Match heraus. Kann mir doch keiner erzählen, dass dieses Spiel bei Oli und Tine eine romantische Konnotation hat, aber bei Wolf und Ingo das nicht haben soll? Was macht ihr denn SE Team?? 😄 Leider sehen wir die beiden nur eine Sekunde beim Flügel-Flippern!!! Was soll das?! We were robbed! 😭

Und dann sagt Wolf auch noch zu Oliver, als sie verlieren "mit Tine als Partner hätte ich dich auch platt gemacht" und Ingo voll verletzt "wie meinst du das?" und Wolf macht nur "tz". Excuse me? Das war nicht nett, Wolf, entschuldige dich bitte bei deinem husband Teampartner.

Budhis Ferienflirt schreibt ihm ne Postkarte, dass sie zu Besuch kommt, wartet seine Rückmeldung nicht ab und fährt einfach so los. Hat man das früher so gemacht? Hätte sie nicht auch anrufen können? Und Budhi hat dann keine Zeit mehr, sein Referat selbst zu schreiben, weil er Sonja empfangen muss, gibt einfach Olivers Referat als sein Referat ab und denkt, es fällt nicht auf? Hä? Für wie dumm hält er Wölfchen?

Sebastian bekommt eine Kassette mit Jodel-Musik von seiner Tante... nein, Pardon, ERB-Tante geschickt und alle anderen Jungs sind direkt mit großer Begeisterung dabei, jedes Mal zu jodeln, wenn sie ihn sehen. Mal abgesehen davon, dass sie ihn damit auf die Palme bringen, ist das bisschen cute auch^^

Philipp führt die Tradition vieler männlicher Wissenschaftler fort und gibt die Arbeit einer Frau als seine aus... Zum Glück lässt Nadine ihm das nicht einfach so durchgehen. Er merkt dann auch, dass das kacke war, aber die Lösung ist dann, dass er dafür eine seiner Ideen als die von Nadine ausgibt. Find ich jetzt auch weird, weil er damit ja immer noch kontrolliert was wann unter welchem Namen "veröffentlicht" wird und damit Nadine wieder ohne Kontrolle dasteht, aber naja... SE Lösungen manchmal einfach suboptimal...

Oliver Schuster!!! Du lässt nicht unsere Queen Tine einfach so an der Bushaltestelle stehen, um mit einem fremden Mädchen zum Internat zu laufen, obwohl du mit Tine ins Kino wolltest?! Nicht cool! Sonja find ich eh super nervig. Unangekündigt auftauchen und Ansprüche stellen (und Tine "Trine" nennen, respektlos!). Und Budhi und Oliver lassen sich natürlich von ihr komplett rumscheuchen. Teenager Jungs ey... Aber dass Sonja Budhi und Oliver beide in die dunkle Lagerhalle lockt, fand ich wieder bisschen witzig. Sehr Shakespearean, I like 🤓

Den Peptalk von Sonja Tine gegenüber find ich dann wieder so unangenehm. Die arme Tine ist doch tausendmal cooler als Sonja, aber jetzt glaubt sie, jemand sein zu müssen, der sie nicht ist. Tine stoooop 😭 ich bin echt froh, wenn Sonja wieder weg ist. Vielleicht verhalten sich Budhi und Oliver dann auch endlich mal wieder normal, die Doofies.

Elisabeth zeigt auf einen Typen in einer Werbeanzeige für Klamotten: "wie findest du den denn?" Vera: "der ist ja klasse - und so günstig! Nur 24,85" Queer Vera is real! ☝️☺️

Ich mag Fabians Idee, die Schüler*innen rausfinden zu lassen, wie man Gold herstellt (bzw dass das nicht geht). Und der Konter von Monika, Iris und Nadine ist auch cool. Für so eine kleine Schul-Story zwischendurch fand ich das richtig gut! Lustig, lehreich und die Diskussion im Lehrerzimmer zwischen Fabian, Gallwitz und Wolfert mochte ich auch.

Arme Vera, sie muss die Schülerzeitung quasi alleine stemmen, weil alle anderen keine Zeit oder keine Lust haben. Ich hätte es ja sehr gefeiert wenn sie ihren "Diese Lücke ist ein Resultat eurer Faulheit. Danke ihr Pappnasen!" Text veröffentlicht hätte. Vera 😅❤️

[kathis-world]

Der Grund, weshalb Du nach dem Duschen in Deinem Handtuch verweilst, nach dem Parken im Auto sitzen bleibst und abends wie ein Zombie durch Social Media scrollst, ist, dass Du Dich in einem funktionalen "Freeze-Zustand" befindest. Du kannst zwar Dinge erledigen, aber es kostet Dich eine Menge Energie. Deshalb bist Du chronisch erschöpft, oft abwesend und kannst bei der Arbeit sozial sein, aber ignorierst jede Nachricht, sobald Du daheim bist.

[ladyaislinn]

Published: Oct 31, 2024

Keri Russell—Like the Rest of Us—Is Addicted to the Drama of The Diplomat

Kate war in der ersten Staffel mehrmals bereit, ihre Ehe mit Hal zu beenden. Doch nachdem sie ihn bei einer Autobombenexplosion fast verloren hätte, erkennt sie, dass sie noch nicht bereit ist, ihn zu verlieren. Wie würden Sie die Entwicklung der wunderbar gestörten Beziehung zwischen Kate und Hal charakterisieren?

Ich denke definitiv, dass sie am Ende der ersten Staffel bereit war, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und sich woanders umzusehen. Ich glaube, sie hatte genug von Hal, und dann, wie es so oft in Beziehungen ist, wenn etwas Traumatisches passiert, bringt [dieses traumatische Ereignis] einen einfach wieder [zusammen]. Alles, was auch nur im Entferntesten unabhängig, überflüssig oder egoistisch ist, bleibt auf der Strecke, und man schaltet in den Schutzmodus. Ich denke, die Magie von Kate und Hal ist diese innere Energie, die sie miteinander haben, die in der ersten Staffel ja voller Reibereien, Konflikte und Missbrauch war. [ Lacht. ] Aber was ich sagen will, ist, dass diese Energie immer [da] sein wird, egal ob sie getrennt oder zusammen sind.

In dieser Staffel ist sie zu ihm zurückgekommen, weil er verletzt wurde. Ich liebe es, dass sie in der ersten Folge besonders mit [David Gyasis Außenminister] Dennison nach Paris gefahren ist und dieses tolle Kleid trägt. Als sie hört, dass Hal verletzt wurde, sieht sie Dennison nicht einmal in die Augen. Sie vermeidet den Augenkontakt mit ihm! [ Lacht. ] Sie sagt: „ Das ist nicht wichtig. Hal ist jetzt das Wichtigste.“ Und dann, angesichts dessen, was in der Welt passiert und nicht zu wissen, wem man vertrauen kann, schließt sich der Kreis noch weiter, denn sie vertraut Hal. Das ist ihre Person.

In der zweiten Staffel gibt es einige wunderschöne, intime Momente zwischen Kate und Hal: Kate bricht zusammen und liegt in Hal‘s Krankenhausbett, Kate hilft Hal, seine Schuhe auszuziehen, bevor sie ins Bett gehen, nachdem sie sich gestritten haben, Kate hilft Hal durch das Feuerwerk am 4. Juli. Wie haben Sie mit Rufus zusammengearbeitet, um die körperliche und emotionale Intimität der Beziehung Ihrer Figuren vor diesem angespannten politischen Hintergrund einzufangen?

Ehrlich gesagt würde ich gerne sagen, dass es etwas ist, das Rufus und ich gemacht haben, aber was Debora geschaffen hat, ist einfach so gut und so speziell. Rufus und ich haben eine sehr unkomplizierte Beziehung, und ich denke, das hilft der Arbeit, weil ich nicht versuche, gegen irgendetwas anzukämpfen. Es ist nicht so, dass wir abseits des Sets rumhängen oder so. Wir haben einfach eine unkomplizierte Chemie – und eine sehr alberne Chemie. Wir spielen und lachen ständig und machen uns übereinander lustig, und ich denke, es herrscht eine echte Offenheit, also arbeiten wir nicht an Dingen. Es funktioniert einfach. Ich vertraue ihm, er vertraut mir. Wir freuen uns total auf diese Szenen, egal, ob es sich um eine große, lange, 10-seitige politische Diskussion, einen großen Kampf oder einen Wrestling-Kampf handelt. [ Lacht. ]

Ich wünschte, ich wüsste, warum es funktioniert, aber ich glaube, es ist einfach eine Kombination aus gutem Schreiben und dass wir uns gegenseitig keine Angst machen. Diese Leute sind wirklich ausgereift und es ist einfach eine echte Beziehung. Es wäre sehr einfach zu sagen: „Er ist ein schlechter Kerl. Er ist eifersüchtig auf ihre Karriere.“ So einfach ist es nicht. Sie ist nicht besonders gut darin, die Chefin zu sein. Es gibt einen Teil seines Fehlverhaltens und seiner Elefant-im-Porzellanladen-Taktik, den sie wahrscheinlich mag und von dem sie sich manchmal wünscht, sie könnte so sein. Wir alle haben diese Dinge in unseren Beziehungen und ich denke, sie sind eine wirklich einzigartige Mischung.

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